Что делать чтоб грудь не болела
Неприятные ощущения в молочных железах, появление давящей, ноющей или острой боли в груди, вызывает у женщин всех возрастов панический ужас.
К опасениям за своё здоровье и жизнь добавляется страх потери привлекательности, сокращения активного периода жизни.
Однако такой симптом не всегда появляется на фоне развития патологии, существуют и другие причины.
Болит грудь у девушки – когда это нормально?
В подростковом возрасте боль в груди обусловлена физиологическими процессами. Начиная с 10 – 12 лет, под действием половых гормонов, происходит формирование молочных желёз.
Болезненность может появиться уже на первой стадии развития, когда сосок набухает или под ним появляется уплотнение. С увеличением железистой ткани, ощущения дискомфорта возникают после физического воздействия (прикосновения, травмы) или носят постоянный характер.
С приходом первой менструации рост груди становится стремительным. Далее следует период становления цикла, когда месячные наступают нерегулярно, продолжают образовываться дольки молочных желёз, увеличивается количество кровеносных сосудов. Чувствительность груди может появляться и исчезать время от времени.
По достижении 14 – 16 летнего возраста менструальный цикл нормализуется, длится от 28 до 34 дней. Смена гормонального фона на его протяжении отражается на состоянии груди.
Первая фаза (с начала кровянистых выделений) характеризуется преобладанием эстрогена, а молочные железы мягкие и безболезненные. Во второй фазе, после овуляции начинает вырабатываться прогестерон. Под его действием усиливается кровоснабжение груди, она увеличивается в размерах, уплотняется, набухает. Боль может локализоваться на сосках или охватывать всю поверхность, иногда отдаёт в руку. Симптомы пропадают с появлением менструации.
При каких болезнях может болеть грудь? И как определить причину?
Если у женщины болит грудь независимо от фазы менструального цикла, это может свидетельствовать о развитии патологического процесса. Факторами риска выступают эндокринные заболевания, отсутствие родов, отказ от грудного вскармливания, аборты.
Заболевание Мастопатия – процесс разрастания или замещения железистой ткани на фиброзную. Проявляется наличием множественных узелков в молочной железе, которые постепенно увеличиваются. С развитием болезни возможно появление выделений из соска при надавливании.
Доброкачественные новообразования (киста, липома, фиброаденома) характеризуются появлением эластичного шарика в толще ткани, иногда с изменением цвета кожи над местом локализации. Болевые ощущения постоянные с усилением при нажатии.
Злокачественные опухоли редко сопровождаются болью. Среди первых признаков появление уплотнений, изменение контуров груди или формы соска, шелушение кожи, увеличение подмышечных лимфоузлов.
Мастит – инфекционное воспаление молочной железы, развивающееся при попадании микроорганизмов внутрь ткани. Чаще встречается во время лактации, но может стать осложнением мастопатии при снижении иммунитета. Протекает с высокими показателями температуры (до 40° C), отёка и покраснения груди.
Чем можно убрать боль в груди – медицинские препараты – список
Циклическая форма боли в молочных железах абсолютно нормальна. Для улучшения качества жизни применяют несколько групп препаратов:
- НПВС (нестероидные противовоспалительные) – обладают болеутоляющими свойствами, к ним относят Аспирин, Ибупрофен, препарат Диклофенак, Парацетамол.
- Мочегонные средства для снятия отёка груди, лучше использовать мягкие травяные сборы или препараты растительного происхождения Фитонефрол, Урифлорин.
- Комбинированные гомеопатические средства Маммолептин, Мастодион – содержат комплекс экстрактов растений, которые снижают болевой синдром.
- Мази, содержащие натуральные компоненты – Мастофит, Траумель, снимают воспаление и боль.
- Гормональные гели – Прожестожель, Крайнон, устраняют гормональный дисбаланс, могут иметь противопоказания к применению.
При подозрении на инфекционное воспаление для уменьшения боли необходимо воздействовать на бактерии. Для этого используют противомикробные средства и антибиотики.
Народные средства от боли в груди – список рецептов
Рецепты народной медицины дополняют обезболивающую терапию. Когда болит грудь, применяют компрессы, настои, фиточай домашнего изготовления.
Лопух большой (репейник). Весной или в начале лета выкопать растение с корнем, помыть, очистить подземные части. Выжать сок, профильтровать через марлю. Смешать с сахаром 1:1, разбавить спиртом в количестве 0,1 части от объёма сока. Настаивать в холодильнике в течение 3 суток. Принимать 1 столовую ложку 3 раза за день. Для компресса используют свежие листья лопуха, которые фиксируют на груди на время ночного сна. В настое из листьев и корней лопуха смачивают тканевую салфетку и держат до полного высыхания. Чтобы его приготовить, растение измельчают, помещают в эмалированную посуду и заливают кипящей водой. После остывания используют однократно.
Свёкла. Взять 2 средних корнеплода, натереть на тёрке, добавить столовую ложку 9% уксуса. Перемешать и слегка нагреть массу на водяной бане или в микроволновой печи. Нанести на молочные железы, обмотать плёнкой, а сверху фланелевой пелёнкой. Держать не больше 8 часов. Свекольный сок можно употреблять внутрь. Он выводит токсины, активизирует работу лимфатической и иммунной систем. После приготовления сока, его выдерживают в прохладном месте 3 часа, процеживают. Принимают, начиная с 1 столовой ложки утром, постепенно увеличивая дозу до половины стакана. Чтобы улучшить вкусовые качества напитка, смешать с любым другим соком или развести водой.
Травяной чай. Можно купить готовый сбор лекарственных трав или приготовить самостоятельно. Взять равные доли крапивы, цветков календулы, боровой матки, плодов шиповника. Залить 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка, дать настояться. Пить тёплым 3 – 4 раза в день, можно добавить мёд для вкуса.
Как можно снизить боль в груди у подростка?
В пубертатный период дискомфортные ощущения, связанные с ростом молочных желёз, можно скорректировать без применения лекарств.
Для снятия напряжения с грудных мышц поможет ношение бюстгальтера и физические упражнения. Соблюдение принципов здорового образа жизни (режим дня, правильное питание) способствует становлению гормонального фона, нормальной работе всей половой системы.
Необходимо исключить воздействие ультрафиолета на кожу груди, придерживаться правил гигиены, не допускать опрелостей в жаркое время года. Переохлаждения также недопустимы.
Как связана регулярность половой жизни и боль в груди?
В результате нерегулярной половой жизни в организме женщины может нарушиться баланс половых гормонов. Длительное сексуальное воздержание приводит к повышенному содержанию эстрогенов, которые задерживают жидкость, следовательно, увеличивают отёк молочных желёз.
Кроме того, отсутствие постоянного полового партнёра влияет на психоэмоциональное состояние женщины. Она подвержена депрессиям, чаще испытывает стресс, что негативно сказывается на всей эндокринной системе.
Может ли грудь болеть из-за лифчика? Как выбрать правильный?
Тесное бельё сдавливает грудь, нарушая кровообращение и отток лимфы. Когда перед началом менструации молочные железы увеличиваются, давление бюстгальтера становится сильнее. В этом случае, даже если обычно у женщины не болит грудь во второй фазе цикла, такой симптом может появиться.
Выбирать нижнее бельё лучше из натуральных тканей, своего размера и фасона, подходящего по форме груди. Бюстгальтер не должен оставлять следы после ношения, впиваться в кожу. Модели на косточках не предназначены для ежедневного использования.
Чашечки могут плотно облегать грудь, но не передавливать её. Бретели выбирают достаточно широкие для равномерного распределения веса груди. Застёжка сзади не должна задираться вверх.
Чтобы грудь оставалась здоровой носить бюстгальтер следует не более 12 часов в сутки.
Какие продукты могут приводить к боли в груди? Что кушать, а что нет?
Синтез эстрогена происходит с участием холестерина, поэтому употребление большого количества жирной пищи провоцирует гормональный дисбаланс и, как следствие, болевые ощущения в молочных железах. Сдоба и сладости способствуют появлению лишнего веса, что также приводит к увеличению выработки эстрогена.
Злоупотребление солью ведёт к задержке жидкости, появлению отёков, чувства распирания в груди. Кофе, крепкий чай, горький шоколад содержат метилксантины, которые усиливают боль.
Все виды консервов, ненатуральные продукты, содержащие красители отрицательно действуют на эндокринные железы, поэтому также подлежат запрету.
Для поддержания здоровья репродуктивной системы следует обогатить рацион следующими продуктами:
- Овощи богатые клетчаткой. Это все виды капусты, листовой салат, шпинат, фасоль, корнеплоды.
- Кисломолочные продукты. Особенно кефир и творог, с пониженным содержанием жира.
- Диетические виды мяса. Лучший вариант – куриная грудка, но допускается и нежирная свинина.
- Рыба, предпочтительно морская.
- Фрукты и ягоды. Полезно употреблять их свежими, а также пить соки и компоты.
Готовить пищу рекомендуется на пару для сохранения витаминов и микроэлементов. Противопоказаны жарка во фритюре, копчение.
Чем опасна боль в груди у женщин?
Боль – это всегда сигнал организма о нарушениях или угрозе их возможного появления. Поэтому, когда болит грудь, женщине стоит задуматься о своём здоровье.
Появление дискомфорта на фоне физиологических изменений, связанных с менструальным циклом, считаются нормальным явлением, но могут перерасти в серьёзные гормональные дисфункции. В таких случаях бывает достаточно пересмотреть свой образ жизни, изменить питание, чтобы избежать болезни в будущем.
Патологии молочных желёз диагностируются у 70% женщин репродуктивного возраста. Современная медицина позволяет полностью избавить от большинства из них. Важно не пропустить начало заболевания и начать лечение на ранних стадиях.
ВИДЕО Почему болит грудь?
ВИДЕО Фиброзно-кистозная мастопатия. Отчего болит грудь
Навигация по записям
Источник
Пожалуй, каждая девушка и женщина знает, что такое предменструальный синдром. У многих образуются различные недомогания, в том числе и болезненные ощущения в груди. Кто-то продолжает терпеть эти страдания на протяжении долгого времени, другие начинают искать средства, способные устранить эту неприятность.
В этом материале вы узнаете, по каким причинам появляются боли в молочных железах, какие недуги могут из-за этого развиться и что делать в такой ситуации.
Причины боли груди
Боль в груди имеет научное название «масталгия». Всего различают семь основных причин образования болезненных ощущений в грудных железах.
Гормональный всплеск
Гормональный изменения в женском организме начинаются с подросткового возраста. Именно они и могут стать причиной болезненных ощущений в груди или повышенной чувствительности. В частности, когда у девочки начинаются менструации, то боль проявляется за несколько дней до первого дня. Также это распространено у женщин, которые страдают от ПМС или нерегулярного менструального цикла. Интересно, что грудь может начать болеть и в середине менструального цикла, что связано с овуляцией. Кроме того, причиной боли могут быть и гормональные противозачаточные таблетки.
Кисты молочных желез
Кисты – это так называемые «мешочки» в тканях груди, которые заполняются жидкостью. Многие женщины пугаются этого страшного слова, но на самом деле это легко можно вылечить, если вовремя обнаружить проблему. Как правило, кисты образуются при увеличении молочных желез. Это опять-таки происходит на фоне гормональных изменений или могут образоваться воспалительные нарушения.
Очень часто кисты бухнут, могут быть крайне болезненными. Из-за этого представительницы прекрасного пола могут спутать их с симптомами онкологии. Однако киста – это доброкачественное образование, поддающееся лечению.
Рак груди
Но бывает и так, что болезненные ощущения в груди напрямую связаны с серьёзным недугом – онкологическим заболеванием. Если симптом повторяется на протяжении долгого времени, то следует обязательно посетить врача-онколога. Речь идёт именно о боли, а не чувствительности. Во время рака грудь начинает болеть уже на довольно развитом этапе болезни, соответственно, ранее вы могли не заметить какие-то другие симптомы. При таких воспалительных процессах и болях следует немедленно обратиться к маммологу.
Абсцессы груди
Это инфекционное заболевание может действительно стать причиной образования болезненных ощущений в груди. Абсцесс представляет собой скопление гноя в тканях груди. За счёт этого образуются небольшие комочки. Они легко ощущаются при пальпации, а также вызывают в такие моменты боль. Гной образуется из-за бактерий, которые попадают в ткани молочных желез через трещины в сосках. Очень часто эта неприятность преследует кормящих молодых мам. Также во время грудного вскармливания могут образоваться абсцессы. Чтобы избавиться от инфекции, в любом случае потребуется обращение к специалисту. В некоторых случаях лечение может быть основано на антибиотиках.
Беременность
Опять-таки женщины в положении испытывают гормональные изменения, организм начинает перестройку. Поэтому беременность довольно часто сопровождают боли в груди. Можно даже сказать, что это почти всегда неизменная составляющая беременности. Чувствительность, как правило, образуется во время первой беременности. Также в первом триместре грудь начинает увеличиваться в размерах. Кроме болей, есть и другие признаки: на груди могут появиться небольшие голубые вены, которые говорят о том, что приток крови к этой части тела увеличен.
Лактация
Во время грудного вскармливания практически нельзя избежать болей в груди. Причём иногда эти неприятные ощущения сопровождают женщину даже, если она не кормит грудью. Всё дело в том, что прилив молока и активность гормонов никто не отменял, а именно это и провоцирует боли. Также у женщины возрастает риск инфекции (и абсцесса), если кожа на груди сухая и потрескавшаяся. При сильных и продолжительных болях необходимо обратиться к специалисту, который поможет установить, есть ли инфекция.
Мастит
Мастит является воспалительным заболеванием, которое возникает во время лактации из-за обструкции (то есть закупоривания) молочных притоков. Это состояние может быть вызвано вирусами, бактериями или грибками. В итоге возникает серьёзное воспаление, провоцирующее боль. Также при мастите есть и другие симптомы: покраснение груди, воспаление, увеличенная температура тела, усталость и общее недомогание.
Мастопатия
Это одно из самых распространённых заболеваний у представительниц прекрасного пола, которые сталкиваются с болями в груди. Фиброзно-кистозная болезнь характеризуется изменениями в ткани молочных желез с нарушением эпителиального и соединительно-тканного компонента. Есть определенная связь между мастопатией и раком груди, поэтому женщинам, которым поставили такой диагноз, стоит постоянно наблюдаться у маммолога.
Как правило, мастопатия образуется из-за нарушения менструального цикла. Под действием эстрогена и прогестерона в груди (а также во влагалище, матке и шейке матки) образуются естественные изменения. Гормональный дисбаланс приводит к застою, а это влияет на состояние молочной железы. При мастопатии могут образоваться не только боли, но и покалывания, жжение, парестезия, огрубение груди и тяжесть. Даже ходьба или поездка в общественном транспорте приводят к неприятным ощущениям.
Что делать, если болит грудь?
В первую очередь необходимо определить причину образования болезненных ощущений в молочных железах. Если вы сами не врач, специализирующийся на этом, то необходимо срочно обратиться к маммологу. Только он может выявить заболевание, которое вас настигло.
Как правило, вместе с приёмом у врача, которые проводит обязательно пальпацию, назначают ряд других, смежных обследований:
- УЗИ молочной железы (для женщин до 40 лет) и маммографическое рентгенологическое исследование (старше 40 лет);
- Биопсия (если обнаружены фиброзно-кистозные изменения).
По результатам анализов врач назначает необходимое медикаментозное лечение. Это может включать в себя различные медицинские препараты, травы и другие средства.
Как обследовать грудь самой?
Стоит сказать, что вы сами являетесь первым помощником себе. Ведь именно вы в состоянии заметить изменения в молочных железах. Для этого необходимо ежемесячно (в один и тот же день), в первой половине менструального цикла обследовать собственную грудь.
Помните, что грудь набухает перед месячными и во время менструации. Также она может остаться увеличенной и после цикла какое-то время. В середине цикла не рекомендуется делать обследование, так как это может спровоцировать болезненные ощущения.
Для самообследования необходимо перебирать пальцами по окружности груди, с каждым кругом уменьшая диаметр, вплоть до ореола соска. Процедуру необходимо повторять стоя, подняв ту руку, со стороны которой вы обследуете грудь, а затем лёжа.
Как ухаживать за грудью?
Разумеется, никому не хотелось бы сталкиваться с подобными проблемами. Поэтому надо тщательно следить за состоянием груди, которая крайне нежна. Женщины должны беречь свои молочные железы так же, как мужчины трясутся над своей паховой областью. Нельзя слишком сжимать грудь, сильно кусать (уж тем более не до крови и ран!), крутить соски. Это всё приводит к травматизму молочных протоков и провоцирует воспаление.
Правильно подбирайте бюстгальтер. Он не должен быть слишком тесным (нарушится кровообращение), но и не слишком просторным (обвиснет грудь). А для занятий спортом должен быть отдельный лиф, который будет поддерживать грудь. Ибо во время физических упражнений кожа растягивается и грудь обвисает.
Нельзя загорать топлес. Это приводит к быстрому старению, а также образованию морщин и сухости на сосках. В области декольте могут возникнуть пигментные пятна. К тому же кожа на груди очень тонкая, поэтому лишние нагрузки могут быть только во вред.
Всегда следите за своей осанкой. Так грудь будет выглядеть подтянутой и красивой, а вы станете намного стройнее.
И обязательно следите за весом, ведь молочные железы в большей своей части состоят из жировых клеток. Чем больше ваш вес, тем больше грудь, что может вызвать обвисание, боль во время ходьбы и другие побочные эффекты.
Источник
Во многом полноценное развитие малыша будет зависеть от того питания, которое вы выберете для него. Молоко матери является лучшей пищей для ребенка. Оно положительно влияет на физическое здоровье малыша, на его развитие и иммунитет.
Маме кормление грудью позволит забыть о многих осложнениях после родов: ускоряется сокращение матки, уменьшается риск кровотечений. У женщин, кормивших ребенка грудью хотя бы 3 месяца, наполовину снижается риск возникновения рака молочной железы и яичников. Грудное вскармливание положительно влияет на обменные процессы, то есть мама сможет вернуть свою дородовую фигуру без особых усилий.
Сам процесс кормления грудью дает малышу чувство защищенности и умиротворения. Дети на грудном вскармливании менее капризны, реже плачут, более уверены в себе.
Старайтесь кормить ребенка в свободном режиме и не пропускать ночные кормления, так как они поддерживают лактацию. Это обусловлено суточным ритмом синтеза пролактина, ведь ночью его выделяется значительно больше, чем днем.
Но как узнать, что малыш проголодался? Первые признаки голода ребенок демонстрирует до того, как расплачется. Он поворачивает голову из стороны в сторону, широко открывает рот, высовывает язык. Кормите малыша в спокойной, приятной обстановке. Вы должны удобно сесть или лечь, расслабиться.
Разверните ребенка всем корпусом к себе, его носик должен смотреть на сосок, а лицо находиться недалеко от груди. Голова и тело малыша должны располагаться на прямой линии. Одной рукой поддерживайте головку и плечи ребенка, второй — спинку и ножки. Кормить ребенка можно в разных позициях. Главное, в результате правильного прикладывания мама не должна испытывать боли в области сосков, а ребенок по окончании кормления должен выглядеть довольным и расслабленным.
Теперь нужно помочь ребенку правильно захватить сосок вместе с ареолой. Коснитесь соском верхней губы ребенка. Ребенок широко откроет рот. Придвиньте ребенка к груди, а не грудь к ребенку, и позвольте ему захватить сосок и часть ареолы. Нижняя губа ребенка должна быть вывернута наружу и располагаться под ареолой, а не под соском, подбородок и носик малыша прижмите к груди, чтобы его язык был выдвинут вперед чашечкой.
В одно кормление малышу можно предлагать обе груди, но нужно обязательно дать ему возможность опорожнить одну, прежде чем прикладывать ко второй. Не нужно прекращать кормление, если ребенок остановился. Помните, что вы можете дать своему ребенку достаточное количество молока.
В начале лактации у кормящей мамы могут возникнуть трудности, такие как наполнение и нагрубание груди, то есть увеличение и переполнение молочных желез. Чаще всего это случается на 3-7 день после родов, а затем на 11-14 и 19-21. Так организм мамы сигнализирует, что нарушен баланс между выработкой и потреблением молока. Если молоко сильно «прибывает», и грудь затвердела, то сосок естественным образом уплощается, и ребенок не может его правильно захватить: малыш «жует» сосок, не захватывая ареолу.
В таких случаях при помощи молокоотсоса (например, Swing Medela) нужно сцедить немного молока непосредственно перед кормлением, грудь станет мягче, и малышу будет легче ее взять. Если же вовремя не избавиться от нагрубания груди и систематически нарушать технику кормления, то мама рискует узнать, что такое лактостаз.
Лактостаз — это болезненное уплотнение отдельных участков молочной железы, которое может сопровождаться повышением температуры и общим недомоганием. При возникновении лактостаза рекомендуется интенсивно расцедить проблемную молочную железу, сначала, сделав массаж руками, а затем при помощи молокоотсоса.
А после сцеживания желательно положить холодный компресс на 10-15 минут. Как и при нагрубании, при лактостазе необходимо часто и по-разному прикладывать малыша, увеличить количество ночных кормлений и обязательно следить за правильностью прикладывания.
Для успешного кормления нужно заботиться о состоянии груди, ухаживать за ней. Прежде всего, необходимо тщательно следить за чистотой тела и мыться перед любыми манипуляциями с грудью. Но частое мытье груди, особенно с мылом, может быть опасным для здоровья, так как с сосков и ареолы удаляется защитная смазка, а это способствует появлению трещин.
В целях профилактики образования и заживления поверхностных трещин стоит использовать увлажняющий крем для сосков PureLan100 (Medela). Единственный компонент крема — медицинский ланолин — эффективно ухаживает за сосками и не требует смывания перед кормлением.
Также во избежание появления воспалений и трещин следите, чтобы соски всегда оставались сухими. Для этого необходимо вовремя менять вкладыши для бюстгальтера, которые могут быть как одноразовыми, так и многоразовыми.
При первых признаках повреждения сосков (появлении ссадин, болезненных ощущений, покраснение), используйте гидрогелевые подушечки (Medela): просто приложите прохладную подушечку к проблемной груди. Во время лечения трещин не нужно отказываться от кормления грудью. Уменьшить болезненные ощущения во время кормления помогут специальные накладки для кормления Contact (Medela), изготовленные из сверхтонкого силикона.
Накладки защищают соски во время кормления, уменьшая боль. Специальная форма с вырезом для носика малыша обеспечивает максимально плотный контакт с кожей.
Очень часто мамы беспокоятся о количестве молока. Но истинная гипогалактия, то есть недостаточная выработка молока, встречается всего лишь у 2-3% кормящих женщин. Развитие молочной железы во время беременности идет под влиянием тех же гормонов, что и внутриутробное развитие ребенка. То есть если вы сумели зачать и родить ребенка, то вы точно способны кормить его грудным молоком. Главное — уверенность мамы в важности и необходимости грудного вскармливания для ее малыша.
Что можно сделать для повышения лактации? Прежде всего, прикладывайте ребенка к груди как можно чаще, не реже 10 раз в сутки. Предлагайте ребенку грудь всякий раз, как он проголодается. Больше времени проводите с малышом, чаще берите его на руки. Не используйте пустышки и соски. При необходимости накормить малыша сцеженным молоком пользуйтесь специальными приспособлениями: решением для кормления сцеженным молоком Calma (Medela) или мягкой ложечкой SoftCup (Medela).
Для сохранения и поддержания лактации пользуйтесь молокоотсосами (например, Swing или Harmony Medela). Максимально эффективным в данном случае будет двойной молокоотсос, так как при одновременной стимуляции молочных желез выработка молока будет более интенсивной в сравнении с попеременным сцеживанием. К тому же сцеженное молоко можно заморозить, создав таким образом домашний банк молока.
Подобный банк молока выручит вас, если вы будете какое-то время разлучены с малышом, или во время лактационного криза, который в норме встречается у каждой кормящей мамы и связан с особенностями регуляции лактации. Кризы могут наступать на 3-й неделе, в полтора, в три месяца, а затем один раз в два месяца, но их длительность обычно не превышает пары дней.
Пожалуйста, помните, что вскармливание детей грудным молоком — лучший способ питания младенца, а материнское молоко — это натуральная, без болезнетворных микробов пища оптимальной температуры, доступная днем и ночью.
Источник
Источник
