Болит голова и поясница и температура 37
уже как две недели держится температура на уровне 37,5 и болит голова. признаком чего это может быть?
Игорь ЕфимOFF Ученик (155), закрыт 2 года назад
АнтиПсихоВирус Оракул (64466) 2 года назад
Физические проявления
Приведенное ниже объяснение относится только к обычной головной боли. При более серьезных проблемах или мигрени см. соответствующую статью.
Эмоциональные причины
Как сказано в статье МИГРЕНЬ, голова непосредственно связана с ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ человека. Таким образом, боль в голове (особенно в ее верхней части) говорит о том, что человек бьет сам себя по голове — упреками и низкой оценкой. Он винит себя во всех существующих человеческих недостатках, осо6енно глупости, и предъявляет к себе повышенные требования.
Он говорит или думает примерно следующее;
* У меня от сего трещит голова.
* Надоело ломать над этим голову.
* Я бьюсь головой о стену.
* Это мне свалилось как снег на голову.
* Я рискую своей головой.
* Я не могу прыгнуть выше моей головы.
* Я потерял голову.
Он недооценивает и изводит себя самоуничижением. Ежели человеку кажется, что у него раскалывается голова, он слишком долго носит все в себе из страха стать объектом чьей-то критики. Возможно также, что сей человек не может примириться с собой, так как совершил что-то очертя голову. Он винит себя в неосмотрительности, неблагоразумии. Проблемы с головой могут возникнуть у лидера, если он боится что-то возглавить, идти впереди, руководить.
Боль в голове, особенно во лбу, является признаком того, что человек перенапрягается, стараясь понять все. Он должен дать своему интеллекту время, так как для синтеза и понимания необходимо иметь какой-то минимальный объем исходной информации.
Ментальные причины
Голова содержит в себе органы четырех из пяти чувств и является очень важной частью тела. Боль в ней мешает тебе видеть, слышать, обонять, пробовать на вкус и говорить то, что отвечает твоим истинным потребностям — то есть в конечном итоге быть самим собой. Ты должен восстановить контакт со своим истинным Я, то есть стать самим собой. Не следует заставлять себя БЫТЬ таким, каким, по твоему мнению, тебя хотят видеть окружающие. Никто в этом мире не способен оправдать все ожидания окружающих.
Проявляя твердолобость по отношению к другим, ты в то же время мешаешь себе быть самим собой. Ты причиняешь себе боль, продолжая веровать, что твердолобость приносит тебе пользу. Твое тело также хочет, чтобы ты не напрягал так свой ум, не старался понять все на свете. Ежели ты часто используешь одну или даже несколько из приведенных выше фраз, пойми, что тебе вредит страх, который прячется за ними.
Духовные причины и устранение
Для того чтобы понять духовные причины, которые препятствуют удовлетворению важной потребности твоего искренного Я, задай себе вопросы, приведенные в материале монадаотерапия. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её.
Источник: Cлушай своё тело твоего лучшего друга на земле
Михаил Юрьевич Гуру (3196) 2 года назад
Анонимно, Женщина, 38 лет
Держится температура
Здравствуйте! У меня сложилась такая ситуация, 25 января я заболела ,поднялась температура 39, сильный кашель сухой, немного ломило кости, болела спина (насморка и боли в горле не было). Температура держалась 3 дня, вызвала врача,врач послушала,хрипов не услышала, назначила лечение кагоцел, мукалтин и ацц и сказала если через 2 дня температура не снизится,то пропить антибиотики. Но 28 января температура стала снижаться до 38-37.5 И антибиотики я тогда пить не стала. Пила мукалтин,потому что сильный кашель оставался, потом стала пить ацц, пропила кагоцел. 1 Февраля температура была в норме 36.6-37,Но сильный сухой кашель не проходил. Температура была в норме 3 дня. 4 Февраля мне пришлось идти с дочкой в поликлинику и потом вечером у меня ухудшилось самочувствие,забил сильный приступ сухого кашля, появилась температура 37.3. И 5 февраля я пошла к врачу,так как кашель и температура не прошли. Врач очень долго меня слушала, сделали флюорографию,дали направление на общий анализ крови. Из лекарств назначила азитромицин 500мг 6 дней, лазолван, витамин с, полоскать горло хлоргексидином и ромашкой, пить побольше теплой жидкости, сказали прийти 9 февраля, я пришла 9го с оставшимися жалобами на темп.37.3-37.5 В течении всего дня, кашель не проходил, иногда побаливает спина (позвоночник) в грудном отделе ( спина побаливала с самого начала болезни,но то болит,то нет, когда хожу не болит, когда лежу может болеть) и ещё иногда ощущается как бы тяжесть в груди,особенно когда приходится куда то идти на улицу,но отдышки вроде нет. Общее состояние удовлетворительное, небольшая слабость временами и разбитость. Сдала анализ крови (он пока не готов). По результатам флюорографии всё чисто. Врач предположила,что это трахеобронхит,но больше похоже на трахеит. Оставила допивать азитромицин, сказала сидеть дома в теплом воздухе, пить дальше лазолван, витамин с, теплое питье, полоскание ромашкой и хлоргексидином и прийти 12 числа. На сегодняшний день вроде стала выходить немного мокроты при кашле и ещё ощущается как будто чешуйки отделяются в горле при кашле, сам кашель стал меньше и реже,но температура 37.4-37.5 Держится и не уменьшается. Побаливает спина, так же есть небольшая тяжесть в груди и разбитость. Из-за чего может так долго держаться температура,какие обследования мне можно ещё пройти?
Здравствуйте! Вероятнее всего ОРВИ (или грипп) осложнилась вирусным трахеитом. Поэтому и не было хрипов в бронхах. Это заболевание может продолжаться 2 недели и даже больше, особенно если присоединяется бактериальная инфекция. Тогда назначаются антибиотики. Если через 3-5 дней состояние не улучшается, то антибиотик нужно сменить. Но у Вас появилась мокрота, уменьшился кашель, и вот-вот нормализуется температура. В ближайшие дни Вы должны выздороветь, а результат анализа крови это подтвердит. Длительная вирусная инфекция почти всегда сопровождается астеническим синдромом с ощущением слабости и разбитости. Но после выздоровления он быстро проходит.
Анонимно, Женщина, 38 лет
Добрый вечер! Посетила лор-врача,сказали никакого трахеита нет. Прием азитромицина не дал результатов относительно субфебрильной температуры. Терапевт назначила таваник500 1т в день 5 штук. Оак- все показатели в пределах нормы кроме глюкозы (6.30), Гемоглобина (145, хотя врач сказала ,что это норма) и мсн (31.1). Вчера выпила первую таблетку таваника и у меня через пол часа появились побочные действия (тяжесть в голове,заторможенность,тахикардия до 109 уд.Мин) которые сохраняются и сегодня плюс усталость и сонливость, вторую уже пить боюсь и не буду так как самочувствие только ухудшилось. Кашель стал намного меньше и реже, темп.Тела утром и днем была в норме 36.5-36.8, Сейчас вечером 37 (правда под правой подмышкой 36.7). Почему у таваника такая побочка и правильно ли я сделала,что прекратила его прием? Через сколько часов эта таблетка полностью будет выведена из организма?
Здравствуйте! Да, Вы правы. Если побочное действие лекарства выражено и сохраняется длительно, препарат нужно отменять и решать вопрос о его замене. Период полувыведения левофлоксацина (Таваник 500) 6-8 часов. Значит, через сутки после приема 500 мг препарата в организме останется менее 10% первоначальной дозы или примерно 50 мг лекарства. Еще через сутки — 5 мг, а это пренебрежительно малая концентрация, которая никакого влияния на организм оказывать не будет.
Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу.
Температура 37 держится неделю – причины
На градуснике 37-37,5? Не стоит паниковать или расстраиваться! Такие показатели на термометре могут свидетельствовать об усталости, стрессе и сильном физическом переутомлении. Но что если температура 37-38 держится неделю? Неужели это говорит о серьезных проблемах со здоровьем?
Температура 37 как норма
Температура в пределах 38 градусов, которая держится неделю, называется субфебрильной. Она может быть вариантом нормы:
- после сильной физической нагрузки;
- во второй фазе менструального цикла;
- в период климакса;
- во время беременности.
Также температура 37 может не спадать неделю у женщины во время лактации. Особенно высокие показатели бывают в первые дни прилива молока. Вот только если одновременно с этим появляется боль в груди, это может являться симптомом гнойного мастита.
Патологические причины температуры
Часто температура 37-37,5 держится неделю при наличии серьезной патологии в организме. К примеру, такие показатели на термометре могут появиться при:
- кишечных инфекциях;
- токсоплазмозе или глистных инвазилиях;
- туберкулезе;
- неспецифическом язвенном колите;
- системной красной волчанке;
- ревматоидном артрите.
Причинами того, что температура 37 держится неделю, являются аллергические и хирургические патологии. Такие показатели на термометре могут держаться довольно долго при болезнях сосудов и сердца, проблемах с нервной системой, хронической патологии легких. Сопровождаются субфебрильной лихорадкой иммуннодефицитные состояния и онкологические заболевания.
У вас обычная ОРВИ. Почему же температура 37 держится неделю? При легком течении инфекций органов дыхания такие показатели на термометре не указывают на осложнения. Но если такое состояние сопровождается ломотой в мышцах, сильным насморком или увеличением лимфоузлов, лучше проконсультироваться с врачом.
Температура 37-37,5 может отмечаться в течение недели при инфекциях мочевыводящих путей. Особенно характерно это для воспаления мочевого пузыря. Также такие показатели часто можно наблюдать длительное время при цистите, заболеваниях почек и боленях ЖКТ. Когда у женщин есть температура 37-37,5 и болит низ живота, скорее всего это симптом инфекционных заболеваний половых органов. Такое состояние сопровождает и различные паразитарные заболевания.
Субфебрильная лихорадка может отмечаться при патологиях систем органов. К примеру, такое явление очень часто наблюдается при синдроме вегетативной дистонии, болезни Аддисона или гипертонической болезни. При патологиях, затрагивающих системы органов, небольшое повышение температуры могут сочетаться с повышенным давлением, головными болями, потерей аппетита или слабостью.
Что делать при температуре 37?
Если у вас неделю держится температура 37-37,5, не используйте лекарственные средства для ее снижения. Их нужно применять только:
- на поздних сроках беременности;
- при тяжелых заболеваниях сердца или легких;
- при болезнях нервной системы.
Тем, у кого наблюдается субфебрильная лихорадка, необходимо проверить, правильно ли измерена температура, и исключить возможные погрешности в проведении измерений. После этого обязательно нужно убедиться, не являются ли такие показатели вариантом нормы для вас. Для этого пройдите обследование или самостоятельно исключите симптомы различных патологий.
В обязательном порядке необходимо обратиться к специалисту или пройти обследования, если субфебрильная температура тела стала резко повышаться или, помимо лихорадки, у вас:
Источники: https://otvet.mail.ru/question/171046393, https://health.mail.ru/consultation/1832738/, https://womanadvice.ru/temperatura-37-derzhitsya-nedelyu-prichiny
Комментариев пока нет!
Источник
температура 37 болит голова. что делать??
Повышенная температура тела свыше 37 градусов, является защитной реакцией организма на многие заболевания. При температуре усиливается обмен веществ, ускоряя процессы образования антител, борющихся с инфекцией. Вирусная инфекция иногда может привести к понижению температуры, но гораздо чаще повышает ее — иногда даже до 40,5 градусов. Причинами устойчиво высокой температуры может быть вирусные и бактериальные инфекции: простуда, ангина, грипп, острый отит, воспаление легких и другие.
Головная боль и субфебрильная температура (37 – 38С.)
Причины, при которых болит голова, и при этом повышается температура, могут носить инфекционный и неинфекционный характер. Рассмотрим некоторые из них.
Причины неинфекционного характера.
Термоневроз.
В одной из структур мозга, гипоталамусе, расположен центр, отвечающий за терморегуляцию человеческого организма. При нормальной его работе температура тела здорового человека не должна превышать 37 градусов. Если же по какой- либо причине работа центра дает сбой, развивается термоневроз. При этом температура тела может составлять от 37 до 38 градусов, чему сопутствует головная боль, и держаться более двух недель. Объективные причины, такие как воспалительные заболевания, нарушения в эндокринной системе, травмы и инфекции могут полностью отсутствовать.
Интересно, что данный феномен присущ молодым людям малообщительным и ранимым, с меланхолическим темпераментом. Помогут решить проблему:
Головная боль и температура – симптомы, зачастую одновременно сопровождающие некоторые болезни. Пускать на самотек развитие болезни не стоит, равно как заниматься самолечением, снимая боль и сбивая температуру таблетками, нежелательно. Только врач может определить причины недомогания. Поэтому помните, что температура и головная боль — симптомы, которые не стоит игнорировать, а следует как можно скорее обратиться за помощью к медицинскому специалисту.
Любые острые инфекционные заболевания могут сопровождаться субфебрилитетом и головной болью. После респираторных инфекций второе место отводится кишечным токсикоинфекциям. Это могут быть патологические штаммы кишечной палочки, дизентерия, брюшной тиф, кишечные инфекции, вызваны вирусами ECHO и Коксаки, амебиаз, глистные инвазии, сальмонеллез, патологические виды стафилококков и пр.
Но на первый план клинической картины кишечный инфекций выходят желудочно-кишечные нарушения, боль в животе, тошнота, рвота, что значительно упрощает диагностику. Но первые несколько часов после заражения единственными симптомами могут быть только повышенная температура и головная боль из-за интоксикации.
ЛОР-патология
Заболевания уха, горла и носа достаточно часто выступают причиной субфебрилитета и головной боли. Это могут быть, как хронические, так и острые поражения – тонзиллиты, фарингиты, гаймориты, аденоиды, назофарингиты, отиты и пр. Чаще всего головной болью сопровождается гайморит, болезненность локализируется в основном в лобной области и имеет пульсирующий характер.
Заболевания ЛОР-органов часто являются причиной головной боли и повышенной температуры
Воспалительные неврологические заболевания
Очень серьезной патологией, которая может сопровождаться головной болью и повышением температуры, является менингит или энцефалит. Особенностью головной боли является ее очень интенсивный характер, она не проходит под действием обычных обезболивающих препаратов, имеет распространенный и распирающий характер, сопровождается тошнотой и рвотой. Температура, как правило, повышается до фебрильных цифр (больше 38 0 С), но может наблюдаться и субфебрилитет.
Он возникает в результате запущенного насморка или простудной болезни. Температура организма повышается, поскольку протекает воспалительный процесс. Головной мозг ограничен в поступлении кислорода, что вызывает головную боль. Антибиотики – лучшее средство для лечения гайморита, хорошо помогает обычный ампициллин, амоксициклин и доксициклин.
Чтобы не осложнить и без этого тяжелое состояние больного, надо вызвать скорую помощь. Если же головная боль терпимая, то можно дождаться лечащего врача, выпив таблетку парацетамола. Этот препарат не только понизит температуру тела, но и немного облегчит головную боль. Можно принять шипучую таблетку аспирина, главное, чтобы интервал между приемом лекарств был не менее четырех часов.
В помещении, где находится больной, должна быть тишина, сам же пациент должен соблюдать постельный режим. Теплое молоко, сладкий чай с мятой или лимоном облегчат симптомы. Изредка комнату надо хорошо проветривать от микробов и бактерий.
Тактика лечения зависит от многих факторов, поэтому выбирать будет врач. Самостоятельное лечение никаких положительных результатов не принесет.
Гипертония. Основным признаком гипертонической болезни является повышенное артериальное давление. Факторы, способствующие развитию болезни:
- Нервно-психические нагрузки
- Частые стрессовые ситуации
- Эмоциональное напряжение
- Наследственность
- Также гипертония может развиваться у тех, кто перенес сотрясение мозга.
Из-за сужения сосудов головного мозга больного беспокоит головная боль, появляется шум в ушах, «мушки» и пелена перед глазами, слабость, головокружение, учащенное сердцебиение, озноб, повышается субфебриальная температура. Помимо этих признаков может быть тошнота и рвота.
Если данные признаки возникли впервые, то следует немедленно обратиться к врачу. Если такое состояние наблюдается не первый раз, то следует принять препараты, назначенные врачом проконтролировать артериальное
Дисменорея. Состояние, которое характеризуется болевыми ощущениями во время менструального цикла. Тянущие боли внутри живота начинаются до начала менструации за 2-3 дня и 1-2 дня после её наступления. Другими симптомами дисменореи являются: головокружение, слабость, отсутствие аппетита, раздражительность, повышенная чувствительность сосков, колебание температуры от 37-38 градусов.
Профилактика головной боли
Прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, занятия йогой и плаваньем.
Многие из нас хотя бы раз сталкивались с таким недугом, как головная боль. Наиболее распространенными причинами бывают переутомление и простуда. Если головная боль начинает преследовать все чаще, не в.
Исходя из указанных примеров, стоит отметить, что данным симптомам стоит предавать не просто большое, а огромное значение. К сожалению, в большинстве случаев поход к врачу откладывается из-за житейских неурядиц и в ход идут препараты, находящиеся в домашней аптечки. Данные действия зачастую не только не оказывают положительного эффекта, но и усугубляют ситуацию, что может затянуть последующий процесс лечения, а конечный результат не порадует своим качеством.
Сильная головная боль и температура
причины и симптомы. Почему болит голова. Как избежать и избавиться от головной боли? Женский сайт InMoment.ru
Частые головные боли
: Невролог. Каяшева Кристина Сергеевна. Doktor.ru
Температура на ранних сроках беременности
Головные боли и температура 37
Девочки, вся извелась. Вчера утром доча пожаловалась на головную боль. К вечеру температура поднялась до 38,4 и голова болела. Говорит в затылке с правой стороны. Она даже до подушки доползти не могла. Вызвала скорую, дала нурофен. К приезду скорой температура упала до 37,8. Сказали ОРВИ. Сегодня была врач. Сказала горло красное. Дыхание чистое. Температура сегодня один раз поднялась до 38 и.
Девочки, к какому специалисту идти? Головная боль — не сильная. но постоянная тянущая и ноющая мучает с понедельника, лекарства от головной боли вообще не действуют ни один (разные пробовала). Еще присутствует болезненность одного участка кожи головы — травмы не было. Пятый день температура — днем 37, вечером 37,4. Состояние слабости. Признаков ОРВИ и ОРЗ нет, горло не болит. Вообще нет.
05 февраля 21:03
У меня так было тоже на этой неделе — каждый день голова болит. Я была у лора. Мне хронический ринит он «вкатил». Гайморит исключил… Ну вот ещё рентген сделаю позже. Пока пшикаю и пью, что врач прописал.
05 февраля 19:21
Вот у меня что-то подобное, только головная боль редко бывает и сопровождается онемением лица. Была у невролога, выписал лекарства и дал направление на МРТ головного мозга
Добрый день. У меня вторые сутки болит голова, при движении боль усиливается, температура 37-38, давление в норме. Больше никаких симптомов. Принимала аскофен, найс, баралгин, боль даже не уменьшилась. Вызвала врача на дом, проверила на миненгит: при скибании шеи-позвоночник побаливает немного в районе поясницы. Померила давление и послушала. И это все! Лимфоузлы не прощупала, горло не.
Чувствую, что не простыла… Но не могу понять, в чем дело. Позавчера голова начала болеть не сильно, потом прошла… Вчера чаще. Сегодня уже почти целый день болит. Решила проверить температуру, а градусник показал 37,2. Удивилась, так как слышала, что у некоторых всю б-ть температура повышена, но у меня все время была 36,3-36,9 (максимум, и то иногда). Уже вечер, сижу в раздумьях, не знаю, что.
Главная » Симптомы » Повышение температуры тела – с чем связано и что делать
Повышение температуры тела – с чем связано и что делать
Температура тела в норме составляет 36,6 С. Каждый человек индивидуален, но такая температура считается нормальной для биологических процессов, которые проходят в организме.
Врачами же нормальной считается температура от 36 до 37,4 С при условии, что у человека нет никаких заболеваний и он себя нормально чувствует.
Самая частая причина повышения температуры тела — реакция организма на инфекцию.
Инфекционный процесс может развиваться вследствие ОРВИ или гриппа. Если своевременно не начать лечение этих болезней, можно получить осложнение в виде гайморита.
Стоит отметить
Причиной повышения температуры тела к вечеру не всегда является вирус — она может повышаться при инфаркте миокарда.
Температура тела имеет способность меняться в зависимости от следующих причин:
- Время суток: утром — минимальная, к вечеру — максимальная.
- Физической активности: в состоянии покоя и сна — уменьшается, при повышенных физических нагрузках — увеличивается.
Способность к изменению наблюдается больше у женщин, что связано с менструальным циклом.
Повышение температуры тела могут спровоцировать различные лекарственные препараты, например, прием некоторых антибиотиков от гайморита. анальгетиков.
Если повышение температуры тела не носит регулярный характер, то можно бороться с симптомом народными средствами — пить морсы с клюквой, смородиной, облепихой. Они обладают иммуностимулирующим действием.
Если народные методы лечения не подходят, то принимают лекарства. В этом случае наибольшей популярностью пользуются:
- Парацетамол в таблетках, сиропах, ректальных свечах. Парацетамол является основным компонентом во многих порошках от простуды в виде чаев — Фервекс, Терафлю, Колдрекс. Для лечения малышей используйте парацетамол в виде ректальных свечей.
- Нурофен (ибупрофен).
- Нимесулид .
- Анальгин. Не рекомендуется детям для частого использования.
- Аспирин. Противопоказан детям и беременным женщинам.
Важно знать
При повышенной температуре нельзя применять физиопроцедуры, прогревания, водные процедуры, грязелечение, массаж!
Высокая температура без признаков простуды — причина для беспокойства или все пройдет?
Если высокая температура держится, а простуды нет, то стоит обратиться к специалисту.
Обычно выяснение причин высокой температуры без признаков простуды у ребенка или взрослого начинается с анализов крови, мочи, делается рентген легких, в случае надобности — УЗИ. Если этого недостаточно, то берут ревмопробы.
Что может быть причиной высокой температуры без признаков простуды:
- С высокой температуры начинаются ветрянка, корь. Она может держаться до 4-х дней, и только потом появится сыпь.
- Аллергическая реакция организма.
- Зубы у малышей.
- Воспаление легких начинается с высокой температуры, кроме нее симптомами пневмонии являются боли в груди, кашель.
- Пиелонефрит острой формы сопровождает высокая температура и боль со стороны почек. Кроме этих симптомов может появиться отечность, повысится артериальное давление. Анализы мочи при остром пиелонефрите показывают наличие белка.
- Острые кишечные инфекции (сальмонеллез, дизентерия, брюшной тиф, холера) также сопровождаются тошнотой, рвотой, диареей, болями в животе.
- Менингиты и энцефалиты сопровождаются головными болями, нарушением зрения, тошнотой, нарушением работы мышц шеи.
- Температура, слабость, выпадение волос и ухудшение аппетита — все это может свидетельствовать о наличии опухоли.
- Желтуха, кроме желтой окраски кожи, провоцирует повышение температуры.
Высокая температура без признаков простуды может возникать из-за перегрева организма, например, прием горячей ванны или чрезмерное пребывание на пляже. Вообще, колебания температуры параметр индивидуальный — у кого-то она стабильна при любых обстоятельствах, а у кого-то она колеблется при малейшем воздействии — как реакция на стресс, тяжелый физический труд, прием алкоголя.
На фоне чего возникают головная боль, температура 37 С и слабость
Мы редко предпринимаем лечебные меры, если температура тела повысилась, но если к ней примкнула головная боль на фоне общей слабости — это сигнал к действию.
Слабость, головная боль и температура 37 С могут свидетельствовать о гайморите, который возникает вследствие недолеченной простуды, насморка.
Головная боль — один из главных симптомов данного заболевания. Особенно она дает о себе знать при поворотах головы.
Боль концентрируется в области переносицы или во лбу. Кроме головной боли при гайморите могут присутствовать насморк, заложенность ушей, отечность лица.
Если повышенная температура тела без симптомов простуды держится на протяжении пяти дней или более долгое время, а вы не болели инфекционными заболеваниями и организм не подвергался стрессам, нужно провести обследования. Если результаты анализов в норме, возможно у вас проблемы с терморегуляцией организма. Для нормальной терморегуляции полезными будут прогулки по свежему воздуху, занятия гимнастикой по утрам. А еще лучше — закаляйтесь!
Источники: https://sablan.ru/zdorove/1202-golovnye-boli-i-temperatura.html, https://www.baby.ru/popular/golovnye-boli-i-temperatura-37/, https://gajmorit.com/simptomy/povyshenie-temperatury-tela/
Комментариев пока нет!
Источник
