Почему болит лоб и горят глаза
Комментариев:
Рейтинг: 40
Когда у человека болят лоб и глаза, важно определиться с причинами этого явления. Ведь боль, локализующаяся в области лба и распространяющаяся на глаза, знакома практически каждому человеку.
Боль, возникающая в результате переутомления
Чаще всего причиной возникновения подобных ощущений у абсолютно здоровых людей является банальное переутомление. Это состояние обычно развивается после стрессовых ситуаций или длительной работы за компьютерным монитором.
- Офтальмовит-f капсулы для здоровья глаз помогают при дакриоцистите и проблемах с сетчаткой глаза;
- Повышают остроту, зоркость и четкость зрения;
- Улучшает движение крови по сосудам, активизируются зрительные функции, оказывается положительное воздействие при хориоретинопатии;
- Сертификация: Good Manufacturing Practice (GMP).
Неприятные ощущения в этом случае спровоцированы спазмами сосудов, ответственных за питание мышц, расположенных в области плечевого пояса, шеи и лица. Спазмы нарушают нормальный процесс кровоснабжения в мышцах, что приводит к накоплению в них гистаминов — элементов, выделяемых при развитии воспалительных процессов.
Для этих головных болей характерна одна малоприятная особенность, заключающаяся в продолжительности ощущений, которые не утихают даже после устранения провоцирующих причин. Поэтому для многих людей, которые ежедневно заняты тяжелым умственным трудом, боль во лбу и глазах — явление частое. В итоге такое состояние может спровоцировать развитие неврозов и депрессии.
Головная боль, возникающая в результате некоторых заболеваний
Переутомление является далеко не единственной причиной возникновения головных болей, отдающих на глаза. Можно выделить и ряд заболеваний, в результате которых человека могут тревожить неприятные ощущения с подобной локализацией.
Итак, когда болят глаза и голова в лобной части, это может свидетельствовать о существовании такого заболевания, как гайморит. Эта болезнь характеризуется возникновением очагов воспаления на слизистой оболочке гайморовых пазух. В данном случае боли сопровождаются постоянным затяжным насморком. Проверить предположение относительно гайморита довольно просто. Пациенту следует согнуться, наклонив голову вниз. Если эти движения приводят к появлению чувства тяжести и давящих болезненных ощущений в области носовых пазух, то следует безотлагательно обратиться к ЛОР-врачу.
Неприятные ощущения, отдающие на глаза, могут указывать и на развитие фронтита — недуга, при котором воспаляются лобные пазухи. Фронтит отличается интенсивными болезненными ощущениями, которые тревожат преимущественно в утреннее время и ослабевают после опорожнения носовых пазух.
У многих пациентов, склонных к постоянным скачкам артериального давления, голова болит вследствие повышенного внутричерепного давления. В таком случае дополнительная симптоматика представлена:
- частыми и сильными головокружениями;
- довольно сильными приступами тошноты;
- в редких случаях неукротимой рвотой;
- общей слабостью во всем организме;
- неприятной вялостью;
- бледностью кожи;
- заметным учащением сердцебиения;
- повышением потливости.
Зачастую появление специфических ощущений в области лба может сопровождать развитие инфекционных заболеваний, при которых тоже отмечается повышение температуры тела. Эти заболевания представлены:
- простудой и гриппом;
- пневмонией;
- ангиной;
- малярией и тифом;
- лихорадкой денге;
- острым менингитом, сопровождающимся тошнотой и рвотой.
Данная симптоматика наблюдается и у пациентов с заболеваниями из группы венозного артериита. Для этих болезней характерны иммунологические воспалительные процессы, поражающие артерии, артериолы, капилляры.
Ишемическая болезнь, поражающая те или иные сосуды, также может спровоцировать развитие головных болей.
Нередко неприятные ощущения могут быть результатом мигрени — заболевания, которое передается преимущественно по наследству и проявляется у людей в возрасте 25-40 лет. Этот недуг чаще поражает женскую часть населения, нежели мужскую.
Для этой болезни характерны приступообразные пульсирующие головные боли, которые распространяются на лобную область, глаза и затылок. Дополнительная симптоматика патологии представлена тошнотой и рвотой. Непосредственно перед приступами мигрени человека могут беспокоить ощущения покалывания и онемения в конечностях. Пациент также может жаловаться на обострение восприятия света.
Когда головная боль является действительно опасной?
Многие люди не уделяют головным болям должного внимания, списывая их возникновение на простую усталость. В некоторых случаях, когда болит голова в области лба и глаз, это может быть признаком серьезных заболеваний, представляющих опасность не только для здоровья, но и для жизни человека. При каких особенностях болей следует обратиться к врачу?
Нельзя откладывать поход в больницу, если резкие болезненные ощущения в области лба проявляются преимущественно во время чихания, кашля и натуживания. Такая специфика болей может свидетельствовать о повышенном давлении.
Если болезненные ощущения проявляются после незначительной травмы головы и длятся на протяжении нескольких дней, то такое состояние характерно для сотрясений мозга и внутричерепных гематом. Определить имеющееся повреждение можно с помощью компьютерной или магнитно-резонансной томограммы головного мозга. В более частых случаях для избавления от недуга проводится хирургическое вмешательство.
Если с головными болями, имеющими лобную локализацию, сталкивается человек в возрасте после 50 лет, то речь может идти о состоянии, предшествующем инсульту.
При сосудистых аневризмах тоже наблюдаются односторонние пульсирующие боли, которые не утихают на протяжении нескольких дней. При этой болезни может понадобиться оперативное лечение, поэтому с визитом к врачу медлить не стоит.
При менингите и энцефалите боли нарастают с каждым днем, не прекращаясь.
Когда болят глаза и лобная часть головы, это может быть причиной и более серьезных и опасных патологий, к примеру, опухоли мозга. В этом случае боли сопровождаются тошнотой, головокружением и рвотой.
Продукты, провоцирующие возникновение головной боли
Головная боль может быть спровоцирована и употреблением некоторых продуктов, к примеру:
- нитратов, которые в значительных количествах можно встретить в мясных изделиях, подвергшихся различным видам обработки;
- гистамина, значительное количество которого содержится в спиртных напитках, а именно в красном вине и пиве; в незначительном объеме гистамин оказывает благоприятное воздействие на иммунитет человека, в ином случае он может стать причиной развития мигреней;
- глутамата натрия, представляющего собой довольно распространенную пищевую добавку, местом скопления которой зачастую являются сырые морепродукты;
- тирамина, содержащегося в шоколадных изделиях, орехах и некоторых разновидностях сыра;
- кофеина, незначительная доза которого оказывает стимулирующее воздействие на функционирование головного мозга, а результатом злоупотреблений являются интенсивные головные боли.
Но важную роль играют не только употребляемые продукты, но и сама система питания, которая предполагает следование определенному режиму приемов еды.
Что делать, когда болят голова и глаза?
Если же голова болит по менее опасным причинам, то облегчить состояние можно и в домашних условиях. Для этого многие люди используют лекарственные болеутоляющие препараты, прикладывают холодные компрессы на лобную область.
Если неприятные ощущения являются результатом переутомления, то предпочтение следует отдавать нестероидным противовоспалительным средствам, представленным, к примеру, ибупрофеном.
Эти препараты способны купировать приступы болей в краткие сроки. При этом они не опасны побочными эффектами.
При интенсивных головных болях, не прекращающихся на протяжении нескольких дней, не рекомендуется заниматься самолечением.
В такой ситуации следует обратиться к специалисту за диагностикой причины подобного состояния.
- Капли для глаз OSLA от усталости и напряжения;
- Применяются для ежедневного гигиенического ухода за глазами и после длительной нагрузки;
- Их состав близок к натуральной слезе;
- Мягко удалят пыль или соринки.
Источник
В статье рассказываем, почему болит голова и давит на глаза, говорим о причинах развития этих симптомов. Вы узнаете, какие заболевания одновременно вызывают головные боли и давление в глазах, как устранить неприятные ощущения, и нужно ли обращаться к врачу.
Содержание статьи:
Почему болит голова и давит на глаза
Если у вас возникают головные боли и давление в глазах, наверняка, вас мучает вопрос – что это может быть? Тревогу бить не обязательно, если симптомы появились единожды в конце рабочего и напряженного дня. Но если клиническая картина возникает с завидным постоянством, следует обратиться к врачу.
Давление в глазах может быть признаком таких офтальмологических заболеваний:
- глаукома;
- тромбоз сосудов глазного дна;
- астигматизм;
- дальнозоркость;
- близорукость;
- конъюнктивит и другие воспалительные заболевания;
- механические травмы глаза.
При глазных заболеваниях часто возникают головные боли, снижается острота зрения. В этом случае необходимо обратиться к офтальмологу.
Если болит голова и давит на глаза, причина может скрываться в заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой систем, болезнях ЛОР-органов, а также травмах головы.
Другие причины развития головных болей и давления в глазах:
- Кластерные боли – интенсивные приступы цефалгии, возникающие без причины и сводящие пациента с ума, вплоть до появления мыслей о суициде. Для заболевания характерна острая боль, пронизывающая глазное яблоко с одной стороны и проходящая через лоб, висок и затылок. При болях нарушается зрение, отекает веко, усиливается сердцебиение.
- Ушиб лба – разновидность травмы, при которой повреждаются только мягкие ткани, однако при сильном ударе возникают головные боли, переходящих на глаза.
- Неврозы – приступы цефалгии и повышенное глазное давление могут спровоцировать психогенные факторы в виде неврастении, истерического невроза, повышенной мнимости, в этих случаях возникает нервный тик.
- Невралгия тройничного нерва – при заболевании возникает интенсивная приступообразная стреляющая боль с одной стороны лица, может захватывать глаза, а также зубы, уши, нос.
Болит голова и давит на глаза и тошнит
Нередко головные боли и давление в глазах сопровождают и другие симптомы. Довольно часто, если у пациента болит голова, и давит на глаза, его тошнит. Приступы тошноты и рвоты в этом случае связаны не с диспепсическим синдромом, а с нарушениями в работе нервной или сердечно-сосудистой системы.
Причины возникновения головных болей, давления в глазах и тошноты:
- Мигрень – хроническое заболевание, при котором возникают приступы пульсирующей боли в лобной области с одной стороны. Болевой синдром может переходить на виски и затылок. Цефалгию сопровождают боязнь света и шума, тошнота и рвота, «мушки» перед глазами, шум в ушах.
- Гипертония – повышенное артериальное давление за счет сужения артерий и вен и недостаточного снабжения мозга кислородом вызывает головные боли. В результате повышения сосудистого тонуса возникает давление в глазах. При гипертонии также отмечают тошноту и рвоту, шум в ушах, тахикардию.
- Гипотония – сниженное артериальное давление также провоцирует головную боль и давление в глазах. В результате недостаточного сосудистого тонуса кровь поступает к мозгу медленней, чем это необходимо, недостаток кислорода провоцирует цефалгию. При гипотонии болят глаза, пациент ощущает слабость и становится бледным, возникает сонливость и шум в ушах.
- Сотрясение мозга головы – при легкой черепно-мозговой травме возникают головные боли, давление в глазах, приступы тошноты и рвоты. Клиническая картина при сотрясении включает головокружения, двоение в глазах, слабость и нарушение координации.
- Перелом лобной кости – тяжелая травма, при которой возникает сильная головная боль в лобной части. Давление и боль в глазах появляются, если повреждены глазницы. Возникают и другие симптомы – тошнота и рвота, гематомы под кожей, изменения лобной кости, кровотечения из уха, отеки.
Болит голова и давит на глаза и заложен нос
Нередко возникает головная боль в области лба и переносицы. Такие симптомы возникают преимущественно при воспалительных болезнях ЛОР-органов.
Заболевания, при которых болит голова, давит на глаза и заложен нос:
- Фронтит – воспалительный процесс слизистой лобных пазух носа, возникает при осложнениях ОРВИ. Заложенность лобных пазух провоцирует развитие головной боли в области лба, напряжение переходит на глаза и область между бровями. При фронтите у пациента возникает насморк, появляется светочувствительность и повышается температура. Над носом наблюдают отек тканей из-за нарушенного кровотока.
- Гайморит – воспалительный процесс слизистой оболочки гайморовых пазух носа. При гайморите головные боли постоянны, как и заложенность носа. Давление в глазах возникает из-за напряжения лобной части головы.
- Этмоидит – воспаление слизистой решетчатой пазухи носа, которая расположена в глубине черепной коробки. При воспалении слизистая отекает, из-за давления возникают головные боли и напряжение в глазах. Недуг сопровождает заложенность носа и насморк.
Характерные симптомы возникают при раке носоглотки. Опухоль представляет собой злокачественную неоплазию и произрастает из клеток эпителия носовой части глотки. Новообразование давит на окружающие ее ткани и вызывает головные боли. Кроме цефалгии возникают неврологические и зрительные расстройства, нарушения слуха, нарушения жевания и глотания, а также беспричинные носовые кровотечения.
Болит голова и давит на глаз и температура
При воспалительных заболеваниях разной локализации у больного не только болит голова и возникает давление в глазах, но и повышается температура тела.
Причины развития симптомов:
- ОРВИ и грипп – при простуде и гриппе вирусы проникают в кровь и вызывают интоксикацию организма. Интоксикация проявляется головными болями, которые переходят на глаза, а также слабостью и мышечными спазмами. Температура повышается из-за борьбы организма с инфекцией.
- Менингит – воспаление оболочек головного мозга. Боль возникает преимущественно в лобной части головы и переходит на глаза, при масштабировании процесса охватывает височную и затылочную области. При воспалении повышается температура тела, возникают неврологические симптомы, пациент может потерять сознание.
- Энцефалит – инфекционные, аллергические и токсические повреждения головного мозга, при которых воспаляется вещество органа. Кроме головных болей, у пациента резко повышается температура до 39-40 градусов, возникают галлюцинации, бред, звуковые и зрительные расстройства, рвота, ломящие боли в спине и ногах.
Болит голова и давит на глаза при беременности
Если болит голова и давит на глаза при беременности, это может говорить о физическом и эмоциональном перенапряжении или о развитии какого-либо заболевания в организме.
В период вынашивания ребенка происходят изменения гормонального фона – организм готовится к повышенной нагрузке на все органы и системы. В это время повышается и риск заболеть. Наиболее часто головные боли и давление в глазах у беременных женщин возникают из-за приступов мигрени, что связано с повышенной секрецией прогестерона и пониженной выработкой серотонина.
Иммунитет женщины снижен при беременности, в этот период легче заболеть гайморитом, ОРВИ, гриппом и другими инфекционными недугами.
При развитии симптомов нельзя заниматься самостоятельной терапией и использовать лекарственные препараты без назначения врача. Обратитесь к терапевту, специалист назначит грамотное и безопасное лечение.
Болит голова и давит на глаза — что делать
Лечение в первую очередь должно быть направлено на устранение причины цефалгии и глазного давления. При воспалительных заболеваниях назначают антибактериальные и противовирусные препараты, а также противоотечные средства. Для устранения мигрени назначают триптаны. Давление регулируют при помощи гипотензивных и гипертензивных препаратов, а также диуретиков. Для выздоровления после сотрясения мозга прописывают нейропротекторы.
Если головная боль и давление в глазах возникают систематически, имеют длительный характер и сопровождаются другими симптомами, незамедлительно обратитесь к врачу. Специалист ответит на ваши вопросы – что выпить и чем лечить неприятные ощущения.
Кроме основного лечения проводят симптоматическую терапию. Головную боль устраняют при помощи анальгетиков, спазмолитиков и НПВС. При купировании головной боли исчезает и глазное давление. Однако если оно вызвано повышением АД, целесообразнее принять гипотензивный препарат.
Подробнее о боли в глазах вы узнаете в следующем видео:
Как снять боль в лобной части головы
Купировать цефалгию в лобной части головы в домашних условиях можно при помощи лекарственных препаратов – Аспирина, Парацетамола, Спазмолгина, Но-шпы, Темпалгина и других. Если головная боль возникла из-за мигрени, лучше принять препарат из группы триптанов, назначенный врачом, — Суматриптан, Зомиг, Норамиг, Имигран или другой.
При головной боли наложите холодный влажный компресс на лоб и выпейте успокаивающий напиток – чай с мятой или теплое молоко. Полежите в темноте, исключив действие внешних раздражителей, – телефона, телевизора, компьютера.
Что запомнить
- Головная боль и давление в глазах возникает на фоне перенапряжения, офтальмологических, неврологических, сердечно-сосудистых и воспалительных заболеваний.
- Для устранения головной боли примите обезболивающее лекарство.
- При систематическом развитии симптомов, обратитесь к врачу.
Рубрики сайта «Головная боль»
Глазная головная боль Гипертония Гипотония Как понизить давление Диагностика головной боли Инсульт Причины, признаки и симптомы Таблетки, лекарства Ушная головная боль
Источник
Любая головная боль является причиной сильного дискомфорта. Если же болит голова и при этом давит на глаза — это может свидетельствовать как о переутомлении, так и об очень серьезном заболевании.
Очевидно, что головная боль, которая отдает в глаза — очень распространенный симптом, потому он не понаслышке знаком большинству людей. Несмотря на его обычность, пренебрегать состоянием недопустимо. Возможно, причина недомогания безобидна, но оно же может свидетельствовать о тяжелых нарушениях. Если причин в виде стресса и недосыпания для боли нет, а сама она не проходит — необходимо тут же обратиться к специалисту, забыв о самодиагностике и самолечении.
Причины головной боли с давлением на глаза
Симптом отдающей в глаза головной боли очень распространен и может свидетельствовать о ряде проблем. Самые распространенные причины:
- Переутомление, перенапряжение глаз. Характерно для людей, род деятельности которых связан с постоянным сидением за компьютером, после долгого просмотра телевизора, чтения книг с электронных «читалок».
- Недосыпание. Очки или контактные линзы, которые были подобраны неправильно. Симптом на протяжении дня усиливается. Диоптрии, которые не подходят к конкретным глазам, негативно сказываются на глазном нерве.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
- Если дискомфорт возникает при чихании и кашле, это говорит о повышенном артериальном давлении.
- Нервное перенапряжение. Могут возникнуть «мушки» перед глазами. В сочетании с давящей на глаза болью это возникает при спазмах, питающих лицо и шею кровеносных сосудов.
- После ушибов и ударов головы мигрень с давлением в глаза в этом случае может говорить о сотрясении мозга.
- Глаукома, мигрень и другие заболевания.
- Постоянная дергающая боль возникает при опасных состояниях: менингит, саркома, энцефалит, аневризма.
- Аллергическая реакция.
Перечень причин симптома очень большой, поэтому важно обращаться к врачу и не заниматься самолечением, особенно если явление не проходит долгое время.
Болит лоб и давит на глаза
Чаще всего в глаза отдают болевые ощущения головы в области лба. Они могут свидетельствовать о неожиданных проблемах в организме.
Отравление
К сведению! Токсины в промышленных товарах могут стать причиной этого симптома. Нередко встречается у продавцов и работников складов.
Во избежание постоянных отравлений желательно отказаться от мебели или бытовых приборов с резким химическим запахом. При возникновении неприятных ощущений обратите внимание на недавние покупки — возможно, они и стали причиной недомогания.
Сходная причина — реакция на компоненты пищевые добавки: нитраты, глутамат натрия и др.
Симптом возникает и при аллергии на цитрусовые.
ЛОР-заболевания
Возможные заболевания, которым характерен такой признак:
- Гайморит. Болезнь сопровождается головной и глазной болью, насморком, температурой. Ощущения могут быть очень сильными, а состояние расценивается как опасное из-за близости воспалительного процесса к головному мозгу.
- Воспаление слизистых лобных пазух — Фронтит. Отличается болью после пробуждения.
- Воспаление решетчатой пазухи в черепе — Этмоидит. Встречается у детей, а также взрослых со слабым иммунитетом.
Заболевания глаз
Описываемым признаком могут сопровождаться все распространенные глазные заболевания: астигматизм, конъюнктивит, близорукость и т.д.
Помните! Если вы заметили подобные дефекты, а также при постоянных мигренях при перенапряжении за компьютером следует обратиться к окулисту.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Заболевания нервной системы
Болит лоб и давит на глаза при нарушениях:
- Мигрень. Очень распространенная проблема с резкой пульсирующей болью в разных частях головы, в том числе в лобной.
- Невроз. Характерен для легковозбудимых людей, другие симптомы при этом могут отсутствовать. Определить невроз достаточно сложно, чаще всего его диагностируют путем исключения других возможных причин.
- Кластерные боли. Характеризуются наличием покраснения и слезотечения в глазах, очень резкой, нестерпимой болью. В группе риска люди, которые недавно резко сменили климатическую зону, злоупотребляют алкоголем, курят.
Вирусные и инфекционные причины
Неприятные ощущения в лобной части с давлением в глаза характерна для гриппа, ОРВИ, менингита, энцефалита, простудных заболеваний.
Об инфекционном или вирусном происхождении мигрени свидетельствует высокая температура, мышечные боли, признаки интоксикации. Самыми серьезными в этом ряду являются энцефалит и менингит. При них могут возникнуть потери сознания.
Вирусные заболевания, передающиеся через укусы насекомых и характеризующиеся подобным чувством — всевозможные лихорадки, которые путешественники могут привезти их южных стран.
Раковые заболевания
Осторожно! Онкология также вызывает такие же ощущения, которые могут локализоваться в лобной части и отдавать в глаза. Это самые опасные нарушения, имеющие этот симптом.
В случае головной мигрени опухоль может находиться в разных частях головы. Отличить онкологическое происхождение симптома можно потому, что он наблюдается длительное время и постоянно. Поэтому в таких случаях нужно немедленно обращаться к врачу. Игнорирование постоянного болезненного состояния может привести к запущенной ситуации, когда избавиться от болезни уже будет невозможно.
Тогда как своевременно обращение к врачу при возникновении симптома может сберечь здоровье и даже жизнь, обеспечив полное излечение пациента на ранних стадиях злокачественного образования.
Боли в макушке
Гораздо реже встречается отдающее в глаза неприятное ощущение в макушке головы. Оно может свидетельствовать о нарушениях:
- перенапряжение мышц;
- травма головы и сотрясение мозга;
- остеохондроз;
- мигрень.
Имейте в виду! Подобная симптоматика появляется у курящих и злоупотребляющих алкоголем людей, при стрессах, эмоциональном перенапряжении, кластерных болях.
Тяжесть и давление в висках
Этот признак знаком многим, при нем кажется, что голова сжата в стальные тиски, а давление на глаза может быть очень выраженным. Подобные ощущения могут возникать время от времени или же быть регулярными. В первом случае не нужно сразу беспокоиться, скорее всего, вам нужно просто изменить свой режим, выспаться и отдохнуть. При постоянных или очень сильно выраженных приступах нужно обращаться к специалисту.
Основные причины тяжести в висках с давлением на глаза изнутри:
- Нарушения кровообращения, возможна вегетососудистая дистония.
- Повышенное давление.
- Грипп, простуда.
- Мигрени. Они обычно начинаются именно с мигрени в височной части и далее распространяются на другие области головы.
- Отравление.
- Гормональные причины.
- Неврология.
- Психогенные причины при постоянных стрессах.
Онкологические заболевания и шейный остеохондроз редко сопровождается мигренью в височной части.
Болит голова и тошнит
Важно! Тошнота при болевых ощущениях в голове может возникать практически при любом заболевании. Однако нужно обратить на этот симптом особое внимание, поскольку он характерен для опасных заболеваний:
- Саркома головного мозга. Помимо тошноты появляются рвота, возможны сильные головокружения. Очень важно срочно обратиться к врачу.
- Глаукома. Характеризуется также покраснением глаз, ухудшением зрения, возможно появление в поле зрения, вокруг рассматриваемых предметов, яркого кольца-ореола.
Когда бить тревогу?
Головная боль встречается почти у каждого человека, и обычно ею пренебрегают, упуская ухудшение состояния. В следующих случаях обращение к врачу может помочь вам избежать очень опасных для здоровья и жизни состояний:
- Внезапно обнаружилась боль, которой раньше никогда не было.
- Обычные обезболивающие средства не помогают в течение трех дней.
- Явление очень сильно выражено, терпеть невозможно.
- Есть другие симптомы: слабость или боль в мышцах и суставах, ранее не наблюдавшиеся нарушения зрения и координации, затруднения с речью.
- Усиление боли при привычных физических нагрузках.
- Становится невозможно повернуть шею, повышается температура.
- Появляется внезапная рвота, причем без тошноты.
При всех этих явлениях нужно срочно обращаться к врачу для диагностики и лечения основного заболевания.
Профилактика
Стоит отметить! В качестве профилактики нужно пересмотреть свой образ жизни, ограничить вредные привычки, высыпаться, не переутомляться, меньше сидеть за компьютером.
- Рекомендуется регулярная гимнастика для глаз, если ваша деятельность связана с их перенапряжением.
- Рекомендуются прогулки на свежем воздухе.
- Хороший результат при частом, но не очень сильном дискомфорте дают занятия фитнесом и массаж головы, плеч, шеи, соблюдение правильного питания и питьевого режима.
Подобные методы позволят избежать недомогания по причине перенапряжения и подобных, но не избавит от риска других заболеваний, требующих медицинского вмешательства. опубликовано econet.ru.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник