Болит поясница ванна
7 способов избавиться от боли в спине
Наверное, хотя бы раз в жизни каждый сталкивался с болями в спине. Но для некоторых из нас эта неприятность становится регулярной проблемой. И если от случайных болей вы можете отмахнуться или просто проглотить таблетку обезболивающего, хронические мучения могут превратить жизнь в ад раньше, чем вы поймете, что надо заняться спиной глобально. Ниже — ряд вопросов, которые помогут вам определить, относитесь ли вы к таким людям и необходимо ли вам предпринимать дополнительные систематические усилия, чтобы почувствовать себя лучше.
Пройдите тест про боли в спине
- Постоянно беспокоят боли в спине?
- Мажете спину охлаждающими мазями, прикладываете грелку, регулярно принимаете огромное количество обезболивающих препаратов?
- Часто говорите близким и друзьям о том, что у вас болит спина?
- Вы уже словно заезженная пластинка?
- Опасаетесь, что боль станет неуправляемой?
- Регулярно ходите в спортзал и иногда растягиваете мышцы спины во время изнурительных тренировок?
- У вас случилась производственная травма на работе, и теперь все время болит спина?
Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, значит, вы знаете, как боль в спине удручает. Когда человек испытывает страдания, будущее кажется довольно безрадостным. Пока вы не сдались и не бросили читать эту статью
Хорошая новость: если не было автомобильной аварии или другой серьезной травмы, если нет ожирения, не нужно терпеть боль в спине!
Хорошая новость заключается в том, что если у вас не было автомобильной аварии или другой серьезной травмы, если вы не страдаете ожирением, и нет других проблем со здоровьем, совершенно не нужно терпеть такую боль в спине. Надо сказать себе, что пора покончить с недугом и двигаться вперед со светлыми мыслями!
К счастью, существует множество способов избавиться от боли в спине, в том числе снять боль в пояснице народными средствами. Способы не требуют рецепта в аптеке или хирургического вмешательства. В мире обитают миллионы людей, нашедшие способ облегчить состояние, и они самостоятельно справились с этим. Представляем вам 7 способов самостоятельно справиться с болью в спине.
1. Как при болях в спине правильно сидеть
Во-первых, если у вас часто болит спина, нужно научиться правильно сидеть! Зачастую вы проводите целый день в положении сидя. А может, вы на ногах большую часть дня, поэтому вечером подолгу сидите. На самом деле, большинство людей сидят неправильно. Если вы втягиваете в голову плечи, вам нужно заново научиться правильно сидеть. Нужно сесть прямо, плечи немножко отвести назад. Для этого мысленно проведите прямую линию от бедер до плеч, чтобы они были на одном уровне.
2. Как при болях в спине правильно стоять
Если мы много работаем за столом, то мы мало стоим. Врачи рекомендуют при регулярных болях в спине иногда работать стоя возле стола, если возможно. Это поможет спине отдохнуть после продолжительного сидения на стуле, если не получается сделать перерыв в работе. Идеальный вариант — вставать и ходить несколько минут каждые полчаса или, по крайней мере, каждый час, чтобы тело подвигалось. Чем больше вы неподвижно сидите за столом, тем сильнее будет боль в спине чуть позже.
3. Как правильно спать, когда беспокоит боль
Пожалуй, вы удивитесь, что пора научиться правильно спать. Но это правда. Существуют правильные и неправильные позы для сна. Во сне вы, скорее всего, лежите в одном положении несколько часов. Длительное напряжение мышц даже в сонном состоянии приводит к дискомфорту. Но в это время человек может не осознавать, что нужно изменить положение тела. Это приводит к зажатости мышц и боли утром после пробуждения. Хорошая новость в том, что эту ситуацию можно исправить. Если вы любитель спать на боку, используйте подушку между ног. Можно использовать обычную подушку или купить специальную при болях в спине. Если вы спите на животе или спине, положите подушку под поясницу или под живот, чтобы уравновесить вес тела. Вероятно, вам придется пару ночей потренироваться, чтобы привыкнуть. В награду во сне мышцы расслабятся.
Связанные симптомы:
4. Как при болях в спине сохранить осанку
Хорошая осанка чрезвычайно важна для того, чтобы спина была здорова, особенно если уже есть боли в спине. У каждого есть определенная поза во сне, во время сидения на стуле и в положении стоя. Разумеется, вы хотите свести к минимуму нагрузку на мышцы спины. Не хотите сильно отводить назад плечи, не хотите горбиться и выдвигать плечи вперед, — ведь все это приведет к боли. Когда вы стоите или идете пешком, старайтесь, чтобы ваши плечи были над уровнем бедер. В положении сидя удобно подкладывать подушку или просто садиться на стул со спинкой, чтобы откинуться назад.
5. Как правильно прогреть поясницу при болях
Если у вас частые боли в пояснице. простой, дешевый и легкий способ решить проблему с нижним отделом спины — тепло. Вы можете купить электрическую грелку или сделать дома грелку с рисом. Перед использованием домашней грелки положите ее на пару минут в микроволновку. Это сразу же облегчит состояние в области поясницы, но ненадолго. Горячая ванна также способствует уменьшению болей в спине. Если симптомы незначительные или у вас такие ощущения только изредка, эти способы вполне эффективны. Но если вы страдаете от постоянной боли в спине, тепло поможет вам ненадолго. Позже лучше попробовать что-то другое.
6. Чем поможет при болях ванна с английской солью
Ванны с добавлением лечебной соли, особенно английской могут стать прекрасным способом снять боль в спине в районе поясницы. Пребывание в горячей ванне даже без соли — отличное средство для многих. А добавление соли просто творит чудеса. Это происходит потому, что соли расслабляют зажатые и напряженные мышцы.
Связанные болезни:
7. Лучшее упражнение при болях в спине
В последнее время многие люди наслышаны о таком способе снятия боли в спине, как планка. Это упражнение похоже на отжимание от пола. Вам нужно лечь на ровную поверхность, затем приподняться на локтях, на согнутых руках прямо под плечами. Затем надо напрячь основные мышцы, словно отрываете тело от земли. Напрягите мышцы живота и удерживайте эту позицию по крайней мере 1 минуту. Только пальцы ног и руки касаются пола. Это упражнение укрепит основные мышцы и облегчит боль в спине. Это проверенный способ, который специалисты по лечебной физкультуре используют, чтобы помочь своим клиентам справиться с болями в спине.
Семь способов, перечисленных выше, эффективно справляются с болями в спине. Если симптомы остаются, и самочувствие не улучшается, обратитесь к доктору. Он сможет сориентировать вас в дальнейшем. Чередуйте работу с отдыхом, и спина скажет вам за это спасибо .
Можно ли в домашних условиях греть почки если они болят?
Многие начинают задумываться, можно ли греть почки, если они болят, только когда возникают боли в области поясницы. Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как все зависит от характера болей, а кроме того, причин, их вызвавших. На самом деле боли в пояснице необязательно могут быть вызваны проблемами с почками. К примеру, прострелы при ревматизме и боли при остеохондрозе, остеопорозе, артрозе также могут проявляться симптомами со стороны поясницы. В этом случае прогревание поясницы даст хороший результат, ведь тепло способствует снятию мышечного спазма и нормализации работы лимфо- и кровеносной систем.
Если же проблема кроется именно в почках, то обязательно нужно посетить врача для консультации, так как если болезненные ощущения вызваны воспалительным процессом, то прогревание может привести к появлению гнойных абсцессов и вызвать очень серьезные осложнения.
В каких случаях можно греть поясницу при болях?
Греть поясницу, когда болят почки, можно только после посещения врача и выяснения причин появления симптомов. Применение тепла может быть показано врачом. Наиболее часто к прогреванию почек прибегают при появлении почечной колики. Все дело в том, что при движении камней по мочеточнику, вызывающем боли и другие неприятные симптомы, применение тепла позволяет существенно расслабить мышцы, что значительно облегчит процесс выведения камня.
При наличии доброкачественных опухолей в этой области прогревание почки может быть полезно. При воздействии тепла ткани расслабляются, что позволяет существенно улучшить отток мочи. В ряде случаев появление болей в области поясницы может наблюдаться у женщин в период менструации. При таком варианте греть поясницу можно, но делать это нужно аккуратно. Для прогревания почек можно использовать следующие средства:
- теплая ванна;
- грелка;
- бутылка с теплой водой.
При почечной колике лучше всего использовать для прогревания ванну, так как она дает хороший эффект. При женских недомоганиях снять боль можно и с помощью обычной грелки или пластиковой бутылки, наполненной водой. Кроме того, в этом случае вопрос, можно ли греть почки, не всегда уместен, так как при появлении болей во время менструации поясницу нужно утеплять в обязательном порядке. Процедура должна длиться не менее 15 минут, но не более чем 40 при принятии ванны, а также не менее 30 минут при использовании грелки. При отсутствии устойчивого положительного результата через некоторые время процедуру можно повторить.
В каких случаях нельзя применять тепло?
При большинстве болезней почек греть их категорически воспрещается, так как это может спровоцировать ухудшение состояния. К примеру, при развитии инфекционного поражения почек с явным воспалительным процессом нагрев подстегнет размножение патогенной микрофлоры и сможет стать причиной сепсиса и почечной недостаточности. Стоит отметить, что воспалительный процесс в организме человека, как правило, протекает с явным увеличением температуры тела.
Если температура превышает 37 °C, то греть поясницу уже нельзя.
Прогревание не рекомендуется и при наличии кисты и злокачественных новообразований. При кисте воздействие температуры может спровоцировать разрыв, что может повлечь за собой самые негативные последствия, вплоть до летального исхода.
Злокачественные образования имеют особую структуру, поэтому повышение температуры может сказаться на скорости разрастания тканей, имеющих признаки качественного изменения.
Информация актуальная для меня — я сейчас на 34 неделе беременности, врач по УЗИ поставил диагноз пиелоэтазия обеих почек плода , при этом не дав никаких объяснений. Сказал только.
Вот у меня такая же проблема. На работе сплошные сквозняки, и хочешь не хочешь всегда протянет то ребра, то шею, то почки. И у меня так же само был цистит. Я пролечила его, но он с.
Анна, самое главное — не переживайте. У меня тоже обнаружилось опущение почки, причём когда я уже была в положении. Да, был пиелонефрит, была на сохранении, выдерживала диету. Роди.
Правда ли, что после лаппароскопической операции уже через несколько дней выписывают из больницы? Кроме того, у меня повышенное давление, бывают частые кризы, не является ли это пр.
Рецепт хороший, в 50 лет появились камни в почках, лечится все это довольно тяжело и долго, Отец посоветовал попить заваривать шиповник(лучше всего его корень), я послушал рекоменд.
конструктор здоровья
Тянущие боли в пояснице: все возможные причины
Каждый человек не раз ощущал дискомфорт в области поясничной области. Стоит всего лишь посидеть длительное время в неудобной позе, как появляются тянущие боли в пояснице. Но всегда ли эти боли связаны с неудобным положением или есть и другие причины их возникновения? Попробуем разобраться.
Появление острых, ноющих или тянущих болей в пояснице – это реальный повод для беспокойства. Иногда их путают с приступами люмбалгии. Понять, с чем связаны неприятные ощущения, поможет проверенный алгоритм, который учитывает локализацию, а также интенсивность и характер этих болей.
Причины поясничных болей тянущего характера
Чаще всего они являются временными и проходят без каких-либо осложнений. Но в некоторых случаях их возникновение указывает на развитие определенных заболеваний.
1. Почечная колика. На нее указывают резкие, с трудом переносимые боли в поясничной области, локализующиеся с одной стороны. Обычно в таком случае больной испытывает острый и интенсивный болевой синдром. Предшественниками почечных колик обычно становятся боли тянущего характера. Кроме того, под воздействие такой боли попадает паховая область, половые органы и бедро. Температура тела у больного повышается. Появляется озноб, тахикардия, рвота и частые позывы к мочеиспусканию.
2. Пиелонефрит. При этом заболевании возникает так называемый нефротический синдром. а поясничные боли носят тупой и ноющий характер. Боль является односторонней с частым болезненным мочеиспусканием.
3. Остеоартроз или остеохондроз. Они вызывают тянущую боль в пояснице у пожилых людей. Обычно она проявляется с одной стороны. Ее усиление происходит при какой-либо нагрузке и дает ослабление в состоянии покоя. Любое резкое движение может быть провокатором не только усиления боли, но и ущемления нерва. Поэтому нужно исключить резкие повороты и наклоны.
4. Гинекологические заболевания. На них указывает возникновение тянущих болей в области поясницы у женщин. Ощущения носят «разлитый» характер и усиливаются при менструации.
5. Спондилоартропатия. Она, скорее всего, имеет место, когда жалобы на поясничные боли поступают от молодого человека. При данном заболевании болезненные ощущения дают о себе знать в те моменты, когда тело находится в состоянии покоя, а при любых движениях они, напротив, уменьшаются. Проявляющуюся боль с двух сторон сопровождает утренняя скованность. Кроме того, такие боли могут быть симптомом повреждения связок и мышц спины. В данном случае боль носит поверхностный и разлитой характер.
6. Онкологические заболевания. На них указывают сильные глубокие и тянущие боли в поясничной области, не прекращающиеся в течение суток и не утихающие при смене положения тела.
7. Туберкулез и остеомиелит позвоночника. Возникает постоянная боль ноющего характера. Если в течение суток боль не исчезает, у больного появляются симптомы интоксикации.
Как видите, причин возникновения тянущих болей в поясничной области существует множество. И, для того чтобы установить причину их возникновения и избавиться от них, необходимо пройти нужное обследование и соответствующее лечение.
Лечение тянущих болей в пояснице
При острых их проявлениях, в первую очередь, рекомендуется вызвать «скорую помощь». Если боль появилась после падения или ушиба, необходима консультация травматолога.
При болезненных ощущениях в пояснице необходимо пройти обследование у гинеколога, нефролога, кардиолога, а также уролога, хирурга, инфекциониста и ортопеда.
При поясничных болях желательно перейти на постельный режим, который будет соблюдаться в течение 2-4 дней. Обязательное условие — наличие ровной жесткой поверхности. Можно использовать для растирания гели и мази с содержанием противовоспалительных или обезболивающих компонентов. Другие лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, а также лечебный массаж назначает сам врач после проведенного обследования.
Народные средства против тянущих болей в пояснице
Кроме медикаментозного лечения, существуют и народные средства, которые помогают снять болезненные ощущения в области поясницы.
Все указанные процедуры можно проводить в домашних условиях самостоятельно, но только после консультации врача. Нужно помнить, что существуют противопоказания даже для тех случаев, когда человек просто принимает ванну.
P.S. Хотите высказаться по теме? Просто добавьте комментарий под этой статьей.
Источники: https://www.likar.info/travmatologiya-i-ortopediya/news-77752-7-sposobov-izbavitsya-ot-boli-v-spine/, https://popochkam.ru/raznoe/mozhno-li-gret-pochki-esli-oni-bolyat.html, https://kozdor.ru/odna_stat.php?id=333
Комментариев пока нет!
Источник
Хотите узнать про лечение боли в пояснице – неприятных ощущений различной степени интенсивности в нижней трети спины (от окончания рёбер до начала копчика)? Страдающие этим недугом описывают свои ощущения как тянущие, ноющие, стреляющие, иногда жгучие. Болезненность в пояснице обычно сопровождается значительным ограничением движения в спине и вынужденной позой. Чем лечить, что принимать и какие пить миорелаксанты, чтобы обезболить точки локализации в позвоночнике и вылечить спину.
В подавляющем большинстве случаев боль в пояснице вызвана проблемами с самой спиной, то есть с заболеваниями и травмами позвоночного столба, а также с мышцами и суставами.
На втором месте в списке причин – болезни почек, а на третьем – патологии мочеполовых органов и кишечника, при которых возможна иррадиация в поясничную область. В связи с тем, что это вызывает у пациента значительный дискомфорт, многих интересует, что делать, если болит правая или левая сторона поясницы.
Снятие острой боли
Все люмбалгии можно подразделить на три разновидности:
- острые;
- хронические;
- перемежающиеся.
Острая болезненность чаще всего обусловлена травматизацией позвоночника или защемлением нервных корешков. Состояние больного усугубляется рефлекторным сокращением мышц спины в ответ на болевые ощущения.
Важно! В такой ситуации обычно применяется быстрая диагностика, МРТ и последующие методы обезболивания, которые позволяют быстро достичь облегчения и устранить спазм. Это два способа: блокада и анестезия.
Блокада
Блокада – это, строго говоря, не метод лечения, а единоразовый способ уменьшить мучения пациента (на время), когда у него очень сильно болит спина. Основной смысл блокады состоит в том, что с применением местноанестезирующих веществ (например, новокаина) отключается одно из звеньев передачи нервных импульсов, в том числе болевых, за счёт влияния на натриевые каналы клеток.
Крайне важно, чтобы процедура блокады резкой боли (например, после эпидуральной анестезии) проводилась только медицинским специалистом, и только в медучреждении в условиях стерильности. Дело в том, что при этой манипуляции спинной мозг подвергается опасности заражения бактериями и вирусами, что чревато для пациента летальным исходом.
Важным положительным моментом блокады является быстрота действия такого способа. Больной чувствует облегчение практически сразу, двигательная активность в полном объёме восстанавливается.
Анестезия
Для устранения синдрома болезненности применяются местноанестезирующие средства в форме инъекций. Их преимущество в скорости действия – в среднем уже минут через 15 больной чувствует облегчение. Для этого используют новокаин и его производные.
Консервативное лечение
Консервативная терапия предполагает влияние на очаг патологии нехуриргическими методами: лекарствами, физиотерапией и другими средствами.
В качестве лекарственных средств используются препараты, которые подразделяются на два вида:
- наркотические;
- ненаркотические.
Независимо от принадлежности лекарства к тому или другому виду, его назначением должен заниматься исключительно врач. Все медикаменты имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому назначение необходимо производить с учётом индивидуальных факторов.
Наркотические анальгетики применяют с осторожностью и по серьёзным показаниям (чаще всего – при нестерпимых страданиях, обусловленных метастатическим и опухолевыми повреждениями позвоночника либо обширными межпозвонковыми грыжами) ввиду того, что такие препараты вызывают привыкание и зависимость.
Ненаркотические средства, в свою очередь, подразделяются ещё на несколько подвидов. Так, обезболивающее действие оказывают следующие группы лекарственных средств:
- спазмолитические и миорелаксирующие (Мидокалм);
- кортикостероиды (Метилпреднизолон);
- анальгетики (Анальгин, Парацетамол);
- с разогревающим эффектом (Капсикам, Випросал);
- НПВП или нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Кеторол) и другие.
Лекарственные средства выпускаются в различных формах: таблеток, инъекций, кремов, мазей, пластырей и т. д.
Таблетки
В таблетках при таких проявлениях назначаются, как правило, НПВС и анальгетики, при более серьёзных случаях – кортикостероиды.
В последнее время всё больше снижается частота назначений анальгетиков, поскольку эти средства обладают невысокой эффективностью при лечении люмбалгий и помогают лишь в случаях невысокой интенсивности негативных ощущений.
Подробности здесь.
Уколы
Наиболее распространено назначение в инъекционной форме противовоспалительных лекарств и витаминных комплексов (они часто назначаются, например, при остеохондрозе).
Уколы делаются в те мышечные образования, которые наиболее задействованы в движении, чтобы лекарство «усвоилось» из места введения как можно скорее. Именно поэтому чаще всего инъекции препаратов делают в ягодицы.
Подробности здесь.
Лечебные мази, гели и свечи
Мази, гели и кремы в случае люмбалгии подразделяются на согревающие и противовоспалительные, также они могут сочетать в себе оба эффекта.
Суппозитории (свечи) с обезболивающим и противовоспалительным эффектом, как и мази, позволяют быстро оказать помощь, не затрагивая пищеварительного тракта пациента. Это может быть значимо при наличии противопоказания для применения НПВС со стороны органов пищеварения.
Подробности здесь.
В домашних условиях
В домашних условиях можно облегчить страдания больного с люмбалгией при помощи различных компрессов, растираний и прогревания поражённого участка.
Последний метод – наиболее простой, он состоит в прикладывании грелки к низу спины либо обвязывании этого участка тёплым шерстяным платком. Растирания и компрессы обычно преследуют ту же цель – нагревание больного места, для них используют спиртовые растворы (например, водку).
Подробности здесь.
Упражнения, йога
В терапии гимнастикой и лечебной физкультурой (в этом случае считается наиболее эффективной йога) самыми распространёнными упражнениями являются: техники расслабления; скручивания; наклоны вперёд; принятие позы эмбриона; поднимание ног; поза голубя.
Последнее упражнение означает растягивание ног и спины в позе, когда человек сидит, вытянув одну ногу назад, а другую – согнув впереди себя, спина при этом прямая, упор на руки.
Подробности здесь.
Массаж
Правильно осуществлённый массаж помогает справиться с болевыми ощущениями в спине, однако следует помнить, что назначить его должен только врач.
Массажные движения при люмбалгии включают разминание, вибрационное действие, растирание, похлопывание и поглаживание.
Проведение массажа возможно только по окончании острой фазы заболевания. В начале болезни массаж противопоказан.
Подробности здесь.
Пояс, пластырь и тейп
Пояс при проблемах в люмбальной области обеспечивает согревание и поддержку больного участка спины. Пластыри пропитываются специальными лечебными составами с анестезирующими и разогревающими свойствами.
Тейпирование представляет собой наклеивание хлопчатобумажных лент на проблемные участки с целью фиксации мышц и снятия тем самым болезненности и напряжения.
Подробности здесь.
Народные средства
Лечение народными методами при люмбалгии похоже на традиционные способы, – это прогревание спины при помощи компрессов и растираний, горчичники, аппликатор кузнецова, валик под спину во время отдыха, банки, гомеопатия. Уменьшить боли помогут лучшие, проверенные временем, средства: тёртая редька, горчичный порошок, красный перец.
Растирания осуществляются при помощи спиртосодержащих жидкостей.
Подробности здесь.
Корсет, бандаж
Ношение корсета применяется для ограничения объёма движений позвоночника, что позволяет снизить нагрузку на сам позвоночный столб и паравертебральные мышцы. Таким образом снимается спазм и уменьшается болезненность. Корсет выполняется из воздухопроницаемого материала и снабжается жёсткими «рёбрами» для сопротивления сминанию. Такие приспособления различаются по жёсткости, и в них можно по необходимости отрегулировать степень фиксации.
Бандаж отличается от корсета отсутствием жёсткого каркаса, но цель его применения та же – ограничение движений в поражённом участке позвоночника. По сути, бандаж – это широкий эластичный пояс. Он обеспечивает фиксацию не за счёт жёстких рёбер, а при помощи стягивания.
Капельницы
Капельницы обеспечивают поступление лекарства в организм через вену.
Смысл такого введения в следующем:
- непрерывное поступление препарата в организм во время процедуры;
- внутривенное введение обеспечивает точность дозировки;
- врачебное наблюдение за ходом процедуры.
Капельницы назначают чаще всего в остром периоде в стационарных условиях.
Лекарства, которые вводятся при помощи капельниц, следующие:
- анальгетики (Анальгин, Перфалган, Фламадекс);
- против отёчности в месте воспаления (Галидор, Дибазол, Вазапростан);
- НПВП (Кетонал, Дексалгин, Ксефокам, Долак);
- мышечные релаксанты (Веро-Пипекуроний, Риделат-С, Рокуроний, Нимбекс);
- седативные (Магния сульфат);
- витамины (Цианокобаламин);
- гормоны (Дексаметазон).
Внимание! Чтобы знать, как быстро избавиться от дискомфорта, нужен точный диагноз. Капельницы нельзя применять самостоятельно, это может нанести больному вред вплоть до летального исхода.
Физиотерапия (методики)
Физиотерапия позволяет не только купировать боль, но снять ее и восстановить повреждённые ткани за счёт улучшения кровотока и трофики. В терапии люмбалгии применяются следующие методики:
- электрофорез – введение в поражённую область лекарства при помощи электротока. Преимуществом такой процедуры является меньшая доза применяемого препарата, соответственно, меньший риск побочных эффектов и аллергических реакций. Кроме того, при электрофорезе лекарство вводится в обход печени, что защищает её от токсического влияния. Электроток, используемый при процедуре, сам по себе стимулирует кровообращение и способствует снятию воспаления;
- ультразвуковая терапия –действие на поражённую область ультразвуком. Смысл этого метода – в стимулировании кровотока и обменных процессов, за счёт чего достигается противовоспалительный, противоотёчный и анальгезирующий эффект;
- лазеротерапия (инфракрасное и красное излучение). Красное излучение применяется при поверхностных поражениях, инфракрасное – при необходимости более глубокого влияния. Лазер оказывает то же терапевтическое действие, что и ультразвук;
- водолечение – это применение ванн с различными составами, например, со скипидаром, солями, сероводородом, радоном и травами. Также часто применяются ванны с водой контрастных температур. Это стимулирует кровообращение и регенерацию тканей.
Физиотерапевтические методы часто назначают в совокупности с другими консервативными методами: медикаментами, массажем и ЛФК.
Плавание
Плавание оказывает положительное воздействие на больную поясницу за счёт тренировки мышц, образующих «корсет» для поддержки позвоночника, а также за счёт расслабления и снятия напряжения, вследствие чего уменьшаются болевые ощущения.
Чтобы плавание принесло пользу, нужно соблюдать следующие правила:
- правильное дыхание;
- регулярность водных процедур (не реже 2 раз в неделю);
- достаточная длительность (не менее 40 минут);
- перед плаванием произвести разогрев мышц.
Регулярные занятия в бассейне помогут не только снять напряжение, но и улучшить состояние нервной системы пациента.
Горячие ванны, компрессы
При поясничных болях любой этиологии запрещено принятие горячих ванн, посещение бань и саун, любое тепловое воздействие на проблемную область в период обострения (обычно это первые 2 – 3 дня болезни). Такие действия вызывают приток крови к нагретому участку, отчего отёчность в месте воспаления может только усилиться вместе с болевыми ощущениями.
Справка! Можно ли париться в бане или прогревать больное место во время обострения? Нельзя. Что касается ванн, то горячие ванны не рекомендуются практически никому: температура воды должна быть не больше 38 градусов. Единственное состояние, при котором показаны горячие ванны, – это почечная колика (это состояние обусловлено камнями в почках).
Компрессы также рекомендуются лишь вне обострения. Для них используют спиртосодержащие жидкости (водку), такие действия тоже совершаются с целью нагрева поражённого участка спины. Поверх самого компресса (ткани, пропитанной спиртовым раствором) накладывается полиэтилен, а затем всё это укрывается тёплым платком.
Рефлексотерапия
При рефлексотерапии осуществляется воздействие на биологически активные точки, то есть на очаги наибольшей плотности расположения нервных окончаний. Разновидностями рефлексотерапевтического воздействия, применяемого при люмбалгии, являются:
- иглотерапия;
- прижигание;
- точечный массаж.
Последний метод, в свою очередь, тоже подразделяется на две разновидности: массаж непосредственно поражённого участка или его проекции на стопе или руке.
Хирургический
Прибегнуть к оперативному вмешательству придётся в тех случаях, когда:
- патология существует длительно и не поддаётся консервативной терапии;
- имеется межпозвонковая грыжа с осложнениями (компрессиями спинного мозга или конского хвоста);
- подозревается новообразование в позвоночнике либо невправимая грыжа;
- имеется нестабильность участка позвоночника;
- существует прогрессирующая деформация позвоночника вследствие сколиоза;
- состояние вызвана кишечной непроходимостью, аппендицитом и т. д.
Также хирургическое вмешательство требуется во всех случаях, когда боль вызвана опухолями.
Лечение методом УВТ
УВТ, или ударно-волновая терапия, – воздействие на место поражения при помощи инфразвуковых колебаний (процесс похож на массаж, но значительно более высокочастотный). Смысл ударно-волнового воздействия при болезненности в спине – разрушение костных разрастаний (остеофитов) при остеохондрозе, снижение мышечного напряжения и т. д.
У процедуры УВТ имеются противопоказания: это онкология, эпилепсия, психические расстройства и наличие кардиостимулятора в теле пациента.
Иглоукалывание
Основной плюс акупунктурного воздействия – отсутствие противопоказаний и аллергических реакций. Эффект от иглоукалывания сравним с массажем. При помощи акупунктуры достигается уменьшение отёчности тканей, воспаления, облегчение болевых ощущений в районе поясницы и расслабление мышц.
Иглотерапия имеет ряд разновидностей, которые активно применяются в терапии патологий в области поясницы:
- собственно иглорефлексотерапия – воздействие иглами вручную на биологически активные точки тела;
- фармакопунктура – введение посредством игл различных лекарств (обычно витаминов и биостимуляторов) в места скопления нервных окончаний;
- лазеропунктура – пропускание сквозь полые иглы, введённые в биоактивные точки лазерного луча. Это сочетает иглотерапию и лазеролечение.
Рекомендуется сочетать иглотерапию с другими тактиками лечения.
Правильный образ жизни
В избавлении от болевых симптомов в поясничной области немаловажным моментом является ведение пациентом здорового образа жизни, включающего:
- достаточную двигательную активность: гиподинамия в большинстве случаев приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, в том числе и со спиной;
- правильное питание, препя
