Если застужены ноги и болит поясница что делать

С внезапными болями в спине сталкивался практически каждый человек. Если это связано с тем, что на сквозняке продуло поясницу. Врач сможет дать несколько рекомендаций о том, как быстро её вылечить. С переохлаждением часто сталкиваются люди, работающие на севере, поэтому у них нет времени на то, чтобы отлежаться. Заменить работника в таких условиях не так просто, как, например, в офисе. Оставлять боль без внимания также нельзя. Со временем она только усилится, что негативно отразится на работоспособности человека.

Симптоматика продутой спины

Если продуло спину поясницу, первым симптомом будет сильная боль. Происходит это на фоне воспаления мышц. Данный признак даст себе знать через 2-3 дня после переохлаждения. Среди других симптомов данного состояния можно выделить следующее:

боль усиливается при любом движении;
жжение зуд и покраснение пораженного участка;
болевой синдром утихает, если человек принимает удобное положение, но не всегда;
при миозите (воспалении мышц поясницы) иногда наблюдается повышение температуры;
болевые ощущения при мочеиспускании. Это спровоцировано воспалительным процессом, который распространяется на мочеполовую систему;
если воспаление затрагивает нервные корешки, боль отдает в ягодичные мышцы и ноги;
при пальпации пораженной зоны человек ощущает дискомфорт в мышцах. Наблюдаются уплотнения и отеки.
простреливающие боли, которые могут возникать при любых движениях.

Острая форма миозита сопровождается слабостью и плохим самочувствием пациента. Сделать любое движение очень трудно. Иногда человеку тяжело подниматься с кровати и передвигаться по квартире. Часто к переохлаждению присоединяется вторичная инфекция. В таком случае миозит становится гнойным. У пациента наблюдается озноб, повышение температуры, а также спазмы переохлажденных мышц. Если это произойдёт, придётся обращаться в больницу, так как вылечиться в домашних условиях не получится.

Первая помощь при миозите

Если у пациента не наблюдается ярко выраженных симптомов осложненного переохлаждения, лечиться можно в домашних условиях. Главное, что нужно делать, если у пациента продуло поясницу, это соблюдать следующие правила:

применять мази с противовоспалительным действием и обезболивающим эффектом. Для этого подойдёт Финалгон;
соблюдение постельного режима не менее 4-5 дней;
запрещается принимать горячие ванны, так как это повлияет на усиление интенсивности боли;
не менее двух недель мазать поясницу гелями, мазями с согревающим эффектом;
прием обезболивающих препаратов;
перед выходом на улицу нужно хорошо одеваться. Если сильно холодно, поясницу можно дополнительно обернуть шарфом.

В некоторых случаях соблюдение данных правил не помогает человеку справиться с миозитом поясничных мышц. Это объясняется наличием спазмов, которые трудно устранить противовоспалительными лекарствами и мазями. В таком случае необходимо следовать следующим правилам:

после нанесения согревающей мази лучше лечь и обернуться тёплым одеялом;
чтобы улучшить местное кровообращение, на проблемный участок можно наложить спиртовой компресс;
во время передвижения по квартире на поясницу лучше надеть пояс из собачьей или овечьей шерсти;
один из эффективных способов борьбы со спазмами мышц – это массаж.

Если при соблюдении данных рекомендаций поясничный миозит даёт о себе знать спустя 7-9 дней, следует обратиться к врачу. Он назначит инъекции миорелаксантов для снятия мышечного спазма. Но поскольку они воздействуют на давление, данная методика подойдет не каждому пациенту.

Способы терапии

В первую очередь терапия включает приём медицинских препаратов. Человек должен регулярно использовать согревающие мази (Апизартрон, Финалгон и Випросал), а также принимать анальгетики (Баралгин, Кеторол) и нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Мовалис, Ревмоксикам).

Кроме этого, можно использовать народные методики, но только с разрешения лечащего врача. Среди эффективных компрессов можно выделить следующее:

к больной пояснице приложить смазанный медом свежий лист капусты и перемотать бинтом. Чтобы усилить разогревающий эффект, в мед добавляют растительное масло и немного горчицы;
100 мл растопленного свиного жира перемешивается с таким же количеством пихтового масла. Компресс прикладывается к пораженной области на один час;
картофельное пюре равномерно раскладывается на сложенную в несколько слоев марлю. К пояснице компресс прикладывают до полного остывания. После спину можно растереть водкой и обмотать теплым платком.

Чтобы подавить симптомы застуженной поясницы, можно выполнять специальные гимнастические упражнения. Приступать к занятиям можно только после того, как боли полностью исчезнут. Комплекс упражнений включает в себя наклоны, растяжки и другие действия, направленные на укрепление мышечного корсета.

Советуем посмотреть видео:

Что запрещено делать

Если продуло поясницу, далеко не во всех случаях можно принимать горячую ванну. Эту рекомендацию может дать только лечащий врач. Также следует избегать избыточного применения компрессов, приготовленных по народным методикам. С особой осторожностью следует приступать к упражнениям лечебной физкультуры.

Если прогревать пораженный участок слишком много раз, это может спровоцировать обратную реакцию. Например, повлечет за собой воспалительные процессы, усиление боли и отёки. К лечебной физкультуре приступают только в период восстановления, когда мышечный спазм полностью снят. В момент выполнения упражнений допускаются только поверхностные неинтенсивные ноющие боли. Если дискомфорт усиливается, занятия следует прекратить.

Источник

Человек, который простудил спину, страдает от сильной боли, чаще всего – в области поясничного отдела позвоночника. При этом боль может быть такой сильной, что человек не может нормально двигаться, сгибать и разгибать спину. Иногда боль иррадиирует (отдает) в мышцы бедер, в результате чего больной оказывается совершенно выбитым из колеи.

Получить такую патологию очень просто – простудить спину можно во время купания в жаркую погоду в прохладной воде, нахождения в комнате с кондиционером и т.д. Особенно рискуют те люди, которые часто сталкиваются с резкими колебаниями температуры, а также те, кто вынужден проводить время на сквозняке.

Что же делать, если простудил спину? Во-первых, следует убедиться, что вы столкнулись именно с воспалением мышц спины, а не с другими заболеваниями, для которых характерна боль в пояснице. Во-вторых, обеспечить для спины покой и адекватное лечение.

Что значит «продуло спину»?

Так можно ли простудить спину? Конечно можно, к тому же очень легко. Интересно, что простудить поясницу проще летом, чем зимой. Это связано с тем, что в холодное время года люди большее внимание уделяют защите спины от ветра и сквозняка. Летом же человек с удовольствием охлаждает разгоряченное тело под кондиционером.

Что же происходит, когда тело попадает в условия резкой смены температуры? Если человек не закален, и такие перепады непривычны для него, ситуация может закончиться разного рода простудными заболеваниями. При действии тепла кровеносные сосуды расширяются, а скорость кровообращения и пульс замедляются. Когда тепло сменяется холодом, сосуды резко сокращаются. При этом скорость кровообращения все еще низка. В результате в тканях снижается количество иммунных клеток, и человек оказывается беззащитным перед вирусами и бактериями. К тому же из-за резкого сокращения сосудов может произойти их спазм. Иногда этот спазм такой сильный, что прилегающие мышцы начинают воспаляться. Может пострадать и нерв, иннервирующий определенную мышцу.

Воспаление мышцы под воздействием различных факторов называют миозитом, а воспаление нерва – невритом.

Если же человек закаляется, его сосуды становятся более эластичными, легче переносят резкие смены температуры, и вероятность развития таких состояний снижается.

Симптомы

Какие же симптомы простуды спины можно заметить? Обычно человек, который простудил спину, жалуется на такие симптомы:

постоянная ноющая боль в определенной зоне спины;
боль усиливается при движениях, особенно тех, которые требуют активности мышц спины;
боль не проходит после отдыха (в том числе сна);
больной подсознательно избегает лишних движений, провоцирующих боль, поэтому его поза становится неестественной, а телодвижения – скованными;
простуженные мышцы спины при пальпации ощущаются плотными и отечными (симптомы, характерные только для миозита);
массирование спины вызывает болезненные ощущения;
чаще всего воспаление имеет несимметричный характер – одна сторона болит сильнее другой;
обычно люди страдают от воспаления мышц поясницы, но можно простудить и другие зоны спины, например, область лопаток, шею;
боль может распространяться на ягодичные и бедренные мышцы;
в тяжелых случаях воспаление сопровождается подъемом температуры тела.

С чем можно перепутать миалгию

Опасность самодиагностики при простуженных мышцах или нерве спины состоит в том, что вышеуказанные симптомы можно легко спутать с проявлениями других заболеваний. Так, боль в спине, особенно в поясничном отделе, появляется при таких патологических состояниях, как:

воспаление почек – гломерулонефрит, пиелонефрит;
воспаление придатков матки (яичников и фаллопиевых труб) у женщин;
цистит – воспаление мочевого пузыря;
боль в мышцах может быть обусловлена сильной физической нагрузкой, а не тем, что вы простудили мышцы спины;
человек с защемлением нерва может ошибочно полагать, что простудил нерв на спине;
спина также может болеть из-за проблем с позвоночником.

Сложности также добавляет тот факт, что провокаторами многих из этих болезней является переохлаждение. Нередко встречается и одновременное поражение нескольких органов, например, воспаление мышц спины и воспаление почек, если человек простудил спину в области поясницы. Что провоцирует болезнь

Лечение вышеуказанных патологических процессов имеет свои особенности, поэтому точная диагностика причин болезни очень важна. Если вы затрудняетесь ответить, откуда исходит боль – с почек или мышц – без колебаний обращайтесь к врачу. Очный осмотр и некоторые анализы (клинический анализ мочи, крови, УЗИ почек, мочеполовых органов – в зависимости от сопутствующих симптомов) помогут определить причины вашей боли с большой точностью, а это уже большой шаг на пути к выздоровлению.

Лечение

Человек, который простудил спину, обычно задается вопросом, как же ее лечить. Зачастую его выбор падает на обезболивающие таблетки. Стоит отметить, что они лишь маскируют боль, но никак не влияют на ее причины.

Чтобы помочь мышцам быстрее восстановится, требуется комплексный подход.

Если человек простудил поясницу или другую область спины, лечение должно включать такие средства и мероприятия, как:

Покой – бессмысленно лечить поясницу, если вы не предоставите мышцам отдых и время на восстановление. Постельного режима следует придерживаться примерно 3 дня, а затем, когда вам станет немного лучше, в режим дня следует вводить лечебную физкультуру.
Спать и отдыхать нужно на жесткой постели.
Препараты первой помощи – мази и гели для наружного применения. Существуют препараты с согревающим, раздражающим, болеутоляющим, противовоспалительным эффектом, а также с комбинированным действием. Препараты в виде гелей имеет большую проникающую способность по сравнению с мазями. Они способствуют восстановлению более глубоких слоев мышц, а также оставляют меньшее количество жировых следов на поверхности кожи, не закупоривают поры. Однако жирные по текстуре мази лучше согревают, так как образуют на поверхности кожи изолирующую пленку.
Снять воспаление помогут нестероидные противовоспалительные препараты, для наружного, а также перорального употребления. Существует большое их разнообразие – Диклофенак, Мовалис и многие другие. Подобрать наиболее оптимальный препарат вам поможет врач.
При выраженном болевом синдроме не стоит отказывать себе в болеутоляющих препаратах. Отдайте предпочтение обезболивающим со спазмолитическим эффектом, таким как, например, Но-Шпа, Спазмалгон.
Если спазм мышц очень сильный, могут потребоваться мышечные релаксанты. Обычно они имеют форму раствора для инъекций.
Прогревание пораженной области – прикладывание компрессов, сухого тепло, ношение согревающего шерстяного пояса. Стоить отметить, что при остром пиелонефрите, а также воспалении придатков матки у женщин прогревание противопоказано.
Для профилактики отека следует ограничить употребление соли.
Для улучшения кровообращения и стимуляции восстановления мышц может быть назначен лечебный массаж. В первые дни болезни он может оказаться слишком болезненным, поэтому к данной процедуре лучше прибегать в восстановительный период, когда прикосновение к мышцам уже не будет так неприятно.

Обычно лечение проводиться дома, но под контролем терапевта. Это необходимо для быстрого улучшения самочувствия больного, а также для профилактики таких состояний, как гнойный миозит и хронический миозит.

Мази и гели для спины

Как уже было сказано, препараты местного действия занимают особо важное место в лечении простуженных мышц спины. Разнообразие на полках аптек мазей и гелей для растирания действительно впечатляет. Чем же мазать спину, если простудил ее?

Мы постараемся сделать выбор лекарства проще, разделив препараты местного действия для спины на несколько групп:

Препараты на основе нестероидных противовоспалительных средств – наиболее эффективное средство в борьбе с воспалением мышц и нервных волокон, в том числе при простуде. Они проникают глубоко в ткани, уменьшая реакцию воспаления в данном участке. В качестве активного вещества они содержат диклофенак натрия, ибупрофен, метилсалицилат и др.. Производственные названия таких лекарств – Диклофенак, Найз-гель, Доларен, Вольтарен, Фастум. Наносить их нужно 3-5 раз в сутки, растирая пораженную область; можно также использовать их для компрессов, закрывая нанесенный гель пленкой.
Мази и гели с раздражающим действием применяются не только при простуде мышц, но и для профилактики этого состояния. Если растереть спину после переохлаждения таким средством, вероятность воспаления мышц существенно снизится. Эффект данных препаратов обусловлен влиянием на биологические процессы, участвующие в активации иммунного ответа. Они усиливают кровообращение, в результате чего участков тела согревается, и обмен веществ в тканях ускоряется. В данную группу препаратов включены мази с содержанием пчелиного и змеиного яда, камфоры, экстракта красного перца или горчицы. Примеры – Финалгон, Капсикам, Випросал и другие.
Препараты на основе растительных компонентов, по сути, обладают теми же эффектами – согревающим, противовоспалительным, регенерирующим. Они могут содержать перец, горчичный порошок, эфирные масла.
Комбинированные препараты содержат вещества, оказывающие разносторонне влияние на причину боли. Обычно они содержат противовоспалительные, обезболивающие, согревающие и другие компоненты. Например, гель Долобене содержит гепарин (вещество, получаемое из змеиного яда). Гепарин разжижает кровь, способствует снятию отека, рассасыванию гематом. Именно поэтому его назначают не только при простудном воспалении, но и при травмах, ушибах мышц и сухожилий.

Заметим, что большинство препаратов местного действия для растирания содержит ментол – вещество, получаемое из мяты перечной. Ментол не является лекарственным средством, однако он обладает охлаждающим, сосудорасширяющим действием. За это его называют «отвлекающей терапией». Гели и мази с ментолом вызывают приятное ощущение охлаждения, уменьшение боли. К тому же, благодаря ментолу мази для спины обычно имеют приятный запах.

Народные методы

Если вы обнаружили у себя признаки простуженной спины, но к врачу по каким-либо причинам обращаться не хотите, вас могут заинтересовать методы народной медицины. Однако обратите внимание, что такое лечение не всегда оказывается безопасным и эффективным. Это связано, в первую очередь, с неправильной диагностикой. Человек может считать, что простудил спину (мышцы), а на самом деле у него поражены почки.

Прогревание и компрессы в таком случае не дадут положительного эффекта, и болезнь будет прогрессировать, пока вы ставите на себе эксперименты. Вторая причина – развитие аллергических реакций, а также появление ожогов при неправильном использовании прогревающих средств (неадекватно высокая температура компресса, слишком длительное прикладывание перцового пластыря и т.п.). Третья причина неудач в домашнем лечении простуженной спины – ваш случай слишком серьезный, и не поддается народным методам.

Тем не менее, вы можете использовать средства народной медицины при первых симптомах простуды спины, как профилактическую меру после переохлаждения, а также в дополнение к лечению, назначенному врачом. Народные средства

Что же предлагает делать народная медицина человеку, который простудил поясницу? Большинство народных методов направлено на согревание спины, усиление кровообращения, стимуляцию восстановления активности мышц. Распространенными средствами являются компрессы, растирания и массаж.

В качестве компрессов могут быть использованы:

нагретая в духовке или на сухой сковороде соль (лучше – морская), обернутая тканью;
лист капусты, смазанный медом;
лист капусты, смазанный медом и горчицей (имеет более выраженный разогревающий эффект);
горчичники и перцовые пластыри;
растительное масло (образует на коже пленку, затрудняющую теплообмен, в результате чего смазанный участок кожи разогревается);
нутряной, барсучий, козий и любой другой жир (действие аналогично растительному маслу);
теплое пюре из картофеля, обернутое в ткань;
бинт, смоченный водкой или разведенным спиртом.

Не следует держать компрессы на теле слишком долго – это увеличивает риск ожогов (при использовании перцовых пластырей и горчицы) и аллергических реакций.

После использования компресса следует хорошо очистить кожу.

Можно также сделать больному массаж, используя жир или аптечную мазь для растирания. В жир можно добавлять эфирные масла, например ментоловое – как уже было отмечено, оно обладает легким обезболивающим эффектом. При массаже старайтесь избегать слишком сильного воздействия на мышцы, так как это может вызвать болезненные ощущения. Задача массажа – улучшение кровообращения в тканях, стимуляция работы мышц.

Выводы

За болью в спине могут скрываться различные заболевания. Одно из них – миозит, вызванный переохлаждением. Его отличительный признак – боль в спине, которая нарушает двигательную активность человека.

Важная роль в лечении отводится гелям и мазям для растирания – они оказывают не только противовоспалительный, но и обезболивающий, а также согревающий эффект.

Лечим дома Для лечения миозита используются противовоспалительные препараты местного и общего действия.

Помимо этого, вы можете использовать средства народной медицины – компрессы, растирания и т.д.

Важно помнить, что для восстановления мышечной ткани необходимо дать телу отдых на несколько дней. Затем полезно стимулировать мышцы, используя массаж. По мере утихания болевого синдрома пациент должен прибегать к лечебной гимнастике – это поможет мышцам восстановить эластичность, силу и активность.

Источник