От мышц болит голова
Когда болит голова, стоит начать искать причину. Достаточно часто неприятные ощущения появляются по причине мышечного напряжения. В результате человек испытывает боль при повороте головы в области затылка, шеи или других областей. Такая разновидность головной боли считается одной из наиболее распространенных, особенно у работоспособного населения.
А вы вообще знаете, какие у вас мышцы на голове?
Все мышцы головы человека принято выделять в особую группу. Они бывают мимическими и жевательными. Стоит отметить, что жевательные мышцы, прежде всего, отвечают за процесс жевания и глотания пищи, за речевую функцию организма. Действия осуществляются за счет сокращения и относительного смещения нижней части челюсти.
Без мимических мышц невозможно представить ни одно выражение лица. Каждый человек при помощи этой группы мышц способен выражать эмоции, что обусловлено множественными комбинациями сокращений и расслаблений. Их отличительной чертой является то, что они прикрепляются не только к костной, но и к кожной ткани головы.
Как болит: часто и постоянно или редко и слабо
Основной причиной, когда сильно болят мышцы головы, следует считать спазм мышц. Он вызывает нарушение кровотока из-за изменения состояния кровеносных сосудов, а это в свою очередь приводит к недостаточному обогащению клеток головного мозга необходимым для его функционирования кислородом, образованию отечности и появлению болезненных ощущений. Голова начинает болеть монотонно, с небольшой интенсивностью. По характеру боли чаще всего сжимающие, сдавливающие или стягивающие, поэтому человек начинает сравнивать боль с тисками, тугим обручем и т.д.
По периодичности боль разделяется на:
- эпизодическую – приступы относительно слабые и не проявляются каждый день;
- хроническую – не очень сильная боль длится на протяжении полугода и более.
Возможно, у вас патология, но какая?
- Длительная боль (примерно от 2 до 4 часов).
По характеру она тупая и монотонная, область поражения – от затылочной части головы до лобной зоны. Человек достаточно быстро привыкает к неприятным ощущениям, но они усиливаются при повороте головы и захватывают шейные мышцы.
- Время.
Приступ боли при мышечной боли колеблется от получаса до нескольких недель, что во многом зависит от здоровья и индивидуальных особенностей тела человека.
- Локализация боли – лоб, виски, затылок.
Отличительная особенность от других видов боли – не пульсирующий, а постоянный характер.
- Напряжение мышц шеи и головы проявляется чаще в вечернее время и не затихает во время сна.
Подобные симптомы приводят к новой проблеме – развитию шейной мигрени. Причиной становится раздражение позвоночной артерии из-за каких-либо патологий или изменений в шейном отделе позвоночника. Приступы уже могут отличаться: боль может быть не только тупой, но и колющей/стреляющей при повороте головы и небольших движениях туловища. Дополнительно появляются головокружения и звон в ушах, которые не прекращаются на протяжении нескольких часов.
Разбираемся в причинах, а их, кстати, много
Боль в мышцах головы и шеи зачастую отдается в другие части туловища, что усложняет постановку диагноза и своевременное начало прохождения лечебного курса. При осмотре пациента необходимо ознакомиться с полной картиной состояния.
Причинами боли являются:
- миозит – воспаление мышц при длительном переохлаждении организма (боль усиливается при повороте головы);
- спазм мышечных волокон – развивается на фоне стрессовых ситуаций, воспалительных процессов или каких-либо повреждений позвоночника;
- физическое переутомление – чрезмерные нагрузки на любую группу мышц заставляют напрягаться и другие группы, шейные мышцы страдают больше всех по причине того, что дополнительно они отвечают за мышечный тонус и удерживание головы;
- растяжение тканей – происходит при чрезмерных нагрузках или неудачном повороте головы или лета человека;
- шейный остеохондроз – представляет собой поражение межпозвонкового диска, расположенного в верхнем отделе позвоночника;
- смещение или сдавление нервных окончаний возникает вследствие перенесенной травмы или повреждений позвоночника;
- частые депрессии, стрессы;
- однообразная работа или длительное пребывание в одной позе (при работе за компьютером, при вождении автомобиля, конвейерная деятельность).
Понятно, и как теперь лечиться?
Если все чаще бывает больно повернуть голову, не следует списывать на общее переутомление и усталость. Регулярные и продолжительные приступы легче устранить на начальной стадии. В дальнейшем лечение будет менее эффективным и может иметь большое количество осложнений.
Сигналы для обращения к врачу:
- возникновение боли непонятного характера;
- длительность приступа более 3 дней;
- форма боли напоминает «взрыв» в голове;
- нарушения зрительной и речевой функции, координации движений, общая слабость в конечностях;
- малоподвижность в шее;
- возможное повышение температуры;
- нарастание приступа при любой физической нагрузке и просто поворотах;
- рвота без тошноты;
- боль встречается через определенный промежуток времени и не затихает самостоятельно.
Лечить боль в лобной или затылочной части головы, возникшей на фоне напряжения, можно различными методами. Для более быстрого улучшения состояния пациента используется не только фармакологический способ.
Наиболее часто применяют сеансы психотерапии, физиопроцедуры, лечебную гимнастику, массаж шейно-воротниковой зоны и непосредственно головы, принятие горячей ванны для расслабления, соблюдение специального режима дня и поддержание активного образа жизни.
В качестве медикаментозного способа достаточно эффективны инъекции с новокаином, которые позволяют уменьшить напряжение. В этом случае необходимо найти болезненную точку и ввести лекарство именно в нее. Для общего облегчения можно смочить раствором ватные тампоны и ввести в носовые отверстия.
Для устранения психогенных факторов (депрессия, стресс) дополнительно к сеансам психотерапии, йоги, гипноза и других расслабляющих нервную систему процедур рекомендуется прием лекарственных препаратов. Наиболее часто специалисты выписывают антидепрессанты, нестероидные анальгетики, бензодиазепины и т.д.
Не стоит заниматься приемом лекарственных средств без консультации специалиста. Самолечение в итоге не приводит к улучшению состояния, а лишь затрудняет постановку правильного диагноза. Это обусловлено тем, что распространенные анальгетики и другие обезболивающие препараты изменяют картину заболевания.
Профилактика, чтобы мышцы головы больше не болели
В период лечения и после выздоровления необходимо продолжать здоровый образ жизни и соблюдать несложные правила. К ним можно отнести прогулки на свежем воздухе, регулярные физические нагрузки, контрастный душ для повышения тонуса по утрам и в момент приступа, полноценный сон, рациональное распределение времени труда и отдыха, правильная осанка и другие.
Данные советы рекомендуется применять при начинающемся приступе головной боли от напряжения. Достаточно эффективен массаж, который с легкостью можно выполнять самостоятельно без каких-либо особых знаний в медицине. Воздействие на болевые точки приводит к видимому улучшению общего состояния. При сильной боли разрешается принять таблетку обезболивающего средства, но все-таки посетить врача и пройти комплексное обследование.
Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:
Источник
Незнакомый многим диагноз “ГБН” является самым распространенным вердиктом при головных болях в мире. Более 70 % людей на протяжении года сталкиваются с ее проявлениями. Хотя формулировка «головная боль напряженного типа» встречается достаточно редко, это не исключает ее распространенности.
Большая часть людей попросту игнорирует симптомы головной боли напряжения. Давайте сегодня разберемся, на какие проявления стоит обратить свое внимание, что такое ГБН, и какое лечение головной боли напряжения стоит применять.
Общая информация
Проявление головных болей напряжения, согласно международной медицинской классификации, является отдельным заболеванием. Словосочетания «головная боль мышечного напряжения», «идиопатическая» или «стрессовая» боль, являются синонимами ГБН.
Боль напряжения в голове — это дискомфорт диффузный, двусторонний, давящего характера, умеренной интенсивности. Она является самостоятельной и первичной болью, то есть для ее возникновения не нужны болезни-спутники. Даже если у человека выявлены другие болезни, они не должны вызывать головных болей, именно тогда мы говорим о болях напряжения.
Причины возникновения
Головная боль возникает от нервного напряжения, стресса, длительного напряжения скелетной мускулатуры. Если вкратце рассмотреть причины возникновения недуга, то работа, связанная с хроническим чрезмерным напряжением мышц (сидение за компьютером, швейное дело, ювелирное дело) приводит к мышечной ГБН. Важно понимать, что к такому результату приводит напряжение мышц именно шейной, скальповой и лицевой групп, а также мышц глаз.
Боль головная неврологического напряжения появляется вследствие длительного приема антидепрессантов, анальгетиков и транквилизаторов. Обычно все эти факторы собираются вместе, в результате хронической головной боли не избежать. Вызываемый болью стресс и дополнительные факторы, как то: смена погоды, нерациональное питание, ветер, жара, прием алкоголя, усугубляют ситуацию.
Круг замыкается — у человека болит голова при напряжении, он испытывает стресс, усиливая спазмы, которые увеличивают головную боль и стресс, ею вызываемый. Поэтому, если начинает болеть голова – необходимо задуматься о лекарстве.
ГБН формируется при следующей совокупности обстоятельств:
- депрессия;
- нарушение механизмов боли: хроническая головная боль напряжения снижает болевой порог, и человек становится более чувствительным к малейшему неприятному ощущению в своей голове;
- тонические спазмы мышц приводят к спазмам сосудов, что ухудшает кровоснабжение мышц. В них начинают накапливаться токсины; возникающее раздражение мышечной ткани сопровождается передачей сигнала в мозг; в ответ на это и возникает головная боль.
«Внезапно возросшая чувствительность нервной системы сильно снижает возможность организма адаптироваться к внешним раздражителям. Дополнительно осложняют ситуацию нарушения антиноцицептивной и психосоциальной систем, что вкупе сильно снижает качество жизни пациента.»
В организм здорового человека заложен механизм подавления дискомфорта, обезболивающие гормоны вырабатываются эндокринными железами человека, и ситуация приходит в норму. «Болевое поведение» вызванное хронической головной болью, ломает данную систему, разрушая обезболивающие свойства гормонов.
Симптомы
Когда этиология ГБН разобрана, следует рассмотреть симптомы и лечение недуга.
Клиника заболевания требует внимания в первую очередь, ведь прежде, чем разбираться с тем, как лечить головную боль напряжения, необходимо убедиться, что она у вас есть.
Клинические признаки ГБН следующие:
- двусторонняя боль, она может быть асимметрична, но всегда с двух сторон;
- она проявляется как обруч или шлем, но не пульсирует;
- цефалгия низкой либо умеренной интенсивности, сильные боли характерны для мигреней, а не ГБН;
- напряженная головная боль не усиливается, когда появляется дополнительная физическая нагрузка;
- при боли от перенапряжения человека могут раздражать громкий звук и резко включенный свет, но рвота и тошнота отсутствуют.
«Парадоксально, но частота проявляющихся болей одинакова и у новорождённых, и у молодых и пожилых людей. Порой люди настолько привыкают к ней, начинают считать, что головные боли, даже хронические, это неотъемлемая часть жизни».
Виды патологии
При болях напряжения лечение необходимо подбирать в зависимости от разновидности недуга.
Всего выделяют три вида болезни, она бывает от:
- мышечного напряжения (физической перегрузки);
- нервного напряжения;
- у новорожденных либо маленьких детей.
Боль мышечного напряжения
Основная причина, по которой заболела голова, если вы взрослый, работающий человек. Из всех возможных типов встречается чаще всех. По сути, причина ее возникновения – кислородное голодание мышечной ткани. Мышцы лица, шеи и глаз, как уже пояснялось выше, пребывая в долгом напряжении, уменьшают объем кровообращения. Мышцы, раздраженные кислородным голодом, сигнализируют в мозг, который запускает механизм боли.
Специфическим признаком такого вида болей можно назвать:
- тяжелый болевой груз, давящий на виски и идущий полосой от лба к затылку;
- переутомление шейных и лицевых мышц.
Дополнительно стоит отметить, что необходимо чаще менять позу, делать зарядку.
Смена работы — это слишком радикальная мера, необходимо лишь чаще разминаться и делать небольшие упражнения. Кстати, советская «минутка гимнастики» имела куда больший смысл, нежели просто надоедать рабочим.
«Подавляющее большинство пациентов, у которых проявляются головные боли напряжения и их симптомы, требуют лечения именно в работоспособном возрасте, ведь у пожилых людей подобная разновидность не встречается в принципе, как и у малышей»
Боли нервного перенапряжения
Люди, что часто напрягают свою нервную систему, истощают ее постоянным стрессом и непрекращающейся умственной работой, гарантированно расплатятся хронической головной болью. Постоянные нервные нагрузки, особенно если ситуация складывается по типу «тужишься, а взамен ничего» запускают реакцию в мозг.
Такие травмоопасные для психики ситуации не проходят бесследно, каждая из них оставляет микротравму, справиться с которой поможет психолог, хороший отдых. Именно по этой причине, прячась от болей и стресса, некоторые пытаются отвлечься компьютерными играми или алкоголем. Пусть жизни ничего не угрожает, но ее качество при таких обстоятельствах достаточно сомнительное.
«Это может выглядеть глупо, но счастливые люди крайне редко страдают подобными болями, данная разновидность — удел трудолюбивых, но по какой-то причине несчастных людей»
Головные боли у малышей
Головная боль, которую вызвало напряжение, требует специфического лечения, когда речь идет о наших чадах. Дети страдают от недуга ничуть не реже взрослых: неудобная парта, компьютерный стол и множество иных обстоятельств, при которых малыш находится в неудобной позе, вызывают характерную симптоматику.
В сущности, такая головная боль у детей является болью мышечного напряжения.
Клиника у детей специфична: к вышеперечисленным симптомам добавляются:
- боли в сердце и нарушение ритма;
- резкие скачки давления;
- возможные обмороки.
Медицинская диагностика
Прежде чем перейти к непосредственному ответу на вопрос : «Как избавиться от головной боли напряжения?», давайте рассмотрим, как врач подтверждает диагноз, на что он обращает внимание и из чего состоит комплекс медицинского обследования.
Первое, на что обратит внимание доктор, это состояние трапециевидных и иных мышц шейной группы. Если при нажатии на определенные точки наблюдается усиление боли, то это проблемы мышечного напряжения; если этого нет, и в жизни пациента отсутствуют неоправданные физические перегрузки, то это неврологическая ГБН.
Затем назначают томографию мозга и общий анализ крови, делается это для исключения признаков поражения мозга.
После проводится психологическое тестирование: изучение психического портрета пациента помогает выбрать грамотную терапию.
Лечение
Вот мы подошли к вопросу, как снять головную боль напряжения, но выбором терапии занимается исключительно лечащий врач, а самолечение опасно. Кроме этого, следует быть внимательнее к себе, и при возникновении хронической головной боли обращаться к врачу. Попробуйте отдохнуть и расслабиться, заняться любимым хобби; если не помогло, то лечения не избежать.
Медикаментозная терапия
Медикаментозное лечение делится на:
- Лечение эпизодических болей;
- Лечение хронической боли.
При эпизодической ГБН для того, чтобы прекратить приступ, принимают препараты группы НПВС, ацетилсалициловую кислоту, парацетамол.
В качестве профилактики рецидивов назначают антидепрессанты.
Терапевт определит, какие препараты нужны именно вам, чтобы снимать симптомы болезни и лечить ее причину.
Средства, предназначенные для борьбы с хронической ГБН, делятся на три группы:
- Редкие эпизоды — нестероидные противовоспалительные средства.
- Частые приступы – те же препараты в максимальной дозе, курсом продолжительностью в 3-4 недели;
- ГБН с выраженным мышечным напряжением — миорелаксанты.
В качестве дополнения к курсу лечения эпизодических ГБН добавляют ноотропы, витамины группы В и седативные препараты, а среди немедикаментозных средств — массажи, иглоукалывание, психотерапию.
Хронические боли
Таблетки обезболивающего тут не помогут. Решение задачи по излечению настолько сложное, что его стоит рассматривать отдельно. Медикаментозная терапия тут крайне близко граничит с народными методами лечения. Подойдет все, что сможет разрядить сложившуюся ситуацию.
Медикаментозное лечение, предлагаемое классической медициной, заключается в приеме трициклических антидепрессантов, селективных ингибиторов обратного захвата норадреналина и серотонина. Такая терапия длится долгие месяцы, при этом многие терапевты советуют лечение народными средствами.
«Среди народных средств наибольшей популярностью пользуются средства на основе чабреца, листа золотого уса, разнообразные массажи и ежедневная зарядка»
Профилактика
В завершение хотелось бы заметить, что если совершать ряд простых профилактических действий, то лечиться и вовсе не придется. Главное — прислушиваться к организму и выполнять несколько простых правил:
- По возможности иметь приемлемый для вас график работы и отдыха.
- Ежедневно заниматься зарядкой.
- Раз в полгода наведываться к психологу.
- Проходить оздоровление в отпуске, хотя бы на лечебных курортах.
- Не забывать о водных процедурах.
- Строго выполнять предписания врачей.
Пусть задача первого пункта трудновыполнима, но остальные пять полностью в ваших руках. Здоровья вам, и пусть голова не болит никогда.
Источник
Об инфекции и токсическом поражении организма в большинстве случае говорят такие неприятные симптомы, как головная боль, а также боль в области мышц. Болезненные ощущения могут возникнуть у человека абсолютно внезапно, без каких-либо к этому предпосылок, либо же проявиться постепенно, после общего ухудшения самочувствия. Почему врачи считают опасным сочетание мышечной боли и головной?
Причины возникновения мышечной боли
Мышечная боль может возникнуть только в одном случае – при сильной интоксикации клеток, то есть при отравлении. Что в данном случае понимается под отравлением?
Под отравлением мышечных клеток понимаются такие состояния организма, как:
- Заболевание, которые имеют инфекционную природу (простудные течения в виде бронхита, гриппа, а также воспалительного процесса легких); дифтерия, менингит, энцефалит, а также гепатит всех форм;
- Отравления продуктами;
- Отравление химическими газами, токсинами, тяжелыми металлами, злоупотребление алкоголем и как следствие – поражение организма;
- Сердечно-сосудистые заболевания (дистония, атеросклероз, инфаркт миокарда в анамнезе). Все заболевания, связанные с нарушением работы сердца, приводят к замедленному кровообращению в организме. Как следствие, у человека проявляется ряд болезненных ощущений в мышцах (в том числе, и головная боль);
- Хронические заболевания внутренних органов – мочевого пузыря, почек, а также желудочно-кишечного тракта. Головная и мышечная боли могут возникать у человека при таких патологиях, как: почечная недостаточность, непроходимость кишечника. Изначально головная боль может быть не такой интенсивной, но по мере отравления организма и прогрессирования заболевания, болевые ощущения стремительно нарастают.
Комментарий врача: «Чем больше организм человека отравлен токсическими веществами, тем сильнее будет его беспокоить головная и мышечная боли».
Патологии и боли в теле, головные боли
Патологические головные боли, неприятные ощущения в области мышц провоцируют такие заболевания, как – холецистит, артрит, воспаление мочевого пузыря (цистит), воспалительные процессы (аппендицит).
Ожоги, механические повреждения, травмы кожи, ранения, ушибы – все это провоцирует боль в мышцах.
Истощение организма – целенаправленное; вызванное заболеваниями желудочно-кишечного тракта; депрессивное (нервно-эмоциональные нарушения) – все это приводит к нарушению работы большинства внутренних органов, а также систем жизнедеятельности. У человека возникает сильная головная и мышечная боли.
Наличие паразитов в организме (глисты в кишечнике, печени и других органах), злокачественные и доброкачественные опухоли – все это провоцирует выброс токсинов в организм.
Комментарий врача: «21 век – время нестабильного эмоционального состояния у большинства пациентов. В частности, только за последний год количество обращений с жалобами на головную, мышечную, суставную боль участились. Причина подобных нарушений в организме – хроническая усталость, истощение организма, как в физическом плане, так и в эмоциональном. В результате, в организме человека образуется то, что в медицине принято называть токсины усталости».
Резюме!
Абсолютно все вышеперечисленные патологические состояния являются тяжелыми для организма. Ведь что происходит при интоксикации организма? Клетки отравляются ядами, о чем и начинают сигнализировать мышечные волокна по всему тела и нервные окончания в голове. Сопутствующими симптомами могут быть такие явление, как: повышение температуры, слабость в теле, рвотный рефлекс и тошнота. После отравления клеток в организме, начинают проявляться и другие, не менее тяжелые заболевания.
Как определить интоксикацию в организме?
Каким образом можно будет определить интоксикацию в организме? Исключительно по тем ощущениям (болезненным или же не очень), которые беспокоят в данный момент. Как правило, это:
- Сильная головная боль – постоянная или же периодическая;
- Ломота в теле – болят руки, ноги, шейный отдел позвоночника, голова и другие части тела. Боль также может быть постоянной или же периодической.
- Тошнота;
- Рвотный рефлекс;
- Насморк;
- Кашель;
- Ухудшение состояния организма – слабость, усталость.
Выделительные процессы при интоксикации
Если какой-то орган в организме человека отравлен (клетки заражены токсинами), то организм пытается естественным образом избавиться от этих токсинов, чтобы облегчить состояние.
Вредные токсические вещества выводятся из организма человека посредством мочи, кала, рвотных масса, повышенного потоотделения, насморк и влагалищные выделения. Именно поэтому, сопутствующими симптомами отравления организма являются выделительные процессы. Если выделения достаточно обильные, то это означает, что в данный процесс подключились патогенные отравляющие микроорганизмы. Интоксикация внутренних органов провоцирует возникновение головных и мышечных болей.
Какие могут быть последствия?
Последствия интоксикации организма, при отсутствии надлежащего лечения, заключаются в стремительном размножении вирусов, инфекции и бактерий во внутренних органах. У человека повышается температура тела, развивается воспалительный процесс. Место поражения отекает, возникает боль в мышцах, следом за ней – головная боль. Далее, может произойти нарушения работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Тяжелым последствием является та ситуация, когда внутренний орган перестает функционировать – полностью или же частично.
Физические нагрузки – безобидная причина боли
Наиболее безобидной причиной болезненных ощущений могут быть повышенные физические нагрузки. У человека во время тренировок нарушается кровообращение, сердце начинает биться намного сильнее, кожа краснеет, выделяет большое количество пота.
В случае, если организм человека не привык к подобным физическим нагрузкам, после тренировки или же вовремя нее возникает кислородное голодание мозга, как следствие – ощущения сильной головной боли не избежать. Если же не рассчитаться приложенную нагрузку на мышцы, то уже на следующее утро все тело может ныть, тянуть и болеть.
Источник
