Болит шея и голова в лобной части
Головная боль– это один из наиболее распространённых признаков множества заболеваний. Она может обладать различной интенсивностью и локализацией. Боль в лобной части головы развивается на фоне заболеваний, которые поражают различные органы и системы организма. Для своевременного обращения к специалистам нужно иметь представление о видах и причинах болевого синдрома, а также основных методиках обследования.
Причины боли в лобной части головы
После проведения ряда клинических исследований врачи выделили основные факторы, которые сопровождаются развитием дискомфорта в области лба. К ним относятся:
- Вирусные инфекционные болезни. Головная боль в лобной части отмечается при простудах, ОРВИ, гриппе. Она является симптомом интоксикационных процессов в организме. Вначале голова болит в области лба, затылка и висков. Со временем болевой синдром переходит на глаза, и к нему добавляются другие признаки действия вирусов. Также у пациентов может наблюдаться ряд неврологических признаков в комплексе с менингеальными симптомами.
- Поражение структур нервной системы. Боль в лобной части головы приводит к ухудшению состояния пациента. У таких людей отмечаются проблемы со сном. При невралгии зрительного или тройничного нерва болевой синдром имеет колющий характер. Мигрени начинаются с области виска, после чего отдают в глаза, затылок и лоб. Помимо этого, у больного отмечаются общая слабость, тошнота и помутнения сознания.
- Травматические повреждения головы. Если болит лобная часть головы, то к причинам этого могут относиться недавние ушибы и травмы. При этом у таких пациентов отмечаются помутнения сознания, тошнота и рвота. В некоторых случаях возможна потеря сознания.
- Патологии сердца и сосудов. Существенное повышение или понижение артериального давления сопровождается болями в голове. Они могут иметь разную локализацию, в том числе и в лобной части. Их интенсивность зависит от деятельности человека и его эмоционального состояния. При артериальной гипертензии болевой синдром обладает распирающим характером, а при гипотензии – сдавливающим.
- Заболевания ЛОР-органов. К ним относятся фронтиты, синуситы, гаймориты и этмоидиты. В большинстве случаев эти патологии сопровождаются сильными головными болями в области лба. Они обладают приступообразным характером и могут отдавать в другие отделы головы.
- Шейный остеохондроз. Защемления или сдавливания спинномозговых корешков способны вызывать боли в области лба. Болевой синдром обладает ноющим, давящим и простреливающим характером. Дополнительными симптомами патологии являются нарушения координации и парестезии.
- Доброкачественные и злокачественные новообразования. Опухоли сдавливают структуры головного мозга, тем самым провоцируя развитие головных болей в лобной части. Их устранение проводится путём оперативного вмешательства и прохождения длительного курса химиотерапии.
- Бытовые отравления. Множество предметов быта и средства гигиены производятся с токсическими веществами в составе, которые способны оказать негативное воздействие на человеческий организм. При длительном контакте с ними развиваются хронические мигрени, которые локализируются в области лба, висков и затылка.
- Продукты питания. В случае употребления полуфабрикатов, колбас, газированных напитков и кондитерских изделий могут возникать головные боли вследствие содержания в продуктах различных химических добавок.
Полезная информация
Чтобы предотвратить развитие болевого синдрома и дискомфорта в лобной части головы необходимо своевременно заниматься терапией инфекционных заболеваний, болезней сосудов и сердца, а также патологических процессов в нервной системе. Помимо этого, следует избегать переутомлений, использовать бытовые предметы, изготовленные из натуральных материалов, и сбалансированно питаться.
Типы болей
Боль в лобной части головы может быть нескольких видов. В зависимости от характера недомоганий болевой синдром может быть:
- тупым;
- ноющим;
- пульсирующим;
- простреливающим;
- давящим.
Помимо этого, головные боли в лобной части классифицируются на основании их локализации. Врачи выделяют:
- Центральные боли. Они ощущаются над переносицей и могут затрагивать оба глаза.
- Правосторонние боли. Неприятные ощущения отмечаются справа и отдают в висок.
- Левосторонние боли. Для них характерна иррадиация в область левого глаза и виска.
Более точное определение локализации болей зависит от правильности описания больным своего состояния. Врач должен быть в курсе о наличии других симптомов, которые зачастую отмечаются во время приступов болевого синдрома. К ним относятся головокружения, общая слабость, быстрая утомляемость, тошнота, рвота и снижение мозговой активности.
К какому врачу обратиться? Уточнение диагноза
Если болит лобная часть головы, а также присутствует ряд других клинических симптомов, рекомендуется пройти консультацию у нескольких специалистов. В первую очередь необходимо обратиться к терапевту. Для получения более точных данных о состоянии пациента он может назначить приём у невропатолога, отоларинголога, травматолога, гастроэнтеролога, окулиста и стоматолога.
С целью подтверждения диагноза врач назначает инструментальные и лабораторные методы диагностики. При наличии дискомфорта и болевого синдрома в области лба чаще всего используют:
- Общее и биохимическое исследование крови;
- коагулограмма, которая даёт возможность провести оценку показателей свёртываемости крови больного;
- люмбальная пункция с бактериальным посевом спинномозговой жидкости;
- ангиография;
- энцефалография с использованием контрастных веществ;
- рентгенологическое исследование;
- электрокардиография;
- КТ и МРТ.
Лечение
Боль в лобной части головы устраняют при помощи медикаментозных средств. Помимо этого, в некоторых случаях используются физиотерапия и народные средства. Их применение нужно согласовать с лечащим врачом.
Медикаментозное лечение
Для устранения болевого синдрома в лобовой части головы используются препараты, которые направлены на устранение этиологического фактора, повлёкшего развитие патологических процессов. К ним относятся:
- Антибактериальные средства широкого спектра действия – Цефотаксим, Цефуроксим, Банепенем, Ампициллин, Ванкомицин, Амоксициллин.
- Противовирусные лекарства – Оселтамивир, Ацикловир, Ремантадин.
- Нестероидные противовоспалительные препараты – Нимесулид, Ибупрофен, Индометацин.
- Спазмолитики – Спазмолгон, Но-Шпа.
- Диуретики – Лазикс, Фуросемид, Диакарб.
- Сосудорасширяющие средства – Винпоцетин, Кавинтон, Пентоксифиллин.
- Анальгетики – Парацетамол, Пенталгин, Кетанов, Баралгин.
- Кортикостероиды – Дексеметазон, Преднизолон, Гидрокортизон, Бетаметазон.
Лечение в домашних условиях
Если у человека болит лобная часть головы, то для их самостоятельного устранения рекомендуется проводить массаж головы. Он заключается в воздействии на виски, лоб и затылок. Действия должны быть аккуратными. При обострении болевого синдрома нужно обратиться к массажисту для получения квалифицированной помощи.
Лечение народными средствами
Применение рецептов нетрадиционной медицины позволяет снять боли в области лба. К наиболее эффективным средствам относятся:
- Сок цикория и алоэ. Они смешиваются в пропорциях один к одному. Полученное средство нужно пить по 100 мл утром до завтрака. Этот рецепт избавит от постоянных приступов мигреней.
- Настойка валерианы. 20 г корней заливаются крутым кипятком и настаивают в тёмное место на несколько часов. Далее полученную жидкость употреблять по 50 мл трижды в сутки. Длительность курса не должна превышать 1 неделю.
- Корица. 20 г палочек корицы заливают крутым кипятком. В полученный раствор можно добавить чайную ложку сахара. Пить средство нужно по 2-3 глотка каждый час.
Профилактика
Для предотвращения приступов болевого синдрома в области лба нужно соблюдать ряд профилактических мер. Наиболее эффективными среди них являются:
- приём достаточного количества жидкости в виде соков, морсов, воды, компотов;
- отказ от курения табачных изделий и частого употребления алкогольных напитков;
- полноценный сон;
- соблюдение сбалансированного рациона питания, обогащённого витаминами;
- занятия гимнастикой, лечебной физкультурой, прогулки на свежем воздухе;
- самомассаж;
- своевременное лечение сопутствующих патологий;
- избегание стрессовых ситуаций;
- регулярное посещение врача.
Важная информация
При появлении боли в лобной части головы нужно немедленно проконсультироваться у профильных специалистов.
Своевременное обнаружение причины болевого синдрома позволяет назначить наиболее эффективную тактику лечения и предотвратить развитие осложнений в будущем.
2897 оценок
Невролог
Елена Першина
Обращайтесь ко мне по любому интересующему вас вопросу.
Задать вопрос
Источник
Головная боль одна из самых частых болевых проявлений у человека. Она может сопровождать какую-нибудь болезнь или быть следствием сильной усталости. Большую роль играет определение локализации, вида боли и причины ее появления.Давайте рассмотрим почему же возникает боль в области лба и затылка, какие могут быть причины, какие могут быть последствия боли, как правильно и быстро справлять с данной болью. К сожалению, боль приходит без проса и лучше быть к ней подготовленной.
Типы болевых проявлений
Встречается несколько особенностей и типы болевых проявлений:
1. Первичная.
2. Вторичная.
Головная боль от усталости без изменений в структурах мозга считается первичной. Вторичной называют причины боли, проявляющейся от какой-то болезни. То есть, после травм, поражений сосудов, инфекционных заболеваний носоглотки и другие.
Головной мозг является основой организма, и при частых болевых проявлениях он может дать сбои. Основные причины боли в голове и орбитах глаза при ее наклоне:
• стресс;
• большое напряжение;
• нарушение питания;
• спиртные напитки и табак;
• сидячий стиль жизни.
Этот список не является полным в перечне нужной причины появления болевых ощущений в области головы, когда болит лоб.
Симптомы проявлений
Почему необходимо обратить внимание и на степень ощущений в висках и в затылке, ее время действия и причины?
Болевые проявления, которые возникают довольно редко или являются хроническими, обычно не считаются симптомом тяжелых патологий лба. Это симптом хронических болезней. Боль, которая быстро становится сильнее при наклоне, обычно сопровождает какую-нибудь болезнь лба. Например, воспаление оболочек мозга, опухолевые проявления или кровоизлияние. Боль в этом случае может быть:
• тупой;
• резкой;
• давящей;
• с чувством жжения или пульсации.
На основании проявления боли врач назначит необходимые исследования и выяснит, почему у пациента болит лоб.
Причины патологии
Почему же у людей болит лоб? Часто после ушибов головы она начинает часто болеть. При этом виде травмы возникает поражение мягких тканей, и развивается и в области поражения лба или затылка гематома, которая в дальнейшем самостоятельно рассасывается. При значительных влияниях на голову может возникнуть перелом костей, который сопровождает сотрясение мозга.
При произошедших переломах костей головы может произойти потеря сознания и головокружение. На месте влияния четко виден синяк, кость изменяет свои форму, сильно выражается болевое ощущение, человека тошнит, и болят глаза.
Если есть вероятность того, что у пострадавшего перелом или тяжелое сотрясение, то ему обязательно показаны дополнительные исследования головного мозга.
Кроме того, боль в области лба часто регистрируется при поражениях сосудов головы. Выявляются случаи, что голова болит при нарушениях тока крови в тканях мозга. При повышенном артериальном давлении или длительном наклоне головы в стенках черепа происходит изменения в нервных окончаниях, что ведет к неприятным болевым ощущениям в области одного глаза или обоих. Другие причины, сопровождающие высокое давление:
1. Головокружение.
2. Рвотные позывы.
3. Чувство усталости.
4. Анемичность.
5. Повышенное потоотделение.
6. Тахикардия.
7. Давление на глаза.
Почему болит лоб?
Почему же отмечаются такие причины? Часто лоб болит при снижении артериального давления, а боль распространяется по голове, отдаваясь в затылке и висках. Возникает это за счет уменьшения просвета сосудов мозга при изменениях их деятельности, тромбозах, различных опухолях, вегето-сосудистой дистонии.
Боль в передней части лба может сопровождать болезни вирусной или бактериальной этиологии. При гриппе или ангине больные часто жалуются на наличие неприятных ощущений в области лба, и что у них ноет переносица при наклоне головы. Кроме того, подобный дискомфорт может проявляться при малярии, поражении оболочек головного мозга и тифе.
Самым очевидным признаком поражений носоглотки и пазух носа являются пульсирующие боль в области лба при наклоне головы. Кроме того, в процесс вовлекается переносица. При этом у пациентов регистрируют усталость и недомогание, истечения из носа, давящие ощущения на глаза и при наклоне головы она сильно болит.
Обычно боль задевает лобную часть головы, затылке и в висках зависит от появления невралгии или воспаления первой ветви тройничного нерва. Они проявляются в виде приступов и истечений из носа, температура человека при этом остается в норме. В ходе приступа регистрируют слезотечение, красноту лобной части головы и боль при касании бровей.
Если при наклоне головы лоб болит и ощущение сопровождается рвотными позывами и непереносимостью яркого света, это может свидетельствовать о расширении сосудов мозга, за счет которой увеличивается его активность.
Какие еще могут быть причины?
Яркая боль в виде жжения одной стороны лба обычно появляются резко, без предшествующих этому условий и чаще всего очень мучительна для человека. Такие приступы продолжаются не более 15 минут и могут проявляться несколько раз за день. У больного может возникнуть слезотечение и будет видно покраснение слизистых оболочек глаза. Такие симптомы характерны для мужчин старше 30 лет, злоупотребляющих курением. Спровоцировать появление болевых ощущений могут алкоголь и перемена климата.
Еще одной причиной, когда болит лоб и виски, считается мигрень. Она характеризуется резкой, сильной болью в виде пульсаций. Часто болевые приступы сопровождаются рвотными позывами. Обычно такая болезнь присуща женской половине человечества и передается она по наследству. Кроме этого, боль в области лба, неприятные ощущения в районе глаза могут проявляться при большой нагрузке на мышцы головы и шеи после нервного перенапряжения. В качестве профилактики такого состояния хорошо подойдут травяные чаи и крепкий сон.
Характерная боль в затылке
Основной причиной выявления боли в области затылка считается артериальная гипертензия, которая давит на затылок. При показателях верхнего артериального давления выше 140 мм ртутного столба регистрируют боль в задней части головы. Спецификой такого заболевания является регистрация боли в утреннее время. Также боль в затылке может проявляться при передавливании позвоночной артерии. Эта артерия идет от плечевого сплетения через шейные позвонки к головному мозгу. При неудачных движениях может возникнуть защемление вертебральной артерии, за счет чего в головной мозг не поступает достаточное количество крови и боль давит на затылок.
Следствием такой патологии являются болевые ощущения в затылке, совместно с другими признаками:
• шум в слуховых трубах;
• туман перед глазами;
• нарушение координации движений.
Диагностические исследования
Если человек часто жалуется на боль в висках и затылке ему необходимо обязательно показаться врачу. При клиническом осмотре врач определит тип и характеристику болевых синдромов. Для уточнения причин, вызывающих боли могут быть прописаны дополнительные исследования:
1. Компьютерная томография мозга. Такой вид исследований позволяет определить нарушения развития черепной области, изменения тока крови и наличие опухолей.
2. МРТ головного мозга и позвоночника. Проверяет головной и спинной мог на наличие образований, места возникновения инсульта, травматические поражения и другое.
3. Магнитно-резонансная ангиография. Исследование, при котором проверяется состояние кровеносных сосудов головы, и выявляются изменения аневризмы.
4. Мониторинг артериального давления. Такое обследование поможет специалистам определить наличие скрытой артериальной гипертонии, которая вызывает болевые ощущения в висках и затылке.
5. Анализы крови помогают определить наличие воспалительных процессов в организме. Кроме этого, нужно пройти осмотр у узких специалистов, ведь болевые проявления часто связаны с заболеваниями ушей, орбиты глаза или ротовой полости при их хронических поражениях.
Заключение
Головная боль может проявляться без предшествующих этому причин, или носить периодический характер. В любом случае необходимо определить ее характер и причины для назначения полноценного лечения.
Причинами болевых ощущений при наклоне головы могут быть травматические поражения, инфекционные заболевания, поражения пазух носа и изменения кровеносного давления.
Только при правильном определении причины развития патологии врач сможет назначить необходимое лечение. Оно может быть медикаментозным или народным при разрешении специалиста, все зависти от формы и степени проявлении заболевания.
Источник
Боли в голове и шее являются признаком множества заболеваний человеческого организма. При отсутствии своевременного лечения они могут приобретать хронический характер. Для предотвращения их развития необходимо иметь представление об этиологии и клинической картине патологических процессов, а также правилах оказания первой помощи во время приступов болевого синдрома.
Основные причины
Существует множество этиологических факторов, при которых болит шея и голова. Важную роль играет установка точной причины данных симптомов. Это позволит назначить наиболее эффективную тактику терапии.
Шейный остеохондроз
Это одна из наиболее распространённых болезней, во время которой отмечаются неприятные ощущения в голове и шее. Патология сопровождается характерными изменениями в хрящевой ткани между позвонками.
Данные нарушения способствуют сужению межпозвонкового пространства. Происходит защемление нервных окончаний, что провоцирует появление болей. Сдавливание кровеносных сосудов влечёт за собой кислородное голодание клеток головного мозга, при котором отмечаются головные боли.
Помимо этого, для остеохондроза характерны следующие симптомы:
- распространение болей на верхние конечности, грудную клетку и плечевой пояс;
- характерный хруст, появляющийся при наклонах или поворотах головы;
- скованность движений;
- общая слабость;
- частые головокружения;
- нарушение координации движений;
- снижение чувствительности дистальных отделов конечностей и тонуса мышечных волокон.
Важная информация
Во время прогрессирования заболевания клиническая картина приобретает стойкий выраженный характер. Отсутствие своевременного лечения способствует присоединению воспалительных процессов к имеющимся патологическим изменениям.
Миогелоз
Данная патология сопровождается уплотнением мышц шеи, возникающим вследствие нарушения осанки, постоянных стрессов или систематических затеканий спины. Развитию заболевания также способствуют регулярные физические перегрузки.
При болезни у пациентов отмечается болевой синдром в области шеи и затылочной части головы. Клиническая картина сопровождается частыми головокружениями, скованностью движений и возникновением болезненности во время поворотов головы.
Шейный спондилёз
Эта болезнь чаще всего отмечается у людей возрастом более 50 лет. Её суть заключается в разрастании костных тканей в зоне соединения первого шейного позвонка со вторым. Вследствие этого происходит снижение функциональности данного отдела позвоночного столба, а также деструктивные процессы в позвонках, что способствует развитию шейного болевого синдрома.
Боль иррадиирует на область затылка, плеч, ушей и глаз. Она сопровождаются хрустом в шее при выполнении движений головой. Верхние конечности подвергаются покалываниям и нарушениям тонуса мышц. Вероятность возникновения патологических процессов возрастает при тяжёлых физических нагрузках,регулярных переохлаждениях или наличии воспалений в суставных сумках.
Шейная мигрень
Эта патология развивается при наличии у человека остеохондроза, травм позвоночного столба или атеросклероза. В случае отсутствия лечения развиваются нарушения в мозговом кровообращении, которые негативно сказываются на здоровье больного.
Заболевание может приводить к проблемам с когнитивными функциями, парезам и параличам. Помимо этого, существенно возрастает вероятность ишемического инсульта. Среди симптомов патологии выделяют:
- наличие стреляющих, пульсирующих и распирающих болей в шейном отделе позвоночника с иррадиацией в область головы;
- длительность болей составляет от 5-10 минут до 2-3 часов;
- мигрени, головокружения;
- гастралгическая симптоматика.
Нарушение функций головного мозга, а также регулярные боли в голове и шее, снижает работоспособность пациента и его социальную активность. Болезнь может вызывать психозы, невроз и депрессивные состояния.
Невралгия затылочного нерва
Зачастую неприятные ощущения с локализацией в затылке и шее указывают на поражение волокон в затылочном нерве. Цефалгии бывают односторонними или хронического характера. Они возникают резко и усиливаются при наличии яркого освещения.
Данное заболевание встречается у людей, которые ведут малоактивный образ жизни. Также болезни подвержены пациенты с воспалением мозговых оболочек, инсулинозависимым типом сахарного диабета и травматическими поражениями позвоночного столба. Риск развития патологии повышается при эмоциональных перегрузках, психических расстройствах и переохлаждениях.
Ревматоидный артрит
При наличии у человека ревматоидного артрита болевой синдром имеет приступообразный характер. Иррадиация болей происходит в грудь, верхние конечности и спину.
Менингит
Воспалительные процессы, поражающие оболочки мозга, являются результатом влияния инфекционных агентов. У больных наблюдается резкое повышение температурных показателей, интенсивный болевой синдром, кахексия, вялость, а также чрезмерная возбудимость.
Со временем к клинической картине болезни присоединяются тошнота и рвота, которая не приносит облегчения. Специфическим признаком менингита является напряжённость затылочных мышц. Это заставляет больного принять вынужденную позу с запрокидыванием головы назад и поджиманием ног к животу. Зачастую на теле больного появляется характерная сыпь.
Нервное напряжение
Если болит шея и отдаёт в голову, то к причинам болей относятся эмоциональные перегрузки, психические расстройства или депрессивные состояния. Они способствуют развитию нарушений кровотока в головном мозге. Неприятные ощущения локализируются в зоне затылка, обладают тупым ноющим характером с периодическими пульсациями и прострелами.
Травмы
Для поражений межпозвонковых дисков, болезней суставов и растяжений мышечных волокон в шее характерен болевой синдром. Вследствие этого человек сталкивается с дискомфортом в шейных позвонках, который может отдавать в область головы.
Боли обладают одиночным или постоянным характером. Их выраженность зависит от размеров и локализации поражений тканей. Помимо этого, мигрени характерны для посттравматического периода повреждений черепной коробки. Для всех патологий характерен ряд похожих признаков, среди которых усиление дискомфорта после сна, а также длительного нахождения в статическом положении.
Первая помощь при болях в шее и голове
При наличии патологических процессов оказание первой помощи заключается в следующих действиях:
- Проветривание помещения. Низкий уровень кислорода в воздухе может спровоцировать головные боли.
- Лёгкими массирующими движениями помять шею, плечевой пояс и затылок.
- Лечь на спину и постараться расслабиться. Поверхность должна быть твёрдой.
В случае, если боли в шее и голове не исчезли, необходимо обратиться к профильным специалистам. Длительные болевые ощущения указывают на развитие патологических процессов, требующих незамедлительного лечения.
Диагностика
При посещении медицинского учреждения диагностика этиологии болей в шее и голове начинается с первичного осмотра. Далее врач собирает анамнез и направляет на консультацию к узкопрофильным специалистам.
Подбор инструментальных и лабораторных методов обследования для подтверждения диагноза происходит, исходя из клинических симптомов, которые наблюдаются у больного. Для обследования пациента назначаются:
- клинические анализы крови и мочи;
- рентгенодиагностика шейных позвонков;
- ультразвуковое исследование шеи и головы;
- магнитно-резонансная и компьютерная томография.
Лечение
Раннее обнаружение болезнетворных процессов и назначение адекватного лечения снижает вероятность использования радикальных терапевтических методов. Схема лечебных мероприятий основана на приёме лекарственных препаратов, массаже, а также различных методов физиотерапии.
Медикаментозное лечение
Использование симптоматических препаратов устраняет боли в шее и голове на некоторое время. Лечение должно воздействовать на этиологический фактор, который привёл к патологическим процессам. С этой целью назначаются:
- Спазмолитики – Но-Шпа, Баралгин.
- Нестероидные противовоспалительные препараты – Ибупрофен, Индометацин, Нимесулид.
- Миорелаксанты – Баклофен, Тизанидин, Сирдалуд.
- Комплексные витаминные препараты – Мильгамма, Нейромультивит.
- Хондропротекторы – Глюкозамин, Хондроитин, Бифлекс.
- Успокоительные средства – Глицин, настойка валерианы.
При отсутствии желаемого результата врач корректирует дозировки или назначает альтернативные лекарственные средства. Самолечение может нанести вред здоровью.
Массаж
Массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения заболеваний, при которых отмечаются боли в голове и шее.
Полезная информация
Регулярные процедуры обработки верхнего отдела спины и шеи избавляют человека от дискомфорта, улучшают кровоток, а также повышают тонус мышц.
Для более эффективного лечения проходить курс массажа нужно у квалифицированного специалиста. В определённых ситуациях разрешается использовать массажёры после консультации с лечащим врачом.
Физиотерапия
Наиболее распространённым методом физиотерапии при болях в шее и голове является рефлексотерапия. Её суть заключается в применении электрического тока с анестетиками. Помимо этого, для лечения патологических процессов используют:
- лазерное лечение;
- электрофорез;
- парафиновые аппликации;
- магнитную терапию.
Профилактика
Для предотвращения развития болей, а также их рецидивов, нужно соблюдать ряд профилактических мер. К ним относится:
- ведение здорового образа жизни;
- проведение свободного времени на свежем воздухе;
- здоровый сон;
- сбалансированное питание;
- занятия лечебной гимнастикой.
При регулярных статических нагрузках рекомендуется каждые полчаса выполнять разминку, больше ходить, а также избегать стрессовых ситуаций. Ежедневное количество выпитой воды должно составлять не менее 2 л.
Если болит шея и голова, нужно посетить профильных специалистов. Они диагностируют причину патологических процессов, после чего назначат наиболее эффективную тактику лечения. Это позволит предотвратить развитие тяжёлых осложнений и сохранит здоровье пациенту.
Полезное видео: как снять боль в шее
Часто задаваемые вопросы
Источник
