Болит поясница слева сводит судорогой

»
Снимаем боль в пояснице

Спазм в пояснице

Мышечный спазм в пояснице

Правильное функционирование организма человека невозможно без здорового позвоночника. Он помогает удерживать спину и шею в вертикальном положении, сгибаться и разгибаться. Мышцы спины и поясницы защищают позвоночник от различных травм, поэтому мышечная ткань в этой области должна быть эластичной и ровной. В нормальном состоянии мышцы напрягаются и расслабляются равномерно. Если же возникает напряжение, спазм в группе мышечных волокон, то это влияет на весь организм в целом. Это доставляет резкую и сильную боль. Спазм может быть как сильным, так и не значительным. Иногда нужно просто усилие воли, что бы вернуться в исходное состояние и не обращаться за медицинской помощью.

Причины спазма в пояснице

Спазмы в пояснице могут серьезно затруднять двигательную активность. Прострелы бывают настолько сильными, что бывает невозможно пошевелиться. Если спазмы случаются часто, и становятся постоянными, то в медицине это называют спазмизм.

Причин для этого недуга может быть несколько:

1. Различные травмы при повреждении мышечных тканей. Окружающие болезненный участок мышцы напрягаются, чтобы не допустить еще больших повреждений. Спазм приводит к сжатию нервного волокна и кровеносных сосудов. В результате возникает синдром триггерного пункта, когда при нажатии на определенную точку возникает нестерпимая боль. При поднятии тяжелого предмета возникает мышечно-тонический синдром.
2. Другой причиной являются заболевания позвоночника – кифоз, остеохондроз, сколиоз, грыжи межпозвонковых дисков. Это приводит к болезненным спазмам воспаленного участка. Организм, пытаясь ограничить движения человека, на долгое время создает напряжение в мышечной ткани.
3. Неудобная поза, в которой человек находится продолжительное время, тоже приводит к болезненным спазмам в пояснице. Это бывает, когда вы долгое время носите сумку на одном плече или неправильно сидите за столом. Через некоторое время организм начинает привыкать к неудобной позе и запоминает ее. Это называется процесс торможения.
4. Эмоциональный стресс приводит в состояние защиты все силы нашего организма — чаще бьется сердце, выбрасывается в кровь адреналин, замедляется пищеварительный процесс. В том числе повышается и мышечный тонус. Когда раздражение проходит, все возвращается на свои места. Если нервное напряжение носит продолжительный характер, то боли в пояснице могут стать хроническими.

Как снять спазм в пояснице

Для снятия спазма нужно первым делом лечь на твердую и ровную поверхность, и постараться расслабиться. Ноги положите на возвышенность. Это может быть спинку дивана, кровати или скрученный валик. Под голову тоже положите валик. Эти действия помогут снять напряжение в пострадавших мышцах. Если болевые ощущения сохраняются более трех дней и сопровождаются покалыванием и слабостью, то необходимо обратиться за медицинской помощью.

Чем снять спазм в поясницу

Самым ярким проявление мышечного спазма является сильная боль, которая вызвана воспалительным процессом при давлении на нервные окончания. В качестве первой и быстрой помощи назначаются противовоспалительные и обезболивающие лекарственные препараты. Они делятся на несколько групп:

• миорелаксанты — это универсальные средства при локальном характере болевых ощущений. К ним относятся Кеторол, Кетанов, Дикрофенак, Кетонал, Спазмалгон;
• противовоспалительные и нестероидные лекарства. Это Ибупрофен, Напроксен;
• мышечные релаксанты назначаются в тяжелых ситуациях. Их можно использовать только непродолжительное время — Мидокалм, Баклофен, Тизанидин

Период покоя после лечения должен быть не более трех дней, чтобы не произошел застой крови в пострадавших мышцах. Хорошо помогает в процессе восстановления расслабляющий массаж с кусочком льда. Круговые движения и воздействие холода значительно уменьшает напряжение. Возможно и лечение теплом. Самый распространенный способ — это обернуться полотенцем, смоченным в горячей воде. Сверху закройтесь сухим полотенцем. Проводите процедуру по пять раз в день по пятнадцать минут. Если вас мучают непрекращающиеся и сильные боли, то показана хирургическая операция.

Судороги – внезапные непроизвольные сокращения мышц, возникающие при заболеваниях нервной системы. Если произошло отравление чем-либо, нарушился обмена веществ или произошел сбой желез внутренней секреции, могут появиться эпизодические, случайные или повторяющиеся, с определенной частотой в течение недели, месяца или года, судороги. На их появление могут повлиять внешние раздражители (внезапный громкий звук или шум, укол иглой), глубокое дыхание в душном помещении, злоупотребление алкоголем. Судорога может возникнуть в одной или нескольких мышцах сразу.

У здоровых людей судороги иногда возникают после длительной ходьбы или во время плавания, после интенсивных физических нагрузок. Съели после обеда сахар — возникнут судороги в икрах ног ночью. При истязании себя диетами и быстрой потерей натрия, в связи с обезвоживанием организма, при заболеваниях, поражающих мотонейроны спинного мозга также могут произойти внезапные сокращения мышц. Для избавления от этого неприятного заболевания поможет народная медицина:

При судорогах ног утром и вечером смазывайте подошвы ног соком свежего лимона, ничем не вытирайте. Надевайте носки, колготы и обувь после высыхания подошвы. Курс лечения – не более 2-х недель.

При сведении судорогой ног или рук, натрите больное место горчичным маслом. Смешайте разведенную в воде горчицу с маслом из трав в равных частях (см. статью Боль в пояснице – 1 ). Можно натереть горчичным порошком.

Сенная труха богата разными эфирными маслами. Благодаря ваннам с добавлением отваров из нее, происходит раздражение кожи, улучшая обмен веществ и устраняя мышечные судороги и колики в желчном пузыре и желудке.

При спазмах и судорогах применяйте масло для массажа больных мышц: добавьте в растительное масло (50 мл) эфирные масла лаванды, кипариса (по 5 капель), или пихты, шалфея и эвкалипта (по 5 капель).

Для ванн: используйте смесь эфирных масел (10 капель на ванну 100 л при температуре до 40 градусов): розмарина (4 капли), лимона и сосны (3 капли) или лаванды (4 капли), шалфея и кориандра (по 3 капли).

При судорогах принимайте с 1 ч.л. меда или варенья лавровое, мятное, лавандовое, розмариновое или гвоздичное эфирное масло (один вид, 3 капли). Рекомендую массаж мышцы чистым маслом мяты или розмарина или прохладный компресс с добавлением эфирного масла сосны, лимона или бергамота.

Посолите оливковое или льняное масло и сделайте массаж икроножных мышц.

Разотрите большим ватным тампоном, сведенную судорогой мышцу, глиняной водой, добавив в нее 2-3 дольки растертого чеснока.

Уменьшить судороги поможет растяжение мышц. Для этого сильно разгибайте нижнюю конечность и одновременно сильно сгибайте пальцы стопы.

При судорогах поможет очень горячий настой (1 ч) травы гусиные лапки (1 ст. л, 1 ст.). пейте треть стакана до 3-х раз в день за полчаса до еды.

Заваривайте и пейте как чай траву и цветы лабазника вязолистного (таволги). Запарьте и настаивайте полчаса. Помогает при судорогах, анемии и успокаивает нервы.

При судорогах разного происхождения пейте желудево-злаковый кофе (в %): очистите и истолките желуди (30), смешайте с толченым ячменем, корнем цикория дикого, корнем одуванчика (по 20), толчеными овсом и рожью (по 10). Храните в стеклянной банке с крышкой. Пейте с молоком, сахаром или медом.

Сильные судороги, частые обмороки, сильное нервное расстройство — пейте водочный настой свежевысушенных цветов липы. Наполните банку цветами, не утрамбовывая, добавьте до краев спирта или водки и настаивайте 2-3 недели. Принимайте утром и в обед перед едой по 1 ч.л. а перед сном – 1 ст.л. Детям давать не рекомендуется. Для детей приготовьте настой липового цвета: залейте 1 ст.л. цветов стаканом кипятка, настаивайте 1 час и давайте по 50 мл до 4-х раз в день.

При судорогах, истерии или конвульсиях настаивайте (2 ч) верхушки и стебли сердечника лугового (до 4-х ст. л на пол-литра кипятка). Пейте до 4-х раз в день по 100 мл.

Мышечный спазм в спине

Спазмом называется непроизвольное сокращение мышц, которое происходит внезапно.

Мышечный спазм спины ограничивает движение и причиняет достаточно сильную боль, так как спазмированная мышца сдавливает нервные волокна и сосуды, из-за чего нарушается энергообмен в тканях спины и их питание.

Чаще всего страдают мышцы, расположенные в верхней и нижней части тела.

Продолжительность и интенсивность спазма может длиться от нескольких секунд и дольше.

Иногда боли в спине продолжаются даже после возникновения проблемы. Это происходит из-за нарушения кровотока, который приводит к воспалению в поврежденном месте спины.

Таким образом, к болевому синдрому приводит не только спазм мышц, но и его последствия.

Что вызывает мышечный спазм

• Травматические повреждения мышц во время автомобильной аварии или во время контактных видов спорта.

• Чрезмерная нагрузка во время тренировок.

• Неудобная поза в течение длительного времени, как правило, вызывает усталость в мышцах и приводит к их непроизвольному сокращению.

• Слабость основных мышц живота.

• Грыжа межпозвоночного диска. которая раздражает близлежащий нерв и вызывает спазм с одной из сторон спины.

• Ряд таких основных заболеваний, как: артрит, спондилез. сахарный диабет, анемия, рассеянный склероз и остеохондроз .

Лечение мышечного спазма спины

При возникновении данной проблемы следует сразу лечь на ровную и твердую поверхность для того, чтобы мышцы смогли расслабиться. В положении лежа поднимите ноги, положив их на стул или кровать. Можно под ноги ниже колена подложить 2-3 подушки. Сверните маленькое полотенце и поместите его под шеей. Такое положение тела уменьшит давление на спину и облегчит состояние.

Боли при спазме усиливаются во время движения, поэтому больному необходимо обеспечить полноценный отдых и покой в течение 2-3 дней. Благодаря такому режиму, пораженные мышцы быстрее восстанавливаются. В течение этого времени можно прикладывать к больному месту компрессы со льдом, но держать их следует не более 15 минут за один раз. Это позволит уменьшить боль и воспаление. Компрессы можно делать каждые несколько часов.

Через 1-2 дня, когда воспаление уменьшится, можно начинать лечение с помощью теплового воздействия. Для этого подойдет грелка с не очень горячей водой. Процедуру проводить несколько раз по 15-20 минут. Тепло поможет расслабить напряженные мышцы и улучшит кровообращение в пострадавшей области спины.

После первых 48 часов можно приступать к мягкому массажу спины с помощью специальных лечебных мазей, которые продаются в аптеках. Натуральные масла, такие как горчичное или эвкалипта являются столь же эффективными для данной процедуры. Во время массажа нельзя оказывать излишнего давления на проблемное место, так как это может привести к обострению боли.

Когда болевые ощущения полностью ушли, можно начинать умеренные упражнения, направленные на растяжение мышц. Лягте на твердую ровную поверхность и согните ноги в коленях, поставив ступни на пол. Теперь, удерживая одно колено руками, медленно подтянуть его к груди. Посчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение. Повторите с другим коленом.

Лечение мышечного спазма спины с помощью лекарственных средств

Если после необходимых процедур в течение 48 часов не наступило облегчение, то обязательно нужна консультация врача. При невыносимой боли назначается специальное медикаментозное лечение. Проводится рентген или МРТ спины и в зависимости от тяжести заболевания назначаются обезболивающие препараты из группы миорелаксантов и противовоспалительных средств. В некоторых случаях показаны инъекции кортизона для облегчения сильной боли.

Если проблема вызвана артритом или грыжей межпозвоночного диска, то рекомендуется физическая терапия. Часто используется электрическая стимуляция, которая позволяет снять мышечный спазм спины, расслабляя мышцы. Поскольку после такой процедуры боль уменьшается, то дальнейшее лечение предлагает специальные упражнения, которые усиливают силу и гибкость мышц, предотвращающие их дальнейшие повреждения.

Лечение мышечных спазмов и дальнейшая реабилитация занимают немало времени, поэтому следует запастись терпением и не ждать быстрого решения проблемы.

Комментарии

Источники: https://krampf.ru/o-spazmakh/59-spazm-v-poyasnitse, https://bezboly.ru/content/view/1654/, https://pozvonochnajagryzha.ru/pojasnichnyj-otdel/99-spazm

Комментариев пока нет!

анонимно, Женщина, 28 лет

С прошедшим праздником вас!

Ситуация такая: я живу в частном доме, и каждый день мне приходится с санями ездить за водой. В этот раз сани развалились и мне пришлось перетаскивать баклажки с водой на др.Сани, и с учетом своих проблем со спиной (ниже напишу результат мрт), я решила их не поднимать каждый метр от саней к саням, а дотолкать по снегу ногами, подумала, что это лучше, чем наклоняться и таскать каждую каждый раз с учетом того, что мне сказали стараться не поднимать тяжести. Может ли появиться грыжа межпозвоночная если толкать ногой тяжелый предмет (в данном случае баклажки с водой в 5 л)? Будет ли меньше или больше в этом случае нагрузка на позвоночник идти, чем если поднимать их руками? Просто в итоге после этого у меня разнылась спина слева, что иногда бывает итак при физ.Нагрузке, но в этот раз всю левую ногу сводило легкой судорогой весь день после этого, не могла лежать толком никак. На следующий день просто адски болели мышцы икры на левой ноге, но болели только в напряжении (если напрячь), при сжатии, растяжении, то есть в движении, и при этом слегка отдает то ли дрожью, то ли каким-то напряжением вверх по ноге. В покое ничего не беспокоило, если просто стоять или сидеть, то если мышцы ноги расслабленны. На следующий день стала еще ныть поясница. Не могу понять никак, то ли я тебе таким экстремальным способом грыжу все-таки устроила в l5-s1, то ли просто мышцы перенапрягла и вызвала очередное обострение остеохондроза (первое было в ноябре).

Сегодня еще пришлось съездить в прачечную, после сумки весом в 5.5 Кг, которую пришлось нести, заныла спина, после этого после двухчасовой прогулки пешком по небольшому снегу, но уже налегке стало сводить левую ногу, а именно заболела икра, как будто сделала сто приседаний, и начало сводить заднюю поверхность бедра, очень сильно разболелась даже не спина, а словно крестец, копчик, отдающие словно куда-то в тазобедренный сустав, так что не понятно, то ли тазобедренный сустав болит, то ли ягодица, словно я ее отсидела в неудобной позе, еще периодически словно бегают мурашки внутри ноги. А боли больше похожи на мышечный спазм сильный и при это ноет словно сама кость, а не нерв или что-то еще в этом роде. При наступании на ногу иногда словно мелкими иголками, как бывает, когда ногу отсидишь, колит по всей ноге, но только хаотично в разных местах. Вроде симптомы не похожи на грыжу, друг просто только что операцию перенес, говорит, что у него совершенно др.Характер болей был, хотя грыжа как раз в l5-s1, у него просто ныл нерв. Вообще осенью во время обострения остеохондроза у меня просто ныла/болела как раз область крестца, но справа, причем боль была именно в конкретном месте локализована, невролог сказала, что это как раз пояснично-крестцовый переход, то есть область l5-s1.

Так бы мрт пойти сделать, да пока возможности нет. Невролог у нас в поликлинике никакой, она и в прошлый раз у меня ничего не заметила, даже снижение ахиллова рефлекса на правой (другой) ноге, которое все остальные 5 неврологов заметили (просто в осеннее обострение мне пришлось дважды скорую себе вызывать даже с болями в спине).

Заключение ноябрьского мрт:
на серии мр томограмм взвешенных по т1 и т2 двух проекциях лордоз сохранен.

В s5 позвонке зона патологического мр сигнала неоднородно гиперинтенсивного на т2 ви и программе с жироподавлением, изогипоинтенсивного на т1 ви, размером 0.6Х1.1Х1.0 См — гемангиома.
Высота межпозвонковых дисков исследуемой зоны и мр сигналы от них по т2 не изменены.
Задних грыж межпозвонковых дисков пояснично-крестцового отдела не определяется.
Физиологические протрузии дисков l4-s1, разерами до 0.2 См.
Определяется умеренная деформация дугоотростчатых суставов на уровнях l3-l5.
Просвет позвоночного канала обычный, мр сигнал от структур спинного мозга (по т1 и т2) не изменен.
Форма и размеры тел позвонков обычные. Мр сигнал от костного мозга неоднородный за счет умеренных дистрофических изменений.

Заключение: мр картина умеренных дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Гемангиома s5 позвонка.
Мр признаки умеренно-выраженного спондилоартроза.
P.S. Гемангиомы нет, если верить кт, но есть перелом копчика с подвывихом вправо.

Какой вообще характер болей в ноге при грыже должен быть? Перечитала все, что могла на эту тему.. Поняла, что у меня и на грыжу похожи симптомы и на спондилоартроз и на корешковый остеохондроз и еще непонятно на что вдобавок, потому что часть болей по характеру никуда не отнести.

Стоит ли мне бежать сейчас делать мрт и идти бить тревогу? Или стоит пока пропить назначенные ранее при первом обострении препараты и подождать результата? Помогите, пожалуйста, хоть как-то разобраться со всем происходящим на данный момент.