Болит шея здорово жить

Боли в шее: как справиться с проблемой?

Боль – это первый и главный признак того, что организм не в порядке. Очень важно определить источник боли и причину. Почему болит шея и что с этим делать, расскажем сегодня.

О причинах боли в шее

Среди причин дискомфорта врачи особенно выделяют перенапряжение мышц. Если приходится много и долго сидеть, мышцы шеи сильно нагружаются, мышечные волокна сжимаются, давят на нервы, расположенные рядом. Появляется боль. Она может ощущаться на задней части шеи, распространиться на плечи.

Неприятные ощущения связаны с некоторыми болезнями. Например, шейный остеохондроз, связанный с нарушением обмена веществ в позвоночнике, сопровождается болью в шее. Из-за истончения межпозвонковых дисков позвонки сближаются, сдавливают нервные корешки. Обычно ощущается тянущая боль, отзывающаяся в руках и лопатках. Если поворачивать голову, боль становится сильнее. Провокаторами считаются физическая пассивность со стрессами, травмами, высокими нагрузками на спину. Повлиять может наследственность. Если остеохондроз не лечить, есть риск развития межпозвонковой грыжи, когда происходит разрыв зажатого между двумя позвонками истонченного диска и его содержимое выставляется наружу. Боль сковывает шею, верхнюю часть спины. Нередко онемевают руки, болит голова, повышается артериальное давление.

Боль со скованностью, особенно ощутимые после долгого нахождения в одной позе могут оказаться признаками спондилоартроза. Происходит разрушение хрящевой ткани суставов в позвоночнике. При движении боль становится меньше. Рискуют испытать на себе это заболевание те, у кого сколиоз, неправильная осанка, плоскостопие.

При поражении затылочного нерва, например, из-за переохлаждения задней части головы, тоже болит шея. Кроме того, дискомфорт возникает в спине, нижней части лица, за ушами. Холод и сквозняк часто провоцируют миозит, при котором кажется, что продуло шею. Боль сосредотачивается в определенном участке шеи, может отдавать в лоб с висками, плечевым поясом. Повернуть голову не получается.

Воспаленные лимфоузлы шеи также диагностируются по ноющей боли в передней части шеи. Опухает область под подбородком. Так происходит при отите с тонзиллитом.

Напряжение мышц, повышение их тонуса (в том числе шейной мускулатуры) происходит при стрессах. Сжатые мышцы подают сигнал в виде боли и «прострелов».

Как снять боль в шее?

Какой бы ни была боль, обязательно обратитесь к врачу. Справиться с первыми случаями боли можно нестероидными противовоспалительными средствами. К примеру, это могут быть Нурофен и Найз (приём внутрь), гели Кетонал, Фастум, Дип Рилиф (наружно). Согревающие компрессы эффективны при переохлаждении шеи: широкий бинт, сложенный в 6–8 раз, смочите в водке или спирте, приложите к больному месту, накройте полиэтиленом с толстым слоем ваты, можно обвязать шею шарфом. Компресс держите шесть-десять часов.

Для тех, кто мало двигается

Нагрузка на шею и спину особенно высока у много сидящих людей. Специалисты дают совет: рабочее кресло должно быть с удобной спинкой, подголовником; лучше, когда голова находится на уровне монитора компьютера, так что не приходится постоянно сгибать шею. Для расслабления шейных мышц подойдут следующие упражнения:

* Стоя наклоняйте голову в стороны, вперёд и назад. Надавите ладонью на лоб, при этом расслабляя и напрягая шею, а затем, поворачивая голову вправо-влево (также с затылком).

* Запрокиньте голову назад, не меняя положение, делайте круговые движения затылком. Наклоните голову вперед, вращайте по кругу подбородком. Максимально опустив плечи, постарайтесь тянуть вверх макушку головы.

* Встаньте на четвереньки, упираясь лбом в пол. Делайте перекаты головой со лба на затылок, затем обратно и так 5–10 раз.

* Вечерний контрастный душ улучшит кровообращение, снимет усталость. Направьте на шею сначала струю горячей воды, обводите по кругу, потом – прохладной (повторяйте 5–6 раз).

Елена Малышева в передаче «Жить здорово» рассказывает почему болит шея и как это лечить

Поговорят на программе о болях в шее.Такая боль не опасна, но она мучает человека. Поговорят именно о боли, которая возникает от спазма мышц. Часто такая проблема возникает, когда вы долго сидите в одном положении.

Могло вас продуть, могли вы неудобно спать. Боль возникает посередине – в основании шеи или по всей ее задней поверхности. Болят связки и мелкие мышцы. Возникает постоянная сильная боль. Привести к отиту среднего уха может банальный насморк, поэтому насморк всегда надо лечить.

Если была неудобная поза, переохлаждение, реагируют большие группы мышц. Это часть трапеции, подлопаточная или надлопаточная мышцы. Покажут вам лечение при разных видах боли. Есть мировые стандарты лечения боли. Часто применяют препараты с местным обезболивающим действием. Продаются сегодня пластыри с лидокаином.

Лидокаин помогает блокировать болевой сигнал, он не поступает в мозг. Действие от такого пластыря будет 10-12 часов. Есть иппликатор Кузнецова. Он безвреден. Существуют на полукруге такие иголочки, есть на ткани. Если они на ткани, то можно поместить валик под иппликатор, а потом лечь.

Лежать так можно на спине или на боку, шея должна быть на валике. Сначала будет боль от иголочек, но мышцы расслабятся. Потом боли не будет. Люди привыкают к этим иголочкам. Вы непременно избавитесь от боли.

Снять боль можно и в домашних условиях, но важно себе не навредить. В народе многие говорят, что произошло защемление нерва, это состояние действительно связано с тем, что нерв сдавливается. Все нервы в шейном отделе позвоночника выходят через специальные отверстия между позвонками.

Если в межпозвонковом диске образовалась грыжа, то она давит на нерв. Появляется боль в шее. Эта боль может отдавать в руку и спину. Решить ситуацию можно без врача и оказать помощь. Надо вырезать картонку из обувной коробки. Нам неприятно, чтобы картонка прикасалась к шее, поэтому картонку надо обмотать полотенцем.

Позади картонка фиксируется, подбородок при этом должен быть приподнят. Надо принять нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен. Если боль не проходит, то надо выпить мочегонный препарат. Если боль прошла, можно остаться дома.

В молодом возрасте между позвонками диски эластичные и толстые. С возрастом расстояние между позвонками уменьшается, нерв может ущемиться. Хрящ разрушается, позвонки смещаются, возникает отек, сильная боль в шее.

Боль провоцирует спазмирование мышц шеи. Мышцы могут отекать, болеть. Отек нарастает, спазмы сильнее. Принять надо ибупрофен или аспирин. Может быть при такой боли в шее шум в ушах, тошнота и рвота, головокружение.

Нельзя больное место разогревать, так как иначе будет отек и боль еще больше. Противовоспалительные препараты должны быть у вас с собой. Они снимут боль отек. Это может быть ибупрофен, диклофенак, аспирин. Принимается препарат после еды 2-3 раза в сутки. Недостаточная доза не будет работать. Надо прикладывать лед. Если у вас тошнота и рвота при этом, надо спешить к врачу. Опасны головокружения в этом случае..

А если есть еще и головокружение, то надо срочно обратиться к врачу, чтобы исключить сдавление артерии. Такое сдавление может привести даже к инсульту. Опасно, когда немеет рука. Это говорит о сдавлении корешка. Эти вещи требуют немедленного обращения к врачу. Если ничего этого нет, то все должно пройти.

Врачи должны назначить МРТ. Они увидят, есть ли сдавление, грыжа. Но всегда ли надо идти к хирургу и удалять грыжу? Операция показана, если есть серьезное сдавление. Если один из дисков разрушился, то его осколки сдавливают нерв.

Очень важно удалить части разрушенного диска и вставить опору. В будущем конструкция обрастет костной тканью. Лазером доктор разогревает другие межпозвонковые диски, стимулируя их рост. После операции не будет болей в шее и головокружений.

Боль иногда надо купировать при помощи укола, но сегодня доктор Шубин покажет, как он вправляет и ставит на место позвонки в шейном отделе. После того, как вправлены позвонки, работа не закончена, нужны обязательные упражнения. Важно под шею подставлять валик с иголочками. Например, можно использовать иппликатор Кузнецова.

Надо позади поясницы руки свести в замок. Надо руки отвести вместе назад, выпрямив локти. Наклоняться надо вперед. Следует сводить лопатки изо всех сил. Надо наклоняться вперед, а руки вы прямыми тянете назад.

Надо лечь, под голову поместить слегка смятый платок. Задача пациента, двигая головой расправлять этот платок. Проработаете вы все шейные отделы позвоночника. Подвижность поможет избежать воспаления, отеков и болей.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 19 марта 2017 года

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Боль в шее: особенности развития и лечение

Боль в шее — одна из самых распространенных жалоб пациентов, обращающихся к неврологу, и одна из главных причин инвалидности в мире. Что является причиной боли в шее, каковы особенности ее проявления, а также какие лекарства используются для борьбы с ней, разбирает Zhivi-Zdorovo.

Как ощущается боль в шее?

Когда человек заявляет, что страдает от боли в шее, подразумевается, что речь идет о болезненных ощущениях в шейном отделе позвоночника. В большинстве случаев боль ощущается по направлению от затылка и до позвонков грудного отдела позвоночника, иррадиируя (отдаваясь) в различные участки верхнего плечевого пояса, грудной клетки и даже в голову. Такие пациенты нередко описывают, как у них болят плечи и руки.

Боль в шее, которую также называют цервикалгией является разновидностью боли в спине. Так как боль может иррадиировать и отдаваться в разных частях тела, выделяют:

• цервикокраниалгию — боль в шее, иррадиирующая в голову;
• цервикобрахиалгию — боль в шее, иррадиирующая в руку и т. п.

Мышцы шеи и боль

Врачи подразделяют мышцы шейного отдела на три основных группы по их анатомии и выполняемым функциям:

• краниоцервикальная мышечная область;
• цервикальная мышечная область;
• мышцы, которые относятся к обеим областям.

В подавляющем большинстве случаев боль в шее возникает за счет пораженя полуостистой и ременной мышц головы (поверхностные мышцы), а также длиннейших мышц.

Боль в шее: статистика

По данным врачей, ежегодно 30-50% взрослых людей сталкиваются с данным неприятным симптомом. От постоянной боли в шее в той или иной мере выраженности страдают 23% представительниц женского пола и 15% мужчин. Учитывая то, что сидячий образ жизни свойственен подавляющему большинству современных горожан, распространенность этого симптома растет во всех цивилизованных странах, причем лекарства далеко не всегда помогают справиться с ним. Так, в Великобритании от боли в шее страдают 34% населения, а в Канаде — уже почти половина граждан, 48%.

Характерно, что человек, который хотя бы раз пережил болевой синдром шейного отдела позвоночника, в подавляющем большинстве случаев столкнется с ним не позднее, чем в следующую пятилетку. Причем практически у каждого четвертого (23%) такого человека повторный приступ развивается уже через несколько месяцев.

Причины боли в шее

Список причин боли в шее довольно обширен. Самыми «популярными» заболеваниями, которые ее вызывают, являются остеоартроз и остеохондроз. Болевой синдром при этих патологиях развивается в результате воздействия болезни на спинные мышцы, межпозвонковые диски, а также связки позвоночника. Британские ученые рассчитали, что частота заболеваемости радикулопатиями с поражением шейного отдела среди людей в возрасте 50-54 лет составляет 63,5 случая на 100 тысяч человек среди женщин и почти в 2 раза выше —107,3 на 100 тысяч человек — среди мужчин.

Сдавление нервных волокон спинного мозга, расположенных в шейном отделе, нередко приводит к болезненным ощущения в шее. Некоторые причины боли в шее, такие, как воспалительные болезни суставов (различные виды артрита — ревматоидный, псориатический, реактивный, а также синдром Рейтера, анкилозирующий спондилит и др.), являются аутоиммунными заболеваниями, то есть развиваются из-за нарушений работы иммунной системы.

Причины боли в шее не всегда являются специфическими, то есть связанными с нарушениями анатомии. К неспецифическим причинам относятся различные виды травм: хлыстовая травма, повреждения дисков позвоночника, мышечного и связочного аппарата в данной области и др.

Боль в шее развивается на фоне некоторых инфекционных патологий, а кроме того может быть симптомом развития новообразований — миеломы, опухолей глотки и др.

Наконец, боль в шее иногда является отраженной болью при заболеваниях внутренних органов — сердца, пищевода, легких и при патологических образованиях внутри черепа.

Причины боли в шее у здоровых людей тоже достаточно разнообразны. Болевой синдром провоцируют неудобная поза на протяжении длительного времени, специфические профессиональные обязанности, например, работа за компьютером —72% офисных сотрудников, проводящие много времени за монитором, жалуются на боли в шее и 48% — на боли в плечах. Лишний вес — еще один распространенный фактор риска развития хронических болей в шее, причем чаще данная зависимость обнаруживается у женщин. Добавим, что в этом случае только изменение образа жизни позволяет справиться с болями. Лекарства же эффективны только до тех пор, пока человек их применяет. Учитывая же специфику назначаемых медикаментов, постоянно их использовать нельзя.

Лекарства для лечения боли в шее

Терапия боли в шее подразумевает использование разнообразных немедикаментозных методов, включающих в себя массаж, лечебную физкультуру, мануальную терапию, акупунктуру, низковолновую лазерную терапию и др.

Медикаментозная терапия (то есть лекарства) направлена в основном на борьбу с симптомами, то есть с болью. Цель медикаментозного лечения — снять воспаление и уменьшить боль. Кроме этого, перед врачом стоит задача восстановить кровоток в пораженной области и стабилизировать обменные процессы. В список наиболее значимых препаратов входят:

• нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) (аспирин, индометацин, нимесулид, кеторолак и др.);
• миорелаксанты;
• трициклические антидепрессанты и др.

В ряде случаев может понадобиться назначение успокоительных препаратов (препараты, содержащие валериану, Афобазол и др.) и так называемых корректоров микроциркуляции для восстановления кровообращения (бетагистин).

Практически все вышеперечисленные лекарства существуют в самых разных лекарственных формах и могут применять как наружно, так и внутримышечно, внутривенно и перорально. Назначение лекарств может проводиться только врачом, который подбирает наиболее эффективную комбинацию, исходя из индивидуальных особенностей пациента и его заболевания.

Источник: https://zhivi-zdorovo.ru/?p=21715

Жить здорово! Боль в шее — что делать? (04.04.2017)

Тут мы размещаем самые лучшие, интересные, познавательные, полезные видеоролики о том, как сохранить здоровье, вести здоровую жизнь, питаться, лечиться и так далее.

Нравится какой то видеоролик про здоровье? Предложите его нам разместить здесь и возможно он скоро появится, его смогут увидеть тысячи пользователей, или же добавьте его самостоятельно чуть ниже в комментариях с помощью соцсети ВКонтакте. Всем будет польза.

Видео: Жить здорово! Боль в шее — что делать? (04.04.2017) от автора Жить Здорово!

110, 214 | 10 мес. назад | 1143 — 50

Скачайте картинку (превью) к видеоролику выбрав размер

Видеоматериал именуемый «Жить здорово! Боль в шее — что делать? (04.04.2017)» был опубликован автором «Жить Здорово!» 10 мес. тому назад, его уже успели просмотреть 10, 214 раз. Видеоролик понравился 143 и не понравился 5 пользователям сайта Zdorovoe.tv.

Описание ролика:

Причина возникновения боли в шее — смещение позвонков и спазм мышц, которые удерживают эти позвонки в неправильном положении. Справиться с болью поможет массаж, консультация мануального терапевта, инъекции обезболивающего лекарства и специальные упражнения, которые порекомендует ведущий программы, врач-невролог и мануальный терапевт Дмитрий Шубин.

Полный выпуск смотрите здесь:

Жить здорово! — Про жизнь

Жить здорово! — Про еду

Жить здорово! — Про медицину

Жить здо́рово! — Про дом

Жить здорово! Лучшее за неделю.

Здоровье. Сбрось лишнее

Жить здорово! Самые яркие моменты сезона

Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни.

Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения

Жить здорово! Рубрика «Три теста»

Жить здорово! Мифы и правда

Данный видеоконтент про здоровье можно не только посмотреть онлайн на сайте Здоровое.тв, но и скачать абсолютно бесплатно и без какой-либо регистрации в популярных видео форматах: mp4, x-flv, 3gpp и других. Необходимо только нажать на кнопку «Скачать» вверху сайта и сдвинуть ползунок вправо. Кроме того, у вас есть возможность посмотреть и остальные информационные видео про здоровье, красоту, питание, болезни, медицину, лечение и лекарства от автора «Жить Здорово!«, которые также можно найти на данном сайте, а также другие похожие образовательные видеоролики связанные со здоровьем, лечением, медициной и не только. Наш видео-сайт имеет адаптивный новый дизайн, позволяющий просматривать материалы на любых мобильных устройствах: планшетах, смартфонах, телефонах и прочих девайсах.

Смотрите также интересные видеоролики на тему здоровья:

Не забудьте добавить познавательные видеоролики связанные со здоровьем в закладки! Чтобы можно было вернуться к их просмотру.

Важная информация! Если не появляется ползунок для скачивания видеофайла — перезагрузите данную страницу. При появлении ползунка подвиньте его вправо до самого конца и вы сможете скачать оздоровительное видео совершенно бесплатно и без какой-либо регистрации, в любом подходящем формате: mp4, webm, 3gpp или mp3.

Ссылка на страницу с видеороликом:

Ссылка HTML на страницу с видео:

HTML-код для вставки видео на сайт:

Понравилось это видео? Поделитесь с друзьями!

Пожалуйста, напишите через ВКонтакте свой комментарий или отзыв.

ЗАПИСЬ К ВРАЧУ ОНЛАЙН! (Платная клиника).

Жить здорово! Что важно знать о боли в шее.(1.

Небольшое смещение шейных позвонков приводит к воспалению суставных капсул и к появлению боли в шее. Также к болевым ощущениям может привести ущемлени. От автора Жить Здорово!. Добавлено 9 мес. назад. Подробнее.

Жить здорово! Боль в шее: как помочь самому с.

Боль в шее — вещь коварная, она может напасть внезапно, когда рядом некому будет помочь. Как самому справиться с болью в шее? Полный выпуск смотрите. От автора Жить Здорово!. Добавлено 7 мес. назад. Подробнее.

Жить здорово! Боли, которые мешают вам спать.

Существует множество причин бессонницы. Часто человек не может заснуть из‑за боли в пояснице, коленях, ступнях или шее. Доктор Шубин расскажет, как сп. От автора Жить Здорово!. Добавлено 2 год. назад. Подробнее.

Жить здорово!Спазм мышц — причина болей в шее.

Боль в шее бывает вызвана спазмом мышц. Снять спазм и избавиться от боли можно с помощью лекарств, но есть несколько способов облегчения этого состоян. От автора Жить Здорово!. Добавлено 2 год. назад. Подробнее.

Жить здорово! Боль между лопаток. (11.04.201.

Врач-невролог и мануальный терапевт Дмитрий Шубин расскажет, по каким причинам может появиться боль между лопатками, и почему эта проблема чаще возник. От автора Жить Здорово!. Добавлено 10 мес. назад. Подробнее.

Главное — вертикаль. В чем причина остеохонд.

От автора JitZdorovo. Добавлено 6 год. назад. Подробнее.

Уважаемые посетители видеосайта Zdorovoe.tv (Здоровое.тв)!

Всем правообладателям, про авторские права

Перейти на страницу с данным видео на YouTube.com

Пожаловаться на запрещённый или неприемлемый материал

Источник: https://zdorovoe.tv/v/08-NFp_Co28/%D0%96%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B2%C2%A0%D1%88%D0%B5%D0%B5%C2%A0%E2%80%94-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-04-04-2017

Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева

Сильные боли в шее

Выпуск от 4-го апреля 2017

Вы узнаете, как избавиться от боли в шее.

Сегодня расскажут на программе о болях в шее.Такая боль не опасна, но она мучает человека. Поговорят именно о боли, которая возникает от спазма мышц. Часто такая проблема возникает, когда вы долго сидите в одном положении.

Могло вас продуть, могли вы неудобно спать. Боль возникает посередине – в основании шеи или по всей ее задней поверхности. Болят связки и мелкие мышцы. Возникает постоянная сильная боль. Если была неудобная поза, переохлаждение, реагируют большие группы мышц. Это часть трапеции, подлопаточная или надлопаточная мышцы.

Покажут вам лечение при разных видах боли. Есть мировые стандарты лечения боли. Часто применяют препараты с местным обезболивающим действием. Продаются сегодня пластыри с лидокаином.

Лидокаин помогает блокировать болевой сигнал, он не поступает в мозг. Действие от такого пластыря будет 10-12 часов. Есть иппликатор Кузнецова. Он безвреден. Существуют на полукруге такие иголочки, есть на ткани. Если они на ткани, то можно поместить валик под иппликатор, а потом лечь.

Лежать так можно на спине или на боку, шея должна быть на валике. Сначала будет боль от иголочек, но мышцы расслабятся. Потом боли не будет. Люди привыкают к этим иголочкам. Вы непременно избавитесь от боли. Катать можно теннисные мячики по шее. Даже можно на них лечь и так катать их.

Снять боль можно и в домашних условиях, но важно себе не навредить. В народе многие говорят, что произошло защемление нерва, это состояние действительно связано с тем, что нерв сдавливается. Все нервы в шейном отделе позвоночника выходят через специальные отверстия между позвонками. Иногда применяются кинезиотейпы, которые фиксируют шею, натягивают кожу и обеспечивают приток крови к мышцам.

Если в межпозвонковом диске образовалась грыжа, то она давит на нерв. Появляется боль в шее. Эта боль может отдавать в руку и спину. Решить ситуацию можно без врача и оказать помощь. Надо вырезать картонку из обувной коробки. Нам неприятно, чтобы картонка прикасалась к шее, поэтому картонку надо обмотать полотенцем.

Позади картонка фиксируется, подбородок при этом должен быть приподнят. Надо принять нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен. Если боль не проходит, то надо выпить мочегонный препарат. Если боль прошла, можно остаться дома.

В молодом возрасте между позвонками диски эластичные и толстые. С возрастом расстояние между позвонками уменьшается, нерв может ущемиться. Хрящ разрушается, позвонки смещаются, возникает отек, сильная боль в шее.

Боль провоцирует спазмирование мышц шеи. Мышцы могут отекать, болеть. Отек нарастает, спазмы сильнее. Принять надо ибупрофен или аспирин. Может быть при такой боли в шее шум в ушах, тошнота и рвота, головокружение.

Нельзя больное место разогревать, так как иначе будет отек и боль еще больше. Противовоспалительные препараты должны быть у вас с собой. Они снимут боль отек. Это может быть ибупрофен, диклофенак, аспирин. Принимается препарат после еды 2-3 раза в сутки. Недостаточная доза не будет работать. Надо прикладывать лед. Если у вас тошнота и рвота при этом, надо спешить к врачу. Опасны головокружения в этом случае..

А если есть еще и головокружение, то надо срочно обратиться к врачу, чтобы исключить сдавление артерии. Такое сдавление может привести даже к инсульту. Опасно, когда немеет рука. Это говорит о сдавлении корешка. Эти вещи требуют немедленного обращения к врачу. Если ничего этого нет, то все должно пройти.

Врачи должны назначить МРТ. Они увидят, есть ли сдавление, грыжа. Но всегда ли надо идти к хирургу и удалять грыжу? Операция показана, если есть серьезное сдавление. Если один из дисков разрушился, то его осколки сдавливают нерв.

Очень важно удалить части разрушенного диска и вставить опору. В будущем конструкция обрастет костной тканью. Лазером доктор разогревает другие межпозвонковые диски, стимулируя их рост. После операции не будет болей в шее и головокружений.

Боль иногда надо купировать при помощи укола, но сегодня доктор Шубин покажет, как он вправляет и ставит на место позвонки в шейном отделе. После того, как вправлены позвонки, работа не закончена, нужны обязательные упражнения. Важно под шею подставлять валик с иголочками. Например, можно использовать иппликатор Кузнецова.

Надо позади поясницы руки свести в замок. Надо руки отвести вместе назад, выпрямив локти. Наклоняться надо вперед. Следует сводить лопатки изо всех сил. Надо наклоняться вперед, а руки вы прямыми тянете назад.

Надо лечь, под голову поместить слегка смятый платок. Задача пациента, двигая головой расправлять этот платок. Проработаете вы все шейные отделы позвоночника. Подвижность поможет избежать воспаления, отеков и болей.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 4-го апреля 2017

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Источник: https://zdorovtv.ru/konspekty/silnye-boli-v-shee.html