Болят икроножные мышцы при простуде
Оглавление:
- Какие меры предпринять?
- Когда стоит беспокоиться о коликах в мышцах?
- Интересное видео
Многие интересуются, почему болят ноги при простуде. Это довольно частое явление, с которым можно бороться несколькими способами. Боль в теле, а особенно в ногах — ярко выраженный признак гриппа. Мышечные боли у разных людей могут различаться и человеку становится трудно двигаться, а иногда даже шевельнутся.
Какие меры предпринять?
Почему болят мышцы при простуде и как с этим бороться? Такая боль после простуды, особенно после гриппа — норма, но как облегчить состояние? Достаточно приобрести обезболивающие в аптеке неподалеку, которые помогут снять неприятность в мышцах, они сделают состояние комфортнее.
Противовоспалительные средства (нестероидные) быстрее справляются с этой проблемой, в отличие от ацетаминофена. Примерами таких препаратов станут:
- Напроксен;
- Ибупрофен;
- Аспирин.
Если нет возможности принимать вышеперечисленные препараты в связи с заболеваниями печени, ЖКТ, то нужно сходить к врачу. Тот подберет оптимальный вариант, который облегчить боль. Аспирин не рекомендуют давать до совершеннолетия.
Помните о питье: обезвоживание провоцирует сильные боли и появление судорог на конечностях. Нужно пить как можно больше чистой воды, спорт напитки или бульоны. Даже при отсутствии жажды пейте жидкости, и организм скажет спасибо.
Отдых также немаловажен. Болезнетворная ломота по всему телу, колики в мышцах создают дискомфорт, важно заставить себя отдохнуть и провести все лечение дома в кровати. Борьба с инфекцией будет быстрее при правильном количестве сна и отдыха.
Болят мышцы ног после гриппа — частая жалоба больных. Следует выделить несколько способов:
- Принять горячую ванну, добавив пару ложечек горчицы в порошке, которая поможет снять дискомфорт. После процедур, наденьте носки из шерсти, на ночь можно положить в них горчичники. Дополнительным целебным действием станет чай с лимоном или травяной сбор.
- Народная медицина также может помочь, если при гриппе болят ноги. Мазь из можжевельника, лавровые листики, чай из чабреца, потребление лука и чеснока в пищу. Витаминотерапия, а особенно употребление витамина С, улучшить работу иммунной системы. Природным источником данного витамина является черная смородина, которую можно добавлять в чай. В аптеке продается витамин С в виде драже.
- Сопутствующие признаки коликов в мышцах — заложенный нос, насморк, красное горло, повышение температуры. Выражаются симптомы по-разному. Комплексное лечение подразумевает использование антисептических средств — таблетки, чтобы рассасывать, назальные мази и прочее.
- Первоисточником простуды являются вирусы, соответственно прием противовирусных препаратов никто не отменял. Средства, направленные на укрепление иммунитета позволят нормализовать состояние и преодолеть болезнь. Настойка эхинацеи ускорить этот процесс, и придаст организму больше сил.
- Если после простуды болят ноги, то хороший метод — уменьшение болей с помощью массажа. Использовать нужно натуральный мед, который направлен на вывод токсинов, а также улучшение кровоснабжения. Мощный прогревающий эффект будет обеспечен после процедуры. Массаж делается легко: на тело равномерно наносится вещество на ладони и на пару секунд сильно прижать к спине. Процедура длится порядка 7-10 минут. Завершив, спину следует обмыть водой и укрыться одеялом.
- Ароматические масла также помогут, особенно в сочетании с массажем. Чаше всего применяют масло шалфея, чайного дерева и пихты. Ими натирают виски, область шеи, а также можно растереть ноги, уделяя особое внимание икрам. Такие средства обладают расслабляющим и антибактериальным действием, что улучшит общее состояние.
При острой боли в мышцах необходимо срочно обратиться к врачу, так как симптоматика может привести к серьезным заболеваниям опорно-двигательной системы.
Когда стоит беспокоиться о коликах в мышцах?
Почему болят мышцы при гриппе, мы разобрали, но когда начинать лечение? Несмотря на то, что такая боль — норма при простуде, тем более при появлении сильной ломоты в теле обращение к врачу — обязательно.
Обращаясь к доктору, подробно расскажите о коликах в мышцах при простуде, если присутствуют следующие симптомы:
- Наличие локальной инфекции, например, отек или покраснение около одной мышцы;
- Ломит ноги при простуде, человек хромает;
- Плохое кровоснабжение в области, где больно;
- Колики, которые не проходят через пару суток;
- При затрудненном дыхании или одышке немедленно набирайте 112;
- Мышечная слабость забирает все силы — немедленно идти к специалисту;
- При слабости, рвоте — набирайте 112 или обратитесь к доктору.
Мышечная боль при простуде — самый распространенный ее признак. Здесь можно точно понять грипп это или обычное ОРВИ. После гриппа мышцы болят долго, а при простуде несколько суток.
Интересное видео
Источник
Вы играете в теннис. С силой ударили по мячу, ждете ответа соперника. Он подрезал мяч. Вы бросаетесь вперед, чтобы успеть к нему и… неожиданно чувствуете, как что-то порвалось, и не можете сдвинуться с места. Левая нота перестала Вас слушаться.
Так происходит разрыв сухожилия. Но боль в икре не всегда сопряжена со столь драматическим событием. Очень часто это ноющая боль, которая не отпускает ни днем ни ночью.
Причины боли в икре иногда надо искать в стопе, если у человека высокий подъем или плоскостопие, или в неудобной обуви. Боль также может вызываться надрывом мышцы или ахиллесова сухожилия, а также воспалением сухожилия, по-научному — тендинитом.
Есть также более серьезные медицинские причины, вызывающие боль в икре. К ним относятся флебит и перемежающаяся хромота (синдром Шарко). Первое заболевание — воспаление вен, второе — сужение артерий, в результате чего к нижней части ног не поступает достаточного количества крови. Эти заболевания, естественно, должен лечить врач. Но если Вы травмировали икроножную мышцу или причины для боли не столь серьезные, Вы можете многое сделать самостоятельно.
Как избавиться от боли в икрах ног.
Боли в икрах не должны отражаться на Вашем образе жизни. Приведенные ниже советы помогут Вам избавиться от боли и не подпускать ее к себе.
Магическая формула. Формула эта состоит из четырех компонентов: покой, лед, стягивание и высота. На день или два дайте травмированной икре покой, каждые 2 или З часа прикладывайте к ней лед на 20 минут, стяните ногу пластичным бинтом и поднимите ее выше уровня сердца. После первых 72 часов можно греть икру влажным теплом (бутылкой с горячей водой), влажное тепло более эффективно, чем сухое.
Растирка и бандаж. Как только опухоль спадет, разотрите больную икру снимающим боль бальзамом (подойдут и «Бенгей», и «Финалгон»), наденьте на нее чехол из мягкого пластика, например полиэтиленовый мешок, и обмотайте эластичным бинтом. Таким образом, икра у Вас будет в тепле и мышцы не сведет судорога. С такой повязкой можно ходить сколько угодно.
Загляните в аптеку. Чтобы снять боль и уменьшить воспаление в травмированной икре, воспользуйтесь продаваемыми без рецепта нестероидными противовоспалительными препаратами (НПП), например “ибупрофеном”. Если через неделю Вам все еще нужно принимать лекарства, обратитесь к врачу.
Пользуйтесь подпяточниками. Если боли в икре вызваны травмой, уменьшайте нагрузку на пятку. Подпяточники могут снизить нагрузку на сухожилия и мышцы. Их можно изготовить и самому. Для этого достаточно вырезать куски пробки толщиной в 6 см и положить в обувь.
Сдерживайте себя. Избегайте действий, связанных с дополнительной нагрузкой на Ваши икры, к примеру, не надо подниматься в гору и ездить на велосипеде, пока Ваша икра окончательно не придет в норму.
Удобная обувь — ваш союзник. Если боли в икре вызваны не травмой, смена обуви может решить многие проблемы. Приведенные ниже советы помогут Вам в походе по обувным магазинам.
Тренируйте икры. Насколько это возможно, носите кроссовки. Если на службе Вы должны ходить в туфлях, надевайте их, лишь когда придете на работу.
Расстаньтесь со шпильками. Если Вы отдаете предпочтение каблукам-шпилькам, откажитесь от них. Каблуки не должны быть выше 4 сантиметров. Но, если Вы привыкли ходить на шпильках, одним махом переходить на низкий каблук не следует. Такая перемена также может вызвать боли в икрах.
Проверьте Вашу обувь. Поменяйте изношенную обувь. Истирание подошвы, особенно на кроссовках, может привести к возникновению боли в икрах. Если толщина подошвы уменьшилась на З мм, купите новую пару или замените подошву.
Носите стельки. Стельки могут снять до 30% нагрузки при ходьбе.
Пользуйтесь супинаторами. Супинаторы, которые устанавливаются в обувь под подъем стопы, помогают скорректировать нарушения равновесия, которые влияют на Вашу походку. Указанные нарушения при ходьбе приводят к дополнительной нагрузке на Ваши икры.
Упражнения, предотвращающие боль
Растягивание и укрепление икроножных мышц поможет предотвратить появление болей в будущем. Особых усилий для этого не требуется. Только как следует прогрейте мышцы перед занятиями. Предлагается выполнять упражнения сразу после горячего душа.
- Встать лицом к стене, коснуться ее ладонями. Одну ногу поставить в затылок другой. Опираясь о пол пяткой «задней» ноги и чуть приподняв пальцы, согнуть колено «передней» ноги. Навалиться на стену, упершись в нее ладонями. Простоять в таком положении 30 секунд.
- Сесть на пол, вытянув ноги перед собой, пальцы смотрят вверх. Если удается дотянуться до пальцев ног, взяться за них руками и тянуть на себя, растягивая икроножные мышцы. Если дотянуться до пальцев ног не удается — не беда. Надо зацепить полотенцем стопку пальцёв и тянуть за концы 30 секунд.
- Сидя на стуле, поднимать и опускать пятки. Или подниматься на цыпочках, опускаться, опираясь о стол или спинку стула. Каждое упражнение повторить 20 раз, со временем довести число повторов до 40. Однако если Вы почувствовали боль в икрах, занятия надо прекратить. Не переусердствуйте, излишние нагрузки вредны.
- Укрепление голени также помогает снять боль в икре. Насыпать 1 килограмм риса в чулок и положить его на пальцы ног сидя на стуле и, согнув колени. Не отрывая пятки от пола, наклониться вперед и подтянуть пальцы к голени. Это упражнение укрепляет мышцы — разгибатели пальцев, в результате чего уменьшается нагрузка на икру.
Источник
Частая боль в икрах ног может повлечь серьёзные последствия. Дискомфорт может происходить как от физических нагрузок, так и от нарушений в работе организма. От причины данного явления зависит методы его лечения.
Причины боли в икрах у детей и взрослых
Постоянный дискомфорт в нижней части ног может сигнализировать о таких патологиях в организме, как заболевание вен и артерий, сбой нервной системы позвоночника.
При таких заболеваниях нужно заняться лечением, в противном случае это может привести к серьёзным заболеваниям.
Заболевания вен
Если причины боли в икрах исходят вследствие заболевания вен, тогда это может послужить хорошим сигналом для предотвращения серьёзных болезней.
Их перечень в таблице:
| Тромбоз | Варикоз |
| Кровь сворачивается и формируется в тромбы. В дальнейшем, эти тромбы могу препятствовать нормальному кровотоку и блокировать проходы в сосудах. При тромбозе начинается острое жжение в области закупорки. | Боли в области икроножных мышц чаще всего начинаются вечером. Недуг характеризуется сильным выделением вен в нижней части ног. Причиной варикоза является отёчность ног, в результате чего расширяются вены и сдавливают нервные окончания. |
Заболевания артерий
Артериальной болезнью является плохое насыщение артериальных тканей кислородом и полезными веществами. В результате ткани начинают разрушаться и приводят к ишемии.
Недостаточное прохождение крови делится на несколько патологий:
- Непроходимость в артериальных сосудах в острой форме. Такая патология сопровождается острыми болями и сильным жжением в области ноги. Также происходит отечность, и понижение температуры в нижней части конечности.
- Хроническая артериальная недостаточность. Заболевание делится на несколько видов болевых ощущений: приступы при недостаточном прохождении крови в сосудах и частые боли в ногах. Хроническое заболевание характеризуется судорогами и появлением ран.
В этих случаях игнорирование заболевания приведёт к негативным последствиям.
Заболевания мышц
Боль в икрах ног, причины которой кроются в поражении мышечных тканей, возникает из-за воспаления икроножных мышц и паразитарных заболеваний. Первый случай характеризуется болями и дискомфортом во время движения, а также сопровождается постоянным чувством давления и натяжения мышц. Паразитарное заболевание характеризуется отёками лица и диареей.
Поражения нервных волокон
Заболевание сопровождается болями в мышцах и онемением. При данной патологии снижается чувствительность ног. Причиной заболевания является сдавливание нервных волокон, что приводит к воспалениям и отдаёт в другие части тела.
Поражение окружающих тканей
Боль в икрах ног, причины которой не кроются в проблемах с конечностями, может происходить в случае недуга других органов, расположенных поблизости. К ним относится заболевание коленных суставов, голеностопа и берцовой кости.
Боль в икрах ног. Причины могут крыться в заболеваниях коленных суставов.
Такая боль происходит в соседних органах, но отдаёт на икры. Чаще это происходит в случае нарушения кровообращения в сосудах. Поэтому, для определения поражённого органа необходимо пройти медицинскую диагностику.
Боль в икрах при заболеваниях позвоночника
Такая боль имеет отражённое действие, вследствие зажатия нервов в спинномозговом канале. При заболеваниях позвоночника, чаще всего боли отражаются на конечности тела. Они распространяются на всём седалищном нерве, поэтому определить причину боли в икрах не составит большого труда.
Также заболевания можно определить, когда боль начинается в ночное время, при чихании, кашле и движениях позвоночника.
При сгибах спины, боль может, как нарастать, так и понижаться. Этот факт является доказательством нарушения работы позвоночника. Также существуют редкие заболевания, отражающиеся на икрах ног. Это может быть туберкулёз, опухоль и некоторые хронические болезни позвоночника.
Боль при диабете
Нарушенный обмен веществ, произошедший из-за сахарного диабета, может спровоцировать артериальную недостаточность и привести к болям в икрах ног.
Главными признаками начальной стадии сахарного диабета являются:
- частая жажда;
- раны и царапины, которые долго заживают;
- ухудшения самочувствия;
- снижение веса без причин;
- ухудшение памяти.
После ОРВИ
В процессе вирусного заболевания, иммунитет человека ослаблен, а принимаемые препараты оставляют химические осадки в организме. Это приводит к осложнениям при выздоравливании и восстановлении работы внутренних органов, в том числе и болям в икроножных мышцах.
Ниже будут описаны основные причины боли в икрах ног:
| Ревматоидный артрит | После инфекционного заболевания, в работе организма происходит сбой. Воспаление суставов сопровождается разрушением тканей собственными антителами иммунитета. Это приводит к воспалению и отёчности, а также к повышенной температуре в области сустава. |
| Интоксикация тканей мышц | Кроме прямого отравления организма, вирус также пагубно влияет на обмен веществ. Это непосредственно формирует боль в ногах. При нормальном прохождении выздоровления, данный сбой в работе организма длится не более 8-9 дней. |
| Астенический синдром | Астения, возникшая после вирусного заболевания, не позволяет организму сразу восстановиться. Это влияет на мышцы ног и сопровождается пониженным аппетитом и слабостью. |
| Миозит | Вызывается при вирусах и различных бактериях, создающих воспаление тканей в мышцах. При миозите, мышцы ног болят не только при нагрузках, но и при отдыхе. Боль в икрах ног сопровождается спазмами и потягиванием. Если не лечить данное заболевание длительное время, может случиться атрофия поражённой области тела. |
Восстановление организма после ОРВИ чаще проходит нормально и без осложнений. Организм восстанавливается за короткий период времени. Однако бывают и осложнения, которые невозможно сразу определить без помощи специалиста.
Почему болят икры ног после сна или ходьбы?
Одной из распространённых причин боли в икрах является переутомление организма от физических нагрузок. Это происходит вследствие резких перегрузок, в особенности при неактивном образе жизни.
Боль в икрах может сопровождаться в результате венозных заболеваний. Кровь в венах застаивается и создаёт венозное давление. Это влияет на нервные окончания, от чего и проявляются болевые ощущения в икроножных мышцах.
Вылечить такое заболевание на поздней стадии, к сожалению, невозможно, однако можно принимать обезболивающие препараты и народные лекарства для поддержания нормальной работы организма. Существует также патология, под названием атеросклероз. Стенки сосудов утолщаются, это создаёт воспалительный процесс.
Как определить причину по характеру боли
Боль бывает острая, тупая и ноющая.
Серьёзные заболевания характеризуются следующими симптомами:
- пониженная температура кожи на конкретном участке ноги;
- слабость (может быть как на обеих ногах, так и на одной);
- онемение области икроножной мышцы;
- побледнение кожи;
- спазмы мышц;
- воспаление;
- покраснение.
Если проявляются симптомы, похожие на вышеперечисленные, необходимо обратиться к врачу для определения и своевременного предотвращения заболевания.
О чем говорит локализация боли?
Прежде всего, боль в икрах происходит из-за переутомления организма. Также дискомфорт может проявляться в случае обезвоживания. Взрослому человеку необходимо выпивать минимум 2 литра воды в день. Беременным женщинам, наоборот, при частой отёчности ног нужно снизить потребление воды. Более сложные заболевания ведут к соседним органам, которые передают боль в икры.
Из вышеперечисленных симптомов можно определить область заболевания, однако иметь точную информацию о конкретном нарушении работы в организме можно только после прохождения специальной диагностики, а также поставленного диагноза лечащим врачом.
Какой врач лечит боль в икрах?
Сначала нужно обратиться к врачу-терапевту. Он направит пацианта на диагностику тела для определения вида заболевания.
По прохождении диагностики будет назначен специалист, к которому будет относиться вид заболевания:
| Врач | Лечение |
| Невролог | Заболевания нервной системы. Проводится анализ крови и мочи. |
| Ангиохирург | Кровеносные и лимфатические сосуды, их патологии. Проводится анализ крови, проверяется количество калия, натрия и холестерина в организме. |
| Флеболог | Венозные заболевания (тромбоз, варикоз, дисплазия). Проводится анализ МНО в крови. |
| Инфекционист | Инфекционные заболевания. Проводится диагностика паразитарных инфекций. |
| Травматолог | Травмы костей, мышц, суставов. Проводится общий анализ крови и диагностика остеопороза. |
Лечение при боли в икрах ног
Боль в икрах ног (причины ее могут носить разный характер, но в ряде случаев есть возможность блокировать заболевание) можно избежать, если придерживаться определённых правил.
Они такие:
- избегать резких нагрузок на ноги;
- больше уделять времени для сна;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- бороться с лишним весом, избегать переедания;
- отказаться от вредных привычек.
Для выявления симптомов рекомендуется обратиться к врачу. Им будет назначено лечение, которое устранит причины возникновения заболевания.
Лекарственные препараты: мази и таблетки
Перед применением препаратов и мазей, необходимо ознакомиться с их показаниями и противопоказаниями к применению. Некоторые препараты запрещены во время беременности или диатезе.
Мази:
- Гепатромбин. Мазь рассчитана для лечения тромбофлебита. Необходимо натирать больной участок кожи 3 раза в сутки.
- Меновазин. Устраняет боли в суставах и мышцах. Применять можно до 3 раз в сутки. Курс лечения не более 1 месяца.
- Диклофенак. Используется для лечения артрита. Натирается на неповреждённую кожу 5 раз в сутки.
- Мазь Вишневского. Наносится на поражённый участок кожи. Препарат предназначен для устранения болей в суставах.
- Никофлекс. Применяется для устранения болей в мышцах и суставах, при травмах и полиартрите.
Таблетки:
- Детралекс. Таблетки предназначены для лечения варикоза. Нужно принимать одну таблетку днём и вечером перед едой. Не рекомендуется принимать во время беременности.
- Спазмалгон. Препарат предназначен для устранения спазмов мышц.
- Баралгетас. Таблетки применяются для расширения стенок сосудов и улучшения кровотока.
Рецепты народных средств
Боли в икрах ног можно лечить не только медикаментами. Людьми также разработано много рецептов для самолечения. Однако перед применением, рекомендуется выявить причины у специалиста.
Лечение народными средствами можно разделить на несколько видов применения:
| Вид применения | Применение |
| Растирка |
|
| Компрессы |
|
| Приём внутрь |
|
| Ванночки |
|
Также можно использовать магнит для снятия боли. Его нужно закрепить на поражённую область и оставить на всю ночь. Сначала будет небольшая боль, но со временем она пройдёт.
Физиотерапия
Для улучшения кровотока, необходимо выполнять гимнастику и массаж. Это улучшит кровообращение и устранит перенапряжение мышц. Массаж необходимо делать плавными движениями, не надавливая.
Также для ног положительно сказывается ходьба на месте. 3-4 минуты ходьбы снимают стресс и предотвращают растяжку мышц.
Профилактика
Необходимо балансировать отдых и физические нагрузки. Рекомендуется носить обувь со специальными ортопедическими стельками, с невысоким каблуком. По возможности чаще принимать контрастный душ, чтобы снять усталость с ног. Необходимо снизить потребление соли в пище, чтобы избежать отёчности.
Боли в ногах можно лечить многими способами. Всё зависит от причины их возникновения.
Мышцы в икрах ног человека работают на протяжении всего дня, при ходьбе и беге. Поэтому даже при отсутствии заболевания, рекомендуется делать профилактику и физкультуру для ног.
Автор статьи: Денис Балайкин
Оформление статьи: Лозинский Олег
Видео о причинах боли в играх ног
Причины боли в икрах, какой врач поможет:
Источник
