Болит голова и глаза что за признаки болезни

болит голова и глаза что за признаки болезни thumbnail

Заболевания в области глаз с головными болями разной интенсивности могут наблюдаться у людей любого возраста. При этом цефалгия часто доминирует на фоне жалоб, поступающих от пациента. Так, заболевания зрительных органов наряду головными недомоганиями диагностируются при глаукоме, астигматизме, иридоциклите.

Глаукома

Головные боли при заболеваниях глазГлаукома представляет собой обширную группу глазных заболеваний, характеризующихся офтальмогипертензией – частым или постоянным повышением ВГД (внутриглазного давления). При отсутствии лечения недуг может прогрессировать, обернуться полной потерей зрения.

Основные характеристики заболевания:

  • помутнение зоны видимости, появление точек, «сеточки» перед глазами;
  • возникновение разноцветных кругов при взгляде на какой-либо источник яркого света;
  • чувство засоренности, рези, напряжения в глазах;
  • ухудшение (утрата) способности различать предметы в темноте;
  • боли в самом глазу или вокруг него;
  • цефалгия, имеющая различные места локализации.

Причины возникновения цефалгии при глаукоме

  • Во-первых, она провоцируется значительным раздражением глазничного нерва и его отростков, поскольку мышечная ткань зрительного органа постоянно пребывает в тонусе. Это ведет к быстрой усталости глаз. Головная боль – своеобразный сигнал о патологическом состоянии органов зрения.
  • Во-вторых, возникновение боли связано с постоянным напряжением мышц в височно-лобной части головы. Происходит раздражение болевых рецепторов — у индивида начинает ныть, болеть голова.
  • В-третьих, высокое внутриглазное давление порождает длительную боль в глазнице. Она распространяется по стволу глазного нерва. Это приводит к болезненным ощущениям в передней части головы.

Также головные страдания могут быть вызваны значительным употреблением жидкости, перегревом или переохлаждением организма, чрезмерными физическими нагрузками, неправильным употреблением фармацевтических препаратов, усиливающих ВГД.

Признаки головной боли при глаукоме

Головные боли при заболеваниях глазЦефалгия при глаукоме зачастую характеризуется сильным, приступообразным характером. Имеет свойство усиливаться в ночное время, особенно, если изголовье кровати низкое. Боль ощущается со стороны пораженного зрительного органа. Если страдают от недуга оба глаза, то боль охватывает височные, лобно-глазничные зоны. Также может локализироваться в темени или передней части головы.

Как устранить головную боль при глаукоме

Появление головных болей при глаукоме – знак, что внутриглазное давление повышено. Его можно снизить, обеспечив убывание излишней жидкости из глазного яблока. Добиться этого можно при помощи различных капель, в т. ч. используя:

  • Тимолол (Timolol);
  • Бетоптик (Betoptic);
  • Ксалатан (Xalatan) и др.

Обратите внимание, что препараты специалист-офтальмолог подбирает строго индивидуально, исходя из стадии и особенностей заболевания. Если возникшая боль в голове характеризуется резкостью и пеленой перед глазами, то следует немедленно обратиться к медикам. Скорее всего, имеет место остроугольная глаукома – поможет лишь экстренная терапия.

Астигматизм

Головные боли при заболеваниях глазВ переводе с латыни недуг означает «отсутствие фокусной точки». Болезнь связана с нарушением сферичности роговицы и хрусталика, образованием кривизны в различных направлениях. Напряженная зрительная работа при астигматизме часто сопровождается головными болями.

Основные признаки аномалии:

  • ухудшение видимости вблизи и вдаль с искажением предметов;
  • повышенная чувствительность к солнечному свету, яркому освещению;
  • возникновение напряжения в глазных мышцах;
  • нечеткость, расплывчатость, двоение изображения;
  • ощущение наличия инородного тела в глазах.

Причины возникновения цефалгии при астигматизме

Головные недомогания связаны с повышенной нагрузкой на глазодвигательные нервы. Импульсы боли проходят через ресничный узел и носоресничный нерв к зоне, иннервированной тройничным нервом. Вызывать болевые синдромы в голове может и перенапряженная мышечная ткань глаз, лба, бровей, которые косвенно принимают участие в аккомодации – фокусировке системы зрения.

Изменения в роговице глаза могут быть связаны:

  • с повреждением роговицы – химическим, термическим, механическим;
  • с воспалительными процессами (кератитом) и патологическими изменениями роговицы;
  • с проведенными операциями на глазах;
  • с игнорированием врачебных рекомендаций и пр.

Признаки головной боли при астигматизме

Головные боли при заболеваниях глазЧаще болезненные проявления локализируются в области лба над бровными дугами. Иногда боль охватывает затылочную зону. Болевые ощущения в области головы могут наступить не сразу, а спустя 2-3 часа после переутомления глаз.

Цефалгия при астигматизме характеризуется:

  • частыми проявлениями;
  • пульсирующим и затяжным характером;
  • высокой интенсивностью.

Обратите внимание, что цефалгия при астигматизме может быть принята за симптом скачка артериального давления. Часто пациенты принимают соответствующие фармацевтические препараты, что лишь усугубляет недуг.

Как устранить головную боль при астигматизме

Специальным массажем глаз:

  1. Подушечками пальцев массировать легкими круговыми движениями зону от переносицы к внутренним уголкам глаз.
  2. Линейно — с небольшим усилием — поглаживать глазные яблоки (прикрытые веками) от переносицы до внешних уголочков глаз.
  3. Кончиками указательных пальцев совершать движения «дождик или барабанная дрожь» от переносицы к внешним уголочкам глаз, а потом – в обратном направлении.

Обезболивающими фармацевтическими препаратами.

Для купирования приступа можно принять:

  • Некст (Next);
  • Цитрамон (Citramonum);
  • Анальгин (Analgin).

Коррекция зрения, назначенная офтальмологом, поможет преодолеть и головную боль.

Иридоциклит

Головные боли при заболеваниях глазГоловные боли могут быть связаны с диагностированием иридоциклита (переднего увеита). Недуг являет собой воспалительное поражение сосудистой оболочки глаза, затрагивающее радужку и цилиарное тело сосудистой оболочки. Отдельное воспаление радужки (ирит) или воспаление цилиарного тела (циклит) является достаточно редким явлением. Поэтому эти процессы, возникающая боль в голове рассматриваются комплексно.

К характерным признакам иридоциклита относятся:

  • отечность, краснота и боль в глазу;
  • изменение расцветки радужки;
  • светобоязнь;
  • слезотечение;
  • понижение остроты зрения;
  • деформация и сужение зрачка;
  • образование преципитатов, гипопиона.

Причины возникновения цефалгии при иридоциклите

Головные боли при заболеваниях глазЧаще воспаление начинается с одного глаза, но со временем происходит поражение и второго глаза. Рисунок радужки становится размытым, она приобретает ржавый или зеленоватый оттенок, зрачок сужается. Это связано с отечностью радужной оболочки и ее тесным контактом с передней капсулой хрусталика. Задние спайки (синехии) вызывают изменение зрачка, его миоз. На фоне всех этих факторов и возникает цефалгия.

Иридоциклит может возникнуть:

  • из-за аутоиммунных патологий (саркоидоз, синдром Рейтера и пр.);
  • из-за травмы глаза – удар, ранение, офтальмологическая операция;
  • из-за вирусных инфекций (корь, грипп, воспалительные процессы околоносовых пазух и пр.);
  • из-за эндокринных отклонений – подагры, сахарного диабета.
Читайте также:  что нужно сделать если болят глаза после сварки

Повышают риск развития иридоциклита такие факторы: непосильная физическая нагрузка, переохлаждение организма, понижение иммунитета.

Признаки головной боли при иридоциклите

Яркими признаками иридоциклита является достаточно сильная боль. Пациенты также жалуются на «пелену» перед глазами, понижение зрения. При остром иридоциклите сильная боль в глазах сопровождается интенсивной головной болью, повышенной светочувствительностью, непроизвольным течением слез.

При хроническом недуге симптомы выражены мягче: острая боль отсутствует, краснота глаз не столь резкая. Головная боль особо выражена в лобной части головы, усиливается в ночное время. При иридоциклите цефалгия также может провоцироваться повышенным внутриглазным давлением. Повышение ВГД наблюдается при начинающейся патологии с выраженной экссудацией.

Как устранить головную боль при иридоциклите

При диагностировании патологии нужно давать глазам своевременный отдых. Запрещена работа, связанная с напряжением зрения, в т. ч. просмотр на близком расстоянии телевизора, работа на компьютере и пр. При ярком солнечном свете следует защищать глаза солнцезащитными очками. Подбор фармацевтических препаратов производится лишь специалистами.

Источник

Глаза считаются одним из самых уязвимых органов человека, поэтому если появляется боль в глазах и голове, надо максимально быстро обратиться к доктору.

Самому установить точные причины, почему появляется подобного рода дискомфорт очень сложно. Невзирая на то, где именно появляется боль, это состояние приносит много неприятных ощущений и ухудшает качество жизни.

Если болят глаза и голова, то это указывает как на серьезные патологии, так и на длительное нахождение в душном и закрытом месте.

Некоторые люди могут думать, что это причина – экология или смена погодных условий, хотя проблема появляется у офисных работников, что часто работают за компьютером.

Понять, почему болят глаза и голова, можно только после детального обследования.

болит голова и глаза что за признаки болезни

Основные причины

Сама по себе головная боль является неприятным симптомом, а если еще болят глаза, то это вовсе ухудшается состояние.

Чтобы начинать лечение, важно определить возможные причины, которые могут указывать на болезни:

  1. Высокое внутричерепное давление. Это патология, при которой боль глаз и головы появляется резко, а при различных движениях и кашле начинает становиться сильнее. Если диагностируется такое состояние, то у человека симптомы острого характера, а подтвердить причину можно после пункции или томограммы.
  2. Гематома внутри черепа. Заболевание, при котором, в основном, появляется только головная боль, что длится от нескольких дней до недели. В некоторых случаях болят глаза.
  3. Возможность инсульта. Как правило, боли в глазах и голове, что появляются в преклонном возрасте, могут указывать на риск инсульта. Во время перемены положения туловища, причем без резкого движения голова может закружиться.
  4. Аневризм. С заболеванием болят глаза и голова, причем симптомы длительностью около недели и постоянно пульсируют. Для лечения необходимо проводить операционное вмешательство как можно быстрее.
  5. Инфекционное заражение головы и носоглотки. Зачастую это болезни типа гайморита или синусита, а также другие подобные. Глаза и голова болят постоянно, причем головная боль сильнее. Возникает ощущение, что симптом начинается с обратной стороны глаз, а при движении телом и головой ощущения усиливаются.
  6. Саркома головной мозга. Патология вызывает не только основные недомогания, но и другие симптомы, к примеру, рвоту и тошноту, головокружение. Обязательно надо обратиться к медикам, если есть указанные симптомы.
  7. Усталость в глазах. Если человек долго находится за мониторами, то слизистая глаз начинает пересыхать, вот почему могут появляться сдавливающие ощущения, которые отдают в затылок, виски.
  8. Неправильные линзы или очки. Нередки случаи, когда люди с плохим зрением покупают очки или линзы, но они не совсем подходят. В таком случае появляются ноющая головная боль и неприятные ощущения в глазах.
  9. Нервное напряжение. При частых стрессах и эмоциональной нестабильности и людей болит голова, через время иррадиирует в глаза, а ощущения при этом сдавливающие. У людей появляется желание просто закрыть глаза, чтобы избавиться от дискомфорта. Это вызвано спазмами сосудов, которые дают кровь для органов и тканей лица.
  10. Высокое давление. При гипертонии у человека появляется давящее ощущение, тяжесть в голове, и чувство, что глаза выпирают. При гипотонии, при снижении давления у человека начинает появляться желание просто закрыть глаза, ведь веки тяжелеют.
  11. Мигрень. Заболевание, при котором боль в глазах и головная боль односторонние. Дискомфорт может быть временным, появляется внезапно и также проходит, по характеру боли простреливающие. Вместе с тем, у больных онемевают конечности, а также сильно больно смотреть на свет.
  12. Аллергия. Когда у человека начинается аллергическая реакция, то основные неприятные ощущения дополняются жжение глаз, зудом, а также слезотечением.
  13. Глаукома. Патология довольно опасная, головная боль появляется в одной стороне, в области глаз можно увидеть красноту, ухудшается зрение, а кругом различных предметов человек видит яркий ореол. В некоторых случаях у больных добавляется тошнота.
  14. Травмы. При различного рода ушибах и других повреждениях головы, даже незначительных возможно появление приступа. В таком случае следует обратиться к докторам за помощью, речь может идти о сотрясении мозга.

Если давит в глазах и болит голова, то подобный симптом надо купировать, ведь причины могут быть самые опасные, и все они представлены выше.

Определив, почему появляются неприятные ощущения, врач может помочь избавить от приступов и назначит необходимое лечение, а в некоторых случаях надо серьезное диагностирование.

Существуют и незначительные причины, связанные с глазами и давлением на них, к примеру:

  1. Простудные болезни.
  2. Небольшие травмы глаз.
  3. Забитые пазухи.
  4. Обычная усталость.
  5. Продувание глаз, в результате нахождения на сильном ветре.
Читайте также:  Дергается глаз и болит щека

Иногда появляются жалобы, что болит не глаз, а под глазами. В таком случае причины скрываются в нарушении кровоснабжения, возможно даже в сосудах, которые питают органы.

Для установки диагноза надо обратиться к офтальмологу, который используются следующие меры:

  1. Проводится компьютерная томография.
  2. Врач может использовать магнитно-резонансную диагностику.
  3. Берется анализ крови для определения воспалительных процессов.

Подбор методов обследования индивидуален и может потребоваться использование сразу всех методов.

Лечение

Боль в глазах и голове зачастую появляется по причине усталости, поэтому с появлением синдрома необходимо стараться просто использовать элементарные методы для лечения, которые позволят расслабиться.

Визит к доктору необходим в том случае, если боль в глазах дополняется другими симптомами и не проходит после отдыха и использования стандартных методов купирования.

Когда болит голова можно использовать несколько методов для лечения:

  1. Не медикаментозный способ, что подразумевает использование мануальной терапии, гимнастики и витаминных комплексов. В данную категорию нужно включить избавление от стрессов и других раздражителей.
  2. Медикаментозный метод лечение, что позволит снять боль в глазах и голове при помощи специальных препаратов.

Доктора для лечения могут назначать следующие лекарства:

  1. Препараты, снимающие боли и воспалительные процессы: «Парацетамол», «Ибупрофен».
  2. Спазмолитические средства, для удаления спазмов: «Спазмалгон», «Спазган».
  3. Антидепрессанты, которые помогут при эмоциональных расстройствах и депрессивном состоянии.
  4. Сосудистые лекарства и те, что могут привести в норму давление.

Если головная боль появляется в результате вируса, то и средства для лечения будут противовирусного характера, при анемии рекомендуется использовать средства с большим содержанием железа.

Заниматься самостоятельным лечением не нужно, а если в глазах болит, то можно использовать некоторые простые методы для облегчения:

  1. Лечь и расслабиться, желательно в темном помещении.
  2. Если боль в глазах и голове появляется по причине усталости, то надо давать время для отдыха. Следует просто не работать за компьютером 1-2 дня и все пройдет.
  3. Помогает облегчить состояние массаж головы и шеи. Это можно делать самостоятельно или попросить кого-то помассировать тело.

Если же простые методы и таблетка спазмолитика не помогают, тогда нужен визит к доктору, для определения точной причины.

Профилактика

Чтобы боль не появлялась нужно применять профилактические меры, а также постоянно проводить зарядку для глаз или подбирать правильно линзы, очки.

В качестве профилактических мер необходимо:

  1. Больше отводить времени для отдыха.
  2. Соблюдать правильный режим дня.
  3. Нормализовать сон, чтобы он был от 7 часов в сутки.
  4. Больше времени проводить на улице.
  5. Правильно и сбалансировано питаться.
  6. Нужно отказаться от вредных продуктов, пагубных привычек.
  7. Соблюдать питьевой режим.
  8. Время от времени полезно проводить массаж, которые позволит расслабить ткани и мускулатуру, а также улучшить кровообращение.
  9. Хорошо для профилактики заниматься спортом.

Если соблюдать простые правила, то боль быстро пройдет, и появляться не будет.

За счет активной жизни у человека кислородом обогащается весь организм, также он получает полезные вещества, что не приводит к приступам.

Конечно, если симптомы появляются и дополняются другими недомоганиями, то лечение должен проводить доктор.

Люди, которые часто страдают от приступов мигрени, могут заводить тетрадь, где фиксируются все неприятные ощущения, длительность, а также факторы, что могли спровоцировать приступ.

Это позволит быстрее и точнее определять причины, во время установки диагноза.

Полезное видео

Источник

Любая головная боль является причиной сильного дискомфорта. Если же болит голова и при этом давит на глаза — это может свидетельствовать как о переутомлении, так и об очень серьезном заболевании.

Если болит голова и давит на глаза: ЧТО делать

Очевидно, что головная боль, которая отдает в глаза — очень распространенный симптом, потому он не понаслышке знаком большинству людей. Несмотря на его обычность, пренебрегать состоянием недопустимо. Возможно, причина недомогания безобидна, но оно же может свидетельствовать о тяжелых нарушениях. Если причин в виде стресса и недосыпания для боли нет, а сама она не проходит — необходимо тут же обратиться к специалисту, забыв о самодиагностике и самолечении.

Причины головной боли с давлением на глаза

Симптом отдающей в глаза головной боли очень распространен и может свидетельствовать о ряде проблем. Самые распространенные причины:

  • Переутомление, перенапряжение глаз. Характерно для людей, род деятельности которых связан с постоянным сидением за компьютером, после долгого просмотра телевизора, чтения книг с электронных «читалок».
  • Недосыпание. Очки или контактные линзы, которые были подобраны неправильно. Симптом на протяжении дня усиливается. Диоптрии, которые не подходят к конкретным глазам, негативно сказываются на глазном нерве.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • Если дискомфорт возникает при чихании и кашле, это говорит о повышенном артериальном давлении.
  • Нервное перенапряжение. Могут возникнуть «мушки» перед глазами. В сочетании с давящей на глаза болью это возникает при спазмах, питающих лицо и шею кровеносных сосудов.
  • После ушибов и ударов головы мигрень с давлением в глаза в этом случае может говорить о сотрясении мозга.
  • Глаукома, мигрень и другие заболевания.
  • Постоянная дергающая боль возникает при опасных состояниях: менингит, саркома, энцефалит, аневризма.
  • Аллергическая реакция.

Перечень причин симптома очень большой, поэтому важно обращаться к врачу и не заниматься самолечением, особенно если явление не проходит долгое время.

Болит лоб и давит на глаза

Чаще всего в глаза отдают болевые ощущения головы в области лба. Они могут свидетельствовать о неожиданных проблемах в организме.

Отравление

К сведению! Токсины в промышленных товарах могут стать причиной этого симптома. Нередко встречается у продавцов и работников складов.

Во избежание постоянных отравлений желательно отказаться от мебели или бытовых приборов с резким химическим запахом. При возникновении неприятных ощущений обратите внимание на недавние покупки — возможно, они и стали причиной недомогания.

Читайте также:  По утрам глаза болят слезятся глаза

Сходная причина — реакция на компоненты пищевые добавки: нитраты, глутамат натрия и др.

Симптом возникает и при аллергии на цитрусовые.    

ЛОР-заболевания

Возможные заболевания, которым характерен такой признак:

  • Гайморит. Болезнь сопровождается головной и глазной болью, насморком, температурой. Ощущения могут быть очень сильными, а состояние расценивается как опасное из-за близости воспалительного процесса к головному мозгу.
  • Воспаление слизистых лобных пазух — Фронтит. Отличается болью после пробуждения.
  • Воспаление решетчатой пазухи в черепе — Этмоидит. Встречается у детей, а также взрослых со слабым иммунитетом.

Если болит голова и давит на глаза: ЧТО делать

Заболевания глаз

Описываемым признаком могут сопровождаться все распространенные глазные заболевания: астигматизм, конъюнктивит, близорукость и т.д.

Помните! Если вы заметили подобные дефекты, а также при постоянных мигренях при перенапряжении за компьютером следует обратиться к окулисту.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Заболевания нервной системы

Болит лоб и давит на глаза при нарушениях:

  • Мигрень. Очень распространенная проблема с резкой пульсирующей болью в разных частях головы, в том числе в лобной.
  • Невроз. Характерен для легковозбудимых людей, другие симптомы при этом могут отсутствовать. Определить невроз достаточно сложно, чаще всего его диагностируют путем исключения других возможных причин.
  • Кластерные боли. Характеризуются наличием покраснения и слезотечения в глазах, очень резкой, нестерпимой болью. В группе риска люди, которые недавно резко сменили климатическую зону, злоупотребляют алкоголем, курят.

Вирусные и инфекционные причины

Неприятные ощущения в лобной части с давлением в глаза характерна для гриппа, ОРВИ, менингита, энцефалита, простудных заболеваний.

Об инфекционном или вирусном происхождении мигрени свидетельствует высокая температура, мышечные боли, признаки интоксикации. Самыми серьезными в этом ряду являются энцефалит и менингит. При них могут возникнуть потери сознания.

Вирусные заболевания, передающиеся через укусы насекомых и характеризующиеся подобным чувством — всевозможные лихорадки, которые путешественники могут привезти их южных стран.

Раковые заболевания

Осторожно! Онкология также вызывает такие же ощущения, которые могут локализоваться в лобной части и отдавать в глаза. Это самые опасные нарушения, имеющие этот симптом.

В случае головной мигрени опухоль может находиться в разных частях головы. Отличить онкологическое происхождение симптома можно потому, что он наблюдается длительное время и постоянно. Поэтому в таких случаях нужно немедленно обращаться к врачу. Игнорирование постоянного болезненного состояния может привести к запущенной ситуации, когда избавиться от болезни уже будет невозможно.    

Тогда как своевременно обращение к врачу при возникновении симптома может сберечь здоровье и даже жизнь, обеспечив полное излечение пациента на ранних стадиях злокачественного образования.

Боли в макушке

Гораздо реже встречается отдающее в глаза неприятное ощущение в макушке головы. Оно может свидетельствовать о нарушениях:

  • перенапряжение мышц;
  • травма головы и сотрясение мозга;
  • остеохондроз;
  • мигрень.

Имейте в виду! Подобная симптоматика появляется у курящих и злоупотребляющих алкоголем людей, при стрессах, эмоциональном перенапряжении, кластерных болях.

Тяжесть  и давление в висках

Этот признак знаком многим, при нем кажется, что голова сжата в стальные тиски, а давление на глаза может быть очень выраженным. Подобные ощущения могут возникать время от времени или же быть регулярными. В первом случае не нужно сразу беспокоиться, скорее всего, вам нужно просто изменить свой режим, выспаться и отдохнуть. При постоянных или очень сильно выраженных приступах нужно обращаться к специалисту.

Основные причины тяжести в висках с давлением на глаза изнутри:

  • Нарушения кровообращения, возможна вегетососудистая дистония.
  • Повышенное давление.
  • Грипп, простуда.
  • Мигрени. Они обычно начинаются именно с мигрени в височной части и далее распространяются на другие области головы.
  • Отравление.
  • Гормональные причины.
  • Неврология.
  • Психогенные причины при постоянных стрессах.

Онкологические заболевания и шейный остеохондроз редко сопровождается мигренью в височной части.

Болит голова и тошнит

Важно! Тошнота при болевых ощущениях в голове может возникать практически при любом заболевании. Однако нужно обратить на этот симптом особое внимание, поскольку он характерен для опасных заболеваний:

  • Саркома головного мозга. Помимо тошноты появляются рвота, возможны сильные головокружения. Очень важно срочно обратиться к врачу.
  • Глаукома. Характеризуется также покраснением глаз, ухудшением зрения, возможно появление в поле зрения, вокруг рассматриваемых предметов, яркого кольца-ореола.

Когда бить тревогу?

Головная боль встречается почти у каждого человека, и обычно ею пренебрегают, упуская ухудшение состояния. В следующих случаях обращение к врачу может помочь вам избежать очень опасных для здоровья и жизни состояний:

  • Внезапно обнаружилась боль, которой раньше никогда не было.
  • Обычные обезболивающие средства не помогают в течение трех дней.
  • Явление очень сильно выражено, терпеть невозможно.
  • Есть другие симптомы: слабость или боль в мышцах и суставах, ранее не наблюдавшиеся нарушения зрения и координации, затруднения с речью.
  • Усиление боли при привычных физических нагрузках.
  • Становится невозможно повернуть шею, повышается температура.
  • Появляется внезапная рвота, причем без тошноты.

При всех этих явлениях нужно срочно обращаться к врачу для диагностики и лечения основного заболевания.

Профилактика

Стоит отметить! В качестве профилактики нужно пересмотреть свой образ жизни, ограничить вредные привычки, высыпаться, не переутомляться, меньше сидеть за компьютером.

  • Рекомендуется регулярная гимнастика для глаз, если ваша деятельность связана с их перенапряжением.
  • Рекомендуются прогулки на свежем воздухе.
  • Хороший результат при частом, но не очень сильном дискомфорте дают занятия фитнесом и массаж головы, плеч, шеи, соблюдение правильного питания и питьевого режима.

Подобные методы позволят избежать недомогания по причине перенапряжения и подобных, но не избавит от риска других заболеваний, требующих медицинского вмешательства. опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник