Болит голова в области затылка и шея
Болит голова в области затылка и шеи ввиду большого количества различных провоцирующих факторов.
В некоторых случаях достаточно трудно установить, где непосредственно концентрируется источник болезненного дискомфорта, поскольку шейный отдел и затылок могут болеть одновременно.
Зачастую болезненные ощущения бывают скомбинированными и переносятся с одного отдела на другой.
Различают и их характер: постоянные либо эпизодические в процессе поворота головы либо прикосновения к ней.
В целях устранения неприятной симптоматики, необходимо выяснить, что конкретно ее провоцирует.
Почему болит голова в затылке и шее
Больной, который жалуется на дискомфорт в шейном отделе и затылочной части, крайне редко способен сам установить первоначальную причину.
Интенсивный дискомфорт способен быть эпизодическим либо тревожить все время.
Неизменным останется то, что когда болит голова в области затылка и шеи, не следует откладывать посещение специалиста.
Лишь опытный врач в состоянии установить провоцирующие факторы патологического процесса.
Болевые ощущения сзади шеи и в области затылка часто свидетельствуют об опасной болезни.
Потому необходимо перестраховаться и узнать рекомендации специалиста, поскольку провоцирующих факторов формирования подобной патологии бывает достаточно много, а от их установления зависит терапия.
Причины
Когда у пациента регулярно болит голова в области шеи и затылка, причин этому бывает довольно много:
- Болезни в шейном отделе. Остеохондроз, растяжения, спондилит способны спровоцировать дискомфорт в затылочной части, усиливающийся в процессе кивания, поворотах и прочих движений головой. В подобной ситуации помогает массаж.
- Артериальная гипертония. Является одной из наиболее популярных причин неприятных ощущений в затылке, в частности в утреннее время.
- Высокое ВЧД. Сопряжено с постоянными болезненными ощущениями в области головы (учащаются утром и ночью), рвотным рефлексом и тошнотой. Подобное состояние формируется в связи с увеличением количества ликвора.
- Стрессовые ситуации. Часто вызывают дискомфорт в затылочной части головы. Разного рода психоэмоциональное напряжение перерастает в интенсивный дискомфорт. В частности подобной патологии подвергаются лица женского пола свыше 30 лет.
- Профессиональные заболевания. Сильно болит голова в области шеи и затылка ввиду продолжительного нахождения в некомфортном положении из-за неблагоприятных условий трудовой деятельности. Подобное наблюдается у водителей и офисных сотрудников. Устранить подобную сложность возможно, постоянно делая гимнастические упражнения и сохраняя правильную осанку.
- Деформирование и разрастание остеофитов. Преобразование тканей связок, превращающихся в костную ткань и доставляющих существенный дискомфорт в затылочной части, иррадиирующий в плечи. Подобная болезнь носит название шейного спондилеза и способна поражать зачастую людей в пожилом возрасте, которые ведут пассивный образ жизни. Пациент в это время все время чувствует неприятные ощущения, даже в спокойном состоянии. Чтобы улучшить самочувствие требуется помощь врачей.
- Миогелоз. Затекание мышц, которое проявляется ввиду сквозняка, продолжительного пребывания в некомфортной позе (к примеру, в процессе сна), нарушенной осанки. Когда шейный отдел и затылок беспокоят в связи с миогелозом, неприятные ощущения проходят спустя определенный промежуток времени самостоятельно, однако массаж шеи улучшает самочувствие.
- Невралгия затылочного нерва. Является болезнью, которая сопряжена с приступами острого дискомфорта, распространяющегося от затылка в область ушей и шеи в процессе чихания, кашля, резких поворотов головой. В спокойном состоянии пациент ощущает неприятные ощущения давящего, ноющего характера. Снизить симптоматику помогает массаж, однако он имеет лишь кратковременный эффект, требуется помощь врача.
- Шейная мигрень. Помимо того, что сильно болит в области затылка и в висках, признаками подобной болезни станут режущие ощущения в глазах и расстройства зрительной функции. В обязательном порядке необходимо посещение специалиста.
- Продолжительное напряжение мышц. Во время длительного мышечного перенапряжения ввиду ненадлежащего положения шеи и головы в процессе осуществления физических упражнений, чтении либо прочих видов деятельности сильно болит шейный отдел и затылочная часть.
Другими признаками подобного состояния считается увеличение АД.
Симптомы патологии
Симптоматика варьируется от того провоцирующего фактора, который спровоцировал дискомфорт в области затылка и шеи:
- Остеохондрозу свойственны следующие признаки: головокружение, вялость и сонливость, постоянно болит в области шеи с усилением на протяжении суток. У пациента отмечается хруст в шее.
- Гипертоническая болезнь. Зачастую в утреннее время больной чувствует неприятные ощущения в области шеи, слабость, сонливость. Помимо этого, у пациента наблюдается шум в ушах, что говорит о пониженном АД.
- Миогелоз. Возникает звон в ушах, головокружения.
- Невралгия затылочного нерва. У пациента отмечается интенсивный дискомфорт в височной области, боли в затылке. Помимо этого, у него появляются «мушки» в глазах.
- Мигрень. Болевые ощущения в подобной ситуации чувствуются ближе к височной части, возле глаз. Интенсивность довольно высокая. Помимо этого, наблюдается потемнение в глазах, треск в ушках.
- Вирусные болезни (ангина, лимфоденит, менингит, абсцесс). Также отмечается повышенная температура, лихорадка, общее недомогание, мышечное спазмирование.
- Вертебробазилярный синдром. Для него свойственен звон в ушах, нарушенная координация, тошнота, рвотный рефлекс, утрата равновесия, обморочные состояния.
Когда у человека ощущается дискомфорт возле шеи, иррадиирующий в затылочный отдел либо прочие части головы, необходимо без промедлений обращаться к специалисту.
Данные признаки бывают сигналами тяжелых болезней.
Первая помощь
Когда у пациента наблюдаются интенсивные неприятные ощущения в области затылка, следует изначально установить провоцирующие факторы подобной патологии. Но до диагностики возможно оказать помощь самому себе.
Вначале требуется проветрить помещение, в целях обеспечения надлежащего количества свежего воздуха.
Помимо этого, необходимо по максимуму убрать внешние раздражители, усиливающие дискомфорт: яркий свет, шум.
Допустимо сделать массаж области шеи, затылка и плечевого пояса. В это время на позвоночник не следует сильно давить.
Также в этих целях применяется мануальная терапия. Нужно занять горизонтальное положение и расслабиться. В это время необходимо устранить все неблагоприятные факторы, спровоцировавшие стресс.
До посещения врача можно употреблять «Ибупрофен». Он помогает устранить неприятные ощущения и устраняет воспаления.
Чтобы оказать помощь самому себе, можно расслабить мышцы посредством особого комплекса физических упражнений:
- Нужно ровно сесть на табурет и обхватить голову большими пальцами рук, чтобы они оказались на скулах, а другие – сзади на затылочной части.
- Потом необходимо сделать наклон головы назад таким образом, чтобы голова не запрокидывалась. В подобном положении следует задержаться на 5-7 секунд, а после расслабиться.
Данные мероприятия позволяют устранить дискомфорт в голове. Но провоцирующие факторы возникновения патологии они не уберут. Потому требуется обязательное посещение специалиста.
Помимо этого помогает:
- Теплая грелка. Снимает неприятные ощущения и мышечное спазмирование.
- Постоянный контроль за собственной осанкой. Нужно правильно сидеть и стоять, спать на твердой подушке.
- Осуществление самостоятельного массажа.
Лечение
Когда провоцирующий фактор возникновения заболевания установлен, можно начинать терапию. Относительно медикаментозного лечения, оно предполагает употребление следующих лекарственных средств:
- Анестетики.
- Нестероидные антивоспалительные лекарства.
- Препараты, способствующие мышечному расслаблению.
Во многих ситуациях лекарственного лечения будет достаточно для устранения неприятных ощущений в шейном отделе и затылочной части.
Но для большего эффекта следует осуществить физиотерапию: электрофорез, согревающий массаж шеи, того участка, который располагается ближе к затылочной части.
Полезными будут гимнастические упражнения, в частности во время остеохондроза либо прочих патологических процессах опорной системы. В крайней ситуации производят хирургическое лечение заболевания.
Подобное нужно лишь в той ситуации, когда неприятные ощущения в области затылка наблюдаются длительный период времени, а их причины другими способами убрать не представляется возможным.
Следует заметить, что терапия шеи и области затылка считается довольно сложной, поскольку эта часть тела фактически не пребывает в спокойном состоянии.
Народные методы лечения
Когда провоцирующие факторы формирования патологического процесса в затылочной части и области шеи выявлены, можно начинать терапию.
Делать это допустимо посредством средств народной медицины.
Народное лечение предлагает следующие действенные рецепты:
- Отвар из душицы обыкновенной. Употребляется каждый день.
- Отвар из листьев любистка. Применяется для компрессов. Чтобы его приготовить, нужно заранее размельчить траву и залить стаканом кипятка. После, отвар настаивают и остужают. Затем смесь выкладывают на марлю и прикладывают сзади к шейному отделу. Далее компресс обматывается теплым платком.
Когда пациент знает, из-за чего у него проявились неприятные ощущения в затылочной части и шейном отделе, он начинает терапию народными средствами лишь после рекомендаций специалиста.
Профилактика
Болевые ощущения в шейном отделе и затылочной части устраняются традиционными и народными способами. Но легче предотвратить появление подобного состояния.
В этих целях необходимо выполнять врачебные предписания:
- Отказ от пагубных привычек и ведение активного образа жизни.
- Ежедневное выполнение гимнастических упражнений.
- Полноценный сон и отдых, сбалансированный рацион питания.
- Использование ортопедической подушки.
- Исключение резких движений головой, интенсивных нагрузок.
- Разминка каждые 30 минут при сидячей работе.
- Запрещено поднимать тяжести. Подобное усугубляет положение.
- Одеваться по погоде, исключить переохлаждение.
- Закаливание организма, укрепление иммунитета посредством натуральных и фабричных витаминов.
Какой бы ни был провоцирующий фактор патологии в затылочной части и шейном отделе, необходимо акцентировать на ней внимание. Необходимо без промедлений обратиться к врачу.
Когда вовремя не осуществлена терапия, заболевание способно вызвать необратимые последствия.
Большая часть болезненных ощущений сопряжена с присутствием скрытых болезней, представляющих опасность для жизни пациента.
Полезное видео
Источник
Боль в затылке и шее – неужели цервикокраниальный синдром?
Неприятное состояние, когда болит голова сзади, в области между шеей и затылком, в большинстве случаев вызываются расстройством шейного отдела позвоночника, т.е. цервикокраниального перехода (области сзади головы, расположенной между шейным отделом позвоночника и черепом); за возникновение столь неприятного состояния, при котором болит затылок и шея, отвечает раздражение черепно-мозговых нервов. Иногда давящая боль отдаёт в стороны, вследствие чего болят плечи (с левой и правой стороны), боль в шее и затылке простреливает в виски.
Раздражение вызывает напряжение мышц вокруг шейного отдела позвоночника, нефизиологичное положение или наклон позвоночника в месте его перехода к черепу, а также отёк мягких тканей (затрагивается шея и затылок) в ответ на нагрузки (часто неправильные) верхней части тела.
Вследствие этого возникает спазм шейных мышц, который может появиться сужением артерий, снабжающих голову. Это явление, в свою очередь, может вызвать раздражение нервных окончаний в повреждённой ткани, которые передают болевые сигналы в мозг. Таким образом возникает боль (болит шея и затылок), отдающая в стороны (болят плечи, виски – с левой и правой стороны).
Как возникает боль сзади, затрагивающая шею и затылок?
В возникновении этих трудностей, когда болит голова сзади (шея, затылок) и плечи (с левой и правой стороны) наиболее важную роль играет долгосрочное воздействие нефизиологичной нагрузки на шейный отдел позвоночника, отсутствие физической активности, а с другой стороны – и чрезмерные физические нагрузки (часто болит голова сзади – шея и затылок – как и плечи с левой и правой стороны, у культуристов и очень активных спортсменов, которые забывают об отдыхе).
Фактором риска является длительное неестественное положение шейного отдела позвоночника (работа в офисе, особенно, в сочетании с кондиционированием воздуха и сквозняками).
Кроме того, у определённой части населения боль часто возникает из-за расстройств переходной области между шейным отделом позвоночника и черепа.
Факторам риска также могут быть прошлые травмы, затронувшие шейный отдел позвоночника.
Симптомы
Если вас беспокоит частая головная боль (независимо от того, где болит – шея, виски, в левой или правой стороны…), обратитесь к врачу, чтобы исключить любые другие причины ваших проблем!
Нарушения в шейном отделе позвоночника имеют место в том случае, если присутствует, как минимум, 1 из следующих симптомов:
1. Чаще всего болит шея и затылочная область.
2. Болезненность усиливается при движении головы и шейного отдела позвоночника
3. Цервиковестибулярный синдром имеет место в том случае, когда боль сопровождается головокружением, тошнотой и/или рвотой.
4. Болит не только шея, но вся верхняя часть позвоночника.
5. Присутствуют симптомы сжатие нервных корешков (уменьшение чувствительности или покалывание рук – как левой, так и правой – и боли или чувство слабости в верхних конечностях).
Также можно попробовать пропальпировать трапециевидную мышцу. Если почувствуете чувствительную область, нажатие на которую вызывает типичную боль в области шеи, целесообразно выполнять упражнения на растяжку.
Лечение
Терапия в острой фазе включает в себя физическую релаксацию. Это значит – не сидеть 12 часов подряд в одном положении! Необходим режим отдыха в тепле и сухости, кратковременное введение анальгетиков, НПВС препаратов и мышечных релаксантов.
При более долгосрочных трудностях лечение основывается, главным образом, на надлежащей реабилитации, в ходе которой расслабление шейного отдела позвоночника, массирование болезненных точек и обучение надлежащим домашним упражнениям может достаточно успешно устранить проявления цервикокраниального синдрома. В более тяжёлых случаях симптомы, по крайней мере, могут быть сведены к минимуму.
Лечение «стандартными анальгетиками»
Применяются обычные болеутоляющие средства (анальгетики), в основном, из группы НПВС и противовоспалительные препараты. Их химическое действие является относительно сложным, важно их комплексные эффекты. Кроме активного обезболивающего действия, они подавляют воспаление и уменьшить повышенную температуру. Эти препараты являются одними из наиболее часто используемых лекарств всей человеческой популяции. В мире ежедневно потребляется около 40 миллионов таблеток аспирина (ацетилсалициловая кислота). К сожалению, до 5% людей, хоть единожды при приёме препарата, испытали кровотечение из желудочно-кишечного тракта (которое наиболее часто проявляется болью в животе или наличием крови в стуле).
С другой стороны, очень похожие негативные последствия может иметь и приём других лекарств из этой группы (Парален, Нурофен, Панадол…), являющихся одними из наиболее часто используемых препаратов и способствующих развитию печёночной недостаточности.
Для того, чтобы при приёме обычных анальгетиков получить максимум пользы и избежать осложнений, целесообразно помнить несколько фактов:
1. Если боль присутствует в долгосрочной перспективе (и не является особым случаем, как в случае ревматоидного артрита и т.д.), лечение обычными анальгетиками не подходит; необходимо искать причину боли и бороться с первичным заболеванием.
2. Общие анальгетики предназначены для краткосрочного использования в низких дозах (заметьте, что даже малая доза аспирина – в 4-5 раз ниже, чем доза обезболивающего, которое используется для предотвращения сердечных приступов и инсультов, вследствие длительного использования у многих пациентов вызывает желудочно-кишечное кровотечение).
3. Если после приёма общих анальгетиков возникают проблемы с желудком, если трудности учащаются или возникли внезапно, непосредственно, после начала лечения, немедленно остановите приём препаратов и обратитесь к врачу.
4. Помните об опасной комбинации обычных анальгетиков и кофеина – она разрушают слизистую оболочку желудка; таким образом, приятная чашечка кофе вместе с «невинным» аспирином может легко превратиться в серьёзную проблему со здоровьем.
5. Высокий риск осложнений возникает из-за использования обычных анальгетиков у людей, у которых были или возникли такие проблемы, как, например, язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
Профилактика цервикокраниального синдрома
Боль – неизбежна. Для того, чтобы уменьшить риск её возникновения, уменьшить интенсивность и, в конечном итоге, устранить в целом, следует регулярно уделять внимание реабилитационным упражнениям. Перед каждым упражнением необходимо разогреться и «раздвигаться».
Необходимо:
1. Придерживайтесь правильной техники упражнений.
2. Обеспечьте баланс в упражнениях и добавьте к тренировкам компенсационные упражнения и упражнения на растяжку.
Источник
Если вы сообщите на приёме у невролога, что у вас болит голова в области затылка и шеи, вам предварительно диагностируют остеохондроз. Многие соглашаются с вердиктом доктора и покорно идут лечить шейный недуг, используя всевозможные мази и обезболивающие препараты.
Запомните! Если вам при первом визите к врачу выставили диагноз, в конце которого стоит вопрос, это не значит, что нужно впадать в панику и срочно начинать лечиться от установленной болезни. Не пренебрегайте назначениями специалиста, возможно при обследовании проясниться точная клиническая картина и диагноз будет в корне отличаться от существующего ранее. Итак, почему может болеть шея и голова сзади, на самом ли деле существует только одна истинная проблема – остеохондроз, узнаем далее.
Почему болит шея и затылок? Боли в затылочной части головы и шеи могут возникать по разным причинам, некоторые из которых совершенно не связаны с мышцами или позвонками.
Проблемы с осанкой и мышцами шеи и воспалительными процессами
К проблемам, связанным с кровоснабжением мышц, а также нарушением осанки и особенностями скелета относят:
- Напряжение, связанное с длительным пребыванием в одном положении.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
- Миогелоз.
- Травмы головы и шеи.
- Неудобная подушка.
- Воспаление крупных лимфатических узлов.
Рассмотрим каждую проблему, провоцирующую боль в затылке и шее.
Чрезмерные нагрузки на мышцы шеи
Такой проблемой страдают люди, вынужденные по долгу службы много сидеть. К ним относятся шофера, офисные работники, бухгалтера. В зону риска попадают часовщики и ювелиры.
Постоянное пребывание в положении сидя, мышцы шеи не только напрягаются, но и нарушается кровоток. Неправильное кровоснабжение мышечных волокон и головного мозга приводит к застойным явлениям. Организм пытается устранить застой, в результате чего возникает боль в шее и затылке.
Как устранить боль, и восстановить кровоток: каждый час делайте перерыв. Не обязательно быть спортсменом, чтобы выполнить несколько простых упражнений. Круговые движения шеи, работа плечевым поясом, наклоны вперёд – это скорая помощь для тех, кто долго сидит на одном месте.
Шейный остеохондроз
Наиболее распространённая причина дискомфортного состояния. Почему возникает боль? Позвонки соединены дисками, состоящими из хрящевой ткани. С возрастом или при постоянных физических перегрузках, межпозвоночные диски истончаются, нарушается амортизация при движении, позвонки соприкасаются друг с другом. По всей протяжённости позвоночного столба проходят кровеносные сосуды и нервы. Когда хрящ изнашивается, позвонки защемляют нервные окончания, что и способствует развитию болевого синдрома. При остеохондрозе болит затылок, немеют кончика пальцев на руках, ноет плечо, хрустит шея. Повороты головы становятся ограниченными.
Что назначают для спасения от заболевания опорно-двигательного аппарата? Остеохондроз не лечится, можно, лишь при обострениях снизить интенсивность болей и принять все меры по профилактике.
В неврологии, для лечения остеохондроза применяют:
- нестероидные противовоспалительные препараты;
- мази, снимающие болевой синдром;
- таблетки, обладающие анальгезирующим действием.
Дополнительно рекомендуется ношение ортопедического воротника. Он снимет боль и восстановит кровоток.
Миогелоз
Боли в затылке и шее, очень часто являются следствием миогелоза. Что это за патология? Заболевание связано с уплотнением мышечной ткани в области шеи. Недуг связан с переохлаждениями, нарушенной осанкой, сутулостью, длительное пребывание в неудобном положении. Болезненность проявляется приступами скованности плечевого пояса и шеи при повороте, человек вынужден вместе с головой и шеей разворачивать верхнюю половину туловища.
Травмы головы и шеи
Перенесённые травмы и ушибы шеи и головы, также входят в список наиболее часто встречающихся причин, при которых болит шея и затылок. Неудачные падения, перенесённые черепно-мозговые травмы могут стать способствовать образованию гематомы. Скопление ликвора в капсуле оказывает давление на затылочную область черепа, и возникает боль. При перемене положения тела или повороте головы боль усиливается и отдаёт в шею. Гематома может сдавливать кровеносные сосуды. Нарушенный кровоток приводит к скачкам артериального давления.
Люди, перенёсшие серьёзные травмы должны быть взяты на диспансерный учёт к неврологу и нейрохирургу. Новообразование удаляется хирургическим путём.
Неудобная подушка для сна
Если боли в области шеи и затылка появляются, преимущественно после пробуждения, а проходят самостоятельно после того, как вы размялись, вероятнее всего, дело в вашей подушке. Она не должна быть слишком мягкой, но и на жёсткой спать нельзя.
Идеальный вариант – валик, скрученный из полотенца и подложенный под шею. Попробуйте отказаться от постельной принадлежности совсем. Сон на твёрдой поверхности в горизонтальном положении обеспечивает полноценное питание головного мозга в ночное время. Кровь хорошо приливает к голове, что исключает риск развития кислородного голодания мыслительного органа.
Воспалительные процессы в лимфоузлах
Наш организм защищают от различных патологий лимфоузлы. Как только они воспаляются, это верный сигнал к тому, что иммунная система не справляется с вирусами и микробами. Страдать лимфатические узлы могут и в результате переохлаждения. В области шеи сосредоточены крупные узловые образования, которые при воспалении вызывают сильную болезненность. Может болеть ухо, глаз, шея и голова.
Для диагностики желательно пройти ультразвуковое исследование и выявить возможные очаги воспаления. В качестве медикаментозного лечения рекомендуют курс антибактериальной терапии.
Это наиболее распространённые причины болей в мышцах шеи, отдающих в затылок. Здесь имеет место обезболивающая терапия, физиолечение и ЛФК. Но есть причины, далеко не связанные с травматизмом и проблемами с опорно-двигательным аппаратом, рассмотрим их более подробно.
Когда страдают сосуды и ЦНС
К причинам неврологического и сосудистого характера относятся:
- Гипертоническая болезнь.
- Невралгия нерва, расположенного в затылочной области.
- Мигрень шеи.
- Перенесённый стресс и перенапряжения.
Рассмотрим, каждую патологию более детально.
Гипертония
Гипертоники – это люди, обычно старше 35 лет, страдающие стойким повышением артериального давления. Постоянные перепады приводят к ломкости сосудов и нарушению кровообращения. В тканях происходит застой межклеточной жидкости. Головной мозг страдает от сдавления и гипоксии, организм отвечает на такой неблагоприятный синдром, болью в затылке и неприятными ощущениями в шее.
В качестве медикаментозной терапии назначают:
- диуретики;
- спазмолитики;
- препараты для снижения АД.
Больным следует ограничить употребление соли и избегать стрессов.
Невралгия затылочного нерва
Мышцы затылка могут напрягаться при оказываемой на них нагрузке, в результате нарушения осанки, смещении и ущемлении позвоночных дисков, инфекционных процессов.
Больной жалуется, что болит шея и затылок при:
- Чихании.
- Глубоком вдохе.
- Резком повороте головы.
Болезненность, при защемлении приступообразная. Как только приступ закончился, начинает пульсировать в области висков.
Для облегчения симптомов применяют:
- мази, снимающие воспаление;
- обезболивающие препараты.
Длительность недуга, возникающего на фоне стрессов и переохлаждений, составляет от нескольких дней, до 2 недель.
Шейная мигрень
Иногда болит шея и затылок, а причина не установлена. В этом случае, комплексное исследование сосудов и магниторезонансная томография дадут чёткую клиническую картину и подтверждают мигрень. Заболевание может охватывать не только голову, но и шею.
К причинам относятся:
- Смещение шейных позвонков и ущемление нервных окончаний.
- Сдавление сосудов в области шеи.
- Сдавление нерва возле позвоночной артерии.
Боли, как и при обычной мигрени имеют приступообразное течение и нестерпимый жгучий характер. Иррадиирует болезненность в глаза, надбровье, ухо и виски. Со стороны органов слуха появляется субъективный шум, а в височной области сильно пульсирует.
Лечение назначает невролог. Обычно, препараты назначают те же, что и при обычной мигрени: сосудистые, спазмолитические и обезболивающие.
Перенапряжения и стресс
В шейном отделе позвоночника сосредоточено огромное количество нервных клеток. На шею возложена ответственная функция – удерживание и движение головы. Нервы окружены мощным мышечным корсетом, но при стрессах или напряжении мышцы не могут справиться со своей защитной функцией.
Помочь, в данной ситуации может перемена положения тела и расслабляющий массаж. При сильном эмоциональном перенапряжении можно принять седативное средство.
Советы народной медицины
Мы рассмотрели основные причины и лечение большинства проблем, вызывающих боли в шее и затылке. Народные рецепты, применяемые с давних времён, помогали избавиться от любой болезни при помощи трав и настоев.
Что поможет расслабиться и успокоиться:
- чай, приготовленный с травой душицы. Регулярное употребление растительного напитка снизит интенсивность болей;
- компресс из любистока. Приложите растение на область шеи и затылка, предварительно измельчив листья и залив кипятком. Настоять смесь при комнатной температуре и приложить полученную кашицу на больную область;
- чай с мятой. Не только успокоит нервную систему, но и устранит тошноту.
Лучшее лекарство от любых болей – сон полноценный отдых поможет разгрузить нервную систему и снять напряжение с мышц.
beautiful girl sleeps in the bedroom
Чтобы шея не болела, не гудела голова
Чтобы снизить вероятность приступов соблюдайте простые правила:
- Занимайтесь лечебной гимнастикой.
- Принимайте витамины.
- Держите спину ровно, при необходимости приобретите ортопедический корсет или шейный воротник.
- Откажитесь от курения.
- При проблемах с осанкой, проходите курс лечебного массажа.
- Питайтесь правильно, следите за тем, что попадает к вам на стол.
Если болит шея сзади и затылок, не всегда проблема решается при помощи медикаментов. В некоторых случаях достаточно пересмотреть свой двигательный режим и сменить подушку. Конечно, если шея болит постоянно, нетерпимая боль иррадиирует в затылочную область, руку или плечо, возможно потребуется помощь мануального терапевта, невролога или курс физиопроцедур.
Источник
