Что делать чтобы не болели глаза за рулем
На первый взгляд кажется странным и нелогичным, что именно у автоводителей, которые управляют объектами повышенной опасности на дорогах и поэтому должны обладать безупречным зрением, чрезвычайно часто наблюдаются проблемы со зрительными органами. На самом же деле всё наоборот: как правило, люди не садятся впервые в водительское кресло с уже имеющимися дефектами зрения, а, напротив, поднимаются из него через какой-то период вождения с приобретёнными проблемами. Можно ли этого избежать или хотя бы как-то уменьшить опасность для зрения от долгого пребывания за рулём?
Почему у водителей краснеют, слезятся и болят глаза: основные причины
Само по себе сидение за рулём авто не нанесёт вреда зрительной системе водителя. Всё дело в процессе движения, когда приходится следить за дорожным полотном особо пристально. Тогда на первый план и выходят, буквально встают перед глазами дестабилизирующие зрение факторы:
- Глаза, напряжённо следя за дорогой, постоянно фиксируют другие автомашины, дорожные знаки, светофоры, возможные дефекты на дорожном полотне, пешеходов, намеревающихся пересечь его в неположенном месте, и прочие сюрпризы, которыми так изобилует дорожное движение. Всё это чрезвычайно напрягает глазные мышцы, отчего веки смыкаются реже глаза теряют необходимое увлажнение. В итоге острота зрения водителя снижается.
- В солнечную погоду постоянное чередование света и теней на дороге также чрезмерно напрягает зрение, провоцируя переутомление глаз.
- В жару сухость воздуха вкупе с работающим кондиционером пагубно воздействует на слизистую глаз, вызывая её сухость и снижение остроты зрения.
- В сумрачную дождливую погоду, по вечерам и в ночное время нагрузка на органы зрения возрастает, глазные мышцы интенсивно напрягаются. Кроме того, на глазную оболочку крайне негативно воздействует ослепительный свет встречных машин, вызывающий кратковременное, но резкое ухудшение зрения водителя.
Ослепительный свет встречного автомобиля может кратковременно, но резко ухудшит зрение водителя
«Профессиональные» болезни: какие болезни глаз часто развиваются у водителей
Чаще всего водители, долгое время проводящие за рулём, страдают синдромом сухого глаза, который стал поистине профессиональным недугом автомобилистов. Его симптомы проявляются в:
- покраснении глаз;
- ощущении песка;
- рези;
- жжении;
- глазной боли.
К этим симптомам зачастую прибавляются хронические головные боли. А наиболее опасным последствием перенапряжения глазных мышц является снижение остроты зрения, что при развитии данной патологии может превратиться для водителя в запрет на управление транспортом.
Что делать, чтобы глаза не уставали за рулём
Есть несколько рекомендаций, которые снижают опасность серьёзного ухудшения зрения у водителей:
- Дабы снизить чрезмерную нагрузку на глаза во время движения, нужно хотя бы в салоне убрать всё, что излишне отвлекает водительский взор. Например, всякие «висюльки», болтающиеся на зеркале заднего вида и на лобовом стекле.
- Не следует проводить в водительском кресле беспрерывно свыше 2 часов. Необходимо периодически останавливаться и делать разминку, сочетая её с гимнасткой для глаз.
Небольшая разминка во время движения даст отдых не только мышцам тела, но и глаз
- Необходимо позаботиться об удобстве пребывания в водительском кресле. Любой дискомфорт усугубляет нарушение мышечного кровообращения в воротниковой зоне, происходящее во время управления движущимся автомобилем. А это напрямую связано с ухудшением зрительных функций.
Комфортное положение тела в водительском кресле напрямую связано с состоянием зрительных органов
Видео: восстановление зрения за рулём
Фармакология составила целую линейку из «искусственных слёз», помогающих водителям смягчать последствия чрезмерной сухости глаз — главного бича автомобилистов. Однако лучше не доводить глаза до такой крайности, приучая себя чаще моргать во время движения и вовремя останавливаться для отдыха.
- Автор: Владислав Рышков
- Распечатать
Профессиональный журналист.
Оцените статью:
Источник
Андреева Ольга 3 года назад Помогает регулярный отдых, как бы то банально не звучало. Если Вам предстоит дальняя поездка, лучше все же заранее знать «свой лимит» расстояния. Т.е как долго Вы можете ехать за рулем. Рекорды тут чреваты, поэтому стоит отнестись к этому серьезно. Что можно предпринять:
Остается только добавить, что понять устали Ваши глаза или нет просто. При движении по ровной прямой дороге, резко переведите взгляд на стрелки приборов. Если в течении 2 секунд Вы затрудняетесь прочесть показания — Ваши глаза требуют отдыха. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Sensor 3 года назад Не обязательно за рулем, но и вообще от усталости глаз очень хорошо помогает травка Очанка, народное название которой свидетельствует, что это глазная трава. Из ее отвара полезно делать примочки на глаза минут на 10-15, а также не помешает сам отвар принимать во внутрь — тоже для глаз полезно.Более того, она предупреждает целый букет глазных заболеваний, а то и лечит. На себе испытал. Очанка продается в аптеках, но лучше заготовить ее в естественных условиях. Растет в сельской местности на лесных косогорах, либо по краям заброшенных проселочных дорог. Юрий Радионов 3 года назад Возьмите с собой в дорогу глазные капельки «Тауфон». Цена у них копеечная, а покраснение и усталость глаз снимают просто прекрасно. (Как вариант, можно использовать капельки «Визин» или «Виаль», но их цена сильно кусается.) Они не пекут. Закапали по две капельки в каждый глаз, закрыли глаза на пару минут, потом промокнули чистой салфеткой и можете дальше ехать спокойно три-четыре часа. CaspeR17 3 года назад Знаю что очень хорошо помогают очки антиблики, ещё есть очень хорошие капли Тауфон, это витамины для глаз, стоят они совсем не дорого и помогают не только за рулём. Очень полезно для глаз. А в идеале конечно если сильно устали глаза лучше остановиться и немного вздремнуть селижарово 3 года назад В фильме ,, Ралли,, О. Янковский ,играя гонщика , советовал есть морковку и черный хлеб. Falkon001 3 года назад Купите глазные капли это самый хороший способ.Или воспользуйтесь традиционными способами: отрежьте два кружочка огурца и на минут 15 приложите к глазам,или же просто моргайте — часто, интенсивно, осознанно. Быстрое моргание служит для утомлённых глаз хорошим расслабляющим упражнением. Знаете ответ? |
Источник
Быстрота реакции и хорошая видимость на дороге важна для каждого водителя.
При поездках на дальние расстояния глаза быстро устают, нарушается четкость зрительного восприятия, песок в глазах мешает сконцентрироваться на дороге.
Подойдут не все лекарственные препараты, а только те, которые не затуманивают зрение и не задержат водителя в пути.
Окулохель
Использовать рекомендуется медикаменты, которые не содержат вредных веществ, откладывающихся на контактных линзах, ведь в нестерильных условиях их снимать нежелательно. Таким средством является Окулохель. Препарату растительного происхождения присущи положительные терапевтические эффекты.
Лекарство удобно тем, что продается в одноразовых тюбик-капельницах. Они легко открываются поворотом колпачка по часовой стрелке.
Капли гомеопатические, помогают снять усталость после зрительных нагрузок. Противопоказаны при беременности, кормлении грудью и индивидуальной непереносимости активных или вспомогательных компонентов.
Применяется лекарство интраконъюнктивально по 1–2 капли 4 раза в сутки. То есть каждые 6 часов.
Монтевизин
Препарат относится к средствам первой помощи при гиперемии и отеках. Лекарственное средство актуально при длительном вождении или долгой работе за компьютером, когда глаза быстро краснеют и устают. Применять по 1–2 капле в каждый глаз до 3 раз в день. Монтевизин сужает сосуды, и оказывает антиконгестивное действие. Через 15 минут наступает улучшение, проходит чувство песка в глаза и покраснение.
Имеет в составе бензалкония хлорид, поэтому не рекомендуется использовать водителям, носящим контактные линзы.
Медикамент противопоказан при аритмии, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях сердца и в период лечения ингибиторами МАО.
Натуральная слеза
Ежедневные командировки и длительные путешествия — для водителей настоящий ад. Глаза сильно устают за рулем, развивается синдром сухого глаза, особенно в сухую и жаркую погоду, когда приходится включать кондиционер. Офтальмологический медикамент — Натуральная слеза — решит все проблемы и вернет нормальное зрение спустя несколько минут после применения.
Препарат увлажняет роговицу. Он соединяется с естественной слезной жидкостью и повышает стабильной слезной пленки.
Натуральная слеза действует недолго. Эффект от препарата сохраняется на протяжении 1 часа 30 минут. Лекарство придется использовать часто, если глаза быстро устают.
Вызывает нечеткость видения, после применения медикамента нельзя управлять автомобилем в течение 15 минут, пока зрительное восприятие не восстановится.
Фармак Виаль
Лекарство рекомендуют не только офтальмологи, но и водители. Фармак Виаль Лайт предназначен для симптоматического лечения отека, вторичной гиперемии, которая развивается из-за длительной нагрузки на зрительную систему, воздействия дыма и пыли. Медикамент вызывает сужение сосудов с уменьшением отека тканей.
Он приводит к уменьшению раздражения, зуда и болезненности. Действие лекарства начинается через 2 минуты и продолжается в течение 4 часов.
Виаль Лайт — полезное средство для водителей, вынужденных сутками сидеть за рулем транспортного средства. Медикамент быстро облегчает признаки усталости и бюджетный.
Противопоказано использовать при закрытоугольной глаукоме, эпидермально-эндотелиальной дистрофии роговицы.
Как меньше напрягать глаза
Дальнобойщикам и путешествующим на автомобиле необходимо знать некоторые хитрости того, как избежать перенапряжения глаз. Ведь данная профессия может привести к быстрой утомляемости глаз и снижению зрительного восприятия.
Как меньше напрягать глаза:
- Важно качество крови, от этого зависит микроциркуляция глазного аппарата и сетчатка не получает достаточно кислорода, остальные функции тоже нарушаются, такие как слезоотделение. Нужно соблюдать питьевой баланс, выпивать не менее 1,5 л воды, особенно при длительной зрительной нагрузке.
- Освещенность. Свет фар важен, но чтобы зрение меньше напрягалось, включают фонари в салоне. Они не будут отвлекать.
- Делать перерывы каждый час. Останавливаясь у обочины делать зарядку глазами.
- Если воздух сухой, поставить на торпеду увлажнители.
Эти правила помогут сохранить зрение и не перенапрягать его в дневное / ночное время суток при длительном вождении автомобиля.
Полезное видео
Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.
МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря…
Читать полностью
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник
Опубликована:
Назад в архив
Хорошее зрение за рулём – это основа безопасности на дороге, поэтому крайне важно, чтобы зрение оставалось чётким и ясным, а глаза не переутомлялись. Но, как показывает статистика, именно водители чаще всего страдают снижением остроты зрения и глазными заболеваниями.
Как вождение автомобиля сказывается на глазах
Глаза водителя находятся в постоянном напряжении, потому что его зрение всё время сосредоточено на одном объекте – дороге. При этом глаза активно работают, пытаясь уловить мелкие детали: дорожные знаки, ямы и выбоины, светофор, других участников движения. По этой причине глазные мышцы сильно перенапрягаются, человек реже моргает, и слизистая глаз испытывает сухость. Уже само по себе такое постоянное напряжение может вызвать снижение остроты зрения.
Вождение и зрение за рулём сильно зависит от внешних и погодных условий. В жару и солнечную погоду регулярное чередование яркого света и теней вызывает сильное переутомление глаз, водитель начинает видеть хуже. Кроме этого, на слизистую влияет и кондиционер в машине и окружающая жаркая погода, делая воздух ещё суше, вызывая ещё больший дискомфорт глаз.
В плохую дождливую погоду, в сумерках и ночью, когда темно нагрузка на глаза возрастает, хуже видно объекты, поэтому глазные мышцы сильнее напрягаются, к тому же на глаза воздействует ослепляющий свет фар встречных автомобилей. Этот свет вызывает на оболочке глаза белое пятно и временное резкое ухудшение зрение водителя, поэтому его реакция значительно замедляется, на дороге это может быть опасно.
Такое ежедневное перенапряжение глаз вызывает снижение остроты зрения, ухудшает работу глазных мышц, приводит к хронической сухости глаз, ощущению «песка в глазах», раздражению и регулярным головным болям.
Как сохранить здоровье глаз за рулём
Чтобы снизить влияние негативных факторов на здоровье глаз, водителям стоит подобрать правильные очки для вождения в разных условиях.
В яркий солнечный день необходимы солнцезащитные очки с мягкими коричневыми линзами с поляризационным покрытием, такие очки защитят глаза от яркого солнечного света и одновременно от солнечных бликов, отражающихся от снега и льда, мокрого дорожного покрытия, стекла автомобиля. В тёмное время суток и в условиях плохой видимости, например, в туман или дождь следует использовать очки с просветляющим покрытием, благодаря этому к глазам поступает больше света и улучшается видимость. Также водительские очки для тёмного времени суток могут иметь жёлтое тонирование, которое устраняет воздействие синей составляющей света, обладает релаксационным эффектом для глаз и улучшает контрастность изображения. Особое внимание уделите оправе: очки не должны нигде давить и не должны сползать к носу, чтобы не отвлекать от вождения. Рамка очков должна обеспечивать максимальный обзор.
Чтобы облегчить работу глаз при вождении автомобиля, уберите все посторонние предметы из вашего поля зрения, например, мелочи и украшения на зеркале заднего вида и на лобовом стекле. Лучше не тонировать стекла автомобиля, чтобы не снижать видимость. Постарайтесь обеспечить максимальный комфорт своего водительского кресла, поскольку вождение вызывает нарушение кровоснабжения мышц воротниковой зоны, что тоже плохо сказывается на зрении. Не проводите за рулём более 2 часов подряд, останавливайтесь и делайте разминку, давайте глазам отдохнуть. Закройте глаза, поводите глазными яблоками в стороны и вверх-вниз, чтобы расслабить мышцы, помассируйте переносицу.
Не забывайте регулярно посещать офтальмолога не реже 1 раза в год, особенно если у вас снижена острота зрения. Ведь чёткое зрение и правильно подобранная коррекция – это залог безопасности на дороге и здоровья ваших глаз.
Как купить очки для вождения автомобиля
В салоне оптики «Просто Оптика» вы можете проверить зрение у профессионального врача-офтальмолога. Он даст рекомендации по подбору очков для вождения автомобиля, а при необходимости выпишет рецепт на очки. Специалист салона расскажет о свойствах различных водительских очков и поможет в выборе.
Назад в архив
Источник
Наталья Нарица была 29 ноября 2018г.
24
Девчонки, совсем недавно закончила школу вождения и столкнулась с такой проблемой. После некоторого времени пребывания за рулем у меня очень сильно устают и краснеют глаза, особенно в солнечное время, даже не спасают солнцезащитные очки. Подскажите кто сталкивался с такой проблемой и как решали?
Это от напряжения.Освоитесь за рулём и пройдёт. А пока купите в аптеке капли для глаз увлажняющие и будет Вам счастье! Капель великое множество — на любой кошелёк. Я покупала Офтолик за 242р. — от компа у меня глаза краснеют и как песок в них… Помогают капельки
Если вокруг Вас одни дураки, значит Вы центральный!
Ксюша Пурик была 21 сентября
10
Если нет проблем со зрением, то скорее всего нужно заменить очки.
Remarque была 16 января
2512
Скорее всего проблема в том, что сохнет слизистая глаз от кондиционера летом, и от теплого обдува зимой. Отрегулируйте дефлектора, чтобы на Вас не попадал воздушный поток.
Ну и капли, конечно, увлажнающие.
Наталья Нарица была 29 ноября 2018г.
24
Спасибо, приму к сведению.
Анфиса Лаптева была 03 июля 2017г.
10
Я тоже сталкивалась с такой проблемой, когда только начинала водить. Здесь Ксюша Пурик полностью права, у меня действительно вся проблема заключалась в солнцезащитных очках. Когда заменила дешевый пластик на нормальные очки Полароид с поляризационными линзами, куда все подевалось.Сейчас получаю только удовольствие от вождения и никаких проблем.
Pleze был 19 ноября 2013г.
12
Анфиса Лаптева, Да Полароид это вещь.
Мы с мужем в свое время из за границы привозили, до сих пор носим, классные очки никаких бликов, искажений, и глаза совсем не устают , даже если целый день в дороге. А сыну покупали уже здесь в оптике.
Наталья Нарица была 29 ноября 2018г.
24
У меня тоже Полароид, только купленные на рынке, правда дешевенькие и я честно говоря даже не знаю какие там линзы стоят. Вот как их отличить настоящие они или нет?
Доминика был 02 мая 2014г.
26
Ну вы даете. Какой Палароид может быть на рынке еще и дешевенький. Настоящий Полароид будет стоить как минимум 2500, и уж никак не на рынке купленный, там вы можете купить только китайский дешевый пластмасс, которым рискуете испортить себе зрение. Я бы не советовала покупать такие очки не то что для вождения , а даже просто от солнца. Все таки на здоровье не стоит экономить, потом дороже выйдет.
Евгения Максименко была 27 октября 2016г.
3888
Настоящий Полароид будет стоить как минимум 2500,
а где такой купить то можнО?
Легче познать людей вообще, чем одного человека в частности.
Доминика был 02 мая 2014г.
26
В специализированном магазине или в оптике. Еще бывают на заправках. Но где бы Вы не покупали, просто обращайте внимание на это: на маленькую книжку-паспорт c русским описанием, оригинальным кодом модели,который должен соответствовать номеру на дужке очков.На стеклах должна быть наклейка с логотипом.Естественно они отлично садятся, в них комфортно и удобно, ну и конечно безупречная оптика. Качественные очки сразу отличаются от дешевой подделки, а главное , что они не несут никакого вреда здоровью.
Лиза Решетникова была 20 июля 2016г.
12
Значит глаза очень устают. Нужно узнать у окулиста, какие капельки лучше покапать, чтобы облегчить ситуацию. Или как сказали тут сменить очки.
Радионова была 29 июня 2016г.
15
Лучше конечно же сменить очки , и купить оригинальные очки Полароиды , тогда только от них толк будет . И у меня и у мужа не одна пара именно полароидов , и обычные солнцезащитные очки с чёрными линзами и антифара с оранжевыми , без них вообще за руль не садимся ( и у меня своё авто и у мужа ) .
Евгения Максименко была 27 октября 2016г.
3888
а у меня что то в последнее время правый глаз того. с утра не открывается сразу, как левый. когда открывается- то красный и рези какие то. слезится. красный, немного припухший. что делать? может что то закапывать? у кого было такое.
Легче познать людей вообще, чем одного человека в частности.
Доминика был 02 мая 2014г.
26
Жень у меня, когда настроения нет .Чем нибудь капала? Че нибудь проб?
Евгения Максименко была 27 октября 2016г.
3888
Доминика
так капала. дай бог памяти. что то типо геля. чуть лучше. но всё равно правый глаз так и остался. заметила от монитора такое. причём вечером всё ок. зато утром… жуть.
Легче познать людей вообще, чем одного человека в частности.
Евгения Максименко была 27 октября 2016г.
3888
вот щас очки одела. там защита какая то от компа. с небольшим минусом. но толк невелик.
да и странно началось такое недавно.
Легче познать людей вообще, чем одного человека в частности.
Po4emu4ka была 27 июля 2016г.
150
Где-то читала, что для этого надо специальные линзы носить.
А вообще лучше конечно сначала посоветоваться с врачом.
Умные мысли начинают посещать голову лишь тогда, когда *опа накуролесила и притихла…
Евгения Максименко была 27 октября 2016г.
3888
линзы не могу носить. они же близко к глазу. меня от этой мысли коробит, что там что то искуственное будет.
Легче познать людей вообще, чем одного человека в частности.
Lyiudmila Лаврова была 11 мая 2015г.
99
Капли глазные в аптеке купите.
Источник
