После прыжка в воду болит поясница
Ушиб позвоночника, каким он может быть?
Этот вид травмы относится к числу серьезных и тяжелых повреждений. Его опасность заключается в том, что могут быть повреждены не только кости и связки, но и нервные ткани.
В зависимости от того, насколько поврежден кожный покров, могут быть закрытые или открытые травмы позвоночника.
В свою очередь, закрытые травмы делятся на такие виды:
- повреждения мышц в виде разрывов и растяжений;
- травмы связок в виде их растяжения или разрыва;
- переломы позвонков;
- переломы отростков. Они могут смещаться;
- повреждения межпозвонковых дисков;
- вывихи позвонков.
В зависимости от того, был ли поврежден непосредственно спинной мозг, различают неосложненные травмы, когда он не был задет, и осложненные, в этом случае происходит поражение спинного мозга вследствие его ушиба, сдавливания, сотрясения или разрыва.
Повреждение могут получить разные отделы позвоночника, и, в зависимости от этого, они бывают следующими:
- ушиб шейного отдела позвоночника;
- ушиб грудного отдела;
- ушиб поясничного отдела;
- ушиб копчика или крестца.
Основные причины и симптомы ушиба позвоночника
Данная травма позвоночника возникает вследствие получения удара по указанному органу, он может быть прямым или опосредованным:
- прямым видом травмы является получение удара в область позвоночника, это может быть как область поясничного отдела позвоночника, так и шейного отдела позвоночника или любого другого;
- часто человек получает травму во время прыжков в воду. При нырянии обычно происходит повреждение шейного отдела позвоночника, если человек упал на спину, то повреждается поясничный и грудной отдел;
- во время ДТП чаще всего человек получает хлыстовую травму шейного отдела позвоночника;
- в быту ушиб спинного мозга может быть получен при падении или при получении удара.
Если у человека есть такие заболевания, как нарушения осанки, остеохондроз, опухоли позвонков, сколиоз, то это увеличивает вероятность получения травмы шейного отдела позвоночника или любого другого его отдела даже в том случае, когда для здорового человека травмирующий фактор был бы незначительным.
Симптомы данного повреждения будут зависеть от многого, в том числе от того, какая часть позвоночника получила повреждение, степень этой травмы, поражен или нет спинной мозг.
Особенностью указанного повреждения является то, что в легкой форме, когда произошло только травмирование мягких тканей, оно встречается достаточно редко. Симптомы таких травм: синяки, гематомы, боль в области спины, вследствие чего нарушается подвижность того участка позвоночника, что был поражен.
При получении травмы средней тяжести происходит поражение связок и позвонков, а также может быть поражен и спинной мозг. Симптомы таких травм также будут зависеть от места ушиба. Если произошло травмирование спинного мозга, то такие травмы относятся к тяжелым.
Травма шейного отдела
Указанная травма считается одной из наиболее сложных и опасных, так как ее получение часто приводит к летальному исходу. Это объясняется тем, что при повреждении данного участка может произойти остановка дыхания, паралич ног и рук, утрата чувствительности. Другие симптомы указанной травмы: боль и отек в области шеи, сглаживание шейного лордоза.
Главной опасностью такой травмы является то, что может произойти повреждение сосудистого и дыхательного центра, что находятся в спинном мозге, при этом происходит паралич дыхательных мышц, и пострадавший задыхается. Очень опасно, когда в шее произошло повреждение первых позвонков.
Так как этот отдел является самым подвижным и имеет сложное строение, часто встречаются его вывихи, подвывихи и переломы. Симптомы таких травм: сильная боль в указанной области, и человек вынужден придерживать при помощи рук голову и шею в определенном положении.
В зависимости от сложности такой травмы и того, поврежден ли спинной мозг, прогнозы таких повреждений сложные и в 1/3 всех случаев они приводят к летальному исходу.
Травма грудного и поясничного отделов
Данные области позвоночника обычно получают такие травмы, как переломы, вывихи случаются очень редко, что обусловлено малой подвижность указанных отделов.
Если нет патологических процессов в спинном мозге, то симптомы указанных травм следующие: боль в области перелома (она усиливается при любом движении), мышцы живота и спины напрягаются. Могут быть и внешние признаки в виде царапин, ссадин, гематом в области живота и спины.
Если получен ушиб поясничного отдела позвоночника или его грудного отдела и при этом был поврежден спинной мозг, то могут произойти чувствительные, двигательные и висцерально-вегетативные нарушения.
- Двигательные нарушения. Может возникнуть паралич и парез конечностей, обычно они возникают симметрично, чаще всего происходит паралич ног. Если травма получена в районе груди, то может быть затруднено дыхание, это происходит из-за нарушения функции межреберных мышц.
- Чувствительные нарушения. При данном виде травмы происходит утрата чувствительности: от легкой формы до полного отсутствия. Могут возникать такие симптомы, как покалывание, онемение или жжение. Все это будет зависеть от того, насколько сильно был поврежден спиной мозг.
- Висцерально-вегетативные нарушения. В данном случае происходит поражение вегетативной нервной системы, вследствие чего страдает трофика тканей и работа тазовых органов. У больного может начаться недержание мочи и кала, у некоторых, наоборот, происходит их задержка, могут появиться пролежни и трофические язвы. Если было получено повреждение в верхней части груди, то это может негативно повлиять на работу пищеварительной системы.
Ушиб копчика и крестца
Обычно данный вид травмы получают во время падения, когда ягодицы ударяются о выступающий предмет. Если повреждение было легким, то оно отмечается болезненностью в области копчика, может быть небольшая припухлость или кровоизлияние.
При повреждении копчика в этой области отмечается сильная боль, она значительно увеличивается при дефекации, ходьбе, во время полового акта или при смене положения тела, в данном месте появляется гематома.
Для того чтобы свести к минимуму возможные негативные последствия при получении травм позвоночника, лечение должен проводить только квалифицированный врач. Многое зависит от того, насколько профессионально была сделана первая помощь. Если она была сделана неправильно, то это может привести к тому, что состояние больного усугубится.
Проведение диагностики
Перед тем как поставить диагноз, врач использует следующие методы диагностики:
- детальный опрос пациента о его самочувствии и механизме получения травмы;
- пациент осматривается на предмет выявления внешних признаков получения травмы;
- проводится пальпация позвоночника, при которой выявляются его деформации и напряжения мышц;
- пациента проверяют на наличие чувствительности;
- проводят рентген в боковой и переднезадней проекции;
- чтобы исключить кровоизлияние в мозг, проводят спинно-мозговую пункцию;
- для точного определения размеров травмы и ее расположения проводят компьютерную томографию;
- проведение магнитно-резонансной томографии дает возможность выявить изменения в спинном мозге, позвоночнике, определить разрывы нервов и сосудов.
Лечение травм и их последствия
Залогом успешного лечения будет то, насколько правильно и профессионально была оказана первая помощь. Основные правила оказания первой помощи:
- пострадавшего необходимо полностью обездвижить, чтобы не произошло смещение позвонков или разрыв спинного мозга;
- если носилки мягкие, то пациента укладывают на живот, если они твердые, то можно уложить на спину;
- при получении травмы шейного отдела надо наложить шину или специальный воротник, чтобы не произошло смещение позвонков во время транспортировки;
- если произошло нарушения дыхательной функции, ее надо срочно восстанавливать, для этого проводят искусственное дыхание;
- при наличии отека и сильной боли можно приложить холод.
В качестве обезболивающих средств могут быть использованы такие препараты, как Ибупрофен, Диклофенак и другие. Оперативное вмешательство поводится только в самых крайних случаях, во время восстановления пациенту часто назначают массаж и ношение корсета.
Возможные осложнения могут быть следующими. При проведении лечения бывают случаи, когда не удается ликвидировать все последствия получении травмы, что может привести к частичному или полному параличу, недержанию кала и мочи, различным искривлениям позвоночника, импотенции или фригидности, утрате чувствительности кожи и коме.
Профилактика травм
Такие травмы обычно получают при ДТП, несоблюдении правил безопасности на производстве и во время отдыха. Позвоночник нельзя перегружать, а мышцы спины необходимо тренировать.
Если вы получили ушиб позвоночника, обязательно обратитесь к врачу, даже если считаете, что он был незначительным. Срок выздоровления будет зависеть от тяжести травмы и от того, насколько правильно была оказана первая помощи и оперативно начато лечение.
Рекомендуем почитать:
- Оказание поддержки при ушибе сустава и дальнейшее лечение
- Каким образом делают рентген позвоночника
- Лечим вывих локтевого сустава
- Квалифицированное оказание первой помощи при травме позвоночника
- В какой ситуации нужна компьютерная томография позвоночника
- Травмирование мягких тканей колена при ушибе и его последствия
Источник
Остеофиты позвоночника – лечение народными средствами дает отличный результат
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Остеофитами называют наросты костной ткани, которые обычно возникают в шейном отделе позвоночника, а также на костях и суставах рук и ног. Они нередко ограничивают подвижность суставов, но в этом заключен и положительный аспект: таким образом суставы предохраняются от дальнейшего повреждения.
Содержание:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- Виды остеофитов
- Причины возникновения остеофитов
- Симптомы появления остеофитов в позвоночном столбе
- Диагностика и лечение заболевания
- Лечение народными средствами
- Профилактика заболевания
Этому заболеванию чаще всего подвержены люди в возрасте после сорока лет, так как именно в этот период начинают происходит метаморфозы в костных тканях. Но эта болезнь может поразить костную ткань и в молодом возрасте. Чаще всего жертвами остеофитов являются молодые девушки из-за частого ношения обуви на высоком каблуке.
Виды остеофитов
Так как происхождение этого заболевания различно, то и строение отростков тоже может отличаться. Бывают остеофиты костные, костно-хрящевые, костно-компактные, губчатые, метапластические и другие.
В зависимости от причин возникновения происходит дифференциация остеофитов на различные виды.
Посттравматические остеофиты
Возникают в результате повреждения кости, различных видов переломов, разрыва связок и других. Место локализации – это обычно локтевые и коленные суставы.
Дегенеративно-дистрофические остеофиты
Возникают в основном при дегенерации суставов. Представляют собой бахрому, а на снимке выглядят в виде клювов. Такой вид остеофитов может привести к потере подвижности пораженного участка позвоночного столба.
Периостальные остеофиты
Возникают в результате воспалительных заболеваний. Представляют собой беспорядочное окостенение некоторых элементов надкостницы.
Массивные остеофиты
Появляются в результате образования злокачественных и метастатических опухолей. Место их расположения – на телах позвонков или на гребешках подвздошных костей.
Причины возникновения остеофитов
Выделяется нескольких причин, которые могут привести к появлению костных наростов:
- наследственная предрасположенность,
- пассивный образ жизни,
- перегрузки организма (бытовые, спортивные, профессиональные),
- травмы и перегрузки позвоночника и шеи,
- остеохондроз,
- нарушение осанки,
- плоскостопие,
- лишний вес и нарушение обменных процессов,
- общее старение организма.
Симптомы появления остеофитов в позвоночном столбе
На ранних стадиях возникновения остеофиты могут вообще никак не проявлять себя, протекать совершенно бессимптомно, не доставляя никаких болезненных ощущений. Выявляются такие наросты, как правило, при рентгеновских обследованиях.
При более крупных остеофитах у пациентов появляется боль и заметное ограничение подвижности. Особенно больные это чувствуют после нагрузок или физических упражнений.
При массивных и ярко выраженных костных наростах боль становится резкой. Попутно могут возникнуть воспалительные процессы в мышечных и костных тканях.
Диагностика и лечение заболевания
Лишь очень крупные и лежащие близко к поверхности кожи остеофиты можно обнаружить способом пальпации при физическом осмотре. В этом случае врач почувствует шипы и бугорки на участках кожи. Но чаще всего костные наросты можно обнаружить при помощи рентгенологического исследования. Рентген также может определить степень поражения и форму образования остеофитов.
Лечение будет более эффективным, если проводить его в комплексе, то есть, применяя одновременно препараты и медицинские процедуры:
- Для лечения воспаления и частичного снятия боли применяются такие препараты, как «Найс», «Вольтарен», «Диклофенак».
- Расслаблению мышц и уменьшению напряжения способствуют никотиновая кислота, витамины, относящиеся к группе В, препараты кальция, магния, фосфора.
- При резкой, нестерпимой боли врачи допускают применения обезболивающих средств, например «Анальгин», «Баралгин» и других, хотя и предупреждают, что они негативно действуют на желудочно-кишечный тракт.
- Из противовоспалительных лекарственных препаратов можно принимать «Бутадион».
- Облегчение от боли могут принести и согревающие мази: «Капсикам», «Випросал», «Финалгон». Но, по утверждению врачей, эти мази не столько лечат, сколько отвлекают от боли.
- Очень хорошую помощь в лечении остеофитов оказывает физиотерапия.
- Лечебная гимнастика благоприятно действует на мышцы, укрепляя их, а массаж способствует снятию спазмов. Но в период обострения или возникновения острой боли упражнения выполнять не рекомендуется.
- Лечение остеофитов должно быть сугубо индивидуальным, важны именно стадия развития болезни и особенности остеофитов. При некоторых видах костных наростов назначается иглорефлексотерапия, чтобы снять повышенный тонус в мышцах.
- Если вокруг больного места появилась отечность, то очень возможно применение гирудотерапии, то есть лечения медицинскими пиявками.
Лечение народными средствами
Наряду с медикаментозным лечением, для борьбы с остеофитами применяются и методы народной медицины. В случае с остеофитами лечение народными средствами может значительно уменьшить боль.
От остеофитов хорошо спасают отвары из трав и плодов.
- Отвар из цветов боярышника. Три столовые ложки боярышника (брать только цветы) всыпать в кипящую воду (три стакана), настоять и принимать по три столовые ложки за полчаса до еды.
- Настойка бузины. Одну столовую ложку бузины залить стаканом кипятка и нагревать, используя водяную баню, минут 15. Затем настойку охладить, процедить и принимать по полстакана два-три раза в день.
Профилактика заболевания
Для профилактики данного заболевания требуется активный образ жизни. Также нужно учитывать несколько рекомендаций:
- Если на протяжении всего дня вы преимущественно сидите в офисе, изредка покидая его, то рекомендуется делать несложные упражнения для разминки спины, шеи и других частей тела.
- Самое главное – следите за осанкой: шея не должна выступать вперед, а позвоночник должен быть ровным.
- Не пренебрегайте массажем – он является мощным профилактическим средством при костных заболеваниях.
- Введите в рацион питания продукты, богатые магнием, кальцием и витаминами.
- Следите за своим весом.
Если вы будете заботиться о своем организме, то болезни обойдут вас стороной.
Выполнение специальных упражнений является очень важным реабилитационным мероприятием. ЛФК после операции на поясничном отделе позвоночника помогает большинству больных снова встать на ноги. Чаще всего причинами, приводящими пациента на стол к нейрохирургу, являются грыжевые выпячивания пояснично-крестцового отдела позвоночника и травмы. Операция достаточно тяжелая, и реабилитация после нее может занять многие месяцы. Необходимо понимать, что лечебная физкультура — это не только набор упражнений. Ее средством является любая двигательная активность: плаванье, ходьба, банные процедуры, спортивные игры.
Основные цели лечебной физкультуры
Все силы должны быть направлены на следующие мероприятия:
- избавление от болевых ощущений;
- восстановление функции прооперированного участка;
- нормализацию подвижности позвоночных дисков и позвоночного столба в целом;
- укрепление мышечного тонуса;
- максимальное снижение или полное устранение физических ограничений и восстановление нормальной активности.
Для назначения адекватного комплекса лечебной физкультуры необходимо ориентироваться на то, как давно была проведена операциия.
Выделяют 3 послеоперациионных периода:
- ранний — 7-14 дней после операции;
- поздний — 2-8 недель после операции;
- отсроченный — более 2 месяцев от операции.
Ранний и поздний послеоперациионные периоды
После оперативного вмешательства на позвоночник у пациента еще долгое время выражен болевой синдром, остаются отечность и воспаление операциионной области. В этот период больной находится в стационаре под строгим контролем со стороны врачей. Нужно быть максимально осторожным и внимательным, чтобы не допустить развития осложнений. Чрезвычайно важно в этот период исключить все физические нагрузки и обеспечить неподвижность прооперированного участка пояснично-крестцового отдела позвоночника. Поэтому мероприятия ЛФК будут направлены только на поднятие общего мышечного тонуса и развитие подвижности в других частях тела. Обязательно под контролем физиотерапевта и лечащего нейрохирурга больного заставляют регулярно выполнять самые примитивные движения изо дня в день, усложняя их и увеличивая количество повторов. Ни в коем случае нельзя допускать проведения упражнений, усиливающих болевые ощущения. Физическая нагрузка регулируется состоянием пациента.
В поздний послеоперациионный период лечебную физкультуру можно немного разнообразить. Пациент обычно уже находится дома либо в специализированном стационаре. Первые месяцы после операции необходимо избегать нагрузки на поясницу, поэтому все упражнения проводятся в состоянии лежа.
Ориентируясь на самочувствие пациента и на выраженность болевых ощущений, через 4-5 недель после операции можно принимать сидячее положение. Естественно в самом начале будет ощущение дискомфорта и давления в пораженной области, поэтому необходимо укрепить мышечный корсет. Отлично способствует этому гимнастика в условиях бассейна. Погружение в воду значительно снижает нагрузку на все отделы позвоночника и позволяет выполнять более разнообразные упражнения лечебной физкультуры.
С пациентом в бассейне обязательно находится специальный инструктор, который следит за правильностью выполнения движений и регулирует нагрузку на позвоночный столб.
Очень хороший эффект дают дополнительные проведения физиопроцедур. Электрофорез, фонофорез, СМТ в комбинации с ЛФК ускоряют сроки восстановления и также являются профилактикой возможных осложнений.
Отсроченный послеоперациионный период начинается через 2 месяца после операции, и длится он на протяжении всей жизни человека. Чтобы заболевание не возвращалось и не прогрессировало, необходимо проводить много времени в зале ЛФК. Занятия должны быть регулярными и систематическими, с постепенно возрастающими нагрузками.
Обязательно соблюдение так называемого ортопедического режима. Он подразумевает собой ограничение сгибательных движений в пояснице, равномерное распределение нагрузки, использование специального ортопедического матраса.
Общие рекомендации
Чтобы не свести все усилия, потраченные на лечебную физкультуру, к нулю, необходимо выполнять элементарные рекомендации:
- Не переохлаждаться. После каждого занятия ЛФК нужно принимать теплый душ для расслабления мышц и тепло одеваться, укутывая поясницу платком даже в летнее время.
- Не пересиживать. Нельзя долго находиться в положении сидя. Каждый час нужно менять положение хотя бы на 5 минут, чтобы снизить давление на позвонки.
- Не перестаивать. Если в положении стоя появляются болезненные ощущения, а прилечь нет возможности, то можно просто походить или осторожно поприседать. Обычно боль проходит после выполнения этих несложных упражнений.
- Не поднимать тяжести. В первый год после проведения операции на пояснично-крестцовом отделе исключается поднятие предметов тяжелее 1 килограмма. Естественно, в дальнейшей жизни, когда функция позвоночника полностью восстановится, поднятия большего веса не избежать.
Чтобы поднятие тяжестей не стало причиной повторного заболевания, необходимо принять меры предосторожности:
- поднимать все предметы только с прямой спиной;
- груз распределять равномерно между правой и левой руками.
Санаторно-курортное лечение
Лечебная физкультура — основной метод реабилитации и профилактики заболеваний пояснично-крестцового отдела. ЛФК является неотъемлемой частью, а в большинстве случаев — основой любой санаторно-курортной терапии. Существует множество специализированных вертебрологических санаториев, где помогут разработать план реабилитации и рассчитают необходимую нагрузку. Дважды в год нужно проходить курс массажа и щадящей мануальной терапии на все отделы позвоночника, чтобы укрепить эффект после операции и избежать рецидива.
Плавание хорошо укрепляет мышечный корсет, а отсутствие гравитации в воде снимает лишнюю нагрузку с позвоночника и поясницы, в отличие от тренировок в зале. Тем не менее случается и обратный эффект, когда после бассейна болит спина.
Причины боли после плавания
Боль после плавания может быть естественной реакцией организма на физическую активность, и чем слабее мышцы, тем сильнее она выражена. Во время плавания мышцы спины напрягаются и начинают работать. По мере того как мышцы крепнут, боль становится незначительной, и вскоре человек вовсе перестает испытывать неприятные ощущения после тренировок.
Боль в спине может обуславливаться положительными изменениями в позвоночнике. В воде во время плавания позвоночный столб растягивается, и межпозвонковые диски принимают правильное положение, что и вызывает дискомфорт, который при регулярных занятиях проходит.
Однако бывает и другой характер боли, который вызван каким-либо заболеванием позвоночника.
Обострять сопутствующие болезни и ухудшать состояние человека могут:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- чрезмерная активность;
- неправильная техника выполнения упражнений во время тренировок;
- резкие движения.
Возможные заболевания
Если после плавания в бассейне наступает стойкая непрекращающаяся боль, нужно обследовать позвоночник и исключить наличие распространенных заболеваний опорно–двигательной системы.
Остеохондроз
Остеохондроз — это одна из наиболее часто встречающихся причин болей спины. Заболевание, вызванное дистрофическими изменениями хрящевой ткани, характерное для пожилых людей, все чаще диагностируется и у людей среднего возраста 30–40 лет.
Один из проявлений остеохондроза — постоянные ноющие боли в спине, чувство ломоты и онемения конечностей, усиление болей при активных физических нагрузках, резких движениях, поднятии тяжестей, кашле и чихании, уменьшение объема движений и спазм мышц.
Грамотные занятия в бассейне под присмотром опытного инструктора, аквааэробика способны уменьшить спазмированность мышц, а при настойчивых тренировках с соблюдением мер предосторожности и вовсе ее ликвидировать. Нормализация обмена веществ, повышение ритма сердечно-сосудистой системы, улучшение кровообращения, правильное дыхание во время плавания способствуют улучшению питания межпозвоночных дисков и облегчению состояния больного.
Грыжи и протрузии межпозвоночных дисков
Протрузии и грыжи являются следующими стадиями остеохондроза. При протрузии межпозвоночный выбухает за пределы межпозвонковой щели. Грыжа — это смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца.
Грыжи межпозвоночных дисков также проявляют себя локальными болями в спине в зоне проекции пораженного диска.
Плавание при грыжах и протрузиях станет полезным в том случае, если строго соблюдается техника исполнения.
Должны быть исключены любые движения, связанные со скручиванием тела, так как это может усугубить состояние больного позвоночника. Постоянные скрутки, присущие некоторым видам плавания, изнашивают суставы и могут быть причиной появления грыж и протрузий здорового до этого позвоночника.
Искривление позвоночника
Искривление позвоночника, или сколиоз, также может быть причиной болей в спине. Это заболевание, для которого характерны ассиметричное положение лопаток, плеч, таза. При запущенном случае болезнь вызывает деформацию и неправильное расположение внутренних органов.
При сколиозе также показано плавание, но занятия будут кардинально отличаться, причем выбор упражнений и режима тренировок должен осуществляться специалистом в зависимости от вида и степени искривления, особенностей течения болезни, возраста пациента.
Рекомендованные методы лечения
Индивидуальное лечение заболеваний спины назначается доктором при личной консультации, однако существуют общие рекомендации, придерживаться которых можно всем людям, столкнувшимся с болями в спине после бассейна:
- Снизить интенсивность и частоту тренировок.
- Не гнаться за показателями.
- При любых проблемах с позвоночником — остеохондроз, грыжи, сколиоз — плавание должно носить лечебный характер, что означает вдумчивый выбор стиля плавания, исключение перенапряжения мышц спины в виде прогибов и скруток.
Лечение заболеваний спины и позвоночника должно быть комплексным, в него входят медикаментозное лечение, физиолечение, ЛФК, кинезиотерапия, при необходимости — блокада суставов и позвоночника.
Способы обезболивания
В случае когда присутствует мышечная боль в спине, используют местные препараты — мази, растирки, компрессы, пластыри. Средств достаточно много, они имеют разный принцип воздействия на пораженный участок. Есть разогревающие мази (Финалгон), растирки и пластыри, охлаждающие гели (Венорутон), противовоспалительные средства (Найз). Преимущества местных обезболивающих препаратов — простота использования, быстрый результат и отсутствие побочных эффектов, влияющих на пищеварительную систему и органы выделения.
Другой способ обезболивания — пероральные анальгетики (Анальгин, Аспирин, Парацетамол). Средства имеют противопоказания, их долгое употребление недопустимо.
Если проблема не в мышцах спины, а в позвоночнике, существует более радикальный способ обезболивания, который осуществляется только врачом — блокада позвоночника. Результат процедуры напрямую зависит от компетентности и умений врача, сопряжен с рисками, поэтому к такому виду обезболивания нужно прибегать в крайних случаях и тщательно выбирать клинику и врача.
Профилактические меры
Чтобы плавание приносило положительные эмоции и не вызывало неприятных ощущений, следует соблюдать меры предосторожности.
Перед погружением в воду необходимо сделать небольшую гимнастику, разогревающую тело.
Погружение в воду должно быть плавным и спокойным. При любых проблемах со спиной прыжки в воду не рекомендуются.
Плавание с неправильным дыханием и неправильной техникой способно только навредить здоровью, поэтому профилактикой болей в спине является выбор подходящего стиля плавания и комплекса упражнений, овладение правильной техникой и консультация профессионального тренера.
Следует избегать любых резких движений в воде, скручивающих движений и чрезмерных прогибов поясницы. Если присутствует ощущение напряжения, нужно медленно перевернуться и перейти на плавание на спине либо просто полежать на поверхности. Выполняя эти рекомендации, вы не только избежите неприятных ощущений, улучшите свою физическую форму, получите заряд бодрости, но и улучшите состояние своего позвоночника.
Игорь Петрович Власов
- Карта сайта
- Диагностика
- Кости и суставы
- Невралгия
- Позвоночник
- Препараты
- Связки и мышцы
- Травмы
Источник
