От чего болит поясница у мужчин и что делать
Боль в пояснице у мужчин имеет множество причин, которые несут в себе разные опасности для человеческого организма. Часто боль является лишь первой стадией заболевания, которое в будущем приводит к тяжелым последствиям – инвалидности или даже смерти. На вопрос, почему болит поясница у мужчин может ответить только дипломированный специалист в области заболеваний спины – хирург или ортопед.
Растяжение
Если произошло травматическое воздействие на спину мужчины, могут растянуться мышцы. Это часто происходит, когда мужчина поднимает тяжести либо излишне физически напрягается, неважно, в быту или во время занятий спортом. Многие спортивные упражнения с отягощением, которые нагружают спину вертикально, например, становая тяга, могут стать причиной такой травмы. Если есть подозрение, причина боли может быть в растяжении, нужно скорее оказать помощь. Самое главное – ликвидировать напряжение на спину. Иначе ситуация может ухудшиться.
Чтобы справиться с воспалительным процессом, допустимо использовать холодный компресс. Подойдет любой продукт из морозильника. Но низкая температура может травмировать кожный покров, поэтому под компресс лучше положить тканевую прослойку. Держать его нужно около 30 минут.
Затем лечение должно перейти в руки специалистов скорой помощи. Они оценят состояние, назначат диагностические исследования, чтобы исключить более серьезные травмы. Лечить травму будут несколько недель. Главный принцип – покой, иначе последствием могут стать хронические боли в области поясницы.
- Также читайте: причины боли в пояснице у женщин
Защемление нерва
Причины болей в пояснице у мужчин могут быть в зажатых нервах. Это может произойти в результате резких движений и занятий с отягощениями, подъема тяжестей в быту. Необходимо выполнять все спортивные движения с правильной техникой, которая как правило подразумевает прямую спину. Сильные боли могут отдавать в нижние конечности. В первую очередь нужно обеспечить больному покой и тепло, принять самое комфортное положение, в котором мышцы поясницы смогут полностью расслабиться.
Под коленные суставы поместите свернутое одеяло, чтобы поясничные мышцы расслабились. Поясницу заверните в толстую ткань. Можно надеть разогревающий шерстяной пояс.
- Советуем к прочтению: почему болит спина в области почек
Если нерв защемлен в результате воздействия низкой температуры или сквозняка, повторите все те же операции. Кроме того, лечение здесь должно включать разогревающие гели. Если примерно через два дня лучше пациенту не стало, посетите врача-невролога.
Стрессовые состояния
Жизнь сильной половины человечества наполнена погоней за успехом, победами и неудачами. Поэтому боль поясницы у мужчины может иметь в корне чрезмерную психологическую усталость, напряжение нервов.
Психологические исследования показывают, что мужчина, испытывающий трудный жизненный период, склонен к сутулости. Часто именно по этой причине растет нагрузка на поясницу.
В такой ситуации пациенту необходим отдых, смена обстановки и вида деятельности. В любом случае, диагноз может поставить только невролог, который сможет увидеть, какие еще проблемы испытывает мужской организм.
Инфекции
Если болевой синдром в нижней части спины сопровождается повышением температуры, возможно, что воспалились почки – развился пиелонефрит. Кроме жара наблюдаются такие симптомы, как тошнота, рвота. Боль локализуется в пояснице слева на спине либо в правой части живота. Поясница начинает ныть, и эта ноющая боль усиливает во время неосторожных движений. При такой клинической картине нужно как можно быстрее обратиться в урологический кабинет. Если пиелонефрит запущен, он может вступить в хроническую стадию. Появятся гнойные образования, абсцессы.
Во многих случаях боль внизу спины может быть симптомов нарушений работы внутренних органов мужчины. Болевой синдром иррадиирует в поясницу из пищеварительных и мочеполовых органов. Именно поэтому, даже если кажется, что источник боли – спина, стоит обратиться к врачу, пройти обследование.
Если болит внизу спины справа, это может говорить о гепатите, воспалении легких, заболеваниях и воспалениях желчного пузыря. Также боли в этой области часто говорят о заболеваниях и воспалительных процессах простаты. Интенсивная боль говорит о возможности аппендицита, панкреатита, камнях в почках. Но боли в нижней части спины – лишь один из симптомов. Определить, что в опасности внутренние органы, можно установить также и по таким проявлениям, как тошнота, жар, болезненное мочеиспускание.
- Читайте также: боль в пояснице, отдающая в пах
Остеопороз
Когда пожилой мужчина наклоняется и испытывает при этом боли в спине, одним из вероятных диагнозов становится остеопороз. Эта патология развивается ввиду недостатка кальция в тканях. Поначалу проявляется ноющий болевой синдром.
Боли могут быть постоянными или находить приступами после резких движений, чиха, кашля, смеха. Другие возможные симптомы – судорожные сокращения мышц, деформация осанки и походки. Чтобы начать комплексное лечение, нужно кроме прочего посетить эндокринолога. Кальциевый обмен часто нарушается по причине возрастных изменений гормонального фона.
Остеопороз поясничного отдела опасен тем, что при нем нарушается внутренняя целостность позвонков, а поясница – подвижная область спины. Поэтому больные остеопорозом испытывают дискомфорт при наклонах туловища влево и вправо. Также могут проявляться проблемы при движении – позвоночник теряет свою амортизационную способность, и при сильных нагрузках могут возникнуть переломы.
Остеохондроз
Боли ниже поясницы могут быть вызваны остеохондрозом поясничного отдела позвоночника. Остеохондрозом называют процессы разрастания костной и хрящевой ткани позвонка, которые защемляют нервные окончания и вызывают боль. Остеохондроз спины у мужчин является частым явлением в связи с повышенной нагрузкой.
К симптомам относят боль и ощущение “скованности” в пояснице. Это происходит по причине разрастания хряща и их соприкосновения друг с другом снизу от позвонка, что не дает человеку полноценно разогнуть спину. Заболеть спина может при резком движении или если человек делает низкий нагиб.
Что делать при остеохондрозе может ответить врач ортопед или хирург. Лечение направляется на торможение процессов образования хрящевой ткани путем введения ингибиторов деления клеток, растягивания позвонков и использования корсетов. В некоторых случаях может применяться хирургическое вмешательство для освобождения ущемленного нерва.
Радикулопатия
Радикулопатией называют защемление нервного корешка хрящевыми или костными тканями. Часто причиной радикулопатии становится остеохондроз, который приводит к развитию болевого синдрома и последующих дегенеративных изменений в нервной ткани спинного и головного мозга.
Для радикулопатии характерна болезненность в низу спины, которая отдает на левый или правый бок. Спину может болезненно тянуть, может теряться чувствительность кожи спины. Длительная радикулопатия может привести к проблеме в работе внутренних органов, например, к непроходимости кишечника или нарушении работы мочевого пузыря.
- Советуем почитать: почему болит правый бок
Боль внизу спины часто связывают с радикулопатией, однако провести обследование и поставить диагноз можно только с помощью МРТ или рентгенографии поясничного отдела. Лечение следует начинать только после постановки точного диагноза, поскольку глюкокортикоиды, используемые для прекращения болевого синдрома, могут значительно снизить уровень иммунного ответа человека.
Протрузия и грыжа
Межпозвоночные диски выполняют роль амортизатора между позвонками, смягчая вибрации при ходьбе. Межпозвоночный диск состоит из пульпозного ядра и фиброзной оболочки. Боль в пояснице у мужчин часто остается незамеченной, чего делать ни в коем случае нельзя, поскольку это может привести к развитию заболевание. При разрыве диска может образоваться межпозвоночная грыжа, которая приводит к инвалидности по причине потери возможности ходить.
- Обязательно почитайте: болит поясница после поднятия тяжестей
В зависимости от места протрузии, симптомы могут разниться. Например, боль внизу спины слева может означать о латеральной протрузии межпозвоночного диска поясничного отдела. В причины боли в пояснице у мужчин при повреждении фиброзной оболочки также можно вписать и повреждение корешков, которые пережимает пульпозное ядро. Межпозвоночная грыжа является крайней степенью протрузии либо разрывом фиброзного кольца. В таком случае может ощущаться сильная боль в пояснице справа или слева у мужчин, которая сигнализирует о повреждении разных отделов спинного мозга.
| Пожалуйста, оцените статью |
?⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ?⚕️
Источник
Болезненные ощущения в поясничном отделе спины у мужчин нередкое явление по многим причинам. Специфика условий труда, ведение нездорового образа жизни провоцирует патологические процессы в различных системах и органах человеческого организма. Недомогание в спине, как правило, один из первых признаков развития иных заболеваний. Учитывая темпы современной жизни, нагрузка на позвоночник невероятно велика, поэтому заболеваниям, ранее характерным для людей старшего возраста, сегодня коснулись молодого поколения.
Виды болей
На сегодняшний день принято различать пять видов болевых ощущений:
- «Острая»;
- «Ноющая»;
- Постоянные болезненные ощущения или возникают они периодически (могут зависеть от положения тела);
- «Простреливающая»;
- «Отдающие» боли (то есть болевые ощущения возникают в одном месте, а распространяются, например, по всему телу или в противоположной стороне от источника).
Сильные и резкие
«Острые», «резкие» боли в спине зачастую снижают двигательную активность человека. Возникают вследствие травм отделов позвоночного столба. При растяжениях и спазмах мышц спины соблюдение покоя в течение недели способствует устранению боли.
Тянущие и ноющие
Тянущие боли в пояснице у мужчин могут провоцироваться таким заболеванием, как остеомиелит позвоночника. Остеомиелит – это инфекционное воспалительное заболевание, характеризуется болями в зараженном участке, повышением температуры тела.
Ноющая боль в пояснице у мужчин возникает в результате переохлаждения, при развитии остеохондроза, при искривлениях позвоночника, является симптомом заболеваний внутренних органов.
Причины и болезни, вызывающие боль в спине
Ученые выделяют ряд факторов, которые способствуют появлению болей в спине:
- Избыточная масса тела;
- Постоянное пребывание в статическом положении (продолжительное стояние или сидение);
- Резкие перепады нагрузки на спину (подъем тяжестей);
- Чрезмерная нагрузка на неукрепленные мышцы.
Но есть и ряд определенных прогрессирующих заболеваний. Рассмотрим специфические причины сильной боли в пояснице у мужчин.
Стресс
Как говорится: «Все болезни от нервов». Действительно, сильный стресс и последующее движение приводит к спазму мышц, на которые оказана доминирующая нагрузка. В результате боли могут не проходить неделями, даже влияя на двигательную активность пострадавшего.
В данном случае есть смысл обращаться к травматологу.
Лечение болей в пояснице у мужчин, как результат спазма мышц, заключается в прогревании ваннами с солью и посещении курсов массажа.
Растяжение
Растяжение мышц спины доставляет сильный дискомфорт пациенту. От степени и места повреждения зависит скорость восстановления тканей связок мышц и сухожилий.
Различают три степени повреждения:
- Умеренное растяжение (неинтенсивное недомогание, проходит за несколько дней);
- Средняя степень растяжения (резкие часто проявляющиеся боли, становятся интенсивнее при сократительной деятельности поврежденного участка);
- Полный разрыв мышцы или ее составляющих (мышца теряет способность к сокращению, сильная боль).
Симптомы растяжения:
- Внезапные болевые ощущения разной интенсивности;
- Больнее становится при наклонах и поворотах;
- Возникновение отечности в поврежденном участке спины;
- Гематомы и кровоподтеки (при наличии внутреннего кровотечения разорванной мышцы).
Первостепенным пунктом в терапии является обеспечение тотального покоя пострадавшего, приложить к поврежденному месту что-нибудь холодное через тканевую поверхность, если болевые ощущения нестерпимы, то применить обезболивающие средства.
Смещение
При смещении межпозвоночных дисков недомогание возникает сначала в спине, затем ощущается в нижних конечностях. Обычно травмированию поддаются четвертый и пятый позвонки, поэтому характерные боли в нижней части спины у мужчин являются одним из симптомов смещения дисков, также может возникнуть хруст в области бедра.
На запущенных стадиях болезнь может привести к обездвиживанию пациента и хромоте, обезболивающие лекарственные препараты в данном случае не оказывают должного воздействия на проблему.
Остеохондроз
Одной из наиболее распространенных причин боли в спине у мужчин является остеохондроз поясничного отдела. Остеохондроз характеризуется разрушительными процессами в хрящевой и костной тканях.
Причин возникновения заболевания много:
- Недостаточное количество питательных элементов в тканях (нарушение метаболизма тканей и органов);
- Переохлаждение;
- Чрезмерная нагрузка на поясницу;
- Сидячий образ жизни (гиподинамия);
- Ожирение;
- Заболевания желудочно-кишечного тракта;
- Наследственный фактор;
- Период беременности;
- Нарушение осанки;
- Инфекционные заболевания;
- Травмы спины.
Симптоматика заболевания:
- Боли в спине носят разный характер;
- На первой стадии заболевания при движении болезненность проходит;
- Может возникать онемение нижних конечностей;
- Тонические судороги икроножных мышц;
- В дальнейшем человек хромает, страдает опорно-двигательный аппарат.
Если причиной болей в пояснице и мужчин стал остеохондроз, то лечение нужно проводить незамедлительно.
Остеохондроз развивается достаточно быстро, и при отсутствии терапии может привести к инвалидизации пациента.
Радикулит
Заболевание радикулит поражает разные отделы опорно-двигательного аппарата. Боль в нижней части спины у мужчин при радикулите возникает внезапно. В основном воспаление нервных корешков позвоночного столба возникает в пожилом возрасте.
Признаки радикулита:
- Болезненные ощущения могут проявиться без предварительной симптоматики;
- Появляется неприятное ощущение при подъеме прямой ноги в положении лежа, при наклоне голове вниз;
- Усиливается потоотделение;
- Кожа становится бледнее;
- В состоянии неподвижности болезненность проходит.
Грыжа позвоночника
Боль в пояснице у мужчин может быть признаком образования межпозвоночной грыжи. Грыжа формируется нередко в качестве осложнения остеохондроза позвоночника и имеет схожие симптомы:
- Боль в нижних конечностях,
- Чувство онемения ног;
- Болезненность возникает при резких движениях, при неудобном положении спины и при привычной физической нагрузке на спину.
В месте образований позвоночной грыжи снижается эластичность тканей, диски сдавливают нервные корешки, может появиться отечность тканей, слабость мышц. При грыже в поясничном отделе болезненность и тяжесть ощущается в ногах и в паховой зоне.
В виде осложнения грыжевых образований в нижнем отделе спины возникает импотенция, нарушения работы мочеполовой системы, паралич ног.
Заболевания почек и мочевого пузыря
Боли в нижней части спины у мужчин становятся ещё и признаком проблемы мочевыделительной системы. Не всегда можно самостоятельно дифференцировать заболевания почек и позвоночника, поэтому самостоятельное лечение очень опасно для здоровья пациента.
Отличия заболевания почек заключаются в следующем:
- Дискомфорт возникает спустя несколько недель после переохлаждения организма или перенесения инфекционных поражений;
- Резкие боли при мочеиспускании;
- Цвет урины отличается от нормы;
- Повышение артериального давления, постоянная головная боль;
- Высокая температура тела;
- Отечность ног, лица в утреннее время суток;
- Отсутствие аппетита, тошнота и рвота;
- Общая слабость.
Вышеуказанные симптомы могут быть постоянными или длиться продолжительное время, чередуясь с периодами оптимального состояния, «тянущая» боль появляется у мужчин с одной стороны поясницы чуть выше или ниже местоположения почек, может «отдавать» в тазовую область.
Ни в коем случается нельзя прогревать почки, поэтому при продолжительной боли рекомендуется обратиться к терапевту.
Болезни кишечника
Постоянные боли в пояснице у мужчин и ощущение тяжести могут быть результатом поражения кишечника инфекциями или паразитами, нарушением обмена веществ или образованием опухолей.
Нередко воспалительные процессы органов пищеварения становятся причиной постоянного дискомфорта в зоне живота и поясничного отдела. У человека повышается температура, может наблюдаться головокружение, вздутие живота, слабость организма, тошнота. Тянущие боли в области живота чаще возникают у женщин, в силу особенностей строения организма. У мужчин это могут быть не только заболевания кишечника, но и аппендицит, патологические процессы близкорасположенных органов.
Почему болит спина в поясничном отделе у мужчин ответит врач после проведения анамнеза и тщательной диагностики. Боли в спине могут сообщать о разных заболеваниях и осложнениях в организме человека.
Источник
Поясничные боли или боль в той части спины, которая находится между ребрами и ногами, – это одна из частых жалоб на дискомфорт. Это самая распространенная причина нетрудоспособности, связанной с работой и одна из причин для того, чтобы не пойти на нее, а обратиться сразу в больницу.
Хотя большинство приступов боли в спине у мужчин уходят сами по себе через несколько дней, ноющая боль в пояснице у мужчин беспокоит многих. Страдая от хронической боли, не все понимают причины ее появления.
Причины боли в пояснице у мужчин
Обычно причины болей в области поясницы бывают различными и имеют разный характер происхождения. Мы рассмотрим только самые частые случаи. Также хотелось бы напомнить читателям важную рекомендацию.
: Если вы обнаружили среди приведенных примеров симптомы схожие с вашими, обратитесь за медицинской помощью.
Боль с правой стороны
- Воспаление простаты. Довольно часто простатит вызывает боли в правой части поясницы. Обязательно проконсультируйтесь у врача-уролога.
- Спондилез позвоночника (пояснично-крестцовый отдел). Заболевание проявляется появлением костных образований по краям позвонков. Болевые ощущения слабеют при наклоне вперед или влево. Терапия предусматривает медикаментозное лечение, физиотерапию, иглоукалывание и гирудотерапию.
- Межпозвоночная грыжа. Болевые ощущения могут быть признаком того, что грыжа локализуется в правой части межпозвоночного диска. Боль появляется из-за контакта грыжи с нервными окончаниями и нарушении обменных процессов в зоне воспаления. Иногда болевой дискомфорт очень высок при кашле, наклоне вперед или назад, боль при ходьбе, невозможность самостоятельного передвижения.
- Остеохондроз (в пояснично-крестцовом отделе). Дистрофические нарушения в межпозвоночных дисках. Характерные особенности проявляются в виде резкой боли после движения, чихания, а также невозможностью самостоятельно выпрямиться после наклона вперед.
- Пиелонефрит. Инфекционное заболевание которое сопровождается болевыми ощущениями во время мочеиспускания, повышением температуры, потение. Если инфицирована правая почка, то боль ощущается в правой части поясницы. Заболевание следует немедленно лечить при первых признаках.
- Остеомиелит. Возникает во время инфицирования организма и развивается в течении нескольких дней. Очаг может локализоваться в правой части поясницы, что влечет характерные болевые ощущения. Симптомы включают в себя тошноту, повышение температуры тела, общая слабость. При появлении упомянутых признаков, немедленно обратитесь в больницу.
- Почечная колика (и другие болезни почек). Возникает при перемещении камней из почек (правой почки) в мочевик и выражается сильной болью отдающую в ногу и пах, повышением температуры, рвотой, головной болью.
- Заболевания внутренних органов. Боль может исходить от любых внутренних органов и проецироваться на поясничной зоне в правой стороне (например аппендицит). Выяснить точную причину сможет только врач.
Боль c левой стороны
К причинам болевых ощущений в левой части поясницы можно отнести указанные выше нарушения в организме, но разница будет только в месте локализации заболевания.
- Простатит.
- Спондилез.
- Межпозвоночные грыжи.
- Остеохондроз.
- Пиелонефрит.
- Остеомиелит.
- Заболевания почек.
- Проблемы с внутренними органами.
Но следует указать одну причину которые касаются именно левой стороны поясницы из-за своих особенностей.
Заболевания ЖКТ. Многие заболевания желудочно-кишечного тракта могут стать причиной болей в левой части поясницы. Часто выраженные симптомы: изжога, дискомфорт, боль и расстройство желудка, рвота.
Причины тянущей боли в пояснице у мужчин
- Воспаления органов мочеполовой системы. Многие хронические заболевания мочеполовых органов мужчины вызывают тянущие болевые ощущения в области поясницы.
- Злокачественные и доброкачественные опухоли.Новообразование передавливает и повреждает нервную ткань, что становиться причиной боли.
- Чрезмерная нагрузка на позвоночник. Во время интенсивной физической активности или тяжелой работы часто возникают боли. Это связано с небольшими повреждениями нервной ткани рядом с позвоночником и непривычных нагрузок. Достаточно полноценного отдыха для избавления от болевого дискомфорта.
- Травмы позвоночника. При падении или резком повороте в сторону может произойти смещение межпозвоночного диска, трещина в позвонке или растяжении мышц. Избегайте движений резкого характера и падений.
: Уделите особое внимание месту для отдыха. Позаботьтесь о том, чтобы кровать имела оптимальнyю твердость (не сильно твердая и не достаточно мягкая). Неудобное место для сна может стать причиной постоянных болей в пояснице у мужчин.
Причины резкой боли в пояснице у мужчин
К этому типу болей нужно отнести следующие факторы:
- Травмы позвоночника и растяжение мышц.
- Инфекция мочеполовой системы.
- Инфекции ЖКТ.
- Смещение межпозвоночного диска.
Рассмотрим подробнее два дополнительных происхождения резкой боли внизу спины.
- Пояснично-крестцовый радикулит. Выражается поражением корешков спинного мозга (часть седалищного нерва). Боль может распространяться от поясницы с отдачей в ягодицу, бедро и голень. Часто развивается хроническая форма нарушения имеющая обостряющих характер спустя время. Болевые ощущения резко увеличиваются во время движения.
- Миозит. Заболевание проявляющееся воспалительными процессами в мышечных тканях скелета. Встречается поражение в поясничном отделе позвоночника и выражается резкими болями внизу спины во время движений. Миозит имеет несколько подвидов. Чтобы снизить риски заболевания следует избегать: переохлаждений, нахождения на сквозняке, инфекций, мышечных травм.
Как диагностировать поясничные боли?
Полный медицинский анамнез и физический осмотр, как правило, могут определить из-за чего болит поясница у мужчин. Любое серьезное состояние, которое способно быть причиной боли, легко определяется при своевременном обращении за медицинской помощью.
В течение осмотра доктор спросит:
- О начале, месте и интенсивности боли;
- Длительности симптомов и любых ограничениях в движениях;
- Об истории предыдущих заболеваний или любых состояниях здоровья.
Вместе с тщательным осмотром спины, проводятся неврологические тесты, чтобы определить причину боли и назначить подходящее лечение.
Наглядные проверки и их виды включают в себя рентген, который часто становится первым видимым методом, используемым для осмотра сломанных костей или ущемленных позвонков. Рентгеновское исследование показывает структуру кости и любую неотрегулированность в позвонках или перелом в них.
Мягкие ткани, такие как мышцы, связки или диски, не видны на обычном рентгене.
Компьютерная томография (КТ)
Используется для того, чтобы увидеть структуру позвоночника, которую невозможно рассмотреть на традиционном рентгене, такую как грыжа диска, спинно-мозговой стеноз или опухоли. С помощью компьютера скан КТ создает трехмерное изображение из серии двухмерных фотографий.
Магнитно-резонансная томография (МРТ)
Использует магнитную силу вместо радиационного излучения для создания компьютерного изображения. Подобно рентгену, который показывает только костную структуру, МРТ-экран отображает мягкие ткани, такие как мышцы, связки, сухожилия и кровеносные сосуды.
МРТ могут назначить, когда есть подозрение на наличие проблем вроде инфекции, опухоли, воспаления, грыжи диска или ее возможности, зажатия нерва. Магнитно-резонансная томография – это неинвазивный метод определения состояния пациента, требующего немедленного хирургического вмешательства.
Чаще всего, если в истории болезни или при физическом осмотре не было того, что обратило бы на себя внимание, делать МРТ на ранних стадиях необязательно.
Миелограмма
Увеличивает диагностическую наглядность рентгена и сканов КТ. При этой процедуре контрастное вещество вводится в позвоночный канал, позволяя увидеть на рентгене или компьютерной томографии спинно-мозговой канал и сжатие нервов, вызванное грыжей дисков или трещинами. Такая процедура позволяет быстро выяснить, почему болит поясница у мужчины.
Ультразвуковое исследование
Также называемое УЗИ или сонография, применяет высокочастотные звуковые волны, чтобы получить изображение внутренних органов тела. Отражаемая звуковая волна записывается и отображается в виде визуальной картинки в реальном времени. Ультразвук может показать разрывы в связках, мышцах, сухожилиях и других мягких тканях поясничной части спины.
Лечение болей в нижней части спины
: методы лечения обязательно должны быть согласованы с лечащим врачом и ни в коем случае не применяться самостоятельно без медицинской консультации со специалистом.
Лечение поясничных болей полностью зависит от истории болезни и причин болей.
Распространенные случаи длятся не дольше, чем 6 недель, и не требуют ни операции, ни другого вида врачебного вмешательства.
Ограничение движения и активности на несколько дней позволяет уменьшить давление и даже начать излечивать нервные окончания, что в свою очередь, поможет освободиться от болевых ощущений.
Хотя отдых, длящийся дольше 2 дней, способен привести к ослаблению мышечного тонуса, а вялые мышцы необходимо регулярно напрягать для поддержания позвоночника. Пациенты, которые не делали регулярные упражнения, чтобы развить крепость и гибкость, чаще переживают рецидивы поясничных болей, становящихся длительными.
Лекарственные препараты и мази
Широкое разнообразие назначаемых лекарств помогает снизить неприятные ощущения. Многие препараты воздействуют на очаг заболевания, убирая главные причины боли. Тогда как другие просто блокируют источник боли, останавливая передачу им болевых сигналов.
У каждого медикамента есть много индивидуальных противопоказаний, возможных побочных эффектов и особенностей взаимодействия с продуктами питания, пищевыми добавками, которые необходимо оценить лечащему врачу.
Кроме таблеток, врач часто назначает лечебную мазь которая сможет ускорить выздоровление и избавления от симптомов.
Мануальная терапия
Помогает улучшить функционирование позвоночника путем уменьшения боли и воспаления, что повышает свободу движений и физические функции. Также мануальная терапия обычно используется врачами-остеопатами.
Эпидуральные стероидные уколы
Ввод стероидов прямо в болезненную зону поясницы, чтобы снизить воспаление. Стероиды не излечивают, но часто дают освобождение от боли, чтобы позволить пациенту двигаться и облегчить состояние. Назначается только в исключительных случаях врачом.
Хирургия при поясничных болях
Почти всегда – это решение пациента, а квалифицированный хирург обязан объяснить все «за» и «против» такой процедуры. При пояснично-крестцовом радикулите, ламинэктомия и микродискэктомия в процессе хирургического вмешательства показали значительное облегчение болевых симптомов посредством снятия давления с зажатого нервного окончания.
Операция по прекращению перемещения в двигательном сегменте – это интенсивное вмешательство, но оно может оказаться эффективным при уменьшении боли в болезненном двигательном сегменте.
Это далеко не полный перечень всех возможных способов лечения болей в нижней части спины, но он включает в себя самые распространенные методы. Пациенту рекомендуется обратиться за диагностикой к лечащему врачу, мануальному терапевту или другому специалисту (например, физиотерапевту).
Способы профилактики болей в пояснице у мужчин
Существует 1 ключевой элемент во всех профилактических программах для поясницы. О нем мы поговорим ниже, но стоит помнить, что нужно беречь свое здоровье. Избегать переохлаждений, поднятия тяжестей и резких движений.
Упражнения и гимнастика для спины
Обычно, программа гимнастики разрабатывается и разъясняется врачом-спинальником, таким как терапевт, вертебролог или физиотерапевт и включает в себя три компонента:
- Дыхательные упражнения;
- Вытяжения;
- Укрепление.
Лучше всего делать упражнения с контролируемой, развивающей программой, цель которой – создать крепкий и эластичный позвоночник.
: при болях в пояснице любая гимнастика или упражнения противопоказаны до момента полного выздоровления. Не делайте гимнастику если у вас болит поясница!
Дыхательные упражнения
В дополнение к особым упражнениям для низа спины часто рекомендуют любые действия с глубоким вдыханием кислорода, как ходьба, благодаря тому, что это помогает насыщать кислородом кровь, в том числе мягкие ткани спины, чтобы стимулировать излечение.
Плавание или водные процедуры имеют такой же эффект и станут прекрасной альтернативой, если практиковать ходьбу нет возможности.
Упражнения для вытяжения позвоночника
Эффективные методы выполнения детально рассмотрены в видео.
Укрепление позвоночника
Упражнения рассчитаны на повышение тонуса мышц спины и укрепления позвоночника можно без труда выполнять дома или на улице имея коврик.
1. Лежа на животе, ладони повернуты внутрь, подымаем левую ногу и пытаемся ее вытянуть. В таком положении держим ногу 20-30 секунд. Затем медленно опускаем и повторяем тоже самое действие с правой ногой. Для начала 2 подходов на каждую ногу будет достаточно.
2. Второе упражнения комплекса. Руки соединяем в замке сзади над поясницей и вытягиваем к стопам при этом подымая грудь над ковриком. Запомните, что это упражнение делается с расcлабленными мышцами живота, хотя автоматически живот может напрячься. Голова поднята вверх. Можно начинать с 10-15 секунд. Оптимальное количество походов 2-3. Перерывы между подходами 20 секунд.
3. Следующее упражнение сложнее предыдущих. Напрягая ягодицы, поднимаем ноги к верху и вытягивая носочки вперед, подымаем руки на уровень спины, голова как и раньше поднята вверх. Сгибаем ноги и тянем вверх. Для новичков достаточно делать 2 подхода по 8-10 сгибаний и разгибаний ног на весу.
4. Последнее упражнение комплекса. Лежа на животе медленно подымаем ноги вверх при этом напрягая ягодицы и мышцы поясницы. Фиксируем ноги на протяжении 3-4 секунд, затем медленно опускаем. Необходимо начинать с 8-10 поднятий.
Важный нюанс: все упражнения необходимо делать медленно, без резких движений. Если у вас на начальных этапах не получается выполнять упражнения указанное количество раз, снизьте количество подходов на 20%. Будьте здоровы!
Дата публикации: 2019-01-13
Автор публикации: Андрей Викторов
Поддержите проект репостом!
Загрузка…
Источник
