Болит поясница перекосило на правый бок
Многие люди, которые часто жалуются на боли в спине, через некоторое время отмечают, что ее как будто перекосило. Это явление носит название люмбаго. Иногда оно проявляется резко, и человек испытывает сильную боль – прострел.
А порой дискомфорт возникает постепенно и усиливается на протяжении некоторого времени, перетекая в хроническую форму. Попробуем разобраться, что делать, если перекосило спину в пояснице, и чем опасен такой дефект.
Отчего возникает проблема?
Появиться люмбаго может в любом возрасте. У молодых людей оно проходит достаточно быстро, а вот пожилые могут страдать от проблемы постоянно.
Иногда сложно определить причину появления смещений и образования перекоса в области спины из-за множества индивидуальных факторов.
Но специалисты отмечают, что у тех, кто страдает следующими патологиями, проблема диагностируется чаще всего:
- патологии мышц или связок;
- артрит суставов;
- пролапс межпозвонкового диска;
- перелом позвонков (одного или нескольких);
- остеопороз;
- остеохондроз;
- сколиоз;
- деформация или скелетные повреждения инфекционной природы или вызванные онкологией.
В каждом отдельном случае может присутствовать один или несколько пунктов. Иногда диагностируется проблема и без видимых причин.
Однако важно не только найти причину, но и разобраться с признаками, определиться, что делать, если перекосило спину.
Симптоматика
Пациенты, которые обращаются с такой проблемой в области позвоночника, как люмбаго, чаще всего жалуются на характерные дискомфортные ощущения.
У большинства наблюдается плохая координация движений, болит поясница и перекосило спину, а также следующие симптомы:
- нарастающая боль во время ходьбы или наклонов;
- появление разницы в длине конечностей, если их попытаться вытянуть;
- зажатость движений или скованность в одной области;
- нарушение работы мочевого пузыря или кишечника;
- проблемы с репродуктивной функцией;
- болевой синдром в области крестца или бедра.
Когда человек ведет пассивный образ жизни, некоторые связки и мышцы могут атрофироваться, а другие, напротив, находиться в непрерывном движении, тонусе.
В этом случае появляется дисбаланс в формировании мускульного корсета, который должен поддерживать кости. Как следствие, они могут смещаться, и появляется перекос.
Иногда спинная грыжа становится причиной того, почему перекосило спину. В этом случае дефект образуется из-за длительного спазма, который сковывает мышцы. Но тогда перекос носит функциональный характер.
Перекос спины в области таза
Перекос в районе поясницы встречается чаще всего. Это явление возникает из-за повреждения мускулов или связок, находящихся в этой части тела.
Повышенный тонус связок и мышц не проходит бесследно и почти всегда приводит к смещению положения костей относительно друг друга.
Редко когда мышечная ткань восстанавливается в полном объеме и кости сохраняют свое положение относительно других частей скелета. Если болит спина и перекосило, то в зависимости от поврежденного мускула смещаться таз будет в разные стороны.
- Таз продвигается вперед относительно туловища при деформации поясничной мышцы.
- Флексия бедра развивается при травме четырехглавой мышцы.
- Бедро может развернуться немного внутрь с наклоном таза при повреждении приводящих мышц.
Любое растяжение или серьезное травмирование приводит к тому, что ткань мускула уплотняется и становится не такой эластичной, что и является причиной серьезных деформаций.
Чем опасна патология?
Пациенты часто жалуются на появление искривления как на эстетический дефект. Однако эта патология может вызывать серьезные последствия, такие как:
- Нарушение нормальной работы позвоночника. Повышенная нагрузка в одном месте и резкое уменьшение ее в другом часто становится причиной избыточного давления и постепенного разрушения костной ткани с последующим появлением стеноза, радикулита, деформирующего остеохондроза, дегенерации позвонков.
- Синдром запястного канала.
- Хронические боли в области спины, причем они могут быть не только локальными, но и отдавать в шею, плечи, руки или бедро.
Смещение может стать причиной того, что одна конечность будет выглядеть короче другой. Это происходит за счет того, что меняется центр тяжести, и на одну ногу нагрузка будет существенно больше.
Что делать при появлении перекоса?
При появлении первых признаков проблемы следует обратиться к врачу для установления причины и определения курса лечения. Обычно помогает справиться:
- курс мануальной терапии,
- лечебная физкультура,
- выполнение ряда специальных упражнений,
- курс массажа,
- физиотерапевтические процедуры,
- операция.
Хирургическое вмешательство является радикальной методикой лечения. Обычно к ней прибегают только в крайнем случае. На легкой стадии отлично помогают массаж и лечебная физкультура.
Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂
« Лечим поясницу упражнениями Остеопороз спины: клинические проявления, лечение и ЛФК »
Источник
Красивая
Новичок
Регистрация:
26 апр 2013
Сообщения:
3
Симпатии:
0
Здравствуйте! прочитала тут почти все — не нашла своей проблемы, поэтому решила создать тему. 12 апреля у меня начались боли в пояснице, после того, как я с 5 этажа несла разом пять сумок нагруженных, к вечеру они усилились наутро — 13 — не смогла уже встать. мама колола диклофенак, говорила делай «кошечку добрую и злую» (выгибать поясницу на четвереньках), думали просто нерв защемило. Однако 14 числа меня «перекосило» направо — т.е. я иду — делаю 2-5 шагов начинает заваливаться верхняя часть тела направо, чем дольше иду — тем больше «перекашивает». В поликлинике невролога у нас не оказалось — направили к хирургу — он выписал мовалис в таблетках, сказал походить на электрофорез и направил на ренген для уточнения диагноза. Я поняла, что мне с каждым днем хуже — спустя несколько дней сделала мрт. Описание: На серии МР-томограмм взвешанных по Т1 и Т2 в трех проекциях с жироподавлением. Физиологический поясничный лордоз сглажен. Высота тел позвонков не изменена. Определяются небольшие костные остеофиты по передним и боковым контурам тел L1-L5 позвонков с тенденцией к образованию скобок; задние остеофиты L4-L5 позвонков; узуративные дефекты (узлы Шморля) в телах Th12-L5 позвонков. Снижена всота и интенсивность МР-сигнала от L1-L5 дисков. Ретролистез L4 позвонка на 0.3 см. Костный позвоночный канал не сужен в сагиттальной плоскости. Дорзальные экструзии дисков: медианная билатеральная дискотеофитная на фоне диффузной протрузии и ретролистеза L4 позвонка сублеминтарная L4/5 размером 0.55 см, с незначительной деформацией дурального мешка (пролабирующая часть диска выполняет до 1/3 просвета позвоночного канала), позвоночный канал на уровне пролабировани диска не сужен, просвет корешковых каналов асиммитричен, D<S, умеренно сужен справо, нерезско слева. Определяется минимальное дорзальное выбухание L3/4 диска до 0,15 см. Позвоночные суставы конгруэнтны, суставные поверхности имеют четкие, ровные контуры. Спинной мозг прослеживается до уровня L1/2 сегмента, имеет обычную конфигурацию, ширину и однородную структуру. Пре-и паравертебральные мягкие ткани не изменены. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР-картина дистрофических изменений позвоночника (остеохондроз); дорзальной экструзии L4/5 диска. Ретролистез L4 позвонка. Задние остеофиты L4-L5 позвонков. Деформирующий спондилез на уровне L1-L5 сегментов. Далее: знакомые очень рекомендовали Центр Им. Гриценко — там врач посмотрев снимки бегло направил на кровь, затем сказал, что ничего нет страшного — ЭТО ГЕРПЕС — сказал — я вправлю сейчас позвоночник — а ты пей «Валтрекс» постоянно в течение всей жизни. Валтрекс мне однако не помог и позавчера я отправилась уже к платному неврологу- он сказал, что это остеохондроз, направил на анализ общий крови, мочи, узи малого таза, по итогу прописал: мовалис и милльгама в уколах, сирдалуд 3 р день, сказал придти через 4 дня снова, чтобы проконсультироваться с мануальным терапевтом и начать курс мануальной терапии. После уколов стает легче, но не надолго, перекос чуть уменьшился, но в зеркало я вижу, что он не уходит. У меня вопрос по поводу именно этого перекоса- ЧТО ЭТО? КАК ЭТО УБРАТЬ? я поняла уже, что таблетки и уколы в этом не помогут, т.к. я чувствую сама внутри поясницы, что где то что то сместилось…..люди на улицах и в поликлинике все вздыхают: «Надо же какая красивая и как перекосило!» я уже боюсь, что останусь такой вечно — ведь 3 неделя пошла, а улучшений нет. ПОМОГИТЕ! показана ли мне мануальная терапия?
Владимир Воротынцев
Врач — мануальный терапевт, реабилитолог
Регистрация:
24 май 2009
Сообщения:
9.480
Симпатии:
6.749
Адрес:
ДонецкНужно все снимки показывать. Желательно обратиться к такому врачу, который сам изучает снимки МРТ, проводит неврологический и мануальный осмотр, устанавливает диагноз, назначает и проводит лечение (медикаментозное, массаж и мануальная терапия, ЛФК) Тогда будет толк от лечения и потраченных на это денег.
Красивая
Новичок
Регистрация:
26 апр 2013
Сообщения:
3
Симпатии:
0спасибо Вам за ответ — посоветуете может быть кого то? жаль что вы на украине -только увидела
Владимр
Новичок
Регистрация:
22 апр 2013
Сообщения:
20
Симпатии:
5
Адрес:
г.МоскваВот он такой врач только смотря где вы живете.
Красивая
Новичок
Регистрация:
26 апр 2013
Сообщения:
3
Симпатии:
0Владимир Воротынцев
Врач — мануальный терапевт, реабилитолог
Регистрация:
24 май 2009
Сообщения:
9.480
Симпатии:
6.749
Адрес:
ДонецкНа форуме консультируют врачи из Москвы. Обратитесь к любому из них с просьбой об очной консультации.
Бокаччо
Пользователь
Регистрация:
9 июн 2013
Сообщения:
41
Симпатии:
14
Статьи о позвоночнике и суставах
Профилактика болей в спине. Гигиена Ваших повседневных движений
Синовит: причины заболевания его симптомы и методы лечения
Правильное использование желатина для защиты и восстановления суставов
Нездоровая спина у ребенка – проблема у взрослых
Массажные техники лечения спины и опорно-двигательного аппарата в целом
Профессиональные заболевания опорно-двигательной системы
Источник
Многие люди, которые часто жалуются на боли в спине, через некоторое время отмечают, что ее как будто перекосило. Это явление носит название люмбаго. Иногда оно проявляется резко, и человек испытывает сильную боль – прострел.
А порой дискомфорт возникает постепенно и усиливается на протяжении некоторого времени, перетекая в хроническую форму. Попробуем разобраться, что делать, если перекосило спину в пояснице, и чем опасен такой дефект.
Отчего возникает проблема?
Появиться люмбаго может в любом возрасте. У молодых людей оно проходит достаточно быстро, а вот пожилые могут страдать от проблемы постоянно.
Иногда сложно определить причину появления смещений и образования перекоса в области спины из-за множества индивидуальных факторов.
Но специалисты отмечают, что у тех, кто страдает следующими патологиями, проблема диагностируется чаще всего:
- патологии мышц или связок;
- артрит суставов;
- пролапс межпозвонкового диска;
- перелом позвонков (одного или нескольких);
- остеопороз;
- остеохондроз;
- сколиоз;
- деформация или скелетные повреждения инфекционной природы или вызванные онкологией.
В каждом отдельном случае может присутствовать один или несколько пунктов. Иногда диагностируется проблема и без видимых причин.
Однако важно не только найти причину, но и разобраться с признаками, определиться, что делать, если перекосило спину.
Симптоматика
Пациенты, которые обращаются с такой проблемой в области позвоночника, как люмбаго, чаще всего жалуются на характерные дискомфортные ощущения.
У большинства наблюдается плохая координация движений, болит поясница и перекосило спину, а также следующие симптомы:
- нарастающая боль во время ходьбы или наклонов;
- появление разницы в длине конечностей, если их попытаться вытянуть;
- зажатость движений или скованность в одной области;
- нарушение работы мочевого пузыря или кишечника;
- проблемы с репродуктивной функцией;
- болевой синдром в области крестца или бедра.
Когда человек ведет пассивный образ жизни, некоторые связки и мышцы могут атрофироваться, а другие, напротив, находиться в непрерывном движении, тонусе.
В этом случае появляется дисбаланс в формировании мускульного корсета, который должен поддерживать кости. Как следствие, они могут смещаться, и появляется перекос.
Иногда спинная грыжа становится причиной того, почему перекосило спину. В этом случае дефект образуется из-за длительного спазма, который сковывает мышцы. Но тогда перекос носит функциональный характер.
Перекос спины в области таза
Перекос в районе поясницы встречается чаще всего. Это явление возникает из-за повреждения мускулов или связок, находящихся в этой части тела.
Повышенный тонус связок и мышц не проходит бесследно и почти всегда приводит к смещению положения костей относительно друг друга.
Редко когда мышечная ткань восстанавливается в полном объеме и кости сохраняют свое положение относительно других частей скелета. Если болит спина и перекосило, то в зависимости от поврежденного мускула смещаться таз будет в разные стороны.
- Таз продвигается вперед относительно туловища при деформации поясничной мышцы.
- Флексия бедра развивается при травме четырехглавой мышцы.
- Бедро может развернуться немного внутрь с наклоном таза при повреждении приводящих мышц.
Любое растяжение или серьезное травмирование приводит к тому, что ткань мускула уплотняется и становится не такой эластичной, что и является причиной серьезных деформаций.
Чем опасна патология?
Пациенты часто жалуются на появление искривления как на эстетический дефект. Однако эта патология может вызывать серьезные последствия, такие как:
- Нарушение нормальной работы позвоночника. Повышенная нагрузка в одном месте и резкое уменьшение ее в другом часто становится причиной избыточного давления и постепенного разрушения костной ткани с последующим появлением стеноза, радикулита, деформирующего остеохондроза, дегенерации позвонков.
- Синдром запястного канала.
- Хронические боли в области спины, причем они могут быть не только локальными, но и отдавать в шею, плечи, руки или бедро.
Смещение может стать причиной того, что одна конечность будет выглядеть короче другой. Это происходит за счет того, что меняется центр тяжести, и на одну ногу нагрузка будет существенно больше.
Что делать при появлении перекоса?
При появлении первых признаков проблемы следует обратиться к врачу для установления причины и определения курса лечения. Обычно помогает справиться:
- курс мануальной терапии,
- лечебная физкультура,
- выполнение ряда специальных упражнений,
- курс массажа,
- физиотерапевтические процедуры,
- операция.
Хирургическое вмешательство является радикальной методикой лечения. Обычно к ней прибегают только в крайнем случае. На легкой стадии отлично помогают массаж и лечебная физкультура.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями ????
« Лечим поясницу упражнениями Остеопороз спины: клинические проявления, лечение и ЛФК » Все записи автора
Май 17, 2017 med
Валентин спрашивает:
Здравствуйте. У меня такая проблема, болезнь спины — люмбаго. Постоянно прихватывает и перекашивает, сначала прихватывало левую сторону, а последние пару раз правую, что можно сделать и как вылечить люмбаго?
Ответ врача:
Здравствуйте, Валентин. Лечение люмбаго – процесс длительный, можно сказать, постоянный. Вылечить его «навсегда» не получится, т. к. причина боли связана с другими возможными патологиями – остеохондрозом, протрузией, грыжей диска и проч. Для того, чтобы выяснить, что именно вызывает обострения, нужно пройти обследование – сделать рентген поясничного отдела или МРТ.
- Пока нужно максимально исключить тяжелые физические нагрузки, избавиться от лишнего веса, если он есть. Очень хорошо заниматься в бассейне, плавание оздоравливает позвоночник.
- Спать следует на жестком матрасе, можно подложить щит на кровать.
- Регулярные лечебные упражнения должны выполняться ежедневно.
- Можно приобрести ортез (корсет) для поясничного отдела, он поможет придать позвонкам стабильное положение.
- Вне обострения можно пройти курс массажа, других физиопроцедур.
- В период обострения нужно получать комплексное лечение – миорелаксанты, нестероидные препараты, анальгезирующие мази, инъекции.
Как часто будет обостряться люмбаго – зависит только от вашего режима и нагрузки на позвоночник.
Не нашли ответа на свой вопрос? Задайте его нам сейчас!
Здравствуйте, меня зовут Александр возраст 34 года рост 190см вес 124кг недавно столкнулся вот с какой проблемой:
В конце декабря 2016 года после приседаний со штангой перекосило спину. Кое как ушёл с тренировки. Решил поплавать в тот же день ,думал отпустит не помогло. Ярко выраженная боль справа в пояснице. Перекос в ПРАВУЮ сторону.
После новогодних праздников боли начали по немного утихать, решил сделать МРТ.
На серии томограмм с использованием Т1,Т2 ВИ и режима жироподавления визуализируется шейный отдел позвоночника в 3 плоскостях.
Ось позвоночника на уровне визуализации не смещена. Шейный лордоз выпрямлен на уровне С2-С6.
Имеются краевые костные разрастания по передним, боковым и задним поверхностям С3-С7 позвонков, узуративные дефекты в телах позвонков на уровне визуализации, участки жировой конверсии костного мозга.
Межпозвонковые диски исследуемой зоны с признаками дегенеративно-дистрофических изменений: высота их снижена, структура неоднородная.
Выявляются:
-медианно-парамедианная правосторонняя грыжа диска С6-С7, размерами до 4 мм, компремирующая переднюю стенку дурального мешка, суживающая оба межпозвонковых отверстия, больше правое, сагиттальный размер спинномозгового канала 13 мм, ликвородинамика не нарушена.
-дорсальная протрузия диска С3-С4, размерами до 2 мм, компремирующая переднюю стенку дурального мешка. Сагиттальный размер спинномозгового канала 16 мм, ликвородинамика не нарушена.
Определяется деформация суставных фасеток дугоотросчатых суставов и гипертрофия желтых связок на уровне С3-Th1, что в совокупности с вышеописанными изменениями приводит к сужению позвоночного канала и межпозвонковых отверстий.
МР сигнал от структур спинного мозга (по Т1 ВИ и Т2 ВИ) не изменён. Спинномозговые нервы в межпозвонковых отверстиях лежат свободно. Блок току ликвора не выявлен.
Кровоток по позвоночным артериям асимметричный, D>S.
Заключение: МР признаки остеохондроза, дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника, грыжа диска С6-С7, протрузия диска С3-С4. Асимметрия кровотока по экстракраниальным отделами позвоночных артерий с преобладанием правостороннего. Нарушение статики в виде выпрямления физиологического лордоза.
Номер исследования: 13510
Физиологический кифоз грудного отдела позвоночника сглажен.
Позвоночный канал не сужен. Ось позвоночника на уровне визуализации не смещена.
Деструктивных изменений в телах позвонков не выявлено. Определяются деликатные краевые костные разрастания по боковым поверхностям позвонков, участки жировой конверсии костного мозга.
Передняя и задняя продольные связки неравномерно утолщены.
В дугоотросчатых — на уровне Th3- Th12 и реберно-позвоночных суставах на уровне Th3- Th12 сегментов имеются проявления дегенеративно-дистрофических изменений по типу остеоартроза.
Отмечаются дегенеративные изменения межпозвонковых дисков на уровне визуализации: высота их неравномерно снижена, интенсивность МР сигнала в Т2 ВИ понижена.
Отмечаются:
-дорсальные протрузии дисков Th4-Th5, Th5-Th6, Th7-Th8, Th8-Th9, Th11-Th12, размером до 2-3 мм, умеренно компремирующие переднюю стенку дурального мешка, сагиттальный размер спинномозгового канала 12-13 мм, ликвородинамика не нарушена.
-медианно-парамедианная левосторонняя грыжа диска Th2-Th3, размерами до 4 мм, компремирующая переднюю стенку дурального мешка, суживающая оба межпозвонковых отверстия. Сагиттальный размер спинномозгового канала 15 мм, ликвородинамика не нарушена.
-парамедианная правосторонняя грыжа диска Th6-Th7, размерами до 5 мм, компремирующая переднюю стенку дурального мешка, суживающая оба межпозвонковых отверстия, больше правое. Сагиттальный размер спинномозгового канала 15 мм, ликвородинамика не нарушена.
-медианная грыжа диска Th11-Th12, размерами до 5 мм, компремирующая переднюю стенку дурального мешка, суживающая оба межпозвонковых отверстия. Сагиттальный размер спинномозгового канала 12 мм, ликвородинамика не нарушена.
Спинной мозг имеет обычную конфигурацию, ширину и однородную структуру.
Нервные корешки не изменены, выходят через межпозвонковые отверстия.
Паравертебральные мягкие ткани без особенностей.
Заключение: МР картина остеохондроза, дегенеративно-дистрофических изменений грудного отдела позвоночника, грыжи дисков Th2-Th3, Th6-Th8, Th11-Th12, протрузии дисков Th4-Th5, Th5-Th6, Th7-Th8, Th8-Th9, Th11-Th12, артроз реберно-позвоночных сочленений на уровне Th3-Th12.
Область обследования: Поясничный отдел позвоночника.
Физиологический поясничный лордоз выпрямлен, ось позвоночника на уровне визуализации не отклонена. Визуализируется Th12, пять поясничных позвонков.
Определяются краевые костные разрастания по смежным передним поверхностям тел L1-S1 позвонков с тенденцией к скобообразованию. Замыкательные пластины тел L2-S1 дегенеративно изменены, участки жировой конверсии костного мозга.
Межпозвонковые диски с признаками дегенеративно-дистрофических изменений: высота их снижена, структура неоднородна.
Определяются :
-медианно-парамедианная правосторонняя грыжа диска L3-L4, размерами до 5 мм, компремирующая переднюю стенку дурального мешка, начальных отделов корешков, суживающая правое межпозвонковое отверстие, сагиттальный размер спинномозгового канала 12 мм, ликвородинамика не нарушена.
-медианная грыжа диска L4-L5, размерами до 6 мм, компремирующая переднюю стенку дурального мешка, начальных отделов корешков, суживающая оба межпозвонковых отверстия, сагиттальный размер спинномозгового канала 11 мм, ликвородинамика не нарушена.
-медианная грыжа диска L5-S1, размерами до 6 мм, компремирующая переднюю стенку дурального мешка, начальных отделов корешков, суживающая оба межпозвонковых отверстия, сагиттальный размер спинномозгового канала 11 мм, ликвородинамика не нарушена.
-дорсальная протрузия диска L2-L3, размерами до 2 мм, компремирующая переднюю стенку дурального мешка, сагиттальный размер спинномозгового канала 12 мм, ликвородинамика не нарушена.
Определяется деформация суставных фасеток дугоотросчатых суставов и гипертрофия желтых связок на уровне L3-L5, что в совокупности с вышеописанными изменениями приводит к сужению позвоночного канала и межпозвонковых отверстий.
Спинной мозг прослеживается до уровня тела L1 позвонка, имеет обычную конфигурацию, ширину и однородную структуру. МР сигнал от структур спинного мозга (по Т1 ВИ и Т2 ВИ) не изменён.
Заключение: МР-картина остеохондроза, дегенеративно-дистрофических изменений поясничного отдела позвоночника, грыжи дисков L3-L4, L4-L5, L5-S1, протрузия диска L2-L3. Нарушение статики в виде выпрямления физиологического лордоза.
Рекомендована консультация невролога.
Невролог назначила :
Ксефокам 8мг- 5 уколов затем по 1 таблетке 2р/для
Комбилипен 2.0 10уколов
Афлутоп 1.0 10уколов
Терафлекс в таблетках
Мексидол 4.0 10 уколов
Гимнастика
Апликатор кузнецова 40мин перед сном.
Курс уколов и таблеток прошёл . прошёл курс массажа.
Боли исчезли самочувствие хорошее.
В начале февраля ездил на авто в другой город провел целый день за рулём , к вечеру почувствовал ноющую боль в пояснице справа. Апликатор на ночь ,сон, с утра симптомы боли пропали.
Через две недели поездка повторилась и снова боль справа внизу поясницы. Вечером Апликатор немного упражнений. Постельный режим стало полегче , но при длительном нахождении в вертикальном положении наблюдаю перекашивание спины. Боли справа, при длительном сиДение, что делать ?
Уважаемые доктора помогите рекомендаций!
Источник
