Болит грудь после набора веса

Абсолютно каждая женщина хотя бы раз в жизни ощущала боль в молочных железах и замечала их увеличение. И каждая женщина не раз задавалась вопросом, почему наливаются и болят молочные железы. Такие изменения должны насторожить и заставить присмотреться к своему здоровью, ведь причиной возникшего дискомфорта могут быть не только природные факторы, но и патологические заболевания.увеличилась грудь

Если увеличилась грудь, причины могут быть следующие:

  • менструальный цикл;
  • физические нагрузки;
  • увеличение массы тела;
  • неправильно подобранное нижнее белье;
  • побочный эффект от лекарственных препаратов.

Менструальный цикл

Состояние молочных желез тесно зависит от менструального цикла. Примерно в середине цикла происходит овуляция, в организме вырабатывается гормон эстроген. Грудные каналы увеличиваются, и, как следствие, увеличивается вся молочная железа.

Перед самой менструацией в организме вырабатывается гормон прогестерон, что приводит к наполнению груди клеточной жидкостью. Чаще всего набухание груди в этот период сопровождается повышенной чувствительностью. В это время некоторые женщины замечают, что сильно набухли молочные железы и болят. Такие гормональные изменения происходят из-за подготовки организма к беременности. Если беременность не наступает, гормональный баланс восстанавливается, и болевые ощущения исчезают.

Если болят грудные железы после 45 лет, это может говорить о климаксе. В этот период женский организм подвержен гормональным перестройкам, которые вызывают дискомфорт в молочных железах.

увеличилась грудь причины

Физические нагрузки

Когда грудные мышцы подвергаются нагрузке, может изменится форма и плотность груди, она становится более упругой. Многие женщины пытаются добиться увеличения объема бюста как раз благодаря физическим упражнениям, но не все знают, что саму молочную железу накачать невозможно.

Благодаря упражнениям можно лишь нарастить мышечную массу, привести грудь в тонус. Но если нагрузки были чрезмерными, мышцы могут растянуться или травмироваться, это приведет к болевым ощущениям.

Увеличение массы тела

Если женщина заметила, что грудь увеличилась параллельно с общим набором веса, это не является поводом для беспокойства (конечно, если это не сопровождается неприятными симптомами, болью, и если обе груди увеличились одинаково). В молочной железе присутствует жировая ткань, по статистике, при наборе веса на 7-10 кг, грудь увеличивается на 1 размер.

Неправильно подобранное нижнее белье

Тесный бюстгальтер ухудшает отток лимфы в зоне груди. Молочные железы отекают, женщина ощущает дискомфорт. Не только обтягивающее белье может стать причиной того, что грудь увеличилась и болит. Нарушить циркуляцию крови может бюстгальтер неправильной формы, неподходящего размера или с жесткими косточками. Если ответственней относиться к выбору нижнего белья, состояние молочных желез придет в норму.сильно набухли молочные железы и болят

Побочный эффект от лекарственных препаратов

Некоторые медикаменты могут привести к задержке жидкости в организме. Как следствие, увеличивается грудь. Чтобы нормализовать количество жидкости, следует обратиться за консультацией к врачу, который назначит аналоги таким препаратам.

Также гормональные контрацептивы меняют гормональный фон женщины, и на фоне этого могут появиться дискомфорт и изменения молочных желез.

Патологии

Женская грудь — очень уязвимое место для опухолей разной природы. Обнаружив, что увеличилась и болит молочная железа без видимых на то причин, следует немедленно обратиться за консультацией к маммологу. Самыми распространенными болезнями женской груди являются мастопатия и онкология.почему наливается и болит молочные железы

Мастопатия

Мастопатия относится к доброкачественным образованиям. Это разрастание тканей молочной железы на фоне гормонального дисбаланса. Боль в груди возникает независимо от дня цикла и сопровождается небольшими уплотнениями в верхней части молочных желез. Все это происходит на фоне общей слабости организма.

Очень часто женщины не обращают внимания на такие симптомы, тем самым давая болезни возможность прогрессировать. Мастопатия в запущенной форме приводит к раку молочной железы.

Мастопатия на ранней стадии называется диффузной, выявление ее на этом этапе легко поддается лечению.

В более сложной стадии мастопатия переходит в узловую форму. В этот период увеличение молочной железы у женщин происходит из-за появления в ней множества долевидных и зерновидных узелков. Болевой синдром становится интенсивнее, и охватывает не только грудь, но и подмышечную впадину и область лопатки. Такие симптомы требуют немедленного лечения.сильно набухли молочные железы и болят

Онкология

Самый опасный диагноз, нагоняющий страх на женщин любого возраста – это рак молочной железы. Ранее считалось, что опасность подстерегает исключительно женщин, возрастом около 50 лет, но, к сожалению, современная статистика не радует. Сейчас от этого страшного заболевания не застрахован никто. Женщинам детородного возраста для того, чтобы избежать болезни, требуется проходить медосмотр два раза в год. Но женщинам старшего возраста нужно быть внимательнее к своему телу вдвойне.

Отличной профилактикой болезней груди является самостоятельная пальпация. Это прощупывание молочных желез в положении лежа. Женщине желательно проделывать эту процедуру регулярно, в один и тот же день месяца. Любые припухлости, затвердения, изменения цвета, выделения из сосков должны насторожить и стать неотложным поводом для визита к врачу.болят грудные железы после 45

Но не стоит пугаться, довольно часто новообразования в груди оказываются доброкачественными и поддаются лечению.

Диагностика и лечение

Какой бы ни была причина, увеличение и боль молочных желез не должны быть проигнорированы. В кабинете врача проводится осмотр и прощупывание груди, для полноты картины специалист опрашивает женщин про общее состояние здоровья, истории женских заболеваний, роды, аборты и т.д. Неотъемлемой частью полноценного обследования груди является УЗИ.увеличение молочной железы у женщин

При подозрении на наличие патологий в груди, пациентке назначается маммография. Это исследование позволяет увидеть состояние грудных желез изнутри и поставить диагноз с точностью до 98%.

Когда выяснены причины, почему увеличилась грудь и болит, специалист определяет курс лечения.

  1. В случае предменструального синдрома, назначаются диуретики, которые помогают вывести лишнюю жидкость из организма.
  2. При интенсивной боли в груди иногда назначают мазь для втирания, имеющую в своем составе прогестерон. Такие препараты безопасны и почти не имеют побочных действий.
  3. Для лечения начальной формы мастопатии назначаются гормональные препараты.
  4. А для удаления опухолей, кист и узелков может потребоваться помощь хирурга.
Читайте также:  при вдохе болит над левой грудью

Видео

Из этого видео вы узнаете, из-за чего может болеть и увеличиваться грудь.

Источник

Раздел:
Фигура и проблемные места
(болит грудь и резкий набор веса)

В блог
Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Люди! Спасите! Что происходит? За последние 3 месяца — плюс 10 кило, в последнее время вес ползет быстрее. Была 56-57 при 174см, сейчас — 65. После родов (ребенку 3,9) вес упал сильно (с 62-65) и очень долго держался. Теперь дико взлетел. При этом выросла грудь, болит (выросла отдельно, не от увеличения веса), стали сильно выпадать волосы (для меня сильно, обычно крепкие были), колбасит. Это может быть на фоне противозачаточных — Жанин? Живот как у беременной (месячные регулярно!). В общем — кошмарный ужас.

17.10.2005 16:18:27, Раздолбайка

8 комментариев

О-о, у меня было такое, тоже от Жанина — за 3 месяца +5 кг!!! И с грудью то же самое, и животик, подрос, и жор еще такой ужасный был :(( Перестала пить, перешла на «Ярину», уже за 2 недели — 2 кг, животик пропал, грудь не болит, да и есть так не хочется! Видимо, вам, как и мне, Жанин не подошел. Ну, вот так назначают ОК наши гинекологи :((
18.10.2005 05:29:25, Лена — Малена

Спасибо! А ярина от угревой сыпи помогает? Я жанин-то начала именно из-за прыщиков — иначе высыпают на плечах, это повышенные мужские гормоны так проявляются (я эту фигню во время беременности выяснила)
18.10.2005 09:42:32, Раздолбайка

По моему, на этом, действительно, Жанин и Диане-35 больше специализируются, а Ярина постольку-поскольку. Если интересно, гляньте на yarina.ru или schering.ru поподробнее. А еще на шеринге в разделе «гинекология и андрология», «гормональная контрацепция» раздел есть хороший на эту тему «Обследование пациентки и индивидуальный подбор препарата», там про выбор ОК с доп. лечебными эффектами интересно написано.
18.10.2005 18:26:19, Лена — Малена

Противозачаточные запосто это дают :(, у моей подруги было тоже самое — и причина в них. нарушился гормональный баланс
17.10.2005 22:15:53, Татка

А к эндокринологу не ходили?
17.10.2005 17:04:31, Мартышечка

Пойду. А что может такой эффект дать?
17.10.2005 17:06:47, Раздолбайка

Например — противозачаточные таблетки.
17.10.2005 17:46:33, Мартышечка

Вот и я их подозреваю, но ведь 10 кило — многовато?
17.10.2005 18:01:45, Раздолбайка

Первые дни дома: что купить для новорожденного

  • У, меня постоянно грудь так сильно начинает болеть за неделю до наступления месячных. К тому же последнее время резко ухудшилась нервная система (постоянное возбуждение Мой метод борьбы с лишним весом после родов: быстрая ходьба и занятия гимнастикой.

  • Но любой гинеколог и эндокринолог вам скажет, что набор веса после родов обусловлен Словом, для резкого отлучения от груди должны быть очень веские основания. Все. От остального — живот, точнее он и так у ребенка болит и пучит, но если сьем молочку или даже…

  • Хочу поделиться набором препаратов, которые за пол-года убрали 3 эндометриозные кисты и доброкачественные опухоли из груди. У меня обычно грудь начинает болеть за 2-3 дня до месячных, а вот если беременность наступила,то она болит Резких болей нету. Обсуждение.

  • Я в 1-ю беременность набрала свои первые 200гр только на 24-й неделе, зато после 30-ти наоборот за быстрый набор веса ругали. налажены. от груди лишний вес не набирают !!! и отлучать рано, хотя бы до 2-2.5 подождите!!! а ночью — пусть сосет, если орет тем более! а то…

  • исключение резких гормональных скачков (таких, как аборт, резкое прекращение грудного У моей мамы болела грудь, и было уплотнение, она все откладывала поход к врачу: то где прошла полное обследование на предмет изменений в организме, повлекших такой набор веса.

  • При тиреотоксикозе, когда гормонов щитовидной железы вырабатывается слишком много, наоборот, обмен веществ резко ускоряется. Хочу поделиться набором препаратов, которые за пол-года убрали 3 эндометриозные кисты и доброкачественные опухоли из груди.

  • Здравствуйте, нужен совет… за последние 2 недели резко увеличилась грудь — в объемах размера на 1,5-2, и ощущение тяжести… сейчас у меня где-то третья декада цикла, тест сделала — отрицательный… Резко. И болит. Спать на животе даже больно. Потом проходит.

Источник

Luchi­a
[205K]

6 лет назад

Есть такая зависимость. В молочной железе, много жировых тканей, помимо железистых долек, из которых она состоит. А все пространство между дольками, или протоками, занято жировой тканью. Как женщина, много раз худевшая и поправлявшаяся, могу сказать, что когда худеешь килограмм на 10, хотя бы, то и грудь существенно уменьшается. И, напротив, когда набираешь вес, грудь тоже увеличивается. В ней же жир откладывается? Откладывается. Поэтому, лишний вес и размер груди, чаще бывают взаимосвязаны. Конечно, грудь может увеличиться и без набора веса, но это, уже за счет изменений в гормональной сфере, в этом случае, увеличивается не жировая составляющая, а расширяются и набухают сами протоки.

система выбрала этот ответ лучшим

Слове­н
[63.2K]

6 лет назад

Думаю, что чёткой зависимости между набором веса и ростом груди нет. Женская грудь состоит из молочной железы и жировой ткани. Поэтому вполне логично, что если общий вес увеличивается за счёт жира, то и объём груди, также, увеличится. Однако, много женщин с большим весом (т.е. именно жирных), но с маленькой грудью. И много с грудью большого размера, но без лишнего жира в других местах на теле.

Объём груди зависит от гормонов и генетики. Это доказано. Корреляция с общим весом имеет место. Но не у всех.

Непту­н
[71.2K]

6 лет назад

Скорее всего нет, потому что есть женщины полные, но с маленькой грудью, а есть худощавые, но с большим размером груди. Понятно, что те кто в худощавом состоянии имеют грудь полнея будут иметь ещё большую грудь, но те у кого грудь маленькая в худощавом состоянии при наборе веса грудь будет увеличиваться не так быстро, значит прямой зависимости нет. Я не разбираюсь в этом, просто поделился своими мыслями, возможно я ошибаюсь.

а3
[48.9K]

5 месяцев назад

Действительно, такая зависимость иногда есть. Попробуйте побольше кушать, возможно, если поправитесь, увеличится и размер груди, Но так происходит не у всех женщин, бывает, что вырастут пузо и щёки, а размер груди и попы остаются прежними. Это зависит от генетики, наследственных факторов. Единственное, что с большой вероятностью увеличит грудь — это беременность и роды. И после массаж груди, чтобы не стала обратно такого же размера как была.

Boost­er
[60.2K]

2 года назад

Некоторая зависимость есть. Ведь в груди содержится и жир в том числе.

Но пытаться нарастить грудь таким образом точно не стоит. Так как без сильного ущерба остальной фигуре сделать это не получится. Увы. Лучше уж импланты…

Знаете ответ?

Источник

Решила набрать 5-7 кг. уже набрала 4 кг, но эти кг отразились на груди. грудь стала больше на 1 размер и теперь болит. неужели боль от того, что грудь увеличивается в размере?

Я слишком худая….Рост 176 вес 50,решила набрать вес,уже набрала 4 кг,но эти кг,отразились на груди,грудь стала больше на 1 размер,НО теперь болит…К врачу ходила просто провериться,ничего нет…НО БОЛИТ же,неужели боль от того что грудь увеличивается в размере?

Читайте также:  Болит грудь и есть небольшие кровянистые выделения

  • Просто кушала,что хотела,щас кстати снова похудела уже
    У меня есть предраспоженность к полноте,по этому 2-4 кг.набрать не проблема,могда за день 1-2 кг.наесть.Просто ела ВСЕ,что хотелось.

  • скажите, а как вы поправлялись, что кушали в большем количестве?

  • Я когда поправилась у меня тоже очень грудь болела.Раньше,когда ходила без лифчика никогда не ощущала ее присутствия,а после того как поправилась стала ощущать))Только вот живот вырос

  • я когда 10 кг набрала, у меня грудь на 2.5 размера увеличилась. сейчас похудела на 4 кг, грудь на месте. Бывает, болит. хотя проблем нет со здоровьем.

  • да)как вы питались?я тоже хочу набрать)

  • 29.12.10 16:05 (ответ для: ALISA_М)

    а вы как питались, чтобы поправится, а то я ем как лошадь, а нигде не откладывается))))

  • у меня тоже побаливает,после того как я поправилась и соответственно грудь увеличилась((

  • 29.12.10 00:44 (ответ для: ALISA_М)

  • Хм.ну это моё обычное меню.Я уже бывает ем до такой степени,чтобы еле из-за стола выползать…Но НИ-ЧЕ-ГО не идет в грудь!!! Сейчас вот недели две съедала почти каждый день по пачке чипсов…но результат на животе..и на весах…+3 кг…Но они мгновенно уходят,стоит лишь мне забыть пообедать…

  • 28.12.10 14:48 (ответ для: MaybeYes)

    Питаюсь,в ресторанах с мужем обеды и ужины всегда у нас,раньше салаты и миниралка,теперь салаты,горячее из курицы или рыбы,и овощные супы и все это красным вином запиваю)))

  • Подскажи,как надо питаться,чтобы в грудь все ушло?!..У меня тоже проблема в том чтобы поправиться.Сейчас с трудом набрала 50,но все отложилось на животе((((

  • нечи­сто­плот­ный род­ствен­ник. это не я, это ты со­ришь! по­жа­рит яй­ца и оста­вит всю сто­леш­ни­цу и пли­ту в жи­ру!»
  • про­хо­дил об­сле­до­ва­ние в рос­сии и ни­ко­гда не за­ме­ча­ли, что я немец. прав­да, что мы аб­со­лют­но оди­на­ко­вые?»
  • тё­тя го­во­ри­ла, что бы­ли ате­лье, где ши­ли што­ры, пор­тье­ры и лам­бре­ке­ны. кто в жил в ссср?»
  • нель­зя про­сто на­пи­сать что пе­ре­ду­мал, что его по­двиг­ло ме­ня бло­ки­ро­вать?»
  • ак­тив­но при­сту­пи­ли к ма­лы­шу. тест от­ри­ца­тель­ный. ре­аль­но ли за­бе­ре­ме­неть?»
  • хо­тя вто­рой и не был ро­ман­ти­ком, но то­же лю­бил, но не вспо­ми­наю. а пер­вый не це­нил ме­ня, но вспо­ми­на­ет­ся.»
  • при по­дру­гах ска­зал, что сде­ла­ет мне пред­ло­же­ние на но­вый год и ни­ка­ко­го пред­ло­же­ния не слу­чи­лось!»
  • ко­гда вы встре­ча­лись с муж­чи­ной его мать для вас го­то­ви­ла пе­ред ва­шим при­хо­дом?»
  • ко­гда этот со­вок про то, что жен­щи­на ро­жа­ет для се­бя уй­дет из го­лов жен­щин!»
  • оце­ни­те: мой па­рень и я спра­ва, как мы вам?»
  • лег­ко бы­ло в ссср по­сту­пить в тех­ни­кум и учить­ся там?»
  • сда­ла кровь ге­мо­гло­бин 110, соэ 47. ка­кая-то скры­тая ин­фек­ция? очень пе­ре­жи­ваю.»
  • в от­но­ше­ни­ях мне труд­но, все ссо­ры с пар­нем из-за то­го, что я ищу вез­де под­вох.»
  • кра­сот­ка мо­дель, как она вам внешне?»
  • да­ют по­вы­ше­ния тем, ко­го лю­бят! несмот­рят на про­фес­сио­на­лизм опыт, уме­ние.»
  • ак­тив­ная по­ло­вая жизнь. по­ку­па­е­те пре­зер­ва­ти­вы в боль­шом ко­ли­че­стве или ка­ким дру­гим спо­со­бом предо­хра­ня­е­тесь»
  • я це­лый день ре­ве­ла ко­гда узна­ла об этом. мне ка­жет­ся это­го маль­чи­ка нуж­но по­ка­зать спе­ци­а­ли­стам.»
  • сто­ит бро­сить ди­е­ту, вес воз­вра­щал­ся на ме­сто! сей­час но­вая ки­ста, бро­си­ла зал и от­врат­ное пп.»
  • оце­ни­те фо­то, что сто­ит в се­бе из­ме­нить?»
  • кто-ни­будь про­во­дил экс­пер­ти­зу обу­ви за свой счёт с по­сле­ду­ю­щим су­дом? це­на обу­ви 12 ты­сяч.»
  • ве­ла се­бя как вос­тор­жен­ная иди­от­кой: де­ла­ла ком­пли­мен­ты! я в жиз­ни так се­бя не ве­ла.»
  • ес­ли гу­лять до 30-40 лет, то мо­жет и не по­пасть­ся уже адек­ват­ный для жиз­ни»
  • сде­ла­ла чел­ку, очень жа­лею, ско­ро день рож­де­ния. на­до ге­лем немно­го за­чё­сы­вать, по­то­му что ко­рот­кая силь­но.»
  • де­тей всех с ма­те­рью оста­ви­ли! дочь хо­чет остать­ся со мной, а сек­ре­тарь ска­за­ла, что они это не рас­смат­ри­ва­ют!»
  • мой кот по­ро­ди­стый или нет? кто зна­ет, ска­жи­те»
  • очень силь­но за­бо­ле­ла на ис­пы­та­тель­ном сро­ке. бо­юсь те­перь, что не про­длят ра­бо­ту.»
  • кра­сить­ся не умею! рес­ни­цы на­ро­щен­ные. так и хо­жу. сто­ит ли пы­тать­ся ри­со­вать стрел­ки и кра­сить­ся те­ня­ми?»
  • жда­ли, что я на­крою стол! оби­де­лись, на­го­во­ри­ли вся­ко­го. не люб­лю свой день рож­де­ния!»
  • ка­ким хоб­би за­нять­ся, чтобы по­зна­ко­мить­ся с пар­нем?»
  • у ко­го дол­гое он­лайн об­ще­ние пе­ре­шло в ре­аль­ное, ка­кие ощу­ще­ния при об­ще­нии, ка­кой итог от­но­ше­ний?»
  • ре­бе­нок пла­нам не по­ме­ха! я се­ла на шпа­гат, про­шла кур­сы по фо­то­гра­фии и на­ча­ла сни­мать. ку­ча пла­нов.»
  • где мож­но ку­пить та­кое же лет­нее пла­тье?»
  • ме­сяч­ные кон­чи­лись день на­зад, счи­тать ли что уже на­ча­лась ову­ля­ция и есть ли шан­сы неже­ла­тель­ной бе­ре­мен­но­сти»
  • жен­щи­ны за­вист­ли­вы! ред­ко встре­тишь ту, кто сде­ла­ет ком­пли­мент. я де­лаю, но не все­гда мне ве­рят.»
  • тра­ви­ли кло­пов. мы так мно­го раз де­ла­ли и ни­че­го не слу­чи­лось! ме­ня что-то под­таш­ни­ва­ет.»
  • по­те­ря­ла лист ат­те­ста­та. обид­но. те­перь не успею по­дать за­яв­ле­ние на сда­чу егэ!»
  • от­би­ва­ет же­ла­ние бли­зо­сти с пар­нем, как ду­маю о его мно­го­чис­лен­ных быв­ших»
  • не знаю, что по­да­рить ро­ди­те­лям на но­вый год! им под 60, лю­бят пу­те­ше­ство­вать, ак­тив­ные.»
  • то люб­лю, то не люб­лю! долж­ны встре­тить­ся, я вся в ожи­да­нии, а при­хо­дит — ду­маю: за­чем он при­пёр­ся?!»
  • ста­ло обид­но, как буд­то до­че­ри стыд­но со мной уже вый­ти ку­да-то, раз она так се­бя ве­дёт.»
  • как пе­ре­стать быть скан­даль­ной? в по­след­нее вре­мя я злая и агрес­сив­ная. сры­ва­юсь на дру­гих, ссо­рюсь»
  • за­ка­зы­ва­ла раз­мер xs! шу­ба длин­ная и объ­ем­ная. я — де­вуш­ка ми­ни­а­тюр­ная.»
  • сколь­ко вам лет? в ка­ком со­сто­я­нии ва­ши зу­бы? все ли свои? мно­го пломб? есть про­бле­мы с дёс­на­ми?»
  • ва­ша жизнь та­кая, ка­кой вы её ко­гда-то пред­став­ля­ли? есть ли то, что так и не сбы­лось?»
  • ча­сто го­во­рят: муж не от­пус­ка­ет. как это, вы что, со­бач­ка? и то не каж­дая со­ба­ка на при­вя­зи жи­вет.»
  • мол­ча рас­стё­ги­вал мои шор­ты, я убра­ла его ру­ки. чтобы боль­ше не под­хо­ди­ла и не до­тра­ги­ва­лась! ты по­ня­ла?»
  • чем обыч­но за­ни­ма­е­тесь 1 ян­ва­ря? це­лый день спи­те?»
  • орет, до­мо­га­ет­ся со­ба­ки, у них иг­ра в вой­нуш­ки на­ча­лась уже. в ка­ком воз­расте вы ка­стри­ро­ва­ли сво­е­го ко­ти­ка?»
  • мне необ­хо­ди­мо пе­рей­ти с на­ту­раль­но­го на эко-мех, до­ма толь­ко бе­лый ши­кар­но­го ка­че­ства»
  • у ко­го есть пе­ре­нос­ной ак­ку­му­ля­тор? нуж­ная ли вещь?»
Читайте также:  болит грудь стала тяжелая

Последние дневники за: январь 2020 г.

участница

дневник

дата
Dzuliya
+2819

-7

Сегодня выспалась днем, очень сильно хотелось спать. надо было к обеду ярослава забрать от бабы, а я сразу после »

23.01 18:37

Болит грудь после набора веса+1 Болит грудь после набора веса+7

рацион

Elen3
+2046

-22

Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом итого на 10 грам — 80 кал б/ж/у — 10.24/2.95/8.49 »

23.01 18:36

Болит грудь после набора веса+7

рацион

Elen3
+2046

-22

Десятка лучших салатов для вкусного ужина! »

23.01 18:32

рацион

Koshka1507
Болит грудь после набора веса+130

-22

Человек уезжает, и это может оказаться непоправимым. хлопает дверью, и это тоже бывает непоправимо. любое предательство »

23.01 18:29

Dzuliya
+2819

-7

Сегодня сильный ветер, и тепло около нуля на улице. в мороз и то печку меньше топишь выдует. день быстро пролетел. »

23.01 18:28

Болит грудь после набора веса+1 Болит грудь после набора веса+7

рацион

Elen3
+2046

-22

Шоколадные мафины на 10грам — 163 калб/ж/у — 13/7/1 »

23.01 18:26

рацион

Elen3
+2046

-22

Вкусная курица, запеченая с кефиром по дюкану на 10грам — 86.7 калб/ж/у — 16.03/1.31/1.58 »

23.01 18:23

рацион

Elen3
+2046

-22

Топ 5 легких салатов к ужину »

23.01 18:14

рацион

Лисёночек 68
+414

Страно врач сказала что у меня повышеное давление »

23.01 17:44

Болит грудь после набора веса+2 Болит грудь после набора веса+10

рацион

Margonika
+1455

-22

Ну все отработали и домой, ура. вспомнила,что завтра субота, и никуда я не пойду. пойду я на работу, т.к завтра »

23.01 16:51

Болит грудь после набора веса+1 Болит грудь после набора веса+9

рацион

Margonika
+1455

-22

А у меня аванс, прикольненько. сейчас пойду разгуляюсь. завтра хочу пойти на тренировку к нашему тренеру,она сейчас »

23.01 16:33

Болит грудь после набора веса+1 Болит грудь после набора веса+10

рацион

Margonika
+1455

-22

Вот сейчас есть вобще не хочется, но вечером у меня белковый ужин, салат буду делать: тунецяйцозелень »

23.01 16:28

Болит грудь после набора веса+3 Болит грудь после набора веса+11

рацион

Дашечкин
+990

-22

Подхватила я какойто вирусняк. лежу болею, голова тяжелучая, горло болит. полочкаю горлышко, пью чаи. лечусь усилено »

23.01 16:11

Болит грудь после набора веса+2 Болит грудь после набора веса+9

рацион

Respekta

Минус 4,1кг за 2 месяца. »

23.01 16:09

Болит грудь после набора веса+1 Болит грудь после набора веса+1

Margonika
+1455

-22

Я выписала себе перекусов протеиновых, от бамбара. вот посмотрим как они мне зайдут. а то у меня с белками трудно »

23.01 16:08

Болит грудь после набора веса+2 Болит грудь после набора веса+12

рацион

Margonika
+1455

-22

Привет всем! у меня сегодня прям перегруз, только сейчас зашла. прям пролетел день, и это хорошо. сегодня поеду »

23.01 16:06

Болит грудь после набора веса+3

рацион

Мася11
+221

-22

Вчера ходила на тренировку, а сегодня по плану в театр с колегами идем, развемся и сменим обстановку. хорошего »

23.01 15:59

Болит грудь после набора веса+3 Болит грудь после набора веса+11

рацион

Шмидт
+3021

+2

Замариновала мясцо, завтра потушу, овсяночку сварю, салатик настрогаю и бутеры сделаю со шпротами — почти всё »

23.01 15:55

Болит грудь после набора веса+5 Болит грудь после набора веса+22

рацион

Kosadereza
+266

-22

Всё я больше не могу. »