Половое созревание мальчиков болит грудь
Грудь или, говоря медицинскими терминами, молочные железы – это часть репродуктивной системы человека, которая предназначена для вскармливания потомства. Основная их задача — выработка молока.
Данными железами природа одарила представителей обоих полов. Однако есть существенная разница.
В определенном возрасте под влиянием гормонов у девушек начинается месячный цикл, и грудь развивается, увеличивается в размере. Достигнув пика своего развития, она выполняет предназначенную природой функцию.
У мужчин же все иначе. Их молочные железы неотличимы от женских в детстве и, как правило, с возрастом не развиваются и не увеличиваются. Но иногда в медицинской практике встречается набухание молочных желез у мальчиков подростков.
Причины набухания
Мужчины также подвержены скачкам гормонального фона, вследствие чего, «приобретают» грудь. Это отклонение возможно у годовалого малыша, и у старших детей.
Оно не представляет угрозу для здоровья юноши, но иногда заметное набухание молочных желез — это сигнал о начале развития проблем со здоровьем.
Бюст у мужчин появляется по физиологическим или патологическим причинам.
Физиологические причины имеют одно основание – неустойчивый уровень гормонов в организме.
Баланс гормонов находится в неустойчивом состоянии сначала у новорожденных. Подобное связано с тем, что плод, отделившись от матери, еще имеет в своем организме женские гормоны.
Дисбаланс веществ присутствует и у подростков, что связано с повышенной выработкой женских и мужских гормонов. После того, как подростковый период проходит, грудь у мужчин становится естественного размера. Оба варианта являются нормой.
К патологическим причинам относятся:
- Ожирение. Жир способствует стимулированию роста эстрогена в организме, что приводит к набуханию груди.
- Опухоль яичек, нарушения в работе почек, печени, надпочечников, желудка.
- Травмы молочных желез.
- Нерегулярное питание с длительным голоданием и резким перееданием. Особенно во время реабилитации после истощения.
- Недостаточная выработка тестостерона или повышенная выработка эстрогена.
- Употребление наркотиков и препаратов для набора мышечной массы (стероидов и т.п.).
- Некачественное нижнее белье.
- Низкий уровень активности ребенка.
- Неправильное питание с переизбытком жиров и углеводов.
- Нарушение обмена веществ.
- Иные болезни эндокринной системы.
Предупредить появление груди у мальчика можно самостоятельно, как и диагностировать уже появившуюся грудь.
Диагностика
Самостоятельная диагностика подразумевает внешний осмотр. Мальчик должен встать перед осматривающим его человеком прямо, в полный рост. Внешне можно заметить, что грудь может быть увеличена примерно на десять – пятнадцать сантиметров. Железы могут набухать и значительно прибавлять в весе.
Подвергаются нарушению одна или обе железы. Сосок груди так же может быть увеличен в диаметре примерно на три-четыре сантиметра.
При тактильном осмотре грудь может болеть, а подросток ощущать тяжесть и чувство жжения и распирания изнутри. Также в груди чувствуется уплотнение. Железы могут иметь повышенную чувствительность.
Иногда один сосок выделяет молозиво. Это белая жидкость, похожая на молоко.
При запущенной стадии наблюдаются:
- Сильная боль при пальпации.
- Выделение крови из соска или его неестественная форма.
- Подмышечные лимфоузлы сильно увеличены и вызывают дискомфорт.
- Изменение состояния кожи на груди (появление сыпи, язв).
Все эти симптомы – повод для немедленного обращения к врачу педиатру или маммологу.
Если у подростка мальчика набухла молочная железа, нужно обратиться к медикам. При медицинском осмотре доктор выявляет несоответствие размера груди возрасту мальчика.
Также врач обязан провести осмотр, который включает пальпацию груди и яичек. Необходим сбор анамнеза для выяснения генетических особенностей организма.
Назначаются анализы крови, мочи и анализ уровня гормонов. Важно провести УЗИ-диагностику груди, маммографию, томографию и биопсию молочных желез. Когда больно в промежности, назначается УЗИ мошонки при подозрении на опухоль.
Назначается гормональное лечение или принимается решение об операции.
Лечение, исключающее оперативное вмешательство, состоит в соблюдении правил личной гигиены. Это требуется для профилактики появления инфекции в организме.
Терапия заключается в:
- Употреблении гормонов для выравнивания их уровня в организме.
- Назначении комплекса витаминов и успокоительных препаратов.
- Назначении физиопроцедур.
- Применении народных средств.
- Соблюдении диеты (если наблюдается проблема ожирения).
Оперативное вмешательство заключается в удалении желез и жировой прослойки, с последующей реабилитацией и перечнем рекомендаций хирурга. Операцию делают при подозрении на опухоль молочных желез.
При отсутствии патологии операция проводится в косметических целях, если лечение гормональными препаратами не принесло нужного эффекта.
В каком возрасте может возникнуть заболевание
Каждый человек наделен так называемыми биологическими часами. Они предназначены для регулирования роста человека, развития и функционирования организма на разных этапах жизни.
Каждый из данных этапов, будь то детство, юность или старость, дается организму нелегко. Организм постоянно перестраивается, уровень гормонов изменяется, и человек «приспосабливается» к новому этапу.
Новорождённый мальчик может появиться на свет с набухшей грудь вследствие того, что он еще обладает гормонами матери, но ребенок постепенно приспосабливается к жизни вне материнской утробы. Это влияет на уровень гормонов.
Период полового созревания дается человеку особенно сложно.
Он имеет несколько стадий:
- Препубертат (с восьми до десяти лет).
- Пубертат (с одиннадцати до шестнадцати лет).
- Взросление (с семнадцати до двадцати одного года).
Происходят определенные изменения, которые выражаются в скачке гормонов. Они влияют на рост волос, кожу, половое созревание, настроение, фигуру.
Самый сложный (пубертатный) период опасен не столько изменениями во внешности, сколько высоким риском появления некоторых заболеваний и отклонений в нормальном развитии организма.
Это связано с тем, что в переходный возраст между детством и взрослением организм ослаблен, неустойчив и подвержен различным болезням. За все изменения в подростковом возрасте ответственны гормоны.
Скачок в любую сторону эстрогена способствует неестественному набуханию груди у мальчиков. При заболевании важно полностью обследовать организм юноши.
Парень ощущает, как железы начинают опухать и побаливать. В таком состоянии трогать при осмотре их следует осторожно.
Как часто встречается
Данный процесс может протекать в период с одиннадцати до восемнадцати лет.
В период взросления может сложиться ситуация, когда грудь у молодого человека визуально выглядит больше, однако это бывает связано с избыточным весом или скачком уровня эстрогенов (женских гормонов).
Набухшая грудная железа встречается у 60% мужского населения в подростковом возрасте. В некоторых случаях диагностируется набухание сосков у мальчиков, а железа остается в норме.
Сколько длится
Патология может длиться долго. В норме набухшая грудь у новорожденного ребенка «спадает» через пару недель или месяц, иногда – через год. У подростка или молодого человека железы возвращаются в свое нормальное состояние по истечении двух лет с момента увеличения.
Происходит подобное явление самостоятельно, или с помощью гормональных препаратов. Если со временем молочные железы не уменьшаются, а, наоборот, увеличиваются, следует обращаться к врачу.
Чем опасно заболевание
Если у мальчика набухли молочные железы, этот процесс нельзя назвать серьезным заболеванием. Но подобное явление может привести к тому, что соединительная и железистая ткань начинают увеличиваться в размерах. Это означает, что грудь без оперативного вмешательства не уменьшится до своего нормального состояния.
Появляются психологические комплексы, физический дискомфорт. Развиваются различные патологии внутренних органов. Увеличенные лимфоузлы, кровь из сосков и изменение их цвета и размера – симптомы развития рака молочных желез.
В заключение следует сказать, что в связи с возможными последствиями, родителям не стоит ждать, пока увеличенная грудь у мальчика – подростка самостоятельно приобретет свое нормальное положение.
Нужно обратиться к врачу при наличии первых симптомов. Пренебрежительное отношение к здоровью ребенка может привести к самым неблагоприятным последствиям.
Источник
Увеличение молочных желез у мальчиков-подростков может быть результатом воздействия физиологических или патологических причин. Для дифференциальной диагностики провоцирующих факторов назначается дополнительное обследование. Это даст возможность при необходимости провести своевременные терапевтические мероприятия, а также избежать осложнений и негативных последствий для здоровья в будущем.
Причины набухания молочных желез у мальчиков
Набухание молочных желез у мальчика-подростка
У взрослого мужчины молочные железы остаются в зачаточном недоразвитом состоянии. Их увеличение или гипертрофия тканей относится к патологии и называется гинекомастия.
Грудничок также подвержен физиологической мастопатии. Ее развитие у новорожденного младенца связывают с транзиторным повышением уровня эстрогенов в крови, которые попали из плаценты и организма матери.
Набухание молочных желез у мальчиков-подростков является полиэтиологическим состоянием, которое развивается вследствие воздействия большого количества провоцирующих факторов. Для удобства диагностики и выбора последующей лечебно-диагностической тактики они разделяются на физиологические и патологические. К физиологическим причинам относится гормональный дисбаланс, вызванный началом периода созревания половой системы, которое начинается в возрасте 12-13 лет. По мере дозревания и становления нормального баланса гормонов молочные железы возвращаются к предшествующему размеру. В течение жизни они остаются в недоразвитом, зачаточном состоянии. Патологические факторы включают различные нарушения или заболевания, результатом которых является увеличение молочных желез в размерах, к ним относятся:
Избыточный вес способствует накоплению жира в молочных железах
- Избыточный вес подростка, который способствует скоплению жировой ткани в молочных железах, вследствие чего они увеличиваются. Это ложная гинекомастия, так как объем железистой ткани остается на прежнем уровне.
- Перенесенные травмы молочных желез, вследствие чего нарушаются процессы деления и дифференциации клеток, при этом грудь начинает опухать.
- Патологическое изменение гормонального фона организма, следствием которого является уменьшение количества мужского полового гормона тестостерона и увеличение женского – эстрогена.
- Отставание ребенка в физическом или психическом развитии, которое часто бывает спровоцировано генетическими изменениями.
- Нерегулярное питание ребенка – изменения может вызвать переедание после предшествующего голодания. Обычно такие ситуации имеют место во время неправильной реабилитации ребенка после перенесенных тяжелых инфекций или соматических заболеваний.
- Употребление наркотических соединений.
Опухоль яичек является патологическим фактором, влияющим на различные нарушения и заболевания
- Нерациональное применение препаратов на основе тестостерона, которое приводит к подавлению синтеза собственных половых гормонов по типу обратной связи.
- Опухоли яичек, заболевания надпочечников, почек, печени, приводящие к нарушению синтеза или утилизации стероидных гормонов.
- Нерациональная диета, в рационе которой преобладают жиры и простые углеводы – особенность питания современных детей заключается в избытке фастфуда и высококалорийных полуфабрикатов.
- Нарушение обмена веществ, которое затрагивает углеводы, жиры и часто является результатом развития сахарного диабета.
- Ношение некачественного, тесного, неудобного нижнего белья преимущественно из синтетической ткани – фактор, приводящий к локальному повышению температуры в тканях яичек, следствием чего является нарушение их функционального состояния.
Если у мальчика-подростка набухла молочная железа, требуется обследование. При развитии патологии, включая гормональные сбои, повышается риск осложнений. Некоторые из заболеваний требуют скорейшей диагностики и начала лечения, так как могут приводить к негативным последствиям в будущем.
Симптомы гинекомастии
В большом количестве случаев изменения не имеют субъективных проявлений. Единственным симптомом служит увеличение одной или обеих молочных желез в размерах. В зависимости от характера изменений и механизма их развития выделяют 2 типа увеличения грудной железы:
- Истинная гинекомастия – происходит дозревание по женскому типу с повышением объема железистой ткани. В переходном возрасте процесс в большинстве случаев односторонний. Отмечается одновременное увеличение размера соска, ареола может достигать 5 см в диаметре. Мальчика беспокоит зуд, боль в области измененной железы, сосок болезненный, он начинает уплотняться. Нередко определяется покраснение кожи вокруг соска, которое называется гиперемия.
- Ложная гинекомастия – изменения развиваются вследствие увеличения количества жировой ткани. При этом гормональный фон, тестостерон остаются на прежнем уровне. Увеличиваются обе молочные железы, они остаются недоразвитыми, соски и объем железистой ткани не увеличиваются, гиперемия не развивается.
В зависимости от выраженности гипертрофии тканей выделяется 4 степени истинной гинекомастии:
- Минимальное увеличение объема тканей, которое практически незаметно на первый взгляд.
- Припухлость не превышает диаметр ареолы соска.
- Набухание и нагрубание соответствует диаметру ареолы.
- Уплотнение превышает размер ареолы соска.
Важно обращать внимание на симптоматику, чтобы облегчить последующую диагностику причин изменений.
Почему набухает только одна молочная железа
Если у мальчика 13 лет набухла одна молочная железа, это обычно указывает на физиологическую пубертатную гинекомастию. Развитие изменений связано с началом созревания половой системы, когда более быстрое нарастание эстрогенов начинает увеличивать грудь, а концентрация тестостерона повышается позже. Затем по мере повышения функциональной активности железистых клеток яичек повышается активность тестостерона, приводящая к инволюции тканей молочной железы. Набухание, зуд одного соска, при котором он больше, чем другой, связано с неравномерным количеством рецепторов к эстрогенам.
Ложная гинекомастия у подростков, связанная с избыточным откладыванием жировой ткани, всегда сопровождается увеличением обеих молочных желез. Неравномерное и асимметричное скопление жировых клеток является очень редким явлением.
Нужно ли обращаться к врачу и заниматься лечением
Стадии гинекомастии
Физиологическая гинекомастия в подростковом возрасте не требует специального лечения. По мере выравнивания уровня мужских половых гормонов на фоне дозревания репродуктивной системы молочные железы возвращаются в первоначальное состояние. Обращаться к врачу рекомендуется в следующих случаях:
- Гипертрофия соответствует 3-4 степени, при этом грудь продолжает расти.
- Есть подозрение на развитие ложной гинекомастии, спровоцированной ожирением. При этом начинают припухать обе груди, что связано со скоплением жировой ткани.
- Развитие выраженных неприятных ощущений, которые включают зуд, жжение, также может болеть в области увеличенных молочных желез.
- Появление патологических выделений из сосков, которые могут включать прозрачную жидкость или слизь с прожилками гноя, крови. При сдавливании соска нарастает болезненность.
- Развитие других симптомов, указывающих на нарушение гормонального фона или дозревания половой системы.
Патологическая гинекомастия имеет код по МКБ-10 – N62. Состояние требует проведения терапевтических мероприятий, направленных на устранение воздействия причины. Лечить заболевание начинают только после проведения достоверной диагностики.
При физиологической пубертатной гинекомастии размер груди уменьшается в течение нескольких лет, обычно до 14. Иногда нормализация может длиться до 15-16 лет. Не всегда необходимо ждать, когда проявятся симптомы, указывающие на патологическое происхождение гинекомастии. Специалисты, в том числе доктор Комаровский, для достоверного исключения патологического происхождения состояния рекомендуют пройти профилактическую консультацию у врача педиатра.
Диагностика причин
В первую очередь следует сделать лабораторное исследование на уровень определенных гормонов, которые синтезируются гипофизом, яичками, надпочечниками. Для оценки морфологии, исключения возможного наличия патологических образований назначается УЗИ. В сложных диагностических случаях, а также при подозрении на онкологическую патологию с формированием злокачественного или доброкачественного новообразования дополнительно назначается маммография. Рентгенологическое исследование может проводиться с использованием контрастных соединений для лучшей визуализации.
Сколько должно проходить лечение, какие препараты использовать, а также необходимость хирургического вмешательства лечащий врач определяет индивидуально на основании результатов всех диагностических исследований.
В 70% случаев гинекомастия у подростков-парней имеет физиологическое происхождение. Это подтверждает большое количество отзывов, которые можно встретить на различных форумах. Большинство из них включают рекомендации по прохождению профилактического осмотра у врача педиатра, который поможет исключить патологическое происхождение состояния.
Источник
Пубертатная гинекомастия у мальчиков-подростков представляет собой доброкачественное увеличение молочных желез диаметром более 1,5-2 см. в период полового созревания.
Более половины всех подростков сталкиваются с этой проблемой в возрасте 12-15 лет.
Заболевание в большинстве случаев проходит самостоятельно, но, как и лопоухость в раннем возрасте, доставляет физический и психический дискомфорт неокрепшему организму ребенка.
Симптомы и признаки
Для болезни типично бессимптомное течение, но при выраженном увеличении грудных желез патология может проявляется.
Это выражается в следующем:
- давление, распирание и зуд в районе грудных желез;
- при ощупывании определяется плотное безболезненное образование не спаянное с окружающими тканями;
- лимфоузлы в норме, общее состояние пациента не нарушено.
Лимфоузлы
В каком возрасте может возникнуть?
С гинекомастией сталкиваются около 50-70 % здоровых подростков мужского пола в возрасте 12-15 лет.
У некоторых этот процесс наблюдается и в 16 лет.
Как часто встречается?
Статистические данные об этой проблеме несколько занижены, поскольку родители и доктора не всегда обращают внимание на минимальные изменения грудных желез у подростка, а сам юноша может быть психологически не готов рассказать о своей проблеме.
Сколько длится?
В большинстве случаев гинекомастия самостоятельно исчезает в 15-16 лет, в редких случаях сохраняясь до 19 лет.
У ряда пациентов гинекомастия сохраняется на протяжении длительного времени — тогда такое состояние относят к патологии и начинают активно искать причину заболевания.
Пубертатная гинекомастия в 13 лет
Причины
Общей причиной развития гинекомастии является переизбыток в мужском организме эстрогенов.
Это состояние может возникнуть в следующих случаях:
Физиологичекие причины
- неонатальная: в крови новорожденных мальчиков нередко наблюдается избыток эстрогенов. Это состояние редко бывает постоянным и проходит самостоятельно в течение нескольких недель.
- юношеская гинекомастия (мкб 10): у мальчиков в подростковом возрасте может наблюдаться избыточная активность фермента – ароматазы, который превращает тестостерон в эстроген.
Эстроген и тестостерон
Патологические причины
- прием некоторых лекарственных препаратов, влияющих на количество и продукцию эстрогенов (антидепрессанты, противотуберкулезные препараты, опиаты, антиандрогены и др.);
- регулярное употребление алкоголя, героина, марихуаны;
- опухоли (гормонопродуцирующие опухоли яичка или надпочечников);
- эндокринная патология (синдром Кушинга, акромегалия и др.);
- системные болезни (патология печени, ВИЧ-инфекция, тяжелые болезни почек);
- другие состояния (травмы или опоясывающий лишай в области грудных желез, избыточный вес тела и др.).
Гормонопродуцирующие опухоли яичка
Гинекомастия у мальчиков в подростковом возрасте чаще всего физиологична и спустя некоторое время проходит самостоятельно.
Для определения точной причины развития патологии требуется консультация одного или нескольких профильных специалистов.
Чем опасно заболевание?
Заболевание у подростков имеет благоприятное течение и самопроизвольно исчезает спустя определенный промежуток времени.
Гинекомастия может привести к психологическим травмам у подростка, а выраженное увеличение грудных желез может вызвать чувство давления, повышенную чувствительность и травматизацию сосков.
Повышенная чувствительность сосков
При одностороннем увеличении грудных желез возрастает риск развития опухолевого процесса, поэтому это состояние требует динамического контроля и наблюдения специалиста.
Виды гинекомастии
В медицинской практике гинекомастия не является самостоятельным заболеванием, а представляет собой симптом другой болезни.
Выделяют несколько разновидностей заболевания:
- истинная;
- ложная;
- смешанная.
Истинная гинекомастия
Развитие истинной гинекомастии обусловлено переизбытком женского гормона (эстрогена) в организме мужчины.
Грудные железы увеличиваются за счет гипертрофии тканей самой железы и млечных протоков.
В зависимости от причин возникновения существует два типа гинекомастии:
- Физиологическая: неонатальная, семейная, идиопатическая и подростковая гинекомастия.
- Патологическая: опухоли, эндокринные болезни и т.д.
Истинная гинекомастия у подростка
Ложная гинекомастия
Липомастия (псевдогинекомастия) представляет собой увеличение тканей грудных желез за счет разрастания и увеличения жировых клеток.
Развивается у пациентов, страдающих избыточной массой тела.
Смешанная гинекомастия
Этот вид заболевания обусловлен разрастанием как жировой ткани, так собственной ткани грудной железы.
Ее классифицируют в зависимости от степени выраженности тех или иных признаков.
Степени
Выделяют 4 степени гипертрофии тканей грудных желез:
- Первая – минимальное увеличение железы.
- Вторая – увеличение меньше диаметра ареолы соска.
- Третья – уплотнение в пределах размера ареолы.
- Четвертая – диаметр уплотнения превышает размеры ареолы.
По размерам грудных желез условно подразделяют гинекомастию на умеренную (до 6 см.), среднюю (6-10 см.) и выраженную (более 10 см.).
Четвертая степень гинекомастии
Диагностика
Как определить самостоятельно?
Самостоятельно заподозрить у подростка развитие гинекомастии можно внимательно осмотрев и прощупав грудные железы. Они увеличиваются в диаметре на 2-3 см. и более, соски становятся пигментированы и увеличены в размерах.
Ребенок может пожаловаться на чувство давления в груди и дискомфорта при ношении одежды из-за выраженной чувствительности сосков.
К какому врачу обратиться?
При подозрении на подростковую гинекомастию следует обратиться к детскому эндокринологу, который проведет необходимый осмотр и назначит дополнительное обследование.
Детский эндокринолог при гинекомастии
Обследование
Обследование включает в себя несколько этапов.
Объективный осмотр, сбор анамнеза и пальпация грудных желез
В этом случае пациента опрашивают о принимаемых лекарственных средствах, занятиях спортом, употреблении алкоголя наркотиков и других значимых моментах.
Врачи оценивают степень развития вторичных половых признаков и исключают системную патологию.
При пальпации смотрят на размеры, консистенцию и болезненность грудных желез и регионарных лимфоузлов.
Анализы
Они определяют уровень тестостерона, эстрадиола, печеночных трансаминаз, пролактина и других гормонов.
УЗИ
УЗИ-исследование проводится для дифференцировки истинной и ложной гинекомастии, а также для исключения опухолевого процесса в грудных железах.
УЗИ яичек выполняют для исключения опухоли.
Другие виды исследований
В сложных диагностических случаях выполняется пункция грудной железы для изучения клеточного состава образования и исключения опухоли.
Лечение гинекомастии у подростков
Лечение зависит от степени гипертрофии, уровня гормонов, наличия сопутствующих заболеваний и других факторов.
Умеренную степень гинекомастии без патологических причин оставляют без лечения, но под постоянным наблюдением специалиста.
Схема лечения (консервативный метод)
Таблетки и препараты
Медикаментозные средства назначают с учетом уровня тех или иных гормонов в организме подростка:
- «Бромокриптин» и его аналоги: стимулируют дофаминовые рецепторы и блокируют синтез пролактина. Подходят для гиперпролактинемического типа юношеской гинекомастии.
- «Тиамин бромид»: блокирует фермент ароматазу, который способствует превращению тестостерона в эстроген.
- «Тестостерон»: используется при низком уровне тестостерона в организме мальчика. В ряде случаев может наблюдаться обратный эффект.
- антиэстрогенные препараты: «Кломифен», «Такмоксифен» и другие. Используются при избытке в организме эстрогена.
- курс витаминов группы В, А и Е
Препарат «Бромкриптин»
Диета
Соблюдение принципов диеты даст выраженный эффект в случае ложной гинекомастии.
Если увеличение грудных желез обусловлено избыточной массой тела, то только снижение калорийности рациона и регулярная физическая активность помогут справиться с проблемой.
Принципы диеты:
- исключить из рациона алкоголь и слабоалкогольные напитки;
- отдавать предпочтение «медленным углеводам» (каши, бездрожжевой хлеб, бурый рис и др.);
- подсчитывать и соблюдать количество потребляемых калорий (около 2500 ккал в день);
- выпивать до 2 литров воды в сутки;
- ограничить или отказаться от употребления жареного, сладкого и мучного;
- употреблять в пищу продукты с высоким содержанием белка (творог, мясо индейки и др.), витаминов и микроэлементов (брокколи, цветная капуста, шпинат и др.).
В случаях истинной гинекомастии соблюдение принципов здорового питания не приведут к желаемому результату, но помогут укрепить иммунитет и психическое состояние ребенка.
«Медленные углеводы»
Упражнения
При гинекомастии пубертатного периода специалисты рекомендуют увеличить физические нагрузки.
В случаях с ложной гинекомастией это поможет избавиться от лишнего веса, а при истинной физиологической гинекомастии регулярные занятия спортом способствуют выработке мужских гормонов.
Эффективные упражнения при гинекомастии:
Отжимания
Банальные отжимания укрепят грудные мышцы и помогут избавиться от лишнего жира в области груди.
Упор на чуть согнутые руки, расставленные шире плеч.
Корпус прямой, носки упираются в пол.
С учетом физической подготовки выполняют 15-20 отжиманий по 3-4 подхода.
Отжимания
Сведение и разведение рук в положении лежа
Для этого упражнения потребуются гантели и прочная горизонтальная поверхность.
Выполняется в положении лежа на скамье, руки чуть согнуты в локтях.
Гантели из положения над головой максимально разводятся в стороны и затем вновь сводятся в исходное положение.
Выполнять по 10-15 раз 4 подхода, постепенно увеличивая вес гантелей.
Сведение и разведение рук в положении лежа
Народные средства
Лечение средствами народной медицины гинекомастии — весьма спорный момент.
Допустимо применение успокаивающих и снотворных травяных сборов (валериана, пустырник, мелисса и др.), если пациент тяжело переживает свое состояние и его мучают неврозы и бессонница.
Можно использовать народные средства, которые увеличивают уровень тестостерона в организме и снижают выработку женских гормонов.
Такими растениями являются корень женьшеня, тимьян и любисток.
- Рецепт 1: измельчить 40 гр. корня женьшеня и залить 800 мл спирт