Почему болит грудь от жанин
Жанин – низкодозированный оральный контрацептив, чаще всего применяемый для предохранения от беременности. Также препарат можно использовать с лечебной целью, в частности, для уменьшения выраженности предменструального синдрома, для терапии угревой сыпи и т.п. Безопасно ли применять средство при мастопатии, поможет или навредит?
Фармакологический состав Жанина
Жанин включает в свой состав два компонента – этинилэстрадиол и диеногест. Это монофазный препарат, а значит, каждая таблетка содержит одинаковое количество действующего вещества. В норме в организме концентрации эстрогенов и гестагенов постоянно меняются, а постоянное поступление определенных концентраций с таблетками Жанина стимулируют перестройку.
Именно поэтому в течение некоторого (обычно не более 2 — 3 месяцев) времени у женщины могут наблюдаться мажущие кровянистые выделения.
Этинилэстрадиол – эстроген, а диеногест – гестаген. Благодаря двойственному составу таблеток формируется искусственный гормональный фон у женщины, что приводит ее эндокринную систему в некое равновесие. Особенно это заметно, если раньше у девушки наблюдались сбои – задержки или периодическая мазня.
Препарат содержит 0,03 мг этинилэстрадиола и 2 мг диеногеста. Это небольшие дозы гормонов, поэтому Жанин относится к низкодозированным контрацептивам. Но даже такие концентрации некоторые врачи остерегаются назначать при мастопатии, считая, что эстрогены могут усиливать проявления заболевания.
Однако достоверных научных данных по этому поводу нет, а временное увеличение молочных желез и незначительная болезненность и дискомфорт проходят за 2 — 3 месяца (это бывает не у всех, как правило, при не совсем корректном назначении средства). Уже через 6 месяцев приема значительно улучшается картина мастопатии и снижается риск развития рака молочных желез.
Контрацептивный эффект Жанина обусловлен влиянием на следующие механизмы:
- Под воздействием действующих веществ подавляется овуляция на уровне гипоталамуса и гипофиза по принципу обратной связи (они перестают синтезировать свои гормоны при наличии эстрогенов и гестагенов извне).
- Цервикальная слизь становится более густой, за счет этого сперматозоидам намного сложнее проникать в полость матки.
- Происходят изменения эндометрия (его утончение), что не дает возможности имплантации плодному яйцу даже при оплодотворении.
Рекомендуем прочитать статью о контрацептивах при мастопатии. Из нее вы узнаете о влиянии гормонов на заболевание, противозачаточных таблетках как средстве для остановки развития патологии и возможных последствиях.
А здесь подробнее о препаратах для лечения мастопатии.
Влияние Жанина на мастопатию и другие процессы в организме
Лечебный эффект для мастопатии и вообще при наличии какой-то патологии может наблюдаться только при регулярном и достаточно длительном приеме Жанина (не менее 3 месяцев). Положительное влияние на молочные железы сказывается в следующем:
- Постоянный прием орального контрацептива создает относительно стабильные концентрации эстрогенов и гестагенов в крови у женщины. Это влечет за собой стабилизацию связей между гипоталамусом, гипофизом и яичниками. В результате не так активно происходят пролиферативные изменения в молочных железах, которые и дают очаги мастопатии. Уже не возникают участки бесконтрольного роста и образования фиброаденом, кист и т.д.
- Если у женщины был высокий уровень эстрогенов в крови, при регулярном приеме несколько уменьшаются его значения. А эстрогены – наиболее активные стимуляторы роста клеток, в том числе очагов мастопатии.
- На фоне длительного приема противозачаточных средств происходит затухание всех воспалительных процессов в придатках, полости матки, уходят кистозные образования, эндометриоз. Все эти заболевания также способствуют развитию мастопатии.
Достоверно известно, что прием правильно подобранного в данной клинической ситуации контрацептива уже в течение года уменьшает вероятность возникновения мастопатии женщины на 50 — 60%.
Если Жанин правильно подобран для конкретной женщины, можно ожидать от него следующий эффект уже через 6 — 12 месяцев приема:
- Снижается в два раза вероятность заболеть раком молочной железы. Причем чем длительнее прием, тем больше защита. После окончания использования Жанина эффект сохранится еще на протяжении 10 лет.
- С помощью орального контрацептива можно убрать симптомы ПМС, в том числе связанные с молочными железами – набухание, болезненность.
- Снижается скорость прогрессирования как узловой, так и диффузной формы мастопатии.
Однако следует подчеркнуть, что все эти эффекты будут наблюдаться не всегда, а лишь при правильно подобранном контрацептиве.
Смотрите на видео о мастопатии:
Противопоказания к применению и возможные осложнения Жанина
Жанин влияет не только на молочные железы, но и на весь организм. Все дело в том, что половые гормоны отвечают за многие функции – за эластичность сосудов и свертываемость крови, за количество выделяемого секрета на слизистой глаз, внутренних органов и т.д. Поэтому при приеме Жанина, помимо ожидаемого эффекта (защита от беременности), возможно развитие побочных реакций, которые связаны именно с его системным действием.
К основным можно отнести следующее:
- снижение либидо и уменьшение секреции слизи во влагалище;
- повышение риска тромбозов и тромбоэмболий;
- возникновение головных болей и мигреней;
- перепады настроения;
- проблемы в ношении контактных линз из-за повышенной сухости поверхности глаз;
- нарушение пищеварения и некоторые другие.
При возникновении подобных нежелательных реакций следует отменить прием препарата и обратиться к врачу.
Чтобы избежать неприятных последствий применения средства, следует строго соблюдать показания для его использования. В следующих случаях лучше воздержаться от приема Жанина:
- Если у женщины когда-либо были зафиксированы тромбозы, тромбоэмболии и подобные состояния (инфаркт, инсульт и т.д.).
- В случае, когда были зафиксированы однажды приступы мигрени, даже если уже продолжительное время они не беспокоят.
- Патология печени, поджелудочной железы.
- Сахарный диабет.
- Неконтролируемая артериальная гипертензия.
- Беременность и период лактации.
- Выявленные когда-либо гормонозависимые опухоли половых или других органов.
- Непереносимость компонентов препарата.
- Длительное неподвижное состояние (после травм, переломов и т.п.).
Пользу и возможный вред от приема Жанина наиболее достоверно может расценить только врач, поэтому препарат следует применять только по его рекомендации.
Жанин при мастопатии: стоит ли принимать?
Жанин может быть достаточно эффективным средством в борьбе с мастопатией. Но далеко не всем женщинам он подходит. Также следует понимать, что, пропивая только Жанин, вряд ли можно добиться сразу быстрых и значимых результатов. На перспективу – да, он хороший, но вот чтобы побыстрее снять все симптомы мастопатии и приостановить прогрессирование патологии лучше применять комплексные схемы.
Оптимально, если они включают в себя, помимо противозачаточных, витамины, фитопрепараты (такие как Циклодинон, Мастодинон, Кламин и другие), а также иммуномодулирующие и повышающие стрессоустойчивость средства.
Также необходимо понимать, что в некоторых случаях лечение любыми препаратами, в том числе оральными контрацептивами, нецелесообразно изначально. Например, это касается узловых форм, особенно фиброаденом больших размеров, которые следует удалять хирургическим путем.
Поэтому лечение должен назначать врач с учетом состояния здоровья женщины и клинической ситуации.
Стоимость Жанина в аптеках
Стоимость препарата зависит от города, категории аптеки и количества таблеток в упаковке.
Минимальная цена за один блистер варьирует в пределах 1000 рублей (от 870 до 997). Выгоднее покупать сразу большее количество, например, 63 таблетки – на три месяца. Средняя стоимость такой упаковки в пределах 2200 — 2300 (от 2000 до 2600).
Также можно приобретать полные аналоги лекарства другого производителя. Например, Силуэт имеет полную идентичность по составу и действию. Стоит на порядок дешевле – от 600 рублей за 21 таблетку до 1500 за 63.
Рекомендуем прочитать статью о гомеопатии при мастопатии. Из нее вы узнаете о применении гомеопатических средств при лечении патологии, показаниях и инструкции по приему Мастодинона, Мамоклама.
А здесь подробнее о Дюфастоне при мастопатии.
Жанин – низкодозированный монофазный оральный контрацептив, используемый в большинстве случаев с целью контрацепции. Длительный и регулярный прием средства с достоверной эффективностью снижает риски рака молочной железы и степень прогрессирования мастопатии у женщин.
Источник
У некоторых женщин болит грудь от противозачаточных таблеток и других видов гормональных контрацептивов: пластырей, имплантов, инъекций, вагинального кольца.
Боль в молочной железе называется масталгией; нагрубание молочных желёз называют мастодинией. Но иногда боль в груди у женщин обозначают обоими терминами. Циклическая масталгия связана с регулярным изменением гормонального фона. Это, например, менструация или приём противозачаточных таблеток.
Боль и дискомфорт в молочной железе в начале приёма или после отмены гормональных контрацептивов напоминают состояние перед менструацией:
- нагрубание молочной железы;
- повышенная чувствительность, дискомфорт или боль при прикосновении к соскам или всей железе;
- боль тянущая, ноющая, давящая, распирающая;
- боль сильнее ощущается в сосках и наружной верхней части молочной железы, ближе к подмышкам;
- ощущение отёчности;
- молочные железы увеличиваются в размере, как бы набухают;
- болят обе грудные железы одинаково.
Незначительный дискомфорт, как перед месячными, считается приемлемым. Если у женщины уже диагностирована фиброзно-кистозная мастопатия, скорее всего, у неё будет болеть грудь от гормональных контрацептивов.
Почему возникают боль в груди и дискомфорт?
Во время менструального цикла содержание половых гормонов в организме изменяется. После менструации постепенно нарастает уровень эстрогенов, а после овуляции повышается содержание прогестерона. При этом для каждой женщины характерна своя концентрация половых гормонов и их тонкое равновесие.
Гормональные контрацептивы вмешиваются в этот баланс и устанавливают свой ритм. Со временем эндокринная, репродуктивная и другие системы привыкают к новому состоянию. Первые месяцы приёма контрацептивов бывают очень неприятными, их называют периодом адаптации.
Именно в это время отмечают побочные эффекты: у 10 – 40% женщин при приеме противозачаточных таблеток разного типа болит грудь.
Аналогичная ситуация повторяется после отмены гормонального препарата. К сожалению, врачи об этом не всегда предупреждают. Организм возвращается к индивидуальному гормональному балансу. У некоторых женщин болит грудь после отмены ОК, возникают проблемы с кожей, волосами. Этот период тоже занимает несколько месяцев.
Эстрадиол (основной эстроген) усиливает кровоснабжение и наполнение жидкостью молочной железы. Прогестерон, наоборот, препятствует выходу жидкости из капилляров (мельчайших кровеносных сосудов) и уменьшает отёк.
Оральные контрацептивы содержат синтетические аналоги половых гормонов. Их действие тоже может вызвать задержку жидкости в организме. Это проявляется отёками и увеличением массы тела. Молочная железа отекает, из-за этого сдавливаются нервные окончания. Поэтому и болит грудь от гормонов, вернее, от изменения их концентрации.
Препараты от которых грудь болит реже
Современные оральные контрацептивы состоят либо из гестагена (синтетического аналога прогестерона), либо из комбинации эстрогена (чаще этинилэстрадиола) и гестагена. Они называются комбинированными оральными контрацептивами (КОК).
Есть разные мнения по поводу того, к действию каких контрацептивов молочные железы чувствительнее – только гестагенных или современных комбинированных. Во многом реакция на препарат определяется индивидуальными особенностями женского организма. Например, есть сведения о частой боли в молочных железах от пластыря «Евра».
Считается, что гестаген в составе современных КОК определяет переносимость препарата. Например, частота масталгии при приёме дезогестрела составляет почти 30%, гестодена — около 20%, дроспиренона — всего 6%. Дроспиренон не даёт жидкости задерживаться в организме, снижая отёк молочных желез.
Отмечено, что болит грудь чаще при приеме Регулона (этинилэстрадиол + дезогестрел). И болит грудь реже от препаратов, содержащих дроспиренон (например, Джес). Но именно современные препараты с дроспиреноном (Джес и Ярина) обрели дурную славу в недавнее время. Оказалось, что они значительно повышают риск образования тромбов.
Как справиться с болью в груди из-за гормональной контрацепции?
Если грудь болит от ОК, или же после отмены ОК она стала чувствительной, болят соски или вся молочная железа, лучше обратиться к врачу. Гормональные препараты влияют на весь организм, а не только на репродуктивную систему. В статье приводятся лишь общая информация. Назначить лечение сможет только врач — гинеколог или эндокринолог.
Как правильно отменить контрацептивы?
После отмены гормональной контрацепции некоторые женщины хорошо себя чувствуют, а некоторым нужна помощь, чтобы справиться с побочными эффектами.
Гормональные противозачаточные средства подбираются на длительный срок. Схема «попила немного – надоело – бросила – снова начала» только расшатывает гормональное равновесие.
Если таблетки переносятся хорошо, но потребность в них отпала, рекомендуется допить пачку до конца, а не бросать посередине курса. Предварительно следует проконсультироваться у гинеколога.
Есть состояния, когда нужно срочно перестать принимать оральные контрацептивы и обратиться к врачу. Например, ситуация, когда таблетки не подходят, а оптимальный препарат находится лишь после нескольких попыток. В любом случае желателен или даже необходим контроль со стороны врача.
Чем можно облегчить боль самостоятельно
- Диета с высоким содержанием овощей и фруктов. Нужно меньше употреблять кофе и крепкого чая, шоколада, какао. Снизить количество соли, так как она задерживает воду. Печень участвует в обмене эстрогенов, поэтому нужна осторожность с продуктами, которые могут на неё плохо повлиять — жирной пищи и алкоголя.
- Поддерживающий бюстгальтер или спортивное бельё. Особенно это поможет женщинам с большой грудью.
- Массаж.
Рекомендации от врача
- Отмена гормональной контрацепции.
- Смена препарата на другой, который содержит меньше эстрогенов.
- Витаминно-минеральные комплексы, фитосборы.
- НПВС (обычные обезболивающие) и лекарственные препараты других классов.
Другие причины боли в молочных железах
Бывает, что грудь болит не только от противозачаточных. Боль в молочной железе может быть связана с другими причинами.
- Иногда изменения молочных желёз – это первый симптом беременности. Так как всегда есть небольшая вероятность её наступления на фоне гормональной контрацепции, нужно сделать тест. После отмены препарата беременность может наступить довольно быстро, особенно если приём контрацептива продлился 3 – 6 месяцев.
- Мастит – это воспаление молочной железы. Как правило, возникает у кормящих женщин. Сопровождается высокой температурой.
- Мастопатия – заболевание, при котором аномально меняется тканевой состав молочной железы. Такое состояние является фактором риска развития рака груди.
- Рак молочной железы (РМЖ) – самое опасное заболевание. Есть небольшая связь между гормональной контрацепцией и риском возникновения РМЖ. Но это не значит, что оральные контрацептивы всегда приводят к раку. РМЖ может развиться и на фоне приёма препарата, и через какое-то время после его отмены. Особенно важно об этом помнить тем женщинам, чьи родственницы болели РМЖ.
- Неврозы – обратимые психические расстройства, проявляющиеся самыми разными симптомами, неопасными для жизни. Масталгия на фоне невроза может ощущаться сильнее.
Боль в груди может быть также связана с заболеваниями сердца. Кроме того, она возникает при тромбоэмболии лёгочной артерии, а это самое серьёзное осложнение гормональной контрацепции.
Это важно! Нужно понимать, что оральные контрацептивы – это не «таблетка от беременности». Это гормональные средства, серьёзные лекарства. Их используют не только для контрацепции, но и для лечения гинекологических заболеваний.
Что должно насторожить
- Боль не похожа на предменструальную.
- Болит очень сильно.
- Боль возникла не в первые месяцы приёма, а позже.
- Болит только одна молочная железа.
- Появились выделения из соска.
- Прощупываются уплотнения в молочной железе.
- Соски располагаются несимметрично, то есть один сосок выше другого.
- Увеличиваются лимфатические узлы.
- Повышается температура.
Заключение
В большинстве случаев в начале приёма оральных контрацептивов и после их отмены бывают неприятные ощущения и боль в молочных железах, напоминающие предменструальный синдром. Но если возникают какие-либо сомнения по поводу причины боли, консультация врача необходима.
Источник
Да, нормально. Это не побочный эффект, а адаптационный период.
я пью четвертую пачку Жанина. Грудь тоже болела, но потом она чуть чуть выросла, наверное на фоне этого и болела грудь. Тем более это относится к побочным. Обычно побочные со второй или третьей пачки проходят. Так что всё ОК!
Нормально, когда грудь болит при приеме противозачатчных. Не переживай, скоро пройдет!
у меня на фоне приема противозачаточных Ярина, тоже стала болеть грудь…но это побочный эффект…я думаю после 2,3 пачки пройдет и все будет хорошо
вполне возможно, что от приема ОК грудь начала увеличиваться, вот и болит — радуйся!!!
вот она как то странно болит! то есть сама по себе молочная железа в центре там, если на сосок нажимать не болит. а болит именно вокруг, как бы по бокам.
Растет она у тебя, вот и болит.
ну, во-первых, это гормоны, во-вторых, грудь может увеличиваться.. это нормально!
мне на фоне жанин посоветовали пропить месяц-два мастодинон…лучше стало намного
В первый месяц приема ОК у меня тоже грудь набухала и немного болела, а перед месячными у меня она всегда так.
не переживай, это нормально , организм привыкает, пройдет.
У меня не от Жанин, а в принципе от любых гормональных грудь набухает. Это на каждую по разному действует. На то они и гормональные)) Так что все нормально.
- кто беременел после отмены ок, через сколько?»
- я не люблю маму! такое со мной бывает уже три года. раньше я её любила, а папу очень люблю, как раньше.»
- врал, что хочет отношений и нужен был только интим, несерьёзный и безответственны прочитал и заблокировал!»
- в программе кадры лишь с ее участием, меня вырезали полностью! я очень расстроена»
- прыщи именно на правой щеке всегда! заживут и снова вскочат. кожа по типу жирная.»
- как вы справляетесь с манипуляторами — людьми, которые лезут в вашу жизнь, пытаются навязать свою точку зрения»
- почему люди спешат домой после работы? не у каждого есть семья, а тем более счастливая семья»
- да, красиво: жирок, где нужно, но все равно какой-то ненужный дубовый массив!»
- открывали свой собственный бизнес магазинчик? ездили за товаром или заказывали через интернет?»
- стильное? носили бы такое?»
- хорошо, что были люди и не дали меня убить! отпинал за то, что уснула! подала на развод, друг был толчком.»
- кто отмечает рождество 25 декабря, какие блюда вы готовите?»
- есть ли возможность наладить гормональный фон без гормональных таблеток?»
- нормальный ли маникюр? стоит 1800 рублей.»
- живет психически больной человек, мусор собирает, вонь жуткая. стоит ли снимать?»
- самая красивая телеведущая! а как вам красавица?»
- моя двоюродная сестра хочет разводиться, её мама просит меня отговорить сестру от этого»
- по-моему классно! как вам дизайн лоджии?»
- или не моё, или моё, но выбирают не меня. вам 25 лет, скоро замуж выйдете и декрет! сегодня 26.»
- не будет ли это жестоко, если ребёнку в комнату не ставить телевизор? захочет посмотреть — спустится в гостиную.»
- они начали ржать надо мной. куда ты столько ешь. знаешь от пирожков толстеют»
- когда гуляем, все супер, но об отношениях особо не говорим, на мои сообщения не отвечал.»
- как понять, что куртка с искусственным утеплителем будет теплая, чтобы не мёрзнуть при -20»
- изменяли когда-нибудь своему мужчине? жалеете? можно ли любить двух мужчин одновременно?»
- у него есть чувства ко мне, но полюбить не сможет и лучше бросит сейчас, чем потом!»
- третья неделя приема: забыла про приём таблетки чуть более, чем на 12 часов»
- стоит ли худеть?»
- что-то пошло не так и у меня онемело горло. прошло 3 недели, а я жестко боюсь, что внутри зуба анестезия.»
- посоветуйте диету или правильное питание, на которых можно скинуть 3-5 кг до нового года без спорта»
- вот красотка. правда?»
- кому не показывала, все высказывали фу, морщатся. ужасный пуховик?»
- делаете уколы красоты? со скольки лет начали? и как часто делаете?»
- чуть не обкикалась! уже не в первый раз стуки по ночам: то ли соседи или их дети долбят в стену, то ли что.»
- кто в вашем случае инициатор близости? нормально ли это, если инициатор жена?»
- что делать с лишними деньгами? если у вас появились лишние 150 евро каждый месяц?»
- работаю 5 дней по 11 часов и не устаю, поднимаю тяжести. еще дома чуть приберусь и танцую.»
- пишет женатый бизнесмен, но я ему даже не отвечаю, а он снова пишет. что ему надо?!»
- орехами не наедаюсь, съела яйца — организму кажется, что ничего не съела. а вес большой!»
- я постоянно страдаю! хочется жить как буддист-ницшеан искренне не считаю себя красивой и умной!»
- два человека написали, что цвет волос ни о чем. обидно»
- меня заклинивает на одном продукте! теперь поедаю только хурму с кофе! у вас такое бывает?»
- возможно ли перевести встречи интимного характера в нормальные отношения?»
- не поздоровается в ответ, а она все равно всячески любезничает! а мне сухо: пакет нужен?»
- по глупости перекрасилась в чёрный. корни отрастают быстро. хочу вернуть свои, но корни смотрятся ужасно!»
- подруга тырит вещи в магазинах! тумбочка забиты шмотом: от массмаркета до люксовых брендов!»
- таскать спина отваливается. включаю мультики или огонечки новогодние. лежит на спине — руками машет.»
- стригу сама себе челку! а знакомые говорят, что это ненормально! стригут криво безобразие!»
- верите ли вы в дружбу между мужчиной и женщиной?»
- кто-нибудь работал в банковской сфере? допустим, менеджер. как работа?»
- помимо постели, кино и еды, как можно интересно и весело провести с мужем каждый вечер?»
Последние дневники за: декабрь 2019 г.
| участница | дневник | дата | |
|---|---|---|---|
| Шмидт +3757 +3 | Сегодня на сайт очень мало времени. сейчас мужа проводила на работу, детей провожу в школу. мелкая на мне висит » | 23.12 03:11 |
|
| Шмидт +3757 +3 | Сегодня еще запеканка есть, суп есть, а вот завтра сходим с дочей на утреник и будем готовить. меня сегодня не » | 23.12 03:03 |
|
| Шмидт +3757 +3 | В последне время у домохозяек одним из любимых способов приготовления пищи стало запекание в фольге. » | 23.12 02:59 |
|
| Шмидт +3757 +3 | Писала вчера про рождественский кекс, а захотела обычных кексиков с клюквой. но сегодня катастрофически некогда » | 23.12 02:54 |
|
| Miacik +374 -1 | Хорошего всем вечера » | 23.12 01:07 | |
| Классика жан +3831 +2 | Вчера впервые на утренике увидела новогодний костюм у ребёнка космонавта! » | 23.12 00:24 |
|
| Классика жан +3831 +2 | Понедельник. очень хороший день недели, у меня. » | 23.12 00:14 |
|
| Санькин@ +1556 +102 | Воздушный персиковый пирог1 ст. — стакан объема 20 мл.1 м.ст. — стакан объема 125 мл.ингредиенты на форму 2-24 » | 22.12 23:18 |
|
| Санькин@ +1556 +102 | Имбирны пченюхиингрединты: кукурузня 4 ст лмука овсяняяйц 2 штйогурт натурльный 6 ст лмолтый имбирь 1 ч лкорица » | 22.12 23:17 |
|
| Санькин@ +1556 +102 | Тарталетки с семгой и огурцамипростая, красивая и очень вкусная закуска на праздничный стол.тарталетки небольшие » | 22.12 23:16 |
|
| Самая любимм +3616 -1 | Всего самого хорошего! » | 22.12 22:40 | |
| Самая любимм +3616 -1 | Удачи в делах! » | 22.12 22:39 | |
| Самая любимм +3616 -1 | Хорошего всем вечерочка! » | 22.12 22:39 | |
| Самая любимм +3616 -1 | Как ваши дела? » | 22.12 22:39 | |
| Самая любимм +3616 -1 | Всем приветики ! сегодня у нас гости, празднуем день рождения младшего сынульки. столько подарков! море эмоций!всем » | 22.12 22:38 |
|
| Miacik +374 -1 | В тали -3 см. на весах -0,9 кг за неделю.я довольна,хотя для меня это стремительно быстро,но главное,что привычки » | 22.12 22:23 | |
| Miacik +374 -1 | Позанималась и отличнокак иолько закружиоась голова перестала. но как оказалось сделала все упраднения по видео. » | 22.12 21:56 | |
| Miacik +374 -1 | Сегодня ,как встала так и вышла с дома. радуюсь,что переосиливаю себя,ведение лневника и т.д. очень помогает депжать » | 22.12 21:54 | |
| Roxana_21 +13 +1 | Вес снова уменьшился. а завтра прием обычно ругают за перебор. а завтра видимо будет недобор » | 22.12 21:25 | |
| -мася- +2875 -97 | Мы даже не подозреваем, сколько интересного про нас знают те, о существовани которых мы даже не догадываемся. » | 22.12 21:22 |
|
| -мася- +2875 -97 | Единственый способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь » | 22.12 21:14 |
|
| Парящаямурча +1225 +119 | Возвращаемся на круги своя. » | 22.12 21:03 |
|
| -мася- +2875 -97 | Я смотрю, ты забросила мою любимую диету » | 22.12 20:52 |
|
| -мася- +2875 -97 | Я надеюсь все догадываются почему собчак не курит? » | 22.12 20:48 |
|
| -мася- +2875 -97 | У вас тоже день, когда вы стираете, готовите, убираете, гладите, называется выходной? » | 22.12 20:35 | Связанные материалы |
+4 
+5
