Болят мышцы при беременности на 37 неделе беременности

Общие сведения

Наконец-то наступила 37 акушерская неделя беременности, на которой ребёнок считается доношенным по всем медицинским показателям. Маму одолевают противоречивые чувства – желание как можно скорее взять на руки своего малыша и волнение перед предстоящим событием. Если беременная женщина еще не определилась с роддомом и не собрала сумку с необходимыми вещами, то дальше тянуть нельзя, ведь до предполагаемой даты родов осталось 3 недели.

Изменения в организме женщины

На 37-й неделе беременности организм женщины еще активнее, чем раньше, продолжает готовиться к родовой деятельности.

Матка время от времени сокращается, схватки Брекстона-Хикса становятся чаще и интенсивнее. Иногда будущие мамы могут даже перепутать их с началом родов. Отличить тренировочную схватку от настоящей можно, в первую очередь, по их регулярности. Если матка начала сокращаться с интервалом 10-15 минут и тонус длится одинаковые промежутки времени, вполне возможно, что долгожданный час наступил.

• После 37 недели беременности, шейка матки может начать постепенно раскрываться. Чтобы определить степень ее раскрытия, которая измеряется в баллах, гинеколог на 37-й неделе проведет осмотр на кресле. Если после этого он скажет, что раскрытие равно 0-1 баллам, это означает, что шейка или совсем плотно закрыта, или раскрыта на 1 см (пропускает 1 палец). Но даже небольшое раскрытие еще не означает, что роды начнутся сегодня-завтра – иногда беременные женщины ходят с маткой в таком состоянии еще несколько недель. Малышу это ничем не грозит, если целостность плодного пузыря не нарушена.

• Многие мамы отмечают, что у них наладилось пищеварение: запоры и понос больше не мучают. Это изменение связано с тем, что опускающаяся матка перестает давить на желудок и кишечник, позволяя им работать в полную или почти полную силу.
• Количество выделяемого молозива может увеличиться, что доставляет будущей маме некоторые неудобства. Чтобы избежать появления пятен на белье и одежде, можно пользоваться специальными одноразовыми прокладки для груди, которые пригодятся и после родов. Повторнородящие женщины чаще страдают от «протекания» сосков, чем те, кто вынашивает малыша впервые. Помимо прокладок рекомендуется прикупить удобные бюстгальтеры.

Вес на 37 неделе беременности

На 37 акушерской неделе беременности от первоначальной массы тела, будущая мама набирает приблизительно 11-13 кг, но это очень усредненный показатель. Женщины, у которых до беременности отмечался дефицит веса, за весь период вынашивания могут набрать 8-10 кг, а склонные к полноте – 15 и больше. Главный фактор, на который ориентируется в этом вопросе врач, – развитие ребенка. Если его пропорции правильны, а показатели УЗИ соответствуют нормам, повода для переживаний нет.

На этом сроке некоторые женщины отмечают незначительную потерю веса. Если она колеблется в пределах 300-500 г, это свидетельствует о физиологически нормальном и своевременном процессе – уменьшении количества околоплодных вод. Но, как и о любых других изменениях, об этом все же необходимо сообщить врачу.

Живот

Высота стояния дна матки на сроке 37 недель составляет 32-37 см. Кожа живота очень натянута, на ней отчетливо просматривается гиперпигментированная темная линия, поднимающаяся от лобка вверх до самого пупка, а иногда и до ребер. Рост и вес ребенка в 37 недель беременности уже настолько велик, что будущая мама может сама или при помощи врача определить, в какой части ее живота расположены его ягодицы, спинка или бедро, и периодически прощупывать их. Правда, усердствовать в этом не надо – малышу больше нравятся ласковые поглаживания.

Если до этого срока у будущей мамы не появились стрии (растяжки), то вероятность их появления в дальнейшем сведена к минимуму, поскольку период интенсивного роста живота остался позади. Но, несмотря на это, не стоит прекращать пользоваться смягчающими и питающими кожу маслами и кремами – они позволят быстрее восстановить тургор кожи после родов и привести свое тело в хорошую форму.

Живот опустился так низко, что теперь это заметно даже окружающим. По этому признаку нетрудно определить, что роды приближаются, поэтому будущей маме следует набраться терпения, отвечая на многочисленные вопросы знакомых и родственников.

Ощущения женщины на 37 неделе

Несмотря на некоторое облегчение самочувствия, вызванное опусканием матки все ниже в промежность, общее состояние беременной может доставлять ей немалое беспокойство:

• усиливается чувство неуклюжести, может появиться «утиная походка»;
• беременные ощущают, что в 37 недель беременности каменеет живот. Это гипертонус, который чаще всего бывает безболезненным и сопровождается лишь неприятным ощущением потягивания внизу живота;
• из-за того, что матка с плодом давит на тазобедренные кости, у женщины может появиться поначалу пугающее ощущение электрического тока, опускающегося из области промежности вниз по ногам. Возникает оно из-за легкого ущемления расположенного в паховой области бедренно-полового нерва. В редких случаях невралгия может быть чревата и такими неприятностями, как онемение ноги, снижение ее подвижности, постоянная тянущая боль.

Будущая мама все сильнее устает от своего состояния и сопровождающих его неприятных физиологических ощущений и с нетерпением ожидает дня родов. Облегчить последние недели помогут различные занятия для беременных – это может быть арт-терапия, во время которой женщина рисует свои ощущения, расслабляющая мышцы и облегчающая боли в спине аквааэробика для беременных или другое подходящее направление.

К ощущениям женщины можно добавить и симптомы, указывающие на приближение родов.

Предвестники родов у первородящих включат следующие признаки:

• опущение живота;
• отхождение слизистой пробки;
• диарея и тошнота на 37 неделю также может указывать на приближающийся родовой процесс;
• синдром гнездования, когда у беременной, благодаря гормональному всплеску появляется огромное количество сил, чтобы обустроить уютное «гнёздышко» для своего малыша;
• потеря веса на 1-2 кг, которая связана с потерей лишней жидкости;
• обильные выделения;
• Тренировочные схватки.

Предвестники родов у повторнородящих на 37 неделе беременности точно такие же, как и у женщин, которые готовятся впервые стать мамой. Отличительной особенностью является то, что все признаки более ярко выражены и могут происходить стремительней.

Плод на 37 неделе

Если ребенок решит появиться на свет немного раньше времени, врачи уже не будут пытаться остановить процесс и дотянуть беременность до классических 40 недель, так как малыш полностью готов встретиться с внешним миром.

Он продолжает наращивать мышечную и жировую массу: его вес составляет 2900-3100 г, а длина тела вместе с головой – 47 см. Плод пытается делать дыхательные движения в мамином животе – это говорит о том, что легкие полностью созрели и раскроются при первом вдохе малыша.

Помимо этого, в организме младенца продолжаются изменения, характерные для последнего триместра:

• Обхват бедер приближается к обхвату головы – при нормальном развитии эти цифры должны быть практически одинаковыми;
• Ребенок в 37 недель беременности выглядит точно также, каким он будет при рождении. На личике малыша уже есть брови, ресницы, а ногти на пальцах могут быть такой длины, что их приходится состригать сразу же после родов, чтобы он не расцарапывал себе лицо;
• На голове точно обозначен родничок – физиологическое отверстие между костями черепа, позволяющее ему немного сплющиться, когда малыш будет проходить через родовые пути. После родов своевременное зарастание родничка будет одним из признаков правильного развития нервной системы;
• А также 37 неделя характеризуется тем, что младенец видит сейчас так же, как будет видеть еще некоторое время после родов, то же самое можно сказать и про органы слуха. Он давно научился открывать и закрывать глаза, и хотя картинка вокруг него не отличается разнообразием, малыш уже способен отличать светлое время суток от темного.

В этот период уже достаточно хорошо видно расположение пуповины – часто она может обвивать ручку, ногу, животик малыша, его шею. Этот факт пугает будущую маму и придает ей неуверенности в благополучном исходе родов. Перестраховка в данном случае не помешает, ведь не только положение плода, но и обвитие пуповиной могут изменить решение врача и склонить его в сторону кесарева сечения. В таком вопросе лучше довериться специалисту, поскольку жизнь ребенка намного важней амбиции «я хочу родить сама».

Узи

Ультразвуковое исследование на 37 неделе беременности не является плановым, ведь 3 скрининг давно позади. Но врач может назначить обследование для уточнения некоторых моментов и на этом сроке.

Главными задачами исследования является оценка следующих показателей:

• развитие плода и его сердцебиение;
• количество околоплодных вод. Также сонолог оценивает их состав, ведь в околоплодной жидкости не должно содержаться мекония( первородного кала плода);
• готовность шейки матки к предстоящим родам;
• расположение пуповины, с целью исключения её обвития;
• степень зрелости и месторасположение плаценты;
• Расположение плода. Если малыш до сих пор находится в поперечном или тазовом предлежании, то врач ставит вопрос о возможном родоразрешении путём кесарева сечения.

А также сонолог оценивает маточно-плацентарный кровоток для исключения патологий.

Выделения из половых путей

На 37 неделе беременности происходит увеличение количества выделений из влагалища. Они могут выглядеть по-разному – быть белыми или бело-желтыми, иногда к ним примешивается легкий коричневый оттенок – признак присутствия крови. На это может быть несколько причин:

• постепенное отхождение пробки;
• кровоточивость эрозии, спровоцированная предродовым приливом крови к половым органам;
• отслойка плаценты, при которой зачастую тянет низ живота.

Последний пункт – единственный из перечисленных, который угрожает жизни и здоровью матери и плода, поэтому при появлении коричневатых выделений об этом следует оповестить своего гинеколога.

Многих женщин волнует, как опознать отходящую пробку. Для начала следует запомнить, что отслеживать это событие совершенно не обязательно, так как отхождение пробки, в отличие от отхождения вод, не означает начало родов и ничем не угрожает ребенку. Как правило, пробка представляет собой сгусток плотной слизи прозрачно-белого цвета, он может выйти сразу весь или частями.

Если будущая мама ведет здоровый образ жизни, то воспалительные процессы во влагалище не должны беспокоить ее на этом сроке, поскольку буквально пару недель назад гинеколог должен был взять плановый мазок и в случае выявления нарушения микрофлоры назначить лечение.

Возможные проблемы на 37 неделе

Роды на 37 неделе беременности уже не являются проблемой, ведь ребёнок считается доношенным. При этом могут возникнуть другие опасные проблемы. Например, на последних сроках беременность может осложниться эклампсией. Это состояние крайне редко возникает само по себе, в большинстве случаев его провоцируют такие факторы:

• хронические заболевания почек;
• лишний вес;
• сахарный диабет;
• отеки на 37 неделю беременности, белок в моче и высокое артериальное давление, указывающие на гестоз (поздний токсикоз). Эклампсия при этом является осложнением гестоза;
• поздняя первая беременность (после 35 лет);
• употребление алкоголя, курение;
• системные аутоиммунные заболевания;
• болезни пищеварительного тракта;
• различные патологии протекания беременности.

Если эклампсия возникает на 37-й неделе, врачи имеют право принять решение о проведении срочного кесарева сечения, так как вопрос касается жизни малыша.

Также на последних неделях крайне нежелательно болеть гриппом или ОРВИ – это может спровоцировать внутриутробную пневмонию.

Секс на 37 неделе

Организм женщины устроен таким образом, что в последние недели беременности интимная близость привлекает ее меньше, чем прежде. Это естественно: мысли будущей мамы все сильнее заняты предстоящими родами и подготовкой к ним, не располагает к этому и ставший уже очень большим живот.

Если же партнеры все-таки продолжают жить сексуальной жизнью, им необходимо быть осторожными, чтобы не передавить живот, так как малыш уже очень чувствителен к любому воздействию извне. Поэтому оптимальная поза для секса на 37-й неделе и в дальнейшем – лежа на боку. Во время секса следует также избегать слишком грубых и активных движений.

Мнение врачей, насчёт занятия сексом на 37 неделе беременности расходятся. Одни утверждают, что сперма готовит шейку матки к родам, поэтому интимная близость даже полезна. Другие считают, что оргазм мамы полезен малышу, ведь во время этого состояния улучшается кровообращение в матке, а значит, плод получает больше кислорода. Третьи говорят, что оргазм может спровоцировать начало родов, когда родовые пути ещё не совсем подготовлены.

В любом случае вопрос об интимной близости должен решать гинеколог, ведущий беременность женщины. Ведь секс в некоторых случаях может противопоказан.

Питание

Беременная на 37 неделе обязательно должна включить в свой рацион творог, твердый сыр, сливочное масло, рыбу и икру (только не красную), яичный желток, петрушку. А также будущей маме при этом рекомендуется больше бывать на солнце. Это связано с тем, что в конце беременности организм малыша больше, чем раньше, нуждается в кальции и витамине D3. Он получит требуемое в любом случае, поэтому в интересах мамы налегать на продукты, богатые этими полезными веществами.

Если живот до сих пор не опустился и беременную женщину беспокоит изжога, то из рациона следует исключить продукты, повышающие кислотность желудка. Помимо этого рекомендуется осуществлять приём пищи маленькими порциями.

На что обратить внимание

Беременной женщине следует стать еще предусмотрительнее, ведь роды, начиная с тридцать седьмой недели беременности, могут начаться в любой момент. Поэтому, отправляясь посидеть с подругами в кафе или даже просто прогуляться по городу, лучше прихватить с собой обменную карту и паспорт.

Необходимо окончательно определиться, будут ли роды партнерскими, и узнать, какой перечень анализов и обследований требуется от будущего папы. Обычно в него входят результаты флюорографии, общих анализов мочи и крови, анализов крови на ВИЧ и сифилис.

А также на этом сроке необходимо ещё раз проверить сумку с необходимыми вещами, которую женщина планирует взять в родильный дом. Эту сумку рекомендуется поставить на видное место, чтобы не пришлось её искать, когда начнётся родовая деятельность.

Сколько месяцев на 37 неделе беременности

Многих женщин волнует вопрос о том, на каком месяце беременности они находятся в данный момент.

Существует несколько видов подсчёта, сроки при которых будут совершенно разными:

• Акушерская методика предполагает подсчёт срока, начиная с первого дня последнего менструального кровотечения. В одном акушерском месяце содержится 4 недели или 28 дней. Соответственно 37-ая неделя беременности равна полным 9 акушерским месяцам и 1 неделе. Чтобы не возникало путаницы, гинекологи считают именно по этому методу;
• Если брать в расчет календарные дни, где в 1 месяце в среднем содержится 30-31 день, то 37 неделя соответствует 8 календарным месяцам и 2 неделям;
• Эмбриональный срок начинается с момента зачатия и отстаёт примерно на 2 недели от акушерского. Поэтому 37 неделя беременности – равна 35 неделям возраста эмбриона.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter