Болят мышцы в 54 года

Болят мышцы в 54 года thumbnail

10.07.2019

Автор — Александра Краснова

Из этой статьи вы узнаете:

  • Почему необходимо особенное внимание уделять мышцам в пожилом возрасте

  • Почему возникает боль в мышцах в пожилом возрасте

  • Отчего происходит атрофия мышц в пожилом возрасте

  • Как укрепить мышцы в пожилом возрасте

  • Можно ли накачать мышцы в пожилом возрасте

Солидный возраст у многих людей ассоциируется с болями в суставах и мышцах. Физическая активность человека снижается, из-за этого мышцы слабеют, теряют объем и массу. Все это постепенно приводит к атрофии мышц и возникновению целого ряда заболеваний. Когда пожилой человек считает атрофию мышц неизбежным и непоправимым процессом и прекращает их «нагружать», в его организме происходят различные функциональные нарушения. Чтобы этого не допустить, нужно укреплять мышцы с помощью регулярных физических упражнений. Можно ли и как накачать мышцы в пожилом возрасте? Ответы найдете в нашей статье.

Боль в мышцах в пожилом возрасте

Сейчас ученые-медики узнали причины возникновения мышечной боли у пожилых людей. Если человек регулярно занимается спортом, следит за своим весом и давлением, он сохраняет здоровье до преклонных лет. Является ли боль в мышцах после семидесятилетнего рубежа постоянной «спутницей» старика?

Старение организма – это неизбежный биологический процесс. Но возрастные изменения случаются «не вдруг», а накапливаются годами, в продолжение всей жизни. Следовательно, резкое ухудшение здоровья (в том числе боль в мышцах, возникающая после физической нагрузки) всегда должно настораживать.

Совсем не обязательно, что боль в мышцах в пожилом возрасте сигнализирует о каком-то серьезном заболевании, но причину ее появления нужно выяснить, «чтобы не думалось». Причина резкого снижения силы мышц человека, регулярно занимающегося спортом, до сих пор полностью не выяснена. Сейчас существует большое количество патологий соединительной ткани, которые называются воспалительными миопатиями. Они приводят к тому, что мышцы воспаляются, слабеют и начинают болеть, особенно во время физических нагрузок. Для точного диагностирования «виновника» боли в мышцах необходимо сдать анализ крови.

Пожилой человек, «преодолевший» семидесятилетний возраст, должен исследоваться на ревматоидную полимиалгию, к характерным симптомам которой относится боль в мышцах, а особенно в плечах. Мышечные боли и слабость могут вызывать патологии щитовидной железы и сахарный диабет.

Широко распространенной причиной возникновения мышечной боли является прием препаратов-статинов, снижающих уровень холестерина в крови. Синдром входит в перечень побочных эффектов препаратов. Если пожилой человек столкнулся с подобной проблемой, то ему нужно узнать у врача способы «усмирения» боли. Мышцы могут «болеть» от воздействия стресса, угнетающего тонус и иммунитет организма.

Атрофия мышц в пожилом возрасте

Старение – это естественный биологический процесс, одна из составляющих жизненного цикла (рождение, рост и развитие, расцвет и закат жизни). Этот неумолимый закон существует много миллионов лет и ему подчиняются все живые существа на Земле – от невидимой невооруженным глазом амебы до «венца творения» природы – человека разумного. В настоящее время человечество обладает достаточным «багажом» знаний, чтобы опровергнуть утверждение, что старость – не радость.

Вес скелетных мышц у физически крепкого человека составляет почти половину всей массы тела (у мужчин немного больше, чем у женщин). При достижении определенного возраста мышцы начинают уменьшаться в объеме. Ученые подсчитали, что после тридцати лет человек каждый год «теряет» примерно один процент мышечной массы (и, следовательно, немного слабеет). Значит, пожилой человек старше 70 лет в полтора раза слабее молодого. Процесс снижения мышечной массы и силы называется атрофией мышц в пожилом возрасте и считается (так же как и появление первых мимических морщин) началом старения организма.

Атрофия мышц в пожилом возрасте может привести к неприятным последствиям. Например, увеличивается вес тела. Это происходит из-за уменьшения мышечной массы, потому что именно мышцы наиболее активно и эффективно сжигают лишние калории, поступающие с пищей.

Увеличение веса тела – это меньшее из зол, которыми угрожает атрофия мышц в пожилом возрасте. Из-за нее мышечный каркас, служащий надежной опорой позвоночнику, не справляется со своими «прямыми обязанностями» и пожилой человек сутулится. Кроме этого может возникнуть раздражение и защемление нервов спинного мозга, сопровождаемое сильнейшими болями и нарушениями работы различных органов.

Поскольку мышечная сила предопределяет качество жизни человека любого возраста, то атрофия мышц ее резко усложняет и ухудшает. И это может продолжаться долго – вплоть до полного отказа от передвижений. Сначала пожилой человек начинает ходить медленнее, чем обычно. Затем все реже выходит из квартиры. Вследствие дальнейшей атрофии мышц ему становится все труднее сохранять равновесие, он боится упасть и окончательно перестает передвигаться без чьей-либо помощи. Такое поведение провоцирует развитие новых, более опасных заболеваний.

При малоподвижном образе жизни возникает опасность тромбообразования и закупорки кровеносных сосудов сердца и головного мозга. В результате – инфаркт или инсульт – смертельно опасные заболевания. Также могут быть застойные явления в венах (чаще всего в ногах). Их появление объясняется тем, что мышцы «массируют» вены, помогают венозной крови, вопреки силе тяжести, двигаться вверх. Именно по этой причине варикозное расширение и другие заболевания вен грозят людям неактивным физически. Гиподинамия также отрицательно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, кожных покровов и опорно-двигательного аппарата.

Получается замкнутый круг – из-за снижения физической активности распадаются белки, сократительная способность мышц снижается и усиливает атрофию и так далее. Поэтому пожилой человек должен принимать срочные меры, чтобы не дать мышечной слабости одержать победу. Возникает вопрос: что он может поделать, ведь это возраст заявляет о себе и процесс атрофии мышц в пожилом возрасте необратим и неизбежен?

Если пожилой человек непоколебимо верит в то, что мышечная атрофия как признак старения необратима и непобедима, тогда, конечно, «ничего не попишешь», «сиди и не рыпайся». Однако, известны нередкие факты, когда люди, невзирая на возраст, продолжали вести активный образ жизни и немало удивляли окружающих живостью ума и невероятной силой мускулатуры. Например, мастера китайских боевых искусств сохраняют до глубокой старости отличную физическую форму и никогда не болеют. Самый пожилой культурист Манохара Айча (ему уже почти 100 лет) своими бицепсами вызывает зависть у тридцатилетних атлетов.

Чтобы сохранить мышечную силу, не надо быть «звездой» бодибилдинга или боевых искусств. Достаточно «обыкновенной» физической нагрузки (в идеале – рекомендованной врачом), которая позволит сохранить и приумножить силу, тонус и выносливость. Активная жизненная позиция, физическая подвижность и стремление к здоровому долголетию – это наилучшая профилактика атрофии мышц в пожилом возрасте.

Как тренировать мышцы в пожилом возрасте

При достижении шестидесятилетнего рубежа каждый пожилой человек начинает ощущать приближение старости – кости, мышцы, сердечно-сосудистая, эндокринная и другие системы организма уже не такие крепкие, как в молодости. Поэтому для сохранения здоровья важность «силовых» тренировок для людей старше 60 лет ничуть не меньше, чем для двадцатилетних.

Последствиями отказа от силовых тренировок могут стать:

Читайте также:  От приседаний болят мышцы передние

1. Потеря мышечной массы.

При достижении сорока- или пятидесятилетнего возраста человеческое тело начинает «терять» мышечную массу. Этот биологический процесс обусловлен снижением выработки анаболических гормонов и сокращением физической активности.

Из анатомии нам известно, что существует два вида мышечных волокон: первый – это «медленные», второй – «быстрые». Второй тип волокон производит усилия, в 2–4 раза превышающие «способности» первого типа. Следовательно, именно «быстрые» волокна отвечают за мощность и силу мышц. С течением времени пожилой человек теряет в основном волокна второго типа.

2. Потеря функциональности.

Одной из важнейших способностей, облегчающих и улучшающих качество жизни после шестидесяти лет, вплоть до глубокой старости, является функциональность.

Престарелый возраст предполагает утрату мышечной силы, и этот процесс может привести к ограничению функциональности и даже к инвалидности, поэтому нужно знать, как укрепить мышцы в пожилом возрасте.

Этап 1. Мышечная патология

Мышечная патология проявляется в:

  • потере моторных единиц;

  • изменениях в мышечных волокнах;

  • омертвении мышц;

  • снижении нейромышечной связи;

  • замедлении скорости активизации мышц.

Этап 2. Нарушение функциональности

Характеризуется снижением скорости выполнения движений и восстановления силы.

Этап 3. Функциональные ограничения

На этом этапе пожилой человек начинает медленнее двигаться, например, подниматься со стула или по ступенькам лестницы.

Этап 4. Наступление инвалидности

Самый «грустный» этап – пожилой человек не может выходить из дома без помощи трости.

Все эти четыре этапа «наглядно» доказывают, что отказ от «силовых» тренировок медленно, но верно ведет к ухудшению качества жизни человека, шагнувшего в преклонный возраст.

Тренировка мышц в пожилом возрасте

Для пожилых людей старше шестидесяти лет классический силовой тренинг – не лучший вариант тренировки. Более подходит скоростно-силовой, повышающий мощность мышц.

Классический силовой тренинг включает в себя упражнения, которые должны выполняться в медленном темпе (например, с интервалом в 3-4 секунды), а скоростно-силовой предполагает движения с максимальной скоростью.

Научные исследования доказали, что как раз мощность мышц позволяет пожилым людям осиливать ежедневные «двигательные» задачи (ходьбу, подъем со стула и по ступеням, прогулки в парке и т. д.). Ученые-медики считают мышечную силу главной составляющей функциональности.

Специалисты из Швейцарии в 2011 году провели специальные исследования и показали, что тренировки в ускоренном темпе приносят пожилым людям больше пользы по части функциональности, чем классические силовые тренинги.

Движения в максимально быстром темпе, который «диктует» возраст, способствуют повышению мощи и силы мышц. Не путайте скоростно-силовой тренинг с «натаскиванием» тяжелоатлетов. Поскольку тренинг мышечной мощности – это обычная тренировка в тренажерном зале с отличной техникой, «скоростное» выполнение упражнений с подъемом небольших тяжестей.

При проведении большинства научных изысканий применялись не свободные веса, а специальные тренажеры. Использовались упражнения, направленные на повышение мощности крупных групп мышц. Тренировки проводились 2-3 дня в неделю с интенсивностью на уровне 70 процентов от максимального веса, доступного испытуемым пожилым людям, обычно это составляло от восьми до десяти повторов.

В научных исследованиях участвовали пожилые люди, не имеющие проблем с суставами, костной и сердечно-сосудистой системой.

Пожилой человек, не отличающийся выдающимися физическими способностями, должен выбирать вариант тренировок с пониженной интенсивностью. Например, выполнять упражнения не на восемь – десять, а на 15–20 повторов, тем самым он подстраховывает себя от возможных нежелательных последствий.

  • Пожилой человек, возраст которого около 60 лет или старше, должен тренироваться с небольшими тяжестями. Он только навредит себе, если будет ограничивать физическую активность под предлогом «я уже не так молод и мне нужно беречь свои старые кости и сердце».

  • Тренировки в скоростном режиме позволяют сохранять функциональность и, значит, гарантируют высокий уровень качества жизни до самой глубокой старости.

  • Рекомендуется тренировать мышцы три дня в неделю в 2-3 подхода по 8–10 или 15–20 повторений.

  • Каждый пожилой человек обладает индивидуальными способностями и возможностями, поэтому интенсивность тренировок нужно подбирать для конкретного случая строго индивидуально.

Элементы питания, позволяющие сохранить мышцы в пожилом возрасте

Пожилой возраст человека предполагает постепенную потерю мышечной массы (научное название – саркопения), избежать этого биологического процесса позволяют всего три ключевых элемента питания.

По мнению ученых, наиболее эффективным средством, приостанавливающим саркопению, является физическая нагрузка, сохраняющая мышечный тонус и улучшающая состояние сердечно-сосудистой системы организма.

И без полноценного питания в решении этой задачи просто не обойтись.

Употребление в пищу достаточного количества белка ученые считают первым фактором, помогающим сохранять мышцы в пожилом возрасте на должном уровне.

Это основной элемент, так как белок является не только «строительным» материалом, формирующим мышцы тела, но также и веществом, предотвращающим потерю мышечной массы.

Пожилой человек должен ежедневно получать с пищей не менее 1–1,2 грамма белка на один килограмм веса тела. Эта норма потребления рассчитана для людей, не страдающих метаболическими нарушениями и дисфункцией почек.

Вторым элементом, помогающим сохранять силу мышц в пожилом возрасте, признано употребление витамина D.

Согласно научным исследованиям, сейчас в развитых странах примерно у четверых из пяти человек, шагнувших в пожилой возраст, в организме содержится мало витамина D. Поэтому медики рекомендуют принимать витаминные биологические добавки. Это тем более важно из-за того, что именно этот витамин помогает сохранять умственные способности человека.

В качестве третьего элемента ученые считают отказ от разрушающих кислот и воспалительных агентов.

По мнению медиков, пожилой человек должен практически полностью отказаться от употребления в пищу красного мяса и зерновых. Белок ему следует получать из диетического мяса, причем с большим количеством овощей (для улучшения метаболизма).

Ученые утверждают, что пожилой человек, соблюдающий эти советы, теряет мышечную массу с наименьшей скоростью.

Как накачать мышцы в пожилом возрасте

И все-таки, несмотря на неизбежные возрастные потери мышечной массы, накачать мышцы в пожилом возрасте можно. При этом следует учитывать, что процесс наращивания массы мышц в молодом и пожилом возрасте отличаются.

Любой человек среднего возраста (от 40 до 60 лет) или шагнувший в пожилой возраст может увеличивать мышечную массу своего тела.

Директор Центра медицины физических упражнений Университета штата Алабама в Бирмингеме Маркас Бамман утверждает, что пожилой человек может наращивать силу и массу своих мышц.

Маркас Бамман проводил исследование, в котором принимали участие мужчины и женщины от 60 до 70 лет, занимающиеся силовыми тренировками. В результате были сделаны выводы, что мышцы у испытуемых, несмотря на возраст, развивались с такой же скоростью, как у сорокалетних людей.

Однако процесс роста мышц в молодом и пожилом возрасте отличаются.

Возраст предполагает отмирание части мышечных волокон, в особенности если они не получают нужную нагрузку. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, достигают восьмидесятилетний возраст, потеряв «по дороге» от 30 до 40 % волокон (от их общего количества). «Оставшиеся в живых», постепенно атрофируются. Если пожилой человек занимается физическими упражнениями, то количество атрофированных мышечных волокон остается прежним, а их объем увеличивается.

Читайте также:  Болят мышцы после алкоголя что

Следовательно, даже несмотря на регулярные тренировки, количество мышечных волокон не возрастает. А вот атрофированные волокна «просыпаются» и растут в размерах, таким образом, мышцы в пожилом возрасте становятся более объемными и сильными.

По сути, чтобы накачать мышцы в пожилом возрасте, нужно выполнять физические упражнения, постепенно увеличивая вес. Пожилой человек, желающий нарастить мышечную массу, должен создать план тренировок и регулярно посещать тренажерный зал.

Пожилой человек, выполняющий физические упражнения до «состояния выжатого лимона», добивается нужного результата – «включаются» биохимические процессы, приводящие к увеличению силы и объема мышечных волокон, несмотря на возраст.

Люди, принимавшие участие в исследованиях Баммана, тренировались с индивидуально подобранными весами. С таким расчетом, чтобы выполнять упражнения до полного изнеможения от 8 до 12 повторений. Затем отдыхали. Каждый подход испытуемые повторяли 2-3 раза. Занятия по тренингу проводились регулярно по три дня в неделю.

Пожилой человек, никогда ранее не занимавшийся силовыми тренингами, должен проконсультироваться с тренером по фитнесу или со специалистом, тренирующим людей в возрасте после 40 лет.

Ярким доказательством того, что можно успешно накачать мышцы в пожилом возрасте, служит достойный подражания пример семидесятилетнего кроссфитера Хасинто Бонилья. В своем весьма солидном возрасте он выполняет такое количество физических упражнений, что многим молодым людям даже и не снилось.

В статье использованы материалы газеты Аргументы и Факты.

Источник

Болят мышцы в 54 года

Вопрос знатокам: ..после того, как просыпаюсь, ощущение, будто мешки тоскала, а не отдыхала.. болят плечи, шея, ноги… с утра разбитая. очень сильно хрустят плечевые суставы.. года 2 хрустело только левое плечо, так теперь и правое от него не отстает! (..что делать ходила к хирургу, посмотрел на меня таким тупым взглядом и сказал «это нормально. так у всех»…по моему, это не нормально

С уважением, Anna A

Лучшие ответы

Виктория Голдберг:

а к другому ортопеду сходить лень? к неврологу, к терапевту…?

Олеся Волошина:

Занимайся физкультурой. Или ходи на плаванье, тогда все будет чики-пики!

Марина Поух:

для начало разминаться надо, хотя бы 10 минут

Юлия Волчонок:

Надо двигаться, когда спишь, тогда не будет так. У меня так же. Да и у всех мне кажется. Двигаться надо больше.

valiusik:

сначала проверь щитовитку, все анализы крови сдай, получи заключения от терапевта, сходи к ортопеду, проверь кости на кальций

Mhlu:

Укрепляйте свой иммуните используя самомассаж, уже через день-два почувствуйте улучшение.
УКРЕПЛЯЕМ ПРОТИВОМИКРОБНЫЙ ИММУНИТЕТ
Индикатором ослабленного противомикробного иммунитета, в легких случаях, является присутствие ощущения жжения и болезненности на коже конечностей, которые выявляются, когда мы начинаем растирать ноги или руки основанием ладони своей руки или это жжение, болезненность чувствуется само по себе, даже без прикосновения. Такому уровню ослабленного противомикробного иммунитета будут сопутствовать воспалительные процессы в гортани, горле, в лёгких, почках и. т. д. Наличие ломоты, ноющей боли в костях и суставах ног и рук, это уже сигнал о сильном угнетении противомикробного иммунитета (ревматизм, полиартрит, артрит) . Чтобы укрепить или восстановить противомикробный иммунитет, надо растирать основанием своей ладони тыл кисти и наружную область предплечья до локтя включительно, растирать ноги: нога об ногу, начинаем с подъема стопы, голень, со всех сторон. Растираем коленные суставы, разминаем их между своими ладонями. Растирание проводится 1-2-3 в день и изо дня в день до полного исчезновения жжения и болезненности на конечностях, и в случае сильно ослабленного иммунитета, до полного избавления от ломоты и боли в костях и суставах как рук, так и ног. А для этого требуется еще местное воздействие массажем на область суставов. При повышенной температуре растирание нужно проводить 8-10 раз в день, затрачивая на весь массаж конечностей, за один раз, около 5 минут времени. Какой эффект можно ожидать от такого воздействия при повышенной температуре? Прежде всего это снижение температуры с высоких цифр до 37,5ºС и ниже. Эффект появляется буквально через 20-30 минут. Боль и ломота может пройти, также, в некоторых случаях, даже после первого воздействия, но чтобы она больше у Вас никогда не появлялась, в легких случаях потребуется позаниматься с собой около двух-трех недель. При сильном ослаблении иммунитета потребуется воздействовать для этого от 1 до 3 месяце. Ежедневное растирание ног и рук по эффекту антибактериального воздействия значительно превосходит самый лучший, самый дорогой импортный, конечно, антибиотик самого широкого спектра действия и в этом Вы можете сами очень быстро убедится. Удачи Вам.

Амари:

ежедневно утром физкультура, в течение дня прием чистой воды не менее 1, 5 литров, на ночь не есть

Rina G (Ri Ga):

Хирург здесь вряд ли поможет. Неплохо было бы проконсультироваться с ревматологом на счет болей в суставах. Может это всего лишь дисплазия соединительной ткани, но надо исключить и более серьезные ревматические заболевания. И еще проконсультироваться с неврологом на предмет миастении, раз Вы чувствуете слабость и усталость. Вспомните, не было ли каких перенеснных инфекций за последнее время? Можно посетить инфекциониста, для уточнения сдать анализ крови на оппуртонистические инфекции. Не расстраивайтесь, надо обследоваться и найти причину.

Владимир Кузнецов:

Тут надо разобраться, если болят именно суставы, то стоит обратиться к ревматологу. Если ощущение именно боли в костях, то это могут быть боли сенестопатического характера, то есть идти от головы, это может быть проявлением скрытой депрессии или чего-то подобного. Если хотите более подробно разобраться, пишите.

вреднуля вредина:

с утра зарядку делай. и сходи к другому врачу

Видео-ответ

Это видео поможет разобраться

Ответы знатоков

НатаMK:

это пока первый звоночек, если не запускать все лечится, сходите к хирургу, сделают снимок, назначат процедуры…

Николай:

Посмотрите в интернете» Как лечить суставы» может найдете нужную информацию, или сходите к врачу.

Андрей Енютин:

это запросто может быть застарелый триппер.

Лечиться будем?:

Так, к слову, в Зоомагазинах продается крем для лошадиных суставов, потрясающий, и растирка белая и зеленая для них же. Вся Москва пользует с огромным удовольствием. Конечно, это не отменяет диагноза, лечения, капустных обертываний и т. д. , но все-таки, к слову….

Дмитрий Вениаминович:

Можно, но советом здесь не помочь. Кроме мази и гимнастики ещё некоторые вещи нужны.

ясир:

•5-7 капель лавандового масла размешать в 10 мл любого растительного масла, слегка подогреть в его в посуде с горячей водой и осторожно втереть . укутаться тепло. Снимает приступы боли и воспаления.
Отвары оказывающее выраженное обезболивающее действие при артритах
*1 столовая ложка таволги, 1 столовая ложка цветков бузины залить 0,5 литра воды кипятить на малом огне при закрытой крышке 15 минут, настаивать 30 мин, пить по 0,25 стакана, 4-5 раз в день, не зависимо от еды.
*кора белой ивы 1 столовая ложка, молодые побеги тополя или осины 1 столовая ложка залить 1 литром воды и кипятить при закрытой крышке, на малом огне 30 мин, настаивать 1 час укутав. Пить по ½ стакана 3-4 раза в день не зависимо от еды.
* фиточай, который уменьшает отёки, улучшает состояние поражённых суставов
Смешать в равных количестве –кору ивы, траву таволги, цветы бузины, побеги брусники, корень лопуха, цетрария (исландский мох) , 2 столовые ложки сбора залить 1 литром воды и кипятить под закрытой крышкой 25 мин. Настаивать 40 мин, принимать по ½ стакана 4-5 раз в день не зависимо от еды в тёплом виде. Этим же отваром делаются компрессы на суставы. Курсы приёма более 5-6 месяцев с перерывами на 5-7 дней.

Читайте также:  Мышцы бедра болят внутри

Растирки, настои, отвары для суставов и мышц при артритах, ревматизме
*2 флакона 5% йода и 10% нашатырного спирта надо взять их в равном количестве, например, 40 мл того и другого, смешайте слив в одну посуду, настаивайте 4-5 дней, жидкость станет прозрачной, этим составом натирайте проблемные места 2-3 раза вдень. Ни в коем случае не делайте компрессы- будет ожог на коже.
* 300 гр спирта, камфорный спирт 10 мл, йод 10 мл, 10 таблеток анальгина, всё перемешать, и настоять в тёмном месте 21 день.
* возьмите равное количество корней берёзы, шиповника, можжевельника
Промойте, но не скоблите, нарежьте мелко поместите в тёмную бутылку и залейте водкой, водка должна покрывать корни примерно на 1,5-2 пальца. Закройте бутылку пробкой и дайте настояться 9 дней в тёмном месте при комнатной температуре. Затем настой слейте в другую тёмную бутыль, а корни опять залейте водкой .можно заливать до трёх раз, но настаивать нужно дольше 12 – 15 дней. Можно натирать суставы, предварительно
* кунжутное масло аптечное принимать по инструкции — вкладышу.
Вылечится полностью сложно, но поддерживать себя и добиться ремиссии можно.

Татьяна Чепкасова:

Сходите в больничку, сделайте снимки, когда будет известен диагноз, тогда и совет дать проще. Потом напишите в почту (просто в компании Артлайф есть схема поддержки при артрозах, артритах и т. д., я Вам ее предоставлю).

Ника:

Возьмите любую глину разведите ее обычной водой комнатной температуры до консистенции густой сметаны наложите на марлю и оберните вокруг коленки или другого сустава затем целлофан а затем укутайте как можно теплее и на ночь утром снимаете глину поблагодарите за помощь выбрасывайте в унитаз . На следующую ночь повторяете и так 10 дней подряд. Гарантия, боль уйдет. Правда, из суставов, но гарантии, что не появится где то в другом месте нет. Если вылечите суставы обращайтесь будем лечить все остальное чтобы в вашем возрасте не думать так минорно Удачи!

Татьяна Павлющик:

Мне при таких же симптомах поставили диагноз Деформирующий остеоартроз. Это было в 2006 г. Для постановки диагноза делали рентгеновские снимки суставов. Боли были такие, что не могла ходить по лестнице. Суставы распухали, каждый день делала компрессы. после лечения сейчас практически здорова. Лкчение: Сначала — физиотерапевтические процедуры и болеутоляющие, чтобы снять боли. Обязательно курсовое применение терафлекса (глюкозамин и хондроитин сульфат) . Эффект проявляется не сразу, нужно несколько курсов. Когда терафлекс стал дорог, начала покупать хондрозамин — тот же состав. Сосудорасширяющие — чтобы улучшить снабжение суставов кровью, и умеренная физическая нагрузка. а моя приятельницв а Польше примерно так же лечилась в реабилитационном центре в Польше, но ей еще всякие массажи и ванны делали. Результат хороший. Найдите в интернете сайт доктора евдокименко — как раз о таких заболеваниях. Я как прочитала, с тех пор посткпаю согласно его советам. Только хондрозамин принимаю короткими курсами — месяц приема и два месяца перерыв. Помните, что это заболевание требует постоянного внимания! но лечится! и мой опыт — тому хорошее подтверждение.

Деформирующий остеоартроз — системное заболевание суставов и околосуставных тканей. В основе заболевания лежит изменение и разрушение суставного хряща с последующим разрастанием подлежащей костной ткани. Деформирующим остеоартрозом заболевают преимущественно женщины в возрасте 40—60 лет, но в последние годы наблюдаются случаи болезни и в более молодом возрасте. Деформирующий остеоартроз может проявляться изменениями в одном суставе или поражать много суставов. В первом случае факторами риска являются механическая перегрузка суставов, микротравмы, нарушения походки; во втором — наследственная предрасположенность. Чаще всего заболевают тазобедренные и коленные суставы, на которые падает наибольшая нагрузка, а также подверженные микротравмам. Основная жалоба больных — боли в суставах. Они возникают при нагрузке на больной сустав, при ходьбе, уменьшаются в покое. Характерны вечерние и ночные боли после дневной нагрузки. Помимо боли, есть жалобы на «хруст» в суставах. Постепенно прогрессируют изменения формы сустава, страдает его функция, больным трудно ходить.
При множественном поражении суставов изменяются мелкие суставы кистей. Вокруг них появляются плотные симметричные утолщения (узелки) . Постепенно нарушается форма суставов, пальцы искривляются.
Есть лекарственные средства, тормозящие негативные процессы в хряще заболевших суставов. Надо проводить повторные курсы лечения 1—2 раза в год этими средствами. Артепарон — комплекс мукополисахаридов с большим содержанием сульфата. Вводится внутримышечно по 50—100 мг 2 раза в неделю в течение 8 недель. Мукартрон близок по составу к артепарону, применяется по одной ампуле в течение 10 дней ежедневно, затем 1—2 раза в неделю, 25 инъекций на курс. При остеоартрозе также доказана эффективность ряда других препаратов: хондроитин сульфат, гликозамин сульфат, диацереин, гиалуроновая кислота. Эффект проявляется спустя 2–8 недель от начала лечения и сохраняется в течение 4–6 месяцев. Первые три из названных препаратов назначаются внутрь, что выгодно отличает их от средств, которые вводятся путем инъекций.
Для устранения болевого синдрома в течение относительно короткого времени применяют нестероидные противовоспалительные средства, местно в сустав гормоны коры надпочечников, физиотерапию.
Эффективно курортное лечение деформирующего остеоартроза. Применяются морские, солевые, сероводородные, сернисто-водородные, радоновые ванны, а также грязелечение. Основные курорты: Мертвое море и сероводородные источники под Ащдодом в Израиле; в России — Сочи, Пятигорск, другие «грязевые» курорты.

Marina Glazova:

Принимайте препараты с кальцием, ешьте холодец

LU .:

Необходимо длительно применять нестероидные противовоспалительные препараты-мовалис и т. д. Старое народное средство-компрессы с уриной на ночь!

вера:

Артрит возможно. Или нехватка суставной жидкости.

Migele ***:

анализ на сахар.

Ольга Крестина:

Больница, врачи — это не вылечат! В газетах ЗОЖ и Айболит много разных народных рецептов — ищите свой! А я рекомендую питание суставам: коллаген (продаётся в отделах где для спортсменов Бады), мумиё и обезболивающий — нимесил. Полечитесь укусами пчёл — если сможете. Выздоравливайте!

юлия эмрих:

есть проще вариант сходите к костоправу провереному. поможет очень

Нарцисска:

Купите в ветеринарной аптеке мазь Алезан, для лошадей. На ней написано для суставов. Там очень много травок и помогает хорошо.

Shewa:

fitexpert / здесь почитайте

Источник