Из за чего болит поясница перед месячными

У многих женщин может болеть поясница перед месячными. Когда явление возникает по физиологическим причинам, оно не требует вмешательства и проходит в среднем на 2-й день менструаций. Иногда неприятные ощущения свидетельствуют о патологических состояниях. Тогда кроме них проявляются другие симптомы, и в таких случаях нужна помощь специалиста.

девушка в полотенце

Причина боли в пояснице перед месячными и во время менструации

Причины, почему перед месячными болит поясница, условно делятся на 2 вида. Первые могут быть связаны с наступлением критических дней и вызваны изменениями в выработке женских половых гормонов, что является нормой. Вторые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.

Естественные причины возникновения болезненных ощущений в области поясницы в этот период:

Особенности женского организма и специфическое расположение половых органов, в частности загиб шейки матки. Перед месячными матка увеличивается в размерах, надавливает на нервные рецепторы соседних органов, что провоцирует ломоту в области поясницы.
Сокращения матки. Усиливает боль поставленная внутриматочная спираль.
Низкий болевой порог и повышенная чувствительность к боли.
Повышенное количество выделяемого эстрогена. Влияет не только на сокращение матки, а и на способность организма выделять вещества, притупляющие боль.
Генетическая предрасположенность. Если родственницы старших поколений испытывали болезненные ощущения перед месячными, то эту особенность с большой вероятностью унаследует и девушка.
Задержка жидкости и отеки, характерные перед критическими днями. Может спровоцировать дискомфорт и боль в позвоночнике из-за внутреннего давления.

женщина держится за поясницу

Этот симптом появляется за неделю до месячных и проходит спустя пару дней после их начала.

Среди причин болей в спине, не связанных с наступлением критических дней, самыми распространенными являются патологические состояния эндокринной системы и половых органов, а также беременность.

Подробнее о них ниже.

Какие симптомы могут быть при нормальных месячных

Боль в спине перед месячными – не единственное ощущение в предменструальный период, считающееся нормальным. Она носит тянущий и ноющий характер и охватывает значительную область тела: может болеть поясница, а также вся зона органов малого таза, в частность проявляются боли внизу живота.

Также могут наблюдаться следующие симптомы:

неприятные ощущения – тянет низ живота. В условиях меняющегося гормонального фона матка сокращается, что приводит к болям;
повышенная чувствительность и тяжесть в груди;
нервозность, резкие смены настроения, раздражительность;
повышение аппетита, появление специфических вкусовых предпочтений;
головные боли, головокружения, сонливость;
прибавка в весе от 1 до 3 кг, вызванная застоем лишней жидкости и увеличением мышечной массы матки. От давления внутренних органов друг на друга при отечности болит также копчик.

весы

Патологические состояния, вызывающие боль в спине

Если сильно болит поясница перед менструациями, это может свидетельствовать о наличии патологических процессов, таких как:

Инфекционные заболевания половой и выделительной систем. Кроме боли женщина испытывает частые позывы опорожнить мочевой пузырь, сопровождающиеся дискомфортом и жжением.
Доброкачественные образования, кисты на органах мочеполовой системы. О них свидетельствуют выделения с кровяной слизью, покалывания в матке, повышенная чувствительность молочных желез и сбои менструального цикла.
Нарушения работы эндокринной системы, провоцирующие гормональный сбой. Кроме того, что ломит поясницу, заболевания сопровождаются снижением массы тела, тошнотой, отечностью на ногах и общим ухудшением самочувствия.

В перечисленных случаях возникающая боль носит острый и сильный характер. Дополнительные симптомы патологических состояний:

неприятие запахов;
повышенная утомляемость;
нарушение сна;
рассеянность.

Женщине нужно срочно обратиться к специалисту и пройти обследование для подтверждения диагноза.

Низ спины может тянуть перед месячными и на ранних сроках беременности, причем как маточной, так и внематочной. Определить ее до задержки поможет процедура выявления ХГЧ.

положительный тест на беременность

Как избавиться от боли в спине

Снизить болевой синдром перед месячными помогут такие действия:

Профилактический и оздоровительный массаж спины и мышц пресса, который поможет сохранить позвоночник здоровым, а мышцы в тонусе.
Здоровое сбалансированное питание для предотвращения скопления шлаков в кишечнике и повышенного газообразования. Увеличенный объем пищеварительных органов усиливает внутреннее давление. Некоторые специалисты рекомендуют минимизировать употребление кофе, а в дни перед месячными отказаться от него совсем.
Расслабляющая ванна с травами и эфирными маслами, которую можно принять до или после появления неприятных ощущений.
Употребление витаминных комплексов по назначению врача.
Регулярная физическая активность – она не только укрепит мышцы спины, но и повысит общий иммунитет.
Упражнения для уменьшения болезненных ощущений: дыхательная гимнастика, асаны йоги, растяжка. Эффективны, когда симптом уже появился. Поможет также самомассаж низа живота и поясницы круговыми движениями средней интенсивности.
Лечение патологий, ставших причиной боли.
Гормональная поддержка организма. Чаще всего она осуществляется с помощью приема подобранных гинекологом контрацептивов.
Употребление травяных чаев, настоев и отваров на основе цветков ромашки, листьев мяты и зверобоя.
Прием обезболивающих. Прибегать к этому способу рекомендуется в последнюю очередь, потому как подобные препараты снимают симптомы, но не устраняют причину проблемы.

Для максимального эффекта рекомендуются придерживаться здорового образа жизни и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Чем крепче организм, тем менее он подвержен негативному влиянию временных изменений.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

У многих женщин менструация сопровождается неприятными ощущениями в нижней части живота и спины. Почему болит поясница перед месячными? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться с причинами возникновения болей.

Проблема боли в пояснице

Причины болезненных ощущений перед месячными

Месячные – это естественный процесс в женском организме. В период ПМС – предменструального синдрома – происходит большой выброс гормонов в кровь, из-за чего у женщины наблюдаются перепады настроения, раздражительность и болевые ощущения в пояснице.

По статистике, каждая шестая женщина испытывает болезненные ощущения до, во время и после овуляции. Особенно это касается нерожавших женщин и девушек, достигших половой зрелости.

Предменструальный синдром проявляется за 7-9 дней до наступления месячных. Он проявляется такими симптомами, как:

Повышенная усталость - симптом предменструального синдрома

мигрени;
раздражительность;
затруднение умственной деятельности;
нарушение сна;
сонливость и повышенная усталость;
судороги в мышцах;
тошнота и редко рвота;
перепады настроения;
кожные высыпания (угри);
повышенная температура;
нарушение вкусовых ощущений;
всплеск или спад либидо.

У здоровых женщин эти симптомы проявляются в слабой форме. Однако не стоит отчаиваться, если перед месячными вас беспокоит поясница. Зачастую причиной этому могут быть:

Наследственность. Если мама или бабушка страдала болями перед месячными, то есть большая вероятность этих проявлений и у дальнейших поколений.
Патология матки: загиб, искривление или недоразвитость органа. В этом случае болевой синдром будет сопровождать месячные даже у рожавших женщин.
Возникновение напряжения в тазу из-за сокращения маточных мышц.
Сдавливание нервных окончаний из-за увеличения матки в период ПМС.
Повышенная чувствительность организма к происходящим физиологическим процессам.
Увеличение гормонов простагландинов, которые воздействуют на половые органы и вызывают тем самым боль.
Застой крови в малом тазу и отек тканей.
Внутриматочная спираль. Она может вызвать интенсивное сокращение мышц матки, в результате чего возникает боль.

Когда следует идти к врачу?

Наследственность - причина боли в пояснице Бывают случаи, когда необходимо пойти на консультацию в больницу, так как причиной болей могут быть серьезные нарушения в организме. Причинами медицинского обследования являются следующие симптомы:

Инфекции мочеполовой системы, которые ведут к воспалению половых органов. В результате этого могут возникнуть так называемые спайки: отток крови затрудняется, что приводит к болевому синдрому.
Наличие доброкачественных опухолей: кисты или миомы. Эти факторы тоже нарушают циркуляцию крови.
Воспалительные процессы половых органов: матки, шейки, яичников или труб.
Расстройства функций щитовидной железы, в результате чего возникает нарушение обмена веществ.
Внематочная беременность, которая вызывает острую боль в спине.

Перечисленные явления считаются скрытыми симптомами болезней. Чтобы вовремя выявить заболевания, необходимо раз в год проходить медосмотр у гинеколога.

Зачастую боль в пояснице может быть при задержке менструации. То есть болевые ощущения могут быть свидетельством наступившей беременности. Это происходит тогда, когда матка в гипертонусе или существуют другие отклонения беременности.

Другими признаками беременности являются:

Увеличение груди - признак беременности

учащенное мочеиспускание;
расстройство желудка;
небольшие кровяные выделения из влагалища;
увеличение температуры тела;
головные боли;
изменение вкусовых ощущений;
повышенная утомляемость;
нарушение концентрации памяти;
сонливость;
увеличение груди;
отвращение ко многим запахам;
обмороки.

Поэтому, если болит поясница и происходит задержка месячных, проявляются другие перечисленные симптомы, необходимо сразу же обратиться к доктору.

Что делать, когда болит спина при месячных?

Во время месячных, если боли не сильно выражены, врачи рекомендуют сохранять свою обычную активность, что позволит расслабить мышцы матки и отвлечься от неприятных ощущений.

Если боли достаточно интенсивные, лягте на спину или набок, расслабьте мышцы живота (для этого подведите колени к груди), на низ живота можно положить грелку с теплой или холодной водой. Некоторым женщинам помогает горячая ванна (но следует помнить, что тепло может усилить кровотечение). Кто-то принимает 20-50 г алкогольного напитка внутрь, например, коньяка. Но иногда бывает, что боли просто невыносимые или мешают неотложным делам. Тогда приходится прибегать к таблеткам.

Первая помощь при болях накануне месячных – это прием таблетки, снимающей спазмы и утоляющей боль. Популярными препаратами являются Тамипул, Спазмалгон, Но-шпа, Парацетамол, Аспирин. Следует отметить, что все медикаменты нужно принимать только после рекомендации доктора.

Препараты для облегчения боли в пояснице Следует также вести календарный учет начала и конца менструации каждого месяца. Это намного облегчит правильную установку диагноза, если придется идти к врачу. К тому же такой мониторинг будет наиболее ярким показателем регулярности менструального цикла и женского здоровья.

Существуют стандартные рекомендации, которые существенно уменьшат болевой синдром и устранят дискомфорт при ПМС:

прием витаминов за 3-4 дня до наступления овуляции;
питье успокоительных чаев на основе мяты и валерианы;
массаж поясницы;
исключение из дневного рациона цитрусовых фруктов;
обильное питье;
уменьшить употребление жирной пищи, а также мясных и молочных продуктов;
отказ от курения и алкоголя;
исключение стрессов;
занятие спортом;
избегание переохлаждения;
укутывание шарфом или одеялом нижней части спины и живота;
использование грелки на больное место;
постельный режим.

Устранение болей в пояснице при помощи народных методов

Боль при месячных можно снять физическими упражнениями:

Лечь на спину и поднять ноги под прямым углом, а ступни потянуть на себя, как бы «упираясь» в потолок. Зафиксировать такое положение на 5 минут.
Лечь на живот и поднять одновременно голову и туловище, упираясь руками в пол. Голову слегка отвести назад, а затем вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 5 раз.
Стать на четвереньки, при этом следует опереться не на ладони, а на локти. Голову свободно опустить между руками. В такой позе простоять не менее 3 минут.
Лечь на спину, согнуть ноги и подтянуть колени к груди. Плавно опустить бедра, а затем снова согнуть. Чередовать такие действия по 3 раза. Мышцы живота при этом должны быть расслаблены.

Хорошо снимают болевой синдром травяные настои, которые следует пить в горячем виде.

Рецепты фиточаев достаточно просты:

Взять 1 чайную ложку сухой травы душицы и залить стаканом кипятка. Настоять 20 минут, процедить, залить в термос и пить маленькими глотками в течение дня.
Взять 2-3 чайные ложки сухих листьев малины и залить стаканом кипятка. Настоять 30 минут, процедить и пить.
Взять листья мяты (2 ложки), цветки ромашки лекарственной (2 ложки) и корень валерианы (1 ложку). Травы перемешать между собой, а затем залить кипятком в пропорции 1:1 (1 столовая ложка сбора на стакан воды). Настоять средство в течение часа и процедить. Принимать лекарство по 2 столовые ложки 3 раза в день.
Взять в равных количествах сухие цветки ромашки и листья мелиссы и перемешать их. Затем залить состав кипятком в соотношении 1:1 (1 столовая ложка на 1 стакан кипятка). Настоять 30 минут, остудить и процедить. Настой принимать трижды в день по полстакана. Лекарство хорошо помогает как при месячных, так и до них.

При интенсивных менструальных болях женщине необходимо пройти медицинское обследование, чтобы выяснить причину недуга и принять адекватные меры по устранению неприятных ощущений.

Источник

С проблемой боли в пояснице, спине и внизу живота перед месячными сталкивается довольно большое количество женщин. Статистические данные утверждают, что их число достигает 80 процентов от всего женского населения.

В основном количестве случаев ломота в пояснице перед месячными обусловлена естественными физиологическими процессами, происходящими в организме женщины. В такой ситуации все болевые симптомы самостоятельно исчезают на второй или третий день от начала менструации.

Причины

Если же неприятная симптоматика длительное время не утихает, или даже усиливается, то причиной могут оказаться патологическое состояние органов или систем. В такой ситуации недопустимо заниматься самолечением, а необходимо обращаться за помощью к квалифицированным врачам.

Причины, почему болит поясница и низ живота перед месячными, условно делятся на две категории:

физиологические, которые спровоцированы выработкой половых гормонов в женском организме;
патологические — болезни половых органов, которые требуют обязательного лечения.

Физиологические

Естественные причины боли поясницы перед месячными обусловлены выработкой половых гормонов. Это является нормой для организма женщины. Они являются составляющей частью предменструального синдрома. При этом женщина также может испытывать раздражительность, агрессивность, резкую смену настроения, слабость. Происходит набухание груди, увеличивается масса всего тела. Предменструальный синдром может начинаться за две недели до критических дней. Ощущается боль или ломота в области поясницы, тянущие ощущения внизу живота.

Перед началом критических дней размер матки всегда растет, и она немного отклоняется назад. При этом она может давить на соседние с ней органы. Именно это вполне может спровоцировать неприятные ощущения и ломоту в области спины.

Когда происходит значительное изменение гормонального фона (повышенное производство гормонов простагландинов), матка усиленно сокращается. Именно поэтому может возникать боль или определенный дискомфорт. Особенно если у женщины есть внутриматочная спираль.

Уменьшение синтеза таких гормонов, как эстроген и прогестерон, обостряет чувство боли в животе.

Часть женщин также имеет невысокий болевой порог. Поэтому они склонны к повышенной чувствительности к боли.

На то, будет ли женщина чувствовать боль или дискомфорт во время месячных, играет роль генетический фактор. А именно, испытывали ли дискомфорт при этом ее близкие родственницы (мамы, бабушки, тети).

Перед наступлением критических дней в женском организме происходит задержка жидкости. При этом могут даже появляться отеки, повышается внутреннее давление на все органы. Что также может спровоцировать боль или определенный дискомфорт. Очень часто присутствует боль в копчике.

Патологические

Боль в пояснице и спине перед месячными может быть спровоцирована наличием следующих патологических процессов:

присутствие инфекционных болезней в выделительной или половой системах организма (сопровождаются нарушением менструального цикла, выделениями, болью внизу живота);
наличием доброкачественных образований на выделительной или половой системах (кисты, симптоматика которых слабо выражена или отсутствует, миомы, для которых характерны длительные менструации, учащенное мочеиспускание, запоры);
проблемы с работой щитовидки, гормональный дисбаланс (при этом еще наблюдается резкое снижение веса, отечность конечностей, тошнота, нарушение сна);
проблемы с работой опорно-двигательной системы;
неврологические нарушения;
заболевания почек;
внематочная беременность (сопровождается сбоем менструального цикла, тошнотой, головной болью, рвотой, болевыми ощущениями внизу живота).

Дополнительными симптомами заболеваний, которые вызывают боль перед месячными в пояснице и низу живота, являются:

повышенная утомляемость организма;
нарушения в работе кишечного тракта;
сонливость;
невнимательность;
проблемы со сном;
неприятные запахи выделений.

Боль в пояснице и внизу живота перед месячными можно встретить на ранних сроках беременности (как маточной, так и внематочной).

Как облегчить мучения

Для того чтобы облегчить мучения женщины от болей в животе и пояснице перед месячными, можно воспользоваться ниже приведенными советами:

Занятия физкультурой и спортом помогут укрепить мышцы пресса и спины.
Переходите на здоровое питание. Откажитесь от употребления алкоголя и кофе. Сократите в своем рационе жирную, острую и сладкую пищу. Увеличьте употребление орехов, морепродуктов, зеленых овощей.
Раз в полгода проходите процедуры массажа спины. Это поможет сохранить ваши мышцы в постоянном тонусе.
Принятие расслабляющих ванн с эфирными маслами.
Проконсультируйтесь с врачом о приеме витаминных комплексов, необходимых для вашего организма.
Массаж низа живота. Он проводится круговыми движениями средней интенсивности.
Пить чаи из трав (отвары ромашки, мяты, зверобоя).
Занятия дыхательной гимнастикой или йогой.
Воспользоваться специальными медикаментозными средствами:

— анальгетиками – помогают в борьбе с болевыми синдромами;

— спазмолитиками – используют при гипертонусе матки и мышечных спазмах;

— нестероидными противовоспалительными средствами – применяют при дисменорее, которая вызвана воспалительными процессами;

— оральными контрацептивами – оптимизируют гормональный фон женского организма.

Когда нужно к врачу

Если к болезненным ощущениям в пояснице за неделю перед месячными добавились и другие симптомы заболеваний, необходимо в ближайшее время обратиться к профильному врачу (чаще всего гинекологу) для проведения обследования и выяснения причин появления болей. Чем быстрее женщина обратится к врачу за помощью, тем лучше. Это позволит найти эффективный способ лечения.

Источник