После отжимания болит грудь

у меня не болит, это мышцы наверное

Там есть и мышц немного они и болят)

Потому что отжимания стимулируют мышцы которые находятся в самой груди.. и от этого даже она может увеличится… это одно из наиболее действенных упражнений чтобы придать объём и форму груди

Потому что девушка незнает, что отжимание -ето упражнение на группы грудных мышц и на трицепс (ето на руке такая мышца)))!!!!

потому что, при выполнении данных упражнений, напрягается большая грудная мышца, которая проходит от плеча и в области молочной железы. При занятиях в мышце скапливается молочная кислота, которая и вызывает болезненные ощущения во всей молочной железе

Потому что раньше не занималась, и перегрузила их вот и всё. Если это так, то боль пройдет и потом уже не будет таких ощущений.

У меня лично не болит) ) Ты наверно в первый раз перетрудилась вот и болит) )

и мышцы ростягиваютса, от етого тоже болит

во-первых, не привыкшие к нагрузкам мышцы вседа болят первое время…. во-вторых, можно при резких отжиманиях или очень большой и непривычной амплитутде порвать или потянуть связки, что менее приятно 🙂
просто несколько подходов в день по разиков 10 буквально 3 раза в неделю …через недели 3 забудите про боль в мышцых -.-

не должна болеть, наоборот от отжиманмй грудь подтягивается и становится красиыой и не висит. =)

у меня от отжимания болит половина груди со стороны руки! ето нормально?

Сегодня все больше людей в развитых странах отказываются от некогда модных вредных привычек и предпочитают вести здоровый образ жизни – они правильно питаются, соблюдают режим дня, занимаются физическими упражнениями. Но бывают случаи, когда простая физическая нагрузка приводит к болям в такой важной зоне человеческого тела, как грудная клетка.

Многие не обращают внимания на данный симптом и продолжают занятия, порой даже увеличивая нагрузку. Правильно ли это?

Характер и локализация болей

Грудная клетка может болеть после отжиманий, либо брусьев, либо других упражнений.

Болевые ощущения могут наблюдаться также в левой лопатке (подробнее здесь), левом плече и левой части нижней челюсти. Боль можно охарактеризовать как сжатие, давление в груди, потому и название недуга.

Если после курения болит грудная клетка, нужно изменить свой образ жизни.

При надавливании грудная клетка болит при болезнях позвоночника и ребер.

О причинах болей в грудной клетке и спине читайте здесь.

Болит в области грудной клетки от 5 до 10 минут после прекращения занятий на брусьях, либо отжиманий, либо другого упражнения. Если у человека возникают подобные симптомы, необходимо как можно скорее проконсультироваться у специалиста и на время отложить физические нагрузки.

Боль в грудной клетке после физической нагрузки характеризуется четким началом и концом, длится несколько минут и прекращается после завершения упражнений. Очаг боли может локализоваться за грудью, в левой стороне грудной полости. Боль зачастую давящая, сжимающая, может быть умеренной либо сильной.

В некоторых случаях болевые ощущения могут проходить наряду с одышкой либо нехваткой кислорода, ознобом, перебоями сердцебиения.

Причина болей

Зачастую причиной болевой реакции тела становится стенокардия, и не просто стенокардия, а стенокардия напряжения. «Стенокардия» дословно с латыни переводится как «сжатие сердца».

Данная патология является одной из форм ишемической болезни сердца (ИБС). Стенокардия напряжения характеризуется приступами сильной боли, которая появляется после занятий спортом либо пережитого сильного эмоционального стресса. Но есть еще такая форма, как стенокардия покоя, которая проявляется внезапными приступами боли, когда человек не занимается спортом.

Данная патология имеет 4 функциональных класса:

• 1 ФК – человек нормально переносит занятия спортом. Приступы появляются только в случаях перенапряжения.
• 2 ФК – у человека ограничивается физическая активность. Грудная клетка начинает болеть при движении уже после прогулки более чем на 0,5 км, при подъемах по ступенькам.
• 3 ФК – ограниченность физической активности особо выражена. Болевые ощущения в грудной клетке появляются при прогулке по ровной местности до 0,5 км.
• 4 ФК – приступы начинаются во время прогулок на расстояние до 100 метров.

В большинстве случаев прекращение физических нагрузок избавляет человека от болевых ощущений, но возобновление упражнений вновь провоцирует болевой приступ.

Если приступ длится дольше обычного и в области груди болит волнообразно и с большей интенсивностью, боль не снимается обезболивающим или противовоспалительным препаратом, следует незамедлительно вызывать скорую помощь, потому как подобные симптомы характерны для развития инфаркта миокарда.

Диагностика патологии

Очень часто квалифицированный специалист может диагностировать стенокардию напряжения исходя только из жалоб пациента. Чтобы диагноз получил подтверждение, существует несколько способов обследования:

1. Электрокардиограмма (ЭКГ) – один из самых простых, доступных и информативных методов постановки диагноза патологии. Самыми информативными результатами ЭКГ будут те, которые снимались непосредственно в процессе приступа.
2. Нагрузочная проба – обследование, объединяющее в себе велоэргометрию, холодовую пробу и пр. При этом пациенту созданы условия физической нагрузки, в процессе которых растет потребность сердечной мышцы в кислороде, что дает возможность установить наличие ИБС во время физических упражнений.
3. УЗИ сердца – проводится с целью оценки функционирования сердечных клапанов, определения сбоев сердечного ритма, что может определенным образом влиять на развитие ишемии сердца.
4. Метод коронарной ангиографии – наиболее точный метод для определения ишемической болезни сердца. Этот способ диагностики может назначаться лечащим врачом на основании пройденного обследования.

Если человек после отжиманий или пробежки ощущает, что у него болит за грудиной, следует в обязательном порядке пройти обследование. Не стоит заниматься самолечением или пускать все на самотек: чем раньше будет выявлена проблема, тем эффективнее и дешевле будет лечение.

отжимания, в зависимости от выполнения и положения рук и наклона корпуса — влияют на грудные мышцы и на трицепс и всё

на следующий день боли в мышцах нормальны

У тебя слабая дыхательная система, нужно больше бегать

Первое время, да.

Руки нет, а мышцы должны после 3-5 подходов!

Это может быть растяжение. А может просто давно не отжимались)))

У меня тоже была, это нормально. Не так интенсивно качай! Сделай передых пару дней

У меня тоже. Просто дай отдохнуть мышцам. как пройдёт — опять занимайся

Ну у меня боль возникает на следующий день с утричка как проснусь, это микротравмы. А если вы не занимались и тут бац прыгнули на брусья то возможна боль и сразу после тренировки, это норм, если боль терпима. Ну а если боль что прям «кишки лежут» то надо к врачу

Если слева, то вполне возможно, что болит сердце после физической нагрузки! И на это стоит обратить внимание! А если давно не занимался на брусьях и боль в обоих грудных мышцах, то это результат действия молочной кислоты (мышцы производят молочную кислоту, когда недополучают кислород из крови; или нужно употреблять меньше сладкой пищи — чем больше в еде углеводов, тем больше образуется молочной кислоты).

Ну боль и что? Так и должно быть, мышцы же поработали, получили нагрузку, вот и болят.

Так и должно быть. При таком травмоопасном упражнении, как отжимания на брусьях, всегда должно что-то болеть.

просто ты давно не занимался вот и получил крепатуру, дня 4 не подходи к брусьям а потом все пройдет

отжимался с 56 кг (две гири на поясе) , появилась острая боль в грудине. С тех пор не отжимаюсь на брусьях, а грудь в этом месте хрустит

Если эта боль не мышечного генеза ( я думаю вы понимаете как болят мышцы ) а болит именно кости, то лучше не делайте это упражнение, для груди жим лёжа лучше всего делать

у меня всегда левая ключица болит когда на брусьях делаю. ниче не бросать же из за эотого
ну если уж сильно болит то не надо делать это упражнение.
и еще попробуйте делать отжимания на брусьях не выпячивая вперед грудь и не выгибая спину, а чисто в вертикальном положении

может не так делаешь если каждый раз болят то не так делаешь если через день два то нормально.