Болит голова шея и правое плечо

Боли в шее и плечах появлялись у каждого человека вне зависимости от возрастных показателей, которые ведут пассивный образ жизни. Причины, почему болят плечи и шея, могут быть различными.

Часть из них несущественна, остальные нуждаются в скорейшем врачебном вмешательстве, потому требуется своевременно установить провоцирующий фактор и устранить вероятные неблагоприятные осложнения.

Болит голова шея и правое плечо

Причины и лечение болей в шее и плечах

Когда болит в шее и плечах, то это является одним из самых распространенных клинических признаков. Боли в области шеи, иррадиирующие в плечи и руку, наблюдаются у половины взрослых людей.

Это может быть обусловлено двигательной активностью в шее, что предусматривает ее уязвимость относительно дегенеративных изменений и механического влияния.

Острый либо хронический дискомфорт в плече нуждается в скрупулезном дифференциальном исследовании, так как свидетельствует об онкологических процессах, соматических болезнях либо опасных патологиях в позвоночнике.

Симптомы

Болезнь способна проявиться с правой либо левой стороны шеи, со временем распространяясь на плечевой пояс. Пациент утрачивает возможность безболезненно поворачивать голову, двигать руками.

По прошествии времени интенсивный дискомфорт в шее и плече может блокировать суставы, постепенно становясь интенсивнее.

Сильные боли в процессе двигательной активности, распространение на верхние конечности означает, что заболевание стало прогрессировать.

Зачастую трудности могут начаться с симптоматики:

Начинает неметь плечо либо шея.
Болезненные ощущения в шее либо руках тянущего характера.
Хруст в суставах либо щелканье.
Мышцы сильно напрягаются.
Боли сковывают движения.
Мышцы начинают болеть и воспаляться.
Чувство тяжести и жжения в шее.
Болит шея и плечо с левой и с правой стороны.
Дискомфорт во время пребывания на холоде.
Острые боли при поворачивании либо подъеме головы.
Неприятные ощущения в области связок, боли.

Причины возникновения

Известно две причины, почему возникает дискомфорт в области шеи и плеча: изменяется структура и проникающий вглубь дискомфорт от болезней разных органов.

В первом случае дискомфорту может быть подвержена шея, плечи, мышечная ткань, нервные окончания, кровеносные сосуды. Патологический процесс отразится на органах, втягивая другие, показывая распространенную лабораторную картину.
Другой вариант – трудности с сердцем и болезни желчного пузыря, иррадиирующие в руку, в плече либо шее.

Установление провоцирующих факторов появления боли в области шеи, иррадиирующей в плечо, должен делать врач, а не пациент.

Некоторые патологические процессы нуждаются в незамедлительном переводе в стационар, иногда необходима реанимация.

Патологические процессы плеч и шеи

Участок шеи позвоночного столба, который включает каналы спинного мозга, сочленения плеч, мышечную ткань – это воротниковый отдел. Основной и наиболее крупной мышцей является трапециевидная.

Ее разветвления распространены по различным участкам шеи и смежных органов. Участок возле позвоночника имеет большое количество кровеносных сосудов.

Артерия, которая доставляет кровяные тельца в мозг, находится в канале с выемками поперечных позвоночных отростков шеи, носит название позвоночной артерии (левой или правой).

Мышечные отделы

Боли в мышцах в области шеи, которые сопряжены с плечевым поясом, появляются от продолжительного пребывания в одной некомфортной позиции.

Шея и плечо с правой либо левой стороны болят у офисных работников, кассиров и т. д.

Специфика трудовой деятельности, неактивный образ жизни, малое количество времени на свежем воздухе провоцируют неприятную симптоматику.

Когда болит плечевой пояс, отдает в шейном отделе либо наоборот после продолжительного сидения в одной позе, поможет обычная прогулка, какое-либо лечение не требуется.

Межпозвоночные хрящи

Боли в шее возникают в связи с остеохондрозом. Лечить подобную болезнь необходимо не только пожилым, но и людям в молодом возрасте.

Процесс является дегенеративным, формируется в соединительной ткани позвоночника. Перемены хрящевого покрытия ведут к перемещению позвонков между собой.

Боли в шее и плечах станут результатом крошения межпозвоночного хряща, грыжи либо блокирования позвонков, увеличения костной ткани, которая образовывает остеофиты.

Патология, во время которой происходит сдавление нервных окончаний, происходит воспаление тканей, возникает дискомфорт в шее и плечах, эффективно устраняется.

Сустав плеча

Болезненные ощущения в плече и шее являются следствием артрита в плечевом суставе либо воспалительного процесса тканей возле сустава без повреждения капсулы.

Если он воспалился, боли могут иррадиировать в шею. Наблюдается нечасто во время ревматоидного артрита, где вовлекаются в патологию межпозвоночные суставы.

Формируется новообразование, кожа станет красной, горячей, возникнет существенная скованность в двигательной активности.

Если отмечаются боли в области шеи, но отсутствует желание посещать врача, а хочется начать самостоятельное лечение, нужно учесть, что суставы плеча при ревматоидном артрите при сложном протекании неизлечимы, а пациент будет не в состоянии обслужить себя, получив инвалидность.

Артерия позвоночника

Если установить причины боли в шее трудно, это может свидетельствовать о синдроме позвоночной артерии.

Он сопряжен с едва выраженным дискомфортом, однако болит голова, отмечается звон в ушах, ухудшается зрительная функция, наблюдаются обморочные состояния.

Специалисты часто путают с нейроциркуляторной дистонией, могут назначить продолжительную терапию, однако самочувствие существенно ухудшается.

Появляются сбои, которые связаны с кровотоком в мозге. Чтобы установить причины, необходимо делать МРТ, установить точную первопричину и степень опасности.

Болезни внутренних органов

Полагая что у них остеохондроз, пациенты начинают самостоятельное лечение либо же пренебрежительно относятся к собственному самочувствию, не посещая специалистов.

Патологический процесс становится сильнее, а дискомфорт, причиной которого станут болезни внутренних органов, отдает в плечо справа и слева, либо шею.

Стенокардия возникает в виде сжимающего, давящего дискомфорт за грудиной в области сердца. Одышка, которая появляется в процессе физического напряжения, наблюдается в спокойном состоянии.

Специалисты способны столкнуться с ситуациями, когда больной чувствует дискомфорт в плече слева и шее во время стенокардии и ничего больше.

Ее не ощущают в руке, отсутствуют покалывания в сердце, ЭКГ устанавливает ишемические перемены. Если в процессе применения нитроглицерина болевые ощущения исчезают, то будет подтверждено присутствие болезни.

Инфаркт миокарда

Данное заболевание является опасным патологическим процессом, который возникает у пациента резким затрудненным дыханием в состоянии полного спокойствия, область за грудиной сопряжена интенсивным жжением.

Больной жалуется на жжение в шее, плече с левой стороны. Тревога, потоотделения на лобной части, затруднение дыхания являются спутниками патологического процесса.

Когда повреждения сердечной мышцы обширны, формируются и становятся сильнее болевые ощущения. Помощь необходимо оказать вовремя и надлежащим образом, чтобы не ухудшить положение.

Желчная колика

Боль в шее и плече справа может свидетельствовать о колике в желудке, которая свойственна пациентам, испытывающим на себе все тяготы желчнокаменного заболевания.

Если нарушен рацион питания, усиленно потребляется копченая, жареная пища с высокой жирностью, пациента тошнит, наблюдается рвотный рефлекс, начинают желтеть склеры и кожный покров, это может свидетельствовать о механической желтухе.

При появлении симптоматики, необходимо лечение в стационарных условиях. Может быть желчный перитонит, хирургическое вмешательство рекомендовано лишь в экстренном порядке.

Опухоль лёгкого и синдром Панкоста

Онкологические образования на данном участке наблюдаются нечасто, однако списывать со счетов его не стоит, поскольку главный признак – боли в плечах слева и справа возле шейного отдела.

Предварительная стадия формирования новообразования не ощущается, обнаружить без помощи врача невозможно.

По прошествии времени, вырастает и захватывает близлежащие ткани, дойдя до плеч, нервных окончаний, которые находятся на стыке начального сегмента шейного отдела и ганглий.

Появляется симптоматика в качестве западающего глазного яблока, суженного зрачка, опущения века. Синдром Панкоста популярен при повреждении нервных симпатических тканей шейного отдела.

Пациент быстрее устает, чем ранее, сильно худеет, чувствует общее недомогание внутри организма.

Лечить рак трудно, понадобится большое количество времени и терпения, однако успех будет зависеть от того, на каком этапе находится формирование нароста.

Специалисты могут назначить лечение в качестве химио- и лучевой терапии, которая способствует последующему удалению онкологических клеток.

Лечение

Выбор лечения зависит от самочувствия пациента и типа болезни. Основной задачей станет устранение воспалительного процесса и болезненных ощущений.

Во избежание неправильного диагноза, ухудшения общего состояния, нельзя запускать заболевание и не следует осуществлять самостоятельное лечение посредством народных методов.

Медикаментозная терапия

Применяется консервативная методика, которая предполагает использование следующих препаратов:

Хондропротекторы. Способствуют улучшению кровотока.
Медикаменты, которые устраняют воспаление, снижают отеки.
Анальгетические средства, которые снижают уровень боли.
Спазмолитические препараты, которые улучшают кровоток.
Мази и гели противовоспалительного действия.

Физиотерапия

Кроме того, проводятся процедуры: грязелечение, терапия целебной водой, акупунктура, магнитотерапия, электрофорез.

Артроз и артрит лечатся посредством медикаментозных препаратов противовоспалительного действия, применяются хондропротекторы. При наличии тяжелой стадии болезни назначаются анальгетические средства и гормоны, снижая болезненную симптоматику. Препараты вводятся внутривенно либо внутримышечно. Когда ожидаемого результата достигнуть не удалось, заменяют плечевой сустав.
В целях устранения дискомфорта от травматизма, прикладывается лед, завернутый в ткань, а когда болевые ощущения нестерпимы, применяются анальгетические средства.
Препараты, убирающие воспаление применяются во время периартрита. Специалисты рекомендуют мази местного назначения.
Шейный остеохондроз лечится, осуществляя массаж, целебную гимнастику и физиотерапию. Хроническая форма недуга нуждается в повторении лечения.

Болезненный дискомфорт в плечевом поясе и шее на данный момент является распространенным патологическим процессом в независимости от половой принадлежности и возрастных показателей у пациентов, которые ведут неактивный образ жизни.

Однако в это время острые неприятные ощущения острого характера в шее способны вызвать значительный дискомфорт и спровоцировать частичную временную утрату трудоспособности человека.

Когда болит шея и плечевой пояс и это сопряжено с повышенной температурой и общим недомоганием, оттягивать поход к специалисту не следует.

Полезное видео

Источник

Острая или ноющая боль в шее, переходящая в область плеч или затылка, может возникнуть внезапно абсолютно у любого человека. Зачастую такое неприятное состояние не только доставляет дискомфорт, но и мешает полноценно работать, поскольку сильно сковывает движения.

Когда такая ситуация повторяется регулярно, то начинает интересовать вопрос, можно ли предотвратить боль в шее и в чем истинные её причины? Почему возникает боль в шее справа или слева, или только при повороте головы, а в некоторых ситуациях отдает в голову (затылок, виски), болят плечи или боль распространяется на спину? Множество вопросов объединяет заболевание остеохондроз, при котором стареющий позвоночник теряет свои свойства: нет былой упругости дисков, деформируются тела позвонков.

В чем причины боли в шее?

Причин, по которым может возникнуть нестерпимая боль в шее, немало. Если исключить травмы и повреждения позвоночника в области шеи (ушибы, растяжения и пр.), то к наиболее распространенным причинам и чаще встречающимся относятся такие факторы, как:

Чрезмерное физическое перенапряжение

резкий поворот головы;
длительная неподвижная поза с наклоном головы вниз или вверх;
вращательные движения головой;
растяжение мышц шеи;

Шейный остеохондроз

межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника;
протрузия диска;
воспалительные процессы;
отек тканей

Отсутствие физической нагрузки, малоподвижность приводят к остеохондрозу шейного отдела позвоночника. Структуры позвоночника не получают должного питания и стареют быстрее своего положенного срока.

Если причины кроются в дегенеративных изменениях позвоночных структур шейного отдела, то появляется боль в шее и затылке или голове. Неожиданная резкая боль в шее указывает на травматичную ситуацию. Самая сложная — это выход ядра межпозвоночного диска за его пределы (образование грыжи). Но возможны такие явления как: защемление нервного корешка склерозирующими разрастаниями на теле позвонка, подвывих фасеточных суставов, травма суставной сумки, воспалительные процессы в сухожилиях, и просто боль в мышцах шеи, причины которой банальны: шея «затекла», а вы не обращая внимания продолжали сидеть в неудобной позе.

Болезненность может появляться при малейшем надавливании и прикосновении к пораженной зоне. При этом боль в шее обычно не является единственным симптомом, который испытывает человек.

Чаще всего болевой синдром сопровождается отечностью, покраснением поврежденной области, любое движение становится затруднительным. Тут требуется медикаментозное лечение.

Рассмотрим такое явление как гипермобильность суставов – врожденная подвижность суставов приводит к повышенной нагрузке на мышцы. А если мышечный корсет слабый, то он тоже плохо сдерживает нагрузки на шейный отдел, возникают головные боли на фоне деструктивных процессов в позвоночнике. Боль в шее и голове свидетельствует о ущемлении нервных окончаний и сдавливании сосудов, снабжающих мозг кислородом.

В некоторых случаях боль переходит на плечи. Одновременная боль в шее и плечах может появиться в результате гипертонуса мышц. Такое состояние возникает часто из-за статичной позы и в результате длительного стресса, когда плечи рефлекторно сжимаются и нарушается кровоснабжение. Недоокисленные продукты обмена веществ накапливаются в мышцах, вызывая боль. Иногда боль в шее отдает в плечо при протрузии или грыже диска шейного отдела, определить которые можно при помощи метода МРТ.

Как лечить боль в шее?

Лечением заболеваний, главным проявлением которых является сильная боль в шее, должен заниматься опытный врач. Только он сможет установить точный диагноз и назначить необходимые лечебные меры.

Обычно лечение состоит из следующих пунктов:

Прием обезболивающих препаратов в виде таблеток, а также нанесение кремов и мазей местного действия. Такие средства помогут снять острый болевой синдром и воспаление.
Массаж, а также мануальная терапия при остеохондрозе шейного отдела, выполненные специалистом, позволят уменьшить боль в шее, расслабить мышцы, облегчить общее состояние человека.
При сильных болях можно использовать специальные приспособления. Ортопедический матрас и подушка, фиксирующие воротники, валики, используемые при сидении, — все это поможет снять нагрузку с шейного отдела и снизить болевые ощущения.
При обострении боли врачи рекомендуют своим пациентом постельный режим, полный покой и неподвижность. От физических нагрузок временно нужно отказаться.
Не ограничивайте лечение боли в шее одними лишь медикаментами, двигательная активность в последующем необходима обязательно. Так, если ваша работа связана с неподвижным положением головы, регулярно делайте легкие качающие движения головой – микродвижения вперед-назад и в стороны.

Такое упражнение способствует перемешиванию синовиальной жидкости, питающей позвоночные структуры, и не дает стареть позвоночнику. Полезны также вращательные движения плечами.

Профилактика

Чтобы не допустить появление неприятных симптомов необходимо принять ряд профилактических мер. Предотвратить боль в шее помогут регулярные занятия физкультурой в умеренном количестве. Плаванье, йога, легкий бег или ходьба – это оптимальные нагрузки на весь позвоночник, которые укрепят мышцы.

Кроме этого, нужно постоянно следить за своей осанкой, выбирать удобные правильные позы для сна, избегать длительного нахождения в одном положении. Хорошее профилактическое действие от боли в шее окажет расслабляющий массаж. Немаловажно и правильное полноценное питание. В рационе должны быть мясные, молочные продукты, овощи, фрукты и пр.

Соблюдая простые правила, можно избежать развития тяжелых заболеваний, одним из основных симптомов которых является боль в шее.

Источник

Боли в шее, переходящие в плечо – знакомое практически каждому человеку явление, способное доставить массу неудобств в самый неподходящий момент. Возможные причины болей в шее…
Хронические боли в шее способны не только негативно повлиять на настроение и трудоспособность, но и привести к патологическим мышечным изменениям. Как можно избавиться от хронической боли?
Остеохондроз – одна из самых частых причин возникновения болевого синдрома в шее. Узнать больше…
Благодаря курсу процедур из иглоукалывания, точечного массажа, гирудотерапии и физиотерапии можно достичь снижения боли, улучшения подвижности, нормализации общего состояния. Где можно пройти курс?
Грыжа диска позвоночника в шейном отделе может возникнуть вследствие спортивной травмы. Подробнее…
Хронические боли в шее зачастую являются следствием травм позвоночника. Для снижения риска возникновения болевого синдрома рекомендуется в обязательном порядке проходить реабилитационные процедуры. Как проходит реабилитация? Сколько стоит реабилитация? Как пройти реабилитацию в кредит?

Боль в шее или плече – проблема, с которой сталкиваются многие спортсмены. Эта область очень уязвима, и повреждение связок и мышц плечевого пояса – не редкость. Особенно рискуют спортсмены, которые занимаются контактными видами спорта, пловцы, а также те, кто выполняет силовые упражнения без контроля тренера – на долю таких беспечных бодибилдеров приходится практически 20% всех травм шеи. Самые опасные упражнения в этом смысле – жим штанги лежа и тяга к груди.

Впрочем, не только спортсмены рискуют заполучить сильные боли в шее и плечах. Причиной их может стать также неправильная осанка, различные дегенеративные заболевания, сон в неудобной позе, продолжительный стресс, а также – в редких случаях – опухоли.

О чем говорят боли в области шеи и плеч? Причины болевых ощущений

Боль в области шеи – типичный признак многих заболеваний и травм. Вот самые распространенные из них:

Артрит

Врачи разделяют ревматоидный шейный артрит, остеоартрит и посттравматический артрит. Ревматоидный артрит – это системное заболевание, поражающее суставы. Оно развивается вследствие воспаления суставного хряща, что в перспективе может привести к его разрушению и сильным болям в области шеи. Остеоартрит – наиболее распространенный тип этого заболевания, он возникает из-за износа хрящевых соединений и их дегенерации. Посттравматический артрит, как следует из названия, является следствием повреждений.

Артрит проявляет себя не только болями в области шеи и плечевого пояса, но и головными болями (как правило – в затылочной области), головокружением, чувством онемения и покалывания в руках.

Артроз плечевого сустава

Артроз относится к дегенеративным заболеваниям и чаще всего проявляется у людей старше 45 лет, но иногда оно поражает и молодых. Артроз плечевого сустава развивается медленно, но на поздних стадиях приносит немало мучений. При артрозе на хрящевых поверхностях появляются отложения солей – остеофиты, от чего поверхность хряща становится шершавой. Это вызывает воспаление тканей, окружающих сустав. Главный признак этой болезни – ноющие боли в пораженном суставе, которые усиливаются при физических нагрузках или даже при изменении погоды, и ограничение подвижности. По мере развития заболевания появляется хруст в суставе, отек, повышение температуры и покраснение кожи.

Грыжа

Межпозвоночная грыжа шейного отдела – это разрыв диска позвоночника (фиброзного кольца, хряща) в результате неравномерной нагрузки на позвонки. Чаще всего грыжи шейного отдела позвоночника образуются в возрасте 30-50 лет, нередко их причиной являются спортивные травмы. Для грыжи характерна сильная, резкая боль, которая усиливается при попытке повернуть голову, значительное ограничение подвижности шеи, онемение кистей и пальцев рук. По симптомам можно косвенно определить локализацию грыжи – при грыже между 4 и 5 позвонком появляется боль в дельтовидной мышце, между 5 и 6 – боль отдает в бицепс, бывает также покалывание в больших пальцах рук, между 6 и 7 – боль и слабость возникают в области трицепса, нередко больные жалуются на онемение наружной части предплечья.

Миалгия

Это заболевание, которое проявляет себя спазмами и болью в мышцах. Причиной могут быть травмы, в том числе спортивные, перенесенные инфекционные заболевания, нарушение обменных процессов, переохлаждение. Острая боль при миалгии не зависит от изменения положения тела и нагрузки на мышцы, она не проходит даже в состоянии покоя. Кроме того, возможно покраснение и повышение температуры в пораженной области, тошнота и рвота, потливость и головокружение. Миалгия подразделяется на три вида: фибромиалгия, полимиозит и миозит. Фибромиалгия сопровождается болью, которая становится сильнее при надавливании на мышцы и чаще всего возникает в области затылка, шеи, плеч и поясницы. Симптомы миозита – острые сильные боли даже при простых телодвижениях. Этот вид миалгии часто поражает шею и плечевой пояс. Кстати, миозит мышц шеи очень опасен, он требует госпитализации и немедленного лечения. Полимиозит вызывает дистрофию и слабость мышц, его отличительная черта – мышечная боль, способная переходить с одной части тела на другую.

Остеохондроз

Шейный остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее хрящевую ткань межпозвоночных дисков. Оно может возникнуть и в очень молодом возрасте, до 30 лет. Шейный остеохондроз проявляется резкими болями в шее, давящей головной болью, отдающей в виски, иногда наблюдается ухудшение зрения, головокружения и боли в области сердца, напоминающие стенокардию.

Плексит

Это воспаление крупных нервных сплетений, образованных передними ветвями спинномозговых нервов. Симптомы шейного плексита – острые приступообразные боли в шее, слабость шейных мышц, иногда – продолжительная икота, связанная с вовлечением в воспалительный процесс диафрагмального нерва, а также нарушения дыхания. Плечевой плексит проявляется болью в области ключицы, снижением чувствительности кожи рук, мышечной слабостью и отеком. Рука на ощупь холодная и вялая, кожа на ней бледнеет.

Плечелопаточный периартрит

Воспаление плечевых сухожилий и капсулы плечевого сустава. Это очень распространенное заболевание, которое в большинстве случаев является следствием травмы или чрезмерной физической нагрузки. Симптомы – внезапная нарастающая боль в плече с отдачей в шею и руку. Ночью боль значительно усиливается, больной почти не может двигать рукой и принимает характерное для этого заболевания положение – держит руку согнутой в локте и прижатой к груди. На передней поверхности плеча заметна небольшая припухлость. Иногда отмечается незначительное повышение температуры и бессонница.

Кстати.
Среди причин появления боли в области шеи и мышц плечевого пояса первое место занимает плечелопаточный периартрит и повреждения шейно-грудного отдела позвоночника с корешковой симптоматикой. На долю этих двух заболеваний приходится до 80% всех случаев. Еще примерно в 7-8% случаев причиной являются артриты и в 7% – артрозы.

Лечение болей в шее и плечах

Схема терапии всегда подбирается в зависимости от заболевания, но обычно лечение болей в шее и плечах включает в себя снятие болевого синдрома и воспаления, а также лечение как токовое. В арсенале современной медицины много методов, позволяющих в кратчайшие сроки вернуть хорошее самочувствие и восстановить функции мышц и суставов.

Медикаментозные методы

Для снятия боли и отека широко применяются мази c согревающим или охлаждающим эффектом для улучшения кровообращения, снятия боли, воспаления, снятия отечности, ускорения восстановления тканей. Эти мази действенны, если боль в плече или шее является результатом легкой травмы, хронического артрита, артроза или остеохондроза. Для снятия воспаления используются и внутримышечные инъекции противовоспалительных препаратов. При выраженной боли показана лечебная блокада.

Физиотерапия

Методы физиотерапии разнообразны и эффективны практически при всех заболеваниях, вызывающих боли в шее и плечах. К физиотерапевтическим способам лечения боли в шее относятся магнитотерапия, воздействие током и ультразвуком, акупунктура, а также лечение целебными минеральными водами и грязями.

Ортопедические методы

После травм или операций на шее показано ношение ортопедического воротника – жесткого с полной фиксацией или мягкого, частично поддерживающего шею.

Лечебный массаж

Мануальная терапия остается одним из основных методов лечения боли в шее и плечах. Такой массаж может проводить только профессионал. Классический лечебный массаж включает манипуляции для расслабления мышц шеи и вытягивания позвоночника.

Лечебная физкультура

Специально разработанные упражнения помогут снять боль и напряжение, вернуть подвижность мышцам, сформировать правильные стереотипы движений для профилактики болей в будущем, укрепить мышечный корсет и придать гибкость связочному аппарату.

Профилактические мероприятия

Самый главный момент в профилактике боли в шее – разработка правильного стереотипа движений, как в обычной жизни, так и в процессе спортивных тренировок. Формирование правильной осанки, привычка к регулярным легким физическим упражнениям и разминкам в течение рабочего дня, строгое следование рекомендациям тренера при занятиях спортом, выбор удобного матраса – все это значительно снижает риск появления болей. При выполнении силовых упражнений желательно носить специальный корсет и не делать резких движений и поворотов. Важна и здоровая диета – для снижения риска возникновения болей в шее нужно до минимума сократить потребление соли и кофе, отказаться от курения и алкоголя.

Понедельник, 23.04.2018

Мнение редакции

Выбирая реабилитационный центр, поинтересуйтесь не только стоимостью суток пребывания, но и тем, что именно включено в эту цену. Нередко медицинские центры озвучивают лишь базовую стоимость, к которой в процессе лечения прибавляются все новые и новые пункты – питание, консультации узкопрофильных специалистов, лечебные манипуляции и прочее. Иногда конечная стоимость может в 2-3 раза превышать озвученную первоначально цифру. Поэтому гораздо удобнее иметь дело с центрами, работающими по системе «все включено».

Источник