Болит поясница и ключица

Боль под ключицей заставляет задуматься даже в случае, если она имеет травматическую природу. Хотя в подавляющем большинстве случаев при тщательной диагностике выясняется, что травматического поражения тканей нет. В детском возрасте боли спереди под ключицей могут быть связаны как с травматическим переломом, так и с очень опасным заболеванием, лейкозом. В первом случае нарушается целостность полой кости, которая не до конца еще сформировалась у малыша. Во втором случае оказывается внутреннее давление на ключицу за счет увеличения и воспаления грудных лимфатических узлом (средостения). Они давят на ключицу с одной или с обеих сторон.

Поэтому родителям, у которых ребенок в возрасте 3 – 6 лет жалуется на болезненность в области ключицы, следует немедленно обратиться к педиатру и сделать анализы крови. также показана консультация травматолога и проведение рентгенографического снимка. заметить момент получения травмы малышом очень сложно. Но даже неудачное падение на плечо или вытянутую руку может привести к выходу акромиального или латерального конца ключицы из суставной полости.

У взрослого человека боли под ключицей спереди практически всегда связаны с артрозами грудино-ключичного и ключично-лопаточного сочленения. Примерно в половине случаев боли носят ложный характер. Это связано с корешковым синдромом на фоне шейного остеохондроза. Пациент ощущает иррадиацию боли из области шеи и воротниковой зоны под ключицу. Для диагностики достаточно собрать тщательно анамнез заболевания, сделать рентгенографический снимок шейного и шейно-грудного отдела позвоночника.

Если у вас присутствуют боли под ключицей, то рекомендуем обратиться как можно быстрее к опытному врачу. Лечением подобных заболеваний занимается ортопед или врач невролог. Попасть на бесплатную консультацию к этим специалистам вы можете в нашей клинике мануальной терапии. Позвоните администратору, запишитесь на первичный бесплатный прием.

Причины боли под ключицей

Все потенциальные причины боли под ключицей можно условно разделить на несколько групп: воспаление, деформация, травма, опухоли, иррадиация. Давайте рассмотрим их все по порядку более подробно.

Начнем с «классики жанра» — травматического влияния. Это могут быть вывихи, удары, ушибы, гематомы в надкостнице, трещины и переломы костной ткани. Возникают при падениях, неловких движениях, вовремя занятий подвижными игровыми видами спорта.

Вторая по частоте распространенности причина боли под ключицей – деформация хрящевой и костной ткан. Здесь важно знать несколько важных аспектов:

ключица имеет два сустава (первый прикрепляет её к грудине, второй – к лопатке);
оба сочленения костей обладают некоторой подвижностью;
при недостаточной работе и физической нагруженности грудных мышц начинается процесс дистрофии и истончения хрящевой ткани, покрывающей дистальные головки ключицы;
после разрушения хрящевой ткани начинается деформация костной ткани;
на ней появляются трещины, которые заполняются отложениями солей кальция в виде грубых наростов и шипов.

При совершении любых движений в плечевом суставе при деформации костной ткани ключицы возникает резкая болезненность, связанная с тем, что травмируются мягкие ткани. Чаще страдает грудино-ключичное сочленение. Боль локализуется в месте крепления ключицы к грудине. акромиальное сочленение с лопаткой дает другую локализацию боли – в области плечевого сустава и под мышкой.

Воспалительные процессы в области мест крепления ключицы может быть вызвано целым рядом специфических факторов:

последствия растяжения связочного и сухожильного аппарата, при котором возникли внутренние гематомы;
инфекционное поражение тканей (при генерализованном распространении возбудителей из очагов хронического или острого воспаления с током крови или лимфатической жидкости);
аутоиммунный процесс по типу ревматизма и разрушения хрящевой ткани за счет неправильной работы иммунной системы;
повреждение наружных кожных покровов;
развитие артрита или обострение хронического артроза;
воспаление синовиальной хрящевой оболочки;
миозит, тендинит и другие заболевания.

Опухолевая природа развития болевого синдрома в области ключицы распространена в основном в детском возрасте. Метастазирование в лимфатические узлы часто приводит к резкому увеличению их размеров. Они начинают оказывать давление на костную структуру ключиц. Это вызывает тупую, распирающую боль.

Иррадиация боли под ключицу может быть при поражении шейного и шейно-грудного отдела позвоночного столба. Часто подобный симптом возникает при шейном остеохондрозе, нестабильности положения позвонков, их смещении, развитии унковертебрального артроза и т.д. при повреждении корешковых нервов возникает нарушение иннервации мягких тканей шеи и области ключицы. При этом могут присутствовать сопутствующие симптомы, такие как боль в горле, ощущение увеличения объема языка, затруднения при глотании.

Существуют и другие симптомы появления боли в области ключицы. Однако перечисленные факторы являются самыми распространенными. Их стоит исключать во время проведения дифференциальной диагностики в первую очередь.

Чем отличается боль под левой и правой ключицей?

Важно понимать, что боль под левой ключицей в ряде случаев может быть связана с заболеваниями миокарда. Это стенокардия, ишемическая болезнь сердца, атеросклеротическое поражение коронарных кровеносных сосудов, порок клапана, инфаркт миокарда и т.д. Также ложная боль под левой ключицей может возникать при кардиальном типе вегетососудистой дистонии. поэтому при появлении подобного симптома следует немедленно обратиться к терапевту и попросить направление на ЭКГ.

Это обследование позволит исключить органические, сосудистые и неврологические поражения сердечной мышцы. Далее следует получить консультацию невролога по поводу диагностики вегетососудистой дистонии. И только после этого следует искать патологию опорно-двигательного аппарата (артроз, артрит, деформацию, травматическое повреждение акромиального или грудинного сочленения).

Первое, чем отличается боль под правой ключицей, это исключение сосудистой и сердечной патологии. При появлении подобного симптома можно сразу приступать к диагностике заболеваний костной и хрящевой, суставной и позвоночной структуры. Важно исключать поэтапно следующие патологии:

артрит грудино-ключичного или акромиально-лопаточного сочленения (проявляется резкой болезненностью при пальпации, воспалением и отечностью суставной капсулы);
артроз аналогичных суставов (проявляется характерным хрустом при движении, болезненностью при пальпации, ограничением подвижности в плечевом суставе);
привычный вывих ключицы (часто возникает у людей, которые привыкли активно жестикулировать руками во время эмоционального разговора, смещение ключицы видно невооруженным взглядом в виде деформации грудной клетки на этом участке);
воспаление лимфатических узлов;
ревматизм, воспаление суставов и костной ткани;
туберкулёз костей и другие опасные инфекции.

Обнаружить точную причину боли под ключицей сможет только опытный врач. Уже в ходе сбора анамнеза и проведения первичного осмотра он сможет поставить предварительный диагноз и назначить дополнительные обследования. Не теряйте времени, не занимайтесь самостоятельной диагностикой и лечением. Запишитесь на первичную бесплатную консультацию к нашему ортопеду.

Ноющие и тянущие боли под ключицей при вдохе

Довольно часто боль под ключицей появляется при вдохе, совершаемом с помощью движения грудной клетки. Характерный клинический признак – при вдохе с помощью движения диафрагмы (животом) болезненность под ключицей отсутствует.

Для того, чтобы выяснить причину появления подобной ноющей боли под ключицей, нужно исключить патологии межреберной мускулатуры, невралгии, болезни легочной ткани и бронхиального дерева. Обычно для этого достаточно собрать анамнез и жалобы пациента. При заболеваниях дыхательной системы будут присутствовать одышка, кашель, общая слабость. А при патологиях межреберных мышц и невралгиях наверняка можно выявить болезненность при пальпации грудной клетки.

Если тянущая боль под ключицей спровоцирована шейным остеохондрозом с корешковым синдромом, то можно обнаружить следующие сопутствующие признаки:

болезненность при пальпации шеи и воротниковой зоны;
напряжение мышц воротниковой зоны и плеч;
затруднение при движении головой;
боль распространяется по ходу всего нервного волокна, т.е. может наблюдаться в предплечье, плече, запястье и т.д.

Для диагностики необходимо сделать рентгенографический снимок, ЭКГ, МРТ или КТ обследование. Первичный диагноз может поставить врач ортопед, невролог или мануальный терапевт. Получить их бесплатную консультацию можно в любое, удобнее для вас время в нашей клинике мануальной терапии.

Как лечить боль в плече и груди под ключицей?

Перед тем, как лечить боль в плече под ключицей, необходимо провести дифференциальную диагностику и выявить потенциальное заболевание, которое её вызывает. Уже в ходе первичного осмотра врач сможет поставить предварительный диагноз. Так, если появляются боли под ключицей при нажатии на определённые точки её крепления к грудине или лопатке, то высока вероятность нарушения целостности суставной капсулы. Купировать боль в этом случае можно, если восстановить их целостность. В этом деле может оказать помощь мануальный терапевт или остеопат. Затем специалист по кинезиотерапия и лечебной гимнастике укрепит мышечный каркас и предотвратит повторный рецидив заболевания.

Если боль в груди под ключицей спровоцирована шейным остеохондрозом и его осложнениями в виде протрузии и грыжи, то для первичного купирования приступа достаточно тракционного вытяжения. За счет этой процедуры устраняется компрессия корешковых нервов. Пациент испытывает существенное улучшение своего состояния. Однако это не является полноценным лечением. В дальнейшем необходимо пройти весь курс терапии, разработанный индивидуально мануальным терапевтом или неврологом.

Это позволит полностью вылечить шейный отдел позвоночника, убрать боль под ключицей и вернуть себе свободу движения.

В домашних условиях без врачебной помощи лечить подобные состояния не рекомендуется. прежде всего, вы не сможете самостоятельно выяснить причину появления боли под ключицей. Соответственно, лечение может быть в корне не верным и только причинить вред вашему здоровью. Не рискуйте им. Обращайтесь на прием к опытным специалистам.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник

В нашем организме есть множество органов и тканей, которые могут болеть. Боль в ключице слева не такое частое, но и не редкое явление. Ключица слева может начать болеть при многих причинах. Некоторые будут вам даже довольно новые. Но при этом не надо сразу, же впадать в панику и бежать делать различные рентгены и ультразвуковые диагностики вашей левой ключице. Для того, чтоб узнать в чем может бить причина болей в вашей левой ключице предлагаю вам прочесть эту статью.

Ключица – довольно небольшая кость S-формы, которая находиться в верхней части позвоночника и соединяется с лопаткой на плече, а поподробнее возле нашей шее если вы приложите палец на конец шеи, то вы сможете нащупать непосредственно нашу ключицу. Благодаря нашей ключице, которая, соединяется с лопаткой мы, можем поворачивать нашу руку на большой диапазон движения.

1. Травмы

Первая из причин, почему болит ключица слева – травмы, которые вы могли получить прежде и уже успели за них забить.

Ключицу могут повредить различные травмы, например переломы, сильные ушибы, трещины. Если вы получили травму, совсем недавно тогда запомните симптомы, которые могут возникнуть:

припухлости в зоне плеча;
может бить заметное посинение вокруг ключицы;
довольно сильные боли при шевелении левой рукой, ну и соответственно левой ключицей.

Что при этом рекомендует врач? В первую очередь если вы видите посинения, то нужно идти к врачу и делать рентген, чтоб доктор смог поставить верный диагноз ушиб это или же возможно перелом вашей левой ключицы, и поэтому вы можете испытывать сильную боль в ключице слева ну или в ключице справа.

2. Артрит плечевого сустава

Артрит плечевого сустава может бить причиной, почему у вас слева болит ключица. Артрит – это воспалительный процесс, который протекает с сильными болями в левой ключице. На сегодня врачи определяют несколько видов артрита плечевого сустава:

подагрический артрит плечевого сустава;
ревматоидный артрит плечевого сустава;
и другие менее популярные артриты плечевого сустава.

Артрит плечевого сустава может возникнуть даже в раннем возрасте (даже в ребенка) так и в человека пожилого возраста. Причем на ранних этапах это заболевание довольно сложно диагностировать.

При артрите плечевого сустава вы будете чувствовать, невероятно сильную боль в вашей левой ключице и ваша левая конечность, может со временем потерять свои физические способности, что может вызвать даже паралич конечности. Поэтому с артритом не надо шутить и по возможности если почувствовали, что-то неладное то нужно срочно идти к врачу на плановый медосмотр.

3. Артроз плечевого сустава

Почему болит левая ключица при артрозе? Дело в том, что артроз не сильно, но все, же отличается от артрита тем, что при артрозе не так сильно заметные симптомы и болевые ощущения в левой ключице или, же в плечевом суставе. Симптомы артроза проявляются в сильной ноющей боли в области левой ключицы, а также неспособностью двигать вашей левой конечностью. Таких опасных последствий как при артрите, конечно же, не наблюдается, но опасность есть. Поэтому если вы заподозрили, что у вас, возможно, та или иная болезнь нужно спешить к врачу и лечиться по его назначению.

4. Миозиты

Боль под левой ключицей могут причинять также миозиты. Миозит это воспаление мышц вокруг левой ключицы. Миозит вызывает очень сильную боль в левой ключице и практически через боль может обездвижить вашу левую руку. Миозит довольно интересное заболевание, так как его сложно определить, не сделав целый набор анализов и ультразвуковую диагностику. На ранних этапах врач может не сразу сказать вам верный диагноз, поскольку результаты анализов могут бить практически такие, как и при сильном ушибе. Сильная боль в левой ключице только будет подтверждать неверность диагноза ушиба. Поэтому миозит нужно очень серьезно проверять и найти компетентного врача, который сможет поставить верный диагноз.

5. Остеомиелиты

Боль в области ключицы можно также объяснить таким заболеванием как остеомиелит. Остеомиелит это очень страшное, небезопасное и тяжелое заболевание. При заболевании остеомиелитом воспаляется кость, (в нашем случае левая ключица), что приводит к ужасной и невыносимой боли в левой ключице. Если ваша кость воспалилась, то это также может означать то, что в вашем организме есть где-то сильная инфекция. Эта сильная и небезопасная инфекция может разойтись по вашему организму и начать «втихую» уничтожать его, (убивать живые и полезные клетки в организме инфекцией, которая вызвана болезнью остеомиелитом). Такая болезнь может иметь даже летальный исход. В лучшем случае вы сможете обойтись ампутацией левой руки от самой ключицы. Но есть и не такие страшные последствия остеомиелита. Если вы, почувствовав боль в левой ключице, вовремя обратитесь к врачу, то болезнь можно будет предотвратить вовремя сделанными анализами и также правильным лечениям.

6. Смещение суставов

Если вы почувствовали слева боль в районе ключицы, то у вас возможно смещение суставов. Смещение суставов не такое, уж небезопасное заболевание, но довольно неприятное. Смещение суставов это своеобразные вывихи самой ключичной кости. Даже при незначительном вывихе вы можете почувствовать как острую боль так и не совсем сильную боль.

Симптомы, которые могут наблюдаться при вывихе суставов ключицы:

небольшие отеки;
так же может проявляться небольшие синие участки на коже;
если легонько нажать на ключицу чувствуется острая, сильная боль;
при сильном смещении суставов ключица на время теряет свои способности в движении, соответственно вы не сможете двигать вашей рукою из-за сильной боли.

Также у вас может возникнуть боль в ключице при вдохе. Такая боль может бить вызвана также смещением суставов, но в другую сторону ту, которая задевает вашу грудину, в результате чего у вас и может возникнуть болевые ощущения. Эти обстоятельства через свой неприятный характер могут задавать вам немало хлопот. Поэтому нужно как можно быстрее обратиться к врачу.

Другие причины

Болезненность в левой ключице может также возникать с возрастом у человека. Чем старше человек, тем больше у него может возникать проблем со здоровьем. У пожилых людей могут стираться составы со временем, также может жидкость которая находиться между костей исчезать. Все эти проблемы у пожилых людей практически неизбежны и такой ход дел будет ждать каждого из нас. Но есть много различных препаратов, которые будут помогать, вам в дальнейшем поддерживать ваше состояние и здоровье на хорошем уровне. Например, те самые витамины или питательные вещества они могут поспособствовать замедлению процесса устранения ваших тканей и клеток, но запомните никак не ваш процесс старения. Некоторые люди предпочитают думать, что если постоянно употреблять такие вещества они будут по-прежнему молоды.

Кто лечит

Даже если вы почувствовали дискомфорт в области левой ключицы то не нужно впадать в панику и обнаруживать у себе страшные болезни. Может у вас все не так серьезно. Просто обратитесь к врачу, пройдите все обследования и когда будете знать результат, преступайте к лечению или же попросту не волнуйтесь.

Источник

Ключицами называются две небольшие косточки, расположенные между грудиной и плечевым суставами. По форме они немного напоминают латинскую букву S. Эти косточки принимают активное участие в движении конечностей и защищают органы, расположенные в грудной клетке. Если они начинают болеть, человеку сложно соблюдать привычный жизненный образ. Из нашей статьи вы узнаете, может ли болеть ключица при остеохондрозе и какие еще недуги на нее влияют.

болит поясница и ключица Ключицы

Симптоматика

Если начинает болеть ключица слева или справа, нужно определить симптомы заболевания. Естественно, что главным симптомом будут болевые ощущения. Им следует уделить особое внимание. Боль бывает:

стреляющей, ноющей, колющей или тянущей;
приступообразной/длительной;
сильной, умеренной или слабой;
с местом локации только в ключице или отдавать в близлежащие места.

Также важно понаблюдать, усиливаются ли боли во время дыхания или движения конечностью.

Причины

Существует две категории факторов, которые объясняют происхождение боли в левой или правой ключице: повреждение непосредственно кости и болезни других органов.

Первую категорию составляют:

трещины;
вывихи;
развитие гнойно-некротического процесса;
периостит (воспаление надкостницы);
периартрит (воспаление околосуставных тканей крупных сочленений).

К недугам других органов, провоцирующих дискомфортные ощущения в ключицах, относят:

шейный остеохондроз;
невралгию;
воспаление шейной или кивательной мышцы.

Как правило, вышеописанные болезни могут поражать обе ключицы. Исключением является Вирховский метастаз (ВМ). Под этим недугом понимают развитие припухлости, вызванное увеличением лимфатических узлов, расположенных возле левой ключицы. Как показывает практика, ВМ возникает на последних стадиях развития злокачественной опухоли желудка. Также возникновение боли над левой ключицей может быть признаком проблем с желчным пузырем.

Предлагаем вашему вниманию описание болезней, из-за которых ключицы болят чаще всего.

Повреждение ключицы

Наиболее распространенная травма – перелом костной ткани. Диагностируется в 17 процентов переломов. Причина возникновения: прямой удар или падение на поставленную перед собой руку.

Ключица соединяется с мышцами шеи и плечевого пояса, поэтому при ее переломе может наблюдаться смещение отломков. Недуг проявляется:

болью;
явным нарушением костной ткани, смещением отломков;
хрустом и болью при малейшем движении;
постепенным возникновением и увеличением отечности в районе перелома;
синяками;
невозможностью поднимать конечность.

Эти признаки являются характерными и помогают скорее диагностировать болезнь.

Важно! Если в ключице образовалась трещина, надкостница не травмируется и концы кости не смещаются.

Для диагностики травмы используют рентгенографию.

Терапия основывается на типе перелома, могут использоваться консервативные и оперативные методы. Чаще всего прибегают к хирургии: отломки фиксируют спицей. После такой операции пациент чувствует себя намного лучше и быстрее восстанавливается.

Если использование спицы невозможно, поврежденный участок фиксируют повязкой и гипсом примерно на два месяца.

Вывих

Нередко неудачное движение плеча или его повреждение приводят к вывиху акромиального отростка ключицы. Вывих грудинного отростка диагностируется реже, поскольку для его возникновения человек должен сильно ударить грудину. Если один из отростков все-таки поврежден, пациент будет страдать от:

сильного дискомфорта;
хорошо заметного смещения ключицы;
затруднений и болей при попытке подвигать рукой;
неспособности поднять конечность.

Также на пораженном месте образуется синяк и отек.

Для постановки диагноза пациенту нужно посетить врача и сделать рентген.

Вывих предполагает только консервативную терапию, но в некоторых случаях травматолог может рекомендовать проведение пластики сустава. Вправлять вывих должен только квалифицированный врач, поскольку неправильное проведение процедуры может нарушить нервную передачу и стать причиной мышечной атрофии.

Шейный остеохондроз (ШО)

Очень «популярный» недуг, который заставляет болеть шею и надключичную зону. Дискомфорт сопровождается:

хрустом;
онемением конечностей, обостряющемся после пробуждения;
слабостью конечности при воздействии на спинномозговые нервы.

Как правило, ШО диагностируют у людей, проводящих длительное время в сидячей позе (офисных работников).

При малейших появлениях признаков ШО нужно посетить невролога. Если диагностика выявила межпозвонковую грыжу, рекомендуется обратиться к нейрохирургу.

ШО требует комплексной терапии, поэтому пациенту прописывают:

прием медикаментозных средств (перорально и внутримышечно);
сеансы физпроцедур;
посещение бассейна.

болит поясница и ключица Припухлость над ключицей при остеохондрозе

Плексит

Травма или инфекция могут спровоцировать воспаление шейного сплетения – плексит. Заболевание провоцирует боль в шее, отдающую в ключицу. Помимо этого, плексит сопровождается:

онемением кожи в районе уха;
не проходящей икотой;
колющей сердечной болью;
затруднительным глотанием.

Вышеперечисленные явления негативно влияют на жизнь больного, поэтому при их возникновении лучше сразу посетить невропатолога. Лечение плексита предполагает устранение факторов, вызвавших болезнь и купирование симптоматики. Своевременная диагностика плексита гарантирует пациенту полноценное выздоровление.

болит поясница и ключица Плексит

Миозит

Кости начинают болеть из-за воспаления мышечной ткани, прикрепленной к ней. Миозит может быть последствием:

охлаждения;
респираторного заболевания;
болезни системного характера.

Мышцы уплотняются и напрягаются, их движение приносит несильную боль тянущего характера. Чтобы избавится от миозита, пациенту назначают больше отдыхать. Если недуг не проходит или доставляет сильный дискомфорт, дополнительно назначаются медикаменты, купирующие боль и воспаление.

болит поясница и ключица Миозит

Плече-лопаточный периартрит (ПЛП)

Больше всего недугу подвержены маляры и механики. У обычных людей ПЛП возникает после серьезного повреждения руки или сильной физической нагрузки. Болевые ощущения локализуются в плечевом сочленении, но могут ощущаться в шее и ключице. Параллельно этому, больной не может нормально двигать поврежденной конечностью, поднимать ее и заводить за спину. Если пациент будет игнорировать ПЛП, он станет хроническим. На этой стадии движение руки будет невозможным.

Если недуг был диагностирован вовремя, он быстро лечится. Пациенту прописывают противовоспалительные средства. На запущенной стадии проводятся лекарственные инъекции в пораженный сустав. Для улучшения самочувствия пациент обязан посещать физиотерапевтические процедуры и выполнять лечебные упражнения.

Остеомиелит

Недуг встречается довольно редко. Представляет собой воспаление, вызванное повреждением кости или перенесенной операцией. При этом область возле поврежденной кости начинает опухать и краснеть, у больного поднимается температура и возникает общее недомогание.

Диагностика

После обязательного осмотра больной направляется на диагностику. Это помогает подтвердить первичный диагноз и точно установить причины боли. Преимущественно используют визуализацию, которая помогает увидеть патологию ключицы и степень ее выраженности. Визуализация предполагает проведение:

рентгена проблемного участка, соответствующего плеча и позвоночника;
ультразвуковой диагностики;
МРТ;
КТ.

Чтобы проверить наличие метаболического нарушения, проводят биохимию крови. На основе полученных результатов специалист точно поставит диагноз и подберет соответствующее лечение.

Методы лечения

Терапия дискомфорта в ключице базируется на причинах, спровоцировавших недуг. Для купирования боли используются медикаменты с обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Если состояние пациента ухудшилось из-за обострения недуга, ему могут назначить:

анальгетик для минимизации боли (Кеторол, Баралгин);
НПВС, снимающие отечность и компрессию (Диклофенак, Мелоксикам);
миорелаксант для снятия мышечного спазма (Сирдалуд);
витамин B (помогает снизить интенсивность боли, положительно сказывается на проводимости нервных импульсов).

болит поясница и ключица Диклофенак

Больной может использовать обезболивающие препараты в любой лекарственной форме. Инъекции целесообразно применять в ситуации, когда нужно быстро убрать боль. Согревающий гель с обезболивающим эффектом можно наносить для наружного воздействия на пораженный участок. Таблетированная форма хорошо справляется с симптомами умеренной интенсивности.

Использование физиотерапевтических процедур, массажа, иглоукалывания и мануальной терапии уменьшит проявление боли и ускорит восстановление не только больного участка, но и всего организма. Не помешают занятия аквааэробикой и плавание.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие боли и дискомфорта в ключице, рекомендуется соблюдать несколько простых правил:

беречь организм от переохлаждения и перегрева;
грамотно распределять нагрузку на позвоночник;
без предварительной подготовки не поднимать весь более 10 килограмм;
полноценно вылечивать вирусные и инфекционные заболевания;
посещать врача при первом дискомфорте в ключице.

Не будет лишним переход на правильное сбалансированное питание, отказ от никотина и алкогольных напитков, ежедневное выполнение гимнастических упражнений.

Источник