Болят мышцы шеи и горло

болят мышцы шеи и горло thumbnail

боль в горлеНет ни одного человека, который ни разу не испытывал боли в области шеи и горла. Но мало, кто задумывался, что подобные симптомы не всегда безобидны. Очень часто за ними скрываются серьезные заболевания, несущие угрозу жизни пациента.

Постараемся выяснить, почему болит горло и болит шея. Рассмотрим, какой из симптомов в каждом конкретном случае является ведущим.

Почему болит горло и «отдает» в шею?

Самыми распространенными причинам боли в горле являются воспалительные процессы, вызванные простудными заболеваниями или различными инфекциями со стороны ЛОР-органов.

В подобных случаях боль локализуется в глотке, а при осложнении распространяется на шейные мышцы. Какие же воспаления провоцируют данные симптомы?

Тонзиллит

тонзиллит Относится к инфекционным заболеваниям, вызывающим воспаление одной или более миндалин (обычно небных). Возникает из-за поражения лимфоидной ткани вирусами, бактериями или грибами. Протекает в хронической и острой форме.

Если острое воспаление имеет бактериальную природу (спровоцировано стафилококками/стрептококками, хламидиями, микоплазмами), то патологию диагностируют как ангину.

При хроническом тонзиллите/ангине очень сильно болит горло и шея по бокам (с двух сторон одновременно или правая/левая сторона согласно локализации очага воспаления). Это первые признаки воспалительного процесса.

Отмечают также увеличение и покраснение миндалин, образование на них очагов гноя, боль в области шейных лимфоузлов, першение, сухость глотки, фебрильные значения температуры.

Ларингит

Воспаление слизистой оболочки гортани, спровоцированное простудными или инфекционными (коклюш, корь, скарлатина) заболеваниями. Возникает вследствие влияния следующих факторов:

  • переохлаждение;
  • перенапряжения голосовых связок;
  • злоупотребление вредными привычками (курение, алкоголь);
  • вдыхание холодного или загрязненного воздуха через ротовую полость.

При ларингите симптомы проявляются внезапно. Ощущается сухость и першение в глотке и гортани, пропадает голос, появляется лающий сухой кашель. Слизистая оболочка голосовых связок краснеет, отекает, при острой стадии — болит горло и шея в верхней части.

Дифтерия

Острая инфекция, вызываемая грамположительной бактерией Corynebacterium diphtheriae (дифтерийной палочкой). Поражает преимущественно верхние дыхательные пути.

Основными признаками дифтерии ротоглотки являются:

  • отек неба, миндалин, глотки, гортани;
  • образование белого налета;
  • фебрильная температура;
  • общее недомогание;
  • затрудненное глотание.

При легком протекании недуга незначительно болит горло, шея поражается при распространенной форме дифтерии. Появляется припухлость под мочками ушей.

дифтерия

Скарлатина

Острая стрептококковая инфекция, сопровождающаяся появлением сыпи по всему телу, интоксикацией организма, покраснением языка и слизистой глотки. Характерно стремительное развитие. Проявляется резким скачком температуры, ощущением слабости. Часто возникает тахикардия, тошнота и рвота. Болит горло и шея сзади, затылочная часть головы, воспаляются лимфатические узлы. Недугу подвержены все возрастные категории, однако чаще фиксируется у детей 4–8 лет.

Причины болей в шее (по бокам, сзади) с «отдачей» в горло

К факторам, провоцирующим болевой синдром шейных мышц, относятся

  • двигательные мышечные расстройства;
  • травматические повреждения органов;
  • сдавливание мягких тканей.

Выделяют и сопутствующие симптомы. Это так называемые отражённые боли, являющиеся следствием какого-либо заболевания внутренних органов. Главным симптомом, сопровождающим данные состояния, является боль в шее, которая осложняется поражением горла. Подробнее опишем заболевания, имеющие подобную симптоматику.

Невралгия языкоглоточного нерва

невралгияРедкая патология, сопровождающаяся односторонним поражением IX пары черепно-мозговых нервов. Провоцируют воспаление следующие процессы:

  • поражение задней черепной ямки;
  • эндокринные изменения;
  • раздражение нервных окончаний;
  • защемление нерва;
  • злокачественные новообразования;
  • атеросклероз;
  • острые вирусные инфекции.

Многие врачи считают невралгию языкоглоточного нерва первым признаком развития злокачественной патологии верхних дыхательных путей.

Заявляет о себе острым болевым синдромом (приступ длится 1–3 минуты) в миндалинах/корне языка. Постепенно боль распространяется на нёбо, затем достигает уха. При острой стадии диагностируется боль в горле и шее с правой стороны или левой (исходя из того, какая сторона поражена). По окончании приступа ощущается сухость во рту, наблюдается процесс обильного слюноотделения.

Лимфаденопатия шейных узлов

Увеличение размеров лимфатических узлов на фоне какой-либо серьезной патологии, протекающей в организме.

Лимфаденопатия шейных узлов сигнализирует об инфекционном поражении полости рта, слюнных желез. Диагностируется часто при детских инфекциях — паротите, краснухе.

Основным симптомом патологии считается наличие болезненных узелков на лимфоузлах. При лимфаденопатии изначально болит шея с двух сторон и горло. Возможно возникновение воспаления только с одной стороны. При одностороннем поражении шейных узлов болевые ощущения проявляются в месте локализации патологии. Процесс осложняется дополнительными симптомами:

  • появлением лихорадки;
  • чрезмерным потоотделением;
  • гиперемией кожи;
  • увеличением внутренних органов (печени и селезенки);
  • стремительной потерей веса.

Заболевания щитовидной железы

щитовидная железаЕсли пациенту трудно глотать, при этом болит горло, где шея спереди, речь идет от аутоиммунных нарушениях.

Эндокринные патологии в организме приводят к дисфункции железы внутренней секреции. Она проявляется болевым синдромом в шейных мышцах и гортани, носящим приступообразный характер.

Большинство пациентов путают их с ангиной, трахеитом и другими патологиями верхних дыхательных путей.

Болевой синдром, сопровождающий процесс проглатывания пищи и неприятные ощущения при поглаживании шеи,— признак заболеваний щитовидной железы. Проявления боли носят индивидуальный характер, зависят от стадии болезни.

Вышеуказанные признаки возникают при следующих патологиях щитовидной железы:

  • тиреоидит;
  • гипертиреоз;
  • рак щитовидной железы.

При тиреоидите наблюдается боль при глотании, потеря аппетита, депрессия, осиплость голоса, вялость, увеличение веса. При гипертиреозе, наоборот,— чрезмерная активность, повышение температуры тела, резкая потеря веса, диарея, а главное — болевые ощущения при глотании и повороте шеи.

Паротит

Вирусная инфекция, поражающая железистые структуры человеческого организма и центральную нервную систему.

Чаще всего болезни подвержены дети. Взрослые менее чувствительны к парамиксовирусам — возбудителям паротита, но случаи инфицирования встречаются.

Первый признак заражения — одностороннее воспаление слюнных желез, расположенных за ушной раковиной.

Обычно болит горло и шея с правой стороны. В последующие несколько дней патология поражает другую (левую) сторону. Процесс сопровождается отеком шеи, затылка и заушной области. Часто повышается температура, наблюдается першение в горле, специфический запах из ротовой полости.

Полезное видео

О болях в горле при ларингите смотрите полезную информацию в следующем видео:

Заключение

  1. При обнаружении болевых симптомов в области шеи или горла необходима обязательная консультация медицинского работника.
  2. Только специалист на основании визуального осмотра, анализа проведенных лабораторных исследований, ультразвуковой диагностики, компьютерной томографии и других необходимых в каждом конкретном случае обследований сможет установить истинную причину боли.
  3. Своевременная диагностика, правильно установленный диагноз, грамотно назначенное лечение на ранней стадии патологического процесса — гаранты полного выздоровления.

Вместе с этой статьей читают:

першение в горле

Неприятные ощущения в глотке для многих являются сигналом начинающейся ОРВИ. Однако першит в горле по разнообраз

першение в горле

Насморк и першение в горле без повышения температуры свидетельствуют о возникновении заболевания, вызванного бак

першение горла

Чаще всего первыми симптомами простудного заболевания становятся: першение и боль в горле. Они доставляют челове

Читайте также:  Болит шея сзади отдает в голову температура

Источник

Время на чтение: 4 минуты

АА

фото 1Болевые ощущения в горле в сочетании с болевым синдромом в шее могут быть признаком патологий самого разного происхождения.

И поставить диагноз исключительно исходя из таких особенностей локализации болей невозможно. Обычно этот симптом говорит о наличии серьезных патологий.

Поэтому при его проявлении нельзя заниматься самолечением: необходимо как можно раньше обратиться к специалисту, который назначит курс терапии исходя из диагноза.

Боли в горле и по бокам шеи

В области шеи располагаются различные структуры, в которых находится большое количество нервных окончаний.

Это элементы пищеварительной и дыхательной системы, связки, фасции, мышцы и кровеносные сосуды.

К сведению! При воспалении любой из этих структур отмечаются болезненные ощущения не только в ротовой полости (при глотании и в состоянии покоя), но и создается впечатление мышечной боли в шее.

В некоторых случаях это симптом является отраженным, то есть при болях в ротовой полости ткани шеи не затрагиваются патологическими процессами, но боль отдает в те области.

Учитывая, что не всегда удается сопоставить боль в этих разных участках и выявить причину происхождения симптома, боли в шее и в горле могут продолжаться в течение длительного времени.

Причины симптома

фото 2Причины появления боли в шее возле горла многообразны и могут быть как безобидными (растяжение или перенапряжение связок), так и весьма серьезными (в том числе – связанными с развитием злокачественных онкологических образований).

Наиболее распространенными причинами болезненных ощущений в этих областях являются:

  • воспаления гайморовых пазух;
  • простуда;
  • воспаления, возникающие как следствие механических повреждений тканей горла и шеи;
  • ОРЗ;
  • грибковые и вирусные поражения;
  • диффузные патологии, затрагивающие щитовидку;
  • воспаления лимфоузлов;
  • образования онкологического характера;
  • проявления аллергии.

Стоит отметить! Такой симптом в большинстве случаев будет проявляться при любых поражениях инфекционного характера, распространившихся на слизистые миндали и гортани.

Для каких болезней характерен симптом?

Если болевые ощущения в ротовой полости наблюдаются одновременно с болями в тканях гортани – скорее всего, будет диагностировано одно из следующих заболеваний:

  1. Лимфаденит.
    Это патологическое воспалительное увеличение лимфатических узлов вне зависимости от причины.
    фото 3Помимо различных заболеваний ротовой полости такое нарушение может наблюдаться при повышенной чувствительности к различным лекарствам, вследствие укусов насекомых или животных, а также при заболеваниях зубов.
  2. Патологии щитовидной железы.
    Этот орган располагается в непосредственной близости от трахеи и гортани.
    Поэтому когда при воспалительных процессах железа увеличивается в размерах – она сдавливает соседние органы.
    В результате этого болевые ощущения могут отдаваться одновременно в горло и в шею.
    Такой симптом может заметно усиливаться при глубоких вдохах, дополнительными симптомами являются сухость кожи, ухудшение состояния волос и ногтевых пластин, повышение температуры.
  3. Ларингит.
    Заболевание представляет собой воспаление слизистой гортани при активизации патогенной микрофлоры на фоне переохлаждения или в качестве осложнения скарлатины, кори или коклюша.
    Воспаления при такой патологии развиваются внезапно, при этом пациент ощущает першение и сухость во рту.
    А при визуальном осмотре горла можно заметить, что его слизистая оболочка заметно краснеет.
    Боли обычно отдают в верхнюю часть шеи.
  4. Тонзиллиты любого происхождения.
    Это заболевание также известно как ангина.
    фото 4Патология характеризуется воспалительными процессами, затрагивающими миндалины и лимфатические узлы в области шеи.
    Болезненные ощущения при этом длительные и стойкие, часто они с трудом купируются обезболивающими препаратами.
  5. В основном такая патология появляется у детей в возрасте 4-8 лет, но не исключена вероятность ее развития в любом возрасте.
    Заболевание вызывают распространяющиеся по поверхности слизистых стрептококки.
    Болевые ощущения в таких случаях могут распространяться не только на горло и заднюю часть шеи, но и на затылочную область.
    При этом воспалительные процессы затрагивают и лимфоузлы.
  6. Дифтерия.
    Заболевание характеризуется болями в области гортани и развитием отечностей в этих областях, а также повышением температуры до фебрильных значений и появлением на горле белого налета.
    При легкой форме такого заболевания боль в шее практически или полностью отсутствует.
  7. Аллергический ларингит.
    фото 5При таком недуге болевые ощущения носят интенсивный характер, но могут не проявляться в области гортани.
    Дополнительные симптомы – покраснение горла, рыхлость задней стенки гортани, затрудненное дыхание и увеличение миндалин.

Почему может болеть горло и шея сзади?

Если боли ощущаются в горле и отдают в заднюю часть шеи – это явный признак поражений тканей гортани инфекционными возбудителями, которые успели распространится на всю поверхность носоглотки или даже проникнуть в более глубинные слои.

Чаще всего это ангина, фарингит и ларингит бактериальной этиологии.

Справка! Дополнительным фактором, усиливающим болевые ощущения, является воспаление лимфатических узлов в подчелюстной области, при этом болезненные ощущения быстро распространяются на шею сзади.

Боли в горле при опухании шеи

Иногда при заболеваниях в горле и шее возникают не только боли, но и наблюдается опухание шейных тканей.

фото 6Чаще всего это говорит о вирусных или инфекционных патологиях.

Реже такой симптом проявляется при аллергических реакциях, в частности – при отеке Квинке.

Такое нарушение сопровождается затруднениями при глотании и затруднениями дыхательных процессов.

Самой опасной причиной развития такой патологии являются различного рода новообразования, но далеко не всегда они могут быть опасными для жизни.

Обратите внимание! Болевые ощущения в этих местах могут появляться при следующих патологиях такого характера:

  1. Фибромы.
    Образования из соединительной ткани, которые формируются по бокам шеи и четко просматриваются визуально.
    На ощупь фибромы имеют достаточно плотную структуру и обладают выраженными границами.
  2. Липомы.
    Образования доброкачественного характера, которые могут появиться на задней, передней или боковой части шеи.
    Состоят липомы из жировой ткани и могут прослеживаться отчетливо, как фибромы, а могут развиваться в глубине шейной ткани и при явном болевом синдроме визуально не наблюдаться.
  3. Невриномы.
    Самые редкие образования, которые формируются из сплетенных между собой нервных окончаний в области шеи и горла.
    фото 7При надавливании на такие «узлы» боли усиливаются.
    Точная причина появления неврином неизвестна, но отмечается, что они появляются лишь у старых людей.
  4. Онкологические злокачественные опухоли.
    Если такие образования локализуются в области шеи и пускают метастазы – болевой синдром может распространяться на горло и на разные участки шеи и носит он постоянный характер.
Читайте также:  Иногда болят лимфоузлы на шее

Полезное видео

Из видео вы узнаете, как распознать опасную боль в горле:

При обнаружении таких признаков нельзя ждать, что они исчезнут сами собой, также неприемлемо самостоятельное лечение.

Необходимо пройти диагностику, по результатам которой будет назначено адекватное лечение,.

И возможно, благодаря своевременному определению причины удастся устранить патологию на начальном этапе с минимальным количеством негативных последствий и осложнений.

Автор статьи

Лор (отоларинголог) , Стаж 11 лет

Понравилась статья? Оцените материал и автора!

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка…

У вас есть опыт или вопросы по теме? Задайте вопрос или поделитесь опытом в комментариях.

Источник

Шея не просто соединяет тело с головой. Это многофункциональная часть туловища, имеющая огромное значение в жизни человека. Поэтому, если болит горло и шея по бокам проблему нужно решать в срочном порядке. От шейных мышц и позвонков зависит двигательная функциональность головы, также она является важной частью системы поддерживающей работу мозга и опорно-двигательной системы. Все это, плюс болезненные ощущения – причина задуматься о вариантах скорейшего выяснения и решения проблемы.

Боль в горле

Основные симптомы

Боль в горле и шее в одно и то же время встречается довольно часто. С одной стороны сочетание этих симптомов может сигнализировать о развитии опасного заболевания, но к счастью чаще всего все заканчивается легкой неприятностью вроде ЛОР-инфекции.

Болезненные ощущения в горле и шее могут возникнуть из-за таких инфекционных заболеваний как:

  •  ОРВИ;
  •  корь;
  •  грипп;
  •  дифтерия;
  •  обычная простуда

Каждый из этих недугов сопровождает воспаление лимфатических узлов и миндалин.

Убедиться в том, что патологии связаны с инфекцией можно по ряду признаков:

  •  повышение температуры;
  •  увеличение лимфатических узлов;
  •  ломота в теле;
  •  потеря аппетита;
  •  головные боли;
  •  чувство озноба и слабости.

В дополнение ко всем этим неприятностям может развиться насморк, кашель и чихание, что тоже не добавляет веселья. В ряде случаев на коже могут возникнуть высыпания различного характера.

Если с инфекциями более или менее все понятно, то заболевания, при которых может заболеть шея без выраженных симптомов, диагностировать немного сложнее.

К патологиям такого характера относят:

  •  Патологии стоматологического характера.

При прорезывании зуба мудрости окружающие его ткани воспаляются. Этот процесс сопровождается болезненными ощущениями в горле и шеи. Боль может усилиться при жевании и глотании пищи.

  •  Паралич гортани.

Нарушения в районе гортанных мышц приводят к болезненным ощущениям в области горла, шеи. К тому же человеку становится труднее дышать и говорить.

  •  Каротидиния.

Это болезнь, связанная с сонными артериями. Одна из особенностей ее проявления – ощущения дискомфорта шеи в области гортани. При еде и пальпации ощущения усиливаются.

  •  Воспаление хрящей гортани – хондроперихондрит.

Это одно из самых тяжелых заболеваний верхних дыхательных путей. Кроме того, что синхронно ноет шея и гортань, в случае осложнений человек может задохнуться.

В любом случае один общий основной симптом — это боль в горле и шее по бокам. И разобравшись в симптомах, сразу же хочется узнать — в чем причина данного неприятного явления.

Причины и диагностика

    •  Психогенный фактор. Постоянное переутомление и стрессовые ситуации различного характера приводят к возникновению сильных невротических болей в шее. Эмоциональные люди, склонные к неврозам, сталкиваются с данной проблемой чаще, чем другие.
    •  Гипертония. Люди, столкнувшиеся с проблемой повышенного давления, часто испытывают боли в шее и голове.
    •  Вегетососудистая дистония. Если у человека болит шея по бокам и горло – это всего лишь один из симптомов, характерных для заболевания, вызванного проблемами с вегетативной нервной системой. Кроме этого человек может ощущать онемение пальцев, задыхаться и потеть, также у него может начаться тахикардия или напротив брадикардия.
    •  Воспаление лимфоузлов. Некоторые заболевания вроде отита, тонзиллита, тиреоидита и прочих провоцируют увеличение лимфоузлов. Из-за этого в области шеи спереди чувствуется интенсивная и тянущая боль.
    •  Миозит. Чаще всего эта болезнь настигает людей, ведущих малоподвижный образ жизни, или живущих в условиях сырости и холода. Шея не только болит и тянет, еще ее практически нельзя повернуть.
    •  Миалгия. Еще один недуг, поражающий людей, вынужденных находиться в одной позе долгое время. Если человек и так мало двигается, а еще и в свободное время предпочитает посидеть на диване, то развивается мышечный гипертонус. При этом спазмируются мышцы шеи, что приводит к болезненным ощущениям.
    •  Невралгия затылочного нерва. При переохлаждении затылочной части, воспалении шейных суставов или защемлении шейными позвонками затылочного нерва появляется устойчивый болевой синдром, дополняющийся прострелами в различных областях головы и спины.
    •  Смещение позвонков в шейном отделе. Любая, самая незначительная травма шеи, в совокупности с остеохондрозом может привести смещению и даже подвывиху позвонков. У человека, получившего такую патологию, начинается множество проблем: напрягаются и болят мышцы шеи, чувствуется слабость в руках. Еще больного мучают головные боли, депрессии и когнитивные расстройства.
    •  Унковертебральный артроз. В этом случае в связи с дистрофией межпозвоночных дисков шейного отдела на задней стороне позвоночника нарастают унковертебральные суставы. Эти патологические сочленения часто становятся причиной защемления или сдавливания нервных окончаний и кровеносных сосудов. По симптоматике данное заболевание схоже шейным остеохондрозом и спондилезом. Также больной может испытывать затруднения с равновесием и чувствовать перепады давления.
    •  Спондилез. Как и в предыдущем случае всему виной наросты, образующиеся по краям позвоночного сустава. С одной стороны они даже приносят пользу, так как служат своеобразной опорой для неустойчивых позвонков. Но когда этих наростов становится слишком много, они меняют первичное расположение позвонков шейного отдела. При такой деформации защемляются нервные окончания, и ухудшается приток крови к голове. В связи с дефицитом питания головного мозга человек чувствует головокружение, шум в ушах, у него ухудшается зрение. А сдавленные нервные окончания вызывают боли в шее.
    •  Межпозвоночная грыжа. Эта болезнь – следствие прогрессирующего остеохондроза. Деформированный позвоночный диск чувствует все нарастающее давление соседних позвонков и понемногу смещается. Как следствие – разрывается фиброзное кольцо, и студенистая часть диска выпячивается за пределы позвоночника. Человек с такой патологией чувствует боли в шее и спине, у него слабеют мышцы рук, появляются головные боли и головокружения, чувствуются покалывания в пальцах рук.
    •  Остеохондроз – это, пожалуй, самая частая причина, по которой может болеть боковой и задний участки шеи. Мышечные спазмы провоцируют изменения в дисках, скрепляющих шейные позвонки. Между позвонками возникает трение, в процессе которого ущемляются нервные окончания, проходящие между ними. Все это вызывает ноющую боль, возрастающую при движении головы или шеи. Болевые ощущения отдают в руку и в область лопатки.
Читайте также:  При неврозе может болеть голова и шея

Методы лечения

Существует несколько основных методов, устраняющих боли в мышцах шеи:

      •  массаж;
      •  физиолечение;
      •  местное обезболивание;
      •  прием общих обезболивающих средств.

Чаще всего если у человека болит шея, то он начинает принимать обезболивающие средства.

К самым распространенным препаратам относят:

    1. Диклофенак.
    2.  Нурофен.
    3.  Кетанол.

    Эти средства помогают избавиться только от болевых ощущений. Спазмы в мышцах снимают другими препаратами – миорелаксантами. Еще при любых проблемах, связанных с позвоночником, важно принимать витамин B. Этот витамин улучшает проводимость нервных импульсов, предохраняет нервные окончания от воспаления.

    Если боли в шее появились справа или слева, то можно использовать местное обезболивание, успокаивающее мышечную ткань.

    Как правило, это различного рода мази:

        •  вольтарен;
        •  финалгон;
        •  кетанол и пр.

    Также спросом пользуются пластыри и аппликаторы, а спортсмены используют еще и заморозку.

    Почти всегда при болях в горле и шее помогает массаж. Исключения составляют случаи инфекционного и патологического характера, при которых излишние прикосновения могут лишь усугубить ситуацию. В любых других ситуациях массаж – это отличная профилактическая мера помощи.

    Еще один действенный метод – физиотерапия, укрепляющая все возможные методики. В этом случае мышечные спазмы расслабляет направленное магнитное поле и электричество.

    Лечимся дома

    Довольно часто горло и шея болят по бокам в связи с застоем лимфатического кровотока. Это вызывает перенапряжение мышц и приводит к накоплению солей. Если своевременно не разобраться с этими причинами, болезненные ощущения будут усиливаться и обостряться. Улучшить кровоток в шейных мышцах помогут занятия спортом. Причем здесь совсем не требуются интенсивные физические нагрузки. Утренней гимнастики и прогулок перед сном вполне достаточно.

    Хорошо, если такое непринужденное лечение можно усилить профилактическими массажными процедурами, тогда результат наступит гораздо быстрее и будет более ярко выражен. Также можно рассмотреть несколько народных методов, способствующих купированию болевого синдрома.

    Гимнастика

    Прогревание. С целью прогревания шеи и горла берут 3 больших ложки соли, прокаливают соль, а потом ровным слоем распределяют ее на подходящей материи. Затем соль заворачивают, дают остыть до терпимой температуры и прикладывают этот импровизированный компресс к ноющему участку минут на 15-20.

    Если причины болей в шее кроется в затекании, поможет контрастный душ. Благодаря разнице температур мышцы то расслабляются, то сжимаются. В итоге получается полноценная тренировка мышечной ткани. Чтобы еще больше усилить положительный эффект, сразу после душа шею можно растереть полотенцем.

    Важным аспектом, влияющим на улучшение болезненного состояния, всегда считались меры профилактики:

      1.  здоровый образ жизни;
      2.  полноценное питание;
      3.  физические нагрузки.

      Стоит учитывать, что все советы носят рекомендательный характер и ни в коем случае не являются призывом к действию. Ведь каждое заболевание, как и каждый человек, требуют определенного подхода.

      Профилактика

      Лечебная физкультура – один из лучших методов профилактики при болях в шее по бокам. С помощью физкультуры можно стимулировать питание мышц и укрепить тем самым мышечный корсет позвоночника. Еще один плюс лечебной физической культуры в ее простоте. Для выполнения полезных упражнений не требуется специальное снаряжение и много свободного пространства. Поэтому проводить ее можно где угодно, даже возле рабочего стола.

      Такого рода гимнастика – это незаменимый помощник для работников офисов. При любом болезненном проявлении и в профилактических целях можно прерваться от работы и выполнить комплекс упражнений. Кстати, это занимает немного времени – 5 минут вполне достаточно. Основные движения – поворот и наклоны головы и шеи в разные стороны.

      Учитывайте, что профилактика и народные средства – это хорошо. Но в случае появления проблемы с болями в шее и горле лучше обратиться к специалистам. Врачи смогут не только диагностировать проблему и провести нужные анализы и обследование, еще они способны помочь окончательно разобраться с болью в шее сбоку и с проблемами, связанными с горлом.

      Сосуды

      7054

      Сосуды

      4476

      Сосуды

      5275

      Источник