Болят глаза от чтения книг

отдых глазам нужен, отдых…. ну можно чай спитой в марле или прям пакетики после заваривания охладить и приложить
визин не капайте — не лечит

можно промыть их холодной водой. Иногда всё-таки отвлекаться от монитора. пейте витаминки, их сейчас великое множество и кушайте чернику)))

кларитин от аллергии-1таблетка в сутки и капли от усталости глаз визин

Глаза относят к самым чувствительным органам человека. Это происходит благодаря развитой сети болевых рецепторов — высоко чувствительных, тонко настроенных нервных окончаний. Они обеспечивают защиту этому жизненно важному органу.

Благодаря высокой чувствительности нервных окончаний достаточно малейшего повреждения поверхности глаза, например от порыва холодного, сухого воздуха или царапания от проросшей внутрь века реснички, чтобы болевые сигналы начали поступать в головной мозг. В результате возникает ощущение боли или пощипывания в глазах.

Эти сверхчувствительные рецепторы могут также подвергаться раздражающему действию других факторов. При инфекционных процессах носовых пазух может происходить воспаление прилегающих к ним мышц. Поэтому возникают пульсирующие, иногда простреливающие боли в задней области глазного яблока. В таком случае даже простое движение глаз может причинять боль.

Существует, казалось бы, парадоксальная ситуация — при слишком неподвижном положении глаз или их продолжительном напряжении может наступать утомление глазодвигательных мышц. Вот почему возникает ощущение тупой боли в области глазницы после продолжительной работы с монитором компьютера или чтения толстого романа. Если свет, падающий на страницы книги, слишком слабый или верхний свет слишком резкий, у вас могут появляться еще более выраженные болевые ощущения в глазах. Кроме этого, утомление глазных мышц может возникать при неправильно подобранных очках или устаревших контактных линзах.

Иногда боль, которую вы ощущаете в глазах, идет от других участков тела. То, что мы воспринимаем как боль в глазу, в действительности может быть головной болью или болью, связанной с напряжением мышц лица. Однако, если у вас отмечается сильная боль, покраснение глаз и нарушение зрения, то, вероятно, причина расстройств — увеит, т. е. воспаление пигментированных участков глаза. Это часто связано с попаданием инфекции, находящейся в какой-либо части тела. Сильные боли, сопровождающиеся другими симптомами, в основном это — тошнота и венчик вокруг источника света, могут быть признаком глаукомы — заболевания, характеризующегося повышением внутриглазного давления и приводящего к слепоте глаз, если его не лечить.
А ЕЩЕ ПРИ ЧТЕНИИ ИЛИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ ДЕЛАЙТЕ 20-МИНУТНЫЙ ПЕРЕРЫВ!

Закрой глаза и слегка надавливая, помассируй круговыми движениями. Затем просто жмурся и расслабляй веки, но глаза не открывай, примерно раз 10-15. Затем нарисуй на окне точку и смотри поочередно сначала на точку, потом на вид из окна. .
Простые достаточно упражнения, но очень эффективные. . 10-15 минут в день и вы почувствуете разницу. Гарантирую! 🙂

У меня тоже такая проблемка, ноя её решила. Стоит преобрести очки. Слабенькие, буквально, чтобы только читать, смотреть телевизор. Тогда мыштцы глаз будут меньше напрягаться. Когда читаете, книгу лучше держать на расстоянии вытянутой руки. Через 45 мин, дать глазам отдых, минут на 5. Ещё хорошо бы выполнять гименастику для глаз: несколько раз отводить глаза влево-вправо, ввер-вниз, а затем на потолке глазами нарисовать 8. (несколько раз)! ! Надеюсь, что хоть чем-то Вам помогла.)))

…нужно поесть чернику и выпить сок грейпфута!! ! станет легче-напиши, буду рада, если помогла:))

самое первое, убедится что болят именно глаза ( а не шея, и голова вцелом) . Затем проверить остроту зрения и аккомодацию ( размах) . убедиться, что нет «синдрома сухого глаза» — такое часто случается за компом. проверить внутриглазное давление (кстати есть методы и безконтактные, некоторые люди просто опасаются проверять) затем — по исключению всех неприятностей и при нормальном состоянии глаз — выполняйте простое правило (40+10) 40 — мин работаем, на 10 встали от компа и смотрим в любую другую сторону, моргаем, потягиваемся, ходим по коридору и т. п. НАДО. иначе могут быть уже другие бяки.. . интересно? — пишите, раскажу.. . С наступающим.

витамины черника от NUTRILATE

не зависай на компе и сходи к врачу — можешь диабет проворонить