Что делать если болит поясница перед месячными
У многих женщин может болеть поясница перед месячными. Когда явление возникает по физиологическим причинам, оно не требует вмешательства и проходит в среднем на 2-й день менструаций. Иногда неприятные ощущения свидетельствуют о патологических состояниях. Тогда кроме них проявляются другие симптомы, и в таких случаях нужна помощь специалиста.
Причина боли в пояснице перед месячными и во время менструации
Причины, почему перед месячными болит поясница, условно делятся на 2 вида. Первые могут быть связаны с наступлением критических дней и вызваны изменениями в выработке женских половых гормонов, что является нормой. Вторые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.
Естественные причины возникновения болезненных ощущений в области поясницы в этот период:
- Особенности женского организма и специфическое расположение половых органов, в частности загиб шейки матки. Перед месячными матка увеличивается в размерах, надавливает на нервные рецепторы соседних органов, что провоцирует ломоту в области поясницы.
- Сокращения матки. Усиливает боль поставленная внутриматочная спираль.
- Низкий болевой порог и повышенная чувствительность к боли.
- Повышенное количество выделяемого эстрогена. Влияет не только на сокращение матки, а и на способность организма выделять вещества, притупляющие боль.
- Генетическая предрасположенность. Если родственницы старших поколений испытывали болезненные ощущения перед месячными, то эту особенность с большой вероятностью унаследует и девушка.
- Задержка жидкости и отеки, характерные перед критическими днями. Может спровоцировать дискомфорт и боль в позвоночнике из-за внутреннего давления.
Этот симптом появляется за неделю до месячных и проходит спустя пару дней после их начала.
Среди причин болей в спине, не связанных с наступлением критических дней, самыми распространенными являются патологические состояния эндокринной системы и половых органов, а также беременность.
Подробнее о них ниже.
Какие симптомы могут быть при нормальных месячных
Боль в спине перед месячными – не единственное ощущение в предменструальный период, считающееся нормальным. Она носит тянущий и ноющий характер и охватывает значительную область тела: может болеть поясница, а также вся зона органов малого таза, в частность проявляются боли внизу живота.
Также могут наблюдаться следующие симптомы:
- неприятные ощущения – тянет низ живота. В условиях меняющегося гормонального фона матка сокращается, что приводит к болям;
- повышенная чувствительность и тяжесть в груди;
- нервозность, резкие смены настроения, раздражительность;
- повышение аппетита, появление специфических вкусовых предпочтений;
- головные боли, головокружения, сонливость;
- прибавка в весе от 1 до 3 кг, вызванная застоем лишней жидкости и увеличением мышечной массы матки. От давления внутренних органов друг на друга при отечности болит также копчик.
Патологические состояния, вызывающие боль в спине
Если сильно болит поясница перед менструациями, это может свидетельствовать о наличии патологических процессов, таких как:
- Инфекционные заболевания половой и выделительной систем. Кроме боли женщина испытывает частые позывы опорожнить мочевой пузырь, сопровождающиеся дискомфортом и жжением.
- Доброкачественные образования, кисты на органах мочеполовой системы. О них свидетельствуют выделения с кровяной слизью, покалывания в матке, повышенная чувствительность молочных желез и сбои менструального цикла.
- Нарушения работы эндокринной системы, провоцирующие гормональный сбой. Кроме того, что ломит поясницу, заболевания сопровождаются снижением массы тела, тошнотой, отечностью на ногах и общим ухудшением самочувствия.
В перечисленных случаях возникающая боль носит острый и сильный характер. Дополнительные симптомы патологических состояний:
- неприятие запахов;
- повышенная утомляемость;
- нарушение сна;
- рассеянность.
Женщине нужно срочно обратиться к специалисту и пройти обследование для подтверждения диагноза.
Низ спины может тянуть перед месячными и на ранних сроках беременности, причем как маточной, так и внематочной. Определить ее до задержки поможет процедура выявления ХГЧ.
Как избавиться от боли в спине
Снизить болевой синдром перед месячными помогут такие действия:
- Профилактический и оздоровительный массаж спины и мышц пресса, который поможет сохранить позвоночник здоровым, а мышцы в тонусе.
- Здоровое сбалансированное питание для предотвращения скопления шлаков в кишечнике и повышенного газообразования. Увеличенный объем пищеварительных органов усиливает внутреннее давление. Некоторые специалисты рекомендуют минимизировать употребление кофе, а в дни перед месячными отказаться от него совсем.
- Расслабляющая ванна с травами и эфирными маслами, которую можно принять до или после появления неприятных ощущений.
- Употребление витаминных комплексов по назначению врача.
- Регулярная физическая активность – она не только укрепит мышцы спины, но и повысит общий иммунитет.
- Упражнения для уменьшения болезненных ощущений: дыхательная гимнастика, асаны йоги, растяжка. Эффективны, когда симптом уже появился. Поможет также самомассаж низа живота и поясницы круговыми движениями средней интенсивности.
- Лечение патологий, ставших причиной боли.
- Гормональная поддержка организма. Чаще всего она осуществляется с помощью приема подобранных гинекологом контрацептивов.
- Употребление травяных чаев, настоев и отваров на основе цветков ромашки, листьев мяты и зверобоя.
- Прием обезболивающих. Прибегать к этому способу рекомендуется в последнюю очередь, потому как подобные препараты снимают симптомы, но не устраняют причину проблемы.
Для максимального эффекта рекомендуются придерживаться здорового образа жизни и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Чем крепче организм, тем менее он подвержен негативному влиянию временных изменений.
Оценка статьи:
Загрузка…
Источник
Перед началом менструального цикла у женщины могут возникать различные предвестники. Нередко болит поясница перед месячными, и девушка начинает беспокоится, все ли с ней в порядке. Подобный симптом — явление частое, поэтому каждая женщина должна быть осведомлена о том, как в подобных ситуациях себя вести.
Боль в пояснице может быть связана с началом менструации
Болит поясница перед первой менструацией
Если начинает болеть поясница перед первыми месячными, то не нужно паниковать. Но игнорировать консультацию доктора тоже неразумно. Гинеколог выпишет необходимые лекарства способствующие снятию менструальной боли. Как правило, устранить боль в пояснице перед месячными удастся с помощью Анальгина, Солпадеина и т.п. Иногда боль стихает, если просто полежать на боку без лишних движений.
Какие физиологические причины нарушения
Причины боли в пояснице перед месячными могут носить естественный или патологический характер. Естественные являются патологическими и не таят в себе угрозы. Что может спровоцировать болезненность накануне прихода менструальных выделений:
- Незадолго до цикла у женщины отмечается повышенная чувствительность.
- Отекшая матка становится больше, чуть отклоняется назад. Органы, расположенные в непосредственной близости, сдавливаются. Как следствие – начинает болеть низ живота, поясничный отдел или крестец.
- Ввиду перестроения гормонального фона, жидкость в организме задерживается. Следствием такого факта является сдавливание близлежащих органов отекшими мягкими тканями.
- Из-за изменений гормонального фона матка начинает периодически сокращаться. Чем чаще сокращения, тем сильнее болевой синдром.
Перед началом менструации матка увеличивается в размерах
- Пациентки, у которых стоит внутриматочная спираль, могут ощущать болезненность сильнее. Это объясняется тем, что у них сокращение матки происходит более интенсивно.
- Болевой синдром могут усиливать противозачаточные препараты, принимаемые бесконтрольно.
- Наследственность — еще один фактор, влияющий на болезненность менструального цикла.
Какие патологии могут быть
Боль в пояснице перед месячными может выступать свидетельством патологического состояния. Так, воспаления хронической этиологии, которыми страдает пациентка, могут обостряться именно в период конца цикла. Это объясняется тем, что именно в это время усиливаются биохимические и физиологические процессы. Иммунитет снижается, что создает благоприятную обстановку для роста и развития патогенной микрофлоры.
Причины патологий в женском организме:
- Инфекции мочеполовой системы. Возбудители бывают специфическими и неспецифическими. В результате воспалительных процессов происходит образование спаек, которые нарушают кровоток. Маточные сокращения становятся интенсивнее, в поясничном отделе сдавливаются нервные окончания и появляется боль.
- Новообразования доброкачественного плана (киста, миома). Эти объемные структуры влияют на размеры органа, провоцируя сдавливание анатомических образований, расположенных рядом. Это, конечно же, не может не затронуть рецепторы, что заканчивается появлением боли.
Вызвать подобные симптомы могут и патологии щитовидки
- Дисфункция щитовидной железы является причиной гормонального дисбаланса, а это вызывает, в свою очередь, усиление боли.
Если сильно болит поясница перед месячными или нижняя область живота, то за разъяснением причин лучше отправиться в женскую консультацию. Не исключено, что пришлось столкнуться с внематочной беременностью. В этом случае любое промедление может плохо закончиться.
Какие симптомы присутствуют дополнительно
Симптомы боли в пояснице перед месячными могут сопровождаться дополнительными признаками, приведенными в таблице.
| Патология | Дополнительные признаки |
|---|---|
| Доброкачественные новообразования | • дискомфорт и чувство тяжести в нижней области живота; • иногда частое мочеиспускание, так как опухолевая структура сдавливает мочевой пузырь. |
| Заболевания щитовидной железы | • стремительная потеря веса; • нарушения сна; • отеки рук и ног; • тошнота, рвота. |
| Внематочная беременность | • головокружение; • тошнота, рвота; • интенсивная боль в нижней зоне живота; • сбой менструации. |
При появлении подобных признаков вкупе с поясничными болями, следует провести обследование, по результатам которого доктор назначит соответствующую терапию.
Врач должен назначить комплексное обследование
Как облегчить состояние
Появление болей перед месячными чаще всего возникает из-за отека тканей. Для предотвращения интенсивных болей следует придерживаться питьевого режима и диеты за 3-7 дней до начала менструальных выделений.
Если отказаться от алкогольной продукции и кофе, свести к минимуму объем употребляемой жидкости (пить не больше 1,5 литров в сутки) и соли, о жирных, острых, сладких продуктах на время забыть, то удастся снизить интенсивность боли. Эти меры нацелены на то, чтобы жидкость из организма удалялась, а не задерживалась в нем.
Рекомендуется в этот период пить поливитаминные комплексы, обязательно включающие в себя витамины А, В, Е. Нужно включить в рацион морепродукты, орехи, зеленые лиственные овощи.
Желательно прогуливаться на свежем воздухе, начать заниматься йогой, гимнастикой.
Важно! Сильный болевой синдром на фоне менструального цикла требует консультации специалиста.
Если перед месячными болит поясница и яичники, возможно, пациентке требуется лечение, прием препаратов, витаминов – решать это может только врач после проведенного осмотра и обследования.
Почему болит поясница перед месячными вы узнаете,если посмотрите это видео:
Какая профилактика
Неприятной болезненности при менструации можно избежать. Поможет в этом выполнение простых упражнений:
- Девушка находится в положении лежа. Соединив ноги и сжав кулачки, она делает упор в область живота. При этом ноги необходимо поднять как можно выше. Примерно 30 секунд женщина равномерно и глубоко дышит. После этого она принимает начальное положение и расслабляется. В течение 2-х минут рекомендуется не двигаться.
- Находясь в горизонтальной позиции, необходимо выполнить сгибание ног в коленях, ладони при этом следует убрать под крестец. В течение 2-х минут колени нужно раскачивать из стороны в сторону, после чего ладони следует опустить под ягодицы, а дыхание нормализовать. После этого ноги, согнутые в коленках, подтягиваются к животу, а ладони укладываются под крестец. Это упражнение следует повторить пару раз.
- Девушка на спине и в расслабленном состоянии. Затем она отсчитывает расстояние от пупка и ниже шириной четыре пальца и по два по сторонам. Эту зону нужно помассажировать несильными надавливающими движениями.
Снять боль помогут специальные упражнения
- Помочь в предотвращении болевого синдрома способен массаж ступней.
Важно! Каждая женщина должна обязательно вести четкий контроль, когда у нее был первый, а когда заключительный день цикла. Это дает возможность четко отслеживать продолжительность цикла и в случае каких-либо проблем незамедлительно принять требуемые меры.
Появление болезненности во время менструального цикла — явление в большинстве случаев нормальное. Объясняется оно гормональной перестройкой в женском организме. Но те ситуации, когда возникшая боль не такая, как обычно, должна насторожить. В таких случаях не стоит пренебрегать консультацией гинеколога.
Источник
С проблемой боли в пояснице, спине и внизу живота перед месячными сталкивается довольно большое количество женщин. Статистические данные утверждают, что их число достигает 80 процентов от всего женского населения.
В основном количестве случаев ломота в пояснице перед месячными обусловлена естественными физиологическими процессами, происходящими в организме женщины. В такой ситуации все болевые симптомы самостоятельно исчезают на второй или третий день от начала менструации.
Причины
Если же неприятная симптоматика длительное время не утихает, или даже усиливается, то причиной могут оказаться патологическое состояние органов или систем. В такой ситуации недопустимо заниматься самолечением, а необходимо обращаться за помощью к квалифицированным врачам.
Причины, почему болит поясница и низ живота перед месячными, условно делятся на две категории:
- физиологические, которые спровоцированы выработкой половых гормонов в женском организме;
- патологические — болезни половых органов, которые требуют обязательного лечения.
Физиологические
Естественные причины боли поясницы перед месячными, обусловлены выработкой половых гормонов. Это является нормой для организма женщины. Они являются составляющей частью предменструального синдрома. При этом женщина также может испытывать раздражительность, агрессивность, резкую смену настроения, слабость. Происходит набухание груди, увеличивается масса всего тела. Предменструальный синдром может начинаться за две недели до критических дней. Ощущается боль или ломота в области поясницы, тянущие ощущения внизу живота.
Перед началом критических дней размер матки всегда растет, и она немного отклоняется назад. При этом она может давить на соседние с ней органы. Именно это вполне может спровоцировать неприятные ощущения и ломоту в области спины.
Когда происходит значительное изменение гормонального фона (повышенное производство гормонов простагландинов) матка усиленно сокращается. Именно поэтому может возникать боль или определенный дискомфорт. Особенно если у женщины есть внутриматочная спираль.
Уменьшение синтеза таких гормонов, как эстроген и прогестерон обостряет чувство боли в животе.
Часть женщин также имеет невысокий болевой порог. Поэтому они склонны к повышенной чувствительности к боли.
На то, будет ли женщина чувствовать боль или дискомфорт во время месячных играет роль генетический фактор. А именно испытывали ли дискомфорт при этом ее близкие родственницы (мамы, бабушки, тети).
Перед наступлением критических дней в женском организме происходит задержка жидкости. При этом могут даже появляться отеки. При этом повышается внутреннее давление на все органы. Что также может спровоцировать боль или определенный дискомфорт. Очень часто присутствует боль в копчике.
Патологические
Боль в пояснице и спине перед месячными может быть спровоцирована наличием следующих патологических процессов:
- присутствие инфекционных болезней в выделительной или половой системах организма (сопровождаются нарушением менструального цикла, выделениями, болью внизу живота);
- наличием доброкачественных образований на выделительной или половой системах (кисты, симптоматика которых слабо выражена или отсутствует, миомы, для которых характерны длительные менструации, учащенное мочеиспускание, запоры);
- проблемы с работой щитовидки, гормональный дисбаланс (при этом еще наблюдается резке снижение веса, отечность конечностей, тошнота, нарушение сна);
- проблемы с работой опорно-двигательной системы;
- неврологические нарушения;
- заболевания почек;
- внематочная беременность (сопровождается сбоем менструального цикла, тошнотой, головной болью, рвотой, болевыми ощущениями внизу живота).
Дополнительными симптомами заболеваний, которые вызывают боль перед месячными в пояснице и низу живота, являются:
- повышенная утомляемость организма;
- нарушения в работе кишечного тракта;
- сонливость;
- невнимательность;
- проблемы со сном;
- неприятные запахи выделений.
Боль в пояснице и внизу живота перед месячными можно встретить на ранних сроках беременности (как маточной так и внематочной).
Как облегчить мучения
Для того, чтобы облегчить мучения женщины от болей в животе и пояснице перед месячными можно воспользоваться нижеприведенными советами:
- Занятия физкультурой и спортом помогут укрепить мышцы пресса и спины.
- Переходите на здоровое питание. Откажитесь от употребления алкоголя и кофе. Сократите в своем рационе жирную, острую и сладкую пищу. Увеличите употребление орехов, морепродуктов, зеленых овощей.
- Раз в полгода проходите процедуры массажа спины. Это поможет сохранить ваши мышцы в постоянном тонусе.
- Принятие расслабляющих ванн с расслабляющими эфирными маслами.
- Проконсультируйтесь с врачом о приеме витаминных комплексов, необходимых для вашего организма.
- Массаж низа живота. Он проводится круговыми движениями средней интенсивности.
- Пить чаи из трав (отвары ромашки, мяты, зверобоя).
- Занятия дыхательной гимнастикой или йогой.
- Воспользоваться специальными медикаментозными средствами:
— анальгетиками – помогают в борьбе с болевыми синдромами;
— спазмолитиками – используют при гипертонусе матки и мышечных спазмах;
— нестероидными противовоспалительными средствами – применяют при дисменорее, которая вызвана воспалительными процессами;
— оральными контрацептивами – оптимизируют гормональный фон женского организма.
Когда нужно к врачу
Если к болезненным ощущениям в пояснице за неделю перед месячными добавились и другие симптомы заболеваний необходимо в ближайшее время обратиться к профильному врачу (чаще всего гинекологу) для проведения обследования и выяснения причин появления болей. Чем быстрее женщина обратиться к врачу за помощью, тем быстрее сможет найти эффективный способ лечения.
Источник
