Болит грудь справа и сзади лопатка

болит грудь справа и сзади лопатка thumbnail

Боль под правой лопаткой сзади со спины – виды и причины неприятных ощущений

Дискомфорт в области верхней части позвоночного столба препятствует не только поддержанию ровной осанки, но и мешает выполнять простейшие действия руками. Боль и скованность под правой лопаткой со стороны спины сзади – частая жалоба в медицинской практике. Чтобы решить проблему, важно выяснить, почему она возникла.

Боль под правой лопаткой со спины – причины

Перед назначением лечения необходима тщательная и корректная диагностика. Существуют разные причины боли под правой лопаткой сзади, они могут состоять как в повреждениях самого элемента опорно-двигательного аппарата, так и в развитии патологий других систем организма. Для выяснения факторов, провоцирующих дискомфорт, нужно изучить его характер, интенсивность и сопутствующую симптоматику. Боль под правой лопаткой сзади со спины классифицируется на такие категории:

  1. Соматическая (локальная). Синдром обусловлен поражением костных, хрящевых и мышечных структур, ощущается в месте повреждения или близко к нему.
  2. Иррадиирующая. Боль формируется вследствие ущемления нерва, его корешка, обладает высокой интенсивностью и распространяется на окружающие ткани.
  3. Отраженная. Проблема развивается на фоне заболеваний внутренних органов пищеварительной, сердечно-сосудистой, выводящей или дыхательной системы.
  4. Дисфункциональная. Причиной неприятных ощущений является нарушение деятельности центральной нервной системы, психологические и эмоциональные факторы.

Боль под правой лопаткой при вдохе

Если процессы дыхания вызывают дискомфорт в рассматриваемой зоне, высока вероятность бактериального заражения. При вдохе боль под правой лопаткой сзади со спины часто наблюдается на фоне пневмонии. Сначала она протекает почти бессимптомно. Иногда на ранних стадиях патология проявляется жжением и напряжением в области правой лопатки. Неприятные ощущения усиливаются при глубоком дыхании.

Другой вероятной причиной описываемого состояния считается поддиафрагмальный абсцесс. Он представляет собой бактериальное заражение. В полостях между диафрагмой и близлежащими органами скапливается гной, при вдохе болит справа, незначительно повышается температура тела. Остальные факторы, которые могут вызывать дискомфорт:

  • межреберная невралгия;
  • обострение остеохондроза;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • туберкулез;
  • острый бронхит, трахеит;
  • рецидив астмы.

Боль под правой лопаткой при движении

Боль под правой лопаткой при движении

Усиление неприятных ощущений из-за наклонов, напряжения мышц рук и спины может указывать на заболевания опорно-двигательного аппарата. Часто болит лопатка справа вследствие остеохондроза. Дегенеративно-дистрофические изменения происходят в грудном или шейном отделе, дополнительно присутствуют головные боли и онемение пальцев руки. Другие причины, по которым при движении болит спина сзади справа под лопаткой:

  • блокада или нестабильность сегментов позвоночника;
  • артроз фасеточных суставов;
  • туберкулез лопатки;
  • стеноз позвоночного канала;
  • сколиоз;
  • межпозвонковая грыжа;
  • бурсит синовиальной сумки;
  • плече-лопаточный периартрит;
  • опоясывающий лишай;
  • миофасциальный синдром;
  • врожденная аплазия лопатки;
  • паралич мышечных волокон;
  • миопатия;
  • крыловидная лопатка (врожденная аномалия развития);
  • ушибы;
  • переломы;
  • экзостоз;
  • опухоли костной ткани;
  • полиомиелит.

Боль под правой лопаткой отдает в руку

Иррадиация свойственна патологиям внутренних органов пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной системы. Если сильно болит справа сзади со спины, и дискомфорт распространяется на плечо и руку, вероятен инфаркт миокарда. Сопутствующие ему признаки – потливость, одышка, онемение челюсти и побледнение кожи лица. При такой клинической картине следует вызвать медиков. Другие возможные причины, провоцирующие боль под правой лопаткой сзади со спины, отдающая в руку:

  • холецистит;
  • печеночная или почечная колика;
  • хронический пиелонефрит или гломерулонефрит;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • острый панкреатит;
  • вирусный гепатит;
  • цирроз печени;
  • периакардит;
  • межреберная невралгия.

Болевые ощущения под правой лопаткой

После установления типа рассматриваемого синдрома, его точной локализации, изучения дополнительных симптомов необходимо установить характер проблемы. Болевые ощущения под лопаткой могут иметь разную интенсивность и выраженность. Их особенности важны для полноценного сбора анамнеза на приеме у специалиста и максимально точной предварительной диагностики.

Ноющая боль под правой лопаткой

Такой характер патологии свидетельствует о хроническом воспалительном или опухолевом процессе. Когда постоянно и умеренно болит справа со спины сзади, есть риск развития вялотекущих поражений печени, желчного пузыря, почек или поджелудочной железы. Игнорировать данный симптом опасно, потому что он может подразумевать и злокачественные недуги. Ноющая боль под правой лопаткой со спины является признаком и таких проблем:

Ноющая боль под правой лопаткой

  • остеохондроз;
  • хронический пиелонефрит;
  • гепатит;
  • скрытая пневмония;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • плеврит;
  • цирроз печени;
  • хронический бронхит.

Колющая боль под правой лопаткой

Выраженный, но кратковременный дискомфорт провоцируется преимущественно патологиями опорно-двигательного аппарата. Боль под правой лопаткой колющего характера свойственна остеохондрозу, сопровождающемуся неврологическими расстройствами. Усиление неприятных ощущений происходит из-за наклонов, поворотов спины, движений руками. Реже такие боли вызывают недуги внутренних органов:

  • печеночная колика;
  • обострение хронического холецистита;
  • спазмы стенок желчного пузыря.

Тупая боль под правой лопаткой

Неострый и выраженный характер описываемого симптома свидетельствует о вялотекущих воспалительных процессах. Боли под правой лопаткой со стороны спины сзади часто сопровождают хронические патологии дыхательных, пищеварительных органов, сосудов и сердца. Иногда указанный признак является сигналом о прогрессировании опухолей в соответствующей проекции:

  • почки;
  • легкого;
  • поджелудочной железы.

Тянущая боль под правой лопаткой

Представленный вариант неприятных ощущений связан со спастическими сокращениями мышечных волокон в плечевом поясе. Когда тянет и болит справа сзади, самой вероятной причиной является повреждение позвоночника, преимущественно остеохондроз, периартроз или сколиоз. Дискомфорт становится интенсивнее даже при малейших физических нагрузках и смене положения тела. Реже тянущая боль под правой лопаткой сзади со спины сопровождают онкологию:

  • головки поджелудочной железы;
  • почки;
  • легкого;
  • печени.

Острая боль под правой лопаткой

Сильные и внезапные неприятные ощущения в описываемой зоне – специфический признак серьезных поражений печени и желчного пузыря. Резкая боль под правой лопаткой провоцируется нарушением назначенной диеты, злоупотреблением алкоголя, эмоциональными и физическими перегрузками. Причины острого симптома:

  • холецистит;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • печеночная колика;
  • движение камней из желчного пузыря по протокам.
Читайте также:  Задержка месячных грудь болит постинор

Болит под правой лопаткой – что делать?

Рассмотренный симптом считается мультифакторным. Слишком много причин, которые способны его вызывать, когда болит грудная клетка справа сзади со спины, важно обратиться к врачу. Даже если неприятные ощущения выражены слабо и терпимы, нельзя их игнорировать. Патологическое состояние может свидетельствовать о злокачественных опухолевых процессах.

Боль под правой лопаткой диагностика

Боль под правой лопаткой – диагностика

Выяснением точных причин представленной проблемы сначала занимается терапевт или семейный врач. Он соберет подробный анамнез, предположит, почему мучит боль под правой лопаткой сзади со спины, и направит к узкопрофильным специалистам.

Для исключения опасных и неотложных состояний проводится:

  • анализ мочи и крови;
  • измерение артериального давления, температуры тела и пульса;
  • ортопедическое тестирование;
  • тщательная пальпация пораженной области.

Когда болит под лопаткой справа, назначаются и дополнительные исследования:

  • магнитно-резонасная, компьютерная томография;
  • ультразвуковая диагностика;
  • бронхоскопия;
  • кардиограмма;
  • рентген грудной клетки и позвоночника;
  • фиброгастродуоденоскопия.

Боль под правой лопаткой – лечение

Терапия зависит от результатов вышеперечисленных мероприятий и предполагаемых причин патологии. Боль под правой лопаткой сзади со стороны спины, в соответствии с диагнозом, лечат следующие врачи:

  • травматолог;
  • вертебролог;
  • невропатолог;
  • психиатр или психотерапевт;
  • уролог;
  • инфекционист;
  • гепатолог;
  • кардиолог;
  • онколог;
  • гастроэнтеролог.

Самостоятельной терапией заниматься опасно, особенно при отсутствии известных причин проблемы. Если ощущается сильная боль под правой лопаткой, а до консультации с доктором ждать еще долго, можно принять спазмолитик (Но-Шпа, Папаверин, Спазмалгон) или нестероидное противовоспалительное средство:

  • Ибупрофен;
  • Парацетамол;
  • Диклофенак;
  • Миг;
  • Пенталгин;
  • Найз;
  • Кетанов;
  • Нимесулид.

Источник

Боль справа в груди возникает довольно часто. При возникновении этого дискомфортного ощущения многие стараются не замечать и надеяться на то, что явление временное. Но небрежное отношение к своему здоровью может повлечь за собой пагубные последствия.

Что являет собой «боль за грудиной»? В центре грудной клетки находится кость, которая именуется как грудина. Она соединяется с ключицами вверху и с семью ребрами по бокам и образуется каркас, который защищает от внешних воздействий внутренние органы.

При возникновении болей за грудиной, человек жалуется на дискомфорт в одной из зон грудной клетки (в данном случае – справа). Находящиеся там органы свидетельствуют о нарушении их функционирования.

Во избежание обострению болезни, необходимо провести диагностику и выявить причину возникших болевых ощущений.

Причины болей за грудиной справа

  • Травмы грудины являются одной из причин возникшего дискомфортного состояния. При переломе ребер боль колющая по своему характеру и локализуется в месте травмы. Кашель усиливает дискомфортные ощущения, но стоит человеку расслабиться и минимизировать диапазон своих движений, как болевые ощущения притихают – в этом и есть опасность травм. Поэтому, при подозрении на наличие повреждений, необходимо обратится к доктору для диагностики.
  • Чрезмерные нагрузки физического происхождения, вследствие которых может возникать «крепатура», способствует активизации болевых ощущений в зоне груди. Мышцы, которые находятся между ребрами, могут сигнализировать об их переутомление. В таком случае нужно предоставить человеку необходимый отдых и нормализовать его физическую активность.
  • Вирусные болезни вызывают боли, непосредственно, вследствие глубоких вдохов либо кашля. Местонахождение болезненных ощущений зависит от того, какой орган наиболее сильно пострадал. После приема медикаментозных препаратов боль утихает, но бывают случаи, когда состояние человека постепенно ухудшается, что приводит к нарушению жизнедеятельности некоторых органов.
  • Плеврит – болезнь легких, которая возникает вследствие воспалительного процесса оболочки вышеупомянутого органа. При любых напряжениях диафрагмы (глубокое дыхание, чихание, кашель) человек чувствует боль справа в груди. Удушье и невозможность полноценного глубокого вдоха свидетельствует о наличии плеврита.
  • Пневмония – опасное заболевание, которое проявляется как воспаление легких и может поражать как одну его сторону, так и весь орган. Повышенная температура, кашель, хрип, боли справа в груди – признаки пневмонии. Необходимо срочно показать больного доктору и получить необходимое лечение для избегания обострения болезни.
  • Опухоли в бронхах или легких могут вызвать боль справа в груди. Кровавое отхаркивание, вследствие удушливого кашля – отличительна черта возникших болезненных ощущений.
  • Застой еды в тракте пищевода провоцирует боли справа в груди, так как происходит давление на стенки пищевода. Боль приобретает усиленный характер при глотании или усиленных движениях диафрагмы.
  • Изжога. Она появляется вследствие излишнего выделения желудочного сока. Жжение в груди может быть минутное или достигать нескольких часов по длительности. Помощь в такой ситуации произведут соответствующие препараты, направлены на противодействие дискомфортным ощущениям.
  • Гепатит (желтуха). Кожа приобретает желтый цвет, так как билирубин попадает в кровь, вследствие неспособности его переработки печенью. Болевые ощущения могут быть разные по ощущениям, но при любых подозрениях на заболевание необходимо немедленно показать больного врачу.
  • Инфаркт миокарда. Боль резкая по своему характеру. Если не предоставить необходимую помощь – человек может умереть.
  • Стенокардия. Давящая боль в груди справа возникает как реакция на нехватку миокардом крови. Проявиться болезнь может как при активных физических нагрузках, так и в состоянии спокойствия человека.

Виды болевых ощущений

Правильное определение характера боли поможет врачу определить причину возникших болей и предоставить необходимую помощь.

Чрезмерные физические нагрузки могут вызвать ноющие или тянущие боли. Ушибы или травмы грудины также могут вызвать подобные ощущения. В некоторых случаях возможно ее обострение до колющей, в силу активных диафрагменных движений (при чихании, кашле, глубоком дыхании).

Читайте также:  После линдинета болит грудь

Воспаление легких сопровождается сдавливающими болями, кашлем и повышением температуры.

Для пневмонии характерны резкие спазмы и дискомфортные ощущения при глубоком дыхании. Удушье и кашель – сопутствующие симптомы болезни.

Жжения возникает при изжоге. Нарушения правил питания может привести к такому состоянию, которое требует лечения, путем приема соответствующих препаратов.
Инфаркт миокарда характеризируется наличием резкой боли, которая может отдавать импульсом в правое плечо. Необходимо вызвать скорую помощь, так как есть угроза жизни человека.
При перикарде возникает тупая сдавливающая боль. Спазм правого подреберья и утрудненное дыхание – сопутствующая симптоматика болезни.

Приступообразная боль характерна для стенокардии. Физические нагрузки или тяжелое психологическое состояние является причиной возникновения болей. Колющую боль человек чувствует во время желчекаменной болезни. Вызов доктора необходим, так как симптоматика может усугубиться и это приведет к серьезным проблем со здоровьем.

Острая боль справа в груди – одна из причин проблем с печенью. Любые напряжения грудной клетки только усиливают неприятные ощущения.

Важно! Если к боли в груди добавляются такие симптомы как тошнота, рвота, аритмия, одышка, страх смерти — необходимо срочно вызывать врача, так как это может быть инфаркт миокарда!

Причины боли за грудиной с правой стороны и боли в правой лопатке

  • Нефрит – воспалительный процесс почек. Отдает болями в правое подреберье, лопатку.
  • Поддиафрагмальный абцесс (гнойные скопления). Боль возникает острая и локализируется с правой стороны груди или лопатки. Глубокий вдох сопровождается усилением боли, а повышенная температура только подтверждает наличие вышеупомянутой болезни.
  • Патологии желчного пузыря сопровождается режущими болями справа в груди. Болевые ощущения могут поражать лопатку или правое плечо.

При любых подозрениях на наличие подобных заболеваний необходимо вызвать доктора и получить необходимую помощь. Самолечение, в этих случаях, неуместно.

Причины боли за грудиной с правой стороны при вдохе

  • Воспаленная мембрана грудной полости или легких. Дыхательные движения вызывают боль, поэтому глубокий вдох предоставляет дискомфортные ощущения человеку.
  • Нарушения работы реберного каркаса, что происходит при перикардите.
  • Стреляющая боль во время вдоха возникает при межреберной невралгии.
  • При переломе ребер присутствует острая боль во время вдоха или кашля.

Диагностика

Боль в грудине справа может возникать вследствие различных причин. Для определения точного диагноза и причины возникшего дискомфортного состояния, необходимо пройти диагностику, а квалифицированный доктор назначит необходимые методы лечения, которые помогут предотвратить развитие опасных болезней.

Своевременное обращение за помощью помогает не только нормализировать состояние здоровья человека, но и спасти ему жизнь.

Важно! При болях в грудине целесообразно сначала посетить кардиолога, для того, чтобы исключить или подтвердить сердечную патологию. Если кардиопатология не подтвердится, то нужно обращаться к врачам другого профиля — гастроэнтерологу, невропатологу, пульмонологу.

Необходимые диагностические исследования:

  • Анализы крови (клинический и биохимический) и мочи;
  • Рентген позвоночника;
  • Рентген грудной клетки;
  • УЗИ брюшной полости;
  • Гастроскопия;
  • ЭКГ;
  • МРТ.

Интересное видео

Посмотрите следующее видео, в котором доктора проводят тестирование при которых могут возникнуть боли за грудиной:

Источник

Если речь идет о боли под правой лопаткой со стороны спины, диагностика в этой области вызывает затруднения из-за ряда причин специфического и чисто человеческого характера. Больные посещают врачей, если боль под правой лопаткой сзади со спины становится нестерпимой. Длительное ожидание не позволяет вовремя определить первые признаки и локализовать болезнь в ее очаге.

Обычно с момента начала заболевания до его обнаружения проходит приличное количество времени. Больной забывает об обстоятельствах случившегося и жалуется врачу на совсем иные симптомы, что затрудняет постановку диагноза.

Где и как болит

Пытаясь понять, какую опасность предъявляют описанные больными жалобы, внимание уделяется распространению симптомов и их  проявлению. Выделяют следующие разновидности боли в области спины под правой лопаткой:

  1. Ноющая боль между лопаткой и позвоночником справа чаще всего следствие скованности тела.
  2. Боль под лопаткой изнуряющая, продолжительная. Болеть может не только под правой лопаткой, но и в правой руке. Симптомы возникают в случае резкого выброса рук вверх и вниз, либо при любом движении туловища и шеи. Причина тупой боли под правой лопаткой неоднозначна, понять ее самостоятельно, едва ли удастся.
  3. Боль под лопаткой справа обнаруживает себя неожиданно, к примеру, при усилившемся кашле, попытке вдохнуть воздух, либо двигаться несоразмерно быстро. Причина не всегда безобидна. При постоянных неприятных симптомах, есть смысл разобраться в этой проблеме.
  • Рекомендуем к прочтению: болит спина в области лопаток при кашле

Если боль справа сзади беспокоит не единожды, а возникает периодически, следует найти причину и немедленно приняться за лечение.

Причины

Причины боли под правой лопаткой, определить совсем не просто. Для этого нужны определенные знания и оборудование. Первоначально врачом устанавливается лишь предварительный диагноз на основании того, как именно проявляются болевые ощущения и почему болит именно в этой области.

Тупая боль

Если речь идет о тупой боли со стороны спины, то возможные ее причины следует искать в:

  • Спазме одной из мышц и задетом лопаточном нерве;
  • Болезнях внутренних органов.

Причины того, почему болит спина в области лопаток, кроются в:

  • Пиелонефрите;
  • Хроническом холецистите;
  • Опухоли печени, поджелудочной железы, правой почки, либо легкого;
  • Циррозе печени.
Читайте также:  Задержка месячных болит грудь и надувается живот

Продолжительная тупая боль под лопаткой с правой стороны спины появляется при заболеваниях желчного пузыря, почек и поджелудочной железы. При панкреатите болеть начинает внезапно, человек не спит и принимает не удобные для него позы в положении лежа, поскольку пытка устроится с большим комфортом причиняет еще большее неудобство. Перечисленные заболевания, являются источником немалых неприятностей.

Ноющая боль

Продолжительная ноющая боль в спине справа, покалывания и тянущиеся ощущения, свидетельствуют о нарушениях в работе позвоночника.

Тянущая боль под правой лопаткой может быть первым признаком остеохондроза, хондроза и спондилеза. Возникает у людей не уделяющих должного внимания занятиям спортом.

Сидячая работа, отсутствие возможности сделать зарядку, все это неминуемо приведет к шейному остеохондрозу, либо остеохондрозу грудного отдела позвоночника. Неприятные ощущения  не являются единственным признаком болезни. У больных немеют пальцы рук, сильно болит голова. Причиной могут быть элементарное защемление нерва, неврологические заболевания.

Не исключено, что боль на спине следствие опухоли. В последнем случае, требуется произвести полный осмотр пациента специалистами разного профиля. Искать причину в самом месте концентрации болевых ощущений, бессмысленно, скорее всего, боль ниже лопатки лишь отдает в указанное место. Причиной также может быть панкреатит, в хронической его форме, бронхит, пневмония, цирроз, либо гепатит.

  • Также читайте: почему болит правый бок

Не исключено, что ноющая боль внизу той части лопатки, что расположена справа от позвоночного столба следствие холецистита и пиелонефрита. При холецистите она может отдаваться в грудную клетку, принимая приступообразную форму. Пиелонефрит сопровождается жжением в верхней части лопатки, развившемся вследствие воспаления правой почки.

На момент образования желчекаменной болезни, болезненные ощущения также ноющие. При желчекаменной болезни боли в области лопаток  возникают наряду с тошнотой, рвотой и высокой температурой. Кожа желтеет, начинается лихорадка.

Острая боль

Жжения и покалывания в этой области обычно с позвоночной областью никак не связаны. Причину боли в спине следует искать в повреждении внутренних органов. Симптомы возникают, прежде всего, у людей с нарушенным сердечным ритмом, сосудистыми болезнями, проблемам с пищеварительным трактом и прямой кишкой. Нередко боли в спине возникают при:

  • Печеночных коликах;
  • Остром холецистите;
  • Желчекаменной болезни;
  • Гипертонической форме дискинезии желчного пузыря.

Если причиной боли в спине является одно из перечисленных заболеваний, со временем возникнут и иные характерные симптомы, не исключены раздражительность, потовыделение, бессонница и утомляемость.

Не утихающая резкая боль в спине под лопаткой свидетельствует о поддиафрагмальном абсцессе, находящемся на последней стадии. Неприятные ощущения усиливаются при попытке совершить вдох и исчезают на выдохе, отражаясь в правую лопатку. Если болит справа под лопаткой, то это свидетельствует о печеночных коликах, либо гнойном инфильтрате. В последнем случае у больного возникнет лихорадка, возможны проблемы с мочеиспусканием.

Особо беспокоится, если болит правая лопатка не стоит. Как уже говорилось выше, непродолжительная боль в области правой лопатки еще ни о чем не говорит. Волноваться стоит начать только в том случае, если болевые ощущения не проходят на протяжении 1-2 часов подряд.

Болеть может быть и полученная недавно травма, в этом случае обратиться к специалисту необходимо немедленно. Нельзя исключать переломы, либо начавшийся инфекционный процесс, в последнем случае шанс на быстрое избавление от проблемы без помощи специалиста, достаточно низкий.

Диагностика и лечение

Оттого, как быстро будет поставлен правильный диагноз, зависит очень многое, и прежде всего, жизнь самого пациента. Впервые почувствовав себя нехорошо необходимо обратиться к терапевту. Именно терапевт должен произвести первичный осмотр пациента и опросить его на предмет иных симптомов, на которые неосведомленный в медицине человек, может и не обратить должного внимания.

После проведения такого осмотра и выявления тревожных признаков, терапевт обязан направить больного к вертебрологу, гастроэнтерологу, кардиологу, травматологу, либо невропатологу. Для определения расположения боли в спине в области лопаток, заболевшему придется сделать рентгеновский снимок, сдать кровь и мочу.

Назначенное на основании полученных результатов лечение, вне зависимости от характера боли с правой стороны, начинается с приема обезболивающих препаратов.

Если речь идет об обычной простуде, врач назначит соответствующие препараты, порекомендует согревающие поясницу компрессы и мази. В иных случаях больному назначают противовоспалительные, противовирусные, неврологические и иные препараты, призванные лечить не просто симптомы, но и саму причину болезни.

  • Читайте также: боль в спине при простуде

Правильное лечение сильной боли с правой стороны под лопаткой во многом зависит от того, что именно беспокоит пациента. Возможно, что саму боль лечить и вовсе не придется, и все усилия специалиста будут направлены на попытку побороть источник проблемы. Чем быстрее это будет выяснено, тем лучше для пациента. Некоторые из перечисленных выше заболеваний, достаточно опасны и могут причинить серьезные неприятности.

Очень важно найти врача, способного выявить причины боли и своевременно устранить их. Лучше посетить сразу несколько специалистов, сдать все анализы и соглашаться на все рекомендуемые врачом процедуры. Возможно, придется заняться физическими упражнениями и начать посещать плавательный бассейн. Гимнастика, массаж и растяжка, выполняемые под руководством компетентного тренера заставят позабыть о любого рода болевых ощущениях.

Пожалуйста, оцените статью

?‍⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ?‍⚕️

Источник