Почему болит поясница чем мазать поясницу

Почему болит поясница чем мазать поясницу thumbnail

Дорсалгия – так называется боль в спине, которая занимает «почетное» второе место по распространенности после мигреней. Болевые ощущения в области спины испытывают до 90% населения, но лишь третья часть из них обращается по этому поводу к докторам и предпочитает лечиться дома.

Замечено, что почти в четверти случаев боль становится хронической, если меры по ее устранению не были приняты вовремя. Однако справиться с ней уже гораздо сложнее: нужна комплексная терапия с использованием медикаментов, лечебной гимнастики и физиопроцедур.

Почему болит спина

Чаще всего происхождение болей обусловлено искривлением позвоночника, недостаточной или избыточной физической нагрузкой. Спина может болеть вследствие травм, болезней опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Самый простой способ быстро справиться с болью – намазать спину мазью или гелем с противовоспалительным или согревающим действием. Некоторые практикуют народные методы и делают компрессы или растирки с медом, овощами, скипидаром, камфарой и пр.

Все эти средства весьма действенны и популярны, однако в лечении заболеваний они чаще всего бессильны. Противовоспалительные и обезболивающие мази лишь снимают симптомы, облегчая состояние человека.

Недорогие, но эффективные

Одним из самых лучших болеутоляющих средств местного действия является Диклофенак. Он выпускается в форме мази 1 и 2%; геля 1 и 5%. Стоимость Диклофенака начинается с 33 рублей, в зависимости от объема тубы она может доходить до 89 рублей.

Несмотря на то что Диклофенак относится к препаратам первого поколения, он до сих пор остается «золотым стандартом» лечения болезней суставов и позвоночника. Его неоспоримым достоинством является быстрота действия и выведения из организма, что отвечает современным требованиям к использованию НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов).

Именно быстрота обезболивания служит основанием для назначения Диклофенака врачами при острых болевых приступах. Кроме этого, по противовоспалительной активности Диклофенак превосходит большинство других НПВП – Ибупрофен, Аспирин, Бутадион.

Важно знать, что в продаже есть множество мазей на основе Диклофенака с разными названиями. Наиболее известная из них – Вольтарен Эмульгель. Он стоит намного дороже и отличается лучшей впитываемостью за счет вспомогательных компонентов. Однако по воздействию они идентичны, так как содержат одно и то же активное вещество – диклофенак.

Чем мажут спину и поясницу при болях

Для купирования болевого синдрома можно использовать несколько видов мазей: противовоспалительные, согревающие, хондропротекторные и гомеопатические. Существуют также комбинированные средства, в составе которых есть несколько разноплановых активных веществ, витамины и эфирные масла.

Мази от боли в спине
С болью в спине справится мазь с противовоспалительным или согревающим действием

Наибольшим спросом пользуются противовоспалительные препараты из группы НПВП. Самый известный из них мы описали выше, но есть еще целый список хороших лекарств:

  • гель Кетопрофен;
  • Артрозилен;
  • Быструм- и Фастум гель;
  • гель Нурофен;
  • Олфен и Раптен гель на основе Диклофенака;
  • крем Долгит;
  • Индометациновая мазь;
  • Индовазин;
  • Аэртал;
  • Найз гель.

Данный перечень далеко не полный, и в аптеках всегда есть большой выбор таких средств. Все они могут обезболивать и снижать интенсивность воспаления за счет активных веществ – диклофенака, нимесулида, ибупрофена, индометацина и кетопрофена. Современные лекарства производятся также на основе пироксикама, который действует избирательно и имеет меньший процент побочных реакций.

Очень действенны и востребованы согревающие мази для спины, обладающие местнораздражающим и отвлекающим свойством. В их состав входят ментол, скипидар, камфара, натуральный и синтетический экстракт жгучего перца. Благодаря этим веществам кровь приливает к больному месту, сосуды расширяются. В результате улучшается питание пораженных тканей, ускоряются процессы заживления и регенерации.

Прогревающие мази при болях в спине и пояснице рекомендуется применять при переохлаждении, защемлении нервов, радикулите и прострелах. Нужно учесть, что после нанесения подобных средств необходимо тщательно вымыть руки. К некоторым из них даже прилагается специальная лопаточка или ложечка для безопасного использования.

Согревают такие мази, как Финалгон, Апизартрон, Випросал, Капсикам, Меновазин и мазь Вишневского.

Мазь Диклофенак

Читайте также:

Хондропротекторы

В отдельную группу входят мази хондропротекторного действия – Хондроксид, Хондроитин, Терафлекс. «Хондропротектор» означает «защитник хрящей» и предохраняет хрящевую ткань от разрушения. Гиалиновый хрящ покрывает суставные поверхности костей и входит в состав межпозвоночных дисков.

При остеохондрозе и позвоночных грыжах хрящ теряет часть своих свойств и истончается. Позвонки начинают сближаться и могут сдавливать окружающие нервы и сосуды, что вызывает боль разной интенсивности. Использование хондропротекторов способствует восстановлению хрящей и предотвращает их дальнейшую дегенерацию.

Для удобства и комфорта пациентов в хондропротекторы последнего поколения добавляют анестетики, противовоспалительные вещества и витамины.

Терафлекс Хондрокрем Форте

Данное средство работает как хондропротектор, запуская процессы самовосстановления в хряще, и параллельно борется с воспалением. Это один из препаратов последнего поколения, в состав которого входит хондроитин сульфат и мелоксикам.

Хондроитин представляет собой высокомолекулярный полисахарид, который присутствует в хрящевой ткани. Он улучшает фосфорно-кальциевый обмен в хрящевом матриксе, подавляет активность разрушающих его ферментов. Благодаря хондроитину увеличивается выработка гликозаминогликанов, и повышается прочность межпозвоночных дисков.

Гомеопатия

Гомеопатические мази признают не все врачи, однако они уже спасли и продолжают спасать больных от множества болезней. При болях в спине эффективны Траумель С и Цель Т.

Мазь Цель Т

Это многокомпонентное лекарство помогает устранить симптомы воспалительных и дегенеративных заболеваний позвоночника и может применяться длительными курсами. При артрозе позвоночных суставов его используют в течение 5-10 месяцев в комплексной терапии.

Как и большинство гомеопатических средств, Цель Т полностью избавлена от вредных воздействий на организм и почти не имеет противопоказаний. Для повышения эффективности ее лучше совмещать с другими гомеопатическими или противовоспалительными лекарствами.

Мазь Цель Т
Цель Т – это немецкий препарат от фирмы Хеель, известной во все мире благодаря гомеопатическим лекарствам высокого качества

Тем, кто предпочитает полностью натуральные лекарства, следует присмотреться к кремам на основе акульего жира и печени, меда, прополиса и оленьих рогов. Названия таких средств – Акулий Жир, Артропант, крем-воск Здоров, Медовый Спас, Остеосанум, Артрэйд и Сустафаст.

Противовоспалительные

Лучшая мазь от боли для спины и поясницы

Сравнительно дешевое и эффективное средство – это Найз гель. Показания к применению:

  • артриты различного происхождения;
  • остеохондроз с корешковым синдромом;
  • анкилозирующий спондилоартрит;
  • радикулит, ишиас, люмбаго;
  • боли в мышцах;
  • травмы и воспаления мягких тканей, связок, сухожилий;
  • бурсит – воспалительный процесс в синовиальных сумках суставов и сухожилий.
Читайте также:  делать если болит поясница и отдает в бок

Найз гель применяется в качестве симптоматического лечения патологий опорно-двигательного аппарата воспалительного, дегенеративного и ревматического характера. Его наносят 3-4 раза в день тонким слоем на чистую кожу в области поражения. Гель не следует втирать и применять более 10 дней подряд.

Побочные реакции возникают преимущественно со стороны кожи в виде крапивницы, зуда, покраснения. Если наносить Найз на обширные участки или использовать дольше рекомендованного периода, возможно появление общих симптомов – головных болей, головокружения, тошноты, рвоты, расстройства пищеварения, образования язв на слизистых желудка.

Найз гель противопоказан при обострении эрозивно-язвенных патологий и кровотечениях из желудочно-кишечного такта (ЖКТ), тяжелых формах почечной недостаточности, печеночной недостаточности, гиперчувствительности к аспирину и другим НПВП, а также во время беременности, лактации и в детском возрасте до 7 лет.

Мазь Бутадион

Этот препарат также относится к классу НПВП и входит в группу бутилпиразолидонов. Им можно мазать спину при ревматизме, болезни Бехтерева, травматических повреждениях, тендовагините, бурсите и невралгиях. Мазь Бутадион эффективна также при растяжениях мышц и связок.

При болях в поясничной области мазь наносят 2-3 раза в день. В инструкции к препарату указано, что во время лечения лучше отказаться от деятельности, требующей повышенной концентрации и внимания.

СПРАВКА: цена Бутадиона в аптеках варьируется в пределах 88-130 р.

Мелоксикам входит в группу селективных НПВП, снимает воспаление и купирует боль. Не имеет отрицательного влияния на хрящевую ткань, в отличие от НПВП более ранних поколений – в частности, Диклофенака и Индометацина.

Разогревающие мази

Никофлекс

В основе этого средства – натуральный капсаицин, который придает остроту красному перцу. В комплексе с этилникотинатом и гидроксиэтил салицилатом он оказывает выраженное местнораздражающее действие, а также уменьшает боль и снимает отечность.

Показания:

  • ушибы, растяжения и воспаление связок, сухожилий (тендинит);
  • боли в мышцах;
  • невралгии и невриты;
  • воспаление седалищного нерва (ишиас);
  • подострая и хроническая стадия артрита.

Мазь Никофлекс
Мазь Никофлекс нельзя применять вместе с согревающими компрессами

Из-за согревающей способности мазь Никофлекс рекомендована спортсменам для разогрева мышц до и после тренировок. Средство безопасно в применении, почти не имеет противопоказаний и крайне редко вызывает побочные эффекты.

Никофлекс не должен использоваться при индивидуальной непереносимости, нарушении целостности кожи, беременности, лактации и у детей до 6 лет. Может вызывать местные аллергические реакции со стороны кожи.

Эфкамон

Среди мазей от боли в пояснице, обладающих согревающим действием, Эфкамон выделяется весьма сложным составом и высокой эффективностью. Он содержит:

  • метилсалицилат;
  • экстракт жгучего перца;
  • ментол;
  • метилсалицилат;
  • камфару;
  • горчичное масло;
  • эфирное масло эвкалипта и гвоздики;
  • тимол;
  • спирт.

Эфкамон дает продолжительный разогревающий эффект, улучшает кровоснабжение и питание пораженной области, снимает мышечное напряжение и обезболивает. Благодаря натуральному капсаицину повышается температура кожи в месте нанесения, натуральные масла расслабляют мышцы, поддерживают ощущение тепла и замедляют развитие воспаления.

Эфкамон показан к применению при болезнях опорно-двигательной системы, которые сопровождаются болевым синдромом – пояснично-крестцовом радикулите, остеохондрозе с корешковым синдромом, деформирующем спондилоартрите и невралгии.

Небольшое количество мази наносят на место поражения 2-3 раза в день, втирая легкими массажными движениями.

Препарат противопоказан при повреждениях или воспалении кожи на участках, подлежащих обработке, и повышенной чувствительности к компонентам в его составе.

СПРАВКА: после использования мази необходимо вымыть руки с мылом.

Мазь Наятокс на основе змеиного яда

Действующим веществом мази Наятокс является яд кобры, дополнительные компоненты – камфара, метилсалицилат и эвкалиптовое масло. Мазь рекомендуется к использованию при болях в

  • спине, вызванных:
  • радикулитом;
  • повреждением седалищного нерва;
  • невралгией;
  • миалгией (болезненностью в мышцах).

Мазь Наятокс
В малых дозах змеиный яд действует как обезболивающее и успокаивающее средство

Наятокс находится в средней ценовой категории и стоит от 200 р. Побочные реакции при ее применении ограничиваются кожными высыпаниями, покраснением и зудом. Однако препарат имеет следующие противопоказания:

  • активная форма туберкулеза;
  • лихорадочное состояние, высокая температура тела;
  • истощение;
  • нарушение мозгового и коронарного кровообращения;
  • тяжелые стадии почечной и печеночной недостаточности;
  • ангиоспазм, зафиксированный ранее;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • поврежденные кожные покровы в области нанесения.

СПРАВКА: в детском возрасте мазь применяется с осторожностью и строго по назначению врача.

Комбинированные средства

Гель Долобене

Если болит поясница, гель Долобене поможет облегчить состояние и быстро снимет боль благодаря идеально подобранному составу. Активными веществами геля являются димексид, гепарин и декспантенол. Гепарин делает кровь менее вязкой и увеличивает ее текучесть, за счет чего обладает хорошим противоотечным действием.

Долобене гель
Долобене эффективен при механических травмах, воспалении околопозвоночных структур (мышц, связок) и защемлении нервных окончаний

Димексид блокирует активность медиаторов воспаления, уменьшает проницаемость сосудов в воспалительном очаге и убирает отеки. Он также снижает чувствительность нервной системы, оказывая тем самым обезболивающий эффект.

Декспантенол – это витамин группы В, который ускоряет заживление поврежденных тканей.

В состав геля Долобене входят также дополнительные компоненты, усиливающие действие активных веществ:

  • трометамол – улучшает всасываемость лечебных ингредиентов;
  • изопропанол – повышает эффективность основных составляющих препарата и обладает определенным обеззараживающим свойством;
  • масло розмарина – действует как местный антибиотик;
  • масло цитронеллы (один из видов лемонграсса) – препятствует инфицированию воспалительного очага.

Выбирая ту мазь, какая лучше подействует, нужно учитывать характер заболевания и интенсивность боли. После нанесения геля Долобене ощущается приятный холод на коже, что само по себе приносит облегчение. Похожим действием обладает Гепариновая мазь, гель Лиотон и мазь Траумель С.

Подводя итоги

Мази и гели – это очень удобное средство для лечения многих болезней, имеющее свои достоинства и недостатки. Их эффективность несравнима с инъекциями или таблетками, но и побочных реакций они вызывают гораздо меньше.

В некоторых ситуациях применения мази оказывается достаточно, чтобы избавиться от неприятной симптоматики. Например, если спина заболела от переохлаждения, после пребывания на сквозняке или долгого сидения в неудобной позе. Однако сильная и/или продолжительная боль в большинстве случаев свидетельствует о развитии заболевания и необходимости комплексного лечения.

Источник

Люди  часто жалуются на боли в пояснице, и это естественно: на эту область приходится большая часть нагрузки. По сравнению с другими отделами, поясничный чаще подвержен заболеваниям.

Боль в спине в области поясницы

Боль в спине в области поясницы

В статье мы разберемся, какой бывает боль в спине в области поясницы, чем она вызвана и как от нее избавиться.

Читайте также:  Болит поясница с прострелом в правую ногу

Подробнее о боли в пояснице

Боль в пояснице известна как люмбаго, или «прострел». Иногда она бывает настолько сильной, что человеку приходится принимать неестественное положение, движения его скованы. Всякое движение причиняет больному сильнейший дискомфорт.

Боли в пояснице – опасное проявление множества заболеваний позвоночника

Боли в пояснице – опасное проявление заболеваний позвоночника

Болевые ощущения могут длиться как пару минут, так и несколько дней. Затем они внезапно прекращаются, но спустя время повторяются с новой силой. Человеку приходится привыкать к таким волнам боли, которые не пройдут полностью, если он не лечится.

Цены на обезболивающие средства от боли в спине

Почему болит поясница?

Причиной могут стать следующие факторы:

  • длительное пребывание за рулем  или работа за компьютером в положении сидя;
  • физическая нагрузка, эмоциональный или нервный стресс на работе;
  • усиленные тренировки в тренажёрном зале (при выполнении упражнений в положении стоя или сидя);
  • период беременности и тяжёлые роды;
  • проблемы с лишним весом.

Боль в области поясницы может появиться из-за огромного количества различных факторов

Боль в области поясницы может появиться по разным причинам

Бывает такое, что боль уходит сама по себе. Это даёт понять следующее: если поясница беспокоит регулярно —  не исключено развитие серьёзного заболевания.  И при несвоевременном лечении оно способно привести к тяжёлым последствиям, избавляться от которых придется при помощи хирургического вмешательства.

Боль в пояснице как симптом болезней

Существует два вида боли в пояснице: первичная и вторичная.

Связь между болью и болезнью существует ещё с самых давних пор

Связь между болью и болезнью обнаружена ещё с самых давних пор

Первичный болевой синдром возникает непосредственно при развитии болезней позвоночника. Это могут быть:

  • остеохондроз поясничного отдела;
  • образование протрузии межпозвонкового диска;
  • межпозвонковые грыжи;
  • спондилёз или спондилоартроз;
  • болезни позвоночника, такие как кифоз, сколиоз, кифосколиоз;
  • артрит;
  • дисцит, остеомиелит и туберкулёз позвоночника.

Вторичный болевой синдром возникает из-за заболеваний в других областях организма. Его вызывают следующие причины:

  • переломы;
  • опухоль внутри позвоночного канала;
  • постоянные спазмы мышц;
  • болезни внутренних органов;
  • мочекаменные болезни;
  • осложнённая беременность;
  • проблемы с яичником.

Почему болит поясница чем мазать поясницу

Если вы хотите более подробно узнать, что делать, если болит спина в пояснице, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео — Как снять острую боль в области поясницы 

Классификация боли

Боли в пояснице могут быть:

  • сильные;
  • острые;
  • ноющие;
  • хронические;
  • перемещённые.

Сильные боли

Сильные боли появляются при остеохондрозе. Боль преследует человека постоянно: когда он ходит, сидит, поднимает тяжести, даже кашляет или чихает. Иногда она отдает в нижние конечности. Это сопровождается онемением и чувством «мурашек».

Сильные боли человек ощущает сразу, из-за чего и обращается в больницу. Поэтому, как правило, от них избавиться проще всего

Сильные боли человек ощущает сразу, из-за чего и обращается в больницу. Поэтому от них избавиться проще

При пояснично-крестцовом радикулите человек чувствует сильную боль в пояснице и других частях тела: в ягодицах, бедрах, тазе и голенях. Болевые ощущения становятся сильнее в процессе ходьбы, кашля, смены положения тела.

Цены на корсет пояснично-крестцовый

При первых подобных  признаках нужно обратиться к неврологу. Спать рекомендуется на жестком матрасе для поддержания поясницы в правильном анатомическом положении.

Острые боли      

Острые боли у человека проявляются в следующих случаях:

  • растяжение мышц;
  • долгое нахождение в неудобном положении;
  • работа с тяжестями;
  • травмы;
  • резкие движения;
  • переохлаждение организма;
  • сквозняк.

Для устранения таких болей нужно использовать гели и мази, обладающие противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Они помогут наладить кровообращение и избавиться от отёков. Если через два-три дня после первого проявления боль в пояснице не пройдёт, то пора обратиться к врачу.

Острые боли – признак серьёзных изменений позвоночника в худшую сторону

Острые боли – признак серьёзных изменений позвоночника в худшую сторону

В первые дни, когда боли в пояснице проявляются особенно сильно, лучше придерживаться постельного режима.

Ноющие боли

Ноющие боли в пояснице могут возникнуть из-за миозита или воспаления мышц поясницы. Человек скован в движениях, потому что он испытывает болевые ощущения при совершении даже самых простых движений.

Ноющая боль не так заметна, как другие, особенно в первые периоды своего развития

Ноющая боль не так заметна, как другие, особенно в ранние периоды своего развития

Для избавления от боли нужно сначала принять тёплый душ, а затем надеть тёплую одежду. Физические нагрузки исключаются. Для облегчения состояния рекомендуется втирать мази, обладающие разогревающим эффектом. Если боль спустя три дня не проходит, то лучше обратиться к врачу.

Лечебные согревающие изделия

Хронические боли

Часто причиной таких болей становится деформирующий спондилез. Человека с такой болезнью сильно беспокоит поясница, может развиться потеря чувствительности и слабость в области ног.

Избавиться от хронических болей полностью, к сожалению, невозможно. Самое большее, что может сделать врач, это уменьшить их силу

Избавиться от хронических болей невозможно. Лучшее, что сделает врач — это уменьшит их силу

Хронические боли могут появиться также из-за анкилозирующего спондилита, проблем с обменом веществ или раковых опухолей. Справиться с этими заболеваниями в домашних условиях не выйдет. Выявить причину на ранних стадиях тоже затруднительно. Поэтому при появлении болей, которые не проходят более трех дней и даже усиливаются, стоит обратиться к врачу.

Перемещённые боли

Данный тип отличается своей «запутанностью». Человек чувствует боли в пояснице и считает, что причина их — в проблемах с позвоночником. Но на деле перемещённые боли обычно проявляются из-за болезней органов, находящихся в тазовой области, опухолей и заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек.

Данный вид болей может быть наиболее опасным, поскольку его симптомы легко «путаются» с симптомами других заболеваний

Данный вид болей считается наиболее опасным, поскольку его симптомы легко «путаются» с симптомами других заболеваний

В каких случаях нужно обращаться к врачу?

При наличии любого признака из списка ниже нужно немедленно записаться на консультацию к терапевту.

  • сильная боль в области поясницы не уходит спустя три дня и более;
  • причина боли в травме позвоночника, о которой вы знаете (например, за пару дней до этого произошла авария или падение на спину);
  • у вас болят одновременно поясница, бёдра, голени и стопы;
  • из-за боли теряется чувствительность в ягодицах, бёдрах, ногах, стопах и в области паха.

Как вылечиться от боли в пояснице?

Обычно пациенту оказывается комплексное лечения, где внимание уделяется и поясничной области, и позвоночнику, и близлежащим органам.

Лечение делится на два типа: консервативное и оперативное.

Почему болит поясница чем мазать поясницу

Если вы хотите более подробно узнать о том, какие виды операций для поясничного отдела позвоночника существуют, то можете ознакомиться с этой статьей нашего сайта.

Лечение боли в пояснице предполагает использование различных методов лечения

Лечение боли в пояснице предполагает использование различных методов лечения

Консервативное лечение – это вид лечебных мероприятий, при которых выздоровление пациента достигается как за счёт применения лекарственных средств (медикаментозное лечение), так и за счёт использования альтернативных методик (немедикаментозное лечение).

Читайте также:  Болит правый бок и отдает в поясницу причины

Консервативное лечение бывает нескольких типов:

  • прием специальных препаратов;
  • физиотерапевтическое;
  • лечебная физкультура;
  • массаж.

Лечение медикаментами

Мази и гели

Мазь — лекарство в мягкой форме, которое предназначено для внешнего нанесения на поражённые области тела. Мазь состоит из двух  компонентов: основы и лекарственных активных веществ.

Мази как лекарственные средства является эффективными в случае, если нужно как можно быстрее улучшить состояние здоровья в домашних условиях. Они помогают человеку снять болевой синдром, воспаления, мышечные спазмы. Некоторые обладают разогревающим эффектом для поясницы, что полезно, если она простужена.

Почему болит поясница чем мазать поясницуКакие препараты работают, а какие нет?

В качестве разогревающих препаратов отличными показателями, обладают китайские пластыри для спины.

Цены на китайские пластыри для суставов и позвоночника

Существует следующая классификация мазей:

  1. Противовоспалительные мази с эффектом анальгетика. Они обладают охлаждающим эффектом за счёт того, что в них содержатся ментол и лаванда. К таким относятся «Ибупрофен», «Нурофен» и «Диклофенак».
  2. Комбинированные мази. Они применяются при травмах и растяжениях. Помимо противовоспалительного и обезболивающего эффектов, обладают заживляющим эффектом, который достигается за счет гепарина и деметилсульфоксида в составе мази. Например, «Долобене».
  3. Препараты с эффектом расширения сосудов. Они увеличивают приток крови к поражённому месту. Например, папавериновая мазь;
  4. Хондропротекторы. Используются при патологиях хрящевой ткани. Благодаря хондроитину сульфату данные лекарства восстанавливают суставы. Это «Хондроксид» и «Драстоп».

Инъекции

Инъекция предполагает введение лекарства в мышцу или вену для ускорения «доставки» лекарственных средств к воспаленному месту. Важно, чтобы игла была острой – так ни кожа, ни мышцы не травмируются.

Отличительными особенностями инъекции являются:

  • Скорость лечения.
  • Эффективность лечения. Активное вещество не подвергается никаким дегенеративным процессам в желудочно-кишечном тракте.
  • Необходимость профессионального подхода к введению инъекций. Самостоятельно лучше не делать себе уколы — нужно либо каждый день посещать врача, либо вызывать медработника на дом.
  • Требуется назначение специалиста. Подходящее лекарство может вам прописать только доктор. А многие препараты без рецепта и вовсе приобрести невозможно.

Физические упражнения и зарядки

Лечебная физкультура — метод лечения болезней и уменьшения боли в пояснице. Задачи ЛФК — это восстановление скелетно-мышечного аппарата, улучшение состояния пациента и исправление осанки.

Лечебная физкультура – самый эффективный способ консервативного лечения

Лечебная физкультура – эффективный способ консервативного лечения

При болях в пояснице рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  1. Исходное положение — лежа. Нужно поочередно поднимать левую и правую ногу. Максимальная высота подъема – десять-пятнадцать сантиметров. Поднятую ногу нужно удерживать на весу в течение 10-15 секунд. Упражнение выполняется по 10-15 раз на каждую ногу.
  2. В положении лёжа на спине нужно сгибать ноги в коленях. Угол сгибания — 90-100 градусов. По окончании упражнения согнутые ноги необходимо наклонять в правую и в левую стороны до упора. Упражнение выполняется 15 раз.
  3. Нужно медленно и плавно наклоняться в разные стороны. При выполнении упражнения спина должна быть максимально прямой. Достаточно по 20 наклонов в каждую сторону.
  4. Исходное положение — стоя на четвереньках. Нужно делать махи противоположными друг другу руками и ногами (например, задействуются правая рука и левая нога) одновременно. Выполняется 10-15 раз
  5. «Мостик». Встав на четвереньки животом наружу, нужно выгибать спину вверх и зафиксироваться в таком положении на столько, на сколько у вас хватит сил. Выполнять упражнение нужно не менее 5 раз.

Массаж

Массаж – это методика лечения, направленная на воздействие на активные точки человека с помощью рук или специальных приспособлений. Этот способ отлично себя зарекомендовал в борьбе с болью в области поясницы. Однако массаж должен делать лишь специалист, поскольку непрофессионал может принести вред здоровью позвоночника.

Массаж привлекает своей простотой и эффективностью лечения

Массаж привлекает своей простотой и эффективностью лечения

Плюсы массажа:

  • улучшает кровоток в поражённой части тела;
  • делает мышцы и связки гибче и эластичнее;
  • избавляет от острой формы боли;
  • выводит токсины из организма;
  • создаёт приятные ощущения за счёт массирования чувствительных зон тела;
  • благотворно влияет на настроение.

Массаж лучше сочетать с принятием бани или сауны. Особенно полезно париться вениками из березы или дуба: они повышают тонус организма.

Прогревание и криотерапия 

Данный метод лечения относится к народной медицине. Прогревания помогают при болях, которые не связаны с воспалением. Например, это растяжение, грыжа, искривление позвоночника или остеохондроз. Криотерапия же, наоборот, эффективна при острых формах воспалений.

Запомните! При наличии инфекции в организме прогревание лишается своих положительных эффектов. Усиленный приток крови зарождает в теле человека неуёмную боль, а область воспаления может увеличиваться.

Почему болит поясница чем мазать поясницу

Профилактика заболевания

Чтобы избежать повторного возникновения болевых ощущений в области поясницы, мы рекомендуем обязательно соблюдать три главных правила:

  • Регулярно заниматься физическими упражнениями.

Упражнения должны быть общеукрепляющего характера. Они равномерно воздействуют на все группы мышц, в том числе в области спины и живота. Ими рекомендуется заниматься ежедневно хотя бы по двадцать-тридцать минут. Подойдут утренняя гимнастика, пробежка, плавание в бассейне или прогулка быстрым шагом.

  • Поддерживать водно-солевой баланс.

В день человеку рекомендуется пить до трех литров жидкости. Для этого подойдёт чистая минеральная вода. Газированные напитки, кофе и чай плохо влияют на почки и не насыщают организм.

Больше воды надо пить в первой половине дня. После 20.00 лучше сократить количество потребляемой воды, потому что это чревато возникновением отеков и болей в почках.

  • Правильно питаться и посещать врача.

Пересмотрите ежедневный рацион. Следует снизить количество жирной, жареной и копченой пищи или же вовсе исключить ее – лучше добавить полезных блюд и продуктов. Самая полезная та, которая приготовлена на пару или сварена. В ежедневном рационе должно быть как можно больше продуктов, насыщенных необходимыми организму витаминами, микроэлементами и минералами.

Рекомендуется ежегодно проходить врачебные осмотры, включающие в себя полное обследование организма. Женщинам следует регулярно посещать гинеколога, мужчинам — уролога. Здоровье детей должно контролируется на уровне учебных заведений —  налаженная диспансеризация поможет вовремя выявить болезнь и как можно раньше приступить к лечению.

Главное условие сохранения здорового позвоночника – это правильный образ жизни!

Профилактика не позволит боли в пояснице снова взять над вами верх

Профилактика не позволит боли в пояснице снова взять над вами верх

Помимо этих трёх правил есть ещё несколько, которые также рекомендуется соблюдать:

  • Следить за своей осанкой.
  • Избегать неудобных поз при работе сидя. Колени должны быть выше уровня т