Как избавится от болей в груди

1. 1

   Замедлите дыхание. При приступе тревоги люди часто испытывают боль в груди из-за слишком глубокого и быстрого дыхания, которое может вызвать острую боль в груди в области сердца.[1] Чтобы уменьшить эту боль, замедлите дыхание и не делайте глубоких, хаотических вдохов. Вдыхайте в спокойном, умеренном темпе. Растягивайте каждый вдох на несколько секунд.

   • Если боль, которую вы испытываете, острая, и вы можете указать конкретную область, можете не волноваться о сердечном приступе, это не ваш случай. Боль от сердечного приступа распространяется по телу, и невозможно указать ее конкретное место.[2]
2. 2

   Обратитесь за поддержкой к другу или члену семьи. Попросите кого-нибудь из близких людей успокоить вас такими словами: «Это не сердечный приступ», — или: «Ты не умрешь». Если человек будет использовать спокойный, успокаивающий тон, это поможет повысить уровень углекислого газа в крови и уменьшить гипервентиляцию.[3]

   • Гипервентиляция — это довольно распространенный симптом, который люди испытывают при панических атаках. Она приводит к сокращению кровеносных сосудов в груди, вызывая острую боль.[4]
   • Если вы подвержены частым приступам тревоги или паническим атакам, попробуйте обратиться к врачу или психотерапевту. Медикаментозное и психотерапевтическое лечение помогут снизить тревогу и ее последствия, что, в свою очередь, избавит вас об боли в груди, вызванной тревожностью.
3. 3

   Научитесь дышать сквозь сжатые губы. Сложите губы так, будто собираетесь задуть свечу, и медленно выдохните сквозь губы. Делайте это, пока не почувствуете спокойствие и не избавитесь от гипервентиляции. Такой вид дыхания повышает уровень углекислого газа в крови и помогает расслабиться.[5]

   • Не рекомендуется дышать в бумажный пакет, чтобы справиться с гипервентиляцией.
4. 4

   Обратитесь к врачу, если вы испытываете постоянную боль в груди. Врач также сможет осмотреть вас на наличие множества других проблем, связанных с легкими, которые могут вызывать боль в груди. В некоторых случаях причиной боли в груди могут быть легочная эмболия (сгусток крови в легком) и легочная гипертония (высокое кровяное давление).[6]

   • Продолжительная боль в груди может быть даже признаком пневмоторакса (коллапса легкого).
5. 5

   Попросите врача проверить вас на плеврит. Если вы не страдаете от тревожности, но испытываете постоянную боль в груди, возможно, у вас развился плеврит. При этом заболевании мембраны вокруг легких воспаляются и трутся друг об друга. Плеврит можно вылечить с помощью медикаментов.[7]

   • Если у вас действительно плеврит, боль будет обостряться и усугубляться во время физической активности, так как вы будете тяжело дышать.

1. 1

   Обратитесь к врачу, если испытываете длительную боль в груди. Если боль в груди не проходит в течение нескольких дней, запишитесь на прием к врачу. Хотя это вряд ли будет признаком сердечного приступа, все же это может указывать на ряд серьезных заболеваний, в том числе и на болезнь сердца. Опишите свои симптомы врачу и попросите его поставить диагноз.[8]

   • Продолжительная боль в груди может также указывать на проблемы со здоровьем аорты, легких или внутренних органов.
   • Когда врач поставит диагноз, он назначит вам лекарство для облегчения боли в груди.
2. 2

   Спросите доктора про стенокардию. Это медицинский термин для описания боли в груди, вызванной отложением холестерина на стенках артерий. В конечном итоге он может покрыть и главные артерии, которые несут кровь к сердцу.[9] Если вы испытываете частые, но умеренные боли в груди, проконсультируйтесь с врачом по поводу стенокардии и попросите проверить вас на наличие этого заболевания. Причина стенокардии — атеросклероз — лечится медикаментозными препаратами, которые врач сразу же вам выпишет.

   • Бывает трудно отличить боль в груди, вызванную сердечным приступом (инфарктом), от боли в груди, вызванной стабильной стенокардией. Как правило, сердечный приступ провоцирует более длительную и ощутимую боль, нежели стабильная стенокардия.[10]
   • Боль от инфаркта может начаться внезапно, и она, как правило, сильная, в то время как боль от стабильной стенокардии нарастает медленно и не такая сильная.
   • Если вы думаете, что у вас стенокардия, врач сможет определить, стабильна она или нет. Нестабильная стенокардия может вызывать более продолжительную или сильную боль.[11]
3. 3

   Обратитесь к врачу, если вы испытываете продолжительную боль после травмы грудной клетки. Если вы недавно падали или каким-либо другим образом травмировали область груди, и боль продолжается дольше двух-трех дней, возможно, у вас сломано ребро. Врач сделает рентген, чтобы проверить, не повреждены ли ваши ребра.[12]

4. 4

   Узнайте о хронических заболеваниях, если вы испытываете боль в костях или мышцах. Если мышцы или кости груди часто болят, запишитесь на прием к врачу и расскажите ему подробно о своих симптомах. Если у вас часто болят мышцы груди, возможно, у вас фибромиалгия.[13]

   • Заболевание, называемое дистрофией ребер (или болезнью Титце), при котором хрящ в грудной клетке воспаляется, тоже может вызывать хроническую боль в груди.

1. 1

   Распознайте симптомы инфаркта. Он происходит, когда сгусток крови попадает в сердце и блокирует часть кровотока.[14] Инфаркт также может возникнуть из-за сужения артерии от скопления отложений на ее стенках. Будьте внимательны к любому виду боли в груди. Боль от инфаркта, как правило, распространяется по телу и не может быть точно определена в конкретной области. Признаки инфаркта:[15]

   • одышка и потоотделение;
   • тошнота и рвота;
   • головокружение и учащенный пульс;
   • боль, которая распространяется по телу.
2. 2

   Звоните в скорую. Инфаркт — это серьезный и неотложный случай. Не нужно просить друга или родственника отвезти вас в больницу. Сразу же звоните в скорую, чтобы помощь была уже в пути, если ваше состояние ухудшится.[16]

3. 3

   Примите одну таблетку аспирина, если вы испытываете симптомы сердечного приступа. Пока вы ждете прибытия скорой или по пути в больницу разжуйте и проглотите одну таблетку аспирина для взрослых.[17] Этот кроворазжижающий препарат сможет уменьшить боль в груди.

   • Не принимайте аспирин, если у вас аллергия на этот препарат.
   • Если врач прописал вам нитроглицерин для подобных случаев, примите его в соответствии с рекомендациями врача.

• Тот факт, что вы испытываете симптомы, схожие с симптомами инфаркта, еще не говорит о том, что это именно ваш случай. Подобные симптомы нередко обусловлены язвенной болезнью — ее проявления довольно трудно отличить от симптомов, например, стенокардии.
• При любых проблемах со здоровьем всегда консультируйтесь с врачом, чтобы получить точный диагноз.[18]

• Инфаркт может привести к летальному исходу. Если вам кажется, что у вас инфаркт, не стоит ждать, чтобы проверить, не станет ли хуже. Сразу же звоните в скорую.

Была ли эта статья полезной?