Полежу не могу встать болит поясница
Практически каждый взрослый человек хоть раз в жизни чувствовал боль в позвоночнике. Очень частой проблемой являются болевые ощущения в поясничном отделе. Ведь на него приходится большая часть нагрузки. Боли могут возникать внезапно, при смене положения тела. Иногда они незначительные и в течение длительного времени человек просто может просто не обращать на них внимания.
Если боли в позвоночном отделе стали беспокоить при вставании из положения сидя, есть повод предположить наличие проблем с позвоночником. Причины такого симптома могут быть разные. Болезненность в пояснице, когда встаешь, могут говорить о перегрузках, которые испытывает данный сегмент позвоночника. Чтобы избавиться от боли, необходимо выяснить ее источник и пройти лечение, которое назначит врач.
- Возможные причины боли в пояснице при вставании
- Диагностика
- Первая помощь при боли
- Эффективные методы лечения
- Профилактические рекомендации
Возможные причины боли в пояснице при вставании
Боль в спине в области поясницы во время вставания может быть вызвана разными причинами. Многие из них вытекают одна из другой. Например, при длительном нахождением в статичной или неудобной позе на кресле или стуле, поясница перегружается, при вставании начинает болеть. Такой синдром характерен для людей, которым по ходу своей деятельности приходится много сидеть (операторы ПК, швеи, водители). Если приходится долго находиться с согнутым позвоночником, то со временем это может привести к серьезным нарушениям.
Немаловажным фактором в возникновении поясничной боли играет неправильная мебель. Особенно опасна такая мебель для растущего детского организма, когда скелет еще формируется. Неудобные высокие стулья или столы могут спровоцировать не только боль, но и различные искривления позвоночника.
Очень мягкие кресла тоже вредны для поясницы. Они не фиксируют корпус должным образом, вынуждая человека делать большие наклоны вперед, нагружая поясничную область. Твердые спинки стульев не дают возможности принять анатомически правильное положение, и впоследствии вызывают боль в пояснице при вставании.
Данный симптом может быть следствием уже имеющихся заболеваний:
- остеохондроз пояснично-крестцового отдела;
- протрузии и межпозвоночные грыжи;
- радикулит;
- травмы;
- стеноз позвоночного канала;
- спондилит;
- фибромиалгия;
- растяжение мышц.
Если боль связана с разрывом диска, происходит сдавливание седалищного нерва, может быть иррадация боли в ягодицу и вдоль нижней конечности.
Почему болит шея с левой стороны, как будто мышца напряжена постоянно, и как избавиться от болевого синдрома? У нас есть ответ!
О том, как сделать вытяжение позвоночника при грыже поясничного отдела позвоночника в домашних условиях можно узнать из этой статьи.
Диагностика
Прежде, чем выяснить причину сильной боли в пояснице при вставании и поставить диагноз, врач должен знать, какой характер носит данный синдром. Боли могут быть резкими, в виде поясничных прострелов, тянущими, ноющими. Как правило, внезапные острые болевые ощущения характерны для острых процессов, защемлений нервных корешков. Тянущие, тупые боли обычно проявляются при хронических заболеваниях структур позвоночника.
Чтобы выяснить истинную причину боли в пояснице при вставании, нужно провести дифференциальную диагностику.
Кроме визуального осмотра, пальпации, опроса пациента, врач обязательно назначает дополнительные инструментальные исследования:
- рентгенографию;
- МРТ;
- КТ;
- УЗИ позвоночника.
Первая помощь при боли
Если поясница при вставании заболела внезапно и невыносимо, можно до обращения к врачу помочь себе самостоятельно. Сначала нужно принять положение лежа на спине. Это поможет снять нагрузку с позвоночника и немного уменьшить боль. Мази в этот период использовать запрещено.
Чтобы купировать сильную боль, можно принять таблетку Баралгина или Седалгина. Заглушать боль большим количеством анальгетиков нельзя. Это затруднит диагностику после приезда врача. Для снятия мышечного спазма подойдет Дротаверин (Но-шпа). Эти меры – временные.
Важно! При боли в спине ни в коем случае нельзя лечиться самостоятельно, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.
Эффективные методы лечения
Тактика терапии будет зависеть от того, что вызвало болевой синдром. При дегенеративных процессах в позвоночнике больной должен придерживаться постельного режима, максимально разгрузить поясницу.
В комплекс лечебных мероприятий могут входить:
- сухие теплые компрессы;
- растирания;
- мануальная терапия;
- ЛФК;
- физиотерапия;
- прием анальгезирующих, сосудорасширяющих, дегидрирующих и других средств.
При мышечном растяжении очень действенными являются прием теплой ванны и прикладывание теплой грелки.
Очень длительное соблюдение постельного режима может негативно сказаться на тонусе мышц, усилить боли, скованность.
При воспалительном процессе в позвоночнике рекомендуется прием НПВС (Диклофенак, Кеторол, Нимесулид). При неэффективности обезболивающих препаратов могут быть назначены инъекционные блокады. Обычно они включают в себе растворы глюкокортикостероидов и лидокаина (новокаина).
Если боли такие сильные, что мешают человеку нормально жить, может потребоваться операция. Хирургическое вмешательство проводят при разрыве фиброзного кольца диска, наличии опухолей в позвоночнике.
Сколько позвонков в позвоночнике человека и каковы функции отделов опорного столба? Прочтите полезную информацию.
Обзор и правила применения обезболивающих уколов при защемлении седалищного нерва можно увидеть в этой статье.
Перейдите по адресу https://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/chto-takoe-dorsopatiya.html и прочтите о том, что такое дорсопатия поясничного отдела позвоночника и как лечить заболевание.
Профилактические рекомендации
Чтобы снизить риск возникновения болей в пояснице при вставании, нужно исключить факторы, которые способствуют появлению дискомфортных ощущений:
- Правильно выбирать мебель для сидения.
- Использовать массажные устройства, которые можно надевать на спинку стула или кресла. Они помогают расслабить мышечные ткани, снять напряжение с поясничного отдела.
- Заниматься йогой, плаванием, аквааэробикой и другими видами спорта, которые делают позвоночник более гибким, способным переносить большие нагрузки.
- Избегать длительного нахождения в сидячей позе, периодически делать разминку для позвоночника.
Боль в пояснице при вставании может быть вызвана многими факторами. Она бывает разного характера. Но какой бы не была боль, нельзя ее игнорировать, а искать причины возникновения. Для этого нужно обратиться к невропатологу, пройти обследование, устранить проблему согласно рекомендациям специалиста.
В следующем ролике можно увидеть упражнения при болях в пояснице, которые помогут избавиться от болевого синдрома:
Источник
Боли в пояснице и позвоночнике
Было время, когда люди искренне верили: нестерпимая боль, внезапно пронзающая поясницу, возникает из-за того, что ведьма ударила по спине. На самом деле нечистая сила ни при чем: в основе страданий лежит внезапное перемещение студенистого ядра внутри межпозвонкового диска, поврежденного остеохондрозом.
Классическая ситуация прострела: вы согнулись, резко разогнулись — ядро не успело вернуться в центр естественного амортизатора, позвонок моментально просел и сдавил соответствующий корешок.
Но от острой боли можно избавиться в течение суток или даже быстрее, ощущение скованности и дискомфорта в пояснице снять максимум за неделю.
Главные лекарства — покой и постельный режим. Не пытайтесь, преодолевая боль, резко разогнуться, выпрямиться. Самый обычный матрас в период обострения пояснично-крестцового радикулита станет лечебно-ортопедическим, если вы постелите его на деревянный или жесткий картонный щит. Вынуждены предпринять прогулку до туалета? Воспользуйтесь костылями, позволяющими разгрузить позвоночник.
Не стоит мужественно терпеть пытку: подобное геройство пояснице во вред. Мышцы спины рефлекторно напрягаются, смещают поврежденный сегмент, в результате боль только усиливается. Поэтому сразу же примите:
• таблетку любого обезболивающего: парацетамола, анальгина, баралгина или седалгина — словом, что есть под рукой. Если через 30-40 минут облегчение не наступило, повторите прием анальгетика. Не помогает? Воспользуйтесь более сильными средствами — солпадеином, триганом, диклофеном, кеторолом или трамалом;
• 2 таблетки но-шпы (она хорошо снимает мышечный спазм);
• таблетку любого диуретика (фуросемида, диакарба, верошпирона) или настои мочегонных трав (почечного чая, толокнянки, хвоща) — эти средства уменьшают отек ущемленного корешка;
• 2-3 капсулы комплексного препарата, содержащего витамины (С, В6, В12) и минералы (калий, кальций, магний, марганец, фосфор), — таким образом можно улучшить питание тканей в зоне пораженного сегмента;
• на ночь поставьте свечу с противовоспалительным веществом — ибупрофеном.
Препараты типа парацетамола нельзя принимать дольше 3-5 дней подряд, а к помощи анальгетиков повышенной «мощности» при приступе острой боли желательно прибегать не чаще 2-3 раз.
Найдите так называемую анталгическую позу, при которой боль стихает и спинная мускулатура расслабляется. Практика показывает: большинство из нас в подобной ситуации пытаются выпрямить ноги. Это не самое лучшее положение при простреле! Гораздо комфортнее лежать на животе, подсунув под него высокую подушку и вытянув руки вперед. Но можно и на спине: согните ноги в коленях под прямым углом, подложите под голени несколько диванных подушек. Если тем же способом приподнимете на 45 градусов верхнюю часть туловища (линия шеи и спины должна быть прямой), почувствуете значительное облегчение. Иногда удобнее лежать на боку, пристроив подушку или валик под талию.
Попросите близких нарисовать на вашей пояснице йодную сеточку, а затем растереть ее камфарным спиртом, очищенным скипидаром либо специальной растиркой.
В первые часы воспользуйтесь средствами типа анестезина, ментола, эскузана; мазями с вольтареном, бутадиеном, пироксикамом, а также кремами на основе конского каштана. Уменьшая отек тканей и другие местные симптомы воспаления, они эффективно борются с болью.
3-4 часа спустя вотрите в поясницу финалгон, долгит-крем либо мазь на основе пчелиного или змеиного яда. Это апизартрон, вирапин, випералгин, випросал, випратокс и другие (учтите: все они противопоказаны страдающим сахарным диабетом, болезнями почек, печени и беременным). Курс лечения — 2-3 раза в сутки в течение 5-6 дней, пока боль не исчезнет.
Если вдруг какое-либо наружное средство вызовет местную аллергическую реакцию (отек, зуд, сильную красноту и раздражение кожи), смочите кусочек ватки водкой или спиртом и быстро удалите мазь, а затем примите таблетку тавегила или кларитина.
«Умащивайте» поясницу народными средствами: соком хрена, смешанным поровну со спиртом, настойкой стручкового перца или корней крапивы жгучей на водке.
Придерживайтесь разгрузочной диеты хотя бы сутки. Специалисты называют голод экстремальным анальгетиком. Съешьте в течение дня 1 кг яблок или небольшой арбуз и выпейте 1-1,5 л кефира. Такая еда способствует выведению жидкости, очищает организм от конечных продуктов обмена — шлаков.
Не забудьте о водных процедурах. Когда боль немного утихнет, раз в день по 15-20 минут принимайте ванны с отваром чабреца или ромашки аптечной (температура 36-37 градусов).
Как только исчезнет острая боль и появится возможность вставать, начните делать специальные упражнения. Выполняйте мини-комплекс за час до еды или через 2 часа после приема пищи 2-3 раза в день.
1. И.п. — стоя на коленях. Положите вытянутые руки на сиденье стула, вдохните поглубже, втянув мышцы живота и выгнув спину. Сделайте глубокий свободный вдох, максимально расслабив спину и прогнув ее (8-12 раз).
2. И.п. Упритесь ладонями в пол, вдохните и медленно, не отрывая рук от пола, поверните голову и корпус вправо. Выдохните, вернитесь в и.п. То же — влево (6-8 раз).
3. И.п. Упритесь ладонями в пол и одновременно поднимите прямую правую руку и вытянутую левую ногу. Подержите 5-7 секунд. Дыхание произвольное. То же левой рукой и правой ногой. Постепенно увеличьте время нахождения в этой позе до 1-2 минут.
Полезные советы от болей в позвоночнике и пояснице в частности
• Не перегружайте нижний отдел позвоночника. Поднимая с пола груз весом 50 кг на прямых ногах, вы нагружаете поясничные позвонки тяжестью около 730 кг. Согнув колени, уменьшаете эту нагрузку до 200 кг.
• Дайте пояснице отдохнуть 10 минут в конце трудового дня. Она это заслужила. Ложитесь на пол, подсунув под затылок, шею и спину плоскую подушку, вытяните руки вверх и расслабьтесь. После этого согрейте нижнюю часть спины под горячим душем и интенсивно разотрите махровым полотенцем.
• Следите за осанкой. Специалисты утверждают: неприятные ощущения в нижнем отделе позвоночника испытывают люди, которые постоянно ходят с опущенной головой, глядя себе под ноги.
• Подкладывайте под поясницу плоскую подушку или приобретите специальный стабилизатор поясницы, который закрепляют на спинке стула. Это поможет избежать неприятных ощущений, если приходится подолгу сидеть на одном месте.
• Почаще устраивайте разминку для поясницы. Повисите несколько секунд на дверном косяке либо упритесь лопатками в стену и отставьте ноги как можно дальше от опоры. В таком положении нижний отдел позвоночника провисает, освобождается от нагрузки. Постойте немного на четвереньках, упираясь лбом в кисти согнутых рук, спина прямая.
• Научитесь правильно подниматься с постели — плавно, медленно, как бы выкатываясь из-под одеяла и становясь на обе ноги сразу.
• Не склоняйтесь над раковиной, когда умываетесь, чистите зубы. Правильное положение: держа спину прямой, прислонитесь к умывальнику или краю ванны, слегка присядьте и разведите ноги либо выставьте одну ногу вперед.
• Одевайтесь сидя. Обуваясь, ставьте ногу на табуретку или опускайтесь на колено, следя за тем, чтобы спина оставалась ровной.
не могу встать. что делать?
Отправил(а) usha . в Мой дневник 16 января 32 838 Просмотров
нагнулаь поменять ребенку памперс-острая боль в спине,не помню как добралась до кровати-упала на край и теперь не могу встать,сесть,повернуться. лежу на углу кровати-все затекло. боль невыносимая при движении. что делать? боюсь поуадуматьь как добираться до лета. может у меня позвонок вылетел? или сломала вообще позвоночник?я такого еще не слышала что человек не может двигаться абсолютно. могу токо с помощью рук на другой бок перевернутьс-но некуда-край кровати.мне страшно. фастум,индометацин не помогли. хорошо хоть мама дома.
lela
16 января — 21:53
Скорей всего зпщемило нерв,без врача не обойтись,можно скорую вызвать,они сделают блокаду,боль хотя бы снимут,а потом к врачу.
♔Инка-Гёрла Чурикова♔
16 января — 21:58
Может ето после похода в сауну.У меня пару лет назад постоянно болела спина,делали снимки,ничего не нашли.Уже и к ревматологу отправляли,толку мало.Потом уколы кололи 10 днеù и процедуры делали инфракрасные с ултрафиолетом,тоже толку мало было.Я клеила пластырь перцевыù частенько а крема не помогали.Доктор посоветовал в бассеùн ходить,но времени небыло,я по рекламе заказала себе одну штуку спину растягивать и степпер,начала заниматся,укрепила мышцы и боли прошли.Конечно надо к доктору,а потом уже решать что делать.
Petty
16 января — 22:44
Я бы скорую вызвала. Удачи.
Kaccя
16 января — 22:52
Вот я как раз про это и имела ввиду, что lussy описывает. Так и есть, это спинные мышцы нужно укреплять. У меня когда такие приступы случались, сперва лежала пластом и боялась шелохнуться, только вот легче не становилось. Потом увидела передачу, про такое заболевание, и точно — стала через силу вставать и шевелиться, проходило постепенно и через пару дней я живчик. А так еще и сейчас бывает заклинивает после того как я пропылесошу хату, но что делать я уже знаю. Кстати у меня был загиб матки кзади, вот после нескольких сеансов массажа, такие приступы меня менее редко стали посещать.
ЭКО в УКРАИНЕ
Девочки, а сколько по времени занимает пункция+отходняк в Исиде?
Стимуляция овуляции
iepurashu, Кристюш с приездом#33;Как ты,тестик мочила?Даешь // ))
После переноса — режим, самочувствие, выделения и т.д
Подскажите пожалуйста, а как вы определили, что у вас не было имплантации? У меня в прошлом месяц.
крупный плод
Вчера нас ну как сказать обрадовали. нам 26+5 по месячным. поехали на узиии и там сказали что.
Высокая БТ
Добрый день, девочки. Прошу у вас совета или может кто сталкивался. Посмотрите на мой график, бт.
Полип и беременность
Девочки, подскажите было ли у кого такое :кроме как в месячные НИКОГДА не было кровяных выделений.
Девочки, обчихайте меня срочно#33;)
2 день задержки. МамаТест. Кроме него сделала еще несколько, но там хоть и проглядывается вроде ч.
Это полоска или реагент?
До месячных примерно 3 дня.сильно болит грудь.Решила замочить тест с утра.хотя зарекалась что до.
25 неделек ровно#33;
В животике сладенькая девочка))) На всех желающих ААААААААПЧХИ#33;#33;#33; :chih. aistbp:
Подбираем спорткомплекс для малыша с рождения#33;
Каждая мама мечтает видеть своего ребенка здоровым и жизнерадостным, хорошо подготовленным физиче.
4 признака овуляции
Женщине важно знать симптомы овуляции, особенно если она хочет забеременеть, так как именно во вр.
Можно ли почувствовать овуляцию?
Для определения овуляции женщине предлагается множество подручных средств: измерение базальной те.
Выручайте, что делать. Жуть болит спина, не могу встать
Мыш! Белый. Оракул (63715), на голосовании 5 лет назад
Из-за этого на больничном. Начальство ругается. Я хотела сегодня прийти, но реально только смогла ноут открыть, лежа. Кусаю подушку, слезы градом. От диклофенака все бедра опухли (сама колюсь). Физиотерапию сегодня пропустила. Позвонила леч. врачу, он говорит, все нормально, это кризис, больше двигайся. А как двигаться, если боль дикая? Что делать? Массаж сделать некому, муж удрал к родителям и там сам со спиной свалился, нерв защемил. Начальству может позвонить? Приедут, спину разомнут, все польза, я на работу ыйду.
Голосование за лучший ответ
Володеев Алексей Мыслитель (7805) 5 лет назад
проблема серьезная, надо разбираться с неврологом, желательно МРТ позвоночника
Сергей Сергеев Гуру (3885) 5 лет назад
у тебя сидячая работа делай регресс
Massy Ученик (203) 5 лет назад
Хороший препарат — ксефокам можно проколоть, либо же диклофенак на ночь внутримышечно — это противовоспалительный препарат при болях в спине и не только отлично работает, плюс таблетки мидокалм — снимут мышечный спазм, местно можно попробовать мазь диклак на ночь мазать и укутать теплым шарфом.
Marina Luzhetskaia Просветленный (36411) 5 лет назад
Диклофенаком не увлекайтесь, раз в три дня можно колоть. Поищите на медхаузе. ру в разделе физическая реабилитация упражнения при боли в спине и потихоньку попробуйте выполнять. Сначала растяжку, а потом по пунктам, сколько сможете. Уверяю вас. станет легче.
ewgeny gasnikov Искусственный Интеллект (305927) 5 лет назад
На больные места нанесите эфирное масло мяты и укутайте, так делать 2-3 раза в день, пройдет за сутки-проверено на своей спине. При этом, обязательно, соблюдать 3 правила: НЕЛЬЗЯ, при этом-
-ходить босиком,
-открывать форточки,
-3 часа выходить на улицу. после нанесения масла.
Мятное масло **привлекает** кровь в мышцу, снимает спазм (боль).
Выздоравливай, болезная!
Источник: **Ароматерапия** С. Миргородская
ewgeny gasnikov Искусственный Интеллект (305927) Нарушение,хотя бы,одного из правил-чревато.
Источники: https://natural-medicine.ru/oda/1235-boli-v-poyasnice-i-pozvonochnike.html, https://www.babyplan.ru/blog/17054/entry-154930-ne-mogu-vstat-chto-delat, https://otvet.mail.ru/question/56448378
Комментариев пока нет!
Источник
