Не могу уснуть болят глаза и голова

не могу уснуть болят глаза и голова thumbnail

Человек иногда ощущает головные боли, особенно после переутомления. Если болит голова и давит на глаза, то это может быть признаком болезни. Вдобавок присоединяются головокружения, усталость и другие неприятные симптомы. Головная боль в области глаз может свидетельствовать об увеличении внутриглазного давления. В таком случае надо срочно обратиться к врачу.

Причины головных и глазных болей

Глаукома – опасное заболевание глаз (www.oftalmika.com)

Причины того, что давит на глаза и болит голова, зависят от особенностей организма, устойчивости к стрессам. Врачи отмечают следующие случаи, когда головная боль давит на глаза:

  1. Стресс возникает после неудач на работе, неприятностей дома, проблем со здоровьем. В этом случае у человека появляется разлитая головная боль, апатия, усталость, нарушается сон.
  2. Мигрень способна вызвать сильные боли в половине головы, которые могут отдавать в глаза, уши и челюсть. Предшествующая аура, перед приступом, характеризуется бликами в глазах, светобоязнью, раздражительностью.
  3. Переутомление связано с тяжелой работой, профессиональным занятием спортом. Человек жалуется на длительную головную боль и боли в глазах, усталость, сонливость, не может быстро уснуть. Однако после отдыха состояние сразу восстанавливается.
  4. Гипертоническая болезнь часто влечет за собой боли в области затылка или виска. Повышенное давление вызывает спазм сосудов, ишемию мозговой ткани. Пациенты указывают на боли в шее, заторможенность, дискомфорт в затылке или темени. Значение давления выше 190/100 мм рт. ст. сопровождается покраснением в глазах и сердцебиением.
  5. Травма черепа всегда создает некое сотрясение мозга, которое может сопровождаться тошнотой, рвотой, головокружением и болью в глазу и висках. Также у пациентов отмечается шаткая походка, неустойчивость в вертикальном положении.
  6. Опухолевые заболевания головы повышают внутричерепное давление. Из-за этого появляется рябь в глазах и головная боль. Часто присоединяется тошнота, неукротимая рвота, помутнение сознания и нарушения памяти. Боли в голове на поздних стадиях не купируются даже наркотическими препаратами.
  7. При глаукоме резко повышается внутриглазное давление. Из-за этого возникает давящий характер боли, которая отдает в виски или теменную часть головы. Часто пациенты не могут уснуть, стремительно ухудшается зрение.

Помимо этих болезней, болью и в глазах и в голове сопровождаются остеохондроз, гайморит, менингит и зубная боль.

Диагностика

Исследование сетчатки может выявить причину боли в глазах (www.hochuvidet.ru)

Ответить на вопрос, почему же болит голова и глаза, может терапевт. Доктор назначит следующие исследования, если болит висок и глаз:

  • общий анализ крови и мочи;
  • измерение артериального давления;
  • ЭКГ;
  • реоэнцефалография;
  • СКТ или МРТ черепа, позвоночника;
  • УЗИ сосудов шеи, головы;
  • осмотр очного дна микроскопом;
  • измерение глазного давления;
  • проверка остроты зрения;
  • пункция спинного мозга (только по показаниям нейрохирурга);
  • консультация у нейрохирурга, вертебролога, окулиста, ЛОР, невролога.

Важно! Глаукома – опасное заболевание, несвоевременное лечение которого приводит к слепоте

Если появляются разноцветные пятна, искры перед глазами во время приступа болей, резко ухудшается зрение, а при резком изменении взгляда начинает рябить, то нужно срочно обратиться к офтальмологу.

Лечение болей в глазах и голове лекарствами

Капли для глаз снимают покраснение и нормализуют давление (www.linzopedia.ru)

Если человек заболел, чувствует дискомфорт, то сначала надо устранить болевой синдром. Головная боль в висках и глазах может устраняться такими лекарствами:

Препарат

Причина боли

Действие

Применение

Ибупрофен

Остеохондроз.

Переутомление.

Бессонница

Обезболивающее.

Противовоспалительное

По 1 таблетке 1-2 раза в сутки

Фуросемид

Гипертонический криз.

Травма головы

Мочегонное.

Снимает отечность

По 1 таблетке через день на протяжении 5 суток

Капли Азопт

Глаукома

Уменьшает выработку внутриглазной жидкости

По 2-3 капли в глаз 3 раза в сутки

Парацетамол

Переутомление.

Зубная боль.

Остеохондроз

Обезболивающее.

Противоотечное.

Жаропонижающее

По 1 таблетке (325 мг) 1-2 раза в сутки

Некоторые из этих препаратов должны всегда быть под рукой, чтобы предотвратить тяжелые осложнения головной и глазной боли. Длительность применения лекарств устанавливает лечащий врач.

Совет врача. Если болит голова и сильно давит на глаза, нужно измерить давление, так часто проявляется гипертонический криз

В случае, когда пятна перед глазами не проходят, что это может быть вызвано разрушением участков зрительного нерва или отслоением сетчатки.

Простые способы избавления от головной и глазной боли

Зарядка глазам нужна для профилактики ухудшения зрения (www.poglazam.ru)

После долгого трудового дня, особенно при работе за компьютером, может краснеть глаз и болеть голова.

Важно! Ухудшение зрения после длительной работы за компьютером связано с редким миганием, вследствие чего роговица глаза быстро высыхает

Чтобы предотвратить боль в голове и проблемы с глазами, используют следующие методы:

  1. Массаж кожи вокруг глаз. Четырьмя пальцами руки совершают круговые движения, прикладывая умеренные усилия на верхнее веко, а затем на нижнее. Так проделывают по 2-3 минуты 4 раза в день.
  2. Указательным и безымянным пальцами массируют виски 1-2 минуты. Кончики пальцев размещают у внешнего края глазницы, проводят круговые движения диаметром 3-4 см, постепенно приближаясь к ушной раковине. Давление на кожу умеренное, выполняют за один раз по 4-5 повторений. В день проводят по 3-4 сеанса.
  3. Покрасневший глаз можно промыть теплым зеленым чаем, проведя намоченной ватой с внешнего угла верхнего века до внутреннего края. Для приготовления чая в кружку помещают 1 чайную ложку заварки, заливают 100 мл кипятка и настаивают 20 минут.
  4. Потирание закрытых глаз пальцами снимает усталость, улучшает кровообращение. Проводят круговые движения кончиками пальцев одну минуту 7-10 раз в день.

Перечисленные выше способы помогут снять напряжение, не дадут болеть голове и глазам.

  • https://youtu.be/54yOhOwjVyY
  • https://youtu.be/i8TCBeAiOgI

Источник

Если боль мешает спать

Боль заставляет просыпаться, а бессонница только усиливает боль – замкнутый круг.

Порой боль не дает нам уснуть. Достаточно только несильной боли, например, потянутая мышца после напряженных физических нагрузок или после утреннего перетаскивания мебели друга. И вот вы уже лежите в кровати в 3 часа ночи, уставившись в потолок, охая и моля о потере сознания.

В то время как зачастую боль проходит довольно быстро и сон нормализуется, но для страдающих от постоянной боли болезненные и бессонные ночи – нормальное явление. «50%-90% людей, страдающих от хронической боли, жалуются на плохой сон», — рассказывает Гиллес Лавиджин, эксперт по снам и боли и профессор стоматологии, психологии и психиатрии Монреальского Университета. — «Просыпаясь утром им кажется, будто они совсем и не ложились.»

«Недостаток сна может пагубно сказаться на всей вашей жизни», — утверждает Пенни Кован, исполнительный директор Американской ассоциации исследования хронической боли. Это может вызвать чувство усталости и депрессию. Из-за этого может пострадать ваша семейная жизнь и работа. Если ваша бессонница отражается и на близких людях, это может спровоцировать массу проблем. И это еще не все.

«Предполагается, что плохой сон усиливает боль», — утверждает Томас Рот, доктор философии, руководитель Центра по проблемам сна при Госпитале Генри Форда, Детройт. — «В результате получается замкнутый круг: боль не дает спать, но отсутствие сна только усиливает боль.»

Но есть и хорошие новости: вы можете кое-что сделать (самостоятельно и с помощью врача), чтобы разорвать этот круг. Изменение образа жизни и возможно некоторые медпрепараты помогут вам нормализовать сон.

«При нормальном сне мы проходим несколько этапов поверхностного, глубокого и быстрого сна (фаза сна с быстрым движением глаз», — рассказывает Лавигне. «Этот цикл повторяется от трех до пяти раз за ночь.» Достаточное количество глубокого и быстрого сна – залог хорошего отдыха организма. При соблюдении последовательности всех фаз и этапов сна на утро человек будет чувствовать себя отдохнувшим и свежим.

«Проблема в том, что боль нарушает эту последовательность. Внезапные приступы боли могут заставить проснуться. Но даже незначительная боль может вызвать «микропробуждения», — утверждает Лавигне. «Это когда боль выводит организм из стадии глубокого сна и переводит в фазу поверхностного. При этом вы можете даже не просыпаться до конца и не помнить этого на следующий день. Но такой разорванный сон может вызвать чувство разбитости и вялости.»

Любая боль нарушает сон. Но наиболее распространенные причины нарушения сна следующие:

Боль в височно-нижнечелюстном суставе

Фибромиалгия, которая вызывает боль в мышцах, связках и сухожилиях.

Нейропатия или невралгия

Сильные повреждения, послеоперационное состояние и другие серьезные заболевания, например, рак, также могут вызвать боль и, соответственно, бессонницу.

Не только интенсивность боли мешает спать. Лавигне говорит: «Непостоянная боль (которая может усиливаться и уменьшаться) – наиболее частая причина бессонницы.»

«Это имеет смысл», — говорит он. «Если постоянная боль длиться около шести месяцев, то наверняка вы уже знаете, как с ней справиться. Но если боль то усиливается, то затихает, она непредсказуема, к ней привыкнуть невозможно и она начинает серьезно отражаться на качестве сна.»

Эксперты рекомендуют людям, страдающим от хронической боли и бессонницы, практиковать хорошую «гигиену сна», медицинский термин правильных привычек сна.

Сократите потребление или откажитесь от кофеина. Если вы переутомлены, кофе, чай и напитки, содержащие кофеин, могут поддержать вас в течение дня. Но они только усугубляют проблему, так как нарушают сон. Так что попробуйте не пить кофе несколько дней и посмотрите, как вы будете себя чувствовать.

Откажитесь от короткого дневного сна. «Дремота в течение дня только снижает способность спать ночью», — утверждает Рот.

Физические упражнения. Физические упражнения полезны всем. Но физические нагрузки – особенно во второй половине дня или вечером – могут вызвать перевозбуждение организма и помешать спать. Поэтому постарайтесь умерить физические упражнения и не делать их вечером.

Откажитесь от алкоголя в вечернее время. Стаканчик спиртного перед сном может показаться лучшим способом, чтобы заснуть. Но проблема в том, что алкоголь нарушает циклы сна и заставляет рано просыпаться.

Не переедайте вечером. «С набитым желудком труднее заснуть», — утверждает Лавигне.

Спальня должна быть местом спокойствия. Спальня очень легко может превратиться в многофункциональное место. Например, корзины с грязным бельем, разбросанные детские игрушки, мигающий телевизор. Но эксперты говорят, что спальня должна быть более нейтральным и спокойным местом. Фактически, они рекомендуют использовать спальню только для сна и секса. Избавьтесь от всех отвлекающих от сна предметов.

Перед тем как ложиться спать, постарайтесь расслабиться. Перед сном не стоит делать что-нибудь, что могло бы вызвало чувство беспокойства и возбужденности. Постарайтесь не заниматься работой и вступать в серьезные и эмоциональные дискуссии в вечернее время. Вместо всего этого сфокусируйтесь на релаксации или дыхательных упражнениях.

Если не можете заснуть, не лежите в кровати. Пытаясь заставить себя уснуть, вы только усиливаете нервозность. Если вы не можете уснуть в течение 15 минут, встаньте и что-нибудь сделайте. Почитайте книгу. Примите расслабляющую ванну. Послушайте спокойную музыку. Как только почувствуете усталость, возвращайтесь в кровать.

Старайтесь вставать каждое утро в одно и тоже время, не смотря на то, когда вы легли спать. Это единственный способ приучить свой организм к режиму.

Действие медпрепаратов (и облегчающих боль, и справляющихся с бессонницей, или сочетание обоих) может быть незаменимым для тех, кому боль не дает спать.

Как устранить ноющую головную боль

В наше сумасшедшее время у людей нередко возникают головные боли от переутомления. На стрессы, недосыпание, усталость организм часто реагирует головной болью. Избавиться от нее в этих случаях довольно просто, достаточно лишь отдохнуть и хорошо выспаться.

Чтобы боль не помешала уснуть, стоит выпить на ночь легкий анальгетик. А если болевые ощущения умеренные, можно попытаться обойтись без лекарств, например, принять расслабляющую ванну, полежать с закрытыми глазами, положив на область лба и виски кружочки нарезанного огурца. Прохладный огурец может ощутимо ослабить боль или даже избавить от нее вовсе.

Другой частой причиной головных болей является изменение давления. При повышении давления надо принять препарат, выписанный врачом. При пониженном давлении помогают кофе, черный чай и горький шоколад. Если головная боль все же не проходит, при гипотонии можно выпить таблетку анальгетика с кофеином.

Часто головная боль является спутником простудных и вирусных заболеваний, особенно протекающих с высокой температурой. Лечить надо само заболевание противовирусными и жаропонижающими средствами, а чтобы облегчить головную боль, можно натереть виски ментоловым маслом или попить настои лекарственных трав. Например, настой зверобоя или клевера. Эти травы повышают иммунитет и способствуют ослаблению головной боли. Пить их надо по 50 мл три раза в день.

Возникает головная боль и как следствие шейного остеохондроза. В этом случае помогут регулярные занятия специальной гимнастикой, плавание, массаж. Только нормализация состояния позвоночника поможет совсем избавиться от такой головной боли. А вот сильная пульсирующая боль в одной половине головы, вызывающая даже тошноту и рвоту, является симптомом мигрени.

Помочь могут специальные препараты, сильные анальгетики, их надо принять в самом начале приступа. Облегчит состояние прохладный компресс на голову, массаж висков. Можно выпить черного чая и полежать в темной комнате в тишине. При частых приступах мигреней обязательно стоит обратиться к врачу, чтобы уточнить диагноз и получить квалифицированное лечение.

Вообще при головных болях, которые повторяются часто или не поддаются действию обычных обезболивающих, надо обязательно пройти медицинское обследование. Причины могут оказаться серьезными, вплоть до опухоли мозга и других опасных заболеваний. Не стоит жалеть времени на посещение врача, раннее выявление проблемы поможет быстрее с ней справиться.

Генеральная уборка организма: как избавиться от шлаков и токсинов с минимальными затратами

Сил радоваться жизни совсем не осталось? Лицо приобрело устало-землистый оттенок? Настроение меняется, как дуновение майского.

  • Как лечить анемию в домашних условиях
  • Какие эфирные масла успокаивают и снимают стресс
  • Как распознать симптомы пиелонефрита
  • Как избавиться от стоматита в домашних условиях
  • Хитрости для Вашего здоровья: лайфхаки, которые сделают жизнь проще

    Если даже это кажется Вам странным — не удивляйтесь, пробуйте и все, это работает!

    не могу уснуть болят глаза и голова

    Как уснуть после пробуждения ночью

    Это просто блестящий и простой трюк! Старайтесь держать один глаз закрытым во время того, как отправитесь среди ночи в туалет. По мнению доктора Mercola, воздействие яркого света на сетчатку глаза воздействует на наш мозг так, что он начинает считать ночь — дневным временем, после чего Вас становится трудно заснуть. Таким образом, держа ночь в туалете один глаз закрытым, вы можете быстро приспособиться к темноте и заснуть, как ребенок, как только погаснет свет.

    Как избавить руку от онемения

    Многим из нас знакомо то неприятное ощущение, когда просыпаешься ночью от ноющей боли в руке, а после попыток пошевелить конечностью ощущаешь некоторое покалывание, которое становится все сильнее и сильнее, но через некоторое время таки утихает, оставляя после себя неприятное чувство дискомфорта. Доктор Оз говорит, что симптом затекания конечностей происходит из-за зажатого нерва, который прекращает получать достаточное количество кислорода. Вместо того, чтобы разминать руку или махать ею рука как сумасшедшая курица, попробуйте покрутить голову прижав к задней части шеи. Это работает, потому что нервы в вашей шеи идут от головы прямо вниз к вашей руке, и часто являются основной причиной онемения. Такой способ не будет работать в случае с ногами, однако для них вы можете исполнить чечетку, чтобы размять онемевшие пальцы ног!

    Как успокоить икоту

    К сожалению, ваш организм не позволит вам икнуть всего лишь один разок! Икота сама по себе может быть вызвана разными причинами. Обычно она возникает у людей, которые слишком быстро едят и при этом глотают слишком много воздуха, либо резкими перепадами температур в желудке, либо просто от волнения! Если вы стали жертвой этого раздражающего состояния, попробуйте открыть рот и начать рефлекторно глотать. Продолжайте глотать в течение нескольких минут с открытым ртом. Это может помочь успокоить спазмы диафрагмы, что успокоит икоту!

    Как не заплакать

    У Вас, вероятно, был какой-то момент в вашей жизни ваши глаза начинали самопроизвольно слезиться. Было ли это следствием плохих новостей или просто очень напряженный рабочей недели, но глаза могут начать слезится в тот момент, когда вы меньше всего этого ожидаете! Если вы чувствуете, что у Вас слезятся глаза, попробуйте этот простой трюк. Посмотрите вокруг и найдите объекты, на которые можно посмотреть. Один за одним, медленно называйте цвет каждого объекта. Сосредоточьтесь и сфокусируйтесь на объектах, чтобы успокоить дыхание и частоту сердечных сокращений. Эта практика может предотвратить слезовыделение и спасти вас от публичного позора!

    Как легко успокоить головную боль

    Массирование висков облегчает головную боль, но существует несколько других точек, которые работают даже лучше уже давно известного способа. Попробуйте в следующий раз потянуть своё ухо, как только вы чувствуете головную боль. В отличие от массажа висков, которое только снимает напряжение в области лба — метод вытягивания уха действует в комплексе. Для этого, удерживайте «мочку» своего уха и аккуратно вытяните его в сторону и верните обратно. Это позволит свежей церебрально-спинномозговой жидкости очистить, пропитать височную область и избавит Вас от головной боли.

    Как перестать бояться иглы

    Для некоторых людей обычная прививка от гриппа или сдача анализа крови может вызвать чувство страха и тревоги! Хорошей новостью является то, что немецкий исследователь Тарас Усиченко (видимо бывший наш талантливый соотечественник — ред.) обнаружил, что кашлянув в момент укола иглой можно обмануть ваше тело и Вы не чувствуете боль! Поэтому в следующий раз, когда Вы увидите иглу не забудьте кашлянуть несколько раз.

    Как успокоиться при перепаде температур

    Это происходило с большинством из нас. В момент, когда мы увлеченно и быстро пили холодный коктейль либо ели вкусное мороженое — эти доли секунды удовольствия часто сопровождаются внезапной и сильной головной болью. Это происходит из-за того, что ваш мозг обнаруживает внезапную потерю тепла, и хочет защитить себя! Кровеносные сосуды в нёбе вашего рта начинают набухать и увеличиваться в размерах, чтобы вернуть тепло обратно, однако побочным эффектом этого является резкая головная боль. Доктор Майкл Синкин говорит, что вы можете легко и быстро избавиться от этой ужасной боли, для этого просто нагрейте верхнюю часть полости рта (нёбо) с помощью своего языка.

    Как глотать таблетки с легкостью

    Глотая лошадиного размера таблетки может быть проблематичным для многих людей, даже если они не имеют каких-либо проблем с глотанием больших порций пищи. Если вам прописали определенные лекарства, у вас на самом деле нет выбора — хотите вы того или нет, вы обязаны их проглотить. Тем не менее, доктор Mercola знает простой трюк, который поможет глотать таблетки с легкостью! Положите таблетку в рот, наберите в рот воды, наклоните голову вперед и проглотите. Наклонившись вперед, ваше тело будет занято другими рефлексами, а таблетка легко переместиться к задней части горла, так что глотание пройдет безболезненно!

    Все гениальное просто! Сохраняйте себе эти простые трюки в соцсети и легко справляйтесь с любыми ситуациями 🙂

    Источники: https://www.eurolab.ua/sleep-disorders/2435/2437/18375/, https://www.kakprosto.ru/kak-256600-kak-ustranit-noyushchuyu-golovnuyu-bol, https://fun.facenews.ua/articles/hitrosti_dlja_vashego_zdorovja_lajfhaki_kotorye_sdelajut_zhizn_prosche-311.html

    Комментариев пока нет!

  • Источник