Болит шея от крестика

| |
Источник
Раздел:
Нужен совет
(после вышивания болит шея)
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девочки, извините, если уже 100 раз рассказывали.
Болит шея, когда сажусь вышивать. Может, сижу как-то неправильно? Шеей верчу в разные стороны, разминаю, но толку мало. Вышиваю недолго, без фанатизма. Сижу обыкновенно, на диване. Может, я каких-то секретов не знаю?
18.03.2008 12:36:27, дервиш
13 комментариев
У меня порядочный опыт с этим делом, надо придумать такой станок, чтобы шею не опускать и не наклонять ( и вперед не выдвигать ) чтобы вышивка была выше. Например такой
https://show.7ya.ru/private-showphoto.aspx?RubrID=2737&PhotoID=307271&ob=0
Вышивать за столом, спинка стула прямая, под поясницу подушку. Короче надо найти положение при котором шея не напрягается. Перегруз шеи чреват многими проблемами, у меня, например, бессонница страшная. 🙂
18.03.2008 18:52:04, Rinochka
Posmotrite upraznenia dla shei po sisteme Norbekova. Divan pri takih problemah, uvu,ne est sovsem horosho
18.03.2008 13:38:42, dianaver
А что хорошо?
18.03.2008 15:01:34, дервиш
А у кого ж она не болит))) И спина тоже болит))) Лягте на пол, согните ноги в коленках и подтяните к животу, руки сцепите под коленками, голову пригните к коленям и покатайтесь так по полу, перемещая центр тяжести от шеи к пояснице. Желательно что бы кто-то еще помогал делать это упражнение, очень хорошо разминается весь позвоночник. Или можно просто покувыркаться. Но в период обострения лучше не далеть.
18.03.2008 13:26:20, Поцелуй радуги
с этим упражнением надо быть осторожной
18.03.2008 16:56:34, Руфь
Голову пригните к голове — это круто ))
18.03.2008 15:04:15, дервиш
Ну падуууумаИшь, описалась))) К коленям я имела вввиду))) Согнешься в три погибели — еще не так опиСишся)))
18.03.2008 16:21:14, Поцелуй радуги
Болит шея, если вышиваю на станке. Зрение плохое, вот и тяну шею, чтобы разглядеть.
18.03.2008 13:03:32, Flam
+1. Тоже шея болит. Но я заметила, что она намного больше болит от долгого сидения за компом, чем от вышивки.
18.03.2008 12:58:13, Selma
Аккуратно! У меня шейный остеохондроз — жуткое дело может быть.
Лучше отдохнуть немного. Шеей сильно крутить не советую, врач меня предупреждал. Просто, тоже вышиваю, знаю, что это такое.
18.03.2008 12:46:27, Anyuta
Cкорее всего вы держите вышивку слишком низко и, соответственно, нагибаете голову.
18.03.2008 12:38:11, eagle
+1
старайтесь во время сидения держать плечи ровно и немного вниз. пяльца ближе к глазам, чтобы не накланяться, а спина ровная. Желательно каждые 30 минут вставать и что-либо делать. Тогда ничего болеть не будет. Знаю это по опыту. провожу на работе по 16 часов за компом и ничего не болит, если слежу за осанкой. потом еще прихожу и вышивать могу))))
18.03.2008 15:35:58, скво Хакти
Обзор новых фитнес-направлений для дома с видео-уроками
|
Источник
Ð Ð²Ñ Ð½Ð¾ÑиÑе кÑеÑÑик? â¦ï¸
ÐнаÑе он не пÑинеÑÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð¹ полÑзÑ!
ÐаÑелÑнÑй кÑеÑÑик – ÑÑо Ñимвол Ñ ÑиÑÑианÑкой веÑÑ. Ðногие лÑди воÑпÑинимаÑÑ ÐµÐ³Ð¾ как ÑкÑаÑение. Ð Ð²ÐµÐ´Ñ ÐºÑеÑÑик – ÑвÑÑеннÑй пÑедмеÑ, к коÑоÑÐ¾Ð¼Ñ Ð½Ñжно оÑноÑиÑÑÑÑ Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑой оÑÑоÑожноÑÑÑÑ.
ÐÐ¾Ñ Ñего каÑегоÑиÑеÑки нелÑÐ·Ñ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ñ Ð½Ð°ÑелÑнÑм кÑеÑÑиком:
1) ÐокÑпаÑÑ Ð´Ð¾Ñогой или ÑлиÑком маÑÑивнÑй кÑеÑÑ.
ÐÑли Ð²Ñ ÑобиÑаеÑеÑÑ Ð½Ð¾ÑиÑÑ ÐºÑеÑÑик поÑÑоÑнно, оÑкажиÑеÑÑ Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ÐºÑпки болÑÑÐ¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑлиÑком доÑÐ¾Ð³Ð¸Ñ ÐºÑеÑÑов Ñ Ð´ÑагоÑеннÑми камнÑми. ÐÑо Ð²Ð°Ñ Ð»Ð¸ÑнÑй обеÑег, коÑоÑÑй не должен бÑоÑаÑÑÑÑ Ð² глаза и пÑивлекаÑÑ Ð»Ð¸Ñнее внимание.
ÐÑеÑÑик – ÑÑо не ÑкÑаÑение, коÑоÑÑм можно Ñ Ð²Ð°ÑÑаÑÑÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ вÑÑÑавлÑÑÑ Ð½Ð° вÑеобÑее обозÑение. ÐелаÑелÑно, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð½ бÑл неболÑÑÐ¸Ñ ÑазмеÑов, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÐµÐ³Ð¾ Ñдобно бÑло ноÑиÑÑ.
2) ÐокÑпаÑÑ ÐºÑеÑÑик без надобноÑÑи.
Ðо вÑÐµÐ¼Ñ ÐºÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ Ð²ÐµÑаÑÑ Ð½Ð° ÑÐµÑ ÐºÑеÑÑик. Ðго вполне доÑÑаÑоÑно. ÐÑÑÑÑ Ð¾Ð½ пÑоÑÑой и небÑоÑкий, главное – какой ÑмÑÑл Ð²Ñ Ð² него вкладÑваеÑе.
ÐÑли кÑеÑÑик поÑеÑÑлÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ бÑл повÑежден, можеÑе замениÑÑ ÐµÐ³Ð¾, но делаÑÑ ÑÑо нÑжно именно в ÑеÑкви.
3) СамоÑÑоÑÑелÑно оÑвÑÑаÑÑ ÐºÑеÑÑик.
ÐÑеÑÑик оÑвÑÑаÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ ÑпеÑиалÑного обÑÑда. Ðн ÑвлÑеÑÑÑ ÑаинÑÑвом. ÐлагодаÑÑ ÐµÐ¼Ñ ÐºÑеÑÑик пÑиобÑеÑÐ°ÐµÑ Ð¾ÑобÑй ÑмÑÑл и огÑомнÑÑ ÑилÑ, ÑÑановиÑÑÑ Ð¾Ð±ÐµÑегом Ð¾Ñ Ð±ÐµÐ´ и напаÑÑей.
Ðе нÑжно оÑвÑÑаÑÑ ÐºÑеÑÑик ÑамоÑÑоÑÑелÑно, даже еÑли Ð²Ñ Ð·Ð½Ð°ÐµÑе вÑе нÑжнÑе молиÑвÑ. ÐÑÐ¾Ñ Ð¾Ð±ÑÑд Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ Ð¿Ñаво пÑоводиÑÑ ÑолÑко ÑвÑÑенноÑлÑжиÑелÑ.
4) ÐоÑиÑÑ ÐºÑеÑÑик повеÑÑ Ð²ÐµÑÑ Ð½ÐµÐ¹ одеждÑ.
Ðе зÑÑ ÐºÑеÑÑик назÑваÑÑ Ð½Ð°ÑелÑнÑм – ÑÑо знаÑиÑ, ÑÑо он должен Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ ÐºÐ°Ðº можно ближе к ÑелÑ. ÐÑо аÑÑибÑÑ Ð²ÐµÑÑ, а не ÑкÑаÑение. ÐаÑи пÑедки ноÑили ÑакÑÑ Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ð´Ñ, коÑоÑÐ°Ñ ÑкÑÑвала кÑеÑÑик. ÐÐ¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð³Ð»ÑÐ±Ð¾ÐºÐ¸Ñ Ð²ÑÑезов.
ÐÑеÑÑик повеÑÑ Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ð´Ñ – ÑÑо дÑÑной Ñон, попÑÑка пÑивлеÑÑ Ð²Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð½Ð¸Ðµ к Ñвоей ÑелигиозноÑÑи, Ð¿Ð¾Ñ Ð²Ð°ÑÑаÑÑÑÑ Ð¸ Ñ.д. Ð Ð²ÐµÐ´Ñ Ñ Ð²Ð°ÑÑовÑÑво и ÑамолÑбование – ÑÑÑаÑнÑе гÑÐµÑ Ð¸.
5) СнимаÑÑ ÐºÑеÑÑик без надобноÑÑи.
ÐÑеÑÑик – ÑÑо обеÑег, он ÑеÑÑÐµÑ ÑÐ²Ð¾Ñ ÑилÑ, когда не ÑопÑикаÑаеÑÑÑ Ñ Ñелом Ñеловека. СнимаÑÑ ÐµÐ³Ð¾ без оÑобÑÑ Ð½Ð° Ñо пÑиÑин не ÑекомендÑеÑÑÑ. ÐÑежде Ñем одеÑÑ ÐºÑеÑÑик, обÑзаÑелÑно нÑжно пÑоÑиÑаÑÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¸ÑвÑ.
ÐаÑи пÑедки даже во вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾ÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±Ð°Ð½Ð¸ ÑÑаÑалиÑÑ Ð½Ðµ ÑаÑÑÑаваÑÑÑÑ Ñ ÑаÑпÑÑием, во вÑÐµÐ¼Ñ ÐºÑÐ¿Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ð½Ð¸ иÑполÑзовали кÑеÑÑик из деÑева. Ðм заменÑли наÑелÑнÑй, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ обжеÑÑÑÑ Ð³Ð¾ÑÑÑим паÑом.
6) ÐоÑиÑÑ ÐºÑеÑÑик на ÑепоÑке.
СвÑÑенники не запÑеÑаÑÑ Ð¸ÑполÑзоваÑÑ Ñ ÑÑой ÑелÑÑ ÑепоÑкÑ. Ðднако во вÑÐµÐ¼Ñ Ð¾Ð±ÑÑда кÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÑеÑÑик обÑÑно веÑаÑÑ Ð½Ð° ÑнÑÑок.
Ðелание поменÑÑÑ ÐµÑ Ð½Ð° ÑÐµÐ¿Ñ – золоÑÑÑ, ÑеÑебÑÑннÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ плаÑиновÑÑ – ÑÑиÑаеÑÑÑ Ð¿ÑоÑвлением гоÑдÑни и Ð±Ð°Ñ Ð²Ð°Ð»ÑÑÑва, а ÑÑо гÑÐµÑ .
Ðа ваÑей Ñее не должно бÑÑÑ Ð½Ð¸Ñего лиÑнего, кÑоме кÑеÑÑика. ÐÑполÑзоваÑÑ Ð°Ð¼ÑлеÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ кÑÐ»Ð¾Ð½Ñ Ñ Ð·Ð¾Ð´Ð¸Ð°ÐºÐ°Ð»Ñной Ñимволикой недопÑÑÑимо. ÐÑе ÑÑи веÑи под запÑеÑом в Ñ ÑиÑÑианÑкой ÑеÑкови.
ÐаÑелÑнÑй кÑеÑÑик ÑледÑÐµÑ Ð½Ð¾ÑиÑÑ Ð¸ÑклÑÑиÑелÑно на Ñее. Ðго нелÑÐ·Ñ Ð¸ÑполÑзоваÑÑ ÐºÐ°Ðº ÑеÑÑгÑ, ÑеплÑÑÑ Ð½Ð° бÑаÑÐ»ÐµÑ Ð¸Ð»Ð¸ клаÑÑÑ Ð² коÑелек.
8) ÐÑбÑаÑÑваÑÑ Ð¸ÑпоÑÑеннÑй кÑеÑÑик.
ÐелÑÐ·Ñ Ð²ÑбÑаÑÑваÑÑ ÐºÑеÑÑик в мÑÑоÑ, даже еÑли он иÑпоÑÑен. ÐÑо ÑвÑÑеннÑй пÑедмеÑ, ÐµÐ¼Ñ Ð½Ðµ меÑÑо на Ñвалке.
ÐÑли повÑÐµÐ¶Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½ÐµÐ·Ð½Ð°ÑиÑелÑнÑе, оÑÑемонÑиÑÑйÑе кÑеÑÑик ÑамоÑÑоÑÑелÑно или оÑнеÑиÑе его в анÑикваÑнÑÑ Ð¼Ð°ÑÑеÑÑкÑÑ. ÐÑли ÑаÑпÑÑие пÑиÑло в негодноÑÑÑ, оÑнеÑиÑе его в ÑеÑÐºÐ¾Ð²Ñ Ð¸ Ñам замениÑе на новÑй.
9) ÐоÑиÑÑ ÑÑжой кÑеÑÑик.
ÐÑли Ð²Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑили наÑелÑнÑй кÑеÑÑик Ð¾Ñ Ð±Ð»Ð¸Ð·ÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ñеловека – ниÑего ÑÑÑаÑного. ЦеÑÐºÐ¾Ð²Ñ Ð½Ðµ запÑеÑÐ°ÐµÑ Ð´Ð°ÑиÑÑ ÐºÑеÑÑик, оÑобенно ÑомÑ, кÑо до ÑÑого его никогда не ноÑил.
Ðо не ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð´ÐµÐ²Ð°ÑÑ Ð½Ð° ÑÐµÐ±Ñ ÐºÑеÑÑик, найденнÑй на ÑлиÑе. ÐÐµÐ´Ñ Ð²Ñ ÑовеÑÑенно не знаеÑе, кÑо его ноÑил, к Ð½ÐµÐ¼Ñ Ð»ÑÑÑе вообÑе не пÑикаÑаÑÑÑÑ. ÐÑоÑÑо он ÑÑжой, и неизвеÑÑно – оÑвÑÑили его или неÑ.
10) ÐоÑиÑÑ ÐºÑеÑÑик без ÑаÑпÑÑиÑ.
ÐекоÑоÑÑе лÑди ÑÑиÑаÑÑ, ÑÑо наÑелÑнÑй кÑеÑÑик не должен имеÑÑ ÑоÑÐ¼Ñ ÑаÑпÑÑиÑ, инаÑе он навлеÑÐµÑ Ð½Ð° Ñвоего Ñ Ð¾Ð·Ñина Ð±ÐµÐ´Ñ Ð¸ ÑделаÑÑ ÐµÐ³Ð¾ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð½ÐµÐ²ÑноÑимой.
Ðднако ÑÑи ÑÑÑÐ°Ñ Ð¸ беÑпоÑвеннÑ. РаÑпÑÑие на кÑеÑÑике ÑвлÑеÑÑÑ Ñимволом жеÑÑвÑ, коÑоÑÑÑ ÐиÑÑÑ Ð¥ÑиÑÑÐ¾Ñ Ð¿ÑÐ¸Ð½ÐµÑ Ñади ÑпаÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑеловеÑеÑÑва. ÐÐ»Ð¾Ñ Ð¾Ð³Ð¾ в Ñаком обÑазе ниÑего неÑ.
11) ÐоÑиÑÑ Ð½Ðµ оÑвÑÑеннÑй кÑеÑÑик.
ЦеÑÐºÐ¾Ð²Ñ Ð½Ðµ запÑеÑÐ°ÐµÑ Ð½Ð¾ÑиÑÑ Ð½Ðµ оÑвÑÑеннÑй кÑеÑÑик. ÐÐµÐ´Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ две ÑкÑеÑеннÑе палки ÑпоÑÐ¾Ð±Ð½Ñ Ð·Ð°ÑиÑиÑÑ Ð¾Ñ Ð½ÐµÑиÑÑи.
Ðднако кÑеÑÑик, над коÑоÑÑм не пÑовели ÑеÑковнÑй обÑÑд, – ÑÑо пÑоÑÑо ÑкÑаÑение, не более Ñого. Ð ÑкÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ðµ имеÑÑ Ð½Ð¸Ñего обÑего Ñ Ð²ÐµÑой. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð»ÑÑÑе кÑеÑÑик вÑе-Ñаки оÑвÑÑиÑÑ.
P.S. ÐÑ ÑоблÑдеÑе пÑавила ноÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÑеÑÑика?
ÐÑÑоÑник
Источник