После кофе болит поясница
Кофе
Употребление кофе сегодня популярнее, чем когда-либо. По некоторым оценкам, от 80 до 90 процентов всего населения Северной Америки (как дети, так и взрослые) регулярно употребляют кофеин в той или иной форме. Хотя это вещество содержится во всем — от утреннего кофе до энергетических и газированных напитков, — для большинства взрослых это именно кофе, без которого им трудно обойтись. В конце концов, именно он каждое утро настраивает их на рабочий день или выполнение домашних обязанностей. Но что, если эта же самая бодрящая чашка также ответственна и за вашу больную спину?
Хотя никакие стопроцентные доказательства не связывают напрямую употребление кофе и хронические боли в спине, исследования показывают, что кофеин все-таки может их спровоцировать. Будь то стресс, воспаление, нарушения сна или беспокойство, кофе может ухудшить эти состояния и привести к боли в спине. Кроме того, он еще больше усугубит ситуацию, если у вас ужу есть артрит или проблемы со спиной. Согласно Аюрведе, боль в пояснице в значительной степени является проблемой вата-доши и требует от человека прекращения употребления любой вызывающей воспаление пищи и стимуляторов, усугубляющих бессонницу, к которой он уже склонен. Поэтому, прежде чем потянуться к очередной чашке, еще раз подумайте, чем это чревато.
Боль вследствие повышенного уровня стресса
Неудивительно, что кофеин является стимулятором и дает телу энергию. Но не все понимают, что при этом он заставляет надпочечники работать усиленнее. Кофе, выпитый утром, повышает уровень стресса, то есть количество кортизола в организме, который остается таковым в течение всего дня. В этом режиме «бой или бегство» тело находится в напряжении, поскольку готовится к возможной атаке. Всякий раз, когда мышцы напрягаются, седалищный нерв раздражается, что и приводит к боли в спине.
Стресс.
Стероидный гормон кортизол, когда он присутствует в теле в очень высоких дозах, вызывает мышечную слабость и перепады настроения, депрессию и беспокойство, а также повышает кровяное давление. Кроме того, организм не может постоянно поддерживать высокий уровень выработки кортизола, что в конечном итоге приводит к его снижению. Когда его количество падает, организм не может адекватно реагировать на психологический стресс, вызывая болевые ощущения в различных участках тела. Исследования подтверждают это. В частности, одно из них показало, что боль в пояснице также может быть вызвана психологическими факторами. Любые изменения в функционировании оси гипоталамус-гипофиз-надпочечник нарушают баланс в организме и вызывают симптомы, в том числе боль в спине. Вот почему на нее нередко жалуются люди, испытывающие стресс.
Воспаление и артрит
Высокое потребление кофе может вызвать даже воспаление. Как показало исследование, его употребление в количествах от умеренного до высокого связано с усилением воспалительного процесса в организме. Для тех, у кого воспалительные боли в спине связаны с аутоиммунными причинами, это важно, и ограничение потребления кофе может ослабить симптомы. Неудивительно, что людям, страдающим хронической болью в спине, обычно рекомендуется избегать употребления таких стимуляторов, как кофеин, входящий в состав этого напитка.
Боль в суставах.
Исследователи из Финляндии обнаружили тесную связь между потреблением кофе и ревматоидным фактором — предшественником ревматоидного артрита, провоцирующим сильные боли. Действительно, выпивание от 4 чашек кофе каждый день удваивает вероятность диагностирования этого заболевания. Это привело их к выводу, что кофе может стать новым фактором риска развития ревматоидного артрита.
Боли, связанные с бессонницей
Хороший ночной отдых позволяет телу расслабиться, восстановиться и обновиться к следующему дню. К сожалению, для тех, кто потребляет слишком много кофеина в виде нескольких чашек кофе, сон может стать проблемой. В одном исследовании наблюдалось влияние потребления 400 мг кофеина прямо перед сном, за 3 часа и за 6 часов до сна. (Средняя чашка кофе в большинстве кофеен содержит около 500 мг этого вещества.) Во всех 3 случаях отмечалось значительное нарушение сна.
Бессоница.
Но как этот фактор вызывает боль в спине? Согласно исследованиям, недосыпание и плохой (некачественный) сон увеличивают риск развития болей в пояснице. Одно исследование с участием подростков показало, что отсутствие адекватного сна в возрасте 16 лет является предиктором поясничных болей как у мальчиков, так и у девочек.
Тревога и изменение настроения
Известно, что кофеин влияет на настроение. В то время как небольшое его количество (до 200 мг) поднимает его, превышение этой дозы вызывает негативные чувства.
Тревога.
Тревога и нервозность, вызванные высоким потреблением кофе, в свою очередь, повышают риск появления болей в спине, связанных с расстройством настроения. Всем, у кого есть проблемы с психикой, рекомендуется сократить питье кофе из-за его склонности повышать кислотность, мешать сну и усугублять беспокойство.
Камни в почках
Питье большого количества кофе также увеличивает риск развития камней в почках — болезненного состояния, вызывающего острую боль в спине.
Камни в почках.
Как выяснила одна группа исследователей, потребление кофеина приводит к умеренному увеличению вероятности развития оксалатных почечных камней. Их попадание в мочеточник или почку провоцирует неослабевающие боли в пояснице. У некоторых людей это может сопровождаться сильной болью в спине и животе, продолжающейся несколько минут или даже часов.
Отказ от кофеина
Теперь другая сторона кофейной чашки! Если вы регулярно пьете кофе и решили резко сократить или полностью прекратить его прием, у вас могут возникнуть симптомы отмены стимулятора. Помимо головной боли или ощущения усталости и сонливости из-за отсутствия притока энергии от кофе, вы также можете испытывать боль в суставах и общую мышечную жесткость, как правило, в плечах и шее, иррадиирующую в другие части спины.
Отказ от употребления кофеина.
Болевые симптомы, возникающие из-за жесткости, имеют тенденцию развиваться только после того, как вы сокращаете потребление кофе, и начинаются примерно через 12-24 часа после последнего его приема. Самые тяжелые симптомы, как правило, наблюдаются в период с 20 до 51 часа и обычно длятся не более 9 дней.
Спасибо за лайк! Не забудьте подписаться! 😉 Пишите в комментариях Ваше мнение! 🙂
Еще больше рецептов, диет и статей на: https://diet-world.ru
Источник
Кофе в больших количествах влияет на работу сердечно-сосудистой системы и отражается на функционировании других органов. При наличии остеохондроза напиток может навредить. Важно понимать, сколько можно употреблять кофе, чтоб не усугубить состояние.
Полезные свойства кофе
Кофе помогает бороться с депрессией. Регулярное его употребление снижает риск заболевания сахарным диабетом.
Свойства напитка:
- тонизирует, придает бодрость;
- обладает мочегонным эффектом, при его употребление нужно следить за водным балансом организма;
- помогает избавиться от запоров;
- кофеин, которым богат напиток, убирает головную боль;
- нормализует давление, в том числе при остеохондрозе;
- антиоксидант.
В напитке содержится много витаминов и микроэлементов:
- Кальций.
- Магний.
- Натрий.
- Железо.
Несмотря на положительное воздействие на организм, при остеохондрозе его принимать запрещено. Напиток может ухудшить самочувствие больного и вызвать быстрое прогрессирование болезни.
Влияние кофеин влияет на состояние позвоночника
При остеохондрозе наблюдаются дегенеративные изменения в позвоночнике. При чрезмерном употреблении кофе вымывает полезные вещества приводит к изнашиванию костной, хрящевой ткани. Напиток замедляет процесс усвоения микроэлементов.
При употреблении кофе вымываются из костной ткани и крови кальций, калий, витамины. Увеличение суточной нормы напитка при остеохондрозе делает кости ломкими, усиливает боль в спине. Особенно проблема касается женщин — они чувствительней к кофеину чем мужчины. Частый прием может ускорить прогрессирование болезни.
Влияние кофе на позвонки:
- делает его ломким, хрупким;
- приводит к авитаминозу костной ткани;
- может вызвать разные патологии позвоночника;
- усиливает напряжение мышц, спазмы.
Можно ли при лечении остеохондроза пить кофе и в каких количествах
Главное не злоупотреблять напитком. Если хочется поднять себе настроение – выбирайте маленькие порции эспрессо средней крепости. это пойдет на пользу, но только тем, у кого нет проблем с осанкой. Если у пациента остеохондроз – пить кофе не рекомендуется. Лучше постараться его заменить другим напитком.
После того, как пациент прошел обследование, ему назначили курс лечения – его необходимо строго соблюдать. Важную роль в лечении остеохондроза играет питание – максимально полезное, наполненное витаминами. Нужно обязательно кушать продукты в которых много кальция. Желательно исключить кофе.
Больному остеохондрозом назначают соответствующие препараты и витаминные комплексы. При их приеме врачи не советуют пить заварной натуральный кофе. После выздоровления не злоупотреблять напитком.
Можно ли при остеохондрозе пить кофе с молоком или сливками
В молоке, молочных продуктах много кальция, питательных веществ. Оно полезно для укрепления костного аппарата, связок и суставов. Рекомендуют употреблять при остеохондрозе. Молоко помогает снизить вред при приеме напитка, что важно для больных.
Как можно компенсировать негативное влияние кофе на организм:
- Пить капучино, латте вместо традиционного американо или эспрессо.
- Добавлять сливки в напиток.
- Кофе-гляссе.
- Использовать сухое молоко.
Растворимый кофе в стиках не несет никакой пользы для организма. Там высокое содержание сахара, наличие консервантов и ароматизаторов. Молоко частично замещает вымытый кальций из организма, но напиток все равно приносит больше вреда, чем пользы. Если захочется выпить чашечку – пейте с молоком. Употребление продуктов богатых кальцием снизит вредность кофе.
Комплексное лечение и правильный рацион питания
Остеохондроз – заболевание, которое требует комплексного лечения. Пациенту придется соблюдать диету, не пить кофе, и навсегда забыть о вредных привычках. Необходимо четко следовать назначенному курсу терапии. В комплексное лечение входят:
Прием медикаментов. Их должен назначать только опытный специалист. Препараты снимают воспалительный процесс и восстанавливают пораженные ткани позвоночника при остеохондрозе. Если болезнь прогрессирует, наблюдаются воспаления, назначают сильные обезболивающие. Дополнительно нужно принимать сосудорасширяющие средства. Чтобы снять напряжение с мышц, снизить боль, применяются местные средства: мази, гели. Следует проконсультироваться с врачом по поводу сочетания медикаментов с кофе, оно может снижать эффективность.
Лечебная гимнастика. Упражнения при остеохондрозе назначаются индивидуально. Заболевание может поражать разные участки позвоночника, нужно выбрать оптимальный уровень нагрузки, чтобы не нанести вред. Часто в комплекс входят подтягивания. Упражнение можно проводить на турнике или шведской стенке. Нужно немного повисеть на вытянутых руках, чтобы ноги не касались земли. Этот способ помогает снять напряжение с позвонков, уменьшить нагрузку на межпозвоночную ткань.
Массаж. Лучше, когда его проводят специалисты, но можно делать и самому. Главное делать его с аккуратностью, чтобы не навредить позвоночнику. Применять специальные масла, которые проникают в кожные покровы, помогают быстрее выздороветь от остеохондроза.
Остеохондроз – опасное заболевание. Если человек чувствует ухудшения своего состояния после приема кофе, то лучше не пить. Прогрессирование болезни может иметь необратимые последствия.
Статья проверена редакцией
Источник
Автор: Алена Рогозинская
Просмотров: 23824
Большинство людей, имеющих проблемы с почками или периодически испытывающих боли в этой области, даже не задумываются, что причиной может быть кофе. Обычно говорят о вреде кофеина для сердечно-сосудистой системы, от него отказываются люди с повышенным давлением, но о влиянии на почки часто и не упоминают. Казалось бы, всего лишь чашка с утра, еще 2-3 – на протяжении дня, — это не много, но последствия могут быть достаточно серьезными. Почему после кофе болят почки, и как не отказываться от напитка, но и не вредить себе?
Как кофе влияет на почки?
Примерно 9-12% кофеина выводится почками в непераработанном виде. Он воздействует на всю мочевыделительную систему, так как является диуретиком, то есть, стимулирует выведение жидкости.
- При употреблении около 3 чашек кофе объем выводимой жидкости увеличивается почти в 3 раза.
- Нарушается баланс электролитов и процессы обмена минеральных веществ.
- Кофеин сужает сосуды, сокращает всю мускулатуру, и поэтому малейшие песчинки могут задевать мочевыводящие каналы, причиняя боль.
- Кофеин вымывает кальций, натрий и калий. Организм недополучает воду, но процесс диуреза идет. Минералы накапливаются в почечных протоках, застаиваются, начинается процесс образования камней.
Кофеин притупляет чувство жажды, и поэтому мы не можем почувствовать, что организму нужна чистая вода. Если есть проблемы с почками, важно всегда запивать стаканом воды каждую чашку кофе.
Почему после кофе болят почки?
Если боль в пояснице появляется или обостряется после выпивания чашки любимого напитка, значит, начался процесс образования песка и камней, мочекаменная болезнь.
Песок обычно выходит сам, но при продвижении по каналам может ощущаться боль, резь, жжение. Иногда болит внизу живота, в области мочевого пузыря. Камни бывают мелкими и крупными, чаще всего их 1 или 2, с ровными краями, но их может быть и больше, а края – острыми, царапающими почки и мочевые протоки. Чем больше острых краев – тем сильнее ощущается почечная колика.
Другими симптомами, показывающими, что почки не справляются, не успевают переработать кофеин, могут быть:
- Повышенная температура;
- Малое количество мочи при частых мочеиспусканиях;
- Темный цвет мочи, резкий запах;
- Ноющие боли или общий дискомфорт в пояснице.
Если не обращать внимания на слабую боль при выводе песка, он со временем превратится в камни. В моче может появиться кровь, осадок. Если боли резкие, и привычные средства не помогают, нужно незамедлительное вызывать скорую помощь, так как лечить почки сложно, и обычно требуется госпитализация или как минимум, квалифицированное обследование для выявления причины болей.
От какого кофе болят почки: от натурального или растворимого?
Почки могут болеть в любом случае, так как главным веществом, воздействующим на организм, будет все тот же кофеин. Но его обычно намного больше в растворимом кофе, так как растворимый делают из более дешевого сорта Робуста, который содержит больше кофеина. К тому же при обработке в порошок или гранулы добавляют красители, эмульгаторы, консерванты, примеси и множество других химических компонентов, которые также негативно воздействуют на почки, так как выводятся через них. Поэтому употребление растворимого кофе может вызывать более быстрое начало мочекаменной болезни.
Людям, имеющим проблем с почками, противопоказан растворимый кофе.
Натуральный кофе – это зерна Арабики или Робусты, или их смесь. Заботясь о своих почках, вы можете выбирать 100% Арабику, желательно – высокогорную. В ней меньше кофеина, всего 1,2-1,5% по сравнению с 2,5-2,7% в Робусте, зато много природных кислот, жиров и антиоксидантов, которые защищают организм изнутри. Увлекаться натуральным напитком также не стоит, но это однозначно безопаснее, чем растворимый.
Как влияет на почки кофе без кофеина?
Такой напиток все же содержит минимальные дозы кофеина (убрать его полностью не получается), но он однозначно безопаснее для почек, чем другие варианты. Речь идет именно о натуральном кофе. В растворимом, конечно, извлечен кофеин, зато присутствуют остальные химические компоненты, а их там 75-85%.
Специалисты не рекомендуют при заболеваниях почек употреблять декофеинизированный напиток в больших объемах. 2-3 чашки в день не принесут вреда, но нужно ориентироваться на свои ощущения и самочувствие.
Правила употребления кофе при заболеваниях почек или их риске
Отказываться от любимого напитка вовсе не обязательно. Всего лишь несколько простых советов от ведущих нефрологов помогут сохранить здоровье.
- Пейте кофе из натуральных зерен, желательно Арабику, а не Робусту.
- Не употребляйте кофе натощак, лучшее время – через полчаса или час после еды.
- Обязательно выпивайте после кофе стакан чистой негазированной воды.
- Не пейте залпом – лучше выпить меньший объем, но мелкими глотками, чтобы почки успевали перерабатывать кофеин.
- Выбирайте не слишком горячий или ледяной кофе.
- Рекомендуется добавлять молоко или лимон для нейтрализации кофеина.
Если вы заметили, что после чашки кофе болят почки, но потом боль отступает, увеличьте объемы выпиваемой за день воды. Добавьте некоторые физические нагрузки, полезно ходить на прогулки, но важно не переохлаждаться. И обязательно проконсультируйтесь с врачом. Многие проблемы можно решить на начальной стадии без особой боли или вмешательства, медикаментозно.
Вывод
- Кофеин может отрицательно влиять на почки: вымывает кальций, является диуретиком. Минеральные отложения выводятся как песок, а иногда образуют камни.
- Первый признак проблем с почками – если после кофе начинает болеть поясница, появляется резь и жжение при мочеиспускании.
- Растворимый кофе вреднее для почек, чем натуральный: в нем больше кофеина и различных химических добавок.
- Кофе без кофеина мало вредит почкам, особенно, если он натуральный. Его можно пить по 3-4 чашки в день.
- В любом случае, если после кофе болят почки, нужно проконсультироваться с врачом!
Понравился сайт — поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!
Источник
Оффлайн
Подскажите мне — могут ли болеть почки от кофе? Я пью довольно много кофе в день — ночью учеба, днем работа и последнее время начало болеть в обрасти поясницы как будто почки. Иногда боль усиливается..
8 февраля 2017 — 15:37 / #1
Оффлайн
У моего мужа была похожая ситуация… Только мы даже совсем не связывали это с кофе. Жаловался на боль в почка, постоянная усталость и желание прилечь. Когда совсем надоело пошёл к врачу. Врач посмотрел, постучал так, как они умеют, сказал действительно проблема в почках. И только когда мы прочитали список противопоказаний при болезнях почек, тогда поняли в чём дело то. Кофе совсем нельзя при любых заболеваниях почек. А муж на то время 6-8 чашек в день мог выпить (ну как чашек, обычных таких кружек мл по 250-300). Это, конечно, ужас как много! Не знаю, кофе спровоцировало это всё или и так у него больные почки были. Но факт остается фактом, отказался он от кофе, перешёл на некрепкий чай и то минимум и всё нормализовалось. Боли ушли. Кофе, как объяснил мужу врач, если говорить простым языком — способствует образованию камней в почках.
Понаблюдайте за собой очень часто болезненность почек сопровождается общей усталостью организма и вялостью.
Обязательно посетите врача, потому что только врач вам сможет всё четко рассказать. Но боли в почках от кофе точно вероятны.
admin нравится это сообщение.
8 февраля 2017 — 20:52 / #2
Оффлайн
Раньше тоже любила попить кофейку, доходило до 8 чашек в день. Я не могла представить, что кофе может как то навредить именно почкам. Но потом начала замечать, что после выпитого кофе начинает болеть поясница. Обратилась в урологическое отделение, после ряда анализов нашли камни в почках. Как мне объяснили, потребление кофе провоцирует отложение камней. Эта новость повергла меня в ступор. Было решено прибегнуть к литотрипсии, проще говоря без хирургическому методу, дробления камней на мелкие частички. После чего они выходят природным путем. Благо размер камней был не большой до 2 сантиметров. Пришлось полностью отказаться от любимого напитка. Сейчас перешла на зеленый чай и соки. Настоятельно вам советую обратиться за консультацией к медикам.
9 февраля 2017 — 20:52 / #3
Оффлайн
Да. Ответ однозначный — может! У моего брата была подобная проблема — уж очень любил кофе, выпивал 5,6 чаше в день. Все началось с легких покалываний в правой области спины, после — переросло в более значительную боль. Как выяснилось потом, с приемом кофе идет нарушения одновременно трех осн. функций организма: повышается давление, ухудшается обмен веществ и что скорее всего сказывалось на боли — притупляется жажда. Дегитратация и неправильное усвоение таких веществ как кальция и калий дали в результате камни в почках..
Брат бросил пить кофе моментально, хоть и долго мучался как бывший кофеман..
Камни слава богу удалось раздробить за 3-4 вибротерапии, и вывести из почек……..
14 февраля 2017 — 20:36 / #4
Оффлайн
Да, это может быть из-за кофе. Моя мама мучается с почками уже 15 лет. Хроническая болезнь. Тоже пила много кофе. Когда начала проходить лечение, то врач настоял на полном отказе от кофейных напитков. Вскоре ее состояние здоровья улучшилось. Начала пить зеленый чай и травяные чаи из горных массивов. Но кофе — это не самое страшное. При болезнях связанных с почками, нужно полностью пересмотреть свое меню и питание. Ваше здоровье — в ваших руках.
18 февраля 2017 — 00:32 / #5
Оффлайн
Пью около 3-4 чашек кофе каждый день. Недавно заметила слабую боль в области поясницы, но больше пугает то, что я как-будто отказаться от него не могу… Решила заменить Цикорием, но он не очень вкусный. Чем еще можно заменить кофе?
25 февраля 2017 — 16:26 / #6
Источник
