Болит пояснице при долгом стоянии

Гиподинамия негативно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата, позвоночника. Гиподинамия развивается не только при сидячем образе жизни, она также имеет место, если человек долгое время стоит относительно неподвижно. Это состояние способно значительно усложнить профессиональную деятельность некоторым людям. Почему болит спина, когда долго стою, чем это может быть опасно? Ответы на эти вопросы приведены в материале.

Почему болит спина, когда долго стоишь?

Защемление нерва – самая частая причина возникновения дискомфорта в спине во время долгого гиподинамичного положения. Развивается оно на фоне нагрузки на позвонки, межпозвоночные диски, которые смещаются при статической нагрузке, зажимая нерв. Происходить это может в любом отделе позвоночника, но наиболее вероятно – в пояснично-крестцовом, так как там нервных окончаний больше всего.

Вторая причина – гипертонус, спазм мышц, также развивающийся при статических нагрузках. Он напрямую связан с предыдущим явлением – позвонки сближаются, а мышцы приходят в тонус для того, чтобы этого не допустить. Их напряжение, спазм болезненны, а также они могут защемить нервные окончания.

В наибольшей степени появлению симптоматики подвержены пациенты, страдающие:

Остеохондрозом – позвоночные диски уже истончены, позвонки сближены;
Сколиозом – определенные искривленные отделы позвоночника всегда испытывают нагрузку;
Защемлением седалищного нерва – уже имеется патология, лишь усиливающаяся при статической нагрузке;
Поясничным радикулитом – по тем же причинам.

Болезни внутренних органов почти никогда не становятся причиной возникновения симптоматики. Однако состояние опорно-двигательного аппарата не должно оставаться без внимания, и при возникновении дискомфорта нужно обратиться к врачу.

болит пояснице при долгом стоянии

к содержанию ↑

Методы диагностики

Диагностировать причину болей способен врач – ортопед, хирург, травматолог, вертебролог или невролог, а иногда и терапевт. Обследование должно включать в себя сбор анамнеза для установления наличия предрасполагающих к развитию патологии факторов, анализ симптомов, клинической картины для оценки их соответствия патологии. Важную роль играет мануальный осмотр – в ходе него можно проверить чувствительность и рефлексы, оценить степень вовлеченности нервной ткани в патологический процесс.

Для диагностики используются следующие методы:

Рентгенограмма позволяет визуализировать косвенные признаки остеохондроза – сближение позвонков. Но состояние ткани межпозвоночного диска не отражает – для этого дополнительно назначаются КТ, МРТ. Этими же методами удается диагностировать радикулит;
Защемление нерва определяется по результатам электронейрограммы, МРТ, КТ. Мануальный осмотр также бывает достаточно информативен, ведь компрессия способна вести к снижению рефлексов, чувствительности;
Сколиоз диагностируется в ходе мануального осмотра, подтверждается рентгеном. Неправильная осанка определяется визуально.

В случае, когда иной патологии не выявлено, врачи говорят о напряжении мышц спины. Оно диагностируется при мануальном осмотре, пальпации. Может быть подтверждено по результатам КТ, МРТ, но из-за высокой цены эти диагностические исследования, чаще всего, не назначаются.

к содержанию ↑

Лечение

Если после долгого стояния болит спина, то снять неприятные ощущения можно с помощью нестероидных противовоспалительных средств для приема внутрь (Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид). Они принимаются по одной таблетке при возникновении дискомфорта при защемлении нерва. Эффективно нанесение НПВС в форме гелей, мазей, на пораженную зону (Найз, Вольтарен, Диклофенак). Длительное защемление, обострение радикулита лечатся длительным приемом этих средств, физиотерапией, лечебным массажем, гимнастикой.

При спазме, гипертонусе мышц помогает массаж, лечебная гимнастика. Они расслабляют мышцы, нормализуют питание тканей. Сходным эффектом обладает согревание – местное (перцовый пластырь, мазь Тигровый бальзам) и общее (теплая ванная, ношение согревающего пояса, теплая одежда). Приобретение спазмом хронического течения является показанием к назначению физиотерапии.

При обострении остеохондроза лечение проводится НПВС-таблетками, мазями. Дополнительно назначаются хондропротекторы (Хондроксид) наружно и в виде таблеток. Важна правильная диета, препятствующая деградации тканей. На стадии восстановления осуществляются массаж, лечебная гимнастика, физиотерапия.

болит пояснице при долгом стоянии

к содержанию ↑

Последствия не лечения

Регулярные статические нагрузки на позвоночник приводят к развитию:

Остеохондроза;
Радикулита;
Остеопороза;
Артрита;
Защемления седалищного нерва;
Нарушению осанки, сколиозу (редко);
Смещению позвонков.

Патологии причиняют существенный дискомфорт, потому важно принимать меры по профилактики их возникновения. А также своевременно обращаться к врачу для назначения лечения при возникновении неприятной симптоматики.

к содержанию ↑

Профилактика

Профилактикой боли в спине при стоянии является укрепление, оздоровление мышечного корсета, опорно-двигательного аппарата. Чтобы неприятные ощущения перестали появляться, необходимо следовать ряду рекомендаций:

Подвергаться нормированным полезным физическим нагрузкам – заниматься плаванием, гимнастикой, аэробикой, но исключать виды спорта, включающие прыжки, так как они оказывают нагрузку на позвоночник;
Каждый день утром выполнять зарядку;
По возможности, после одного часа стояния неподвижно, хотя 6-10 минут тратить на легкую разминку;
Если есть такая возможность, в течение рабочего дня лучше периодически ходить;
Правильно питаться для поддержания нормального состояния тканей опорно-двигательного аппарата;
Спать на ортопедической подушке и матрасе;
Следить за осанкой, при необходимости носить корсет;
Своевременно пролечивать патологии позвоночника;
Следить за весом, не допускать появление излишнего, так как он оказывает нагрузку на опорно-двигательный аппарат;
Носить среднюю высоту каблука 4-6 см, кеды, балетки на плоской подошве также вредны для спины при длительном ношении, как высокие каблуки;
Избегать сквозняков, переохлаждений;
Не поднимать тяжести (максимум 5 кг).

Избегать болей полностью сложно, так как длительное стояние негативно сказывается на здоровье всего организма. Однако укрепление мышечного корсета, соблюдение других рекомендаций из списка, способно значительно снизить негативное воздействие подобных нагрузок.

болит пояснице при долгом стоянии

к содержанию ↑

Вывод

Долгое нахождение в одной позе, в том числе и стоя, вредно для организма в принципе, потому закономерно, что это вызывает неприятные ощущения, дискомфорт. Также такое положение тела способно провоцировать возникновение различных заболеваний, патологий опорно-двигательного аппарата, оказывать негативное влияние на качество жизни. Во избежание этого важно тщательно соблюдать рекомендации врача, выполнять профилактику, укреплять мышечный корсет. В этом случае боли станут беспокоить реже, а вероятность негативных последствий снизится.

Источник

Причины боли в пояснице и крестце у женщин

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Боли в области кресца у женщин Если у женщин появляется боль в пояснице, при которых страдает крестец, то причины установить довольно сложно. При этом люди чаще всего сталкиваются с недомоганием именно в поясничном районе крестца. Медицинское название этого недуга – сакродиния.

Почему появляется сакродиния?
Боли в крестцовом отделе позвоночника при разных заболеваниях
- Боли в крестце, отдающие в поясницу
- Боли после травмы
- Боли в крестцовом отделе слева или справа
- Боли в копчике и крестце
- Боли при неправильном развитии позвоночника
- Ноющие боли в крестце
- Боли при гинекологических заболеваниях
- Боли при инфекционных болезнях
- Боли в крестцовом отделе при опухолях
- Боли при нарушениях обменных процессов
Как лечить боли в крестцовом отделе позвоночника у женщин?

Почему появляется сакродиния?

Как правило, данные болезненные ощущения появляются из-за отклонения нормального развития опорно-двигательной системы. Повышенные нагрузки на спину и травмы тоже могут поспособствовать появлению дискомфортных ощущений. На сегодняшний день врачи говорят, что боли в районе крестца у женщин могут появляться при заболеваниях иных органов, а данная область тела лишь сигнализирует об этом.

Наиболее распространенными причинами ощущений дискомфорта в области крестцового отдела являются:

Сжатие нервных корешков. Данный процесс, как правило, связан с последствиями травмирования спины.
Травмы таза или позвоночника. Боли в области крестца могут проявляться даже из-за уже давно забытых падений. По истечении долгих лет заболевание активизируется, создавая множество неудобств.
Тромбофлебит, заболевания сосудистой системы. При этих болезнях нарушается подпитка суставов, это и приводит к появлению болезненных ощущений.
Изменения позвоночника. Эти процессы бывают как приобретенными, так и врожденными. Сидячая работа, неправильная осанка только поспособствуют появлению заболевания.
Наличие злокачественной опухоли. Зачастую метастазы рака поражают крестец спины.
Процессы воспаления, которые вызваны инфекционными болезнями.
Затяжные депрессии, стрессовое состояние женского организма.
Болезни кишечного и желудочного тракта.
Поднятие тяжелых грузов, повышенные нагрузки на область поясницы.
Беременность, менструальный синдром, заболевания гинекологического характера.

Болевые ощущения у женщин в позвоночном крестцовом отделе не являются самостоятельной болезнью. Боль появляется при других нарушениях и дает сигнал о вероятных заболеваниях и отклонениях в организме женщины в любом возрасте.

Боли в крестцовом отделе позвоночника при разных заболеваниях

Боли в крестце, отдающие в поясницу

Озможные причины заболевания Как правило, вызываются остеохондрозом позвоночника в поясничной области. Тупые и ноющие боли в крестце и пояснице переходят в ноги. Помимо этого, больной чувствует напряженность и скованность в спине, реже – нарушения чувствительности в крестцовой или поясничной области. Напряженная спина не позволяет человеку нагибаться, становится сложно производить самые простые движения: поднять что-либо с пола, умываться, обуваться и т.п.

Поводом к появлению болей в спине во время остеохондроза могут быть неловкие и резкие движения, чихание, кашель, продолжительное нахождение в неудобном положении, усилия при подъеме тяжестей. Болевые ощущения во время остеохондроза имеют свойство стихать в горизонтальном положении.

Иногда для снижения болевых симптомов человеку нужно принять вынужденное положение: стоя на четвереньках, сидя на корточках, согнув ноги в коленях или лежа на боку. Боли в пояснице и крестце также могут появляться при межпозвонковой грыже нижних поясничных дисков. Такие боли также переходят в паховую область или в нижние конечности.

Спина сильней начинает болеть в начале дня, а ближе к вечеру боль стихает. Также боль уменьшается и после ходьбы, при этом человек, встав с утра с кровати, вынужден «расхаживаться».

Причиной появления боли в пояснице и крестце может быть и тромбофлебит, когда поражены подвздошные и тазовые вены. Помимо этого, боль в пояснице и крестце может объясняться расширением области сигмовидной кишки, которая примыкает к крестцу. Это расширение появляется во время скопления каловых масс или при колите – воспалительные процессы в сигмовидной кишке.

Боли после травмы

Болевые ощущения в крестце при его ушибах или травматических повреждениях зачастую проявляются в спазмах крестцово-позвоночных мышц. Из-за этого люди вынуждены принимать неестественную позу, чтобы облегчить самочувствие. Болезненные ощущения после травматических повреждений проходят через пару дней, если человеку обеспечить состояние покоя.

Боли в крестцовом отделе слева или справа

Как устранить боль в области копчика Иногда люди жалуются на болевые ощущения с одной стороны поясницы. Данные боли вызваны повреждением или воспалением крестцово-подвздошного сочленения. Нарушения в работе данного сочленения сопровождаются нарушением кровоснабжения ноги и смещением костей таза. Причем, помимо болей в крестце, происходит нарушение походки, судороги и боли в мышцах ноги.

Если крестец болит с правой стороны, то есть, смещаются правые отделы таза, что сказывается на всем организме: человек худеет, появляется диарея, нарушается работа кишечника, печени и желудка. Зачастую у женщин появляются проблемы с гинекологией.

Смещение левых отделов таза сопровождается нарушением легочной и сердечной деятельности, снижением иммунитета. Человек страдает запорами, полнеет. У женщин есть и еще одна причина для появления в крестце односторонних болей – рак матки. А у мужской половины односторонние болезненные ощущения в крестцовом отделе, которые отдают в ногу, вероятны при хроническом простатите.

Боли в копчике и крестце

Боли, одновременно появляющиеся в копчике и крестце, как правило, связаны с воспалением крестцово-копчикового сочленения или травматическим повреждением. Травма, даже случившаяся очень давно, тоже может быть толчком для образования костной мозоли. Данная мозоль, а также скопление солей, делают тугоподвижным сустав. Человек не может быстро поменять свое положение тела: вставая с кровати, ему сложно распрямиться, а при долгом стоянии – сложно согнуться.

Боли, которые возникают при этом, обычно имеют монотонный и тупой характер, но бывают и приступообразными, острыми. Причем на рентгене изменения в районе крестцово-копчиковой области позвоночника зачастую не видны.

Боли при неправильном развитии позвоночника

Боли в районе крестца появляются при неправильном развитии переходного и пояснично-крестцового позвонка. Для данных болей характерно внезапное появления при:

наклонах корпуса в сторону;
повышенной нагрузке на позвоночный отдел;
падения на ноги с высоты;
резких и неосторожных движениях.

Ноющие боли в крестце

Эти боли могут появляться в крестце во время спондилолистеза – заболевание, которое вызвано смещением 5-го поясничного позвонка. Эти боли также происходят при воспалительных или травматических нарушениях ягодичных мышц или крестцово-подвздошных связок. У мужчин хронический простатит тоже сопровождается болями в области крестца ноющего характера.

Боли при гинекологических заболеваниях

Боли в крестце у женщин могут быть связаны с гинекологическими нарушениями и заболеваниями:

Задний параметрит (боли становятся сильней при физической нагрузке);
Расслабление связок, которые поддерживают матку;
Внешний эндометриоз (цикличные боли, которые усиливаются при менструации);
Неправильное положение матки: ее выпадение, отклонение назад, опущение. Причем боли в крестце усиливаются после продолжительного хождения или стояния;
Рак матки.

Боли при инфекционных болезнях

Боли в крестце могут вызываться возбудителями инфекционных болезней, к примеру, стафилококковой инфекции (вызывается образованием гнойников) или туберкулеза. При этом пациенты отмечают постоянную, не очень сильную боль в крестцовом отделе, которая не стихает даже после отдыха, а во время движений усиливается.

Боли в крестцовом отделе при опухолях

Чаще всего крестец поражается метастазами рака, которые локализуются первично в таких органах:

легкие;
почки;
желудок;
молочная железа;
щитовидная и предстательная железа;
кишечник.

Поражение крестца появляется и в случаях, если раковая опухоль изначально развивалась бессимптомно. И только на позднем этапе развития рака, если опухоль уже образовала метастазы, проявляются болевые ощущения в крестце. Данные боли имеют ноющий и постоянный характер. Они становятся сильней ночью и не стихают после отдыха. Такие же болезненные симптомы отмечаются при иных опухолях крестца – миеломе и лимфоме.

Боли при нарушениях обменных процессов

Это нарушения обменных процессов (которые также называются метаболическими заболеваниями), как остеомаляция и остеопороз, вызывают размягчение и разрежение костной ткани. Некоторые пациенты при этом не испытывают каких-либо болезненных ощущений. Но основная часть людей жалуется на тупые и слабые, но продолжительные боли в районе крестца.

Как лечить боли в крестцовом отделе позвоночника у женщин?

Способы лечение для снятия болевого симптома в крестцовой зоне и области поясницы у женщин основываются на выявлении проблемы, вызывающей их. Именно от этого и будет зависеть выбор способа лечения. Выявив истинные причины появления неприятного дискомфорта, специалист подбирает медицинские препараты для борьбы непосредственно с заболеванием. Одновременно с этим при крестцовых болезненных симптомах назначаются:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Физиотерапевтическое лечение. Физиотерапевтические процедуры могут убрать отечность, снять воспалительные процессы в крестцовой области. Эти процедуры повышают подвижность, а также поспособствуют восстановлению опорно-двигательной системе.
Упражнения. Лечебная гимнастика разрабатывается только в индивидуальном порядке. Но ее прописывают лишь после выявления настоящей причины появления болевого синдрома у женщины. Физические упражнения во время болевых симптомов в крестцовой части позвоночника направлены на растяжение мышц.
Обезболивающие препараты. При очень сильном болевом симптоме могут назначить внутримышечные или внутривенные анальгетические препараты. В определенных случаях производится блокада – инъекции обезболивающего препарата непосредственно в крестцовый сустав.
Иглоукалывание. Эта нестандартная терапия убирает воспалительный процесс, способствует рассасыванию отложений, позволяя таким образом вернуть подвижность телу, устранить болевой синдром.
Массаж поясничной зоны. Массажные процедуры поспособствуют приходу крови к воспаленным органам, повышая во всем организме кровообращение. За счет этих манипуляций уменьшается болевой синдром, и восстанавливаются процессы обмена.

Также врачи для снятия болевого симптома поясницы советуют нормализовать свое питание. Потребление здоровых продуктов, отказ от соленого, копченого и жареного поспособствуют снятию дискомфортных ощущений. Во время правильного и здорового питания в женском организме нормализуются процессы обмена. Обогащенная пища витаминами помогает в борьбе с воспалениями, наполняет организм энергией.

Избегание поднятия большого веса, полноценный отдых, сбалансированный рабочий режим поспособствуют снятию болевого симптома в пояснице и крестце.

Для выявления причины происхождения болевых симптомов у женщин специалист назначает полноценное исследование и собирает все требуемые анализы. Данные мероприятия дают возможность выявить, нет ли в наличие иных серьезных заболеваний. Лишь после определения точного диагноза врач выбирает восстановительную терапию и необходимые медицинские препараты.

Болевой симптом в крестцовой и пояснице зоне – явление довольно частое. Большинство женщин терпят болевые симптомы в этом отделе позвоночника. Избавиться от этого можно, правильно выбрав лечение, но для этого необходимо обратиться за помощью к врачу и пройти обследование.

Источник