Как болит шея при погоде
Боли в спине или шее при обострении патологии суставов не всегда значат, что человек долго ходил или, наоборот, долго находился в одном положении. Случается, что погода влияет на остеохондроз, и перепады температуры вызывают дискомфорт в позвоночнике. Существует множество причин обострения болезни и плохого самочувствия суставов, среди которых метеозависимость, но негативного проявления можно избежать, если придерживаться некоторых правил, и знать симптомы.
Этиология обострения остеохондроза
Остеохондроз — комплекс нарушений суставов, связанных с хрящом. Согласно статистике, этим заболеванием страдает около 80% населения планеты. Патология становится не только причиной проблем со спиной, но и быстрого старения кожи. Бывают случаи обострения заболевания, и причина этому — климат. Связано это явление с сезонным изменением погоды, когда на поврежденный позвоночник влияет атмосферное давление. К другим причинам обострения патологии относятся:
- Массаж. Если был проведен специальный массажный комплекс для похудения или пациент заранее не уточнил, что у него остеохондроз.
- Стресс. В результате этого фактора нарушается питание межпозвонкового диска, что усугубляет течение болезни.
- Алкоголь. Спирт отрицательно влияет на восстановительную функцию организма.
- Менструация. В этот период уровень женского гормона эстрогена очень низкий, а он отвечает за целостность костных тканей.
- Чрезмерная физическая нагрузка. При остеохондрозе нельзя делать резкие наклоны тела, поднимать тяжести и ходить широким шагом.
Вернуться к оглавлению
Как погода влияет на остеохондроз?
В межсезонье часто обостряется заболевание поясничного отдела позвоночника.
Погодные условия могут влиять на остеохондроз, так как у людей с этой болезнью наблюдается метеозависимость. Те, кто имеют проблемы со спиной в шейном отделе, часто страдают от резких перепадов температуры или похолодания. Обычно обострения происходят осенью. У тех, кто страдает остеохондрозом межлопаточной зоны или нижнего грудного отдела, заболевание обостряется зимой или летом, то есть, в сильные периоды холода или жары. Обострение болезни поясничного отдела припадает на осень или весну, во время межсезонья.
Вернуться к оглавлению
Симптомы обострения
Главный признак — боль, которая настигает человека утром после сна. При попытке сменить положение в постели, дискомфорт усиливается, как и во время кашля, чихания, смеха или поднятия головы. Боль бывает стреляющей, тупой или ноющей. Она может появляться постоянно или периодически. В течение дня боли либо уменьшаются, либо вовсе прекращаются. При заболевании шейного отдела возникает дискомфорт при наклонах или поворотах головы в сторону. Дополнительными признаками обострения считаются посторонние шумы в ушах во время движения, и хруст в суставах.
Вернуться к оглавлению
Что делать?
Некоторые простые правила, которые рекомендуется проводить в любую пору года, помогут исключить влияние погоды на обострение:
Нужно следить за тем, чтобы на рабочем месте больной сидел ровно.
- Рекомендуется большую часть времени проводить в теплом помещении, и без кондиционеров. Шею следует укутывать в шарф, на голову нужно надевать шапку и капюшон. Это защитит от холода и сквозняков.
- При болях в висках рекомендуется делать небольшой массаж. Для этого необходимо положить большой и указательный пальцы на височную область, и делать легкие круговые движения от уха к глазу.
- Следить за осанкой, сидеть ровно, во время приема пищи или за работой.
- Спать при остеохондрозе нужно исключительно на ортопедической подушке.
- Находиться на холоде или в сырых помещениях меньше. Избегать пребывания на сырой земле или бетонных конструкциях, особенно в зимнее время.
При шейном остеохондрозе не рекомендуется делать резкие повороты головой. Это создает дополнительную нагрузку на шею и позвонки, и может вызвать дополнительный дискомфорт.
Вернуться к оглавлению
Заключение
Остеохондроз не является проблемой, с которой невозможно жить. В период обострения боль можно ослабить с помощью простых правил. На заболевание может влиять погода, поскольку патология и без того, результат нарушения целостности суставных тканей, и любой перепад давления приводит к шуму в ушах или ужасной боли в отделе, где есть остеохондроз.
Источник
Метеозависимость. Боль при смене погоды
Согласно последним статистическим данным, от метеозависимости в той или ной форме страдает каждый третий
житель планеты. Проявление дискомфорта, связанного с переменой погоды может выражаться в широком спектре симптомов:
- головная боль
- учащенное, тяжелое сердцебиение
- обострение хронических заболеваний
- раздражительность
- боль в ранее травмированных местах
Зачастую симптоматика проявляется за несколько дней до перемены погоды, и человек способен заранее «предсказать» резкий скачок атмосферного давления или температуры.
Среди всех проявлений именно головная боль является наиболее частой, распространенной и мучительной. Она может сопровождаться слабостью и способна в буквальном смысле «уложить человека в постель» на 2 – 3 дня.
В ЧЕМ ПРИЧИНА?
Не секрет, что тело человека реагирует на атмосферное давление – для того, чтобы ткани не испытывали перегрузки, ткани и сосудистая система человека приводит внутреннее давление крови, лимфы и иных жидкостей в соответствие с окружающей средой. Происходит это за счет оттока жидкости из тканей, изменения расширения или сужения самих сосудов. В этом механизме и скрывается причина головных болей при смене погоды.
Дело в том, что подавляющее большинство людей (более 90%) живут с родовой травмой – смещением первого шейного позвонка (атланта). С возрастом это неправильное положение фиксируется мышцами, и в мышцах формируются болезненные уплотнения, которые (и это очевидно из названия) имеют структуру повышенной плотности.
Когда атмосферное давление снижается, внутренние давление в уплотненных участках мышц (включая короткую мускулатуру шейного отдела) не успевает подстроиться, эти участки начинают растягиваться изнутри под влиянием внутреннего давления. Из-за плотных образований, давление не выравнивается так быстро, как должно было бы. Ткани и мелкие сосуды начинают растягиваться, а иногда и рвутся. Мелкие мышцы шейно-затылочной зоны напрягаются в результате того, что болезненные мышечные уплотнения, расположенные в этом отделе, реагируют на изменение давления, и возникает типичная «головная боль напряжения».
Аналогичный механизм срабатывает в тех участках тела, где человек получил серьезные травмы – ушибы, переломы, сильные порезы.
ЛЕЧЕНИЕ
Большинство людей предпочитают при резкой смене погоды просто отлежаться, принять обезболивающее или перетерпеть. Но важно понимать, что с каждым годом реакция на падение атмосферного давления только усиливается, так как из-за неправильного положения атланта, мышечные уплотнения (еще их называют триггерными узлами) продолжают возникать все новые и увеличиваться в размере.
Боли становятся все сильнее и требуют все более мощных медикаментозных средств, неизбежно наносящих удар по организму – печени, почкам, желудочно-кишечному тракту, сосудам и т.д. Единственным эффективным решением проблемы является устранение самой причины патологии.
Лечебная программа «Атлант» – возвращение атланта в естественное положение
Лечебная программа «Атлант» включает в себя процедуру коррекции положения атланта. Эта процедура является абсолютно безопасной, не имеющей побочных явлений, а главное – позволяющей добиться постоянного эффекта в устранении дискомфорта или заболевания, поскольку устраняется причина.
В течение процесса восстановления специалисты медицинского центра «Атлант» помогают пациентам получить наилучшие результаты. И если человек выполняет несложные рекомендации после процедуры, он однозначно получит стабильное и значительное улучшение самочувствия.
Обратитесь за консультацией к врачам нашего медицинского центра!
Источник
Продуть шею, конечно, может. Но весной причиной ее воспаления чаще всего становится переохлаждение, утверждает врач-нейрохирург высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней с курсом нейрохирургии ГГМУ Михаил Олизарович. Достаточно в сырую ветреную погоду прогуляться по улице с открытой шеей или летом посидеть под работающим кондиционером, поплавать в холодной воде — и без труда “заработаешь” воспаление мышц (миозит). Иногда это происходит из-за стресса, сна в неудобной позе, неудачного поворота головы.
Миозит не случайно относят к профессиональным заболеваниям офисных служащих, проводящих целый день за компьютером, а также водителей и пианистов. При этой болезни боль тупая, сковывает только одну сторону шеи — правую или левую, может отдавать в затылок, “простреливать” от уха до плеча, “застревая” в лопатках. Если человека донимают подобные боли, любое движение причиняет ему жгучие страдания. Эта боль настолько сильная, что искры сыплются из глаз, поэтому такая проблема со здоровьем может надолго вывести из строя.
Впрочем, в возникновении миозита есть и другие причины. Боль в мышцах спины, например, может вызывать пневмония, а в мышцах поясницы — заболевания почек. Обычно миозит поясничных мышц проявляется ноющей болью в пояснице, которая не утихает даже в покое, а при движении лишь усиливается. При гнойном миозите появляется абсцесс на месте сделанного укола, повышается температура.
Но чаще всего к миозиту приводят инфекции — ОРВИ, грипп, хронический тонзиллит, осложнения после инъекций, когда в мышцы попадает инфекция. Бывают также травматические миозиты, когда человек получает травмы. Их называют ушибом или растяжением мышцы — такие миозиты лечатся легче всего, уточняет Михаил Олизарович.
Когда шею не повернуть, мы, конечно, сразу хватаемся за тюбик с согревающей мазью, чтобы облегчить страдания. По мнению нейрохирурга, при обычном миозите это оправданно. Причем можно использовать мази и гели с обезболивающими средствами, с пчелиным или змеиным ядом. Через несколько дней после начала заболевания помощь окажет и сухое тепло.
Но если самостоятельно предпринятые усилия не приносят облегчения и желаемого результата, следует обратиться к врачу и пройти полноценное обследование. Может оказаться, что причина вовсе не в травме, а в инфекции. Тогда лечение должно быть совсем другим, а назначить его может только врач, считает Михаил Олизарович.
Помощью при миозите могут стать и сеансы иглоукалывания, они к тому же снимают воспаление и спазмы в мышцах. По назначению доктора в поликлинике проводятся физиотерапевтические процедуры на профессиональных аппаратах. Такое комплексное лечение восстанавливает тонус мышц, их способность сокращаться, улучшает кровообращение.
— Но бывает так, что воспаляется сразу несколько мышц. При этом воспалительный процесс в них идет за счет накопления лимфоцитов, — разъясняет Михаил Олизарович.
— В некоторых случаях болезнь может поражать сердце. Такое состояние — повод срочно обратиться к врачу.
Кстати, это заболевание может быть и таким, о котором многие из нас даже не слышали. Его самая тяжелая и довольно редкая форма — дерматический миозит, который еще называют болезнью Вагнера. И что интересно: болезнь обычно цепляется к женщинам, преимущественно среднего возраста.
Что же это за напасть такая? Болезнь Вагнера — тяжелое прогрессирующее заболевание соединительной ткани и мускулатуры, при котором человек с трудом передвигается. При таком состоянии самолечение крайне опасно! К тому же развивается чувствительность к солнцу. Лицо краснеет и отекает, в мягких тканях начинает откладываться кальций. Могут присоединиться такие симптомы, как ломота в теле, слабость, повышенная температура. И что плохо — со временем все эти симптомы прогрессируют. Иногда человек испытывает трудности в глотании, при разговоре, ему сложно дышать.
Без лечения или при неправильном лечении миозит может сопровождаться образованием плотной ткани в мышце, которая не дает ей полноценно сокращаться и переходит в хроническую форму. При этом у человека регулярно болят мышцы при переохлаждении, перемене погоды или небольшой нагрузке.
Чтобы не столкнуться с подобными проблемами, нужно избегать перенапряжения мышц, тяжелой работы на холоде, сквозняков, вовремя лечить простудные и прочие инфекционные заболевания, никогда не переносить болезнь на ногах. И, конечно, больше двигаться.
Боли в шее, которые появляются при миозите, очень схожи с теми, что бывают при остеохондрозе, переломе костей и даже раке. Поэтому ставить себе диагноз — довольно легкомысленное занятие
КСТАТИ
Здоровье шеи во многом зависит от того, правильно ли мы двигаемся, считает главный внештатный специалист Минздрава по лечебной физкультуре, ассистент кафедры БелМАПО Ирина Сикорская. В период обострения миозита любая разминка шеи вызовет боль. Но после того как болезнь пройдет, напишите “письмо другу”, предлагает специалист. Это упражнение помогает избавиться от боли в области шеи, улучшает кровообращение в крупных сосудах.
Итак, голову поворачиваем к одному плечу практически на 90 градусов, чтобы одним глазом можно было заглянуть за спину. А потом, представив, что нос — это перо, на полную амплитуду движений начинаем медленно выписывать слова прописными буквами. Строчка заканчивается, когда голова уходит к противоположному плечу. Самое сложное — очень медленно писать в обратном направлении. Говорят, по правилам это упражнение построить невозможно — здесь абсолютно произвольный в своей последовательности набор движений, когда голова совершает движение в трех плоскостях.
Источник
Длительное пребывание на холоде может спровоцировать не только подъем температуры, першение в горле, насморк, но и боли в шейном отделе позвоночника. Если у человека болит шея при простуде, то, скорее всего, врач выявит у него миозит. Это заболевание представляет собой воспаление мышц, которое часто возникает после переохлаждения организма или на фоне респираторных инфекционных заболеваний. Больному необходимо знать, какими симптомами сопровождается данная болезнь и как проходит ее лечение.
Характерная симптоматика
Человек, которому «посчастливилось» застудить шею и получить миозит, может ощущать самые разные симптомы, которые будут доставлять ему огромный дискомфорт.
Для данного заболевания характерны следующие проявления:
- сильная боль, охватывающая плечи, голову, затылок, верхний отдел позвоночника (застуженный участок тела будет болеть еще больше при прикосновении к нему, пережевывании пищи, глотании и пр.);
- скованность движений (простуженный человек будет с трудом наклонять или поворачивать голову);
- отечность, припухлость, покраснение воспаленного участка;
- головная боль;
- общая слабость организма;
- подъем температуры;
- увеличение шейных лимфоузлов.
Причины
Чаще всего острый миозит развивается на фоне простуды. Также данный недуг может возникнуть в результате следующих причин:
- снижение иммунитета;
- травмы;
- чрезмерные физические нагрузки;
- переохлаждение;
- инфекционные заболевания;
- перенапряжение и растяжение мышц и др.
Первая помощь
Человек, у которого при простуде болит шея, должен знать, что делать в такой ситуации и чем лечить данный недуг. Оптимальным вариантом в подобных случаях станет обращение за квалифицированной медицинской помощью. Если у больного нет возможности попасть на прием к врачу, он может попытаться устранить боль в шее самостоятельно.
Для этого можно прибегнуть к следующим рекомендациям:
- чтобы лечение было эффективным, необходимо соблюдать постельный режим, при болях в области шеи необходимо как можно больше лежать на спине в расслабленном состоянии;
- чтобы поскорее вылечить миозит и снять мышечные спазмы, необходимо держать больной участок тела в тепле (для этого можно закутаться в теплый шарф или шерстяную шаль);
- избавиться от болей в шее при простуде помогут такие обезболивающие препараты для приема внутрь, как Найз, Ибупрофен и др. (принимать их нужно строго по инструкции);
- лечить миозит и снимать боли можно и с помощью разогревающих мазей местного действия (можно воспользоваться Финалгоном, Никофлексом и другими подобными препаратами);
- снять высокую температуру можно с помощью Парацетамола или Анальгина (при этом нужно помнить, что температура 37 градусов сбиваться не должна, т.к. при таких показателях организм сам борется с имеющейся инфекцией);
- облегчить состояние помогут спиртовые компрессы, сделать их можно так: смочить чистый, сложенный в несколько раз бинт в спиртосодержащей жидкости и приложить на больное место.
Методы терапии
Справиться с простудой шеи самостоятельно может быть очень сложно. Поэтому лечение такого серьезного заболевания, как миозит, необходимо доверить врачу.
Лечащий доктор может прописать своему пациенту разные группы препаратов:
- антибиотики (используя антибактериальную терапию, можно уничтожить патогенные бактерии, ставшие причиной заболевания);
- противовирусные средства (такие лекарства пагубно воздействуют на вирусы, спровоцировавшие простуду и, как следствие, миозит);
- спазмолитики и противовоспалительные препараты в виде таблеток и мазей (устраняют местную симптоматику, снимают воспаление мышц шеи);
- жаропонижающие лекарства (назначаются при температуре свыше 38 градусов);
- иммуномодуляторы (укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к инфекциям).
Помимо приема медикаментозных средств, лечение миозита может включать в себя различные физиопроцедуры (прогревания, компрессы, иглоукалывание, воздействие ультрафиолетом, магнитами и т.д.), лечебную гимнастику, массажи и др.
Подводя итоги
Заболеть миозитом и простудить мышцы шеи хотя бы раз в жизни может каждый человек. Лечить боль в шее при простуде необходимо комплексно. Для быстрого излечения и полного выздоровления необходимо применять не только лекарственные средства, но и проводить физиотерапию, повышать общий иммунитет и т.д.
Сосуды
37723
Сосуды
3672
Сосуды
33380
Источник
Шейный отдел позвоночника и окружающие его ткани могут болеть по разным причинам – от банального переутомления до запущенного костно-мышечного заболевания.
Ощущение онемения, затрудненное движение, тянущая боль в шее спереди или сзади, острая или ноющая боль в позвонках и мышцах — симптомы, которые могут уверенно сказать, почему болит шея, и как избавить шейный отдел позвоночника от проблемы.
Если задать этот вопрос врачу, то ответа сразу можно и не получить — врач должен достоверно выяснить, что стало причиной возникновения проблемы с шейным отделом позвоночника.
Поэтому общение с хорошим врачом всегда начинается с консультации и опроса, и уже после назначаются необходимые исследования и анализы.
Боль в области шеи может иметь разный характер и локализацию. По характеру боли можно выделить острую, тянущую, пульсирующую.
В одних случаях она возникает резко, в других — у пациента постоянно болит шея. В зависимости от того, какие структуры затронуты болезнью, ощущения могут быть глубокими или поверхностными.
Локализация также имеет значение:
- Когда болит левая сторона шеи, можно заподозрить либо невралгию правых нервных корешков, либо левосторонние проблемы костной и мышечной ткани;
- Боль в шее спереди обычно связана с гортанью и миндалинами. Лучше всего исключить воспалительные процессы вирусного характера, а затем искать причины в более глубоких тканях;
- Воротниковая зона страдает от болей при несоблюдении режима труда и отдыха, особенно, у представителей «сидячих» профессий;
- Сильная боль локализуется сзади, когда ущемлены мышцы или есть проблемы с позвонками или межпозвоночными дисками.
Шея состоит из рекордного числа тканей. Здесь и кости позвоночника, и хрящи межпозвоночных дисков, и нервные пучки; крупные кровеносные сосуды, гладкая мускулатура пищевода и хрящевой скелет трахеи, лимфатические узлы, железистая ткань щитовидки и управляющие движениями головы мышцы. В любой из этих тканей может скрываться источник боли.
Костная ткань позвоночника
В случае боли в шейном отделе позвоночника причины кроются в патологиях скелета. Болевые ощущения могут возникать при артрозе, остеопорозе, остеохондрозе, грыжах, опухолевых и патологических процессах в костях. При этих заболеваниях обычно шея болит с той стороны, где уютно расположилась болезнь.
Заболевания шейного отдела позвоночника необходимо лечить безотлагательно. В запущенном состоянии даже самые простые и безболезненные патологические процессы могут перерасти в серьезные проблемы.
Хрящевая ткань позвоночного столба
Хрящ — упругая и эластичная субстанция, защищающая костную поверхность от трения и разрушения. При недостаточности хряща или его неправильном положении (протрузия, грыжа) возникает боль в шее, причины которой лучше искать вместе с доктором.
У меня болит шея: что делать?
Лучший способ преодолеть острые или тянущие боли в шее — обследоваться и пройти соответствующий курс лечения. Иногда своевременное обращение к неврологу спасает от серьезных проблем в будущем.
Мышцы и связки
Боль в шейном отделе позвоночника может быть связана и с мышцами: как сама по себе, так и в результате костных проблем. Скелетные мышцы отличаются упругостью волокон и их грубостью по сравнению с гладкой мускулатурой внутренних органов.
Но даже эта грубость не защищает мышцы от переохлаждения, растяжений, ущемлений. Если болит шея с левой стороны, возможно, вы просто застудили её, сидя за рулем с открытым окном.
В этом случае обычно долгое время тянет шею, а потом возникает неприятное ощущение скованности. При резком повороте влево из-за растяжения возникает боль в шее справа, и наоборот.
Умеренные и острые боли в шейном отделе позвоночника причины которых кроются в костях, всегда отражается на состоянии мышц: волокна спазмируются из-за вынужденных поз, ущемляются из-за разрастания костной ткани.
Нервное волокно
Множество нервов, идущих от головы и шейных позвонков, мало защищены мышцами от холода и повреждений. При ангине или гайморите вполне вероятно распространение воспаления с мягких тканей на нервную.
Поврежденный инфекцией или травмированный нерв перестает правильно передавать импульсы. Изменяются ощущения, может возникать пульсирующая боль в шее слева или справа.
Опасность воспаления нервных пучков и волокон в том,что они перестают исполнять свои функции: регулировать тонус мышц и сосудов, управлять дыханием, движением, безусловными рефлексами. Поэтому острая боль в шее — повод для беспокойства и обращения к врачу.
Что делать если болит шея слева?
Левосторонняя боль не является специфическим симптомом, поэтому обследование будет таким же, как при любой другой локализации боли.
Соединительная ткань
Так называемые фасции — тонкие слои соединительных клеток, которые защищают и отделяют одни структуры от других. Они легко подергаются воспалению и переохлаждению, как и другие мягкие ткани.
Фасции располагаются между слоями других тканей и способны быстро «заражать» соседей при воспалении и нагноении. Поэтому довольно опасно терпеть боли в области шеи.
ЭТО ИНТЕРЕСНО! Область шеи иногда называют ещё цервикальной областью. Не стоит, правда, путать этот термин с цервикальным каналом, располагающимся в шейке матки у женщин.
Сосуды
Головному мозгу требуется усиленное питание, которое поступает в него по крупным сосудам. И по таким же крупным сосудам кровь возвращается к сердцу.
Естественно, что при любом нарушении нормальной деятельности вен и артерий, в числе первых пострадает питание коры больших полушарий. Это опасно не только для физического здоровья, но и для психического.
Пищевод и трахея
Спереди шеи располагаются два трубкообразных органа: один относится к пищеварительной системе, другой — к системе дыхания. Важность каждого из них трудно переоценить. Гортань вместе с голосовыми связками располагается на уровне 4-7 шейных позвонков и управляется отходящими от них нервами.
Нарушение проводимости нервов этого участка очень опасно для здоровья и жизни. Глотательный и рвотный рефлексы реализуется с помощью иннерваторов, отходящих от шейного сплетения нервов.
При вирусных заболеваниях горла болит шея спереди, под челюстью. Миндалины редко воспаляются симметрично, поэтому либо болит правая сторона шеи, либо пациент ощущает режущие боли в шее слева.
Как лечить боль в шее?
Если причина заболевания — вирус или бактериальная инфекция верхних дыхательных путей, специальные препараты и антибиотики придут на помощь.
Болезни шейного отдела позвоночника на уровне этих сегментов приводят к нарушению и разрушению голосовой и глотательной функции.
Более того, с этой же частью позвоночника связана деятельность щитовидной железы — важнейшего регулятора обмена веществ, веса и полового поведения.
Лимфатическая сеть
Сосуды и узлы лимфатической системы окутывают всё тело, а на шее происходит наиболее интенсивный сбор лимфатической жидкости. От уха до ключицы располагается цепочка лимфоузлов, каждый из которых может быть причиной боли в случае воспаления — лимфаденита.
ВАЖНО!Если очень увеличился шейный лимфоузел, и появилась резкая боль справа или слева, обратитесь к врачу. Запущенный лимфаденит грозит общим заражением и даже летальным исходом.
По статистике, чаще всего боли в шейном отделе — результат развития одного из распространенных заболеваний позвоночника:
- Хондроз шейного отдела — разрушение хрящевой ткани межпозвоночных дисков,при котором возникает резкая боль в шее, особенно, при поворотах и наклонах. Лечить шейный хондроз приходится несколько недель. После лечения ещё может болеть шея, но уже не так остро и часто, реабилитационные упражнения необходимо выполнять регулярно в течение нескольких месяцев;
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника — более серьезное разрушение, затрагивающее не только хрящ, но и костные участки позвоночных сегментов. Трение поверхностей позвонков друг о друга приводит к образованию остеофитов — источника боли в шейном отделе.
Болит шейный отдел позвоночника что делать?
Начните с упражнений для шеи из комплекса лечебной гимнастики. Старайтесь выполнять упражнения без усилия и помните, что при сильных болях необходим полный покой и ношение воротника.
Проблемы с шеей могут возникать и из-за старых спортивных травм, и по причине запущенности болезни.
По прошествии времени трещины, замершие грыжи, переломы дают о себе знать рядом симптомов:
- У пациента сильно болит шея при нагрузках (например, после фитнеса и йоги), а в остальное время он не испытывает неудобств;
- В периоды перемены погоды, в межсезонье болит позвоночник в шейном отделе, ощущается тянущая или пульсирующая боль. Иногда возможно кратковременное возникновение режущих болей, которые плохо поддаются действию анальгетиков;
- У людей, ведущих сидячий образ жизни, особенно, за компьютером, часто после работы болит позвоночник в области шеи и воротниковая зона.
Вряд ли можно считать самостоятельным диагнозом боль в шее, лечение в этом случае должно быть направлено не столько на симптом, сколько на причину его появления — мышечный спазм, ущемление, невралгию и т.д.
Выяснять причину лучше всего на приеме у квалифицированного врача, а не в домике деревенской знахарки или у мануалиста-самоучки. Учитывая анатомические особенности, очень опасно экспериментировать со здоровьем шеи.
Как лечить боль в шее?
Лечащим врачом должен быть дипломированный специалист, а народные средства (с разрешения доктора) лучше оставить в качестве дополнительных лечебных мер.
Для решения проблемы с шеей важно выполнить два принципа: понимать причину болезни и выполнять рекомендации специалистов.
Для реабилитации в подостром и восстановительном периодах рекомендовано выполнять лечебные упражнения из комплекса ЛФК для шеи.
Регулярная структурированная и контролируемая двигательная активность приносит положительный результат уже к концу первой недели.
Гимнастика избавляет от зажимов и спазмов без приема лишних лекарств, Восстанавливает нормальное кровообращение, возвращает остроту зрения, памяти и бодрость духа.
Как избавиться от боли в шее?
Оптимальное сочетание насыщенной двигательной активности без перегрузок и хорошо организованного отдыха — рецепт идеальной лечебно-восстановительной программы.
Покой и расслабление
Лечение шейного хондроза и остеохондроза на треть зависит от способности пациента расслабить мышцы, дав тем самым возможность позвонкам принять наиболее естественное положение. Релаксационные практики помогают и при невралгии, и при перенапряжении, и даже при растяжениях мышц.
Упражнение. Лягте на твердую поверхность, руки и ноги слегка отведите в стороны. Ничего не кладите под голову. Закройте глаза и мысленно представьте себе, как расслабляется каждая из мышц вашего лица, шеи, плечей, рук, ног, мышцы вдоль хребта.
При этом сохраняйте ровное спокойное дыхание животом. Самое сложное в этом упражнении — ни о чем не думать и просто наслаждаться своим покоем. В таком расслабленном состоянии необходимо проводить 10-15 минут, можно перед сном.
Разнообразие движений
Мышцы и кости шейного отдела позвоночника нуждаются в поворотах, наклонах, скручиваниях, чтобы функционировать без застоев и травм.
Растяжения — частый спутник остеохондроза именно потому, что однажды мышца, ослабленная болевым напряжением, не справляется с движением.
Упражнение. Сядьте на стул, держите спину ровно, взгляд вперед. Закройте глаза и медленно наклоняйте голову вперед, пока не ощутите, как шейное основание приятно ноет, растягиваясь.
Зафиксируйте голову в этом положении на несколько секунд, а затем, не поднимая её, аккуратно поверните голову вправо, затем влево.
В течение всего упражнения важно прислушиваться к тому, как работают мышцы. Для болей в области шеи с левой стороны упражнение выполняется с поворотом вправо, от боли шеи справа первым делается поворот головы налево, чтобы растянуть и расправить мышцу.
Как лечить шейный отдел?
Помимо гимнастики, конечно, потребуется медикаментозная поддержка. Обратитесь к врачу, чтобы получить схему лечения, соответствующую вашему случаю!
Работа без перегрузок
При боли в шее важно соблюдать режим труда и отдыха. Чтобы меньше уставать за компьютером и не создавать запредельных нагрузок на хрящи и шейный мышечный корсет, делайте технические перерывы примерно каждый час.
Чтобы вылечить хондроз, избавиться от растяжения и в конечном итоге убрать боль, очень важно, чтобы в течение всего периода лечения шейный одел позвоночника подвергался минимальной нагрузке.
А вот отдых можно разнообразить: хорошо спать на ортопедической постели, носить воротник, заниматься йогой, релаксацией и лечебной физкультурой.
Возможно, однажды у человека появится техническая возможность укреплять позвоночник, вставляя в шеи всем офисным работникам какие-нибудь защитные механизмы и износостойкие протезы.
Но пока медицина может лишь сохранять и поддерживать здоровье естественных частей организма, для чего и были созданы лекарственные комплексы, физиопроцедуры и лечебная физкультура.
Выполнение простых врачебных рекомендаций, своевременный прием лекарств и элементарное внимание к своему здоровью – вот, всё, что нужно для счастливой жизни без боли.
Видео о причинах боли в шее:
Источник
