Почему болит и тянет шею

Шея не только соединяет туловище и голову, обеспечивая подвижность, но также является многофункциональной частью тела. Именно поэтому шея так часто подвергается дегенеративным процессам и травмам, причины которых могут быть различны. Боль при этом может концентрироваться как с правой, так и с левой стороны.

Возможные причины

При возникновении в шее тянущей боли, каждый поворот или наклон головы становится мучительным. Человек находится в постоянном напряжении, из-за чего быстро утомляется. У больного могут наблюдаться расстройства зрения, тошнота и головокружения.

Шейный остеохондроз

Наиболее распространенная причина, вызывающая дискомфорт — остеохондроз шейного отдела. Патология возникает в результате деформации межпозвоночных дисков и может привести к протрузии или грыже.

Симптоматика:

• болезненные ощущения в области шеи, головы и верхней части спины;
• хруст в шее при наклонах и поворотах головы;
• шум в ушах;
• онемение в конечностях;
• при резких поворотах головы возможны обмороки.

Боль в шее может усиливаться даже при минимальных нагрузках, например, при кашле или чихании.

Артрит шейного отдела позвоночника

Шейный спондилез характеризуется износом хрящей и шейных позвонков, что приводит к постоянному напряжению мышц и повреждениям нервных окончаний. Страдают им в основном люди пожилого возраста, но существуют и иные факторы риска:

• избыточный вес;
• профессиональная деятельность, связанная с подъемом тяжестей;
• травмы и операции на позвоночнике.

Симптомы развиваются медленно и незаметно, ухудшение может возникнуть внезапно. Проявляется острыми болезненными ощущениями в области шеи и над лопатками.

Шейный плексит

Воспаление шейного сплетения проявляется с левой или с правой стороны шеи, бывает и двухсторонним.

Симптоматика:

• Начинается острой болью в нижней и боковой части лица, с последующим распространением на уши и затылок.
• Наблюдается охлаждение или, наоборот, жжение кожи, покалывания.
• При движении боль усиливается.
• В тяжелых случаях возможен парез шейных мышц и нерва диафрагмы, что приводит к постоянной икоте, речевым и дыхательным нарушениям.
• Плексит развивается на фоне инфекционных, аллергических и хронических заболеваний, а также после травм и повреждений.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Вегетососудистая дистония приводит к различным нарушениям в работе организма, в том числе вызывает мучительную головную боль. Мигрень часто сопровождается пульсацией сосудов в висках и тянущей болью в области шеи, преимущественно в затылке.

Симптомы ВСД:

• аритмия;
• нарушения дыхания;
• угнетенное состояние, вялость.

Зачастую вегетососудистая дистония передается по наследству и проявляется еще в детском возрасте. Спровоцировать заболевание могут постоянные стрессы и переутомление, а также резкая смена климата.

Гипертония в большинстве случаев сопровождается давящей головной болью, которая распространяется на затылочную область и шею.

Первичные признаки:

• покраснение лица;
• учащенное сердцебиение;
• зрительные нарушения, мелькание «мушек» и раздвоение в глазах;
• респираторные нарушения, одышка;
• шум или звон в ушах;
• отечность век и лица.

Гипертонический криз проявляется внезапно, в результате стресса, физического или нервного перенапряжения.

Воспаление шейных лимфоузлов

Лимфатические узлы отвечают за фильтрацию лимфы от инородных частиц, предотвращая попадание в организм инфекций и раковых клеток. Они расположены по всему телу, но наибольшая концентрация лимфатической ткани находится в области шеи, паха и подмышечных впадин.

Признаки воспалительного процесса:

• узлы увеличены в размере;
• на ощупь твердые;
• покраснения на коже в области лимфоузла;
• болезненные ощущения при надавливании, глотании и поворотах головы.

В основном лимфадениту подвержены люди с ослабленным иммунитетом, аллергики и хронические алкоголики. Но также воспаление может являться симптомом различных заболеваний: от безобидной простуды до СПИДа или раковой опухоли. Только опытный специалист по расположению и форме узла на шее сможет определить причину и локализацию болезни.

Заболевания внутренних органов

Происхождение тянущей боли в шее может быть связано с различными заболеваниями внутренних органов:

• заглоточный абсцесс — развивается при распространении инфекции в заглоточное пространство, подвержены в основном дети в возрасте до 4 лет;
• боли в шее, вызванные аллергией или туберкулезом, имеют схожую симптоматику с воспалением лимфатических узлов;
• воспаление щитовидной железы нередко характеризуется тянущей болью в шее справа, боль отдает в ухо и вызывает затруднения при глотании, повышается температура, резко ухудшается общее состояние больного.

Спазмы и растяжения

Мышцы шеи удерживают голову в равновесии, обеспечивают подвижность и способствуют таким процессам, как глотание и речь. Чаще всего причинами растяжений являются травмы, полученные в результате упорных тренировок или иных физических нагрузок.

Симптомы растяжения:

• покраснение кожи или образование кровоподтека в области травмы;
• болезненность при надавливании;
• ноющая головная боль;
• напряженность и скованность мышц;
• отечность слева или справа;
• усиление боли при движении.

Болезненные ощущения распространяются на верхнюю часть спины и руки.

Переохлаждение, резкие движения головой, даже неудобное положение во время сна может спровоцировать спазм. Боль возникает резко и сковывает шею, к вечеру может утихнуть, а наутро проявиться вновь.

Факторы риска:

• сидячая работа;
• малоподвижный образ жизни;
• избыточный вес;
• неправильное питание, авитаминоз;
• вредные привычки;
• регулярный подъем тяжестей и избыточные тренировки;
• стрессовые состояния;
• сквозняки и переохлаждение;
• неверно организованное место для сна.

Нередко мышцы шеи тянет у беременных женщин, происходит это по причине повышенной нагрузки на позвоночник.

Способы устранения неприятных ощущений в области шеи

Справиться с острой болью и устранить мышечный спазм помогут обезболивающие препараты и средства народной медицины.

Компрессы для снятия боли:

• В литр теплой воды добавить 10 капель лаврового масла и тщательно перемешать. Повязку пропитать раствором и приложить к шее, оставить на 30 минут.
• На ночь приложить компресс из листьев лопуха, подорожника или капусты.

• Картофель натереть на мелкой терке, добавить 1 ст. л. Димексида, перемешать. Полученную смесь распределить ровным слоем по поверхности компресса, приложить к болезненной области и сверху накрыть пищевой пленкой. Убрать через полчаса.
• Взять в равных пропорциях мед и натертый чеснок, добавить к ним 1 ч. л. оливкового масла, смешать. Состав нанести на область шеи, закрепить целлофаном, укутать платком или шарфом и оставить на ночь.

Облегчить общее состояние помогут отвары:

• Две столовые ложки смеси из ромашки, шиповника и можжевельника залить 1 л крутого кипятка. Настаивать в течение двух часов. Готовый отвар пить вместо чая.
• Измельчить молодой корень лопуха. 15 грамм корня (1 ст. л.) залить стаканом кипятка и настаивать в течение 2–3 часов. Отвар пить три раза в день по трети стакана, строго после еды.

Меры предосторожности

Профилактика не является гарантированной защитой от возникновения дискомфорта в шее, но вовремя принятые меры позволят свести риск к минимуму. Общие рекомендации, которые позволят избежать боли и жить полноценной жизнью:

• для поддержания мышечного тонуса следует выполнять регулярные физические упражнения и следить за осанкой;
• прогулки на свежем воздухе укрепят иммунитет;
• полноценное и разнообразное питание служит строительным материалом для мышц и костей;
• при сидячей работе необходимо делать перерывы — встать, размяться, пройтись;
• следует избегать сквозняков и переохлаждения, стресса и переутомления, а также травмоопасных ситуаций;
• отказ от вредных привычек благотворно влияет на организм в целом.

Боль и скованность в шее способны значительно усложнить повседневную жизнь. При острой боли в шее не следует затягивать с лечением.

Своевременное обращение к врачу позволит быстрее избавиться от боли и устранить причину ее возникновения.

Сквозь человеческую шею проходят не только самые различные группы мышц, но также позвоночник, нервные окончания и лимфоузлы. Поэтому, когда тянет мышцы шеи, причины могут быть самые разнообразные. Каждому человеку важно знать таковые факторы, чтобы вовремя предотвратить или же правильно излечить уже возникшие симптомы.

Вероятные причины, почему тянет мышцы шеи

Очень мешает жизни сильная боль в шее и затылке, причины которой могут быть следующие:

• шейный остеохондроз;
• растяжение или же мышечные спазмы;
• воспалительные процессы в лимфоузлах;
• болезни сердца и сосудов;
• тиреоидит;
• «общие» заболевания.

Остеохондроз

Такая болезнь чаще всего сопровождает всех тех, кто работает сидя и ведет малоподвижный образ жизни. Главное проявление болезни — боль в зоне шеи и затылка, она также может отдаваться в висок или руку. Во время этого недуга нервы оказываются зажаты между суставами и костной тканью, это и является причиной того, почему тянет мышцы шеи. Чтобы выявить точный диагноз, врач назначает рентген.

Растяжение или спазмы в мышцах

Могут быть спровоцированы:

• долгим переутомлением мышц;
• сильной мышечной перегрузкой;
• плохой позой во время сна (низкокачественной подушкой).

При регулярной тянущей боли в шее и отсутствии явных нарушений со стороны здоровья, следует постараться сменить матрас или подушку, а еще почаще выполнять зарядку, заниматься плаванием, держать правильную осанку и ходить пешком.

Воспаление в лимфатических узлах

Лимфоузлы отвечают за то, чтобы в тело человека не попадали вирусы и микробы. В момент сильной инфекции они сильно воспаляются и увеличиваются. Потому при тянущей боли, исходящей от лимфоузла, причина может заключаться в отите или тонзиллите, а также других инфекционных заболеваниях ЛОР-органов.

Болезни сердца и сосудов

Вегето-сосудистая дистония — одна из причин тянущих спазмов в шее. Такая боль часто затрагивает зону спины и рук. Кроме того, изменяется скорость биения сердца человека, он может испытывать удушье, сильные мигрени, вялость, усталость и одышку. Гипертония также может оказаться причиной подобных симптомов.

Тиреоидит

Тянущая боль в шейном отделе и верхних позвонках, которая отдает в ухо, затрудненное глотание и высокая температура, резкая слабость и сильный озноб могут явиться яркими признаками тиреоидита.

«Общие» заболевания

• Шея может начать беспокоить человека с левой или правой стороны по причине воздействия на нее сквозняков.
• Ощущения такие похожи на повреждение мышц в результате некомфортного сна. Такие боли чаще всего минуют сами в течении недели. А для ускорения процесса заживления можно принять противовоспалительный препарат, использовать согревающую мазь и замотаться при помощи шарфа. Хорошо в таком случае помогают целебные компрессы и примочки, взятые из народных рецептов.
• Аллергия и туберкулез провоцируют такие симптомы, которые очень похожи на воспаление лимфоузлов: сильно тянет жилы в шейном отделе.
• Нарушения в работе щитовидной железы провоцируют болезненные ощущения в зоне шеи, головы и ключиц.
• При беременности болевые ощущения в шее можно объяснить увеличившейся нагрузкой на позвоночник женщины. Голова ее при этом намного сильнее наклоняется вперед, а это вызывает сильную боль.
• У малышей такие боли могут возникать по причине самых разных инфекций.
• Если постоянно тянет зону шеи и затылка, возможно наличие кривошеи и раннего артрита.

Важно отметить, что чаще всего именно остеохондроз является самой распространенной причиной появления тянущих и болезненных ощущений в шее. В этом случае помогут определенные упражнения и профилактические мероприятия.

Упражнения

Комплекс, который окажется полезен при разных проблемах шейного отдела:

• Голову и плечи держать прямо. Голова медленно поворачивается в правую сторону до упора. Затем те же действия повторяются для левой стороны.
• Голову откинуть назад. Правое ухо должно пытаться коснуться правого плеча. Далее осуществлять те же движения для левого уха.
• Подбородок опустить к шее. Осуществлять повороты головы влево-вправо.

Такие простые упражнения следует включить в специальный комплекс гимнастики по утрам, а еще с целью выполнения в течении рабочего дня (особенно, если работа сидячая).

Смотрите видео, чтобы визуально было понятно, как делать данные упражнения:

Профилактика

Важнейший момент в профилактике болевых ощущений в шее – создание верного стереотипа движений, как в обыкновенной жизни, так и во время занятий спортом. Формирование верной осанки, привычка к частым, но довольно легким физическим нагрузкам на протяжении рабочего дня, строгое исполнение советов тренера в процессе тренировок, выбор качественного матраса – все это существенно понизит риск возникновения боли. При исполнении силовых нагрузок предпочтительнее носить особый корсет и не проделывать при этом резких движений. Огромнейшее значение имеет и диета – для понижения риска образования боли в шее следует по мере возможности уменьшить потребление соли и кофеина, отказаться от курения и сократить к минимуму прием спиртного.Шея включает огромное количество функций и систем, за которыми требуется должный и бережный уход. Если у человека тянет мышцы шеи, он может их устранить, с умом подходя к решению такой задачи. Помощь ему окажут невролог, терапевт и доктор-отоларинголог.