Глаза болят из за волнения
Что такое стресс? Как стресс влияет на зрение? Как противостоять его воздействию?
Сухость, «чёрные мушки», резь, эффект «песка» – знакомые ощущения? Всё это чувствуют наши глаза, когда организм находится в состоянии стресса.
По данным Всероссийского Центра изучения общественного мнения 30% россиян уверены, что именно тревоги и переживания являются причинами их болезней.
Так, нервное перенапряжение – катализатор сердечно-сосудистых заболеваний. Все знают: стоит понервничать, тут же подскакивает давление. Но мало, кто задумывается, что так же пагубно стресс влияет и на зрение.
Сухость, «чёрные мушки», резь, эффект «песка» – всё это ощущают наши глаза, когда организм находится в состоянии стресса.
Что такое стресс?
Стресс – это реакция организма на внешние раздражители, стрессоры. Стрессоры бывают физическими (к примеру, экстремальная ситуация на дороге), ментальными (страхи, семейные или профессиональные проблемы) и социальными (например, конфликты).
При этом психологи и физиологи выделяют два вида стресса: «хороший» и «плохой». Первый называется эустресс. Его вызывают позитивные стрессоры – приятный сюрприз, чувство влюблённости и т.п. «Плохой» стресс называется дистрессом, он приводит к проблемам со здоровьем, в том числе, с глазами.
Как стресс приводит к нарушениям зрения?
Стрессогенная информация поступает в мозг через органы чувств. При этом, по мнению учёных, она наиболее быстро обрабатывается и усваивается, когда человек видит что-то плохое.
Дело в том, что стрессовая ситуация вызывает реакцию «бей или беги». Это состояние, при котором организм мобилизируется для устранения угрозы. Впервые оно было описано психофизиологом Уолтером Кенноном. Доктор заметил, что в моменты опасности происходит всплеск адреналина в крови, который (среди прочего) приводит к учащению дыхания, расширению зрачков и туннельному зрению.
Логика эволюции проста: если человеку грозит опасность, то отверстие, через которое на сетчатку поступает свет (зрачок), должно быть шире, чтобы он лучше ориентировался в пространстве и мог спастись. Но это «работало», когда ещё не было искусственного освещения. В наши дни расширение зрачка не спасает, а, напротив, приводит к зрительным нарушениям (размытость изображения, аберрации).
Синдром «туннельного зрения» – это потеря способности человека к периферическому обзору. Воспринимаются только изображения, попадающие на центральную часть сетчатки. Кажется, будто смотришь сквозь подзорную трубу. Как правило, туннельное зрение проявляется только при сильном стрессе и имеет временный характер.
Учащение дыхания также пагубно сказывается на глазах. Люди, подверженные приступам паники или склонные к тревожности, наверняка, знают такой термин, как «гипервентиляция». Это состояние, когда в организме резко повышается содержание кислорода (на 40-50%), а уровень углекислоты падает. Этот дисбаланс приводит к таким зрительным нарушениям, как «мушки» и «звёздочки» перед глазами.
Описанные случаи – это, чаще всего, реакции на кратковременный стресс. Но эмоционально тяжёлая обстановка может сохраняться дни, недели и даже месяцы. Тогда к зрительным нарушениям добавляются ещё и подёргивание глаз (миокимия), сухость слизистой, мигрени, вызываемые повышенным глазным давлением.
Всё это, в свою очередь, может спровоцировать серьёзные заболевания и падение остроты зрения.
Как защитить зрение от стресса?
Стрессовых ситуаций практически невозможно избежать. Но им и их пагубному влиянию можно противостоять.
Так, чтобы предотвратить зрительные нарушения во время стресса, делайте следующее:
1. Найдите уединённое место, примите удобную позу (сидя или лёжа).
2. Закройте глаза. Расслабьтесь. Не открывая глаз, поводите глазами влево-вправо, вверх-вниз. Это расслабит глазные мышцы.
3. После этого помассируйте переносицу (5-7 минут).
4. Сделайте медленный глубокий вдох. Откройте глаза.
Эти упражнения помогут вам успокоиться и снимут зрительное напряжение.
Но, разумеется, лучшим «лекарством» для ваших глаз будет отсутствие стресса. Не раздражайтесь по пустякам, чаще улыбайтесь, больше гуляйте и регулярно проводите релаксацию (ванны, массажи, ароматерапия).
Источник
Значение зрения трудно переоценить, через него мы получаем больше всего информации об окружающем мире. Глаз человека – удивительно сбалансированная, но в тоже время довольно хрупкая структура. Поэтому при воздействии негативных факторов баланс этой системы может нарушаться, что нередко становится причиной развития глазных заболеваний. Одной из причин ухудшения зрения является все более ускоряющийся ритм жизни, постоянное напряжение, стрессы и переживания, являющиеся спутниками современных людей.
Почему на нервной почве возникает ухудшение зрения
Если рассмотреть строение человеческого глаза, можно увидеть, что за его правильную работу отвечают различные мышцы, которые сужают зрачок, изменяют кривизну хрусталика – естественной линзы глаза, обеспечивающей фокусировку зрения и т.д. Кроме того, хорошее функционирование органов зрения зависит от нормальной циркуляции внутриглазной жидкости, а также достаточного кровоснабжения и питания тканей.
Психические переживания и стрессы приводят к возбуждению нервной системы, вследствие чего возникает избыточное напряжение глазных мышц, изменяется форма глазного яблока, происходит сужение сосудов, и ткани начинают испытывать недостаток кровоснабжения. Возникающее на нервной почве постоянное перенапряжение мышц глаза становится причиной их неправильной работы, приводящей к развитию нарушений рефракции – близорукости, дальнозоркости и астигматизма. В этом случае люди обычно прибегают к ношению очков или контактных линз, но в результате глазные мышцы ослабевают еще сильнее, и проблема усугубляется. А недостаточное кровоснабжение сетчатки и зрительного нерва приводит к возникновению патологических процессов, грозящих развитием глаукомы и других очень тяжелых заболеваний.
Как избежать ухудшения зрения
Для того чтобы сохранить хорошее зрение необходимо стараться не поддаваться стрессам, чаще расслабляться. Для снятия перенапряжения, особенно если профессиональная деятельность связана с работой на компьютере, хорошо подходят специальная гимнастика для глаз, которую лучше всего выполнять на регулярной основе.
Упражнения для глаз:
- Зажмурить, а затем широко раскрыть глаза. Повторите упражнение 5-6 раз.
- Переводить взгляд вверх, вниз, в стороны, не вращая головой. Повторите 3 раза, а затем проделать то же самое с закрытыми глазами.
- Вращения глазами по часовой стрелке и в обратную сторону. Повторите 3 раза, затем выполнить упражнение тс закрытыми глазами.
- Быстро моргать в течение минуты.
- Встаньте к окну, найдите взглядом на стекле какую-нибудь точку или царапину. Смотрите на нее в течение 15 секунд, после чего на такое же время переведите взгляд на какой либо удаленный объект за окном. Заем вновь вернитесь к точке на стекле. Повторите 3–5 раз.
- Потрите ладони, чтобы они стали горячими. Затем она несколько минут закройте ими глаза, расслабьтесь и представьте что-нибудь приятное, например, берег моря или лесной пейзаж.
Большое значение для здоровья глаз имеет правильное питание. В рационе должны обязательно присутствовать продукты, богатые витаминами А, С, D и Е. Специалисты особенно рекомендуют употреблять в пищу свежую чернику, в которой содержится вещество, восстанавливающее зрительный пигмент. Можно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для здоровья глаз, пить травяные чаи, укрепляющие зрение и оказывающие успокаивающее действие на нервную систему.
Клиника АРТОКС предлагает диагностику и лечение любых проблем с глазами по доступным и демократичным ценам. Наши опытные специалисты помогут Вам вернуть и сохранить хорошее зрение.
Смотреть цены
Врачи-офтальмологи
Видео Отзывы
Задать вопрос доктору
Источник
|
Источник
Давит на глаза, возникает чувство распирания в глазных яблоках, тяжести на веках, кружится и болит голова – всё это симптомы переутомления, стрессов или офтальмологических, сосудистых, неврологических заболеваний. Неприятные ощущения имеют разную интенсивность и периодичность, которые зависят от патологических процессов в организме.
Чтобы определить почему давит на глаза нужно обратиться к специалисту, который проведет обследование
Причины давящей боли в области глаз
Боль в глазах с ощущениями как будто давят на них изнутри, имеет вирусную, инфекционную природу, является следствием болезней нервной системы, опорно-двигательного аппарата, травм или чрезмерного утомления.
Таблица «Отчего появляется давящая боль в глазах и характер неприятных ощущений»
| Причины – заболевания и внешние факторы | Описание болевого дискомфорта |
| Повышенное глазное давление (глаукома) | Сильная боль в глазах изнутри, чувство распирания. Ухудшается зрение, всё расплывается, возникает тошнота, рвота |
| Высокое артериальное давление | Тяжёлая голова, давящая и пульсирующая боль над глазами, в висках и затылке. Дополнительно может появиться шум в ушах, мурашки перед глазами |
| Скачки внутричерепного давления, спровоцированные опухолью, инсультом, развитием кисты, нарушением оттока крови | Кружится голова, болит лоб, возникает ощущение давления над глазами и со стороны макушки, появляются мурашки перед глазами, возможна пульсация в глазах, сонливость, тяжесть в веках иногда бывают галлюцинации |
| Шейный остеохондроз | Нарушение оттока венозной крови из-за сдавливания нервных корешков приводит к ноющей боли в области затылка, которая отдает в глаза – появляются рези, чувство давления внутри глазных яблок |
| Мигрень | Давящая боль, отдающая в глаза, виски, макушку, лоб, стреляет в ухо. Человека тошнит, дискомфорт усиливается при резких звуках и запахах, глаза щиплет от яркого света |
| Анемия | Уменьшение количества эритроцитов вызывает кислородное голодание мозга, в результате возникает распирающая боль в лобной части головы с давлением на глаза, виски и затылок |
| Гайморит, синусит, фронтит | Чувство распирания и сдавленности внутри головы, над или под глазами. Патогенная слизь скапливается в гайморовых пазухах и давит на отёкшие ткани |
| Вирусные патологии (грипп, ангина, простудные заболевания) | Головная боль наблюдается сверху черепа и в лобной зоне. Токсины, выделяемые патогенной флорой, отравляют организм, в результате идет ответная реакция иммунитета, повышенная работа защитных клеток, происходит отёк стенок сосудов, сдавливание их окружающими тканями |
| Менингит | Сильная головная боль с чувством тяжести в глазах. Неприятные ощущения сопровождаются тошнотой, ознобом. Мозговые оболочки воспалены, что раздражает нервные волокна и создаёт чувство тяжести и сдавленности в голове, глазах |
| Переутомление | Длительная работа, требующая напряжения глаз (набор текста, просмотр программ на компьютере, работа с планшетом) вызывает отёк и спазм сосудов, провоцируют чувство тяжести в веках, рези в глазах, слезоточивость, появляется сонливость, глаза закрываются, человеку хочется спать |
| Травмы головы, глаз | Ноющая и давящая боль в области глаз |
| Переохлаждение | Длительное воздействие холода на организм провоцирует резкий спазм сосудистых стенок, и, как следствие – болят глаза, лобные доли, затылок |
| Неправильный подбор очков, линз для улучшения зрения | Давящий дискомфорт в глазах, резь, нарушение чёткости зрения. Неправильно подобранные аксессуары раздражают слизистую оболочку, влияют на нормальную работу зрительной системы |
Важно!
Давящая боль в глазах при продолжительности от 2 до 3 дней, или возникающая с регулярной периодичностью – не должна оставаться незамеченной.
К какому врачу обратиться?
При боли в глаза сначала следует обратиться к офтальмологу
Если болят глаза, нужно идти к офтальмологу – окулисту. Специалист проведёт обследование, а в случае отсутствия патологий в глазах, направит на консультацию к другим врачам:
- невропатологу;
- отоларингологу;
- эндокринологу;
- кардиологу;
- терапевту.
При обследовании у нескольких специалистов больше шансов выявить точную причину неприятных ощущений в глазах за короткое время.
Диагностика болей
Выявить источник, провоцирующий чувство распирания и боли в глазах, помогает тщательная диагностика, которая включает несколько основных методов.
Измерение глазного давления один из первых шагов диагностики боли
- Измерение глазного давления, проведение офтальмоскопии.
- Инструментальные исследования головного мозга – магнитно-резонансная томография, электроэнцефалограмма, компьютерная томография.
- Эндоскопическое обследование носоглотки.
- Лабораторные исследования – анализы мочи, крови (общий и биохимический).
На основе полученных результатов специалист ставит диагноз и подбирает наиболее подходящие препараты.
Что делать, если давит на глаза?
Устранить давящий дискомфорт в области глаз помогают лекарственные средства, народные рецепты и специальные упражнения. Главное, лечение проводить под контролем врача.
Лекарства
Цель медикаментозной терапии – устранить основное заболевание, облегчить состояние пациента. В зависимости от причины болей в глазах, используют несколько групп аптечных препаратов.
В качестве обезболивающего лекарства можно принимать Ибупрофен
- Средства для обезболивания и снятия воспаления – Анальгин, Ибупрофен, Диклофенак.
- Антибиотические препараты – Цефалексин, Амоксициллин.
- Диуретики – Фуросемид, Диакарб.
- Успокоительные препараты – Новопассит, Фитосед, Валериана.
- Глазные капли:
- для снижения выработки внутриглазного секрета – Битоптик, Азопт, Тимолол;
- для стабильного оттока жидкости и сужения зрачка – Пилокарпин;
- для уменьшения воспаления – Диклофенак.
Лекарственные препараты подбирают исходя из индивидуальных особенностей пациента – веса, возраста, наличия хронических заболеваний.
Лечение народными средствами
Облегчить состояние при давящих головных болях, отдающих в глаза, можно с помощью методов народной медицины.
Компрессы с травяным отваром
Использование травяных отваров снимет боль с глаз
Соединить в равных количествах крапиву, ромашку, ландыш, залить кипятком (2 ст. л. сырья на 1 л воды), проварить на медленном огне 5 минут, остудить. В процеженном отваре смачивать ватные диски и прикладывать на глаза. Продолжительность процедуры 3–5 минут.
Чай с мелиссой от мигрени
Для снятия мигрени можно пить чай с мелисой
В 400 мл кипятка заварить 2 ч. л. измельчённой травы, настоять 10 минут. Чай способствует утиханию приступа мигрени, снимает давящий дискомфорт в глазах.
Сбор трав для промывания глаз
Сбор трав включающий золотой ус для промывания глаз
В одинаковых количествах (по 1 ч. л.) взять золотой ус, ромашку, листья алоэ, поместить в эмалированную тару и залить 1 л кипятка, томить на слабом огне 7 минут. Остывшим отваром промывать глаза. Лечебные действия осуществлять ватным диском, смоченным в приготовленном отваре. В день делать не менее 4 процедур.
Компрессы с эфирными маслами
В 500 мл тёплой воды растворить ромашковое и мятное масло (по 3 капли) смочить в жидкости полотенце и приложить к глазам на 10–15 минут. Эфирными экстрактами обрабатывают височную зону – процедура успокаивает и обезболивает.
Целебное снадобье с мёдом и вином
Вино можно употреблять с медом для снятия воспаления глаз
В 1 стакане красного вина растворить 5 ст. л. мёда и 20 мл сока алоэ. Средство пьют трижды в сутки по 1 ч. л.
Настойка золотого уса
Измельчить листья растения, заполнить сырьём небольшую банку (0,5 л) на 2/3, залить 400 мл водки. Жидкость плотно закрыть крышкой и настаивать 10 дней в тёмном месте, периодически взбалтывая. Лекарство употребляют по 35 капель до приема пищи 1 раз в день.
Примочки из картофеля
Измельчить на тёрке 3 очищенных картофеля, полученную кашицу выкладывать на лобную зону, накрыв тканью и целлофаном. Компрессы держать на голове 15–20 минут. Средство быстро унимает боль и уменьшает чувство сдавливания в глазах.
Компресс из картофельной кашицы снимает напряжение с глаз
Народные рецепты – вспомогательные методы в комплексной борьбе с основным заболеванием, которое провоцирует боли в глазах. Их использование усиливает терапевтический эффект аптечных препаратов.
Упражнения для глаз
Помимо лечения медикаментами и народными средствами, выполняйте специальную зарядку для глаз. Её задача – укрепить глазные мышцы, снять напряжение, усталость, тяжесть.
Упражнения для глаз, которые следует выполнять даже при отсутствии боли, для профилактики переутомления
Комплексная гимнастика состоит из 5 упражнений, которые выполняют в положении сидя (голова ровно, двигаются только глаза).
- Водить глазами со стороны в сторону 7–10 раз. Опустить веки, выдохнуть и повторить упражнение 2–3 раза.
- Поочерёдно поднимать и опускать открытые глаза 6 раз. После 5 секунд перерыва, веки закрыть и проделать аналогичную манипуляцию.
- Расслабиться, закрыть глаза. Постараться мысленно глазными яблоками нарисовать волнистые линии к себе, от себя и в стороны. Делать 5–7 движений в каждом случае.
- Глазами (сначала открытыми, потом закрытыми) рисовать в воздухе восьмёрку в вертикальном и горизонтальном положении – 7 раз.
- Глазами рисовать круг, начиная с правого угла комнаты, затем очертить круг посередине комнаты, закончить упражнение рисованием воображаемого треугольника.
Положительный эффект от гимнастики для глаз достигают только в случае регулярного выполнения упражнений. Ежедневные тренировки помогают быстро и надолго устранить неприятный дискомфорт.
Возможные осложнения
Длительное игнорирование или самолечение без диагноза давящих болей в глазах приводит к ряду тяжёлых осложнений:
- снижению зрения, вплоть до слепоты;
- развитию геморроидального инсульта;
- нарушению мозгового кровообращения;
- ухудшению слуха (при затяжном воспалении в лобных и гайморовых пазухах);
- сбоям в работе нервной системы – повышается раздражительность, нарушается сон, развивается депрессивное состояние.
Важно!
Последствия головной боли, которая давит на глаза, зависят от основного заболевания. Не допустить осложнений поможет своевременная диагностика и правильное лечение.
Давящая боль в глазах может приводить к заболеваниям нервной системы, а может быть и вызвана из-за них же
Боль в глазах давящего характера возникает в результате эмоционального и физического переутомления, является следствием пережитых стрессов или симптомом серьёзных заболеваний в организме человека. Причину выявляют при комплексном обследовании с использованием инструментальных и лабораторных методов.
Установив диагноз, подбирают терапию – анальгетики, антибиотики, противовоспалительные средства, диуретики, седативные препараты, глазные капли. Терапевтический эффект повышают травяными отварами, настоями, настойками, компрессами и примочками. Снять усталость и напряжение в глазах помогает специальная гимнастика.
Глаза
Загрузка…
Источник
