Болят мышцы в районе талии
Проблема: боль при вращении талии
При болях в спине и в пояснице их источник не всегда находится в самом позвоночнике, тем более если боли располагаются на некотором расстоянии от него.
Одним из объяснений этих болей является спазм квадратной мышцы поясницы.
По характеру боли в пояснице тупые, ноющие, ломящие, усиливаются при наклонах туловища в сторону и поворотах, а также при глубоком вдохе.
При усилении болезненных ощущений может быть заметно ограничен наклон в сторону, вперед и поворот туловища, иногда боль бывает столь сильной и внезапной, что человек может упасть или выронить что-либо из рук.
Рис. 45. Квадратная мышца поясницы: рисунок боли
Основная функция квадратной мышцы поясницы — при одностороннем сокращении — сгибать, наклонять туловище в сторону сокращения, слегка поворачивать его, при двухстороннем сокращении — фиксировать позвоночник.
Причины спазма:
— резкие повороты туловища при спортивных играх и упражнениях: бокс, борьба, игра в баскетбол, гольф и т.д.;
— подъем тяжестей и их переноска с места на место с поворотом и наклоном в сторону;
— толкание двери, груженой тележки;
— перегрузка мышц движениями, связанными с поворотом туловища, например при работе на конвейере, которая требует разворота туловища при переставлении продукции;
— поворот туловища во время продолжительного сидения в неподвижной позе;
— сквозняки, работа в холодных помещениях;
— остеохондроз поясничного отдела.
Как найти пораженный мускул. Болевая точка находится в пояснице, сбоку от позвоночника, несколько ниже ребер. Пальпацию можно проводить стоя. Наклоняясь в разные стороны, можно спровоцировать боли, чтобы точнее определить место спазма. При надавливании в месте максимальной болезненности и напряжения появляется знакомая боль.
Растяжение (рис. 46) выполняйте лежа на боку, больной стороной вниз. Чтобы обеспечить наклон туловища в здоровую сторону, подложите под талию большую подушку. Верхняя часть туловища при этом поворачивается назад, а ноги и нижняя часть туловища в противоположную сторону. Выполняйте растяжение 1—2 раза в день до полного исчезновения напряжения и боли.
Рис. 46. Растяжение квадратной мышцы поясницы
Меры профилактики:
— обязательно используйте разминку перед предстоящими занятиями спортом;
— при подъеме тяжестей соблюдайте правила остеохондрозной безопасности. Если вам необходимо повернуться в сторону, делайте это после того, как подняли груз;
— избегайте резких поворотов туловища и работ в неудобных позах, связанных с задействованием квадратной мышцы;
— избегайте сквозняков и работ в холодном помещении;
— не сидите подолгу в одном положении.
Проблема: боли в спине и пояснице
То, что растяжение позвоночника при болях в спине и пояснице полезно, известно давно. При заболеваниях позвоночника его рекомендовал еще Гиппократ. В настоящее время для вытяжения позвоночника применяют дистракционные столы, использование которых заметно сокращает сроки лечения остеохондроза.
После растяжения многие больные ощущают легкость и свободу, полное исчезновение болей. В этом можно убедиться, если пропальпировать болезненные участки до и после растягивания.
Однако в домашних условиях, не имея никаких приспособлений, трудно растянуть позвоночник. Кроме того, не каждое растяжение приносит пользу и облегчение. Например, висение на турнике, при котором создается неправильное для больной поясницы положение, провоцирует и усиливает боли. Вот почему лучше использовать безопасные техники растягивания.
Растяжение поясничного и грудного отделов позвоночника (рис. 47). Наиболее комфортно и приемлемо при растягивании поясничного и грудного отделов положение лежа на животе, которое обеспечивает снятие напряжения и полноценное восстановление позвоночника.
Рис. 47. Растяжение поясничного и грудного отделов позвоночника
Позвоночник при этом слегка согнут в грудном и поясничном отделах, бедра разведены, колени упираются в поверхность, на которой вы лежите.
Основное условие безопасного растягивания — сгибание ног в коленных и тазобедренных суставах под прямым углом, которое обеспечивает укладка трех-четырех подушек в форме трапеции. Такое положение подушек придает телу форму эмбриона, что создает максимум удобства и избавляет от болей.
Продолжительность растягивания от 10 до 60 мин.
Растяжение шейного отдела позвоночника (рис. 48). Для растяжения шейного отдела используется простое приспособление, которое состоит из доски (или другой поверхности, например стола) и прикрепленной к ней подушки. Растяжение обеспечивается наклоном доски.
Рис. 48. Растяжение шейного отдела позвоночника
Лягте на спину, согните ноги в коленях и тазобедренных суставах. Голова и шея не фиксируются, а лежат на подушке. Благодаря такому положению тела достигается дополнительное растяжение грудного и поясничного отделов.
Основные условия безопасного растяжения:
— удобное положение головы и шеи на подушке;
— угол наклона доски не более 30°. Продолжительность растяжения 30—60 мин.
Проблема: люмбаго, или «замороженная» спина
Сколько мучений доставляют нам боли в спине и пояснице, постоянно напоминая о себе при движениях! Иногда они не стихают даже ночью. Боли нарушают сон, делают нас нетрудоспособными. Одним из возможных объяснений этого является болезненный спазм околопозвоночных мышц.
Рис. 49. Люмбаго: рисунок боли
Для их поражения характерно болезненное напряжение в спине и пояснице, чувство ломоты, тяжести, глубокие, давящие боли в позвоночнике. Боли усиливаются при наклонах вперед, в сторону, поворотах туловища, например при подъеме по лестнице, вставании со стула.
В ряде случаев они могут быть настолько сильными, что становятся похожими на прострелы. Иногда они могут отдавать в крестец, копчик, ягодицу и даже в бедро, имитируя корешковый синдром при грыже диска.
В таких случаях углубленное медицинское обследование с использованием компьютерной томографии позволяет исключить данную патологию. Кроме того, отсутствие других данных, свидетельствующих о поражении корешка, нарушение рефлексов и чувствительности, наличие атрофии, слабости мышц и т. д., а также длительное безуспешное лечение говорят в пользу поражения околопозвоночных мышц.
Обычно эти боли располагаются около позвоночника и при надавливании на спазмированные участки мышц усиливаются.
Основная функция околопозвоночных мышц — при двухстороннем сокращении разгибать позвоночник, при одностороннем сокращении — сгибать и наклонять туловище в сторону, противоположную сокращению.
Причины спазма:
— остеохондроз позвоночника;
— перерастяжение мышц, возникающее при быстром повороте и наклоне туловища вперед, например при резком подъеме упавшей на пол вещи;
— сильное сокращение мышц при подъеме или удержании тяжелых предметов;
— быстрый поворот туловища, возникающий при оборачивании на окрик или неожиданный шум, а также резкий поворот туловища при бросках во время борьбы и ударах при занятиях боксом и т.д.;
— долгое неподвижное сидение, особенно в неудобной позе;
— быстрое неловкое движение туловища, включая его изгибание и перекручивание, возникающее при попытке поймать мяч или во время торможения автобуса и т.д.;
— работы, связанные с длительным наклоном туловища или многократным его подъемом, например прополка огорода, ручная стирка, мытье полов и т.д.;
— переохлаждение, сквозняки.
Как найти пораженный мускул. Легче всего пропальпировать пораженный мускул, лежа на здоровом боку. Пальпация производится подушечками пальцев. В ряде случаев, если мышца залегает глубоко, приходится при надавливании прилагать большие усилия.
Обычно при правильном определении места спазма при надавливании возникает та самая боль, которую вы испытываете при движениях. Как правило, место максимальной болезненности соответствует участку максимального спазма.
Очень часто при поражении мышц болезненные уплотнения могут появляться в нескольких участках, вот почему при пальпации могут быть обнаружены три и более болезненные точки.
Растяжение. Поскольку не все околопозвоночные мышцы одинаково хорошо растягиваются в одном положении из-за разных точек прикрепления, используйте несколько вариантов растяжения.
Положение № 1 (рис. 50а)
Лежа на боку с согнутыми в коленях и тазобедренных суставах ногами, удерживайте колени руками. Растяжение достигается приближением коленей к груди, а головы к животу.
Положение № 2 (рис. 50б)
Лежа на боку, согните туловище вперед. Ноги должны быть согнуты в тазобедренных суставах и выпрямлены в коленях, руки сложены на затылке. Растяжение достигается при наклоне головы к животу.
Положение № 3 (рис. 50в)
Лежа на здоровом боку, верхнюю руку отведите назад, нижнюю руку положите под голову. Нижняя нога должна быть выпрямлена, а верхняя — согнута в коленном и тазобедренном суставах. Затем, поворачиваясь на спину, одновременно опускайте вниз колено ноги, находящейся сверху. Туловище при этом может быть слегка согнуто.
Рис. 50. Растяжение околопозвоночных мышц: а — положение № 1; б — положение № 2; в — положение № 3
Меры профилактики:
— старайтесь тщательно разминаться перед предстоящими занятиями спортом;
— проводите своевременное комплексное лечение остеохондроза;
— соблюдайте правила остеохондрозной безопасности при подъеме и переносе тяжестей;
— избегайте работ, вызывающих перегрузку мышц;
— старайтесь облегчить условия труда, связанного с эксплуатацией околопозвоночных мышц;
— используйте растяжение мышц.
Леонтьев А.В.
Опубликовал Константин Моканов
Источник
Содержание:
Боли в области талии — довольно частое явление, которое может возникнуть в любом возрасте. И причины их могут быть самыми разными. Разобраться в этом самостоятельно получается далеко не всегда, поэтому, чтобы не навредить себе, надо обязательно обратиться к врачу.
Заболевания почек
Боль слева сбоку зачастую свидетельствует о болезнях почек. Конечно, почки находятся ниже поясницы, но боль может отдавать и в пах, и в промежность, и в талию. Поэтому поставить точный диагноз порой бывает сложно.
Самым распространённым заболеванием почек является пиелонефрит. Он бывает двухсторонним или односторонним. Поэтому боль может возникать только в боку, но это не единственный симптом. Среди других проявлений – симптомы интоксикации, высокая температура тела, отсутствие аппетита, слабость, отёчность. Мочеиспускание затруднено, моча выделяется маленькими порциями и пациенту всё время хочется помочиться.
Ещё одна частая причина – мочекаменная болезнь. Боль будет зависеть от уровня расположения камня. Если камень слишком большой и закупоривает мочеточник, то развивается почечная колика. Болит чаще всего в пояснице, но может отдавать в пах, в нижнюю часть живота или промежность. Ещё один важный симптом – появление крови в моче.
Панкреатит
Опоясывающая боль – один из признаков панкреатита, при котором происходит воспаление поджелудочной железы. Болевой синдром развивается внезапно и носит интенсивный характер. Причём пациент не может показать, где именно у него болит – неприятные ощущения возникают по всему животу.
Среди других симптомов – отсутствие аппетита, рвота, метеоризм, понос. Если патология перешла в хроническую стадию, тогда болевой синдром появляется только в период обострения.
Заболевания кишечника
Боль в области талии справа сбоку может появиться в результате кишечных колик. Основная причина – погрешности в еде. Боли могут быть сосредоточены в какой-то одной точке, но нередко распространяются по всему животу.
Вызвать такое состояние могут кишечные инфекции и гельминтозы. Ещё одно заболевание, которое способно вызвать данные симптомы – неспецифический язвенный колит. Болеть может с любой стороны. К другим симптомам можно отнести кровь в кале, частые поносы, тенезмы, сильное похудение.
Боль в боку в области талии может появиться при наличии болезни Крона. Кроме того, заболевание вызывает и другие проявления – частые поносы, кровь при дефекации, проблемы с питанием.
Другие причины
Если пациент жалуется на лёгкое чувство тяжести в боку, то это может быть скопление токсинов в кишечнике. Чтобы избавиться от этого неприятного явления, необходимо провести очищающие процедуры с помощью специальных чаёв или лекарственных препаратов.
Если же это тупая боль, которая присутствует постоянно, можно предположить хронические заболевания брюшной полости. Чтобы поставить точный диагноз, надо пройти такое доступное и простое исследование, как УЗИ.
Боль в правом боку в области талии бывает из-за переедания или лактозной недостаточности. Неприятнее ощущения обычно кратковременные. Из дополнительных симптомов – метеоризм и расстройство стула.
Если симптомы находятся в районе правого подреберья, тогда следует думать о болезнях желчного пузыря. Однако точно такие же проявления могут быть и у инфаркта миокарда. Отличить одно от другого можно при помощи ЭКГ.
Основной симптом – резкий, острый, сжимающий болевой синдром. Из дополнительных жалоб следует отметить тошноту, горечь во рту, рвоту, которая не приносит облегчения.
Но боли в спине – это не только проблемы со стороны внутренних органов. Нередко такой симптом появляется при остеохондрозе или межпозвоночной грыже. Особенно это опасно при запущенном заболевании, когда синдром выражен настолько сильно, что пациент не способен вести привычный образ жизни.
Как лечить
Лечение боли в области талии справа будет полностью зависеть от причины заболевания. А поставить точный диагноз можно только после диагностических процедур у врача.
Так, например, если это аппендицит, тогда требуется срочная госпитализация и проведение операции. Если этого не сделать, начнётся такое осложнение, как разлитой перитонит, которое очень опасно для жизни.
Если это кишечная колика, то следует принять препараты, в состав которых входит симетикон или ферменты. Купить их можно в любой аптеке. Они снимут повышенное содержание газов в кишечнике и общее состояние сразу придёт в норму.
Если это панкреатит, то требуется немедленная госпитализация. На протяжении длительного времени пациент должен соблюдать специальную диету, а также принимать все назначенные врачом препараты.
Источник
Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.
Какие органы расположены в правом боку
Боли в правом боку на уровне талии могут отличаться по характеру и интенсивности. Они могут возникать периодически или присутствовать практически постоянно. Болевой синдром в этой области свидетельствует о дисфункции различных внутренних органов. Справа в зоне талии расположена печень и желчный пузырь. Малейшее нарушение их функций может вызвать боли в правом боку.
Также с правой стороны расположены определенные участки желудочно-кишечного тракта, любые патологии которых могут вызывать различные болевые ощущения. В частности, здесь располагается двенадцатиперстная и ободная кишка, петля тонкой кишки и часть поджелудочной железы со стороны спины.
Вызвать болевой синдром в правом боку могут воспалительные процессы и онкологические заболевания кишечника. В частности, аппендицит может начинаться с ноющей боли в правом боку на уровне талии, а через некоторое время болевые ощущения становятся острыми и смещаются вниз, в правую подвздошную область живота. Как правило, данное заболевание развивается стремительно. Резкое ухудшение состояния может спровоцировать однократную рвоту и повышение температуры тела.
Если возникает боль справа в области спины, то это обычно связано с заболеваниями позвоночника и почек.
Возможные причины болей справа
Боль в правом боку на уровне талии возникает по самым различным причинам. Установить точный диагноз можно только после обследования. Следует отметить, что боли с правой стороны в области талии у мужчин могут быть связаны с повышенными физическими нагрузками. Это провоцирует защемление диафрагмальной грыжи.
У взрослых и детей
Распространенными причинами болей в правом боку у взрослых и детей, независимо от пола, являются следующие:
- Патология мочевыводящих путей.
- Проблемы с кишечником и желудком.
- Неврологические нарушения.
- Болезни позвоночника.
- Желчнокаменная болезнь.
- Патологии поджелудочной железы.
Периодические боли справа в области талии возникают, если ранее был перелом ребер или другие травмы в этой области. Кроме того, тянущий болевой синдром справа в области талии часто связан с болезнями мочевыделительной системы. У мужчин боли в этой зоне может вызывать простатит.
Спровоцировать болевой синдром могут и почечные патологии:
- Опущение почки. Это может быть вызвано большими физическими нагрузками или генетической предрасположенностью. В этом случае боль присутствует постоянно и усиливается при физических нагрузках, в том числе и при ходьбе. Это значительно ухудшает психологическое состояние человека.
- Камни в почках. Данная проблема возникает наиболее часто по причине неправильного питания. Обычно боль носит тупой характер, и только при движении камня по мочевыводящим путям возникают режущие боли.
Только у женщин
У женщин боли с правой стороны на уровне талии отмечаются чаще. Их причиной являются гинекологические заболевания или физиологические особенности женского организма. Болевой синдром часто наблюдается во время месячных
Болевые ощущения в правом боку могут возникать вследствие следующих гинекологических проблем:
- Эндометриоза.
- Воспаления яичников.
- Нарушения менструального цикла.
- Кисты правого яичника.
Все патологии довольно опасны, так как они могут стать причиной бесплодия. Поэтому, чем раньше обратиться к врачу, тем вероятность забеременеть выше.
Кроме этого, боль с правой стороны у женщин в области талии возникает при беременности. Это связано с тем, что увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на другие органы. Как правило, в этом случае угрозы здоровью нет, но иногда может произойти самопроизвольный выкидыш. Это значит, что при вынашивании ребенка, если возникают сильные боли справа на уровне талии, женщине лучше находиться постоянно под наблюдением доктора в стационаре.
Заболевания, вызывающие боль в правом боку на уровне талии
Наиболее частой причиной боли в области талии является хронический гепатит.
Спровоцировать его может:
Вирусная инфекция.
Алкоголизм.
Застойные явления в желчных протоках и поджелудочной железе.
Длительный неконтролируемый прием некоторых медикаментозных препаратов.
Болевой синдром не появляется на ранних стадиях болезни. Он возникает, когда в печени происходят значительные патологические изменения. Как правило, боль носит тянущий характер и присутствует постоянно, что изматывает человека. Одновременно, как правило, появляются признаки диспепсии и астенический синдром. Диагноз может устанавливаться на основании УЗИ и анализа крови на активность печеночных ферментов.
Другой распространенной причиной боли в правом боку в области талии является желчнокаменная болезнь. Как правило, патология сопровождается обострением хронического холецистита. В острой стадии болезнь проявляет себя жгучей болью. Спровоцировать обострение могут стрессовые ситуации и неправильное питание, когда в рационе содержится много жирной и острой пищи. При образовании камней возникают схваткообразные боли, а в случае их движения возникает печеночная колика.
Спровоцировать боли с правой стороны на уровне талии может правосторонний пиелонефрит. Такая болезнь обычно начинается острой болью и сопровождается другими признаками интоксикации: слабостью, лихорадкой, головной болью. Через некоторое время возникают проблемы с мочеиспусканием, отеки, а в моче может обнаруживаться кровь.
Боли в правом боку возникают при развитии новообразования в желудочно-кишечном тракте. В этом случае наблюдается постоянный болевой синдром, интенсивность которого постепенно увеличивается. Очень часто опухоль развивается на фоне хронического колита и частых запоров. Как правило, болевой синдром значительно усиливается при переваривании пищи, а также в процессе дефекации.
Воспалительные процессы в кишечнике, которые вызваны энтеритом, колитом или дуоденитом, также могут проявлять себя болью справа в области талии. В большинстве случаев такие патологии сопровождаются явными симптомами: поносом или запором, сильной слабостью, обложенностью языка.
Боли в правом боку различного характера в указанной зоне могут возникать на фоне развития язвы двенадцатиперстной кишки. Очень часто острый болевой синдром возникает в ночное время. В тяжелых случаях появляется рвота, не приносящая облегчения и прочие неприятные диспепсические симптомы.
Спровоцировать сильный болевой синдром может острый панкреатит. При этом боль часто носит опоясывающий характер. Дополнительно всегда наблюдается вздутие живота вследствие метеоризма. Часто возникает рвота, которая не улучшает состояния.
Нередко болевой синдром в области талии со стороны спины возникает на фоне остеохондроза или грыжи межпозвоночного диска. Причиной этого является сдавливание нервных окончаний. Довольно часто такие боли иррадиируют во всю правую часть спины и усиливаются при поворотах туловища, чиханье или кашле.
К заболеваниям, которые могут спровоцировать болевые ощущения в области талии, относится также правосторонний плеврит. Причинами его могут быть перенесенные инфекционные заболевания, а также опухоли плевры, травмы грудной клетки. Как правило, помимо болевых ощущений, возникает кашель, одышка, подъем температуры.
Что делать при сильных болях
Если возникла острая резкая боль в правом боку, необходимо вызывать «Скорую помощь». Также это нужно делать, если болевой синдром постоянно усиливается.
Далее предпринимать ничего не нужно до приезда доктора. Прием лекарственных препаратов затруднит постановку диагноза. Чтобы уменьшить болевые ощущения, рекомендуется лечь на кровать в удобное положение и постараться не делать резких движений.
Если имеются подозрения на проблемы с пищеварительной системой, то можно выпить теплый ромашковый чай. Он обладает успокаивающим действием и позволит расслабиться. Кушать категорически нельзя. Нужно постараться успокоиться, ведь, нервничая, можно ухудшить общее состояние и вызвать усиление болевых ощущений.
Если причина возникновения боли справа в области талии была ранее установлена, то для облегчения состояния необходимо придерживаться рекомендаций доктора. Самостоятельно принимать какие-либо медикаментозные препараты нельзя.
Если боли в правом боку не вызывают критического состояния, то необходимо в кратчайшее время обследоваться. Перед посещением врача необходимо обратить внимание на свое самочувствие и проанализировать состояние. Это позволит правильно и точно ответить на все вопросы, которые будут интересовать специалиста.
Для постановки более точного диагноза очень важно указать на место возникновения болевых ощущений, а также охарактеризовать болевой синдром. Он может быть колющим, режущим, тянущим и пр. Кроме этого, доктора обычно интересует, куда отдает боль. Также следует назвать имеющиеся дополнительные симптомы. От точности предварительного диагноза зависит, какие будут назначены исследования.
Следует понимать, что очень часто для лечения боли с правой стороны талии необходима операция и ее, как правило, откладывать нельзя. Поэтому вопрос своевременной постановки диагноза очень актуален.
К какому врачу обратиться для постановки диагноза
В большинстве случаев, когда начинает болеть правый бок в области талии, рекомендуется посетить терапевта. После первичного осмотра будут назначены исследования. Они позволят поставить предварительный диагноз. После этого пациент направляется к узкопрофильному специалисту, который уточняет диагноз и назначает лечение.
В частности:
- если будут обнаружены нарушения органов репродуктивной системы у женщин, то лечение назначает гинеколог;
- когда возникают проблемы с кишечником, требуется более точная консультация гастроэнтеролога;
- при выявлении патологии мочевыводящей системы необходимо лечиться у уролога;
- при развитии остеохондроза и других болезней позвоночника лечение проводит невролог или травматолог.
Лечение боли в области талии может быть назначено только после диагностики. Если не вылечить основное заболевание, то от болевого синдрома никакими способами не удастся избавиться. При определенных патологиях назначаются болеутоляющие средства, которые облегчают состояние пациента. В некоторых случаях понадобится строгий постельный режим и соблюдение других рекомендаций врача.
Источник
