По утрам болит голова и синяки под глазами

По утрам болит голова и синяки под глазами thumbnail

Темные круги (синяки) под глазами – недостаток, с которым чаще всего борются с помощью косметических средств (корректоров, салонных процедур и пр.). Однако, по мнению врачей, кожа вокруг глаз – индикатор многих нарушений в организме. Распознать их на ранних стадиях, выяснив причины темных пятен под глазами, – важная задача. Своевременное выявление и устранение болезни, лежащей в основе косметической (на первый взгляд) проблемы, предупредит нежелательные последствия для здоровья.

Неправильный образ жизни

Одна из распространенных причин темных кругов – неправильный образ жизни, ведущий в том числе и к повреждению сосудов и чувствительной кожи под глазами. Провоцирующими факторами являются вредные привычки (курение, прием алкоголя, малоподвижный образ жизни, нездоровое питание, поздние развлечения). Причиной потемнения кожи вокруг глаз могут быть и стрессы, и бессонница. Гипоксия тканей, отравление токсинами, авитаминоз – частые предпосылки к появлению темных кругов под глазами.

В этих случаях косметический дефект легко устранить, если начать придерживаться здорового образа жизни: заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, увеличить долю свежих овощей и фруктов в рационе.

Неправильный образ жизниИсточник: depositphotos.com

Анатомическое строение кожи лица

Иногда синяки вокруг глаз обусловлены генетически. Причиной темных кругов в этом случае является тонкая кожа с сеткой просвечивающих сквозь нее капилляров. Особенность строения, как правило, заметна с рождения (наиболее часто – в виде голубоватого или зеленоватого оттенка ближе к внутреннему углу глаза) и может усугубляться в связи с аллергическими реакциями, неправильным уходом за кожей лица, длительным пребыванием на солнце. Предрасположенность к синякам наиболее характерна для людей с глубоко посаженными глазами и светлой кожей.

Устранить такие темные круги традиционными способами (здоровым образом жизни, питательными масками) нельзя. В этом случае наиболее оправдано применение косметологических средств: консилера, отбеливающих кремов, салонных процедур.

Анатомическое строение кожи лицаИсточник: depositphotos.com

Читайте также:

Можно ли избавиться от никотиновой зависимости

10 признаков нарушения функции почек

8 признаков обезвоживания организма

Возрастные особенности

По мере старения человека кожа вокруг глаз иссушается, истончается и ее жировой слой, обнажая сетку кровеносных сосудов. Кроме возрастных изменений, ослабляют кожу воздействие солнечных лучей и умывание с мылом. Для предупреждения появления кругов под глазами по этим причинам стоит использовать увлажняющие кремы, питательные маски, контрастные умывания, компрессы из травяных настоев.

Возрастные особенностиИсточник: depositphotos.com

Обезвоживание организма и отеки

Синяки под глазами – яркий симптом обезвоживания, проявление вызванной им интоксикации. Если это сопровождается жаждой, чувством сухости во рту, вялостью, требуется устранить дефицит жидкости в тканях, восстановив водный баланс. Для этого нужно выпивать в день не менее 2-2,5 л чистой питьевой воды, отказавшись от привычных чая и кофе.

Темные круги и отеки под глазами, вызванные расширением кровеносных сосудов, – свидетельство застоя жидкости в организме, что может возникать при курении, чрезмерном употреблении соли и некоторых болезнях внутренних органов. При сочетании синяков под глазами с отеками ног, варикозным расширением вен, одышкой, прибавкой в весе необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Обезвоживание организма и отекиИсточник: depositphotos.com

Болезни внутренних органов

Круги под глазами – частый спутник (а иногда и единственный на протяжении длительного времени) многих хронических и острых болезней внутренних органов. Особенно стоит обратить внимание на данный симптом, если он возник резко, без каких-либо причин – либо, напротив, беспокоит постоянно, к примеру, каждое утро. Кругами под глазами сопровождаются многие недуги, в том числе и угрожающие жизни. К ним относятся:

  • болезни почек. Сопровождаются утренними отеками под глазами, перепадами давления, нарушением мочеиспускания;
  • болезни обмена веществ. Могут возникнуть при соблюдении диеты, голодании, анорексии. При этом круги, как правило, синюшного цвета;
  • болезни поджелудочной железы. Сопровождаются изменением типа кожи (на сухой или жирный), появлением пигментных пятен, тошнотой, болями в левом боку;
  • болезни печени. Желтовато-коричневый цвет синяков обусловлен интоксикацией организма или жировым повреждением органа;
  • болезни сосудов и сердца. При нарушениях работы эндокарда и миокарда, вызывающих задержку крови в сосудах и венах, капилляры под кожей глаз более заметны. При этом синяки чаще появляются вечером, пропадая к утру;
  • гельминтоз. Круги под глазами беспокоят вместе с периодической болью, вздутием живота, слабостью, нарушениями стула;
  • инфекционные болезни (чаще аденовирус);
  • анемия. Фиолетовый цвет кругов под глазами связан с нехваткой гемоглобина, являющегося переносчиком кислорода в ткани и органы;
  • синдром хронической усталости. Также сопровождается сонливостью, снижением внимания, забывчивостью.

Болезни внутренних органовИсточник: depositphotos.com

При обнаружении любого симптома, сопровождающего синюшный цвет области вокруг глаз, рекомендуется обратиться к врачу. Возможно, внимательность и ответственное отношение к здоровью спасут вас от серьезного заболевания.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник

5 возможных причин синяков под глазами

Темные круги (синяки) под глазами – недостаток, с которым чаще всего борются с помощью косметических средств (корректоров, салонных процедур и пр.), устраняя лишь его видимость. Однако, по мнению врачей, кожа вокруг глаз – индикатор многих нарушений в организме. Выявить их на ранних стадиях, не замаскировав синяк, а обратившись к причинам его появления, – задача каждого человека, регулярно обнаруживающего под своими глазами темные пятна. Своевременное выявление и устранение болезни, лежавшей в основе, казалось бы, косметического изъяна, предупредит многие нежелательные последствия для здоровья.

Неправильный образ жизни

Одна из распространенных причин темных кругов – неправильный образ жизни, ведущий в том числе и к повреждению сосудов и чувствительной кожи под глазами. Провоцирующими факторами являются вредные привычки (курение, прием алкоголя, малоподвижный образ жизни, нездоровое питание, поздние развлечения). В остальных случаях причиной потемнения кожи вокруг глаз могут служить бессонница и стрессы.

Обезвоживание, гипоксия тканей, отравление токсинами, авитаминоз – частые предпосылки к появлению темных кругов под глазами при неправильном образе жизни. Синяки в этих случаях легко предотвратить, придерживаясь здорового образа жизни: заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, увеличить в рационе долю свежих овощей и фруктов.

Анатомическое строение кожи лица

Иногда синяки вокруг глаз обусловлены генетически. Причиной темных кругов в этом случае является тонкая кожа с сеткой просвечивающих сквозь нее капилляров. Особенность строения, как правило, заметна с рождения (наиболее часто – в виде голубоватого или зеленоватого оттенка ближе к внутреннему углу глаза) и может усугубляться в связи с аллергическими реакциями, неправильным уходом за кожей лица, длительным пребыванием на солнце. Предрасположенность к синякам наиболее характерна для людей с глубоко посаженными глазами и светлой кожей.

Устранить нарушение традиционными способами (здоровым образом жизни, питательными масками) нельзя: в этом случае наиболее оправдано применение косметологических средств: консилера, отбеливающих кремов, салонных процедур.

Возрастные особенности

По мере старения человека кожа вокруг глаз иссушается, истончается и ее жировой слой, обнажая сетку кровеносных сосудов. Кроме возрастных изменений, ослабляет кожу воздействие солнечных лучей и умывание с мылом. Для предупреждения появления кругов под глазами в этом случае хорошо использовать увлажняющие кремы, питательные маски, контрастные умывания, компрессы из травяных настоев.

Обезвоживание организма и отеки

Синяки под глазами – яркий симптом обезвоживания организма, проявление вызванной им интоксикации. При сопровождении темных кругов под глазами жаждой, чувством сухости во рту, вялостью требуется устранить дефицит жидкости в тканях, восстановив водный баланс. Для этого рекомендуется выпивать в день не менее 2-2,5 л чистой питьевой воды, отказавшись от привычных чая и кофе.

Темные круги и отеки под глазами, вызванные расширением кровеносных сосудов, – свидетельство застоя жидкости в организме, который может возникать при курении, чрезмерном употреблении соли и некоторых болезнях внутренних органов. При сочетании синяков под глазами с отеками ног, варикозным расширением вен, одышкой, прибавкой в весе необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Болезни внутренних органов

Круги под глазами – частый спутник (а иногда и единственный на протяжении длительного времени) многих хронических и острых болезней внутренних органов. Особенно стоит обратить внимание на данный симптом, если он возник резко, без каких-либо причин, либо, напротив, беспокоит постоянно, к примеру, каждое утро. Кругами под глазами сопровождаются многие недуги, в том числе и угрожающие жизни. К ним относятся:

  • болезни почек. Сопровождаются утренними отеками под глазами, перепадами давления, нарушением мочеиспускания;
  • болезни обмена веществ. Могут возникнуть при соблюдении диеты, голодании, анорексии. При этом круги, как правило, синюшного цвета;
  • болезни поджелудочной железы. Сопровождаются изменением типа кожи (на сухой или жирный), появлением пигментных пятен, тошнотой, болями в левом боку;
  • болезни печени. Желтовато-коричневый цвет синяков обусловлен интоксикацией организма или жировым повреждением органа;
  • болезни сосудов и сердца. При нарушениях работы эндокарда и миокарда, вызывающих задержку крови в сосудах и венах, капилляры под кожей глаз более заметны. При этом синяки чаще появляются вечером, пропадая к утру;
  • гельминтоз. Круги под глазами беспокоят вместе с периодической болью, вздутием живота, слабостью, нарушениями стула;
  • инфекционные болезни (чаще аденовирус);
  • анемия. Фиолетовый цвет кругов под глазами связан с нехваткой гемоглобина, являющегося переносчиком кислорода в ткани и органы;
  • синдром хронической усталости. Кроме темных кругов в области глаз сопровождается сонливостью, снижением внимания, забывчивостью.

При обнаружении любого симптома, сопровождающего синюшный цвет области вокруг глаз, рекомендуется обратиться к врачу. Возможно, бдительность и ответственное отношение к здоровью спасут организм от серьезного заболевания.

Видео с YouTube по теме статьи:

Если под глазами синяки. Какая это болезнь? см.вн.

Елена Пименова Гуру (3413) 7 лет назад

Переутомление, мало спите, может много воды пьёте? Почки тоже реагируют. Смотрите почки.

Товарищ Грауфф Мастер (1777) 7 лет назад

Синяки под глазами могут означать хроническую усталость или гиповитаминоз (недостаток витаминов; чаще недостаток витамина С сопровождается появлением хронической усталости). Возможно, что это хроническое недосыпание. Необходимо хорошо отдыхать, отсыпаться. Синяки под глазами могут указывать на хроническую интоксикацию организма (при наличии хронического заболевания или глистов, лямблий)

Как избавиться от синяков под глазами
Необходимо обследоваться на наличие хронических заболеваний и паразитов.

Народная медицина предлагает следующие рецепты:

чайную ложку черного чая заварить в 1/4 стакана кипятка, настаивать 30-40 мин. процедить. Компресс накладывается на 10 мин. Ватные тампоны, пропитанные чаем, держат 1-2 мин. меняя их 3-4 раза. После окончания процедуры сделать компресс из холодной воды и нанести на веки питательный крем.
3 ст. ложки цветков василька залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Использовать для глазных ванночек.
1 ст. ложку васильков залить стаканом кипятка, настаивать 20 мин. процедить. Тампоны, смоченные теплым настоем, накладывать на глаза на 15-20 мин.
Картофелину отварить в мундире. Когда она станет теплой, разрезать ножом и приложить на 30-40 мин к глазам.
Делать компрессы из отвара шалфея (холодный и теплый). Чайную ложку листьев шалфея залить половиной стакана кипятка. Настаивать под крышкой 10-15 мин. процедить, половину остудить, другую половину подогреть. На веки попеременно накладывать ватные тампоны, смоченные то в горячем, то в холодном настое. Процедуру делать перед сном, после этого кожу смазывать кремом для век.

Елена Премудрая Просветленный (39477) 7 лет назад

Если под глазами стойко держатся темные круги- причин может быть несколько: низкое кровяное давление, переутомление, бессонница, авитаминоз, нарушение сердечно-сосудистой деятельности

И еще плохое кровообращение. Кровь застаивается, от того и синяки.

Анюта Пилипенко Мастер (2361) 7 лет назад

Обязательно провельтесь у нефролога!

Масяня Мастер (1183) 7 лет назад

Синяки под глазами

Виктор. пишет 23 апреля , 18:16

Пол: Женский
Требуется: невропатолог, вертеброневролог

Здравствуйте. Проблема с шейным отделом позвоночника, остеохондроз, сдавливает нос, хотя гайморита нет. Причина обращения, сильные круги под глазами, как после удара, больной вид лица. Был у мануального терапевта, ничего не изменилось после лечения. Основные симптомы: шум в голове, боль в голове, мушки перед глазами и огромные синяки под глазами, бледное лицо, анемии нет, давит часто на затылок слева и боль там же, дергается голова периодически в больном месте шеи слева сверху, как будто там спазм какой-то. МРТ головного мозга показало незначительное сужение правой шейной артерии. Скажите пожалуйста, как лечить все это, какие препараты пить, чтоб избавиться от синяков под глазами. Спасибо.

Загрузка.

Подписаться на новые ответы

24 апреля , 04:03

Необходимо проверить функциональное состояние сосудов ГМ, сканирование сосудов головы и шеи. Сходить на осмотр к неврологу, есть ли неврологическая симптоматика, контролировать АД. Нельзя лечение начинать с мануального терапевта. Что там с шеей? Есть ли рентгенография?

Не на пользу больным, что консультанты вместо честных ответов на вопросы заняты саморекламой!

24 апреля , 22:56

На остеохондроз похоже мало. хотя есть очень редкое (на самом деле, хотя направо и налево диагностируемое) состояние — синдром Барр`е—Лье`у — с очень похожими симптомами. Но диагностику нужно начать с МРТ (КТ не годится!) головного мозга и шейного отдела позвоночника. Диагностика СБЛ требует хорошего невролога и в любом случае происходит методом исключения всех напрямую диагностируемых заболеваний (поскольку СБЛ не имеет никаких прямых дигностических критериев и его нельзя ни подтвердить, ни опровергнуто никаким методом, почему многие эксперты и отрицают его существование).

Сайт: https://my.mail.ru/mail/igor-e-pavlov/
Адрес: Ростовская, Ростов-на-Дону

26 апреля , 11:21

Причиной синяков под глазами чаще всего являются 2 проблемы: недостаточность венозного оттока из головного мозга (в том числе как следствие остеохондроза) и гипотиреоз (недостаточность щитовидной железы).

26 апреля , 13:53

Щитовидка в норме, УЗДГ в норме

26 апреля , 13:50

Спасибо всем за ответы. Сделал сегодня Дуплексное сканирование экстракраниального отдела брахиоцефальных артерий шеи и головы. Заключение: Эхографических признаков поражения экстракраниальных артерий не выявлено. Но голова болит и мушки есть, причем синяки увеличиваются порой в размерах, хотя кровообращение не нарушено судя по заключению, окулист тоже сказал, что ничего не выявлено. Узи органов брюшной полост сделал, врач сказал, почки в норме, только опущены, а печень и поджелудочная желез то ли белесенные, то ли как там по другому, не понятно написано, вообщем направил к гастроэнтерологу, может проблема в ЖКТ, с правой стороны появилось много полипов на бедре, иногда боль в кишечнике и жжение в мочевом пузыре, какая связь.

28 апреля , 17:36

Пипец, после глазных капель Эмоксипин синяки стали красными и еще больше и заметнее, ужас, что же это такое, может к косметологу сходить?

10 мая , 15:10

Почки, надпочечники в норме, щитовидка тоже, сдал анализы крови, вот результаты:
— Гемоглобин 142
— эритроциты 4.96
— цветной показатель 0.9
— лейкоциты 4.8
— тромбоциты 196.0
Лейкоформула:
— палочкоядерные 1
— сегментоядерные 67
— эозинофилы 0 — странно (норма 0.50)
— лимфоциты 25
— моноциты 7
СОЭ 3
Время свертывания крови 3.00-3.30
Длительность кровотечения 30
Свертывающая система:
— АВР 60
— Фибриноген по Клауссу 2.2
— Спонтанный фибринолиз 22 — повышен (20.00)
— Ретракция кровяного сгустка 94
— тромбиновое время 15
— АЧТВ 28
— Протромбиновый индекс 96
— МНО 1.06
— 12а Зависимый фибринолиз 4 — меньше нормы (5.00)
— РФМК тест 0.05 — больше нормы (0.04)
Синяки под глзами и бледность лица связываю:
1. Воспалительный процесс (результаты кала, эозинофилы 0)
2. Слабость сосудов (мушки, звон) Не знаю что пока и думать. Впереди колоноскопия, ревматолог и гематолог.

Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

  • Источники: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/10037-5-vozmozhnyh-prichin-sinjakov-pod-glazami.php, https://otvet.mail.ru/question/20746558, https://www.medkrug.ru/community/show_thread/91?thread=51150

    Комментариев пока нет!

  • Источник

    Синяки под глазами — довольно распространенная проблема, знакомая очень многим людям. Утром проснулись, подошли к зеркалу и обнаружили темные круги под нижним веком. Самое простое — замаскировать их с помощью косметических средств. Но это неверный подход. Ведь такие признаки являются явным сигналом о нарушении работы организма.

    Кожа под нижним веком очень тонкая по своей структуре и пронизана множеством капилляров. Она довольно чувствительно реагирует на различные изменения в организме. Черные круги под нижним веком — своеобразный тестер, сигнализирующий о каких-либо нарушениях. Мы расскажем об основных причинах, которые могут вызвать это явление, и о том, какими способами можно будет убрать их в конкретной ситуации.

    Синяки под глазами: возможные причины появления

    Медики отмечают, что тени под глазами чаще проявляются у женщин в силу особенностей кожи — она у них тоньше, чем у представителей сильного пола.

    Итак, в каких же случаях могут появиться темные круги под глазами?

    1. Напряженная работа, связанная со зрительными нагрузками. Частое и длительное времяпровождение за монитором очень утомляет органы зрения и приводит к застою крови в капиллярах. От перенапряжения они начинают лопаться, из-за чего кожа приобретает синеватый оттенок. Также хроническое недосыпание, нарушение режима вызывают аналогичное явление.

    По утрам болит голова и синяки под глазами

    2. Вредные привычки. Алкоголь и курение — главные враги красоты и здоровья, и организм сразу реагирует на отравление. При употреблении никотина и алкалоидов происходит нарушение кровообращения: сначала сосуды сужаются, так как наступает спазм, а затем резко расширяются. Их стенки не выдерживают таких перегрузок, и они лопаются. Возникают отеки, так называемые «мешки» под глазами, темные круги. Мы часто наблюдаем подобные явления у любителей злоупотреблять. Особенно это заметно у женщин, опять же в силу того, что их кожа тоньше мужской и на ней ярче видны подобные проявления.

    По утрам болит голова и синяки под глазами

    3. Возраст. После 40 лет подкожно-жировая клетчатка начинает истончаться, обнажая сеть мелких кровеносных сосудов. Кроме возрастных изменений, эпидермис также ослабляют постоянное воздействие мыла при умывании и солнечные лучи.

    4. Неправильное использование косметики. Ночной крем, несмотря на его название, наносится вечером всего лишь на 10-15 минут, а затем его излишки удаляются салфеткой. Если оставлять средство на ночь, особенно на тонком эпидермисе под нижним веком, то межклеточная жидкость не сможет испариться, произойдет закупоривание пор, кожа вспотеет, и как результат утром — синие тени под глазами. И еще одна чисто «женская» причина — интенсивное воздействие на кожу во время умывания или проведения косметических процедур. Тонкие сосудики имеют свойство лопаться от сильных нажатий или трения.

    По утрам болит голова и синяки под глазами

    Болезни, вызывающие синяки под глазами

    Темные круги и отеки также могут быть признаками заболеваний внутренних органов или отражением неправильной работы систем жизнедеятельности. Если у Вас периодически возникает такое явление, то нужно обратить внимание на его длительность. При временных причинах — недосыпание, усталость, употребление алкоголя и прочее — синяки под глазами через какое-то время исчезают, по мере восстановлении нормальной работы организма.

    Если темные круги и отеки под глазами присутствуют постоянно, то это может служить индикатором хронических недугов, серьезно угрожающих здоровью

    • болезни почек, печени, поджелудочной железы. Одновременно с синяками могут возникнуть также отеки под глазами, желтизна кожи, нарушение мочеиспускания;
    • нарушение полноценной работы системы обмена веществ. Круги имеют выраженный синюшный цвет;
    • болезни сосудов и сердца. При нарушениях работы эндокарда и миокарда возникает задержка крови в сосудах, венах, капилляры становятся более выражены;
    • инфекционные заболевания, гельминтоз;
    • анемия. Синяки под глазами приобретают фиолетовый оттенок. Это связано с нехваткой гемоглобина, который переносит кислород в ткани и органы;
    • хроническая усталость, недосыпание. Также сопровождается постоянной сонливостью и вялостью.

    Кроме этого причиной темных кругов под нижним веком могут быть и другие факторы: гипоксия, кожные заболевания (например, атопический дерматит), авитаминоз, эндокринные сбои и многое другое. В каждом отдельном случае необходимо грамотное обследование у специалиста.

    По утрам болит голова и синяки под глазами

    Как определить причину и начать лечение

    Если Вас часто беспокоят подобные явления, то это повод обратиться к врачам для диагностики и выявления причины. Как уже было сказано выше, темные круги могут быть сигналом, свидетельствующим о наличии опасных заболеваний. Не пробуйте начать заниматься самолечением, не определив причину. Врач выяснит, имеются ли у Вас хронические и наследственные заболевания, употребляли ли Вы какие-то лекарства (это тоже может спровоцировать появление синяков). Кроме того, он назначит программу диагностики для определения анамнеза, в которую могут входить, например, такие методы исследований, как:

    • анализ мочи и крови;
    • УЗИ внутренних органов;
    • магнитно-резонансная томография;
    • электрокардиограмма;
    • исследование гормонов щитовидной железы и другие.

    Только имея на руках результаты исследований, специалист может определить картину и назначать соответствующее лечение.

    По утрам болит голова и синяки под глазами

    Как убрать под глазами синяки

    Если Вы выяснили, что причиной возникновения темных кругов служат не болезни внутренних органов, а внешние факторы или же физиологические особенности, то можно устранить их в зависимости от происхождения.

    Если синяки под глазами вызваны возрастным истончением подкожно-жировой сетчатки, а также физиологическими особенностями типа купероза, то избавиться от них можно с помощью косметологии. Вам могут назначить, например, липолифтинг (введение под нижнее веко жировых клеток), лимфодренаж, который активизирует кровоток и ускоряет циркуляцию лимфы, мезотерапию. Хорошие результаты также показывает лазерный пилинг, кардинально устраняющий темные круги. В домашних условиях, когда необходимо быстро справиться с проблемой, советуем воспользоваться консилером со светоотражающими частицами.

    По утрам болит голова и синяки под глазами

    Для обладателей сухой кожи нужно чаще использовать питательные маски, а также компрессы из трав. Сок лимона или огурца оказывает легкое отбеливающее действие на синяки, а точечный массаж помогает стимулировать кровеносные сосуды, улучшая обмен веществ.

    Тем, кто много пьет чая или кофе, а это тоже провоцирует синяки под глазами, врачи советуют минимально ограничить объем этих напитков, заменив чистой водой.

    По утрам болит голова и синяки под глазами

    В случае с алкоголем и курением совет однозначный и понятный — либо не употреблять, либо сократить потребление до минимума. К сожалению, если постоянно отравлять организм, то симптомы не замедлят проявиться.

    Ну и конечно же, универсальный и простой способ, как убрать синяки под глазами при общем нарушении режима, усталости, переутомлении — это правильный образ жизни, регулярные прогулки на свежем воздухе, нормальный сон, употребление полезных овощей и фруктов.

    Современный ритм жизни, увы, не всегда позволяет соблюдать эти не такие уж сложные правила, но наше здоровье целиком и полностью зависит только от нашего собственного отношения. Потерять его гораздо легче, чем восстановить.

    Источник