Почему когда садишься болит поясница

Почему когда садишься болит поясница Боль в пояснице при сидении – часто проявляющийся недуг, формирующийся у людей, ведущих сидячий образ жизни. Также негативные проявления могут указывать на развитие опасных и очень серьезных болезней.

Большинство пациентов задумываются над тем, почему болит поясница, какие могут быть причины возникновения недуга. Источниками болезненных проявлений могут быть заболевания опорно-двигательного аппарата, перенапряжение, поднятие тяжестей, чрезмерные спортивные и физические нагрузки.

Стоит отметить, что при усиливающейся боли, увеличении интенсивности, периодическом формировании неприятных ощущений следует незамедлительно обратиться к специалисту.

В ином случае запущенные формы заболевания могут привести к необратимым последствиям и усугублению ситуации.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>

Поясничный остеохондроз

Описание

Если болит поясница, когда сидишь, то причиной может быть поясничный остеохондроз. Болезнь способна развиваться на фоне травм спины, а также сидячего образа жизни.

Характер, локализация боли

Пациенты ощущают ноющие болевые ощущения, формирующиеся после сна или долгого сидения. Также могут возникать острые или стреляющие в своем направлении боли. Вариации интенсивности различные.

Локализация сосредоточена в области крестца, отражаясь на нижних конечностях и в спине.

Дополнительные симптомы

Болезнь проявляется в виде защемления поясничного нерва. Пациент ощущает:

Болевые ощущения при разгибании;
Отек мышц;
Раздражение и защемление нервных корешков;
Усиление болевых ощущений при кашле и дыхании;
Нарушение чувствительности кожного покрова.

Диагностика

Метод пальпации;
Ультразвуковое исследование;
Магнитно-резонансная томография.

Лечение

Пациенту следует обратиться к неврологу. Врач может назначить:

Лечебную физкультуру;
Диету;
Оздоровительный массаж;
Медикаментозное лечение в виде принятия обезболивающих и противовоспалительных средств;
В особо тяжелых случаях – хирургическое вмешательство.

Межпозвонковая грыжа

Описание

Если болит поясница, больно сидеть, то это может указывать на развитие межпозвонковой грыжи. Это редкий недуг, формирующийся на фоне иных болезней позвоночника.

Не является самостоятельной патологией.

Характер, локализация боли

Локализация болевых ощущений приходится на пояснично-крестцовый отдел. При этом пациенты ощущают острые боли в области поясницы, напоминающие прострелы. Интенсивность болевых ощущений выражена очень сильно. Формируются двигательные нарушения.

Дополнительные симптомы

Проявляется в виде воспаления и деформации межпозвоночного диска;
Наблюдается разрушение фиброзного кольца;
Пропадает чувствительность кожного покрова;
Нарушается кровообращение;
Проявляется головная боль.

Диагностика

Рентгенография;
Миелография;
Компьютерная томография;
Магнитно-резонансная томография.

Лечение

Следует обратиться к хирургу или неврологу. Врач назначит:

Применение медикаментов – обезболивающих средств, негормональных препаратов или местную блокаду на основе новокаина;
Лечебную гимнастику;
Целебный массаж;
Физиотерапию в виде иглоукалывания или фонофореза;
В особо тяжелых случаях – хирургическое вмешательство.

Протрузия межпозвонковых дисков

Описание

Когда сидишь, болит поясница – причиной может быть протрузия. Недуг проявляется в виде выбухания контура межпозвоночного диска.

Характер, локализация боли

В большинстве случаев течение данного заболевания бессимптомное. Болевые ноющие ощущения формируются только после протрузии диска или после полного разрыва кольца, влекущего за собой выхождение студенистого ядра. После этого пациент ощущает острые боли в области поясницы. Они могут иррадиировать в позвоночник, ягодицу, голень и заднюю поверхность бедра.

Интенсивность нарастает по мере прогрессирования болезни.

Дополнительные симптомы

Выбухание пораженной области;
Сдавливание нервных окончаний и фиброзного кольца;
Резкое усиление болевых ощущений при натуживании, движениях и наклоне туловища;
Нарастание интенсивности боли при поднятии тяжестей;
Искривление позвоночника.

Диагностика

Рентгенография;
Компьютерная томография;
Магнитно-резонансная томография.

Лечение

Пациенту следует обратиться к неврологу. Врач назначит:

Систематическое занятие физическими упражнениями;
Сохранение правильной осанки;
Применение нестероидных противовоспалительных средств;
Принятие обезболивающих и расслабляющих мышцы препаратов;
Вытяжение туловища;
Иммобилизацию позвоночника;
Прохождение физиопроцедур.

Спондилоартроз, а также спондилез и спондилолистез

Описание

Если у пациента болит поясница, больно сидеть, наблюдаются болевые ощущения, то такое проявление может указывать на развитие спондилоартроза. Недуг является одной из форм остеоартроза. Недуг способен поражать все структуры дугоотросчатых суставов, хрящей, костей, капсул, а также связок и околосуставных мышц.

Характер, локализация боли

Болевой синдром носит локальный характер. Не сопровождается иррадиацией в конечность. Болевые ощущения тупые локальные, вызывающие дискомфорт в области пораженного сегмента. Они нарастают при длительном пребывании в одной позе.

Локализация болевых ощущений приходится на пораженную область спины.

Что такое деформирующий спондилез

Дополнительные симптомы

Усиление болевых ощущений при движении, наклонах, поворотах;
Уменьшение болевых ощущений в стадии покоя;
Утренняя скованность, беспокоящая пациентов в течение двадцати-шестидесяти минут;
Потребность в частой смене положения тела;
При прогрессировании – симптомы ишиалгии.

Диагностика

Рентгенография;
Компьютерная томография;
Магнитно-резонансная томография;
Радиоизотопное сканирование.

Лечение

Следует обратиться к неврологу. Врач назначит:

Оптимизацию нагрузки на позвоночник;
Применение медикаментов – НПВП, хондропротекторов, миорелаксантов;
Физиотерапевтические методы лечения – магнитную и лазерную терапию, иглоукалывание, термотерапию;
Массаж;
Лечебную физкультуру;
В особо тяжелых случаях – оперативное вмешательство.

Травматический перелом позвоночника или последствия остеопороза

Описание

Недуг относится к группе тяжелых повреждений скелета. Очень опасны для жизни пациента переломы в верхнем шейном отделе позвоночника. В большинстве случаев они возникают из-за падения с высоты, аварий, травм, ушибов.

Характер, локализация боли

Присутствует постоянная боль, усиливающаяся при движениях корпуса, глубоком дыхании, кашле. Локализация боли приходится на область позвоночника

Почему когда садишься болит поясница

Мнение эксперта

Митруханов Эдуард Петрович

Врач-невролог, городская поликлиника, Москва.

Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.

Боли могут иррадиировать в область живота, вызывая эффект «острого живота».

Дополнительные симптомы

Болезненная пальпация;
Кровоподтеки;
Опухание поврежденной области;
Смещение отломков;
Формирование сильных болезненных синяков.

Диагностика

Рентгенологическое исследование;
Компьютерная томография;
Магнитно-резонансная томография;
Электронейрография.

Лечение

Следует обращаться к травматологу или хирургу. Врач назначит:

Принятие обезболивающих медикаментов;
Применение фиксирующих приспособлений в виде корсетов, реклинаторов, зажимов;
Накладывание гипсового корсета;
Полный отказ от спортивных и физических упражнений;
Лечебную физкультуру.

Опухолевый процесс в позвоночном канале

Описание

Когда болит поясница, больно сидеть, то такое проявление может указывать на формирование опухоли. Недуг проявляется в виде опасного новообразования, формирующегося в клетках позвоночного столба. Имеет свойство медленного роста.

Характер, локализация боли

Болезнь способна протекать бессимптомно. Но она вызывает серьезные осложнения и последствия в клинической картине. Болевые ощущения имеют различную интенсивность. В зависимости от типа пораженных клеток, неприятные ощущения могут быть ноющими, тянущими, простреливающими или острыми.

Характер и интенсивность боли может меняться с годами.

Дополнительные симптомы

Слабость в спине, особенно после спортивных и физических нагрузок;
Нарушение чувствительности в пораженной области;
Деформация формы позвоночного столба;
Паралич части тела;
Общая слабость.

Диагностика

Компьютерная томография;
Магнитно-резонансная томография;
Миелография;
Биопсия опухоли.

Лечение

Пациенту следует обращаться к онкологу. Врач назначит:

Хирургическое лечение;
Химиотерапию;
Лучевую терапию;
Медикаментозное лечение в виде принятия анальгетиков и противовоспалительных средств.

Артрит ревматического или псориатического происхождения

Описание

Болезнь проявляется в виде деформации пораженного участка тела и увеличения его размеров. Провоцирует ломоту и воспаление.

Характер, локализация боли

Пациентов беспокоят ноющие болевые ощущения. Они усиливаются при движениях, поднятии тяжестей. В этот момент человек способен ощущать острую нестерпимую боль. Усиление болевых ощущений при надавливании или резких движениях. Интенсивность усиливается в ночные часы.

Локализация приходится на область позвоночника.

Дополнительные симптомы

Поражение тканей суставов, распространяющееся на внутренние органы;
Формирование хронического воспаления;
Хруст в суставах;
Отечность;
Повышение температуры тела до 38°С;
Покраснение пораженного кожного покрова;
Расщепление ногтевых пластин.

Почему когда садишься болит поясница

Мнение эксперта

Филимошин Олег Александрович

Врач-невролог, городская поликлиника г. Оренбурга.
Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.

Изменения в организме во время течения заболевания могут привести к ухудшению работы сердца, почек и печени.

Диагностика

Рентгенография;
Артроскопия;
Артрография;
Миелография;
Ультразвуковое исследование;
Компьютерная томография;
Магнитно-резонансная томография.

Лечение

Пациентам следует обращаться к ревматологу. Врач назначит:

Принятие антибиотиков, противовоспалительных средств, а также препаратов для снятия отеков и восстановления хрящевой ткани;
Прогревание;
Лечебную физкультуру;
Целебный массаж;
Лечение ультразвуком;
Специальную диету;
Лечение грязью.

Туберкулез позвоночника

Описание

Когда болит поясница, больно сидеть, то это может указывать на формирование туберкулеза позвоночника. Недуг относится к форме костного туберкулеза. Он способен поражать абсолютно любой отдел позвоночника.

Характер, локализация боли

Первые болевые ощущения проявляются как сразу, так и после нескольких лет после инфицирования. Пациенты ощущают множественные поражения, вызывающие как ноющую, опоясывающую, так и острую боль. Все болевые ощущения наблюдаются в глубине позвоночника.

Они иррадиируют в туловище и конечности.

Дополнительные симптомы

Ограничение движений;
Нарушение походки;
Образование натечных абсцессов;
Скопление гноя;
Разрушение тел позвонков.

Диагностика

Применение туберкулиновых проб;
Рентгенография;
Магнитно-резонансная томография позвоночника.

Лечение

Пациенту следует обращаться к терапевту. Врач перенаправит к узкопрофильному специалисту и выпишет направление в стационар. В стационаре назначат следующее лечение:

Химиотерапию;
Принятие противотуберкулезных антибиотиков;
Применение витаминов, гепатопротекторов, препаратов кальция;
Назначение высококалорийной диеты;
Пункцию абсцессов с извлечением их содержимого;
Введение растворов антисептиков;
Хирургическое вмешательство.

Остеомиелит, дисцит

Описание

Недуг проявляется в виде редкого инфекционного поражения пульпозного ядра. Формируется спонтанно у 2% пациентов.

Характер, локализация боли

Болевые ощущения локальные. Первоначально – умеренные, усиливающиеся по мере прогрессирования болезни. Пациенты ощущают сильную боль при любых движениях спины. Локализация приходится на пораженный участок.

Боли иррадиируют в живот, тазобедренный сустав, ноги, мошонку и промежность.

Дополнительные симптомы

Лихорадка;
Озноб;
Спазмы околопозвоночных мышц;
Ограничение движения.

Диагностика

Рентгенологическое исследование;
Магнитно-резонансная томография;
Компьютерная томография;
Спинальные политомограммы;
Сцинтиграммы;
Лабораторные исследования.

Лечение

Следует обратиться к терапевту.

Необходима иммобилизация, постельный режим;
Применяют индивидуально подобранный пластиковый жилет или 8-образную шину;
Назначают антибиотики;
В особо тяжелых случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Воспаление почек в результате инфекции или образования камней

Описание

Недуг относится к полиэтиологическим заболеваниям. Формируется в результате воспаления, попадания инфекции или скопления камней в почках.

Характер, локализация боли

Заболевание вызывает приступы почечных коликов. При этом пациенты ощущают сильные нестерпимые болевые ощущения в пояснице справа и слева.

Они иррадиируют в паховую область.

Дополнительные симптомы

Наличие рвоты;
Слабость;
Потеря сознания;
Болевые ощущения при мочеиспускании;
Наличие кровяных сгустков в моче.

Диагностика

Ультразвуковое исследование;
Рентгенография;
Экскреторная урография;
Ретроградная пиелоуретерография.

Лечение

Пациенту следует обратиться к урологу. Врач назначит:

Купирование приступов почечных коликов;
Лечение инфекции при помощи противовоспалительных средств;
Звуковую стимуляцию;
Дистанционную ударно-волновую литотрипсию;
Ультразвук;
Лазерное лечение;
Хирургическое вмешательство.

Осложненная беременность

Описание

Осложнения во время и после беременности – частый недуг, проявляющийся у девушек репродуктивного возраста.

Характер, локализация боли

Во время беременности девушка может ощущать боль в области спины, позвоночника. Болевые ощущения могут быть как простреливающими, острыми, нестерпимыми так и ноющими, тупообразными. Поскольку у женщины происходит сильная нагрузка на спину, то могут выявиться дефекты и серьезные патологии. Локализация болевых ощущений приходится на позвоночник.

Боли могут иррадиировать в конечности и шейный отдел.

Дополнительные симптомы

Искривление позвоночника;
Усиление болевых ощущений при движениях;
Отечность;
Общая слабость.

Диагностика

Ультразвуковое исследование;
Магнитно-резонансная томография;
Компьютерная томография;
Рентгенография.

Лечение

Пациент должен обратиться к своему лечащему врачу. Прежде чем начинать лечение, необходимо проконсультироваться со специалистом.

В ином случае лечение может навредить внутриутробному плоду.

Могут назначить лечебную гимнастику;
Физиопроцедуры;
Целебный массаж;
Принятие разрешенных для беременных девушек нестероидных противовоспалительных и укрепляющих препаратов.

Рак или киста яичника, эндометриоз

Описание

Многие пациенты жалуются: «Болит область спины, когда сижу». Это может указывать на развитие опухолевидного новообразования доброкачественного характера. Провоцирует формирование полости, наполненной жидкости.

Характер, локализация боли

В 90% случаев начальный этап проходит бессимптомно. По мере прогрессирования болезни пациенты начинают ощущать дискомфорт и болевые ощущения внизу живота. Боль имеет острый приступообразный характер, похожий на «острый живот». Локализация приходится на брюшную полость и область позвоночника.

Боль способна иррадиировать в тазобедренную часть.

Дополнительные симптомы

Нарушение менструальной функции;
Дизурические расстройства;
Перекрут ножки кисты, вызывающий разрыв капсулы;
Провоцирование развития перитонита;
Ассиметрия живота;
Сдавливание соседних органов и сосудов.

Диагностика

Бимануальный гинекологический осмотр;
Трансабдоминальная или трансвагинальная ультразвуковая диагностика;
Пункция заднего свода влагалища;
Лапароскопия;
Определение онкомаркера СА-125 в крови;
Компьютерная томография;
Магнитно-резонансная томография;

Лечение

Следует обратиться к гинекологу или онкологу. Врач назначит:

Прием монофазных или двухфазных оральных контрацептивов;
Гомеопатическое лечение;
Прием витаминов;
Диетотерапию;
Лечебную гимнастику;
Иглорефлексотерапию;

Хирургическое вмешательство в виде:

Кистэктомии;
Клиновидной резекции яичника;
Биопсии ткани яичника.

Причины боли, когда садишься

Дегенеративно-дистрофические патологии;
Эпидуральный абсцесс;
Небольшое растяжение мышц и сухожилий;
Хроническая усталость;
Воспалительные процессы в органах малого таза;
Неудачное движение;
Принятие неудобного положения тела;
Длительное переохлаждение;
Возникновение спазмов мышц спины.

Причины боли, когда встаешь

Нарушения работы мышечной ткани;
Поражение хрящевых и костных тканей;
Наличие воспалений неинфекционной природы;
Нарушение спинномозгового кровообращения;
Длительная работа в неудобном положении;
Неправильный подъем;
Резкое выпрямление с одновременным поворотом;
Пребывание на сквозняке;
Формирование воспалений мышц спины.

В каком случае немедленно к врачу?

Пациент должен незамедлительно обратиться к профессиональному специалисту в следующих случаях:

Если интенсивность болевых ощущений не уменьшается, а увеличивается с каждым часом;
Если болевые ощущения беспокоят пациента на протяжении длительного времени;
Если присутствует резкая нестерпимая боль;
Если болевые ощущения проявляются в ночное время или после сна;
Если возраст пациента менее 10 и более 65 лет.

Первая помощь, как снять боль?

Если заболел пациент, у него проявляется несильная и нечастая боль, то в первую очередь необходимо провести следующие операции:

Необходимо обеспечить покой спине, не поднимать тяжестей;
Следует ограничить чрезмерные физические и спортивные нагрузки;
Специалисты рекомендуют наладить сон;
Рекомендуется записаться на сеансы оздоровительного массажа;
Необходимо прогревать болезненную область спины при помощи согревающих кремов и ультрафиолетовых ламп.

Если болит поясница, больно сидеть, пониматься, то в первую очередь необходимо найти причину возникновения недуга.

Любая боль указывает на развитие патологий и заболеваний. Запущенная болезнь поддается лечению очень сложно. Поэтому при возникновении негативных проявлений в виде боли, следует обратиться к специалисту.

Источник

Боль в пояснице, именуемая люмбаго, не является недугом. Это следствие других заболеваний. Зачастую возникает из-за определенных проблем с нижней частью спины (позвоночник, связки, нервы, мышцы).

Может дискомфорт в области поясницы появиться из-за неполадок в работе почек. Симптомы боли в спине, возникшей из-за напряжения или неправильного положения, обычно недолговечны. Но могут проявляться несколько дней или недель. Боль является хронической, когда симптомы присутствуют более трех месяцев.

Симптомы при болях в спине, которые могут указывать на серьезную проблему

Иногда боль в спине может быть лишь симптомом заболевания. Вот что указывает на более серьезную проблему:

потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником;
онемение, слабость или покалывание в одной или обеих ногах;
интенсивная постоянная боль;
неконтролируемая потеря веса;
боль в животе;
лихорадка.

болит поясница лежа и сидя

Обязательно поставьте врача в известность, если наблюдаются вышеуказанные симптомы. От позвоночника многое зависит. Это основная структурная поддержка тела. Он должен функционировать достаточно стабильно, чтобы у человека была возможность находиться в вертикальном положении. К сожалению, многие люди время от времени сталкиваются с некоторыми проблемами.

Они могут быть вызваны больными мышцами, связками и сухожилиями или грыжами, переломами и другими проблемами в верхней, средней и нижней частях спины. Иногда сразу можно ощутить последствия. Но во многих случаях проблемы возникают со временем.

Когда возникает проблема?

Люди часто сталкиваются с проблемами спины из-за следующих ситуаций:

Неудобная поза, например неправильное сидение за столом или за рулем.
Повторение одного и того же движения, например постоянные наклоны.
Неправильное поднятие, перенос вещей, тяжестей.

чтобы не болела поясница

Позвоночник состоит из 24 позвонков. Здоровый имеет S-образный вид, если смотреть со стороны. Он защищает спинной мозг и сеть нервов, отвечающих за чувствительность и движения тела человека.

Причины болей в пояснице

Почему больно сидеть, болит поясница? Одна из наиболее распространенных причин — это напряжение мышц, окружающих сам позвоночник. Чаще всего оно отмечается в нижней части позвоночника. Эта область поддерживает больше веса, чем верхняя и средняя часть спины, которые менее подвержены неприятностям. Наиболее вероятные причины возникновения дискомфорта в области поясницы:

Травмы от контактных видов спорта, несчастных случаев и падений могут вызывать проблемы, начиная от незначительного мышечного напряжения, заканчивая грыжами дисков, переломами, которые повреждают позвоночник.
Боль в пояснице может возникать от спазмов, когда мышцы не расслабляются, как при судороге.
Остеоартрит может поражать позвонки, когда хрящ между ними изнашивается. Костные шпоры или грыжа межпозвоночного диска могут сильно надавливать на нервы.
Беременность довольно часто приводит к болям. Гормональные изменения и увеличение веса оказывают новые виды стрессов на позвоночник и ноги беременной женщины.

Почему болит поясница, когда сидишь? Иногда подобное происходит также без ясной причины. Это называется неспецифической болью в спине. Может происходить, например, из-за слабых мышц. Последние просто не могут справиться с повседневной ходьбой и растяжкой.

Факторы риска, которые провоцируют возникновение болей

болит поясница сидя

Почему болит поясница, когда сидишь? Сначала разберем факторы риска:

сидячая работа;
возраст;
ожирение;
курение.

Исследования показывают, что эмоциональное здоровье также влияет на риск возникновения боли в спине. Может появляться она, например, при стрессах на работе или при депрессии.

Методы диагностики: анализы и обследования

Что делать, если в положении сидя болит поясница? Если случай не единичный, то обязательно идти к врачу. Обычно осмотр — это основной способ, применяемый для диагностики. Если стоит вопрос о диагностике серьезного заболевания, врач может назначить лабораторные исследования:

анализы мочи, крови;
рентген позвоночника, чтобы показать выравнивание ваших костей и проверить на переломы, смещения;
томографию (КТ) или томографию магниторезонансную (МРТ) для диагностики дисков, мышц, нервов и сосудов, чтобы определить аномалии в костной ткани;
электромиографию (ЭМГ) для проверки проводимости нерва.

в положении сидя болит поясница

Лечение болей. Препараты и инъекции

Если сильно болит поясница, когда сидишь, что делать? Лечиться. Основной вид — медикаментозное лечение. Большинство эпизодов боли в спине облегчают нестероидными препаратами, которые снимают воспаление, такими как «Ибупрофен» и «Напроксен».

Обезболивающие лекарства, или анальгетики, также применяются. Хотя они не обладают такими же противовоспалительными свойствами. Не забывайте соблюдать осторожность при приеме препаратов, таких как «Ибупрофен», если есть проблемы с почками или язва желудка. Ни в коем случае не употребляйте больше рекомендованного количества, так как даже эти лекарства могут иметь серьезные последствия, если их принимать неправильно.

Если болит поясница, больно ходить и сидеть, что делать? Врач может попробовать также и другие лекарства, такие как антидепрессанты. Они могут улучшить состояние и помочь с болью, вызванной защемлением нервов.

Врач может также назначить инъекции стероидов кортизона от сильной боли в спине.

Подручные средства

Какие помогут подручные средства, если болит поясница лежа и сидя?

Пакеты со льдом могут облегчить состояние. Также они помогут уменьшить воспаление в острой фазе боли в спине. Теплые компрессы могут облегчить боль при воспалении.
Упражнения для улучшения осанки и укрепления мышц спины и живота, называемые сердечными мышцами. Это хороший вариант лечения болей. После упражнений наблюдается:

улучшение осанки;
укрепление сердечной мышцы.

Физиотерапевт может научить вас, как выполнять эти типы упражнения дома. Но только помните, что упражнения можно выполнять лишь в период ремиссии как средство профилактики. В острый период они могут быть крайне болезненными.

Хирургическое вмешательство

Хирургия — лечение запущенной стадии болей в пояснице. Обычно применяется, когда:

Не дало эффекта консервативное лечение лекарствами и терапией.
Наблюдается тяжелая неутомимая боль и защемление нерва.

Хирургия для частичного удаления и замены дисков и позвонков может быть выполнена для облегчения боли, вызванной дегенеративными заболеваниями костей.

когда сидишь на стуле

Что такое традиционное лечение?

Для облегчения острой и хронической боли в спине традиционные методы, используемые ортодоксальными врачами или практиками, обычно включают следующее:

Горячий и холодный компрессы уменьшают отечность и боль.
Лекарства, такие как «Ибупрофен» и миорелаксанты, или отпускаемые по рецепту лекарства для устранения или уменьшения боли. Препараты, отпускаемые по рецепту, могут вызывать привыкание и вред для организма при длительном применении.

Еще несколько традиционных методов

Какие еще известны традиционные способы? Давайте их назовем и рассмотрим:

Терапевтический массаж. Если боль в спине вызвана напряженными или перегруженными мышцами, может помочь массажная терапия. Она поможет растянуть плотные мышцы и наладить циркуляцию крови, облегчая боль.
Физическая терапия и упражнения считаются естественными методами лечения. Терапия будет эффективна, если болит поясница, когда сидишь на стуле. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед ее началом. Активное воздействие на позвоночные диски может помочь чувствовать себя лучше. Если работаете за письменным столом, регулярно делайте перерывы. Просто встаньте и прогуляйтесь. Важное значение имеют регулярные упражнения. Начните прогулку или займитесь тренировкой, которая укрепляет мышцы. Оба варианта хороши при долговременной боли в пояснице.
Было доказано, что упражнения с низким уровнем воздействия, такие как ходьба, скалолазание и плавание, увеличивают мышечный тонус и уменьшают неприятные ощущения в спине.

Итак, конкретное лечение будет зависеть от причины, вызывающей боль.

Физиотерапевт может разработать набор упражнений для облегчения от боли и заставить больше двигаться.

Болеутоляющие средства, лед и тепло будут работать, чтобы избавить от дискомфорта в спине. Врач может назначить более сильные лекарства. Но некоторые вызывают сонливость или зависимость от них.

Дополнительные методы лечения, такие как массаж, также могут облегчить боль.

Если кость повреждена или есть грыжа диска, защемленный нерв, то может потребоваться операция. Но для решения проблемы, связанной с постоянной болью в спине, врачи сначала попробуют другие процедуры.

Альтернативные способы. Какие применяются и насколько эффективны?

Что можно предпринять, если болит поясница, когда сидишь? Помогут другие, нетрадиционные способы облегчения боли в спине:

Иглоукалывание. Практикующий акупунктуру вставляет стерилизованные иглы из нержавеющей стали в кожу в определенных точках тела. Иглоукалывание является одним из лучших альтернативных методов лечения боли в пояснице. Некоторые люди с болью в пояснице утверждают, что иглоукалывание помогает облегчить их симптомы. Облегчение наблюдается после каждого сеанса. Оно может длиться до нескольких недель после окончания лечения. Акупунктура особенно полезна, если есть мышечные спазмы или боль, связанная с защемлением нерва.
Йога. Существует несколько видов йоги, которая включает в себя практику в определенных позах, дыхательные упражнения и методы релаксации. Было установлено, что йога снимает стресс и эффективна в устранении боли.
Гомеопатия. Использование естественных методов и нетоксичных средств для улучшения или восстановления здоровья. Они включают травяные средства, гомеопатические препараты, изменения в рационе и т. д.
Йога и пилатес в комплексе. Есть все больше подтверждений того, что йога и пилатес уменьшают боль в спине. Оба варианта приносят облегчение в комбинации с упражнениями на растяжку.

Другие методы включают прогрессивную релаксацию, где расслабляются разные мышцы. Тогда же происходит снижение стресса, основанного на осознанности. Такой метод помогает уменьшить боль. Но исследования неубедительны. Поэтому неясно, являются ли они эффективными методами лечения.

болит поясница когда сижу

Лекарственные средства из растений

Некоторые травяные настои могут быть полезны при болях в пояснице. Но все-таки нет прямых доказательств, подтверждающих это.

Утверждают, что экстракт белой ивы похож на аспирин и может помочь облегчить боль.

Дьявольский коготь — трава, используемая для лечения остеоартрита, — также может быть полезной при болях в спине. Принимайте ее в капсуле, таблетках, жидкости или в виде мази, которую наносите на кожу.

Когда идти к врачу?

Когда стоит идти к доктору, если больно сидеть, болит поясница? Нужно обратиться к врачу, если:

Источник боли возник после того, как заболели, в результате падения или несчастного случая.
Боль мешает повседневной деятельности.
Боль длится дольше 6 недель или распространяется за пределы поясницы.

Профилактика возникновения болей в пояснице и спине

Рассмотрим профилактические меры:

Делайте упражнения! Укрепление мышц спины поможет сохранить сбалансированность. Ходьба также для этих целей отлично подходит.
Не сутультесь! Как правило, старайтесь удерживать ровно плечи и бедра, когда сидите, встаете и ходите. Поднимайте тяжелые вещи правильно, держа спину прямо.
Попробуйте спать на ортопедическом матрасе средней жесткости. Откажитесь от перины!
Не курите. Такая вредная привычка ограничивает кровоток. Поэтому мышцы и ткани не получают достаточного количества питательных веществ и кислорода. Это может привести к слабости и боли. Кашель, который возникает при курении, может напрягать спину.

больно сидеть

Сидим правильно. Три эффективных метода

Как правильно сидеть, чтобы не болела поясница? Есть три способа. Они помогут избежать боли в спине, сидя за столом.

Если проводите большое количество времени, сидя за письменным столом, глядя в монитор, можете начать чувствовать боль в пояснице. Она может быть временного характера или даже может носить характер периодический.

«Так как быть, если болит поясница, когда долго сижу?» — спросите вы. Рассмотрим три способа, которые помогут избежать боли:

Через каждые тридцать-сорок минут встаньте или прогуляйтесь недолго — всего пару минут. Так вы дадите спине возможность расслабиться и отдохнуть позвоночнику.
Убедитесь, что высота стула такова, что глаза находятся на одном уровне с верхней частью монитора ПК. При этом компьютер и клавиатура прямо перед вами, а не в стороне, и все на удобном расстоянии. Подвиньте монитор и клавиатуру компьютера ближе, если чувствуете, что перенапрягаетесь.
Убедитесь, сидя в кресле, что спинка полностью поддерживает спину, не шатается. Если болит поясница, избегайте скрещивания ног, сутулости.

Эти три подсказки помогут нормальному функционированию позвоночника. Также возможно, что благодаря этим упражнениям вы вовсе забудете про боли в области поясницы или не узнаете о них.

Небольшое заключение

Боль в спине является одним из наиболее распространенных заболеваний на рабочем месте и в классе. Лучший совет — это просто не сидеть часами в одной позиции. Старайтесь побольше двигаться. Тогда и не будет болеть поясница, когда сидишь. Одним словом, следите за своим образом жизни, берегите свое здоровье. Само собой, если в положении сидя начинает болеть поясница — это не просто малоприятно, а даже опасно. Это может говорить об очень серьезных заболеваниях.

Источник