Болит груди при пмс
У каждой третьей женщины болит грудь перед месячными. Это состояние называют мастодинией (или масталгией). Неприятные ощущения могут длиться от 2–3 дней до 2 недель – до наступления менструации. Порой боль бывает настолько сильной, что невозможно надевать бюстгальтер или спать на животе.
Из-за чего возникают болезненные ощущения в груди
В середине менструального цикла происходит овуляция, обычно это случается на 14-й или 15-й день при стандартном периоде 28–30 дней. После чего начинается лютеиновая фаза, для которой характерно повышение в организме уровня прогестерона, вырабатываемого желтым телом, а также пролактина.
Иногда женщина чувствует болезненные ощущения в груди еще на этапе овуляции, поэтому рекомендуем ознакомиться с более подробной информацией по данной теме.
Грудь состоит из соединительной, жировой и железистой тканей. Эстрогены (пролактин и прогестерон) оказывают влияние на жировую ткань, способствуя ее пролиферации – разрастанию и перестроению. Железистая также претерпевает перестройку, идет подготовка организма к лактации. Этим объясняется то, что во второй фазе наливается грудь перед месячными.
Есть еще ряд причин, по которым могут болеть молочные железы:
- Появление мастопатии. Доброкачественное кистозно-фиброзное новообразование в груди. Одна из самых распространенных причин мастодинии. Чаще всего встречается у женщин в детородный период (25–45 лет).
- Раковые заболевания. Встречается такая причина реже. Сюда относится не только рак молочных желез, но и онкологические заболевания яичников и шейки матки.
- Внематочная беременность. Очень опасное состояние, которое может нанести большой вред здоровью. Часто сопровождается сильной тошнотой, рвотой, головокружением. При подозрении на данный диагноз необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
- Проблемы в эндокринной системе: сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, сбой в работе надпочечников и других органов.
- Физические травмы и ушибы.
- Половое созревание. В пубертатный период неприятные ощущения в молочных железах могут сопровождать девушку вне зависимости от дня цикла. Все дело в гормональной перестройке организма.
- Наступление беременности. Если произошло зачатие, то выработка прогестерона и пролактина будет увеличиваться, соответственно, нередко возникают неприятные ощущения в груди. Также женщина может наблюдать выделения из молочных желез на ранних сроках беременности.
- Восстановление гормонального фона после беременности и лактации. Если до рождения ребенка у женщины никогда не болела грудь перед месячными, то появившаяся с возобновлением менструаций после завершения кормления боль необязательно будет носить патологический характер. Скорее всего, это гормональная перестройка, однако стоит быть внимательной в течение нескольких циклов и при сохранении неприятных ощущений обратиться к врачу.
Предменструальный синдром
Если каждый цикл болит грудь перед месячными примерно в одно и то же время, наблюдаются неприятные ощущения одинаковой интенсивности и продолжительности, это в большинстве случаев проявления предменструального синдрома (ПМС). То, что молочные железы начинают болеть за 2 недели или за 10 дней до месячных, связано с произошедшей овуляцией и увеличением уровня прогестерона и пролактина в организме.
В этот период грудь увеличивается, наливается, становится твердой, белье может оказаться тесным. Соски становятся чувствительными, болят от малейшего прикосновения или трения.
Бывает такое, что регулярно болевшая перед менструацией грудь перестает доставлять неприятные ощущения. Это может быть связано со следующими причинами:
- увеличение сексуальной активности;
- наступление беременности;
- проведенное медикаментозное лечение молочных желез;
- гормональный сбой, связанный со снижением выработки прогестерона желтым телом. При планировании ребенка следует уделить особое внимание данному критерию, поскольку это может негативно сказаться на прикреплении оплодотворенной яйцеклетки.
Регулярные боли в груди могут быть неопасными и являться лишь частью ПМС. Но даже в таком случае стоит внимательно прислушиваться к своему организму на момент изменения характера неприятных ощущений.
Иногда бывает сложно отличить симптомы ПМС от беременности. Для этого рекомендуем прочитать отдельную статью на нашем сайте.
Прием женских половых гормонов
Если пациентку сильно беспокоит болезненность и увеличение груди перед месячными, при этом отсутствуют патологические причины, объясняющие это, врач может назначить прием комбинированных оральных контрацептивов.
Большую роль играет правильность подбора гормонального препарата, потому что нередко возникают побочные эффекты, при которых неприятные ощущения могут усилиться. Однако под контролем хорошего специалиста этот метод является весьма эффективным.
Мастопатия
Мастопатия беспокоит около 60 % женского населения. Самая большая опасность этого недуга в способности перерождаться в злокачественное образование. Поэтому пациентки с таким диагнозом должны регулярно проходить обследование у маммолога, раз в год делать УЗИ молочных желез или маммографию, при необходимости диагностическую пункцию.
Особенно внимательно следует отнестись к обследованию женщинам с раком груди в личном анамнезе или у близких родственников.
Симптомы, по которым можно заподозрить мастопатию:
- уплотнение в груди перед месячными, обнаруженное при самостоятельном осмотре;
- неравномерное набухание молочных желез во второй половине цикла;
- сильная болезненность желез, когда приходится прибегать к анальгезирующим препаратам;
- одна грудь болит больше другой;
- наличие зеленоватых, гнойных или бурых выделений из одного или обоих сосков.
Для того чтобы не упустить из виду уплотнения в груди как признак новообразования, необходимо ежемесячно проводить самостоятельный осмотр. Если маммолог подтвердил наличие мастопатии, в первую очередь нужно пересмотреть свои вкусовые привычки и перейти на соответствующую диету:
- Исключить алкоголь.
- Снизить до минимума потребление чая, кофе, колы, шоколада и других содержащих кофеин продуктов, особенно во второй половине цикла.
- Выпивать не менее двух литров воды в день.
- Обогатить рацион кисломолочными продуктами, фруктами и свежими овощами для улучшения перистальтики кишечника, сократить количество мучного, макаронных изделий, манной крупы во избежание запоров
- Исключить жирное и жареное, поскольку оно негативно сказывается на печени, которая участвует в выводе из организма гормонов.
Женщинам с мастопатией следует обратить особое внимание на свое белье, желательно исключить ношение бюстгальтеров корсетного типа, отдавая предпочтение более мягким моделям без косточек. Во второй половине цикла, когда набухает грудь, мягкий, комфортный лифчик поможет снизить неприятные ощущения.
Гормональный сбой в организме
Нагрубание молочных желез перед месячными является признаком изменений гормонального фона. Особенно ярко это проявляется в подростковом возрасте, когда происходит период полового созревания.
Неприятные ощущения в груди могут долгое время беспокоить девушек. А поскольку в пубертатный период еще не установился регулярный цикл, то необязательно дискомфорт будет появляться только перед месячными. Нередко болезненность такого рода беспокоит и юношей.
Почему возникает мастопатия
Как уже было сказано, боль в груди перед менструацией, неравномерное сильное набухание молочных желез могут быть признаком мастопатии. Причины данного заболевания носят различный характер:
- наследственность;
- вредные привычки (алкоголь, курение);
- физическая травма или сильный ушиб груди;
- заболевания печени;
- йододефицит и, как следствие, сбой в работе щитовидной железы;
- воспалительные процессы в малом тазу;
- непродолжительное (менее 5 месяцев) кормление ребенка грудью или его отсутствие;
- бездетность;
- нерациональный прием оральных контрацептивов (без рекомендации врача);
- стрессы и сильные психологические нагрузки;
- аборты в анамнезе.
Наличие нескольких факторов увеличивает риск возникновения мастопатии.
К какому специалисту обращаться
Если женщину беспокоят сильные боли перед месячными, то в первую очередь стоит обратиться к гинекологу, желательно, чтобы это был гинеколог-эндокринолог. Врач проведет осмотр молочных желез и дальше уже направит на УЗИ или маммографию.
При необходимости консультации маммолога гинеколог выпишет направление к данному специалисту.
Способы лечения
Лечение заболеваний груди – чаще всего процесс комплексный, сочетающий народные и медикаментозные средства, физиотерапию, а в серьезных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Чтобы добиться максимально быстрых и эффективных результатов, необходима консультация врача и дальнейшее выполнение его предписаний.
Народные методы
Снизить неприятные ощущения в груди помогут настои успокоительных трав: пустырника, ромашки, пиона, сабельника, чистотела, зверобоя, череды. Можно покупать готовые сборы в аптеке или отдельные травы, которые смешиваются в равных пропорциях.
Лекарственные препараты
Для уменьшения дискомфорта используют витаминные препараты, содержащие магний, йод. Хорошо влияет на регулирование цикла комплекс АЕВИТ, который необходимо принимать курсом полтора месяца, исключая дни менструаций.
Гинеколог или маммолог может назначить препарат Мастодинон при мастопатии. Принимается лекарство по 1 таблетке дважды в день в течение минимум 3 месяцев. Перерывы на дни менструаций делать не нужно.
Техника самообследования
Самообследование груди перед месячными необходимо делать регулярно всем женщинам – вне зависимости от наличия болезненных ощущений. Вовремя обнаруженная шишка или уплотнение в молочной железе поможет распознать мастопатию или злокачественное новообразование на этапе, когда можно избавиться от недуга.
Техника обследования:
- Поднять локтем вверх правую руку и завести ее за спину. Левой рукой провести пальпацию правой груди, двигаясь по кругу от основания к соску. Повторить с левой грудью.
- Лежа на кровати, завести правую руку за голову, а левой обследовать правую молочную железу и подмышку. Повторить то же с другой стороны.
- Сжать между большим и указательным пальцами сосок, посмотреть наличие выделений.
Самообследование лучше проводить во второй фазе цикла (7–14-й день), тогда же обычно назначаются УЗИ и маммография.
Симптомы опасных заболеваний
Существует ряд признаков серьезных заболеваний груди, которые нельзя игнорировать, а в случаях обнаружения стоит обращаться к врачу незамедлительно:
- Гнойные или зеленоватые выделения из сосков, а также нагноения.
- Увеличенные лимфатические узлы в подмышечных впадинах.
- Постоянные резкие или ноющие боли в груди.
- Прощупывание образований в молочных железах вне зависимости от их размера и количества.
Указанные признаки с большой долей вероятности являются патологией. Для того чтобы их не пропустить, необходимо проводить самообследование.
Для сохранения здоровья молочных желез требуются регулярное посещение гинеколога и маммолога, самостоятельная ежемесячная пальпация груди и ведение здорового образа жизни.
Источник
По статистике[1], больше половины женщин постоянно или периодически испытывают боли в груди перед наступлением месячных. За редкими исключениями это не повод для тревоги, но почти всегда причина дискомфорта. Почему возникают неприятные ощущения и можно ли от них избавиться? Как облегчить себе жизнь во время ПМС, не прибегая к гормональным и другим серьезным лекарственным препаратам? Читайте об этом в нашей статье.
Причины болей в груди перед менструацией
Если вы регулярно ощущаете боль в груди накануне месячных, то замечали, что с их наступлением (а иногда и раньше) боль проходит. Нетрудно понять, что такая закономерность связана с менструальным циклом. Но если так «задумано» природой, то почему у одних женщин болит грудь перед месячными, а у других нет? Что считать нормой, а что — патологией? С чем связана разная интенсивность болевого синдрома: кто-то испытывает лишь легкий дискомфорт, а кто-то мучается от сильных болей?
Женская репродуктивная система — сложный механизм, работа которого регулируется половыми гормонами эстрогеном и прогестероном, а также гормонами гипофиза. Все изменения, которые происходят во время менструального цикла, подчинены одной задаче: подготовить организм женщины к зачатию и успешному вынашиванию беременности, создать для этого оптимальные условия.
Под воздействием гормонов циклическим изменениям подвергаются все органы репродуктивной системы, в том числе молочные железы. В первой фазе цикла, когда преобладает влияние эстрогенов, здоровая женщина не испытывает неприятных ощущений в груди. Но после овуляции желтое тело начинает усиленно вырабатывать прогестерон, который способствует росту альвеол (структурных элементов, составляющих доли молочной железы), готовит их к возможной лактации. Один из «побочных эффектов» действия этого гормона — задержка жидкости в тканях. В результате этих процессов молочные железы увеличиваются, уплотняются, отекают, что часто сопровождается болезненностью.
Цикличность болей, их исчезновение с началом менструации, отсутствие других симптомов со стороны молочных желез или других органов говорят о том, что явление носит физиологический характер, и беспокоиться не о чем. Но должна ли болеть грудь перед месячными? Совсем не обязательно. Некоторые женщины никогда не испытывают подобных ощущений, у других они возникают лишь изредка — и все это варианты нормы.
Почему же так происходит? Дело в том, что гормональный баланс — очень чувствительная система. На нее влияет многое: возраст, общее состояние организма, образ жизни, питание, режим, прием лекарственных препаратов и т. д. Изменение любого из этих факторов может привести к колебаниям гормонального фона, а значит, в том числе к появлению циклических болей в груди или, наоборот, исчезновению привычного дискомфорта.
Боль и набухание молочных желез перед месячными иногда рассматривают как одну из составляющих предменструального синдрома. При этом могут присутствовать и другие симптомы: головные боли, раздражительность, перепады настроения, изменение пищевых пристрастий (повышенный аппетит, тяга к сладкому), расстройства пищеварения, отеки.
Известны факторы, при наличии которых вероятность развития ПМС повышается:
- наследственная предрасположенность;
- эндокринные нарушения, в частности сахарный диабет, болезни щитовидной железы;
- сильные или постоянные стрессы;
- дефицит некоторых витаминов (особенно B6), минеральных веществ (кальция, магния), жирных кислот;
- неправильное питание (избыток в рационе соли, животных жиров, острой пищи);
- злоупотребление алкоголем;
- ожирение.
Эти факторы, действуя изолированно или в совокупности, провоцируют гормональный дисбаланс, который, в свою очередь, приводит к появлению признаков ПМС.
Важно
Боль в молочных железах, не связанная с их органической патологией, называется масталгией, или мастодинией. Это не болезнь, а синдром, который может быть самостоятельным или сопутствовать каким-либо заболеваниям. Диагноз «мастодиния» врач-маммолог ставит только после того, как исключает другие причины болей, например мастопатию.
Нужно сказать и о тех случаях, когда болезненность молочных желез не является нормой и требует обследования. Посещение гинеколога или маммолога нельзя откладывать, если:
- боль не зависит от фазы цикла и не проходит с началом месячных;
- наблюдаются выделения из соска;
- при самообследовании вы обнаружили уплотнение в одной или обеих молочных железах;
- заметны деформация груди или соска, изменения кожи, усиление сосудистого рисунка;
- боль носит односторонний характер;
- дискомфорт в молочных железах сопровождается любыми необычными симптомами, например изменением менструального цикла, болями внизу живота и т. д.
Также консультация врача необходима, если грудь перед месячными болит очень сильно либо если чрезмерно интенсивные проявления ПМС доставляют дискомфорт или даже мешают жить полноценной жизнью.
Во всех остальных случаях справиться с проблемой обычно несложно. Ключ к избавлению от неприятных ощущений — в поддержании гормонального равновесия. Нормализация баланса половых гормонов, скорее всего, поможет забыть о дискомфорте перед месячными или как минимум существенно ослабить симптомы ПМС.
Как облегчить боль
Зная, почему болит грудь перед месячными, нетрудно понять, что для избавления от неприятных ощущений требуется в первую очередь восстановить гормональный баланс. Первое, что нужно для этого сделать, — взять под контроль факторы, влияющие на ПМС.
Диета
Питание воздействует на баланс гормонов и прямо, и косвенно. Например, злоупотребление соленой или острой пищей ведет к нарушению водно-солевого обмена, что, в свою очередь, является провоцирующим фактором ПМС. Избыток животных и гидрогенизированных растительных жиров, рафинированных углеводов, чрезмерное увлечение фастфудом могут стать причиной ожирения и эндокринных заболеваний, которым часто сопутствует дисбаланс половых гормонов. Недостаток свежих овощей и фруктов, молочных продуктов, строгое вегетарианство вызывают дефицит витаминов, минеральных веществ, незаменимых аминокислот, что тоже влияет на гормональный фон.
Так что первым шагом на пути к избавлению от симптомов ПМС должно стать правильное питание, и вот несколько советов:
- Ограничьте в рационе острую и жирную пищу.
- Сократите потребление соли (особенно во второй фазе менструального цикла).
- В течение 7–10 дней перед месячными старайтесь не пить много крепкого чая и кофе.
- Включайте в рацион продукты, богатые витамином B6 и магнием (орехи и семена, цельные злаки, пшеничные отруби, морепродукты).
- Если у вас есть проблемы с весом, следите за калорийностью.
Однако в сумасшедшем ритме жизни очень сложно придерживаться правил здорового питания. А получать витамины и минералы в достаточном количестве, особенно зимой, — практически невозможно. Поэтому стоит задуматься о приеме витаминов и минералов для нормализации баланса гормонов в качестве дополнения к диете. Для устранения проявлений ПМС разработан особый метод, который носит название циклической витаминотерапии. Он подразумевает прием определенных витаминов и минералов в зависимости от фазы цикла. Компенсация дефицита необходимых веществ мягко корректирует гормональный фон и помогает избавиться от неприятных ощущений.
Образ жизни
Гормональный баланс может нарушиться из-за хронических стрессов, недостатка сна, нездоровых привычек и других вредных факторов. Если перед месячными всегда болит грудь и мучают другие симптомы ПМС, стоит подумать о коррекции не только питания, но и образа жизни в целом. Рекомендации просты и универсальны:
- Откажитесь от алкоголя и курения.
- Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.
- По возможности увеличьте время сна.
- Следите за режимом — он должен быть регулярным.
- Больше двигайтесь: чаще ходите пешком, займитесь фитнесом.
- Носите комфортное белье из натуральных тканей.
- Избегайте перегрева и переохлаждения.
- Незадолго до месячных и во время «этих дней» ограничьте физические нагрузки.
Фитотерапия
Некоторые лекарственные травы способны регулировать гормональный фон у женщин. В народной медицине для облегчения болей и дискомфорта, связанных с менструальным циклом, используют зверобой, полынь, тысячелистник, пустырник, ромашку, календулу, хвощ полевой, горец птичий, крапиву, душицу, лапчатку гусиную, шалфей, солодку, клевер, руту душистую, мяту перечную, шишки хмеля и другие лекарственные растения.
Бытует мнение, что фитотерапия — абсолютно безопасный способ лечения, подходящий всем. Это заблуждение: многие лекарственные травы имеют противопоказания и побочные эффекты. Кроме того, у всех растений разный эффект, поэтому самолечение недопустимо. Применять фитотерапию можно только по согласованию с врачом.
Что делать, если сильно болит грудь перед месячными?
Правильный образ жизни, сбалансированный режим дня и здоровое питание — это основы профилактики гормональных нарушений. При соблюдении этих условий, если у женщины нет хронических заболеваний, цикл часто нормализуется и боли проходят. Но иногда этого оказывается недостаточно. Что делать, если грудь перед месячными болит сильно, а общие рекомендации помогают лишь частично?
В первую очередь необходимо посетить врача для обследования. Причиной гормонального дисбаланса может оказаться гинекологическое или эндокринное заболевание. Сильные и длительные боли, в том числе перед месячными, иногда бывают вызваны патологией молочной железы, например мастопатией. Поэтому, если есть основания для беспокойства, стоит записаться на прием к гинекологу или маммологу. С учетом анамнеза и характера жалоб потребуется выполнить ряд анализов и диагностических процедур:
- Общий анализ крови. Изменение некоторых показателей — уровня гемоглобина, лейкоцитов, СОЭ — позволяет предположить наличие воспалительного процесса или других системных проблем.
- УЗИ органов малого таза. Исследование помогает обнаружить заболевания матки и придатков: воспаление, кисты, опухоли, эндометриоз и т. д.
- УЗИ молочных желез. С его помощью определяют структуру органа, выявляют новообразования (для уточнения их природы понадобится дополнительная диагностика). Исследование проводят женщинам до 40 лет, у пациенток более старшего возраста его информативность снижается.
- Маммография. Этот метод диагностики рекомендован женщинам после 40 лет, в том числе в качестве скрининга для раннего выявления опухолей молочной железы. Также маммография показывает наличие кист, фиброаденом, кальцинатов и других патологических образований.
- Анализы крови для исследования уровня гормонов. Чтобы получить достоверные результаты, их нужно выполнять в определенные дни. Когда болит грудь перед месячными, имеются жалобы на нарушение менструального цикла и тяжелое течение ПМС, чаще всего исследуют уровень половых гормонов (эстрадиола, прогестерона, тестостерона) и гормонов гипофиза, влияющих на работу репродуктивной системы (ЛГ, ФСГ, пролактина). Иногда требуется оценить функции щитовидной железы и надпочечников. Для этого исследуют кровь на содержание АКТГ, ТТГ, Т3, Т4, ДГЭА-сульфата.
При недостатке либо избытке тех или иных гормонов по результатам анализов врач может назначить гормональную терапию. Это эффективный, но радикальный метод, к которому следует прибегать строго по показаниям. Если же обследование не выявило серьезных нарушений, а болезненность груди и симптомы ПМС продолжают беспокоить, можно рекомендовать прием специального комплекса витаминов и минералов, предназначенных для нормализации цикла и мягкой коррекции гормонального дисбаланса. Такой комплекс не содержит гормонов, а значит, не оказывает побочных эффектов и его можно применять без опасения. Восполнение дефицита витаминов и минералов, необходимых женскому организму в разные фазы цикла, помогает улучшить общее состояние здоровья, самочувствие во время месячных и накануне наступления «этих дней».
Причина болезненности молочных желез перед месячными — нарушение гормонального баланса. Но для того, чтобы восстановить баланс и избавиться от дискомфорта, далеко не всегда нужно принимать гормоны. В случаях, когда у женщины нет серьезных заболеваний, улучшить самочувствие помогает коррекция образа жизни и питания, а также витамины и минералы с учетом потребности организма в тех или иных веществах в разные фазы цикла.
Источник
