Болит голова слева и давит на глаза
Почему головная боль отдает в глаза: основные причины
Головная боль в области глаз – явление весьма нередкое: болезненные ощущения в голове сопровождаются резью и давлением на глаза, причем они могут сфокусироваться в области одного только правого (или левого глаза), переносицы, а также в области лба. Виновником можно назвать очевидный факт: глаза по сути являются продолжением мозга и взаимосвязаны они благодаря зрительным трактам. Кроме того, оболочка мозга и глазных яблок имеют множество нервных окончаний. Вот почему болевые импульсы, появляющиеся в области мозга, могут спокойно распространиться и на глазные болевые рецепторы и дальше – на области переносицы и лба. А уже причин, по которым возникает эта взаимосвязь и головная боль, хватает.
Переутомление и боль напряжения
Головная боль напряжения – настоящая болезнь 21 века и виноваты в ней все те нагрузки (психологические, интеллектуальные, да и физические), которые сопровождают человека в наше время. Эта головная боль связана со спазмами шейных и лицевых сосудов, а также плеч. Из-за перенапряжения здесь скапливаются гистамины, которые образуются при любых воспалениях. Свои ощущения страдающие от неё сравнивают со сдавливающей повязкой в области лба. Разумеется, в глаза такая боль тоже отдает нередко. Эта боль сносная и не слишком сильная, но беда в том, что даже после того, как устранили причины, она может не прекратиться, поэтому она может не прекращаться никогда. Лечение простое: иногда не делать то, что приносит больше всего стресса и просто отдыхать.
Мигрень
Мигрень может отдавать в область левого глаза (да и правого тоже), лба и даже переносицы. Перед приступом часто немеют ноги и руки, глаза становятся чувствительными к свету. Если появились такие признаки, можно сразу принять простой анальгетик или же препарат из группы НПВП: индометацин, нурофен диколфенак, ибупрофен…Лечение более сильных приступов предполагает использование более сильных средств, среди которых залидар, парацетамол и средства, содержащие триптан.Это снимет боли, но кардинальное лечение мигрени пока не изобрели.
Боль напряжения и мигрени– самые безобидные причины этого неприятного явления. Иногда эти причины бывают совсем небезопасными.
Повышенное внутричерепное давление
В этом случае возможна острая боль в области лба, усиливающаяся при быстрых движениях и кашле. О повышенном внутричерепном давлении могут намекать и боли в области глаз, а также изменившийся сосудистый рисунок на глазном дне. Это может определить только офтальмолог, а диагноз ставится после томограммы мозга или проведения спинальной пункции. Лечение будет эффективным, если сократить количество энергетиков, кофе и алкоголя, а также принимать мочегонные.
Полезная информация: Симптоматические сочетания головной боли
Внутричерепная гематома
Причины у нее разные: аварии, бытовые травмы, удары. После таких повреждений может быть сотрясение мозга, но бывает, что развивается гематома. Напрячь должен тот факт, что головная боль не прекращается 5-6 дней после удара и отдает в глаза. В любом случае, придется обращаться в больницу и проводить томограмму или МРТ. Если гематома подтвердится, возможно её хирургическое лечение.
Предынсультное состояние
Во взрослом возрасте нужно внимательно следить за неприятными ощущениями. Перед инсультом может быть пульсирующая боль с одной стороны головы (или с обеих), которая отдает в глаза, а также области лба и темени. В этом случае нужно немедленно измерить давление и вызвать врача: если это состояние замечено вовремя, лечение будет эффективным.
Сосудистая аневризма
Это пульсирующая головная боль в области лба, отдающая в глаза. При движении головы она становится сильнее. В случае аневризмы нужно оперативное лечение.
Если у вас, на ряду с головной болью в области глаз, наблюдается снижение остроты зрения, необходимо проконсультироваться с офтальмологом. О причинах снижения зрения и способах снять напряжение с глаз читайте в новой статье здесь .
Менингит
Эта головная боль не прекращается и базируется не в одной только области глаз, лба и переносицы, но отдает даже в шею и уши. При этом температура неумолимо нарастает. В этом случае можно заподозрить энцефалит или менингит. В роли причины этих заболеваний часто выступает инфекция.
Опухоль мозга
Болезненные ощущения могут нарастать с каждым днем и сопровождаться головокружениями и тошнотой. Опухоль мозга может уйти, если лечение начать вовремя.
Фронтит
Это тоже инфекционное заболевание, при котором воспаляются пазухи лба. Неприятные ощущения могут передаваться при этом и в глазные яблоки. При этом может затрудняться носовое дыхание, светобоязнь и рези в глазных яблоках, повышение температуры и отечности в области лба.
Спазм аккомодации
Это расстройство зрения, которое вызвано постоянным перенапряжением глазных мышц. Иногда оно сопровождается болезненными ощущениями по всей голове.
Головная боль – не болезнь сама по себе. И все же. если она не дает жить, это сигнал о том, что с организмом что-то не так и стоит наведать врача, а не бездумно есть таблетки.
Полезная информация
Болит голова и давит на глаза — причины и лечение
Вряд ли вы встретите человека, который бы не был знаком с головной болью. Это самое распространенное недомогание, встречающееся даже у детей. Но голова часто болит не сама по себе, боль может сопровождаться и другими характерными признаками — например, пациенты часто жалуются врачу, что у них болит голова и давит на глаза. В чем причины подобного явления? Требует ли оно какого-то дополнительного лечения или все дело в головной боли?
Болит голова и давит на глаза — причины
Наиболее частой причиной давящей на глаза головной боли является обычное переутомление. Например, вы слишком много времени проводите за компьютером, потому что с ним связана ваша работа. Но такую головную боль могут время от времени испытывать и любители проводить долгие часы перед экраном телевизора.
Если болит голова и давит на глаза, это может говорить о том, что у вас повысилось внутричерепное давление. Такая головная боль часто сопровождается и другими симптомами — общей слабостью, головокружением, появлением мелькающих перед глазами черных точек. Больной часто ощущает сердцебиение, тошноту и характерный шум в голове.
Но боль в глазах, сопровождающаяся головной болью может возникать и по той причине, что вы пользуетесь неправильно подобранными очками либо линзами. Глаза переутомляются, излишнее напряжение всего зрительного аппарата, который пытается приноровиться и обеспечить вам необходимый уровень зрения, приводит к возникновению головной боли. Как правило, это происходит ближе к вечеру, особенно, если вы используете очки не только для чтения, но носите их постоянно.
У пожилых людей частые головные боли с давящим ощущением на глаза могут быть довольно опасным симптомом и говорить о развитии возможного инсульта.
Постоянные головные боли, при которых вы чувствуете, что давит на глаза, возникают при менингите, гайморите или энцефалите.
Если вас мучают частые головные боли, носящие пульсирующий характер, при этом вам давит на глаза, это является довольно тревожным симптомом. И может говорить о развитии аневризмы. Нужно обратиться к врачу и пройти обследование. Вам может понадобиться срочная операция.
Подобные симптомы характерны и для сотрясения мозга. Если у вас была травма головы, поле чего вы ощущаете постоянную, давящую на глаза головную боль, вам обязательно нужно обратиться к травматологу и пройти соответствующее обследование.
Наконец, если болит голова и давит на глаза, при этом вы чувствуете приступы тошноты, у вас наблюдается рвота, слабость, головокружение — к сожалению, такие симптомы могут говорить о наличии опухолевого заболевания головного мозга.
К счастью, это случается не так часто. В абсолютном большинстве случаев, если у вас болит голова и давит на глаза, это причиной этого оказывается мигрень или переутомление. Либо пережитый вами нервный стресс.
Что делать, если болит голова и давит на глаза
Если головные боли становятся регулярными и постоянными, они появляются у вас раз в неделю или чаще, вам обязательно нужно обратиться к врачу для определения точного диагноза. Вполне возможно, что для того чтобы полностью избавиться от головных болей, вам будет достаточно просто сменить очки.
Если же ваши головные боли связаны с повышением артериального давления, развитием гипертонии, в первую очередь нужно будет позаботиться о том, чтобы стабилизировать давление.
Чтобы справиться с головной болью от переутомления, часто нужно просто отдохнуть. Возьмите выходной день или отпуск, расслабьтесь, дайте себе возможность выспаться. Но даже после того, как головная боль пройдет, не спешите возвращаться к работе. Вашему организму нужно определенное время для восстановления. Дайте ему это время и эту возможность. Принимайте контрастный душ, ешьте больше свежих овощей и фруктов, совершайте прогулки на свежем воздухе, по возможности откажитесь от телевизора и компьютера.
Ну а, вообще, конечно, поскольку головная боль зачастую является е заболеванием, а лишь симптомом, нужно выявить ее первопричину и лечить именно ее.
Если болит голова и давит на глаза — лечение народными методами
Возьмите 1 ст. ложку листьев мелиссы, 1 ст. ложку цветков аптечной ромашки, 1 ст. ложку корней валерианы, 1 ст. ложку листьев подорожника, 2 ст. ложки цветков тысячелистника.
Измельчить травы в блендере или в мясорубке, далее 3 ст. ложки получившейся массы залить 07 л кипятка в термосе. Дать настояться в течение 12 часов. Затем процедить. Принимать по трети стакана каждые два часа. Курс — три дня. Пить желательно настой в теплом виде. Если остынет, нужно подогреть, но пить именно теплым, а не горячим.
При регулярных головных болях без видимых причин, нужно смешать сок шиповника, картофеля и клубники. Если клубники нет, то можно обойтись и без нее. Ежедневно выпивать по 100 мл этой смеси.
При частых головных болях лучше пить не черный, а зеленый чай.
Снять нервное перенапряжение, накопившееся в течение дня, и ослабить головную боль помогает выпитый перед сном стакан теплого молока, желательно — с медом.
Кстати, о меде. Это чудесное средство также помогает бороться с мигренями и головными болями нервного происхождения. Для этого нужно в стакане теплой воды развести три чайных ложки меда. Принимать три раза в день за полчаса до еды.
Очень хорошо от головной боли помогает массаж головы. Делают его кончиками пальцев обеих рук. Начинают со лба и не торопясь, поглаживая и слегка надавливая, ведут их в сторону затылка.
Еще можно надавливать на виски указательными пальцами, с частотой около тридцати нажатий в минуту. Нажимайте несильно в течение пяти минут.
Какие лекарства выпить, если болит голова и давит на глаза
Нужно сказать, что у многих людей сложилось стойкое предубеждение против приема лекарственных препаратов. И даже если у них сильно болит голова, они предпочитают не пить таблетки, а использовать народные методы, душ, компрессы ил же просто терпеть боль. Свою позицию они объясняют тем, что лекарства и таблетки, дескать, вызывают привыкание. Это не совсем так. Большинство лекарств, использующихся для купирования головной боли, проходят многочисленные серьезные испытания. Особенно те препараты, которые производятся в странах Евросоюза, где существует крайне строгое законодательство в области фармакологической индустрии. Все препараты, которые могут вызвать зависимость или привыкание, отпускаются исключительно по рецепту врача. Другой вопрос, что неумеренное употребление обезболивающих таблеток может вызвать обратную реакцию организма. У вас может появиться абузусная головная боль, спровоцированная именно приемом большого количества лекарственных препаратов.
Какие лекарства можно принять, чтобы быстро купировать головную боль? Обычно врачи рекомендуют в этих случаях принимать нестероидные противовоспалительные препараты, например, на основе Ибупрофена. Они позволяют не только быстро избавиться от головной боли, но к тому же, у них почти нет побочных эффектов. Тогда как, например, любимые многими анальгетики могут негативно сказываться на работе почек или на составе крови.
С другой стороны, если у вас несколько раз в неделю болит голова и давит на глаза, вам обязательно нужно обратиться к врачу и пройти обследование.
Другие статьи на эту тему:
Болит левая часть головы
Односторонняя головная боль слева является частой жалобой, особенно со стороны женского населения планеты. По статистическим данным от нее страдают около 75% представительниц прекрасного пола. Важно сразу попытаться выяснить причину, из-за которой болит левая часть головы, так как это может быть симптомом серьезных нарушений мозгового кровообращения, роста опухолей.
Почему постоянно болит левая часть головы?
Если рассматриваемая проблема не имеет других, дополнительных клинических проявлений, ее причиной может быть метеочувствительность. Многие женщины страдают от левосторонней головной боли при смене погоды, сезона или направления ветра. Чувствительность такого рода возникает вследствие изменений атмосферного давления. Неприятные симптомы при этом не слишком выражены, но могут продолжаться довольно долго.
Нередко болит левая часть головы из-за травм, искривления позвоночного столба, укорочения или врожденных аномалий ноги. Синдром появляется на фоне вынужденного неправильного распределения нагрузки на позвоночник, избытка напряжения с одной стороны тела.
Еще один фактор, провоцирующий описываемый симптом – остеохондроз. Он сопровождается тянущей, ноющей болью в левой стороне головы, шеи, пульсацией в виске, головокружениями.
Стоит заметить, что существуют и психологические причины данной патологии. Голова начинает слабо болеть слева, когда человек боится ошибиться, недоволен какой-то ситуацией, собственным поведением, не желает поступать определенным образом.
Болит левая часть головы и левый глаз
К иррадиации болевого синдрома в органы зрения располагают многие опасные факторы. Поэтому важно выяснить, почему болит левая часть головы – главные причины могут состоять в следующем:
- Мигрень с аурой. Непосредственно перед приступом перед глазами начинается мелькание, ощущается боль в области век, висков, верхней челюсти, лба.
- Пучковая цефалгия. Характеризуется острым началом, очень сильным болевым синдромом. Во время приступа пораженный глаз краснеет.
- Пароксизмальная гемикрания в хронической форме. Боль похожа на жжение или пульсацию, часто повторяется, до 15 раз в сутки. В период приступа быстро сужается зрачок, западает глазное яблоко.
- Глаукома. Болевой синдром возникает вследствие повышения внутриглазного давления. Распространяется на лоб, щеку, висок.
- Инсульт. При кровоизлиянии в мозг болит левая часть головы и половина лица, отмечаются нарушения речи, слуха и зрения, координация, спутанность сознания.
- Опухоль головного мозга. Болевой синдром возникает, как правило, рано утром. Он сопровождается тошнотой, рвотой, расстройствами координации движений.
Болит левое ухо и только левая часть головы
Основная причина указанной симптоматики – прогрессирование инфекции. Причины сочетания левосторонней головной и ушной боли:
- острый отит;
- гайморит;
- синусит;
- ринит;
- кариес;
- пульпит;
- воспаление десен или мышц нижней челюсти.
Обычно такая боль сильная, имеет пульсирующий характер, сопровождается повышением температуры тела и явными проявлениями интоксикации организма .
Что делать, если болит левая часть головы?
Единственно верное решение в рассмотренной ситуации – обратиться в больницу и проконсультироваться с несколькими врачами:
Временно самостоятельно купировать болевой синдром можно, выпив таблетку спазмолитического препарата, например:
После этого желательно хорошо отдохнуть, при желании лечь спать.
Грыжа живота – явление, при котором часть внутренних органов выпадает в брюшную полость. Происходит это, как правило, из-за того что во внутренней стенке образуются небольшие отверстия. Просачиваясь сквозь них, органы, конечно же, деформируются, что не может не сказываться на их работе.
Постоянный кашель и затянувшийся насморк, даже если они не сопровождаются повышением температуры, доставляют немало неудобств: невозможно спокойно дышать, сон становится прерывистым и неглубоким, снижается аппетит. А избавиться от навязчивого кашля и длительного насморка сложно.
Название этой болезни звучит по-настоящему пугающе, но на самом деле недуг не так страшен, как может показаться. Гемангиома печени – новообразование в органе, которое, к счастью, всегда остается доброкачественным. В статье расскажем, откуда берется эта проблема.
Грыжи могут образовываться в разных частях тела. Появляются грыжевые мешочки из-за того, что ткани, удерживающие органы по тем или иным причинам становятся более тонкими, и в них появляются просветы. Какие симптомы характерны для диафрагмальной грыжи, и как ее лечить, расскажем в статье.
Источники: https://bolitgolova.net/vidyisimptomy/golovnaya-bol-otdaet-v-glaza.html, https://www.medmoon.ru/med/bolit_golova_i_davit_na_glaza.html, https://womanadvice.ru/bolit-levaya-chast-golovy
Комментариев пока нет!
Источник
Любая головная боль является причиной сильного дискомфорта. Если же болит голова и при этом давит на глаза — это может свидетельствовать как о переутомлении, так и об очень серьезном заболевании.
Очевидно, что головная боль, которая отдает в глаза — очень распространенный симптом, потому он не понаслышке знаком большинству людей. Несмотря на его обычность, пренебрегать состоянием недопустимо. Возможно, причина недомогания безобидна, но оно же может свидетельствовать о тяжелых нарушениях. Если причин в виде стресса и недосыпания для боли нет, а сама она не проходит — необходимо тут же обратиться к специалисту, забыв о самодиагностике и самолечении.
Причины головной боли с давлением на глаза
Симптом отдающей в глаза головной боли очень распространен и может свидетельствовать о ряде проблем. Самые распространенные причины:
- Переутомление, перенапряжение глаз. Характерно для людей, род деятельности которых связан с постоянным сидением за компьютером, после долгого просмотра телевизора, чтения книг с электронных «читалок».
- Недосыпание. Очки или контактные линзы, которые были подобраны неправильно. Симптом на протяжении дня усиливается. Диоптрии, которые не подходят к конкретным глазам, негативно сказываются на глазном нерве.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
- Если дискомфорт возникает при чихании и кашле, это говорит о повышенном артериальном давлении.
- Нервное перенапряжение. Могут возникнуть «мушки» перед глазами. В сочетании с давящей на глаза болью это возникает при спазмах, питающих лицо и шею кровеносных сосудов.
- После ушибов и ударов головы мигрень с давлением в глаза в этом случае может говорить о сотрясении мозга.
- Глаукома, мигрень и другие заболевания.
- Постоянная дергающая боль возникает при опасных состояниях: менингит, саркома, энцефалит, аневризма.
- Аллергическая реакция.
Перечень причин симптома очень большой, поэтому важно обращаться к врачу и не заниматься самолечением, особенно если явление не проходит долгое время.
Болит лоб и давит на глаза
Чаще всего в глаза отдают болевые ощущения головы в области лба. Они могут свидетельствовать о неожиданных проблемах в организме.
Отравление
К сведению! Токсины в промышленных товарах могут стать причиной этого симптома. Нередко встречается у продавцов и работников складов.
Во избежание постоянных отравлений желательно отказаться от мебели или бытовых приборов с резким химическим запахом. При возникновении неприятных ощущений обратите внимание на недавние покупки — возможно, они и стали причиной недомогания.
Сходная причина — реакция на компоненты пищевые добавки: нитраты, глутамат натрия и др.
Симптом возникает и при аллергии на цитрусовые.
ЛОР-заболевания
Возможные заболевания, которым характерен такой признак:
- Гайморит. Болезнь сопровождается головной и глазной болью, насморком, температурой. Ощущения могут быть очень сильными, а состояние расценивается как опасное из-за близости воспалительного процесса к головному мозгу.
- Воспаление слизистых лобных пазух — Фронтит. Отличается болью после пробуждения.
- Воспаление решетчатой пазухи в черепе — Этмоидит. Встречается у детей, а также взрослых со слабым иммунитетом.
Заболевания глаз
Описываемым признаком могут сопровождаться все распространенные глазные заболевания: астигматизм, конъюнктивит, близорукость и т.д.
Помните! Если вы заметили подобные дефекты, а также при постоянных мигренях при перенапряжении за компьютером следует обратиться к окулисту.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Заболевания нервной системы
Болит лоб и давит на глаза при нарушениях:
- Мигрень. Очень распространенная проблема с резкой пульсирующей болью в разных частях головы, в том числе в лобной.
- Невроз. Характерен для легковозбудимых людей, другие симптомы при этом могут отсутствовать. Определить невроз достаточно сложно, чаще всего его диагностируют путем исключения других возможных причин.
- Кластерные боли. Характеризуются наличием покраснения и слезотечения в глазах, очень резкой, нестерпимой болью. В группе риска люди, которые недавно резко сменили климатическую зону, злоупотребляют алкоголем, курят.
Вирусные и инфекционные причины
Неприятные ощущения в лобной части с давлением в глаза характерна для гриппа, ОРВИ, менингита, энцефалита, простудных заболеваний.
Об инфекционном или вирусном происхождении мигрени свидетельствует высокая температура, мышечные боли, признаки интоксикации. Самыми серьезными в этом ряду являются энцефалит и менингит. При них могут возникнуть потери сознания.
Вирусные заболевания, передающиеся через укусы насекомых и характеризующиеся подобным чувством — всевозможные лихорадки, которые путешественники могут привезти их южных стран.
Раковые заболевания
Осторожно! Онкология также вызывает такие же ощущения, которые могут локализоваться в лобной части и отдавать в глаза. Это самые опасные нарушения, имеющие этот симптом.
В случае головной мигрени опухоль может находиться в разных частях головы. Отличить онкологическое происхождение симптома можно потому, что он наблюдается длительное время и постоянно. Поэтому в таких случаях нужно немедленно обращаться к врачу. Игнорирование постоянного болезненного состояния может привести к запущенной ситуации, когда избавиться от болезни уже будет невозможно.
Тогда как своевременно обращение к врачу при возникновении симптома может сберечь здоровье и даже жизнь, обеспечив полное излечение пациента на ранних стадиях злокачественного образования.
Боли в макушке
Гораздо реже встречается отдающее в глаза неприятное ощущение в макушке головы. Оно может свидетельствовать о нарушениях:
- перенапряжение мышц;
- травма головы и сотрясение мозга;
- остеохондроз;
- мигрень.
Имейте в виду! Подобная симптоматика появляется у курящих и злоупотребляющих алкоголем людей, при стрессах, эмоциональном перенапряжении, кластерных болях.
Тяжесть и давление в висках
Этот признак знаком многим, при нем кажется, что голова сжата в стальные тиски, а давление на глаза может быть очень выраженным. Подобные ощущения могут возникать время от времени или же быть регулярными. В первом случае не нужно сразу беспокоиться, скорее всего, вам нужно просто изменить свой режим, выспаться и отдохнуть. При постоянных или очень сильно выраженных приступах нужно обращаться к специалисту.
Основные причины тяжести в висках с давлением на глаза изнутри:
- Нарушения кровообращения, возможна вегетососудистая дистония.
- Повышенное давление.
- Грипп, простуда.
- Мигрени. Они обычно начинаются именно с мигрени в височной части и далее распространяются на другие области головы.
- Отравление.
- Гормональные причины.
- Неврология.
- Психогенные причины при постоянных стрессах.
Онкологические заболевания и шейный остеохондроз редко сопровождается мигренью в височной части.
Болит голова и тошнит
Важно! Тошнота при болевых ощущениях в голове может возникать практически при любом заболевании. Однако нужно обратить на этот симптом особое внимание, поскольку он характерен для опасных заболеваний:
- Саркома головного мозга. Помимо тошноты появляются рвота, возможны сильные головокружения. Очень важно срочно обратиться к врачу.
- Глаукома. Характеризуется также покраснением глаз, ухудшением зрения, возможно появление в поле зрения, вокруг рассматриваемых предметов, яркого кольца-ореола.
Когда бить тревогу?
Головная боль встречается почти у каждого человека, и обычно ею пренебрегают, упуская ухудшение состояния. В следующих случаях обращение к врачу может помочь вам избежать очень опасных для здоровья и жизни состояний:
- Внезапно обнаружилась боль, которой раньше никогда не было.
- Обычные обезболивающие средства не помогают в течение трех дней.
- Явление очень сильно выражено, терпеть невозможно.
- Есть другие симптомы: слабость или боль в мышцах и суставах, ранее не наблюдавшиеся нарушения зрения и координации, затруднения с речью.
- Усиление боли при привычных физических нагрузках.
- Становится невозможно повернуть шею, повышается температура.
- Появляется внезапная рвота, причем без тошноты.
При всех этих явлениях нужно срочно обращаться к врачу для диагностики и лечения основного заболевания.
Профилактика
Стоит отметить! В качестве профилактики нужно пересмотреть свой образ жизни, ограничить вредные привычки, высыпаться, не переутомляться, меньше сидеть за компьютером.
- Рекомендуется регулярная гимнастика для глаз, если ваша деятельность связана с их перенапряжением.
- Рекомендуются прогулки на свежем воздухе.
- Хороший результат при частом, но не очень сильном дискомфорте дают занятия фитнесом и массаж головы, плеч, шеи, соблюдение правильного питания и питьевого режима.
Подобные методы позволят избежать недомогания по причине перенапряжения и подобных, но не избавит от риска других заболеваний, требующих медицинского вмешательства. опубликовано econet.ru.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник