Больно опускать голову вниз болит шея
Скованность движений может сопровождаться избыточным натяжением мышечных волокон и приступами острой боли. Как правильно вести себя в том случае, если регулярно возникает боль в шее при наклоне головы: к какому специалисту стоит обратиться и какие методы лечения использовать.
Прежде всего стоит выявить потенциальную причину. Боль в шее при наклоне головы вперед и назад чаще всего свидетельствует о фибромиалгии или патологических изменениях в структуре позвоночного столба. Он состоит из тел позвонков с остистыми отростками, межпозвоночных дисков, обеспечивающих амортизацию во время движения и проходящего внутри спинномозгового канала спинного мозга. Это вещество является важнейшей частью центральной нервной системы. Через боковые отверстия в позвонках от спинного мозга отходят корешковые нервы, отвечающие за иннервацию определенных участков тела. До тех пор, пока межпозвоночные диски обладают достаточной амортизационной способностью, ущемление корешковых нервов при движении не наблюдается. При развитии протрузии и пролапса хрящевой ткани могут возникать радикулопатии, провоцирующие развитие болевого синдрома.
Еще одна распространенная причина боли в шее при наклоне головы вперед и назад — остеофиты, костные наросты на телах позвонков, формирующихся в местах микроскопических трещин. Остеофиты (или отложение солей кальция) могут оказывать механическое воздействие как на корешковые нервы, так и на структуры спинного мозга, провоцируя миелопатию. Подобные симптомы сопутствуют и грыже межпозвоночного диска шейного и грудного отдела позвоночника.
Причины и методы лечения могут быть различными, поэтому важно своевременно обращаться за медицинской помощью и проводить дифференциальную диагностику.
Боль в шее при наклоне головы назад может быть опасной!
Очень часто боль в шее при наклоне головы назад возникает как симптом поражения структур головного мозга. Это могут быть такие грозные заболевания, как:
- гипертонический криз;
- острое нарушение мозгового кровообращения (инсульты);
- субарахноидальное кровоизлияние;
- опухоли головного мозга;
- последствия хлыстовых травм шеи с переломами и трещинами остистых отростков и тел позвонков.
Все эти патологии требуют экстренного медицинского реагирования, поскольку они угрожают не только здоровью, но и жизни пациента.
Этот симптом может быть опасен, если присутствуют и другие признаки нарушения мозговой деятельности, такие как головная боль, головокружение, тошнота и рвота, снижение остроты зрения, онемение конечностей и многое другое.
Отличить менингеальные симптомы от проявления приступа радикулопатии с ущемлением корешковых нервов может только опытный врач. Иногда для этого требуется провести ряд специальных исследований (спинномозговая пункция, развернутый общий анализ крови, рентгенографические снимки).
Шейному остеохондрозу присуще односторонне поражение только верхних конечностей. У пациента может онеметь рука на стороне поражения корешкового нерва, но при этом не пострадает нога и не будет поражения лицевой мускулатуры (опущение одного уголка губ, смещение языка от центра) не будет проявления нарушений речевой функции.
При травмах в области удара наблюдается гематома и припухлость, пальпация резко болезненная. При остеохондрозе припухлость и гематомы отсутствуют, при пальпации выявляется натяжение мышечных волокон. По этим и другим дифференциальным признакам можно быстро установить предварительный диагноз. Если у вас возникает боль в шее при наклоне головы назад или вперед, рекомендуем вам обратиться за первичной бесплатной консультацией к специалисту нашей клиники мануальной терапии.
Что делать при боли в шее при наклоне головы вперед или назад?
Как уже было сказано выше, боль в шее при наклоне головы вперед или назад, требует тщательной дифференциальной диагностики с применением современных средств обследования пациента. В сложных случаях может потребоваться компьютерная томография и дуплексное сканирование магистральных кровеносных сосудов.
После установления диагноза начинается комплексное лечение. При патологиях, связанных с поражением структур головного мозга, наша клиника мануальное терапии может оказать содействие только в период реабилитации. С целью восстановления двигательной активности и мышечного тонуса предлагаются курсы массажа, рефлексотерапии, гимнастики с индивидуальной разработкой комплексов упражнений.
Что делать при боли в шее
| Предположительная причина боли | Что делать? |
|---|---|
| Шейный остеохондроз и отложение солей | Провести полноценный курс лечения с помощью мануальной терапии. Посетить врача вертебролога. До приёма у доктора можно использовать нестероидные противовоспалительные мази, но не дольше 3-х дней подряд. |
| Нестабильность положения тел позвонков и их смещение | Самостоятельное лечение невозможно. Требуется помощь мануального терапевта, которые восстановит целостность шейного отдела позвоночника и укрепит связки |
| Унковертебральный деформирующий остеоартроз | Для лечения потребуется индивидуально разработанный курс лечебной гимнастики, который на начальной стадии терапии стоит дополнить остеопатией и рефлексотерапией |
| Синдром задней позвоночной артерии | Лечение проводит врач вертебролог невролог. Он разрабатывает индивидуальный курс восстановления проходимости задних позвоночных артерий. Лечение с помощью фармакологических препаратов невозможно. |
При поражении структур позвоночника мы предлагаем комплексное лечение с применением всего арсенала средств мануальной терапии. Это может быть тракционное вытяжение с целью устранения компрессии корешковых нервов. В этом случае боль снимается уже после первого сеанса. Далее используется остеопатия, лечебный массаж и рефлексотерапия. Все они направлены на восстановление физиологического диффузного питания хрящевой ткани. После восстановления амортизационной способности межпозвоночных дисков приступы боли в шее при наклоне головы вперед или назад не повторяются.
Теперь вы понимаете, что делать при появлении подобных симптомов. Прежде всего — обследование и установка диагноза. Затем следует комплексное, адекватное лечение, направленное на устранение причины, а не боли как симптома патологии.
Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40
Источник
ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Боли в шее — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Почти две трети людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в шее – цервикалгию. Такая боль не всегда свидетельствует о серьезном заболевании. Но если рецидивы возникают все чаще и чаще, это может стать тревожным сигналом.
Разновидности болей
Условно причины возникновения цервикалгии делят на две группы:
- возникающие вследствие заболеваний позвоночника (грыжи межпозвонковых дисков, артроз, нарушение функции межпозвонковых суставов) и подвывиха позвонков (хлыстовая травма). Последствия таких травм могут проявляться в течение жизни;
- возникающие вследствие других причин: инфекционных и эндокринных заболеваний, опухолевых процессов, ревматизма.
Возможные причины
Миофасциальный синдром
Длительное перенапряжение мышц шеи, растяжения связок, переохлаждение приводят к возникновению болей, которые отличаются умеренной интенсивностью и непродолжительностью. При этом часто наблюдается ограничение подвижности головы и спазм шейных мышц, в которых чувствуются уплотнения и болезненность при надавливании.
Как правило, боли при миофасциальном синдроме проходят самостоятельно в течение нескольких дней.
Остеохондроз шейного отдела
Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника, которое возникает вследствие деформации и разрушения межпозвонковых дисков. Потеря эластичности, сжатие и разрушение дисков приводят к перегрузке межпозвонковых (фасеточных) суставов, артрозу, защемлению нервных корешков и болевому синдрому. С возрастом из-за усыхания хрящей расстояние между позвонками уменьшается, что вызывает поражение межпозвонковых суставов и связок.
Дисфункция фасеточных суставов
Поражение структуры межпозвонковых, или фасеточных, суставов – одна из самых частых причин болевого синдрома в области шеи.
Истончение хряща на суставных поверхностях приводит к появлению костных разрастаний – остеофитов. Они сужают просвет межпозвонковых отверстий и сдавливают нервные окончания. Как правило, при этом возникает тупая боль (постепенно нарастающая, низкой интенсивности), особенно по утрам после сна в неудобном положении (на высокой подушке, в положении лежа на животе). При движении она усиливается, а в покое ослабевает. Боль может отдавать в затылок, ухо, висок или в плечо.
Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков
Сдавление межпозвонковых дисков, потерявших упругость, приводит к их выпячиванию (протрузии) в позвоночный канал и последующему образованию грыжи.
В результате происходит компрессия спинного мозга, ведущая к нарушению чувствительности рук (онемение, жжение, слабость) и болевому синдрому. Простреливающая (нерегулярная односторонняя) боль усиливается при наклоне, вращении или запрокидывании головы, так что человек инстинктивно наклоняет голову вперед и в сторону, противоположную локализации боли.
Шейная миелопатия
Длительное сдавление грыжей спинного мозга приводит к нарушению спинномозгового кровообращения.
Болезненные ощущения возникают не только в области шеи, но и отдают между лопаток, в плечи. Они усиливаются при движении и не прекращаются даже после приема обезболивающих препаратов. Характерными признаками служат появление мурашек, онемение конечностей, проблемы с мелкой моторикой. Возможны головокружения, ухудшение памяти, изменения походки.
Хлыстовая травма
Хлыстовая травма шейного отдела позвоночника возникает у человека при резком сгибании шеи вперед или назад с последующей отдачей в обратную сторону. Такое повреждение чаще всего случается при ДТП. При этом происходит растяжение и повреждение мышц, связок, межпозвонковых дисков и позвонков шейного отдела. В самых тяжелых случаях возникают вывихи и переломы шейных позвонков.
Последствиями травмы могут быть боли в шейном отделе и плечах, мигрени, спазмы мышц шеи, нарушение ее подвижности.
К числу сопутствующих симптомов относятся ухудшение зрения, утомляемость, головные боли.
Боли в шее вследствие мышечно-тонических синдромов
Мышечно-тонический синдром – это состояние, которое вызывается длительным спазмом нескольких групп мышц головы, шеи и груди. Компрессия сосудисто-нервных пучков приводит к тянущей, иногда сильной боли. В частности, синдром лестничной мышцы – симптомокомплекс, при котором нарушаются иннервация и кровоснабжение лестничных мышц шеи, идущих от шейных позвонков к первому и второму ребрам. Для этого синдрома характерны боль и скованность в шее, чаще по утрам, определенное положение головы (голова наклонена вперед и чуть в сторону напряженной мышцы). Боль может быть легкой, ноющей, но и иногда и резкой, усиливающейся в ночное время, при глубоком вдохе, при наклоне головы в здоровую сторону. Иногда болевые ощущения передаются на плечи, в подмышечную и межлопаточную области, в передние отделы грудной клетки.
Боли в шее, вызываемые другими причинами
Постоянные и длительные боли в шее могут быть вызваны не только заболеваниями позвоночника.
В первую очередь следует исключить инфекционные болезни, в частности, неспецифический или туберкулезный спондилит, эпидуральный абсцесс. Стойкие боли, которые усиливаются, а не ослабевают в состоянии покоя, могут служить признаком метастатического поражения позвонков. Эти симптомы сопровождаются повышением температуры тела, общей слабостью, потливостью. При нажатии на остистые отростки возникает локальная боль.
Поражение позвоночника возможно и при ревматоидном артрите. Как правило, на ранней стадии болезни возникают боли в области шеи, затылка и головы. Боль может отдавать в область лба и глазниц, усиливаться при сгибании и поворотах головы. Теряется чувствительность в области шеи и рук.
Диагностика и обследования
В первую очередь врач обращает внимание на клинические симптомы: локализацию и распространение боли, нарушение чувствительности в области шеи, плеч, рук, снижение рефлексов, общее состояние, характер боли (усиливается при движении или в покое).
Врач может назначить:
Анализ крови. Общий анализ крови (без лейкоцитарной формулы и СОЭ) (Complete Blood Count, CBC)
Исследование включает в себя определение концентрации гемоглобина, величины гематокрита, концентрации эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, а также расчёт эритроцитарных индексов (MCV, RDW, MCH, MCHC).
Кровь состоит из жидкой части (плазмы) и клеточных, форменных элементов (эритроциты, лейкоц…
315 руб
Анализ мочи общий (Анализ мочи с микроскопией осадка)
Исследование разовой утренней порции мочи, включающее в себя определение физических (цвет, прозрачность, удельный вес), химических (pH, содержание белка, глюкозы, кетонов, уробилиногена, билирубина, гемоглобина, нитритов и лейкоцитарной эстеразы), а также оценку качественного и количественного со…
360 руб
С-реактивный белок (СРБ, CRP)
Белок острой фазы, самый чувствительный и самый быстрый индикатор повреждения тканей при воспалении, некрозе, травме.
С-реактивный белок получил свое название из-за способности вступать в реакцию преципитации с С-полисахаридом пневмококков (один из механизмов ранней защиты организма от инфек…
525 руб
Для уточнения диагноза врачу понадобятся результаты компьютерной и магнитно-резонансной томографии
К каким врачам обращаться?
При появлении боли в шейном отделе в первую очередь необходимо посетить:
• терапевта;
• невролога;
• онколога (по заключению терапевта).
Что следует делать при появлении боли?
Облегчить болевой синдром и снять напряжение в шейном отделе поможет воротник Шанца.
Он разгружает и расслабляет мышцы, снижает давление позвонков друг на друга, помогает восстановить нормальное кровообращение в шейном отделе позвоночника.
Лечение
Для лечения пациентов с болями в шее применяют консервативные и хирургические методы.
Консервативные методы включают лекарственную и нелекарственную терапию.
Нелекарственное лечение, в частности, лечебная гимнастика, обеспечивает восстановление правильного мышечного баланса, расслабление перенапряженных мышц. Благоприятное влияние оказывают методы ортопедического лечения, мануальная и физиотерапия.
Выполнять вытяжение и массаж могут только специалисты.
Лекарственная терапия в первую очередь направлена на устранение болевых ощущений. Например, блокады местными анестетиками уменьшают интенсивность боли. Основная часть лекарственных препаратов, применяемых для лечения шейных болей, относится к нестероидным противовоспалительным препаратам, например, диклофенак. Также в комбинации с противовоспалительными средствами врач может назначить миорелаксанты – лекарственные препараты, действие которых направлено на снятие мышечных спазмов и снижение тонуса скелетной мускулатуры.
При симптомах сдавления нервных окончаний и спинного мозга (чувствительные и двигательные расстройства, паралич) показано хирургическое лечение. Преимущества и риск таких операций врач оценивает индивидуально. Альтернативой оперативным вмешательствам на позвоночнике в некоторых случаях служат чрескожная высокочастотная денервация фасеточных суставов и чрескожная лазерная вапоризация грыжи диска – малоинвазивные нейрохирургические процедуры.
ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Информация проверена экспертом
Лишова Екатерина Александровна
Высшее медицинское образование, опыт работы — 19 лет
Источник
Несолько дней жутко кружится голова — при наклоне, при повороте в сторону. Вкупе тошнота как «с каруселей». |
Вот статья ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ СИМПТОМЫ И СИНДРОМЫ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА Синдром плечелопаточного периартрита заявляет о себе жгучей ноющей болью в надплечье и плечевом суставе, появляющейся чаще всего по ночам. Стоит поднять руку или завести ее за спину, боль усилится. Некоторым несчастным эти движения не под силу — мешает «замороженное плечо» — контрактура (ограниченияподвижности) плечевого сустава, развивающаяся атрофия мышц плеча и лопатки. Среди других симптомов — вегетососудистые нарушения: кожа в некоторых местах теряет чувствительность, невозможно избавиться от чувства зябкости, «ползания мурашек», покалывания. Синдром позвоночной артерии. Головная боль, расползающаяся от затылка до височно-теменной области, головокружение, тошнота, мерцаниев глазах, шум в ушах — их причина в сдавленной костными разрастаниями позвоночной артерии и недостаточном кровоснабжении головногомозга. Те же симптомы свойственны гипертонической болезни и функциональным расстройствам вестибулярного аппарата. Но если виновник — остеохондроз, ваши страдания не облегчат таблетки от давления. В любом случае обязательно измерьте артериальное давление. Кардиальный синдром можно спутать со стенокардией. И только несколько существенных деталей: продолжительная боль, приступ которой может длиться до двухчасов, зависимость болезненных ощущений от положения тела, беспомощность нитроглицерина, существенное облегчение, наступающее после вытяжения, позволяют определить истинную причину недуга. Непременно сделайте электрокардиограмму: она покажет состояние сердечной мышцы и поможет поставить правильный диагноз. Шейный спондилез В группе риска — люди умственного труда, перешагнувшие 40-летний рубеж, ведущие малоподвижный образ жизни. Симптомы: подвижностьшейного отдела позвоночника резко ограничена; боль усиливается при поворотах головы и сохраняется не только при неловком резком движении, но и в состоянии покоя; распространяющаяся от затылка до плечевого пояса, захватывающая область глаз и ушей, она бывает стольмучительной, что заставляет просыпаться по ночам. Острый шейный радикулит В группе риска — все, кому приходится выдерживать слишком большие нагрузки в области шейного отдела позвоночника. Причина можетскрываться в корешке спинномозгового нерва, ущемленном остеофитами или сдавленном воспаленными мышцами, связками. Иногдавиновником заболевания становится грыжа одного из межпозвонковых дисков. Болезнь всегда атакует внезапно, чаще при неловком илирезком повороте головы. «Стреляющие» боли распространяются от шеи до пальцев рук, трудно найти удобное положение для сна, иногда снижаются чувствительность руки и ее мышечная сила. Нетложка: Попробуйте смягчить боль, осторожно, нежно, плавно с небольшой амплитудой поворачивая и наклоняя голову в разные стороны, мягко обхватив ее руками. При неблагоприятных условиях и вашем небрежении к собственному здоровью заболевание может перейти в хроническую форму. |
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ! Избегайте резких, с максимальной амплитудой, порывистых движений головой и шеей. Берегитесь сквозняков и переохлаждения. В сырую, ветреную, холодную погоду обязательно оборачивайте шею теплым шарфом из натуральных материалов. Не оставайтесь подолгу в одной и той же позе, особенно если мышцы шеи сильно напряжены. Чтобы избежать обострений недуга, ежедневно по утрам делайте гидромассаж: направляйте в течение 2-3 минут сильную струю теплого душа на область шейного отдела позвоночника. ОПАСНАЯ СИТУАЦИЯ Вам грозит приступ остеохондроза, когда вы: до упора поворачиваете, откидываете и наклоняете голову при парковке автомобиля; мытье окон и оклейке стен обоями; побелке потолков; ввинчивании электрических лампочек; резком торможении транспорта, когда голова совершает так называемое хлыстообразное движение. Чтение лежа в постели — критическая нагрузка для шейных позвонков. Перерастяжение суставных связок и капсул вызывает боль в шее, ощущение дискомфорта и усталости. Колоссальной нагрузке подвергаются шейные позвонки, если вам приходится подолгу работать с поднятыми вверх руками. ГИДРОМЕТЦЕНТР СООБЩАЕТ Внимательно прислушивайтесь к прогнозу погоды. Многие страдающие остеохондрозом шейного отдела позвоночника болезненно реагируют наее перемены — резкие перепады давления, влажности. Могут появиться головная боль и боль в сердце, похожая на приступ стенокардии. Когда на дворе неустойчивая, изменчивая погода, не перегружайте позвоночник: откажитесь от перестановки мебели, повремените с ремонтом, отложите работу на дачном участке, не назначайте на тяжелые дни важные дела. |
СТРЕСС И БОЛИ В СПИНЕ Учитесь с честью выходить из стрессовых ситуаций, не тревожьтесь по пустякам. Отрицательные эмоции заставляют наши мышцынепроизвольно напрягаться, сокращаться. При этом перегружаются межпозвонковые диски, суставы, сухожилия. Результат? Болезненныеощущения усиливаются, портится осанка, а заболевания позвоночника развиваются. Между прочим, людей, подверженных стрессу, особенно часто беспокоят боли в спине. Неотложка:Тому, у кого «махровый» остеохондроз шейного отдела позвоночника, бывает очень тяжко просидеть весь рабочий день почти без движения: боль в позвоночнике не дает сосредоточиться, ломит шею, болит голова, мышцы затекают, любая поза утомляет, вызывает дискомфорт. Вам это знакомо? Тогда воспользуйтесь нашими советами. Станет намного легче! Шею держите прямо. По правилу рычага нагрузка на шейные позвонки при наклоне головы возрастает во много раз. Чтобы поддерживатьнизко склоненную или сильно выдвинутую вперед голову, мышцы вынуждены напрягаться. Не удивительно, если вскоре вы почувствуете боль в затылке. Время от времени проделывайте следующее упражнение: опустите плечи, вытяните шею и втяните подбородок. Периодически на несколько минут принимайте «разгрузочную» позу — удобно расположившись на стуле, расслабьтесь, распрямите спину и облокотитесь на бедра, или «позу кучера» — свесьте голову, округлите спину, опираясь на руки, которые покоятся наколенях. Каждый час вставайте из-за стола и прогуливайтесь по комнате, свободно свесив руки вдоль туловища. |
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ Чуть только острый период пройдет, с осторожностью приступайте к выполнению следующего комплекса. Особенно полезно делать этиупражнения при хронических заболеваниях шейного отдела позвоночника, повторяя каждое по 5-10 раз. Верните шее гибкость и подвижность, растяните «скованные» недугом мышцы. Поворачивайте голову влево-вправо, потихоньку увеличивая амплитуду движения; Не запрокидывая голову, переместите ее назад, одновременно втягивая подбородок. На следующем этапе введите в комплексупражнения, направленные на растягивание, укрепление мышц шеи, уменьшение боли. После каждого повторения делайтесекундную паузу для отдыха; Лежа на спине, животе или боку, приподнимайте голову на 2-3 секунды; Подбородком надавливайте на кисти согнутых рук, которые противодействуют этому движению; Давите на затылок кистями рук, сплетенными в замок, оказывая головой сопротивление этому движению. Научитесь полностьюрасслаблять мышцы; Руки свободно опущены вдоль туловища. Поднимите плечи как можно выше и задержитесь в этом положении на 10 секунд. Опуститеплечи, глубоко вдохните, расслабьтесь. Через 10-15 секунд почувствуйте, как руки наливаются тяжестью и оттягивают плечи вниз. В конце занятия достаточно сильными круговыми движениями помассируй задней поверхности шеи — там, где проходят мышцы, в течение 3-4 минут. Сначала вы, возможно, почувствуете сильную боль, которая вскоре утихнет. Неотложка: Этим же приемом пользуйтесь, чтобы снять головную боль. |
ЗАВЕТ ТИБЕТСКОГО ЛАМЫ «Посмотри вверх на небо, и пусть душа твоя возрадуется: тебе есть куда стремиться. Посмотри вниз на землю и преклони голову, смирись. Сумей подняться в небеса, не отрываясь от земли», — возможно, лама, много раз обращавший взор вверх и склонявший голову долу, возносивший мудрые слова Всевышнему, просто-напросто пытался избавиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника. Во всякомслучае многие специалисты утверждают, что, выполняя ежедневно это упражнение, вы сможете предупредить обострение заболевания. Плавно наклоните голову, стараясь достать подбородком до груди. Медленно отведите голову назад, взгляд устремлен вверх. После 5-10 повторений сделайте перерыв. Упражнение выполните 40-50 раз. САМОМАССАЖ ШЕЙНЫХ И ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ МЫШЦ: Плотно прижав ладони к задней поверхности шеи, поглаживайте ее. Выполняйте те же движения, но более энергично, надавливая на кожу большими пальцами. Круговыми вращательными движениями четырех пальцев (большие «отдыхают») разотрите шею по линии затылочной кости и линиям, проходящим параллельно позвоночнику. Разомните мышцы: захватите мышцу подушечкой большого пальца и четырьмя остальными, как бы раздавливая ее, одновременносмещаяв сторон у четырех пальцев. Удобнее делать разминание правой рукой на левой стороне шеи и наоборот. Закончите массаж поглаживанием. Все движения выполняйте сверху вниз: от волосяного покрова к плечевому суставу. Займет самомассаж всего 5 минут. Делать его можнокаждый день сидя или стоя в расслабленной позе после утомительной и продолжительной работы за столом. ВНИМАНИЕ:Не пользуйтесь самодельными устройствами для вытяжения шейного отдела позвоночника! Шейные позвонки очень хрупки, не рассчитав силувоздействия, вы можете их серьезно травмировать, повредив при этом и спинной мозг, спрятанный в позвоночном канале. Доверьте этусерьезную врачебную процедуру специалистам. |
Спасибо. очень во время. Интуитивно кое что делаю. |
Аксем походи на масаж,но перед этим сделай КТ позвоночника,масаж помогает где то на пол года,но масажистка мне сказала весеть на турнике 5 минут,каждый день под весом все позвонки встают на место,честно скажу не пробовала нет турника,но обязательно пройди обследование ,чтоб не было межпозвоночных грыж! |
A я делала такую диагностику,мне показали и рассказали все,но у меня Слава Богу все оказалось в порядке,да у нас всегда все в порядке,но все периодически болит. |
Аксема, вышла замечательная книга Сергея Бубновского «Остеохондроз не приговор». Там есть комплекс упражнений при разных видах остеохондроза. Ну и вообще книга отличная. Рекомендую |
Спасибо за за рекомендацию книги, поищу |
Как раз с этой фигней ходила сегодня к терапевту.Кружилась голова лежа в кровати если ее повернуть или если резко сесть.Вертиго,то есть как на каруселях,примерно 5,6 сек.Это с ухом проблема,мне сказали делать гимнастику.НО! у меня еще и ост.хандоз есть,тоже бывает как бы ведет в строну,не так что бы падала а неустойчивость.Но это не вертиго,это другое.То ли у меня два в одном,то ли что то третье.Вобщем буквально заставили (я ненавижу обследования) сделать анализы на сахар,горомоны,и гемоглобин.Результаты будут через неделю.Невролог. осмотр тоже был. |
кружится голова . Вкупе тошнота как «с каруселей» |
Нашел ваш сайт на просторах интернета, хочу обратиться за помощью врачи поставили диагноз шейный остеохондроз — вот задумался над лечение? Кто что может посоветовать??? Я из Киева, у нас тут вовсю и везде пиарят доктора Бубновского с эго методикой кинезитерапии (кто не слышал https://www.bubnovsky.com.ua/osteoxondroz/). Кто то пробовал? Есть ли результат??? Или посоветуйте как вы избавляетесь от головной боли, а то терпеть уже нет сил, а таблетки не выход ???? |
Добрый день,а расскажите,пожалуйста про вертиго?Как вам его диагностировали?Ц меня ситуация такая:ночью проснулась от того что кружится голова в положении лёжа это было пол года назад,потом встала и с этим же головокружением вышла на балкон подышала все прошло,но потом когда снова легла в кровать и начала погружаться в сон меня опять начало кружить,так через силу я уснула.Потом просто дурнота в голове и качает сейчас как на лодке.Проверялась у отоневролога,сказал все в норме,но прийти через три месяца на повторный осмотр,ЛОР тоже смотрел без изменений,КТ височной кости без особенностей.МРТ мозга нормально,сосуды в норме,шейный остеохондроз и протрузия небольшая,но говорят такое состояние протрузия не даёт.только,сегодня ночью опять,как стала погружаться в сон меня закружило немного,начала вставать как в прострации,как будто не я…..Очень угнетает это состояние.Не понимаю,что со мной!Помогите советом |
Source: www.pan-at.com
Источник
