Можно ли париться если болит шея

Баня издавна считалась особенным местом, где можно было не только расслабиться и отдохнуть, но и избавиться от некоторых болезней, закалить организм и справиться с усталостью. Не удивительно, что и в нынешнее время банные процедуры пользуются большой популярностью даже при наличии серьезных заболеваний.

В некоторых случаях они действительно помогают избавиться от симптомов и в общем положительно влияют на организм, в других приводят к негативным последствиям. Прежде, чем отправляться в баню желательно хорошо ознакомиться с особенностями недуга и его течением.

Остеохондроз шейного отдела доставляет немало трудностей и болей пациенту, поэтому люди вместе со специалистами ищут разные способы борьбы с недугом и для поддержания нормального состояния. Всем известно, что баня действительно оказывает положительное влияние на организм, но при наличии диагноза остеохондроз применять банные процедуры следует с большой осторожностью. Для начала стоит вооружиться медицинскими знаниями и советами специалистов.

Воздействие тепловых процедур на организм

Согласно доказательной медицине, баня действительно положительным образом влияет на организм:

• Человек подвергается воздействию пара, температуры и воды, которые как раздражитель активизируют работу сальных и потовых желез. Организм человека пытается справиться с перепадом температур и заодно выводи такие вещества, как мочевина и молочная кислота.
• Под влиянием высоких температур ускоряется обмен веществ и переработка белковых и минеральных компонентов. Лишняя жидкость выводится, и человек избавляется от отеков.
• Система кровообращения также подвергается определенным изменениям. На сердце идет меньшая нагрузка, когда кровь начинает поступать в первую очередь к мышцам, что позволяет облегчить деятельность внутренних органов.
• Давление вне зависимости от наличия гипотонии и гипертонии стабилизируется, что предотвращает развитие застоя крови. В результате сосудистое русло хорошо тренируется.
• Повышаются функциональные и регулятивные качества ЦНС.
• Позитивные изменения не обходят стороной и опорно-двигательную систему, но здесь пациентам следует быть осторожными.

Польза при болезнях спины

Баня позволяет за несколько часов избавиться от напряжения и усталости, отеков и солей, неприятных ощущений.

Это обусловлено тем, что при перепаде температур организм серьезно закаляется, расширяются сосуды, приходит в норму водно-солевой баланс, значительно расслабляются мышцы и хрящевая ткань суставов, улучшается иммунитет.

Влияние на шейный и другие отделы позвоночника

Болезни позвоночника и опорно-двигательной системы доставляют пациентам ужасные боли и постоянный дискомфорт. Баня позволяет хотя бы ненадолго избавиться от напряжения, расслабить мышцы и суставы, избавить от солей и различных отложений, а вместе с тем провоцирует регенерацию хрящей, что при болезнях позвоночника является неотъемлемой частью оздоровительного процесса.

Можно ли ходить в парилку при ШОХ?

По мнению медицинских специалистов, посещать баню при остеохондрозе шейного отдела разрешается, но необходимо тщательно следить за своим организмом, поскольку существуют некоторые ограничения.

Банные процедуры строго запрещены при следующих симптомах:

• боли, которые свидетельствуют о воспалении;
• когда есть напряженность в воротниковом отделе;
• слабость, головокружения и боли в затылке;
• сильные покалывания в области перехода шеи к голове.

Правила лечебных банных процедур

1. Баня разрешается в том случае, когда болезнь у пациента протекает бессимптомно и он не имеет выраженных проблем с сердцем, сосудами и давлением.
2. Не разрешается находиться в бане более 3 часов за один день.
3. Противопоказано окунаться в холодную воду после парилки.
4. Первое время необходимо располагаться на нижней полке и уже потом переходить к верхней.

Полезные советы

Перед походом в баню желательно проверить свой организм:

• измерить пульс;
• артериальное давление;
• температуру тела;
• помассировать шейный отдел на наличие болезненности.

Любое отклонение от нормы является противопоказанием к посещению бани.

Желательно сильно не наедаться, но и на голодный желудок отправляться в баню нельзя, так как может возникнуть слабость.

Как правильно париться?

1. Чтобы получить положительный результат не обязательно проводить в бане много времени. Достаточно 5-10 минут, после чего можно сделать передышку, а после вновь посетить парилку. Новичкам можно с перерывами посещать парилку не более трех раз.
2. Не рекомендуется в парилке употреблять воду или спиртные напитки. При сильной жажде можно после нескольких подходов выпить зеленый некрепкий чай или между ними полоскать рот водой.
3. Вениками стоит начинать пользоваться спустя какое-то время после прогревания, когда тело будут готово.

Опасность сквозняков

Стоит избегать сквозняков после бани, поскольку это может сильно усугубить симптомы и привести к новому воспалению.

Борьба с болью

При нагревании тела происходит снабжение тканей питательными веществами и кислородом. Это обстоятельства делает банные процедуры невероятно полезными в качестве дополнительного лечения для одной категории пациентов и представлять серьезную опасность для другой.

Противопоказания

Имеются и противопоказания к посещению бани.

Когда противопоказано?

1. При выраженном болевом синдроме.
2. Проблемах с сердечно-сосудистой системой.
3. Повышенной температурой и артериальным давлением.

Может ли появиться головокружение?

Случаются ситуации, когда тело действительно не справляется с перегревом и человек просто не выдерживает.

Причиной таких ситуаций может быть:

• пониженный сахар в крови;
• сильный перегрев и нагрузка на организм;
• а также резкий отток крови от мозга.

О других противопоказаниях для больных ШОХ читайте в этой статье.

Массаж

Чтобы значительно улучшить результат, следует совмещать банные процедуры с массажем (всем ли можно его делать?). Данный тандем позволит не только избавиться от отеков, но и отложений в суставах.

Самомассаж вениками

Для самомассажа вениками в бане при данном заболевании отлично подходят веники из натуральных веток березы и можжевельника.

Массаж начинается со стоп и производится простыми легкими поглаживаниями, постепенно добавляя похлопывания в течение небольшого времени. Можно потом горячий веник просто положить на больное место и оставить на 5 минут.

Хорошо на организм влияет использование меда при банных процедурах. Его наносят непосредственно на проблемные участки перед походом в парилку, где под воздействием высоких температур он тает и попутно выделяет полезные вещества.

Имея подтвержденный диагноз шейного остеохондроза, больному нужно с осторожностью подходить к привычным занятиям. Из наших статей вы узнаете, можно ли при ШОХ посещать бассейн, прогревать шею и принимать алкоголь.

Рецепты чая

При посещении бани пить воду нежелательно, но утолять жажду после нескольких подходов все равно необходимо. Специалисты советуют употреблять чаи из натуральных компонентов. Например, одна ложка шалфея (залить водой и настаивать около 20 минут) на 200 мл воды позволит заварить вкусный и при этом невероятно полезный напиток.

Что говорят врачи?

Врачи разрешают посещать баню при отсутствии воспаления и болевых синдромов. Следует учитывать, что помимо них в организме могут происходить и другие патологии, которые являются противопоказанием к проведению банных процедур.

Остеохондроз шейного отдела — серьезное заболевание, требующее комплексного подхода и длительного медицинского лечения, где банные процедуры выступают исключительно в качестве дополнения для общего оздоровления и во многих случаях противопоказаны. Перед походом в баню следует проконсультироваться с личным врачом, чтобы понимать все плюсы и минусы подобного лечения в конкретной ситуации.

При шейном остеохондрозе происходят дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков. Недуг проявляется сильным болевым синдромом и значительно влияет на качество жизни. Прогревание шейного отдела позвоночника является одним из приёмов лечения этого заболевания, но прибегать к этому методу можно лишь соблюдая определённые правила.

Можно ли воздействовать теплом на шею?

Общий принцип лечения шейного остеохондроза сводится к тому, что сначала нужно снять боль, а после устранить отёк тканей. Далее следует восстановление кровоснабжения и создание мышечного каркаса, который позволит избежать повторного смещения позвонков.

При прогревании же усиливается интенсивность кровоснабжения, что может привести к сильному расширению сосудов и отёку тканей, поэтому греть шейный отдел позвоночника слишком сильно нельзя, а вот умеренное воздействие тепла может принести пользу.

Эффективность метода

При лечении остеохондроза отвести прогреванию главную роль достаточно сложно, так как максимальной эффективности этот метод достигает при комплексной терапии, в сочетании с массажем и ЛФК.

Что дает?

В период ремиссии полностью избавиться от остеохондроза одними прогреваниями не получится, а вот существенно облегчить состояние, устранив болевые ощущения вполне возможно.

Тепловые процедуры уменьшают воспалительные процессы в тканях.

Особенности процедуры

При остеохондрозе можно применять следующие тепловые воздействия:

• Разогревающий массаж.
• Баня или сауна.
• Компрессы.
• Контрастный душ.
• Разогревающие мази.
• Перцовый пластырь или горчичники.

Показания

Все рекомендации по прогреванию при остеохондрозе относятся только к стадии ремиссии и могут проводиться только после консультации с врачом.

Греть поражённое место можно в случае если:

1. Пациент испытывает хронические, но не ярко выраженные головные боли.
2. Проявляется чувствительность поражённой зоны.
3. Движения шеей затруднено, ощущается общая скованность.
4. Вместе с болями появляется шум в ушах и «мушки» перед глазами

Противопоказания и ограничения

1. Нельзя проводить прогревание в период обострения, а также без согласования с врачом.
2. Противопоказаны прогревания при наличии сопутствующих болезней воспалительного характера, заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, а также при повреждении кожных покровов на том месте, где планируется проведение процедуры.
3. Не следует прибегать к прогреванию остеохондроза, если беспокоят рефлекторные спазмы сосудов, высокое или низкое артериальное давление, высокая температура тела и анемия.

Воздействие тепла на грыжу

Прогревание позвоночной грыжи запрещено в случае, если:

• Заболевание находится в острой стадии.
• Происходит выпадение пульпозного ядра в спинно-мозговой канал.
• Произошла деформация дурального мешка.
• Грыжа имеет размер более 7 мм.

Подробнее о противопоказаниях для больных шейным остеохондрозом мы рассказывали тут.

Прогревание как метод лечения

Большинство врачей категорически не приемлет такой метод лечения, однако в народной медицине он пользуется широкой популярностью.

Как правильно делать?

Чтобы прогревание не навредило, можно использовать следующие тепловые воздействия:

1. Сухое тепло. Источником может выступать нагретая соль, помещённая в холщовый мешочек или, если речь идёт о шее, допускается использование шарфа, чтобы не допустить переохлаждения.
2. Влажное тепло. Источником является баня. Визиты в парилку при этом должны носить системный, а не разовый характер.

Баня

Можно ли ходить в баню?

Шейный остеохондроз не является противопоказанием для посещения бани. Более того, учитывая, что прямое воздействия тепла нежелательно, пар является предпочтительным способом теплового воздействия на остеохондроз.

Запрещено посещение бани только при острой стадии заболевания.

Польза распаривания

• Раскрытие пор повлечёт за собой вывод из организма шлаков и токсинов.
• Усиление циркуляции крови и разгон застоя в поражённой области.
• Удаление отмерших клеток.
• Насыщение клеток питательными элементами, поставляемыми лекарственными травами, из которых сделан веник.
• Расслабление напряжённых мышц.

Правила приема процедур

1. При шейном остеохондрозе париться в бане нужно с предельной осторожностью, постоянно отслеживая сигналы организма.
2. Если посещение бани согласовано с врачом, то делать это стоит еженедельно не более двух раз.
3. В парилку лучше не заходить голодным или, наоборот, только что из-за стола.
4. Перед заходом в парилку нанести на плечи и шею мёд и провести в помещении не более 5 минут.
5. При малейшем дискомфорте процедуру следует прекратить.
6. После выхода из парилки следует остыть в тёплом помещении.
7. Ни в коем случае нельзя сразу выходить на холодный воздух, чтобы не допустить переохлаждения.

Массаж

Благодаря этой процедуре, можно снять напряжение в области очага патологического процесса и укрепить мышечный каркас шеи.

Массаж можно сделать у специалиста, а можно самостоятельно, используя следующие приёмы:

• Поглаживания. Движения должны быть лёгкими, без нажима.
• Разминания. Более интенсивное воздействие, подразумевающее захват кожной складки и её сдавливание.
• Вибрации. Выполняются как интенсивные похлопывания и потряхивания кожи. Этот этап также можно выполнить при помощи массажёра.

Завершать массаж нужно поглаживаниями.

Во время обострения можно применять точечный массаж, но выполняться он должен только специалистом, к выбору которого стоит подойти со всей ответственностью.

Если у специалиста не окажется достаточного опыта, его манипуляции могут принести больше вреда, чем пользы.

Мануальный разогревающий массаж способен избавить от хронических болей, поправить осанку и восстановить амплитуду поворота головы.

Массаж проводится поэтапно:

1. Расслабление мышц, во время которого происходит разогрев и снятие напряжения.
2. Вытяжение, направленное на восстановление работоспособности суставов.
3. Манипуляция. Этот этап подразумевает толчок с хрустом по направлению зоны патологии.

Мази и бальзамы

«Звездочка»

Обладает согревающим эффектом, при воздействии на поражённую область снимает боль и расслабляет мышцы. После втирания бальзама в проблемную зону, её необходимо укутать шарфом. Нельзя применять при повреждении кожных покровов.

Пихтовые мази

Мазь готовится на основе натурального пихтового масла и используется для растирания поражённых участков. Обладает анальгезирующим и противовоспалительным эффектом. Противопоказанием к применению являются только дерматологические заболевания и аллергические реакции.

Компрессы на больной отдел позвоночника

Компрессы – это отличный способ прогреть патологический застой в шейном отделе позвоночника с минимальным риском побочных эффектов.

Для приготовления компрессов используются натуральные ингредиенты. Например:

• Эффективно прикладывать к поражённому месту утром и вечером лепёшку из овсяной муки и воды.
• Отличного противовоспалительного эффекта помогут достичь компрессы из настоя ромашки.
• Для приготовления целебного раствора можно использовать ягоды бузины, залив их спиртом в соотношении 1:4 и оставив настаиваться в тёмном месте на неделю. Полученный состав разбавляют кипятком в соотношении один к трём и используют для компрессов.

Горчичники, перцовые пластыри

1. Горчичник или перцовый пластырь нужно поставить на больное место на 20 минут.
2. Затем закрыть фольгой так, чтобы блестящая сторона прилегала к телу.
3. Оставить на три часа.
4. Процедуру нужно повторять пять дней подряд.

Аппараты

Современные аппараты позволяют значительно улучшить состояние пациентов. Наиболее популярные модели:

• Алмаг-01. Воздействует на поражённую область бегущим магнитным полем.
• Алмаг- 02. Осуществляет низкочастотное воздействие на ткани.
• Витязь. Улучшает циркуляцию крови в зонах застоя и нормализует обменные процессы в тканях.

Грелка или синяя лампа

Эти методы хороши в качестве первой помощи. Эффект от воздействия грелки и синей лампы кратковременный и, более того, спустя некоторое время после окончания процедуры боль может не только вернуться, но и усилиться.

Прием ванн с морской солью в домашних условиях

Солевая терапия широко используется при остеохондрозе. Один из вариантов применения – лечебные солевые ванны.

Они способны тонизировать организм и эффективно снимать болевые ощущения. В 200 литрах воды, температурой около 36 градусов, нужно растворить 5-6 кг соли и принимать ванну не более 15 минут.

Не лучше ли обливание холодной водой?

Само по себе обливание холодной водой пользы при остеохондрозе не принесёт, так как может вызвать сужение сосудов или переохлаждение, от которого боль только усилится. А вот контрастный душ будет весьма полезен. Он расширит сосуды и расслабит мышцы.

В других наших публикациях вы узнаете о том, можно ли плавать и принимать алкоголь при шейном остеохондрозе.

Для того, чтобы победить шейный остеохондроз, нужно использовать все методы, которые одобрит лечащий врач. Применяя прогревание нужно быть осторожным и максимально точно соблюдать все рекомендации, чтобы не нанести вред организму.