Болят глаза при медитации
Почему не у всех получается медитировать и какие ошибки можно совершать во время медитации?
Думаете ли вы, что медитировать – это привилегия, доступная избранным, что у вас это точно не получится (или не получалось ранее), что для медитации необходимо обладать некими талантами? Тогда эта статья как раз для вас. Вы узнаете о том, как перестать совершать ошибки при медитациях.
Распространенные объяснения «провала» медитации:
- «Не могу расслабиться», потому что отвлекают посторонние звуки. Дети кричат во дворе, вездесущий сосед с дрелью, много людей на одной жилплощади, горло болит (спина, пятка, ухо…) и другие раздражающие факторы;
- «Мои мысли, мои скакуны», которые в голове крутятся хороводом, не дают уйти в медитативное состояние. «Что приготовить мужу на обед», « успею ли сдать отчет к концу месяца» и другие насущные дела;
- «Ничего не вижу, не слышу, не чувствую» – у меня не получается визуализация. Закрываю глаза, а там пустота. Ну не всем же дана богатая фантазия Стивена Спилберга…
Мозг — хитрец играет шутки
Начну с того, что утверждение «я не могу медитировать» – это просто обман мозга. Ведь ему не выгодно медитировать, усыпляя тем самым логическое восприятие, успокаивая «словомешалку» и притупляя «здравый смысл».
Используя практику медитации, со временем вы научитесь успокаивать мысли и выключать внутренний диалог. А мозгу этот результат страшен и непонятен.
Медитация – это дорожка, которая может привести к самым невероятным изменениям в жизни. Это очень мощный и могучий инструмент для трансформации человека. А изменения наш мозг пугают, ведь это может быть опасно и кто знает, что там впереди…
Мозг боится перемен, поэтому может создавать некоторые препятствия.
Поэтому он начинает выдавать следующее:
«Как же это работает – дайте мне инструкцию»
Во время медитации вы постоянно пытаетесь дать оценку происходящему. Например, вы ясно чувствуете результат – медитация вас успокаивает. С её помощью вы достигаете баланса и равновесия. И тут вы вам нужно «раскусить» секрет – а как это происходит, а почему, а какие принципы, в чем фокус. Почему все так легко и просто. Ведь просто же не может быть!
➡ Перестаньте оценивать медитацию и то, как она функционирует. Этим самым вы сводите на нет её эффект. Просто медитируйте и все. Без оценок и стремления понять, как это работает. Просто поверьте, что это работает. И что это получается у других. И у вас тоже все получится.
«Мысли вихрем кружатся в голове – ну разве это медитация»
Во время медитации у многих в голове крутятся масса разных мыслей. И это вполне нормально. Они есть, они могут быть. Просто дайте им место в вашем пространстве. Но у вас опять включается режим оценки – «раз я думаю, значит, я неправильно медитирую; ведь медитация – это «белый экран» или ярчайшая визуальная картинка в лучших традициях Голливуда».
Таким образом, вы осуждаете себя, а заодно и сам процесс медитации. И мозг начинает нашептывать: «Вот видишь, у тебя ничего не получается!» Далее вы начинаете стараться, чтобы все срослось. Мысленно себе говорите: «У меня должно получиться, вот сейчас еще секундочка и все выйдет, еще чуть-чуть и все получится, и я расслаблюсь. И мысли успокоятся».
Старание и расслабление – это два противоположных состояния. Старание разрушает процесс медитации.
Вдобавок, мозг работает все усерднее: «Как мне избавиться от мыслей, что сделать, чтобы они ушли?» Эти рассуждения выводят из медитативного состояния.!!!
➡ Мысли есть у каждого – просто дайте им место быть. Когда на улице идет дождь, то кто — то выходит с палкой и пытается разогнать тучи, другой ругает творца – «что, мол, за погодка!» А кто-то одевается по погоде, берет зонт и идет по своим делам. Это просто есть и все. Дайте место быть своим мыслям. Да что там мыслям, дайте место в вашей жизни всем ситуациям, которые происходят.
Медитация — мощный и мягкий инструмент для трансформаций.
Как обуздать свои мысли?!
И все — таки, что делать с мыслями, которые никак не угомонятся. Что с ними сделать? Как их победить?
Никак. Не стоит с ними воевать или пытаться их изжить. Борьба рождает сопротивление. Борьба притягивает мнимых «врагов», увеличивая их количество.
Здесь один простой секрет – занять позицию наблюдателя. Да, да! Просто наблюдайте за своими мыслями со стороны. Будто вы смотрите на дождь из окна своей квартиры. Тренировка наблюдения ведет к повышению осознанности. Вы начнете по — новому смотреть на свои мысли, на действия и на мир в целом.
И чем чаще вы медитируете, тем меньше будет мыслей в вашей голове. Все дело в частоте практики и постоянстве.
Визуализация – нет, это не про меня.
Давайте прямо – визуализировать могут все без исключения. И делаем мы это ежесекундно. Любое слово, действие имеют свою картинку в вашей голове.
Сделайте простое упражнение. Поочередно называйте слова, закрывайте глаза и наблюдайте за образами, которые у вас возникают.
1. Апельсин
2. Пирожное
3. Школа
4. Облака
5. Лес
6. Собака
7. Любовь
8. Чудо
9. Вселенная
Обратите внимание, что любовь и чудо – это не материальные объекты, но у вас все равно появился определенный образ. А если апельсин был недостаточно сочный или облака не очень голубые, это уже опять оценка и выдача характеристик. Шуточки мозга, так сказать.
Ну и напоследок – произнесите «жизнь моей мечты» и закройте глаза…
Правда, здорово?!
Еще кое – что…
Еще хочу заметить, что есть еще один разрушающий фактор. Он рушит не только процесс медитации, но и другие жизненные сферы. Это его величество ожидание…
- «Завтра я устроюсь на работу и стану миллионером»
- «Когда я постройнею, то сразу найду мужчину своей мечты»
- «Сейчас я начну медитировать, и блага жизненные посыплются на меня, как из рога изобилия…»
Когда чего — то ждете – быстрого результата, ошеломляющего эффекта, силы действия, вы разрушаете сам процесс формирования предпосылок к результату. Вы находитесь в завтра. Тогда, когда все будет, все сложится и получится.
А чтобы результат был, необходимо быть здесь и сейчас, ценить все, что есть в данный момент. Научиться принимать – себя, этот мир и те возможности, которые он даёт. Подробнее о Принятии и его чудесах читайте ЗДЕСЬ ↓.
Нравится статья? Поделитесь с друзьями – сделай репост!
Источник
Когда вы практикуете медитацию нельзя сказать наверняка, находитесь ли вы именно в состоянии медитации или нет. Но есть общие косвенные признаки, проявленные в виде ощущений физического тела и изменений в жизни, указывающие на правильную и неправильную практику.
ПРИЗНАКИ ПРАВИЛЬНОЙ МЕДИТАЦИИ
Во время практики
1) Замедление дыхания. Дыхание становится медленным, поверхностным, вплоть до чувства остановки.
2) На фоне такого дыхание внезапно может проявляться глубокое дыхание в виде единичного глубокого вдоха и выдоха. После этого дыхание опять затихает.
3) Появляются лёгкие болевые ощущения в голове спереди, сзади, слева, справа. Это не боль в привычном нашем понимании, просто как будто ощущение уплотнения, движения внутри головы. После этих ощущений появляется сонливость.
4) Ощущение глубокой релаксации. Чувство онемения (особенно в конечностях), потеря чувствительности.
5) Ощущение боли в теле, кроме головы. Ощущение внутренней дрожи мышц, хаотичные сокращения мышц (так происходит освобождение от стрессов нашего физического тела).
6) Ощущение естественности, натуральности, лёгкости, простоты во время медитации.
7) Ощущение парения, растворения, потери ощущения границ собственного тела. Ощущение расширения.
В жизни
8) В жизни у вас начинает расти чувство эмпатии, дружелюбия, любви, сострадания, чуткости и трепетного отношения к другим людям и всем живым существам. Появляется желание делиться и отдавать.
9) Уходят депрессии. Появляется ощущение как будто всё встаёт на свои места. Как будто в голове у вас всё раскладывается по своим полочкам.
10) Ваша потребность во сне уменьшается, а энергетические ресурсы тела возрастают. Рост продуктивности.
11) Появляется творческий подход к решению даже самых сложных жизненных задач.
12) Рост стрессоустойчивости и адаптации к изменяющимся условиям жизни.
13) Чувство внутренней гармонии, расслабленности, блаженства, внутренней улыбки.
14) Рост самоосознания и понимания того, что действительно вам нужно. Слой за слоем начинает уходить всё лишнее, ненужное, наносное, выдуманное, навязанное. Изменяются привычки, образ жизни, окружение. Всё становится более здоровым.
15) Синхронизация с пространством, его запросами и нуждами. Чувство пространства, места и времени, уместности и неуместности. Синхронизация с природой.
16) Центрированность. Пребывание в самом себе. Удовлетворённость собой.
17) Отпадает желание искать ответы на свои вопросы во вне. Появляется доступ к внутреннему источнику информации.
18) Рост доверия и принятия, открытости миру. Проживание жизни такой, какая она есть. Такой, какой она приходит во всём многообразии её красок и форм.
19) Открывается видение невидимого порядка вещей и совершенства мироздания.
20) Визуально вы начинаете выглядеть моложе, свежее. Разглаживаются морщинки, глаза становятся более ясными и сверкающими.
21) Уходит суета в движениях. Они становятся более медленными и осознанными.
22) Жизнь больше в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, чем в воспоминаниях и сожалениях прошлого или грёзах и беспокойствах о будущем.
23) Появляется созерцательное отношение к окружающему. Видение красоты окружающего мира и всех существ, населяющих его.
24) Деавтоматизация сознания. Выход из системы (быть в миру, но не принадлежать ему). Разрушение автоматизированного мышления, ориентированного на привычность и удобство.
25) Мышление становится более целостным, гибким, вариативным, без жёсткой концептуализации и цепляния за те или иные концепции, убеждения.
26) Вы становитесь более внимательными по отношению ко всем и всему, что происходит вокруг вас. Начинаете замечать даже самые незаметные, самые тонкие детали. Ваше восприятие в целом расширяется.
27) Уважение своей собственной свободы и свободы другого человека/живого существа.
Источник
Воспаление тройничного нерва: к стоматологу или неврологу?
Невралгия троичного нерва – заболевание, которое известно уже много веков, но до сих пор врачи спорят о том, как его лучше лечить, да и излечимо ли оно вообще? Давайте попробуем разобраться во всех нюансах этой болезни. Ведь этот недуг встречается в наше время довольно-таки часто. Существует множество факторов, которые могут его вызвать, однако обо всем по порядку.
Загадочный тройничный нерв
Тройничный нерв – составляющая пятой пары черепно-мозговых нервов. Он представляет собой узел, от которого отходят три отростка. Первая ветвь называется глазная, вторая – верхнечелюстная, третья – нижнечелюстная. При воспалении первой ветви боли появляются в области надбровной дуги, лба и в переднем отделе височной области. Но мы рассматриваем тройничный нерв со стоматологической точки зрения, поэтому нас больше интересует воспаление верхнечелюстной и нижнечелюстной ветвей. Именно они могут вызывать зубную боль.
Невралгию тройничного нерва делят на два вида: истинную и вторичную. Истинная невралгия протекает как отдельное заболевание, и ее причиной является сдавливание или нарушение кровоснабжения. Вторичная невралгия является результатом основного заболевания. Например, опухоли, инфекции и т.д. Чаще всего встречается невралгия одной из ветвей, но бывают случаи воспаления и двух, и трех нервных отростков одновременно, как с одной стороны лица, так и с двух в различном сочетании.
Возможные причины невралгии
Большинство врачей считают, что основной причиной невралгии является сдавливание тройничного нерва как внутри, так и вне черепа. Внутричерепному сдавливанию могут способствовать посттравматические спайки и опухоли. Но самой распространенной причиной является смещение артерий и вен. К внечерепным факторам относятся воспалительные процессы в полости и в пазуха
Источник
LiveInternet LiveInternet
Корзина добродетелей
Практические упражнения для шишковидной железы, «открытие третьего глаза»
При созерцании отпечатка делайте попытки, закатывая глаза, перетаскивать его в область межбровья. Удерживайте его там, но без напряжения глаз. Это вначале может быть сложно, но с практикой затруднения исчезнут. Когда отпечаток пропадает, откройте глаза, так повторяйте 30 дней.
• После чего делаете, расслабляете мышцы половых органов и убираете язык с твердого неба, 10 последовательных вдохов и выдохов на каждом выдохе вы расслабляете тело, и рассеиваете энергетический шар по всему телу, энергия распределяется плавно и равномерно.
KLEO015, Первая ошибка думать что обязательно получите отрицательную информацию. Лучше «закрыть» телевизор, а третий глаз наоборот открыть. К тому же никто вам не сказал, что вы станете экстрасенсом, вам следует прочесть начало серии. Ссылки внизу.
KLEO015, Речь в статье не идет о какой-то метафизике или сверхъестественном, все упражнения направленные на то чтобы улучшить способность медитировать, что никак не соответствует попаданию в портал. Человек конечно всегда лучше знает себя, но это н мешает ему неправильно интерпретировать свои чувства для других.
Экстрасенсорные способности от природы это как раз причина того что вы воспринимаете потенциал раскрытия нового знания как отверстие для поступления негатива. Если не работает намеренно в нужном направлении то при таких способностях информация поступает по умолчанию в негативном ключе. Но это говорит о том какие каналы открыты лично у вас, а не о том каково по качеству большее количество существующей в мире информации. Потому предположение о том что тренировка гипофиза приведет к усугублению не может быть правильной, просто в вашем случае нужна совокупность др
Источник
Намастэ!
View Image
Я — Атма, основатель Школы Тантра-Рэйки, автор книги «Моногамная Тантра», мастер Рэйки, ченнеленджер. Ченнелинг – это умение общаться с существами на тонком плане. Узнать обо мне больше.
Анжела – администратор Школы. Еллея – ведущий тренер курсов. Марина и Наталиса – ведущие Клубных Вебинаров. Бодхи – психолог, проводит индивидуальные консультации.
Видео
View Image
Июнь
View Image
Вы обучитесь счастью в личной жизни:). Курс полезен и для тех, кто в поиске, и для тех, у кого уже есть отношения. Прочитать статьи о курсе можно здесь
Заранее вы получаете ссылку на страницу виртуального класса, куда приходите в назначенное время: видите и слышите тренера, задаете вопросы в чате. По завершении каждого онлайн-семинара вы получаете его запись в mp3 формате.
Курс стартует 6 июня, занятия — по средам и четвергам, начало в 20.00 мск, ведущая – Атма. Вип-блок «Радха: Исцеление Сердца» проходит по понедельникам и пятницам — 22, 25, 29 июня и 2 июля, начало в 20.00 мск, ведущая – Еллея.
Стоимость обучения – 6 300 руб., Вип-блок (без курса не продается) — 2 400 руб. Напишите заявку здесь, и вы получите письмо с перечнем способов оплаты.
Всегда
View Image
Украшения из натуральных камней в виде браслетов или бус, обладающие свойствами исцеления, гармонизации и привлечения желаемого в нашу жизнь, изготовленные индивидуально под вашу ситуацию.Подробнее о талисманах и оберегах здесь.
Еллея, мастер Школы Тантра-Рэйки, мастер нескольких традиционных и нетрадиционных направлений Рэйки, индийских и тибетских тантрических практик.Подробнее о Еллее здесь.
Работа состоит из двух частей. Первая часть состоит из работы по анализу вашей ситуации и данных вашей космограммы для точного подбора камней. Вторая часть – непосредственное изготовление и зарядка изделия. Готовые издел
Источник
Эзотерический блог. Эзотерика, саморазвитие, лайфхак, психотренинг, магия, психология, развитие способностей и цигун. Практичеcкие техники, мысли и опыт автора.
Концентрация и медитация
Медитация очень сильная практика, которая дает множество положительных эффектов. Основные положительные эффекты – быстрое восстановление психики после стрессов, восстановление физических сил, мощный рост воли, осознания, повышение эффективности работы, особенно интеллектуальной. Усиление энергетики человека, развитие интуиции, самоконтроля, памяти и различных экстрасенсорных способностей – также закономерный результат практики концентрации.
Самый легкий путь понять, что такое медитация – практика, Вы можете для этого использовать эффективную технику, имя которой концентрация.
Концентрация дает возможность войти в состояние медитации довольно быстро, причем требуется минимум объяснений. Через некоторое время концентрация автоматически переходит в медитацию, именно поэтому начинать упражнения по медитации легче всего с практики концентрации.
Концентрация представляет собой полное сосредоточение сознания на каком либо объекте. Другие объекты при этом как бы отодвигаются на задний план и получают минимум внимания.
Выбор объекта концентрации напрямую влияет на то, какой результат от практики Вы получите. Я имею в виду, что при разных объектах медитации получат развитие различные специфические способности. Но общим для всех объектов будет значительное повышение эффективности любого вида деятельности, проще говоря, КПД человека. По моему глубокому убеждению, концентрация еще и кратчайший путь развития экстрасенсорных способностей.
Техника концентрации
Одно из самых простых и эффективных упражнений по концентрации – работа с точкой на стене. Возьмите большой белый лист бумаги и нар
Источник
В этой теме пишите ТОЛЬКО отзыв о том, что с вами происходило, когда вы смотрели на моё фото, во время «моей» работы с вами (20-30 мин).
Отчет о 1 этапе.После сеанса прошла боль в спине, но слегка была тяжелая голова в височной части, болел правый висок и хотелось спать.
А вот с закрытыми глазами я куда то провалился и 20 мин.быстро пролетели…. И в голове сразу появилась ясность и мысли не так беспокоят
Ощущения во время 2-го этапа: чувствовал, что дыхание становится каким-то прерывистым, немного затрудненным, периодически возникали импульсы головной боли сконцентрированной в районе лба, переносицы, потом отпустило. Когда закрыл глаза увидел свой будущий дом, в деталях, строительством которого занимаюсь, стал получать получать удовольствие, не стал прогонять эти мысли…
Второй этап! Ощущение ошеломляющее! Поначалу как в 1 этапе фото Александра менялось, потом пошла легкая энергия по телу. Когда закрыла глаза, начало сжимать голову, печь во лбу, в 3 глазе. Потом перешло в 7 чакру. Движение энергии по позвоночнику раскатилось, тепло ощущала, легкий ветерок в лицо, глаза прозревали, уши прослушивали, в шею давило. Все хорошо! Спасибо!
Добрый день 4 этап..В начале казалось что у меня куда то голову повело:)тяжесть в голове то нарастала то пропадала.В ноге происходило что то не понятное..такого раньше не было..:)))
Четвертый этап. В начале немного водило голову вправо-влево, потом как стеклорезом (или островатой проволочкой) «вырезало» и то ли «вынуло», то ли закрутился круг на лбу. Был прохладный сквознячок по лобным долям мозга. Примерно в середине сеанса менялась «резкость» у концентрации. Обильные слизистые выделения в носоглотке. Благодарю!
ногтевой грибок застарелый чем лечить форум
на руках ногти слоятся,крошатся и т.д.Одним словом грибок на 2 пальцах.Может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Отзовитесь.
По совету форумчан вывела мужу грибок на ногтях. Правда сама бы я пошла к врачу, н
Во время работы с Александром я чувствовал 7ю и 1ю чарку,в 7й приход энергии,а в 1й боль сильную.Потом чувствовал,как энергия проходит через 7ю по всем ч
Источник
Медитация – структурно сложное действие, состоящее из нескольких этапов, каждый из которых по-своему значителен. Особенно важно сохранять покой и равновесие после медитации, поскольку возникает значительный риск потерять все, что приобрели. Нельзя подвергать себя душевным потрясениям (при чем, речь идет не только о ссорах, но об этом позже), но ровно так же стоит поберечь и физическое спокойствие – желательно избегать нагрузок, даже минимальных. Лучшим вариантом будет отдых или сон. Хотя многие, кто практикует медитацию, отрицательно относятся ко сну после проведения очередного сеанса, поговорим об этом дальше.
Так почему же нельзя кушать по окончании медитации?
Очень часто после завершения медитации приходит чувство голода, но, как уже было обозначено выше, необходимо воздержатся от еды. Если же очень хочется кушать, то на помощь придет небольшое количество сока, молока, но и это нежелательно и стоит допускать только в крайних случаях.
Как же пища может навредить? Здесь есть несколько мнений. Во-первых, любое вмешательство в пространство человека, который вышел из медитации, может помешать усвоить ему полученное спокойствие, свет благодати. Внутреннюю концентрацию и сосредоточенность нельзя разрывать резко, дабы не потерять приобретенное. Во-вторых, речь идет еще и о том, что пища – это «грубая» энергия, которой питается тело человека, а во время медитации он заботится о своей душе, о гармонии внутреннего мира, здесь речь идет уже о высших материях.
Сон после медитации – «за» и «против»
Расходятся мнения компетентных людей и о том, стоит ли спать после медитации. Одни утверждают, что сон – это лучший выход. Ведь таким образом мы обеспечиваем себе стопроцентное усвоение результатов – позитивная энергия закрепляется, внешний мир, который мог бы навредить, остается вне сознания.
лечение эрозии пищевода льняным маслом
Масло шиповника. — эффективное средство для лечения трещин у сосков кормящих женщин, при эрозии шейки матки (спринцевание смоченного маслом тампона), для лечения стоматита, мелких трещин слизистой оболочки рта, сто
Но имеет
Источник
Я давно хотела попробовать медитацию и посмотреть как она отразится на моей практике ОС и ВТО, а вдруг ОСы спонтанно возникать начнут или ВТО станут легче получаться? Но я долго не могла решиться на такой эксперимент. Это ведь нужно медитировать каждый день. А как себя заставить? И долго мне не хватало хорошего пинка извне:) Пока я случайно не наткнулась на книгу Сахарова «Открытие третьего глаза». Там писалось, что если в медитации концентрироваться на кончике носа, то это может развить феноменальное обоняние — супернюх. Обоняние станет таким сильным и чувствительным, что можно будет почувствовать тонкий запах, находящийся в другой комнате и даже за закрытой дверью.
Автор книги утверждал, что у него получилось развить такое обоняние. И у тех, кого он научил этой технике, тоже всё получилось. Ну и мне захотелось это проверить. Неужели правда? Не то, чтобы мне этот супернюх прям так уж сильно хотелось иметь, просто стало очень любопытно. Это и послужило для меня тем самым пинком ))
Как именно нужно медитировать там инструкций не было. Пришлось порыться в интернете, погуглить фразу «как начать медитировать новичкам». И в других местах часто тоже рекомендовали концентрироваться в медитации на кончике носа. Говорили, что это самая простая и эффективная медитация. Но полную детальную инструкцию к этой медитации я нашла в видео, где какой-то русско-язычный старичок-буддист учил на своей квартире этой медитации своих учеников. И с этого я и начала.
Нужно сесть так, чтобы спина была очень прямая и ни на что не облокачивалась. Это нужно для того, чтобы сохранялось состояние бодрости. Если поза будет расслабленной и комфортной, то медитация превратится в борьбу с засыпанием. Поэтому спина должна быть идеально прямой и никакого опирания на спинку стула или стену.
Поза должна быть устойчивой. Если медитировать, просто сидя на краешке стула, то тулов
Источник
Источник
