Мазь от болей в груди при беременности
Наружные препараты назначают только при диффузной форме мастопатии. Гели, мази и кремы комбинируют с гормональными средствами, фитокомплексами и витаминами или предлагают использовать отдельно. Все зависит от состава наружного лекарства и состояния здоровья пациентки. Подбирать препарат и длительность курса лечения должен либо гинеколог, либо маммолог. Специалист лучше знает, какой крем применять, как часто и в каких количествах.
Принципы работы наружных препаратов
Основная задача мазей и гелей с синтетическими гормонами – нормализация уровня эстрогена и прогестерона в молочных железах. Наружные препараты впитываются в мышечные волокна и соединительную ткань груди, подавляют выработку пролактина и купируют гормональный дисбаланс.
Кремы и мази на растительной основе убирают болезненные ощущения в молочных железах, снимают воспаление и отеки. Некоторые средства также стимулируют рассасывание мелких и средних кист, помогают при выделениях из сосков.
Главное достоинство наружных препаратов – локальное действие. Синтетические гормоны и натуральные ингредиенты практически не впитываются в кровь. Они, в отличие от гормональных таблеток, не влияют на работу внутренних органов и не вызывают побочные эффекты.
Правила применения
Аптечные гели и кремы от мастопатии втирают в молочные железы 1–2 раза в сутки. В готовых препаратах высокая концентрация активных веществ, поэтому курс лечения длится от 4 до 8 месяцев.
Домашние мази не настолько эффективные, как аптечные аналоги. Народные средства приравниваются к фитотерапии, ведь в их составе нет синтетических гормонов, только органические экстракты и вытяжки. Такие мази нужно втирать минимум 2 раза в день и применять в 2–3 раза дольше. Желательно, в комплексе с отварами или другими народными рецептами для внутреннего приема.
И аптечные, и домашние мази нужно втирать в чистую кожу мягкими круговыми движениями. Давить или с силой сжимать грудь нельзя. Резкие движения могут спровоцировать обострение мастопатии и вызывать воспаление или разрыв кисты. Мази и гели не наносят на соски и ареолы, а также на травмированные участки, на которых есть царапины, ссадины или синяки.
Популярные средства: плюсы и минусы
Универсального препарата от диффузной мастопатии не существует. У каждого наружного средства свои функции, а также плюсы и минусы.
Прожестожель
Препарат «Прожестожель» выпускают в форме геля. Активный компонент лекарства – натуральный прогестерон. Средство противопоказано при узловой мастопатии, злокачественных образованиях и беременности. С осторожностью его применяют при приеме оральных контрацептивов. Комбинированные гормональные препараты усиливают эффект от «Прожестожеля».
Гель уменьшает концентрацию эстрогена в молочных железах и укрепляет мелкие капилляры. Наружный препарат убирает отеки и болезненность, улучшает структуру соединительной и эпителиальной ткани.
Минимальный курс лечения «Прожестожелем» – 3 месяца. Гель втирают в грудь специальным аппликатором 1 раз в день. Средство справляется с любыми формами диффузной мастопатии. Препарат помогает и молодым пациенткам, и женщинам в период климакса.
Лекарь
Средство «Лекарь» выпускают в форме крема. Препарат – аптечный аналог народных лекарств от мастопатии. В основе крема «Лекарь» пчелиный воск, растительные вытяжки, пантенол и токоферол. Средство не содержит синтетические гормоны или их натуральные аналоги.
Растительный препарат назначают только при фиброзной форме мастопатии. С кистозным или фиброзно-кистозным типом крем не справится. Активные компоненты «Лекаря» усиливают кровообращение в молочных железах. Благодаря этому уменьшаются отеки, исчезает воспаление и дискомфортные ощущения.
Противопоказаний у растительного препарата нет, кроме индивидуальной непереносимости. Влияние крема «Лекарь» на беременных и кормящих женщин не изучено.
Средство втирают в молочные железы по 2–3 раза в сутки. Его рекомендуют использовать во второй половине менструального цикла во время и после овуляции, чтобы убрать дискомфортные ощущения в груди. Курс лечения – 1–2 недели. При более длительном применении нужна консультация гинеколога или маммолога.
Апилак
Препарат «Апилак» выпускают в форме геля и в форме таблеток для перорального применения. Средство относится к гомеопатическим лекарствам и не может заменить гормональную терапию.
Гель «Апилак» подойдет пациенткам с начальной стадией фиброзной мастопатии. В основе гомеопатического препарата вытяжка из пчелиного маточного молочка. В качестве вспомогательных компонентов выступают парафин и глицерин.
Средство «Апилак» запускает регенерацию эпителиальной ткани молочных желез и снимает отеки. Также препарат помогает при ощущении тяжести, покраснениях и трещинах на сосках. Никаких доказательств эффективности «Апилака» нет.
При мастопатии крем можно сочетать с таблетками, но только после одобрения гинеколога. Наружный препарат втирают в грудь 2–3 раза в сутки массажными движениями. Длительность курса лечения варьируется от 2 недель до 1–3 месяцев.
У крема «Апилак» нет противопоказаний. Исключение – индивидуальная непереносимость активных компонентов. Влияние средства на беременных и кормящих женщин не изучено.
Мастофит Эвалар
Препарат «Мастофит» от торговой марки «Эвалар» выпускают в двух формах: в виде крема и таблеток. Оба средства относятся к БАД и не являются альтернативой гормонального лечения.
В основе крема «Мастофит» экстракт морских водорослей, соевое масло, свиной жир и глицерин. Активные компоненты не влияют на уровень эстрогенов и прогестерона в молочных железах. Они лишь увлажняют кожу груди и уменьшают отеки, а также убирают дискомфортные ощущения, которые появляются перед менструацией.
Крем «Мастофит» можно применять при мастопатии фиброзного типа. БАД втирают в молочные железы 2–3 раза в день. Продолжительность лечения – от 2 недель до 3 месяцев.
Средство «Мастофит» стоит использовать с осторожностью при заболеваниях щитовидной железы из-за высокой концентрации йода. Противопоказанием также является индивидуальная непереносимость БАД.
Траумель С
Препарат «Траумель С» выпускают в трех формах: мазь, таблетки для перорального приема и внутривенные инъекции. Мазь относится к гомеопатическим препаратам и не содержит гормоны. В основе средства растительные ингредиенты: эхинацея, арника, белладонна, тысячелистник, зверобой, ромашка и окопник.
Препарат «Траумель С» назначают в качестве вспомогательного средства при фиброзной и фиброзно-кистозной мастопатии. Мазь убирает воспаление, болезненность и отеки, но не влияет на концентрацию прогестерона и эстрогенов в молочных железах.
Гомеопатическое средство втирают в грудь 1–2 раза в день. Длительность лечения зависит от симптомов и стадии мастопатии.
У мази «Траумель С» нет противопоказаний, но при злоупотреблении препарат может вызывать аллергию и дерматит. Влияние гомеопатического средства на беременных и кормящих женщин не изучено.
Малавит
Препарат «Малавит» выпускают в форме крем-геля. Средство относится к гомеопатическим, поэтому не способно заменить гормональные комплексы от мастопатии.
В состав крем-геля вошел экстракт малахита, мумие, вытяжка из живицы и масло виноградной косточки. Растительные ингредиенты успокаивают воспаление, убирают ощущение тяжести и уменьшают болезненность молочных желез. Эффективность препарата «Малавит» при лечении фиброзно-кистозной и кистозной мастопатии не доказана.
Крем-гель рекомендуют втирать в молочные железы 2–3 раза в день. При сильных болях и воспалении можно увеличить до 5 раз в сутки. Курс лечения препаратом «Малавит» длится 2–3 недели.
У средства нет противопоказаний, но его влияние на женский организм до конца не изучено.
Индовазин
Препарат «Индовазин» выпускают в форме геля и мази. Средство относится к лекарственным противовоспалительным и укрепляющим препаратам. Активные ингредиенты «Индовазина» – троксерутин и индометацин.
Мазь и гель назначают для борьбы с отеками и нагрубанием молочных желез. Наружный препарат также укрепляет мелкие капилляры, улучшая кровообращение в груди, и обладает обезболивающими свойствами.
Длительность лечения и частоту нанесения «Индовазина» нужно обсуждать с гинекологом. Врачи не рекомендуют использовать средство больше 10 дней, иначе появятся побочные эффекты: аллергия, головная боль, подкожные кровоизлияния. Мазь и гель не рекомендуют втирать в травмированные участки молочных желез для профилактики ожогов.
Мамма гель
«Мамма гель» относится к косметическим средствам и не является лекарственным препаратом. Выпускается в форме геля, в основе которого эфирные масла, растительные вытяжки и спирт.
Гель можно использовать для профилактики мастопатии при беременности и грудном вскармливании. «Мамма гель» убирает отеки, помогает при нагрубании и болезненности молочных желез, но не лечит ни диффузную, ни узловую форму заболевания.
Средство применяют дважды в день. Длительность курса – от месяца до полугода, но только после консультации гинеколога. Гель не вызывает побочные эффекты, но может спровоцировать аллергию.
Здоров
Крем-воск от торговой марки «Здоров» относится к гомеопатическим препаратам. В состав средства входит пчелиный яд, пчелиный воск, экстракты прополиса, конского каштана и живицы.
Крем-воск «Здоров» можно применять для профилактики мастопатии и при фиброзном типе заболевания. Препарат рекомендуют беременным и кормящим женщинам, но влияние средства на состав материнского молока не изучено.
Гомеопатическую мазь втирают в молочные железы дважды в день на протяжении 2–3 месяцев. Препарат укрепляет мелкие капилляры, помогает при небольших отеках, нагрубании и дискомфортных ощущениях в груди.
У крем-воска нет противопоказаний, но его нужно применять с осторожностью. Продукты пчеловодства могут вызывать аллергию и дерматиты.
Мазь Вишневского
Мазь Вишневского – противовоспалительный препарат, поэтому при мастопатии его не применяют. Средство ускоряет нагноение тканей и выводит гной наружу. При мастопатии в молочных железах образуются мелкие и крупные кисты, заполненные жидкостью, а не гноем. И если женщина попытается вылечить мастопатию мазью Вишневского, она запустит перерождение соединительной ткани, и диффузная форма патологии превратится в узловую.
Троксевазиновая мазь
Мазь «Троксевазин» относится к противовоспалительным и укрепляющим препаратам. Активные компоненты средства – троксерутин, карбонар и триэтаноламин.
Наружный препарат назначают в комплексе с витаминами и гормональными таблетками. Мазь «Троксевазин» тонизирует мелкие капилляры и укрепляет их стенки, улучшает кровообращение, снимает отеки и ощущение тяжести. Средство помогает при воспалении и болезненности.
Препарат «Троксевазин» втирают в грудь дважды в сутки. Мазь не наносят на поврежденную кожу. Также средство не применяют в первый триместр беременности. Длительность лечения «Троксевазином» обсуждается с гинекологом.
Зорька
Крем «Зорька» относится к ветеринарным препаратам. Его применяют для лечения мастита и трещин доек у коров. Народная медицина использует средство для лечения мастопатии у женщин.
В основе мази «Зорька» витамины, аминокислоты, биотин, антиоксиданты и фосфолипиды. Крем увлажняет кожу, тонизирует сосуды молочных желез и запускает обменные процессы в соединительной ткани. Ветеринарное средство снимает отеки, дискомфортные ощущения и помогает при нагрубании.
Крем применяют 1 раз в день в виде компрессов или аппликаций. Лечение длится до полного исчезновения симптомов. Влияние «Зорьки» на женский организм и противопоказания пока не изучены.
Наружные средства от мастопатии более щадящие, чем препараты для перорального приема, но они не всегда справляются с заболеванием. Подбирать гормональные и растительные мази нужно только вместе с гинекологом. И если врач назначает комплексное лечение, не стоит заменять его аптечными или домашними кремами и гелями.
Источник
Беременных женщин иногда беспокоят болезненные ощущения различной локализации и характера.
Анальгетики в виде таблеток, капсул и инъекций не рекомендуются к использованию в этот период.
Поэтому существуют обезболивающие мази, которые помогают снизить болевой синдром, облегчить состояние и при этом являются безопасными средствами.
Фастум-гель от боли у беременных
Фастум-гель относится к противовоспалительным нестероидным средствам. Активным компонентом препарата является кетопрофен.
В результате угнетения локального синтеза простагландинов, мазь предотвращает болевой синдром, отtчность, снимает воспалительный процесс.
Показаниями к использованию Фастум-геля являются боли в спине у беременных, травмы, мышечные и суставные боли.
Мазь назначают в первом и втором триместре. Однако на последних месяцах вынашивания ребенка использование средства может вызвать нежелательные последствия. Поэтому после 32 недели применять препарат нежелательно.
Для снятия болезненных ощущений в спине беременным необходимо тонким слоем втирать мазь в кожные покровы до полного высыхания. Использовать мазь можно до двух раз в день. Важно отметить, что при наличии мелких повреждений кожи, следует осторожно втирать Фастум-гель, чтобы средство не попадало в ранки. Продолжительность лечения – не более десяти дней.
Побочные эффекты проявляются редко. Иногда возможны зуд и жжение кожных покровов, дерматит, гиперчувствительность к лучам солнца.
Противопоказаниями к использованию препарата являются:
- Высыпания
- Бронхиальная астма
- Непереносимость аспирина
- Экзема
- Аллергический ринит
Важно помнить, что беременным нельзя самостоятельно пользоваться мазью, поскольку это может нанести вред организму женщины и плоду.
Cредство от болей при беременности – Траумель С
Препарат является условно безопасным благодаря своему
Траумель — эффективное средство от боли
составу на основе лекарственных трав. Поэтому его чаще всего назначают беременным женщинам.
Траумель С содержит экстракты таких целебных растений:
- Ромашка
- Зверобой
- Горная арника
- Эхинацея
- Красавка
- Окопник
- Тысячелистник
- Гаммамелис
- Маргаритки
- Календула
Активные вещества экстрактов этих трав способствуют уменьшению воспалительных процессов в мышцах и суставах, снятию болей различной локализации, быстрому восстановлению после травм.
Беременным мазь можно использовать от спинной боли, а также от болевого синдрома при расхождении тазовых костей.
Траумель С назначается при таких патологиях:
- Травматические повреждения костей
- Артроз
- Бурсит
- Болезни ротовой полости
- Травмы глаз
- Трофические язвы
- Синусит
Мазь необходимо наносить на больную зону три раза в сутки. Для этого ее слегка втирают в кожные покровы.
В некоторых случаях назначают компрессы или электрофорез с Траумелем.
Среди побочных эффектов – проявление аллергии в виде гиперемии кожи и зуда. Если после применения средства наблюдается ухудшение, то необходимо проконсультироваться с врачом о дальнейшем использовании мази.
Важно помнить, что в данное время не существует аналогов препарата.
Нурофен гель – обезболивающая и жаропонижающая мазь
Этот препарат – безопасное средство, которое используется
Фастум гель рекомендуется беременным женщинам
при беременности.
Активные компоненты геля не воздействуют на формирование плода. Однако беременным рекомендуется его применять после врачебного назначения.
Нурофен гель – негормональное противовоспалительное лекарство, содержащее ибупрофен. Мазь применяют при болях, спровоцированных ревматизмом. Противопоказаниями являются печеночная и почечная недостаточность, патологии сердечно-сосудистой системы.
Побочными явлениями при использовании препарата считаются аллергические реакции, спазмы бронхов, одышка.
Для одной процедуры берут 50 мг мази и осторожно втирают в место, где локализируется боль, до полного впитывания.
Беременным рекомендуется применение Нурофен-геля дважды в день – вечером и утром.
Проверенный способ – гель Малавит
Средство часто назначают беременным, как противоотечное и обезболивающее.
Малавит относится к группе натуропатических лекарств.
В составе геля – полезные вещества, такие как мумие, пихтовая и кедровая смола, экстракты алтайских трав, комплексы меди и серебра, глицерин.
Показаниями к использованию у беременных являются такие патологии:
- Миозит
- Остеохондроз
- Спондилоартроз
- Гематома
- Бурсит
- Мышечная боль
- Кожные повреждения
- Гайморит
- Головная боль
Нельзя применять препарат беременным с повышенной чувствительностью к компонентам. Среди побочных реакций может наблюдаться аллергия.
Мазь из целебных растений
Кроме медикаментозных препаратов для наружного использования, беременным можно применять мази, приготовленные самостоятельно.
От суставных болей отлично поможет средство на основе лекарственных трав.
Для его приготовления необходимо взять следующие растения в равных пропорциях:
- Трава зверобоя
- Цветки донника
- Шишки хмеля
Их высушивают, после мелко нарезают. В шесть ложек (столовых) смеси добавляют сливочное масло – 50 грамм, тщательно смешивают.
Мазь выкладывают в плотную натуральную ткань и прикладывают к проблемному участку. Через два часа средство убирают.
Все обезболивающие мази назначаются беременным с осторожностью. Нельзя самостоятельно подбирать препарат и лечится им. Чтобы не спровоцировать серьезные осложнения, применение мазей от болей должно быть назначено специалистом.
Смотрите познавательное видео:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
03 Июл 2016 Юки
706
Источник
Молочные железы беременной женщины меняются под влиянием эстрогена и прогестерона. Гормоны заставляют грудь увеличиваться, разбухать и отекать, повышают чувствительность кожи и сосков, расширяют млечные протоки и активизируют участки, отвечающие за лактацию. Весь процесс может сопровождаться дискомфортными ощущениями, которые длятся от нескольких недель до нескольких месяцев. Разбираемся, какая боль является нормой, а какие симптомы указывают на патологию и являются поводом для дополнительного обследования.
Боль в первом триместре
Дискомфортные ощущения в молочных железах могут появиться на ранних сроках беременности. Как только яйцеклетка прикрепится к эндометрию, в организме увеличится концентрация прогестерона. Гормон расширяет молочные протоки и сосуды, поэтому грудь набухает, отекает, а на ее поверхности проступает сетка из вен.
Прогестерон также делает молочные железы более округлыми и тяжелыми, а соски – более нежными и чувствительными к любым прикосновениям. Кожа может приобрести синеватый оттенок, а дискомфортные ощущения часто распространяются на хвост Спенса – область рядом с подмышечной впадиной.
Прикрепление яйцеклетки и повышение прогестерона происходит во второй половине менструального цикла, чаще всего – на 18–22 сутки. Примерно в это же время появляются боли в молочных железах.
Многие девушки списывают дискомфорт в груди на ранних сроках на ПМС. Но у беременной женщины боль в молочных железах сопровождается не только отеками и повышенной чувствительностью. У нее также:
- увеличивается размер сосков;
- темнеют ареолы;
- растет грудь;
- на ареолах формируются бугорки Монтгомери.
Боль в молочных железах исчезает или уменьшается ближе к концу первого триместра, когда организм адаптируется к гормональным изменениям.
Дискомфорт во втором и третьем триместре
Ближе к середине или концу второго триместра начинается подготовка к лактации. Повышается уровень пролактина, отвечающего за выработку молозива. Жировая ткань заменяет соединительную, а молочные протоки расширяются еще больше.
На 15–20 неделе женщина может ощутить, что ее молочные железы стали объемнее и увеличились на 1–2 размера. Соски вытянулись, а в груди опять появились дискомфортные ощущения. У многих беременных во втором и третьем триместре боль не такая интенсивная, как в первом. Она возникает сразу после пробуждения, но ближе к вечеру утихает и становится практически незаметной.
Дискомфортные ощущения во втором триместре появляются не у всех женщин. У некоторых пациенток грудь изменяется и растет без боли. Дискомфорт возникает за несколько недель до родов или спустя несколько дней после, когда начинает вырабатываться молозиво.
Как долго болит грудь
Болезненность молочных желез может сохраняться на протяжении одного, трех или всех девяти месяцев. У одних женщин дискомфортные ощущения исчезают на 11–13 неделе, когда активизируется плацента. Оболочка, в которой развивается плод, активно поглощает прогестерон, поэтому его концентрация в крови немного снижается, и неприятные симптомы проходят.
У других беременных грудь перестает болеть перед самыми родами. А на втором-третьем триместре к ноющей или тупой боли добавляется жжение, сухость, зуд в сосках и растяжки. Симптомы появляются из-за активного роста жировой ткани. Она слишком быстро растягивает кожу, поэтому дерма не успевает адаптироваться к изменениям, и возникают дискомфортные ощущения.
Боль пропадает ближе к концу второго триместра или к середине третьего, когда у женщины начинает выделяться молозиво. Выработка молока – сигнал, что грудь полностью перестроилась и готова к лактации.
Всегда ли болит грудь при беременности
Молочные железы болят не у всех беременных. Грудь может развиваться и расти без дискомфортных ощущений. У некоторых женщин просто повышается чувствительность сосков и появляется венозная сетка.
Отсутствие боли на ранних сроках не является отклонением от нормы, но если дискомфортные ощущения резко исчезли на 8–9 неделе, это повод обратиться к гинекологу. В первом триместре высокий риск выкидыша и замершей беременности. Это происходит из-за гормональных сбоев, стрессов, патологий у плода или заболеваний эндокринной системы у матери.
Если в организме снижается уровень прогестерона, эстрогена или гормонов щитовидной железы, молочные железы уменьшаются в размере, теряют упругость и эластичность, перестают болеть. Хотя в некоторых случаях дискомфортные ощущения только усиливаются. Слишком интенсивная и резкая боль – тоже повод проконсультироваться с врачом и сдать дополнительные анализы.
Как болит грудь у беременных
Дискомфортные ощущения бывают умеренными, средними и сильными. При сильной боли ограничивается подвижность верхних конечностей и грудной клетки, поэтому женщине может понадобиться консультация гинеколога и препараты, способные уменьшить симптомы.
Дискомфортные ощущения бывают разными не только по интенсивности, но и по характеру. У беременных возникают:
- жжение и давящее чувство в области сосков;
- покалывания внутри молочных желез;
- отеки сосков и ареол;
- распирающая боль, которая распространяется на обе железы;
- отек сосков и ареол;
- зуд внутри груди или вокруг сосков;
- тупая или острая боль, которая распространяется на подмышечные впадины, спину и руки.
Дискомфортные ощущения при беременности похожи на симптомы ПМС, но иногда они более выраженные или, наоборот, менее интенсивные, чем обычно. Все это варианты нормы, если нет других настораживающих признаков.
Когда боль в груди является нормой
Боль в молочных железах может периодически появляться и пропадать на протяжении всей беременности. И это нормально. Женщине не стоит волноваться, если:
- на груди появляются растяжки;
- из сосков на втором-третьем триместре выделяется прозрачная или белая жидкость;
- ареолы темнеют;
- появляется зуд и сухость кожи;
- молозиво становится более густым или жидким.
Все перечисленные симптомы – лишь варианты нормы. Если у беременной не повышен или не понижен уровень гормонов, нет ощущения жара в молочных железах, нет уплотнений или странных выделений, а на УЗИ отчетливо слышно сердцебиение плода, причины для паники отсутствуют.
Когда боль в груди – повод для беспокойства
Дополнительная консультация гинеколога и маммолога может понадобиться, если у беременной:
- выделения появляются только из одной молочной железы;
- секрет приобретает желтый или светло-зеленый оттенок и неприятный запах;
- одна грудь увеличивается в размере, а вторая – нет;
- в выделениях более 4–5 дней появляются кровянистые вкрапления;
- повышенная температура и общее недомогание;
- структура груди неоднородная, внутри молочных желез есть уплотнения и впадины.
Сильная боль, которая не уменьшается и не исчезает на протяжении нескольких месяцев, также может предупреждать о проблемах со здоровьем. У 95% беременных неприятные симптомы появляются из-за инфекций, воспалительных заболеваний и доброкачественных образований. Но у некоторых женщин гормональные всплески запускают рост злокачественных опухолей, поэтому при малейших сомнениях стоит сразу идти к гинекологу.
Лечащий врач осмотрит грудь и поможет найти причину странных симптомов. Если у гинеколога возникнут подозрения, он направит беременную к маммологу и предложит пройти дополнительное обследование:
- сдать общий анализ крови;
- сделать анализ жидкости из молочной железы;
- пройти УЗИ груди;
- записаться на МРТ или рентгенологическое обследование с контрастным веществом.
Процедуры, предполагающие облучение беременной, назначают только в крайнем случае, но не стоит от них отказываться. МРТ и рентген навредят ребенку намного меньше, чем запущенная злокачественная опухоль у матери.
Как облегчить боль в груди при беременности
Уменьшить болезненность молочных желез при беременности можно несколькими способами: диетой, физической активностью и правильным нижним бельем.
Питание от боли в груди
Листовая зелень, бобовые и орехи снижают чувствительность сосков. А льняные семена и свежий имбирь улучшают кровообращение в молочных железах и успокаивают боль. Молотые семена можно употреблять с водой, йогуртом или фруктовыми соками. А имбирь добавлять в салаты и супы в небольшом количестве.
Полезен беременным лимон и фенхель. Цитрус тонизирует сосуды и помогает при венозной сетке, а также уменьшает токсикоз в первом триместре. Теплую воду с лимонным соком можно пить по утрам, чтобы убрать тошноту и снизить чувствительность груди.
При отеках молочных желез стоит сократить количество соли в рационе. Она задерживает в мягких тканях лишнюю жидкость и усиливает дискомфортные ощущения. Чистая вода, наоборот, уменьшает отеки и улучшает самочувствие беременной.
Физическая активность
Не стоит отказываться от спорта даже на поздних сроках, если нет противопоказаний. Умеренные физические нагрузки тонизируют сосуды и нормализуют кровообращение в молочных железах. Беременным полезна скандинавская ходьба и прогулки на свежем воздухе, утренняя разминка и специальные упражнения для тренировки грудных мышц. Можно записаться на фитнес или плавание для будущих мам.
При дискомфортных ощущениях в груди рекомендована йога или медитация. Восточные практики расслабляют нервную систему, защищают от хронического стресса, гормонального дисбаланса и уменьшают боль в молочных железах.
Правильное белье
Обычные бюстгальтеры с косточками и декоративными элементами стоит заменить специальными бесшовными топами. Нижнее белье для беременных шьют из натуральных и очень мягких тканей, чтобы они не раздражали кожу и не натирали соски.
У бюстгальтеров для беременных широкие бретели, которые поддерживают отекшую грудь, а вместо косточек – широкие и эластичные ленты. Они хорошо фиксируют молочные железы, но не нарушают кровообращение и отток лимфатической жидкости.
Бюстгальтеры бывают нескольких типов:
- для повседневной жизни;
- для спорта;
- для сна.
Спортивные топы более жесткие. Они защищают молочные железы от лишнего трения и уменьшают дискомфортные ощущения. Бюстгальтер для сна должен быть более мягким и дышащим. На поздних сроках стоит покупать белье со внутренними карманами для одноразовых вкладышей, впитывающих молозиво.
Правильный бюстгальтер должен соответствовать размеру груди. Тесное белье, которое слишком сжимает молочные железы, только усилит дискомфортные ощущения и отеки.
Водные процедуры
Уменьшить боль помогает теплый душ. Горячая вода расширяет сосуды и улучшает кровообращение в молочных железах. Теплый душ можно заменить ванной с морской солью, но процедуру стоит обсудить с гинекологом.
Если горячая вода только усиливает неприятные симптомы, можно попробовать холодные компрессы. Лед, завернутый в ткань, прикладывают к молочным железам на 10–30 минут по 2–3 раза в сутки. Холод сужает сосуды и молочные протоки, уменьшает отеки и снижает чувствительность нервных окончаний. Компрессы со льдом стоит использовать очень аккуратно, чтобы они не спровоцировали мастит.
Бороться с чувствительностью сосков поможет правильный уход. Грудь нужно мыть только мягкими гелями или детским мылом, вытирать махровым полотенцем, а после купания втирать в кожу питательный крем. Увлажняющие средства защищают от сухости и трещин, уменьшают риск растяжек.
Питательный крем можно дополнить масками из голубой глины. Она снимает отеки, сухость, воспаление и обладает легким анестезирующим эффектом. Маски из глины накладывают толстым слоем на молочные железы на 15–25 минут и смывают теплой водой. Процедуру повторяют 1–2 раза в неделю. Голубую глину можно принимать внутрь и добавлять в ванну во время купания, но эти способы лучше обсудить с гинекологом.
Боль в груди при беременности, как и ее отсутствие, вполне естественна, но это не значит, что ее нужно терпеть. Лучше обсудить эту проблему с гинекологом и вместе с врачом подобрать методы, которые уменьшат неприятные симптомы, повысят настроение и укрепят здоровье будущей мамы.
Источник
