Глаз напрягается и болит
Люди, постоянно работающие за компьютером или сидящие перед телевизором, могут ощущать напряжение глазных мышц. Длительное влияние монитора на глаза вызывает напряжение органов зрения и сухость слизистых, которые становятся причиной болезненных проявлений и покраснений склеры.
Для расслабления мышц специалисты рекомендуют выполнять несложные упражнения, которые должны приносить облегчение. Если симптоматика не исчезла после отдыха и специальной гимнастики для глаз, следует незамедлительно посетить офтальмолога.
Причины напряжения глаз
При работе за компьютером и просмотре телевизора пациенты ощущают быстрое утомление глаз. Это нарушение может встречаться как у взрослых, так и у детей. При игнорировании имеющихся проявлений напряжение глаз может влиять на качество зрительных функций и снижать остроту зрения.
Сильное напряжение глаз может возникать по следующим причинам:
- Напряжение глаз при плохом освещении в помещениях. Тусклый и приглушенный свет не рекомендуется использовать в момент чтения, просмотра телевизора и работы за компьютером. При чтении в движении и с мониторов возникает раздражение сетчатки, из-за чего глаза быстро устают.
- Продолжительная работа с сильным напряжением глаз без перерывов. Глазные яблоки болят и устают быстрее у людей, чья работа прямо связанна с монитором компьютера, поскольку при интенсивных нагрузках ухудшается кровообращение в глазах.
- Психические факторы, вызывающие напряжение. При выполнении неинтересной работы людям приходится вложить больше сил, чтобы сосредоточиться на задании. В этот же момент происходит сильное напряжение глаз. Внутренний протест организма против такой работы способен вызывать развитие разных офтальмологических нарушений.
Симптомы
Напряжение глаз может сопровождаться следующими симптомами:
- ощущение в глазах соринок или других предметов;
- ощущение рези, жжение;
- общая усталость, плохое самочувствие;
- туман в глазах;
- сильная головная боль;
- предметы могут двоиться в глазах;
- пелена в глазах;
- повышенное слезотечение или пересыхание слизистой оболочки;
- зуд;
- боль в спине и в области шеи;
- снижение или повышение артериального давления;
- выкручивание суставов, ломота в теле.
При появлении таких симптомов следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью для обследования. Развитие подобных проявлений может быть последствием синдрома сухих глаз, но определить первопричину может только специалист.
Диагностика
В случаях проявления хотя бы нескольких симптомов, указывающих на напряжение глаз, следует посетить офтальмолога для обследования. Специалист проведет внешний осмотр глазных яблок, а также определит дальнейшие действия, исходя из ответов пациента на поставленные вопросы. Дополнительно офтальмологу могут понадобиться показатели внутриглазного давления и остроты зрения. Чтобы получить данные о давлении внутри глаз могут использоваться следующие методы:
- Использование грузиков по Маклакову – метод достаточно давний и трудоемкий, но дает наиболее точные данные.
- Использование специализированной аппаратуры, в основу которой заложен специальный пневматически метр. Процедура проходит быстро и без болезненных ощущений, используя лишь воздушную струю.
Если такое диагностирование не показывает нарушений в функционировании глаз, пациента направляют на обследование к неврологу, терапевту и другим специалистам. В случаях подозрения на заболевания сердца и сосудистой системы, желез внутренней секреции и аллергии могут назначаться для диагностики:
- электрокардиограмма;
- ультразвуковое исследование брюшной полости;
- МРТ черепа;
- липидный анализ крови;
- анализ крови на гормоны, антитела и глюкозу;
- кожные пробы для выявления типа возбудителя и т.д.
Лечение
Если глаза постоянно напряжены, специалисты рекомендуют использовать некоторые методы лечения и профилактики. В случаях, когда напряжение является следствием синдрома сухих глаз, появляется необходимость в специальных медицинских каплях, увлажняющих слизистую.
К таким относят:
- Визин;
- Инокса;
- Искусственная слеза;
- Оксиал;
- Оптив;
- Офтагель;
- Систейн;
- Слезин;
- Тауфон.
При сильном напряжении в глазах возможно использование средств народной медицины для мгновенного облегчения и устранения дискомфорта, боли и покраснения. При этом перед использованием народной медицины следует проконсультироваться со специалистом. Действенными при напряжении глаз являются следующие средства:
- васильки;
- глина;
- календула;
- липовые цветы;
- листья березы;
- листья тысячелистника;
- морские водоросли;
- одуванчики;
- подорожник;
- сок картошки;
- цветы ромашки.
Каждый из этих растительных элементов подходит для приготовления отваров и настоек, подходящих для использования в виде компрессов и примочек. Нельзя забывать и о питании. Следует обогатить свой рацион витаминами и микроэлементами, полезными не только для глаз, но и для всего организма.
Профилактика
Пациенты с жалобами на дискомфорт и сильное напряжение глаз при нахождении за компьютером должны помнить о специальных упражнениях и перерывах. С помощью гимнастических упражнений возможно не только устранить усталость и напряженность мышц глаз, но и существенно улучшить остроту.
В случаях, когда дискомфорт возникает при попытке что-то прочитать на экране, для облегчения можно увеличивать шрифт или использовать очки со специальными защитными стеклами. Также советуется опускать монитор компьютера ниже, чем находятся глаза, чтобы не допускать высыхание сетчатки, поскольку так обеспечивается большая частота моргания.
Следует помнить, что для сохранения качества зрения нужно правильно ухаживать за глазами. В профилактических целях следует регулярно посещать офтальмолога не меньше раза в год. Нужно обеспечить нормальное теплое освещение для чтения и работы за компьютером. Нужно избавиться от привычки читать в движении и лежа. Также нельзя забывать о правильном, сбалансированном питании, которое не менее важно для здоровья глаз. Нужно включить в ежедневный рацион как можно больше продуктов, содержащих витамины и минералы, необходимых всему организму.
Полезное видео
Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.
МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря…
Читать полностью
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник
Когда надо срочно попасть к врачу
Как можно быстрее идите на приём к окулисту или, в зависимости от самочувствия, вызывайте скорую, если :
- Острая боль возникла сразу после того, как вы пилили дерево, шлифовали металл или выполняли другое действие, способное загнать в ваш глаз острое инородное тело.
- Сильная боль стала следствием травмы. Например, вы наткнулись на твёрдый предмет или получили удар по глазнице.
- Боль сопровождается помутнением зрения и/или повышенной чувствительностью к свету, а также зрительными искажениями — например, вы видите радужные круги вокруг источников света. Это могут быть симптомы глаукомы — необратимого заболевания, вызывающего атрофию зрительного нерва.
- Помимо боли, вы испытываете приступы тошноты и рвоты.
- Незадолго до появления боли вы перенесли офтальмологическую операцию.
- Пострадавший глаз не только болит, но и покраснел, отёк, из него что-то выделяется.
- Боль сильная, возникла внезапно, и при этом на профосмотрах ранее офтальмолог уже предполагал у вас риск развития глаукомы.
- Вам сложно двигать пострадавшим глазом или вы не можете держать его открытым.
Одного и тем более нескольких симптомов достаточно, чтобы немедленно обращаться к медикам: есть риск быстро потерять зрение.
К счастью, ситуации, требующие неотложной врачебной помощи, встречаются не так уж часто. В большинстве случаев боль в глазах имеет менее опасные причины. Которые, впрочем, тоже не стоит терпеть.
Почему болят глаза и что с этим делать
1. Мышечное напряжение
Это одна из самых распространённых причин . Возможно, вы слишком долго и активно всматриваетесь в экран ноутбука или смартфона, чересчур внимательно работаете с бумагами или вынуждены не сводить взгляд с какого-то объекта вдали. В этом случае мышцы, отвечающие за работу глаза, постоянно находятся в одном и том же напряжённом положении. В них накапливается молочная кислота, и это оборачивается болью.
Что делать
Прежде всего — помнить, что глазам тоже необходим отдых. Работая с документами или «залипая» в гаджетах, не забывайте хотя бы раз в час-полтора устраивать перерыв на 5–10 минут. Эффективно снять мышечное напряжение поможет гимнастика для глаз: достаточно выполнять упражнения хотя бы раз в день.
2. Отказ от очков
У многих людей с возрастом портится зрение, но не все способны вовремя распознать этот момент. Близорукость или дальнозоркость, не скорректированная очками или линзами, снова-таки заставляет мышцы глаз перенапрягаться. Причём для этого даже не обязательно работать с документами или за компьютером. Достаточно просто смотреть на мир вокруг.
Что делать
Регулярно (хотя бы раз в год) проверяйте зрение. При необходимости вместе с офтальмологом подберите очки или контактные линзы.
3. Сухость роговицы
Роговицей называется внешняя прозрачная оболочка глаза. Это удивительная ткань: в ней нет кровеносных сосудов, а питательные вещества и кислород ей доставляют слёзы. Не крокодильи, конечно, а то небольшое количество жидкости, которое выделяется из слёзных желёз в нормальном состоянии.
Пока роговица омывается достаточным количеством слёзной жидкости, всё в порядке. Но если влаги не хватает, оболочке становится не по себе. Она недополучает кислород и питание и страдает, а мы ощущаем резь, жжение, боль в глазах.
Такое состояние медики называют синдромом сухого глаза. Вызывать его могут разные причины. Возможно:
- Вокруг слишком сухой воздух. В результате слёзная жидкость испаряется, не успев отдать необходимое.
- Вы слишком сосредоточенны и забываете моргать. Такое часто случается при работе с гаджетами.
- Вы принимаете лекарства, которые меняют состав слёзной плёнки, из-за чего она быстрее высыхает. К таким лекарствам относятся некоторые антидепрессанты и оральные контрацептивы.
- Вы каждый день носите контактные линзы.
- У вас есть хроническое заболевание (состояние), которое влияет на состав слёзной жидкости. Это, например, диабет, климакс, блефарит (хроническое воспаление век).
Что делать
Для начала установите в помещении, где проводите большую часть дня, увлажнитель воздуха. Научитесь регулярно отвлекаться от гаджетов, чтобы как следует поморгать.
Если резь и жжение в глазах всё равно дают о себе знать, обязательно навестите офтальмолога. Врач проанализирует ваше здоровье, образ жизни, принимаемые лекарства и прочие факторы и даст рекомендации, которые позволят уменьшить сухость роговицы. Например, пропишет капли с искусственной слезой.
4. Синуситы
Тянущая боль за и над глазами на фоне гайморита, фронтита или иных видов синусита (воспаления околоносовых пазух) — закономерное явление. Инфекция вызывает отёк слизистых оболочек, они давят на глазные яблоки изнутри, вызывая болезненность.
Что делать
Лечить синусит. Естественно, под наблюдением терапевта.
5. Ожог роговицы (фотокератит)
Резь, жжение, ощущение песка в глазах могут появиться после дня, проведённого на солнечном пляже или заснеженном склоне. Ну или после того, как вы таки рискнули посмотреть на сварку.
Что делать
Неприятные ощущения довольно быстро проходят сами собой. На будущее: обязательно надевайте тёмные очки, выходя на солнце, и не пренебрегайте правилами безопасности при сварочных работах.
6. Ссадины, царапины, инородные тела на роговице
Порыв ветра легко заносит в глаза пыль, грязь, мельчайшие посторонние частички. Они могут оставить на роговице ссадины, царапинки или на некоторое время прилипнуть к ней, вызывая болезненные ощущения , которые становятся более явными при моргании.
Что делать
Большинство ссадин и царапинок в течение суток-двух заживают самостоятельно, а посторонние частички столь же быстро смываются слёзной жидкостью. Для ускорения этого процесса попробуйте промыть глаза чистой водой или каплями с искусственной слезой.
Но если болезненность продолжается дольше пары дней, необходимо проконсультироваться у офтальмолога: есть риск, что в глазу развивается инфекция.
7. Глазные инфекции
В зависимости от того, что именно воспалилось, глазные инфекции делят на:
- блефарит — воспаление века;
- кератит — воспаление роговицы;
- конъюнктивит — воспаление конъюнктивы (белка);
- ирит — воспаление радужной оболочки;
- эндофтальмит — воспаление внутренней части глаза.
Эти состояния вызывают вирусы, бактерии, грибок, которые попадают в зрительный орган либо снаружи (через мельчайшие царапинки), либо с током крови изнутри.
Что делать
Инфекция сопровождается не только болью, но и зудом, слезотечением, покраснением и отёком пострадавшего глаза (или сразу обоих), гнойными выделениями. Если предполагаете воспаление, как можно быстрее обратитесь к врачу. Самолечение опасно!
8. Неврит глазного нерва
Так называют воспаление нерва, который передаёт информацию от глазного яблока непосредственно в мозг. Неврит глазного нерва — одна из самых частых причин внезапного ухудшения зрения в молодом и среднем возрасте. Он нередко сопровождает развитие рассеянного склероза.
Боль этого вида усиливается при движении глазами из стороны в сторону. Кроме того, она обязательно сопровождается снижением зрения и нарушением восприятия цветов.
Что делать
Быстрее обращаться к офтальмологу. При своевременно начатом лечении неврит можно победить, а зрение восстановить практически полностью.
Источник
Распространенным симптомом является головная боль, локализующаяся в районе глаз. Пациента беспокоит нарушение зрения, резь, болезненное реагирование на свет. Глаза непосредственно связаны с головным мозгом зрительным трактом. Оболочка глаза имеет нервные окончания, которые и получают болевые импульсы, распространяясь на лоб или переносицу. Существует множество внутренних и внешних причин, почему развивается боль в глазах и голове.
Причины, вызывающие проблему
Если болит голова, при этом возникают неприятные ощущения в области глаз, можно заподозрить следующие проблемы.
1. Переутомление, напряжение, стрессы. В этом состоянии происходит спазм сосудов шеи, плеч и лица. При этом давит лоб, глаза, область виска, боли сильной не наблюдается. Отдых и исключение стрессов позволяют вернуть нормальное состояние.
2. Мигрень. Головная боль при этом сильная, односторонняя, в большинстве случаев отдает в область правого глаза. Может прослеживаться пульсирующая, давящая боль, затрагивающая район виска. Перед острым состоянием возникает чувство онемения конечностей, возрастает чувствительность к яркому свету.
3. Кластерная боль. Начинает беспокоить область виска, перемещаясь на области глазного яблока.
4. Повышение внутричерепного давления. Болит лоб особенно во время движений или даже кашля, и появляется резь в глазах. Офтальмолог по состоянию глазного дна может поставить подобный диагноз (меняется сосудистый рисунок).
5. Повышение артериального давления. Боль возникает в области лба, спускается к глазницам, при этом давит на оба виска.
Если боль даже после отдыха не проходит, беспокоит в утреннее время, нужно как можно скорее обратиться к специалисту. Если болит голова и глаза, то нужно исключить серьезные и опасные болезни.
1. Опухолевые новообразования головного мозга. Боль в области глаз или любой другой части головы нарастает медленно, иногда даже в течение нескольких месяцев. Может наблюдаться тошнота, головокружение и даже рвота.
2. Сотрясение головного мозга или незначительный удар черепной коробки. В результате может образоваться гематома, которая характеризуется продолжительной головной болью, отдающей на глаза.
3. Предынсультное состояние. О надвигающейся угрозе может свидетельствовать сильная пульсирующая боль с одной стороны, отдающая на глаза, лоб, темя. Пациент может ощущать чувство давления на район виска.
4. Сосудистая аневризма. Начинается сильная пульсирующая боль в области лба, переходящая на глаза.
5. Инфекционные заболевания головного мозга – менингит или энцефалит. Головная боль интенсивная, не проходящая. Локализуется в области лба, глаз и переносицы, может отдавать на уши и шею. Одновременно повышается температура тела.
6. Гайморит. Воспаление околоносовых пазух приводит к тому, что болит область переносицы, лоб. Нарушается носовое дыхание и мозг получает меньше кислорода, присоединяется и головная боль.
7. Фронтит. Причиной становится инфекция, поражающая пазухи лба. Неприятные ощущения локализуются в области переносицы и отдают на глазное яблоко. Одновременно наблюдается отек лица, повышение температуры, затруднение носового дыхания.
Любые простудные заболевания бактериального или вирусного происхождения могут вызвать головную боль, особенно в области лба и переносицы. Неприятные симптомы прослеживаются при зубной боли, воспалении тройничного нерва, аллергических реакциях.
Глаза – виновники проблемы
Если причиной неприятных ощущений становятся глаза, то именно с них начинается распределение боли по всей черепной коробке.
1. Спазм аккомодации. Заболевание органов зрения, которое сопровождается постоянным перенапряжением глазных мышц. В результате присоединяется и головная боль. Близорукость оказывает большую нагрузку на глаза, в большей степени болит лоб и оба виска.
2. Глаукома. При этом серьезном заболевании глаз нарушается отток внутриглазного секрета, что становится причиной постоянного повышенного внутричерепного давления. Болят в большинстве случаев лоб, виски, присоединяться может и боль в области глазниц.
3. Неправильное ношение контактных линз может привести к режущим, колющим болям в глазах, ощущения песка. Может болеть область виска и лоб. Нужно тщательно следить за чистотой и правильным хранением линз.
4. Нарушение кровоснабжения органов зрения. Ограничивается доступ питательных веществ и развивается головная боль. Чаще всего локализуется в области глаз и виска.
В этом случае нужно посетить офтальмолога, а уже затем невролога, кардиолога, чтобы пройти дополнительные методы обследования.
Резко возникшая боль в голове, отдающая на область глаз может быть вызвана и такими факторами, как:
• длительное нахождение на ветру или солнце;
• повреждение глаза, даже незначительное;
• длительное пребывание за монитором компьютера;
• инфекционные заболевания.
Методы борьбы с проблемой
Не только болезни могут вызвать неприятные ощущения области глаз и головы. Несбалансированное питание и употребление вредных продуктов приводят к тому, что болит голова: виски, лобная или теменная часть. К списку продуктов, которые способны вызвать неприятные симптомы относят:
• пищу быстрого приготовления;
• экзотические фрукты и овощи;
• алкогольную продукцию;
• сыры;
• орехи;
• шоколад.
К этому списку можно добавить все остальные продукты, содержащие консерванты, красители и стабилизаторы. Поэтому начинать избавление от боли нужно с изменения режима питания.
1. Регулярные прогулки на свежем воздухе, чередование работы и отдыха, полноценный, здоровый сон.
2. Медикаментозное лечение назначает только врач. Если выбранные лекарственные препараты не приносят должного результата, нужно изменить тактику лечения.
3. В качестве профилактических мер можно использовать народную медицину и фитотерапию.
В качестве симптоматического лечения могут быть назначены следующие лекарственные препараты:
• противовоспалительные нестероидные средства;
• спазмолитические препараты, способные расширить сосуды в определенном участке головного мозга, где возникло нарушение;
• анальгетики;
• комбинированные средства.
Негативно влияет на состояние головного мозга избыточный вес, нарушения в работе эндокринной системы, а также заболевания глаз.
Ослабить боль в голове поможет стакан теплого молока, массаж, ванна с добавлением отвара из трав.
Если вовремя и правильно установить диагноз, можно избежать серьезных проблем, требующих длительного курса лечения. Нельзя заниматься самолечением. Возрастает риск приглушения симптомов и невозможности выявить настоящую проблему.
Источник
