Делаю зарядку для глаз болит голова

Головные боли часто бывают при неудобной позе перед компьютером, когда избыточно напрягаются мышцы шейно-воротниковой зоны. Проверьте, удобно ли Вы сидите. К сожалению я лишен возможности показать Вам так, как я это делаю на приеме. Но попробуйте задать в поисковике например поза машинистки . Мне удавалось находить иллюстрированные рекомендации.

Да, с шеей у меня тоже проблемы именно из-за напряжения мышц шейно-воротниковой зоны, периодически прохожу курсы лечения у невропатолога. Вот последний раз что-то совсем плохо, врач сказал, что невралгия затылочного нерва. Назначенное лечение (препараты, улучшающие мозговое кровообращение и долгит-крем) не помогает в этот раз, поэтому я и засомневалась, подумала, что возможно причина в глазах.
Ещё (если исключить проблемы с глазами) я думаю, что может быть воспаление шейных позвонков. Когда-то давно я застудила сустав челюсти с одной стороны, так вот тогда были аналогичные давящие, острые боли в затылок и висок. Мучилась с год, потом прошло от ортафена. В настоящее время принимала нимесил по назначению врача, пока пью — лучше, перестаю пить — опять болит.

P.S. Как правильно сидеть — нашла иллюстрации, спасибо. Буду внедрять в жизнь

Скажите, могут ли быть так четко выраженные головные боли следствием напряжения глаз? Что можно сделать в этой ситуации?

покапайтесь в настройках монитора, нужно уменьшить яркость и контрастность. все конечно зависит от модели но я когда работал на жки уменьшал на 50% а на ноуте сейчас сижу яркость снижена на 75 %

делайте зарядку для глаз по Норбекову, позже зарядку можно делать реже но периодически

больше употребляйте черники. лесной земляники, моркви.

ЗЫ
будьте предусмотретильны, с малоподвижной работой можете получить к близорукости и ДСТ. это когда во взгляде мушки и прочая гадость плавает.

Комментарии к сообщению:

riltsov не одобрил(а): Не за рекомендацию оптимально настроить монитор, а за все остальное.

13 причин и 3 вида головной боли

Появление головной боли – явный намек на то, что в организме что-то не в порядке. Эпизодические (не чаще 1 раза в месяц) и не слишком сильные ощущения не должны вызывать беспокойства и чаще всего являются следствием умственных или физических перегрузок. В остальных случаях важно установить причину недуга, чтобы точно знать, что происходит. Выделяют две большие группы: первичные головные боли и вторичные. Боли первичного типа самостоятельны, они возникают у здоровых людей, в организме которых отсутствуют патологии. Вторичные являются следствием травм, интоксикаций, заболеваний неврологического характера.

Вторичные головные боли

Из ста человек, обратившихся к врачу с жалобой на головную боль, только пять страдают каким-либо органическим заболеванием. Тем не менее, серьезные недуги нужно исключить прежде всего. Практически все они так или иначе связаны с функционированием сосудов головного мозга.

1. Сосудистая болезнь мозга.

Внезапная головная боль в затылке настолько интенсивна, что может привести к рвоте и потере сознания. Бывает при разрыве аневризмы. Больной нуждается в незамедлительной госпитализации и лечении под контролем специалистов.

2. Внутримозговое кровоизлияние, тромбоз.

Боль в голове при этом бывает как общая, так и локальная. Наблюдается угнетение сознания, слабость в руках и ногах, нарушение речи, координации. Может быть также симптомом ишемического инсульта.

3. Артериальная гипертензия.

Боль при этом заболевании чаще всего возникает утренние часы, с 5 до 8. Локализуется преимущественно в затылке. Прямую связь между повышением давления и появлением неприятных ощущений выявить не удалось; известна лишь закономерность, согласно которой которой болит голова в случае резкого повышения давления до значений 200/130 мм рт. ст.

4. Височный артериит.

Систематические головные боли в области висков и лба на фоне субфебрильной температуры у лиц старше 60 лет могут быть признаком височного артериита. При этом отмечается снижение веса, в анализе крови повышены значения показателя СОЭ.

5. Повышение внутричерепного давления.

Может происходить на фоне опухолевидного поражения мозга. абсцесса, гематомы и так далее. Боль сначала носит эпизодический характер, постепенно учащаясь и превращаясь в систематические приступы. Иногда сопровождается рвотой, усиливается при чихании и кашле. Сопровождается нарушениями зрения, снижением памяти, общим изменением поведения.

6. Опухоль черепной ямки.

В этом случае болит голова при напряжении – кашле, чихании, смехе. Длится от нескольких секунд до 2-3 минут, в течение которых постепенно угасает. Может быть следствием аномалий в формировании черепа, но также может ничего не означать и наблюдаться у совершенно здорового человека.

7. Заболевание шейного отдела позвоночника.

Сосредотачивается в области шеи и затылка, но может #171;отдавать#187; в руку, плечо, лоб и виски. Интенсивность умеренная и увеличивается при поворотах головы, долгом пребывании в одной и той же позе, при пальпации мышц шеи. Бывает следствием невралгии нервов затылка. Меньше трети больных при этом ощущают также симптомы, похожие на проявления мигрени: расширение зрачков, потливость.

8. Синусит, гайморит.

Болит голова рядом с лобной и теменной областью. Сопровождается лихорадочным повышением температуры, гнойными выделениями из носа и общей заложенностью. Может быть следствием аллергии или воспалительного процесса.

9. Синдром височно-нижнечелюстного сустава.

При некоторых разновидностях неправильного прикуса головная боль может быть спровоцирована такими простыми действиями, как зевота, жевание, открытие и закрытие челюсти. Ограничивается подвижность сустава, иногда боль иррадирует в нижнюю челюсть, височную область.

10. Закрытоугольная глаукома.

Болит голова в области вокруг глаз, ощущение жара в глазнице, расстройство зрения, тошнота – при подобных симптомах следует исключить глаукому. Для этого необходимо в первую очередь проверить состояние глазного дна.

11. Посттравматическая боль.

Может наблюдаться в течение нескольких месяцев после получения легкой травмы. Сопровождается спутанностью сознания, быстрой утомляемостью, нарушением сна и головокружением, усиливается во время физического напряжения. Охарактеризовать такую боль можно как тупую, общую во всей голове.

12. Инфекционные заболевания.

При повышении температуры при болезнях инфекционного характера обязательно присутствует головная боль. Однако если присоединяются другие симптомы – угнетение сознания, многократная рвота, неврологические расстройства – необходимо исключить абсцесс мозга, энцефалит и менингит.

13. Интоксикация.

Боль ломящая, пульсирующая; хорошо знакома лицам с кофеиновой зависимостью и тем, кто страдает абстинентным синдромом. Она усиливается при смене положения тела, движении, резких звуках. Сопровождается повышенным потоотделением и тошнотой.

Первичные головные боли

Этот тип болей является наиболее распространенным, к нему относятся и периодические приступы (мигрень, кластерные боли ) и эпизодические недуги (головная боль напряжения ). Лечение в основном симптоматическое и направлено на облегчение недомогания.

1. Мигрень.

Острая пульсирующая боль с одной стороны головы, усиливается при любом движении. Сочетается со светобоязнью, непереносимостью шума, тошнотой и рвотой. Отличительный признак – специфическая #171;аура#187;. которая появляется раньше самой боли (расстройство зрение, покалывание в конечностях и их онемение).

2. Кластерная боль.

Встречается преимущественно у мужчин, локализуется в области лба и висков, обычно бывает односторонней и крайне мучительной. Приступы длятся от 10 минут до 3 часов, происходят в основном в ночное время. Они происходят сериями: например, ежедневно в течение 2 недель, далее перерыв на несколько месяцев или даже лет. Сегодня механизм образования таких болей не изучен, они появляются и исчезают без видимых причин, устойчивы к воздействию анальгетиков.

3. Головная боль напряжения.

Головной болью напряжения могут страдать люди любого возраста, но чаще всего недомогания начинаются после 25-летия. Сама боль в голове имеет умеренную интенсивность, продолжительность составляет от 10 минут от 2 суток. При физической нагрузке не усиливается, локализуется в затылке или во лбу, является двусторонней и имеет давящий характер. Постоянное употребление кофеина, анальгетиков, тревога и депрессия способствуют переходу недомогания в хроническую форму.

Методы лечения

Чтобы узнать, как лечить головную боль вторичного типа, придется пройти полное обследование у врача – для устранения неприятных ощущений необходимо грамотно воздействовать на основное заболевание.

При боли первичного типа необходимо прежде всего исключить все факторы, которые могут спровоцировать появление недомогания:

• отказаться от табакокурения и алкоголя;
• уменьшить потребление кофе;
• не усердствовать с физической активностью.

Доза анальгетиков не должна быть большой, рекомендуется прием не более 2 таблеток в сутки на протяжении 3 дней. Крайне полезен массаж, так как вылечить головную боль напряжения можно без использования лекарственных средств. При болях, вызванных усталостью или перенапряжением, бывает достаточно обеспечить организму качественный отдых.

Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:

Боли в голове. Причины и симптомы

Счастливчиков, не знакомых с головной болью, всего-то 10-15% от числа живущих на Земле. Остальные 85-90% эту проблему знают не понаслышке.

По статистике, из 100 человек, жалующихся на головную боль, не более чем у 5 она является причиной серьезного заболевания, — рассказывает врач-невролог. Среди болезней, порождающих этот недуг, — опухоли, поражения сосудов головы, инфекционные заболевания и травмы головы, болезни глаз, ушей, зубов, поражения нервов, наконец, отравления химическими веществами и лекарственными препаратами. Единственный путь побороть боль — выявить и вылечить заболевание, ставшее ее причиной.

Почему болит голова

К счастью, большинство людей имеют дело с первичной головной болью. Здесь господствуют две королевы: мигрень (около 20%) и головная боль напряжения (до 70%). Реже встречаются такие причудливые формы, как кашлевая, головная боль ныряльщиков, грузчиков, боль по типу укола льдинкой, «сонная» боль, возникающая исключительно во время ночного сна, нередко головная боль появляется во время интимной близости (чаще на высоте оргазма). Опытный врач уже по рисунку боли и нескольким наводящим вопросам может определить ее природу.

Опасные головные боли!

• Остро начавшаяся и быстро нарастающая (в течение нескольких дней) головная боль.
• Внезапное изменение привычного характера боли.
• Изменение силы боли при перемене положения головы.
• Появились новые жалобы: снижение зрения, рвота, головокружение.

При таких симптомах нужно немедленно обратиться к врачу и пройти всестороннее обследование #8212; от банального анализа крови до магнитно-резонансной терапии!

Симптомы головной боли

Болит половина головы. особенно висок и область глаза. Боль пульсирующая, может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к яркому свету, звукам и запахам.

Причина головной боли

Мигрень. «Это она, опять она, непобедимая, ужасная болезнь гемикрания. От нее нет никакого спасения. Попробую не двигать головой», — говорил булгаковский Понтий Пилат, страдавший мигренью. Эта болезнь чаще встречается у женщин и передается по наследству.

«Скорая помощь» при головной боли

Единственная панацея от приступов мигрени — беременность: на 5-7 месяцев вы свободны от мучительных болей. А если серьезно, существуют специальные лекарства от мигрени, которые должны назначаться строго индивидуально и только врачом-неврологом. Самолечение с бесконтрольным применением анальгетиков недопустимо #8212; это прямой путь к тому, что головная боль через 1-2 года станет ежедневной.

Болит затылок, лоб, боль по типу обруча монотонная, сжимающая. Часто возникает во второй половине дня особенно, если он был напряженным (после экзамена, «мозгового штурма», трудных переговоров). Если напряженный период в жизни затягивается (неудачный брак, нелюбимая работа, неудовлетворенность сексом, тяжелая болезнь близкого человека, финансовые затруднения), боль может стать ежедневной.

Причина головной боли

Головная боль напряжения.

«Скорая помощь» при головной боли

Попробуйте выйти на улицу, сделать легкий массаж лица, выехать на природу, одним словом — расслабиться. Банально, но единственный способ избежать этой боли — разумно чередовать работу и отдых, не допускать эмоционального перенапряжения, состояния «на грани».

Если помимо головной боли у вас постоянно плохое настроение, вы перестали радоваться, если все валится из рук и вы хотите только одного — чтобы вас оставили в покое, значит, у вас депрессия. Тогда лечение будет направлено не только на устранение боли, но и на избавление от гнетущей тоски, тревоги, раздражительности.

Давящая пульсирующая головная боль. при которой часто набухают и краснеют сосудики в белках глаз. Возникает, как правило, по утрам и на фоне физического напряжения. Если измерить артериальное давление, оно будет повышенным.

Причина головной боли

«Скорая помощь» при головной боли

Задача — не заглушить головную боль, а нормализовать давление. Кроме специальных препаратов, этому способствует боярышник. С гипертонией лучше не шутить и скорее обратиться к врачу-кардиологу, ведь последствия могут быть разными — от потери сознания до инсульта.

Таблетки могут стать причиной головной боли

За спасительными каплями, таблетками и микстурами мы направляемся в аптеку. «Таблетки от головы» с неприятными ощущениями справляются довольно быстро. Только почему-то у 17% населения недуг этот случается каждый день и со временем усиливается. Анальгетик не снимает боли до конца, и, чтобы хоть как-то совладать с нею, человеку требуется уже не одна, а две таблетки.

Дальше — больше: при избыточном применении анальгетиков может возникнуть парадоксальная реакция — головная боль от обезболивающих. Справиться с ней — задача не из легких. Кроме того, таблетки от головы имеют и побочные эффекты:

• из-за свойства разжижать кровь аспирин нельзя применять язвенникам;
• парацетамол может оказывать токсичное воздействие на печень и почки;
• анальгин влияет на систему кроветворения.

Конечно, в экстренных случаях анальгетик незаменим, но специалисты советуют применять эти лекарства не чаще одного-двух раз в неделю.

Заведите дневник и записывайте, что предшествовало приступу. Спровоцировать его могут стрессы, голод, внешние раздражители (резкий запах, шум, яркий свет), критические дни, алкоголь, некоторые пищевые продукты (цитрусовые, жирные сыры, бананы, шоколад), недостаток или избыток сна, перемена погоды. Такой дневник поможет неврологу разобраться в причинах мигрени и предотвратить хотя бы часть из них.

Источники: https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=42627, https://golovushka.ru/vidy/bol-golovnaya.html, https://drprof.ru/zdorovie/boli-v-golove.html

Комментариев пока нет!